平衡工作和生活的重要性
平衡工作和生活的重要性，我们都知道要想过得舒适，不会产生巨大压力，就需要正确对待生活和工作，防止二者相互碰撞，相互影响，相反的，让二者相辅相成，因此需要认识到平衡工作和生活的重要性。
平衡工作和生活的重要性1首先我们得明白生活与工作同等重要，既不能成为生活的奴隶，也不能成为工作的附属品，而要让自己的每天生活有滋有味相当精彩，要让自己的工作每天都能够有小进步与小提升，同时两者之间是相得益彰，互相促进，不是让生活拖累了工作的发展，也不能让工作严重侵害了生活的美好。我们一定要明白这样一个道理：一个真正会生活的人一定是一个真正懂得工作内涵与本质的人，一定是一个懂得让生活与工作平衡的那个人。
其次，我们要懂得生活一定会有不如意，工作永远也做不完。这个道理提醒我们：面对生活，我们不能把自己的生活想象得过分美好，而要做好最坏的心理准备，想好应对一切问题出现的方法；面对工作，我们一定要全力以赴，但更要提高工作的效率，一定要找到解决工作中出现问题的方法与策略，不能因为工作的繁多而失去了对自己的掌控，更不能让做不完的工作淹没了自己的生活，占据了自己所有的`时间，让自己彻底地成为工作狂，成为工作的附属品。
而更多的时候，我们要学会弹钢琴：在生活的时候尽量不要让工作的事情出现，在工作的时候一定要尽可能在工作时间完成，而且要想尽一切办法去完成，绝对不能让工作进入我们的生活，干涉我们的生活；最好能够达到生活与工作处于一种相对平衡的状态：有质量地生活，有效率地工作，以有质量的生活来促进有效率的工作。
如何平衡工作与生活
1、掌握工作与生活的节奏
掌握工作与生活的节奏意味着承认生活有起有落，有高潮有低谷，而不是试图让所有事情都做到统一和平衡。有时候你需要快跑，有时候你需要放慢速度甚至保持不动。不要试图在需要快跑的时候放慢速度或在需要放慢速度的时候加速。
我们要遵循生活的节奏，把休息和恢复体力当作影响效率的关键因素。我们既要迎接疯狂的，也要感受宁静，同时享受两者之间的状态。
2、重视工作与生活的统一
工作中的你和工作之外的你一样吗？的确，你可能会为了适应环境而调整自己的行为，但在内心深处，两种状态下的你是同一个人吗？价值观、身份和目标一样吗？
工作与生活的统一在一定程度上和你在工作时的状态有关，而不是你在工作上花了多少时间。工作时忠实于自己的信念会让你感到安心；如果违背自己的核心价值观，无论你取得多少成就，工作都无法让你获得意义感和满足感，生活也会失去平衡。
这个道理同样适用于工作之外的生活。在家里，你面临的挑战是，尽管自己脾气不好、疲惫不堪，还要热情高涨，充满地面对调皮的孩子。一位公司高管说：“工作上认识的人更感谢我们，他们认可我们的付出，觉得我们有才华。但家人并不总是这么认为！”
重视工作与生活的统一就是对自己在工作中和工作之外的样子给予同等的关注，这样我们的生活方式和工作方式就能践行我们最重视的价值观。
3、提升工作与生活的品质
职场生活的品质很重要。你投入工作的时间并不是衡量工作难度的唯一标准。冲突、难处理的人际关系、缺乏欣赏、缺乏联系或沟通、不确定性、压力和不断遭到打击，这些都可能导致职场生活的品质降低，并迫使你付出远多于在积极、高效的环境下工作所投入的时间。
与其对投入时间长短念念不忘，不如确保职场生活和职场外生活的品质。因为当职场生活的质量较高时，我们在家里自然会更高效、更快乐；当家庭生活质量有保障时，我们的工作质量也会有所改善。幸福感和高效密不可分，无论是在工作中还是工作之外。
4、不要期待完美的个人生活
我们之所以能让奎斯特医学检验公司转危为安，部分原因是因为用了六西格玛企业管理战略，以达到完美标准的目标。不幸的是，这对个人生活不奏效。
你应该预期这不会达到完美目标，然后下次尝试做得更好。你应该把生活当作是不断的改善进程。如果你的家人理解你、从不要求你达成不可能的目标、也又不让你完全松懈的人，那就会有所帮助。
5、活在当下
当你和家人或者朋友在一起时，请全身心地投入——无论是精神还是身体。不要分神去想工作。不要依赖别人在桌子下的谨慎一脚，把你唤回来。另一方面，不要把这些私人聚会当成是会议，你不用像和高管们那样和你家人打招呼。
平衡工作和生活的重要性2为什么需要平衡工作/生活
每个人都需要平衡工作与生活。为了心理健康，为了身体健康，为了你的朋友和家人，为了你的未来职业。
正如我们一直强调的那样，学术界并不特殊。相比于教育或其它领域的工作，博士生或学术工作并没有什么独特的。
从同样的意义上讲，学者们并不特殊。你并不“特别”。不用担心，这是积极的评价。
当然，你很聪明，是一名出色的学生，而且很努力。但是你不是超级英雄。就像所有其他人一样，你也需要平衡工作与生活。仅凭对研究的热爱和成功的决心走不了太远。
相信我们，我们知道对工作的狂热推动着人们攻读博士学位。
你像疯了似的工作和学习，获得了很好的成绩，不断积累奖项和荣誉并发表论文。
你开始觉得自己可以永远这样做下去，你可以攀登那座学术界的珠穆朗玛峰，在创纪录的时间内完成博士学位，并顺利取得教职。
但现实并非如此。
如果你努力工作的时间太久，会有一些“副作用”发生。它可能是缓慢的倦怠，也可能是突然的奔溃。你不可能永远将生活让位于工作。
学习如何保持适当的工作与生活的平衡，这将有助于你在博士的道路上走得更远。
怎样保持工作/生活的平衡
了解自己的高峰生产力时间。如果你知道自己早上的效率最高，那就早上工作，然后晚上休闲放松。
规划一个工作方式并坚持下去。每天工作一定时间，然后停下来。完成的任务量，然后停下来。
每周有一天不工作。很多人都选择星期六，但这取决于你自己。
将所有研究材料放在办公室。这将帮助你从形式上区分工作和生活。去办公室工作，离开办公室就是生活，就这么简单。
定期运动。每天散步，做仰卧起坐或瑜伽。运动起来！不要让自己的肌肉萎缩掉。
与朋友和家人保持联系。与锻炼身体类似，这一点尤为重要。在社交隔离的同时与他们保持联系需要规划好并付出一些努力，加油！
一般都是，问这个问题主要是怕你因为家务事影响工作。。。
所以回答的时候要具体一些，比如说：我婆婆已经退休了，可以帮我看孩子。。。而且我孩子已经上幼儿园了，也不需要我太多的时间。。。我老公是公务员，工作时间很规律，期较多。。。我父亲的身体很好，不需要人照顾。。。等等诸如此类的，可以有效的打消对方的顾虑
面试中难免会被问到一些令人纠结的问题，尤其是女性，问题难免会牵涉到家庭与事业什么的，比如如何权衡工作与家庭。那么针对这一问题，该怎么才能做出较为合理的回答呢？
我认为首先应该求真务实。你如果直接回答“即使在有了孩子后，我也会全身心地投入到工作中，不会因为家庭而分心”。这种回答想想也不现实，别说面试官了，估计你自己说出来心里都没谱，一直打着鼓呢！不要以为这种回答会得到面试官的青睐，他们只会觉得你不够真，从而影响对你整个人的看法。所以呢，回答必须求真务实，别整那些看起来就不靠谱的回答好吗→_→
其次呢，回答要圆滑一些。女性在有了孩子后，生活的重心很大一部分会偏向孩子，这是无可厚非的。但是如果还打算继续自己的事业的话，就必须权衡好工作与家庭。针对这一问题，如果你回答“工作期间我会努力做好自己的本职工作，不会因为其他事分心。但工作之余，我也会努力做好家庭中的事，不会让它影响到我的工作。”是不是感觉还不错？我姐现在就是这样，她平时上班比较忙，孩子才一周多，还很小。所以她平时上班归上班，孩子就交给她婆婆带，不上班时她会将孩子接回来，努力补回之前没陪伴孩子的时间。这样可能她会比较累，但也是目前最好的处理办法了。
其实我觉得这个真的是看命，无论你怎么回答，我感觉只有50%的机率，在工作与家庭之间总是会顾此失彼，你这时候的回答就要看对方是一个看重你工作态度的人，还是一个看中你是有责任心的人。这两点在工作中都特别重要，所以无论您怎么回答，机率都只有50%，看面试官的性格了。
鱼和熊掌不可兼得，工作和家庭总是会有一方被你用来牺牲或者说是关心的少一点。如果你想兼顾工作与家庭，很有可能就吃力不讨好，既累坏了自己，而两方面又都没有做好。我觉得你可以这样回答，在其位，谋其政。在公司上班的时候就摒弃一切关于家庭事务的杂念，认真完成工作上的事，肯定不会耽误工作，因为自己的工作而耽误公司。回到家庭的时候，就认真的当好一个妻子和母亲的角色，陪伴自己的老公和孩子。你相信自己可以做到。其实这只是应付面试官的客套话，真要自己做下去会累得半死不活，很难坚持下来。而且这种话有可能我没试过，觉得说的太笼统，可能会反感。 所以我觉得我会自己去拼一把，会说自己肯定是把工作放在首位，什么熬夜加班，对自己来说根本不成问题。在公司里边认真工作，可以把公司还还没完成任务带到家里去。毕竟在事业起步阶段出来打拼事业，肯定是要把工作放在首位，家庭可以稍微往后放一放。不过这样说完全是在，如果面试官认可你的工作态度，那么恭喜你，你很有可能就会被录用，当然，如果面试官觉得你是个对家庭没有责任心的女人，他很可能会反感你，那么你录取的机会，也就不会高了。所以这取决于你面试的工作，对职员哪方面的要求高一点，自己认真研究一下，说不定你就成功了。只有一个问题：当工作和生活发生矛盾的时候，你是打算怎么平衡你的工作和生活的？当时大学刚毕业的我并没有想过这个问题，我的唯一目标就是先找到工作。生活上，情感上我并没有进一步的想法。我如实说了我的情况，经理表示可以理解。并且他劝告了我一句：将来一定要将生活和工作平衡好。
后来，我成功地进入了那家公司试用和工作。这件事一晃就10年过去了。
这其中，经理问的第三个问题给我的印象最为深刻，我至今都还记忆犹新。因为这么多年过去了，我的婚姻，生活，工作，确确实实要懂得去平衡好它们之间的关系，才能将自己的人生过得出彩。
曾经的一地鸡毛，曾经的一塌糊涂，经历过了才知道，这个问题的把握是多么的重要。特别是对于女人来讲。
那么，怎么去平衡好工作和生活的关系呢？
总结有三：
1、工作和生活都很重要，当它们发生冲突的时候，还是以生活为主，生活是基础。
2、工作和生活上能平衡好的时候，也不能一味地投入工作，要家庭事业做到兼顾。
3、工作上遇到什么困难一定要跟家里人商量，家里出了什么事情也一定及时跟单位领导沟通。沟通解决问题才是王道。面对现实，能力有限的时候，寻求帮助。
