全科医生的素质要求包括：
1、强烈的人文情感：全科医生必须具有爱心，对病人的高度同情心和责任感；具有服务于社区人群、与人交流和相互理解的强烈愿望和需求；能够设身处地的、无条件的、全心全意的、不求索取的为病人服务，满足病人的服务需要和需求的服务意识。
2、出色的管理意识：全科医生特定的工作背景环境、工作任务与其他临床专科医生有着很多的不同，经常与多个伙伴合作或依靠形成以病人为中心的照顾团队，来照顾特定健康状态或疾病的病人。
3、执着的科学精神：全科医生在社区相对独立的环境中需要持有严谨的科学态度，严格认真地按照临床医生的诊疗程序为病人进行诊疗，并遵循循证医学的理念来为病人进行病人教育与咨询工作。
全科医生应具备的能力包括：
1、建立并使用家庭、个人健康档案（病历）。
2、社区常见病多发病的医疗及适宜的会诊/转诊。
3、社区健康人群与高危人群的健康管理，包括疾病预防筛查与咨询。
4、社区慢人的系统管理。
5、社区重点人群保健（包括老人、妇女、儿童、残疾人等）。
扩展资料：
全科医生执业范围：
1、在社区卫生服务中心（站）有关负责人员领导下和上级医师指导下，开展门诊、巡诊、出诊、家庭病床、预防、保障健康教育、康复等工作。
2、经常深入社区居民住户，及时了解掌握社区人口动态居民健康状况，建立健康档室，提供多种形式卫生服务，满足群众基本卫生需求。
3、开展般常见病、多发病诊疗，对病人进行体格检查和相应检查，并提出诊断和制定治疗、康复方室，负责病人治疗，指导、帮助其康复。
4、进行急重、危病人的现场抢救，井及时向上级领导汇报。确定病人的转诊，应按要求书写病历摘要，记录处理，协助转诊。
5、认真及时完成有关医疗文件书写。认真执行各项规章制度和技术操作常规，亲自操作或指导护士进行相应的检查和治疗，严防差错事故。
6、开展流行病、传染病的预防、监测与处理。开展社区妇女保健、儿童保健与老年保健。开展健康教育与心理卫生咨询。
7、建立家庭卫生保健合同制及家庭病床，主动提供医疗保健服务。
百度百科-全科医生
根据
美国心理和管理专家丹尼斯?韦特利在
《成功心理学:发现工作与生活的意义》中告诉我们: 想要协调好工作和生活的关系你需要学习时间管理。
要做好时间管理必须做好三个方面的工作。
第一，分析你如何利用时间。
1承诺时间：工作、写作、做家务或者学习时间。在每周168小时里大概占到98个小时。
2维护时间:个人保养或睡眠时间。以每天休息6个小时为准，一周42小时。
3自由支配时间：休闲时间。除去承诺时间和睡眠时间每周还有28小时自由支配时间。至少可以看十部**或两本书。
第二，按照轻重缓急程度给你的活动排序。
1时间要管理好，睡眠充足是首要。很多人从来不做时间管理，一到时间不够用的时候，常常牺牲睡眠以完成工作任务。
想要改进睡眠质量，丹尼斯?韦特利介绍了5个方法。
（1）锻炼。如果身体疲惫，很快就能入睡，而且睡眠状态更好。本来我给自己制定了晨跑的。现在我改为步行上班。每天步行20分钟左右爬山上班，既能强身健体，排毒养颜还能改善睡眠，一石三鸟。
（2）坚持午休。午睡20分钟，
（3）不要在床上工作、学习、看电视和手机。如果在床上工作、学习、看电视和手机，会让你休息的时候习惯性精神紧张。习惯在床上看电视、玩手机，会让时间不知不觉溜走，等你反应过来已经凌晨两三点。很难摆脱熬夜的陋习。
（4）选定入睡时间。每晚坚持同时间段入睡，身体的生物钟很容易调整过来。这点已经在孩子身上得到很好的验证。早睡早起身心健康！
（5）放松。舒缓的轻音乐、热水泡脚、一杯热牛奶都会让你全身放松；
2不要把宝贵时间花在不重要的事情上。
时间管理学上，事情一般分为(1)紧急且重要，(2)紧急但不重要，(3)不紧急但重要，(4)不重要也不紧急。优先处理排序应该是 (1)紧急且重要，(2)紧急但不重要，(3)不紧急但重要，(4)不重要且不紧急。不要把宝贵时间花在不重要且不紧急的事情上。
3学会舍得。
现实生活里没有千手观音。也没有工作、生活、孩子样样面面俱到的Super Woman。著名作家严歌苓曾经在《鲁豫有约》中遗憾地表示，因为写作，她患有严重的失眠症。长期依靠安眠药入睡让她三次放弃了为人母的机会。这成了她生活中惟一的缺憾。
参考资料
百度百科—《成功心理学:发现工作与生活的意义》
文/小知悦读站
当你手机电量20%提示你充电的时候，你焦虑不？
反正我是挺焦虑的。
当你在上班时，有人问及“您有工作压力吗？”
压力绝对有，但是能说出来吗？
……
总之，对于需要生存的你我，可以感受到压力无处不在，如影随形。
压力，特别是近些年来，大家都压力骤增，对于此，我们不如与压力共存，共生，往前走！
那我们如何与压力共存呢？
日本超人气企业心理医生奥田弘美，她的新作《我心态超好》可以为我们解答。
奥田弘美曾经是一名内科医生，也是一名20多家企业员工的健康管理医生，为企业员工提供心理和身体的双重帮助。
作者在2019年与恒子奶奶著有《人间值得》，但今天的书籍却是一本给我们调整工作心态的工作处分笺。
作者在书中主要针对每一个人工作中的多重压力、精神紧张、底层工作焦虑、心理危机等问题进行了详细的分析，告诉我们该如何进压行力自查，从而解决工作中的压力问题。
本书一共分为13章，书分为三部分，第一部分是分析各种压力之源；第二部分是以年龄为依据分析工作的三次心理危机；第三部分是教你我如何保持好心态的工作处方笺。
压力无处不在，我们也可以与之共存。现在让我们好好与压力共存吧！
压力来源我们身边各个方面。现在我们来了解上班族的压力是怎样的？以及我们该如何解决这些压力？
初入职场的你，扑面而来的就是来自同事之间的职场压力。
比如说，领导让你打印一份工作表。你该如何？打印呗，可是，该怎么打印，你得好好咨询一番，以免打印出错，造成领导对你的印象变差。
所以，这就要与公司的同事们打好交道，保持一个良好的工作关系。但是，绝对不是做讨好型的人，而是用真诚和恳切的态度感化，用能力征服。
在职场中，做到不即不离，与同辈压力的团体不深交，保持好平衡就好，可以让你我在职场中继续生存。
其中，面对工作压力，我们不要自己吓自己，让自己过度紧张了。你难以入睡就是过度紧张的标志，你有多久没有好好休息了？
作者经过与众多商务人士的商谈，总结出：因过度紧张导致身体不适、引发精神疾病的人越来越多。
因此，对于工作与生活的状态我们要好好调整，多给自己一些时间。
特别是现在互联网发达的时代，我们处于信息爆炸的时代，信息的更新迅速，给予我们莫大的紧张感，感觉自己只要一停下来，就会被社淘汰。
再者，长时间的使用电脑和手机等电子设备工作，会影响你我的健康。那我们如何预防智能设备带来的身体的不适与心理压力呢？
可以参照以下三点预防处理：
一是每次工作时间不超过1小时，每隔1小时休息10分钟到15分钟；
二是根据实际工作情况安排小憩时间，避免连续工作；
三是为了预防腰酸背痛，请勿长时间保持一个姿势。
总而言之，事物变化带来的压力、追求高效、高品质的压力、人际关系带来的压力、远程办公带来的压力等，你我一定要学会控制自己情绪，调整好心态，在任何情况下多给自己正能量。
看小有人说，远程办公远比正常上班办公更累，且累成狗。
的确，远程办公带来的烦闷感和没有时间边界的信息回复，引发人的过度焦虑和紧张，导致身心都不适。
如果现在的你，依然处于远程办公状态，以下两点建议值得你收藏：
1.模拟上班状态，划清工作和生活间的界限
2. 模拟真实的对话场景
在特殊的时间里，我们唯有适应新的工作环境，让自己更好地工作，压力每一个人都有，端看每一个人如何去处理。
你知道吗？，每一个人都有属于自己的压力，而且每一个年龄阶段的压力直扑而来，如果你没有准备，将会造成很大的心理创伤。
那我们如何避免或减轻心理危机带来的伤害呢？我们需要从以下不同年龄层去化解危机。
一是职场新手，职场和学生时代的落差，让人处处碰壁，再加上职业规划的差距甚远，让人直接丧失自信心和热情；
二是中坚力量，已然到了而立之年的中层管理，工作任务的繁重导致身体透支，家庭的开销负担和事业上负重，令人身心俱疲。公私兼顾的压力，随之而来。
三是资深员工。一过45岁的老员工，不得不承认自己的职业生涯即将抵达终点，体力的下降、职业病的爆发，压力骤增，让人措手不及。
从象牙塔出来的大学生对职场充满了干劲，一腔热血，想要在职场上大展拳脚。但是，现实往往是最打击人的，工作强度给人的落差，让新员工很难适应职场的快节奏，在职场晋升上不知道跌了多少次，才渐渐站稳脚跟。
在《平凡的荣耀》由白敬亭饰演的孙弈秋这个职场新人，给我们展现了作为职场新手被不同的人展示了不同的态度，友好、挑唆、戒备、讨好、打击……
这些人物群像，让你懂得作为职场人，不论是菜鸟还是老手，职场上 一定要有危机意识，不断调整自己的工作心态与核心竞争力。
人不能因为年龄的限制，也将自己心态锁住，人要往前看，对于任何年龄阶段的你我，都要懂得如何在社会上生存。
一个人想要好好的生存，身体和精神是不可或缺的。
摩西奶奶，一位大器晚成的女画家，她出生农家，受到过有限的教育，在70多岁的时候，因关节炎放弃刺绣而开始画画，最后反而成就了她。
一个人总有自己热爱的一件事，热爱的事情会让一个人的心态变得放松，平和，也会让人有斗志。
可以说，做自己热爱的事情也是一个不断自我治愈的过程。因为这是一个身心愉悦的状态，会让人心态变好，变美丽。
想要做自己热爱的事情，想要更好地生活，以下建议需谨记：
首先，需要一个非常精神的你，才能聚精会神做自己的事情，那么保证充足的睡眠，增强人体免疫力，可以让你的身体减少疾病的入侵；
其次，是合理的健康饮食，可以影响人体营养的均衡，减轻饮食带来的人体负荷；
再则，适度的运动量，缓解压力，促进新陈代谢，增加身体的生命力；
最后，一个人的内心是至关重要的。身体要好，心理更要健康，内心充满正能量的人，才能真正活得开心且快乐。
总之，一个人在职场与生活中要懂得身心愉悦的重要性。
总而言之，只要我们处于这个社会，我们就要面对来自各方面的压力，其中工作压力是最主要的，也是最可控的。
一个人的身心健康发展，我们才有后续更多的发展。对于工作压力，我们每一个人正常看待即可，一定的压力也给人一定的动力。
另外，本书作者还在书籍后面给我们附赠了他们国家研发的“五分钟自查职场压力测试”表，可以让你轻松自测你当前的工作压力，以便于及时调整。
压力如影随形，但是我们学会与压力共存之后，会发现压力也就是那么回事儿，只要人心态好，啥事也别为难你。
感谢您的阅读。
不要把工作当做是一种任务。 你可以把它当做是生活的一部分 。有时候无聊了 ，可以想想工作；工作压力大时 ，出去走走先放松心情 ，感受一下生活中的美好。
一：不要过多预订
1.事情的发展往往不是按照预先的安排
这意味着大量的时间浪费在不能履行的约会、不会回复的电话以及其他不会发生的事情上。
2.不要尝试做太多的事情
定你今天打算做的事情只有50％能够完成，如果你不这样做，你仅仅会把有价值的时间浪费在寻找事情为什么没有发生的原因上。
二：分清主次
1.清楚的知道那些事情是重要的，哪些事情是可以暂缓的。但是关键是把最锋利的刀刃用在发现事物的本质上。
2.学会提问，可以帮助你确定事情的紧急程度，在谈判之前，要有足够长的考虑时间，不要落入“即时回答”的陷阱。把所有事情都置于最高的优先级别只能耗尽你的精力。
三：定制。
反思你一周之内做的每一件事，包括工作相关的和工作无关的活动。决定什么是最重要的，什么是你最满意的。
删除你不喜欢的活动，任何时候都不要内疚。如果你没有做出某些决定的权利，和你上级或者监护人商谈。
四：利用选择权
弹性的工作环境也许能够减轻你的压力，同时可以释放你的一些时间。
远程协作、分享工作、可伸缩的工作时间或者或者一个压缩的工作周，都是潜在的选择。
五：管理时间
有的完成你的家务事
一次出行完成所有的跑腿任务，是你能够节省时间，获得更大乐趣的两个方法。
尝试制定一个包括重要日期的家庭日历、一个需要做的事情的每日清单，这会帮助你避免面临最后期限时的手忙脚乱。
如果你的老板提供一个关于时间管理的课程，不要放过。
六：学会说不
对一件事情说不的同时，对一些其他的事情保留说是的余地。
七：合理组织
排列好时间
不仅仅是一个时间表的问题。如何操作将具有决定性的意义。这意味着你要把每一个元素，都尽可能的组织成一个顺畅的工作流程。每一件事情都要按照逻辑进行系统的设置，因此，任何人需要任何东西的时候，都可以很快的找到它。
八：利用技术
把技术作为另一种武器，充分利用它能让你获得最高的效率。比如，一些软件可以帮助你整理大量的用户和产品细节，允许你方便快捷的存取。
九：不要过分依赖
不要被恼人的电子邮件和电话呼叫消磨掉了。高效时间管理的一部分，就是知道什么时候关掉它们。
关掉一部移动电话或其他的无线设备，意味着在沟通中划清界限。简单的说，
十：慢下来
生命过于短暂，所以不要让一些事情匆匆而过。
停下脚步，享受你身边的事，感受你的家人。
抛却一切，每周都有一个晚上尽情
每一天都要有自己的时间，可以看一部电视剧，或者听听莫扎特
每个周日都安排家务劳动，以此享受周末时光
十一：不要拘泥小事
有一种共同的压力，感觉起来就像你失去的控制。让它见鬼去吧！虽然说起来容易做起来难，但是要学着暂时的忽略一些事情。要学着去意识到一些事情不会你的生活造成冲击，让他们随遇而安—而不要逼着自己非作不可。
十二：不要总是追求完美
尽力做好就可以，时间管理不是一门精确的科学。不要因为纠缠于每一秒而过分劳累，生命中机会没有事情必须要做到完美。做你能做的事情，并且享受过程，将会更有乐趣，更能提高生产力。因为事情顺利的发展而欢欣，因为出现错误而从中吸取经验。
十四：获得足够的睡眠
在睡眠不足的情况下工作，没有这更沉重，更具危险性了。不仅仅是你的生产力收到影响，而且你会招致灾难性的错误。
十四：依靠你的支持系统
在压力沉重，艰难困苦的时候，与你的可信赖的朋友和大学同窗进行交谈。只要确定，你有可信赖的朋友和亲人，在你加班工作或出差的时候，他们能帮助你。
十五：获得专业的帮助
当你感到你的生活过于混乱而无法管理，并且为此苦恼，和专家进行交谈，比如你的医生，心理学家或顾问，他们会给你专业的建议
最后，平衡是关键，你需要发现工作中的平衡点。成功固然值得喝彩，但失败也不要丧失斗志。生命是一个过程，同样是一个为生活的平衡奋斗的过程。
