有高血压的人可以像正常人一样延年益寿，也可能英年早逝，还有人会因此而瘫痪在床生活不能自理，至于是哪种结局取决你自己，可能你会说这是什么回答？慢慢往下看。
高血压并不是很多人想像的会直接要人命，人体有自己的血压调节机制，正常情况下会通过自我调节维持在一个相对较低又稳定的水平，是不会发生像水管爆裂一样的情况的，除非血管发生了病变，比如发生了动脉粥样硬化长了斑块，这样的血管又厚又脆弹性又差，承受不到高血压的压力，既可能因斑块破裂引起血小板聚集形成血栓堵塞血管，也可能血管直接发生破裂导致大出血，而血管的病变与高血压的长期存在有直接的关系。
长期高血压不断冲击血管内皮使之发生损伤，血液中的脂肪经损伤入进入并沉积在血管内皮下，时间长了这些沉积脂肪会引起炎性反应而形成粥状态脂质物，这些物质积存在血管壁中破坏正常结构，就发生了动脉粥样硬化，严重的部位脂质物集结成团就形成通常所说的斑块。
这样的血管就像是老化了橡皮管，很脆弱与不结实，此时如果血压还处于较高水平，上述说到的堵塞与破裂情况就可能发生。因此，高血压发生时把血压及时降下来非常重要，想把血压降下来是有切实可行的办法的，主要包括生活方式干预和服用降压药两大措施，能不能做到就要看你自己了。
实际生活中很多人对此并不重视，尤其是高血压早期不会有任何症状表现，不少人根本不知道自己有高血压，即便知道也有人根本不在意而不理不问，有些人也改变不了不良的生活习惯，任由高血压持续存在，对血管的损害悄悄发生着，而血管粥样硬化及斑块一旦形成即是不可逆的，到那时再去控制不能说没用，至少控制的效果不会很好，对寿命的影响就会很大了。
还有些人不愿意服用降压药，或是断断续续地服用，怕长期服降压药对身体有副作用，事实上高血压一旦发生就表明自身血压调节功能有了不可恢复的障碍，就需要长期服药治疗，药物可能带来的副作用比起高血压持续存在带来的危害几乎可以忽略不计，但很多人不明白这个道理。
事实上，高血压得到良好控制的情况下能完全避免对血管的损害，完全可以拥有与正常人一样的人体自然老化的进程，从而享有正常的预期寿命。所以，有高血压的人还能活多久，取决于自己对待高血压的认知程度以及干预治疗的情况，可以说能活多久你自己说了算。
1、合理膳食
很多人经常不注意控制饮食的习惯，经常吃油腻的食品，血压当然就会出现明显的上升。大家平时要注意以清淡的饮食为主，不能够再继续吃高脂肪、高糖分的食品。如果经常吃油腻的食品或者是胆固醇偏高的食物，血液当中可能就会积累大量这些成分，血压也会有明显的变化。
2、远离抽烟喝酒
有很多人就是因为经常抽烟喝酒，从而导致大量的毒素积累在血液中，就没有办法排出，从而出现高血压的症状。要想恢复到正常的状态，平时就要远离不良的生活习惯，比如每天都应该要避免抽烟喝酒。如果经常摄入太多酒精，血液偏高的情况会更加明显。
3、适当调节生物钟。
有些人的生活中极为不规律，每天都熬夜劳累，新陈代谢和血液系统的循环将会大大受到干扰。因此平时还是要懂得日常生活的调整，每天都要保持健康的生活规律，这样才能让血压有更快的恢复，也能减少血液的突然变化。
4、调整自己的情绪。
有些人经常过度动怒，每天都处于压抑的状态，可能就会影响血压的平衡，从而引起突然血压偏高的情况。大家还是要多多关心个人的情绪调整，每天都应该调整好生活作息规律，同时也要适当放松自己的心情，尽量不要过度动怒，而且也要以积极乐观的态度面对生活的每一天，对自己的血压调整也有很大的帮助。
一、力戒烟酒。戒烟对高血压病治疗至关重要，不可等亲视之。饮酒不仅使血压升高，且可降低药物的疗效，因此减少饮酒量也是预防高血压的措施之一，特别要禁饮烈性酒。二、减轻体重：减轻体重要限制饮食热量和增加运动量，两个方面同等重要，不可偏倚。三、规律运动：高血压病人经常参加有规律的、适度而持久的体育运动，有助于康复。四、限钠加钾：高血压与体内钠盐增多有关。研究证明，已患高血压的病人，限盐后降压作用明显。正常人每日钠盐的需要量为5克，每个人可根据情况摸索自己的食盐范围。由于钾有利尿、扩张血管的功能，长期补钾有降压的明显效果。五、多吃蔬菜： 蔬菜对高血压病人有益无害，它含有大量的维生素C、果酸、钾盐等，可以有效地预防了动脉硬化的发生。六、控制脂肪膳食：主要控制含有胆固醇较高的动物脂肪及其复制成的食品。植物油中的不饱和脂肪酸能使酶的活性降低，使体内脂肪合成减少、体重也随之减轻，对肥胖性高血压具有降压作用，并且能增加降压药物的疗效。七、避免精神压力和情绪紧张，这对于血压的降低和疾病的康复都十分有利。八、起夜三个半分钟原则：可有避免因体位突然变化造成脑血栓、脑溢血、心脏猝死等严重问题。九、30分钟步行+30分钟午休。世界卫生组织曾强调了午睡的好处，但午睡时间不能超过半小时。世界卫生组织认为：最好的运动是步行，特别提醒心脑血管病人。十、血压控制药物（或药物替代品）不可间断，应长期服务，避免血压起伏，对脏器造成较大伤害。 高血压病人如果能够注意或者遵守以上十项，将会拥有一个美好、健康的生活！
这年头大家经常戏说：“血压高、血糖高、血脂高，就是工资不高。”高血压对心、脑、眼、肾和血管都会产生极大危害，而且这种危害会在患者不知不觉中逐渐累积，突然爆发，有时候会严重威胁患者生命。所以要真到了血压高的时候，还真有一些需要注意的地方，不然身体恐怕都没机会等到工资高的时候了。
血压高的人应该注意什么？
1.不良生活习惯是高血压的“加速器”，要注意生活方式干预
血压高固然有遗传的因素影响，但还有相当大的一部分是后天不健康的生活方式导致的，如吸烟、酗酒、熬夜、饮食过咸、肥胖等，因此生活方式干预也成为了高血压防治中的重要一环。
血压高首先应注意清淡饮食、避免熬夜、戒烟酒、规律运动、控制体重等生活方式的调节。
2.注意血糖、尿酸和血脂的监测与控制
因为高血压、糖尿病、高脂血症以及高尿酸血症这些慢性疾病可能会同时出现，所以一旦发现血压高，在对血压进行监测的同时，也要定期对血糖、尿酸和血脂进行监测。
如果发现其中的指标升高，也要积极控制，否则就算血压控制再好，身体重要器官同样会受到损害。
3.注意降压药物的不良反应
在医院里常常会遇到一些住院患者，并不是因为高血压病本身而住院，而是由于长期使用降压药后发生了不良反应。
曾有一位大爷长期服用氢片降压，因全身乏力、胃口差而住院，入院后检查发现原来发生了严重的低钾血症。因为高血压需要长期服药，所以患者要注意了解清楚自己所用的降压药物的常见不良反应，如何预防。
打个比方，服用ACEI类降压药在部分患者中会引起剧烈干咳，这时可以换用ARB类或者其他类降压药替代。
高血压患者应避免常见3大误区
误区一：没有症状就不用吃药
高血压病的危害是潜移默化，日积月累的，许多患者可能并不会感到任何不舒服，但这并不代表不需要吃药，只要血压高于正常范围，就需要坚持使用降压药。
误区二：血压正常就停药
许多正在服用降压药的高血压病患者会以为自己血压已经正常，可以不用吃药了，但这是极其危险的。因为正常的血压正是降压药的作用，而且有些降压药是切忌突然停药的，盲目停用可能会引起血压的反跳性增高，导致急性心脑血管的发生。所以只要血压没有低于正常范围，就应该继续服用。
误区三：保健品既可以降压又安全，比降压药更好
现在保健品广告满天飞，不少还被宣传为降压疗效确切且无任何副作用。其实保健品本身并没有明显的降压效果，多数是商家违规添加了降压药成分才会起作用，而长期服用这种保健品不仅血压不能控制正常，反而会导致副作用的产生，在医院里也遇到过不少这样的高血压病患者。
根据流行病学调查显示，我国2012-2015年18岁及以上居民高血压患病粗率为27.9%，占我国总人口1/4以上。这里面还有一部分患者对高血压甚至一无所知，所以无论对于高血压患者还是医务人员，都时刻不能忘记对高血压病防治知识的学习和宣传。
高血压急症的应急处理与护理措施1
高血压急症是指在原发性或继发性高血压病程中由于某些诱因的作用，血压突然升高，在短时间内舒张压>130 mm Hg和(或)收缩压>200 mm Hg，伴有重要器官组织如心、脑、肾、眼底、大动脉的严重功能障碍或不可逆损害。如不及时处理，可危及生命，护理人员应高度重视对高血压急症的监护及护理，以尽快降压控制病情，以防发生不可逆转的重要脏器损害。
1、一旦发现出现高血压急症者，立即通知医生，及时配合抢救。
2、协助患者取合适体位。如患者突然出现心悸、胸闷气喘、口唇发绀、咯粉红色泡沫痰等急性左心衰表现，应该立即嘱双腿下垂，端坐卧位；或者患者血压突然升高，伴剧烈头痛、恶心呕吐、心慌，视物模糊等高血压脑病表现时立即嘱患者平卧，抬高床头30℃，绝对卧床休息。
3、给予吸氧，改善脑缺氧症状，减轻心脏负担。呕吐时将头偏向一侧，吸痰，清除口腔呕吐物，保持呼吸道通畅，必要时，气管插管防窒息。
4、上心电监护仪，密切监测生命体征。
5、立即建立静脉通道，遵医嘱对症使用抢救药物。
6、安慰患者，保持情绪稳定。避免一切不良刺激，向患者及家属解释情绪的变化与血压高低的关系，良好的情绪能促进疾病早日恢复，对负性情绪及不配合患者给予小剂量的。
7、病情观察：高血压急症病情变化迅速，认真观察心、脑、肾、视网膜等重要脏器功能。应密切观察患者意识、瞳孔、球结膜有无水
肿、有无呕吐，尿量，肢体活动情况，有无视线模糊，有无心悸气短、胸闷、咯粉红色泡沫痰等症状，如有异常及时汇报医生。
8、注意药物使用。硝普钠是治疗高血压急症作用最迅速最有效的首选药。降压起效快,作用强,持续时间短，疗效恒定可靠。适用于各种高血压急症。使用硝普钠应该严格避光，现用现配，配置24h后无论是否用完都应更换：长期使用应防止出现氰化物中毒；严格控制速度；不应与其他药物配伍；密切观察血压及精神症状，防止发生体位性低血压；副作用有头痛恶心，做好解释。伴烦躁、抽搐者应给予巴比妥类药物肌内注射或水合氯醛灌肠。同时合并有高血压脑病时应根据医嘱及时应用甘露醇等脱水剂。
9、疗效观察。用药期间严格执行医嘱，监测血压，记录降压效果,注意观察药物不良反应同时备好其他急救药品。
10、康复期的健康教育。
（1）良好的饮食习惯，低盐（<6g/d）、低脂、多食深绿色蔬菜和新鲜水果。一般高血压病人不必限制蛋白摄入，但是伴发肾脏损害，尤其是血尿素氮和血肌酐升高者，应限制蛋白摄入，减轻肾脏负担。
（2）养成良好的生活方式。戒烟戒酒，控制体重，保证充足睡眠、质量好，保持大便通畅，保持情绪稳定，家属支持，每日量血压。
（3）合理运动，劳逸结合。适量进行有氧运动，如气功、太极拳等。运动每周3-5次，每次20-60min,运动时心率保持在(170-年龄)次/min.
高血压急症的应急处理与护理措施2
专家介绍高血压急症包括恶性高血压、高血压危象、高血压脑病、高血压合并急性左心衰竭、急性冠状动脉供血不全、颅内出血、可乐宁急性停药综合征等。
根据其有无急性靶器官损害可分为两类。
第一类由于血压急剧升高引起了急性靶器官损害，如高血压脑病、脑出血、急性左心衰竭合并肺水肿、主动脉夹层血肿、妊娠毒血症与子痫、不稳定心绞痛或急性心肌梗塞等，其治疗需在症状出现后1小时降压才不致有严重后果。
第二类是没有急性靶器官损害的高血压急症，如急进型或恶性高血压无合并症者以及严重的围手术期高血压，其治疗允许24小时内使血压降低。如不能明确区分属于哪一类时，应按第一类处理。
处理第一类高血压急症时，应给病人立即注射降压药使血压尽快部分下降，但要防止血压过度下降，若过度下降超出脑循环自动调节的限度及心脏的基本灌注压力，则会走向反面。一般要求按照治疗前的血压水平使收缩压下降6.67～10.7kpa(50～80mmhg)，舒张压下降4～4.67kpa(30～50mmhg)，并不要求降至正常水平，一般要求略高于正常水平。
常用药物有，以25～100mg加入5%葡萄糖水500ml中避光静滴，开始滴速每分钟10～25mg，以后根据血压反应，每隔5-10分钟增加滴注速度，直至血压降至满意水平，使用硝普钠后可立即起作用，停止滴注后作用在3-5分钟内即消失；，以5～10mg加入250～500ml葡萄糖水中静滴，2-5分钟即发挥降压作用，开始以每分钟5～10mg速度滴入，以后视血压反应逐渐增加剂量；低压唑，50～150mg静脉注射；酚妥拉明，5～15mg加入5%葡萄糖水100ml中静滴；速尿，40mg静脉注射。
第二类高血压急症治疗时，一般均可用口服药物控制血压。常用药物有25～50mg口服或舌下含化，需要时可重复给药；可乐宁0.1～0.2mg口服，必要时每小时给药1次；长压啶10～20mg口服或舌下含化，30分钟后可重复给药。
高血压如何护理
自我心态调节
首先高血压患者在治疗时，不要有消极的心态，我们要做的就是进行心理的调节，这是护理的第一步。减轻精神压力，保持平衡心理。长期精神压力和心情抑郁是引起高血压和其它一些慢的重要原因之一，对于高血压患者，这种精神状态常使他们用不健康的生活方式，如酗酒、吸烟等，降低或对抗了高血压治疗的顺应性。对有精神压力和心理不平衡的人，改变他们的精神面貌需做长期细致的工作。
控制体重 其次是针对患者的一些特殊体质来做护理，例如肥胖的患者要控制体重，而控制体重对于高血压的病情是有帮助的，建议体质指数（BMI）应控制在24kg/m2以下。控制体重对健康十分有利，如在人群中平均体重下降5公斤，高血压患者体重减少10%。减重的方法一方面是减少总热量的摄入，强调少脂肪并限制过多碳水化合物的摄入。
锻炼要适当 在治疗的过程中要适当的增加体力活动，有适当的锻炼对于高血压患者来说是不错的护理。但要注意的`是每个参加运动的人特别是中老年人和高血压患者在运动前最好了解一下自己的身体状况，以决定自己的运动种类、强度、频度和持续运动时间。对中老年人应包括有氧、伸展及增强肌力练习三类，具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、门球、气功及迪斯科等。
高血压的护理方法虽然有很多，但护理也要“个性化”，同时，需要注意的问题也是多方面的，不仅在饮食上，也在心理上给与高血压患者帮助，如果还不知道如何护理高血压的患者，应该咨询医生意见。
高血压饮食要素
低盐
研究发现高盐摄入可引起血压升高，低盐饮食可使血压降低。那么一个正常成人每天应该摄入多少食盐呢?
中国高血压联盟根据我国居民的膳食特点，建议健康成年人一天食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)摄入量应该不超过6克。
要点
我们可以通过以下措施来减少食盐的摄入量：
1、先要自觉纠正口味过咸而过量添加食盐和酱油的不良习惯，对每天食盐摄入取总量控制，使用限盐勺等量具，若没有的，可用一个普通啤酒瓶盖去掉胶垫，平装满一盖，即相当于5克至6克食盐量。
2、习惯咸味的人可在烹制菜肴时放少许醋，提高菜肴的鲜香味，帮助自己适应少盐食物。醋具有帮助降压降脂、防止动脉硬化、滋润皮肤、抗衰老的作用。
3、在烹制菜肴时，应注意如果加糖会掩盖咸味，所以不能仅凭品尝来判断食盐是否过量，应该使用量具更准确。
4、注意减少酱菜、腌制食品以及其他咸食品的摄入量。
5、尽量不要喝菜汤，盐溶于水，菜汤中盐含量高;菜肴九成熟时或者出锅前再放盐，这样盐放得少菜也会有味道。
6、在注意减少食盐摄入的同时应注意食物中的含钠量，味精中含一定量的钠，应少放;挂面含钠较多，应少吃。蒸馒头时应避免用碱，改用酵母。平时可用食盐代用品如无盐酱油等。
补钾
多吃含钾丰富而含钠低的食品。钾可对抗盐升血压和损伤血管的有害作用，还有独立的预防中风的作用。限盐+补钾，对防治高血压和中风比单纯限盐更有效。
要点
含钾多的食物，如：海带、紫菜、木耳、山药、马铃薯、鱼类、西红柿、冬菇、黑枣、豆类、杏仁、核桃、土豆、花生、竹笋、鱼、瘦肉、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱，水果像香蕉、桃、橘子等也都富含钾。
补钙补镁
钙不仅可以维持骨头的强健有力，软组织也同样需要它，含钙丰富的食品有利于控制血压。
要点
富含钙的食品首推奶制品。葵花子、黄豆、花生、核桃、鱼虾、红枣、蒜苗、海带、紫菜等也很重要。
含镁丰富的食品如豆类及豆制品、小米、鱼、荞麦面、坚果、绿叶蔬菜、花生酱及酸奶等，重视镁的补充有助血压的控制。
低脂
高血脂和肥胖与高血压的发生及发展密切相关。所以，日常饮食中要低脂饮食，少吃含脂类多的食物，如：肥肉、猪油及动物内脏。吃得过多会使体内脂肪和胆固醇含量过度，这对于预防控制高血压是非常不利的。
要点
我们可取以下健康行为：
1、多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，促进胆固醇的排泄。
2、减少动物脂肪的摄入，烹调时用植物油，每天动物油和植物油摄入总量不超过1两。少吃油炸食品及动物内脏。
3、适当食用高纤维食物，配餐要粗细搭配，提倡食用玉米、小米、燕麦、糙米、全麦，少吃糖和甜食。全天摄入主食(米饭、馒头、大饼、粥等)3-6两。
4、可多食用海鱼，能降低血胆固醇，建议每周吃鱼1-2次。
引起高血压的原因
1.遗传因素
大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%~50%的高血压患者有遗传背景。
2.精神和环境因素
长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。
3.年龄因素
发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
4.生活习惯因素
膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。
5.药物的影响
避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。
6.其他疾病的影响
肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
高血压的日常护理
一、要避免饮酒及浓茶，必须戒烟。
二、适当摄入糖，以补充热量，但不宜摄入过多，以免增高血脂，加速动脉硬化。
三、饮食上应限制食盐量，一般肾性高血压患者每日摄入食盐量不应超过5g，若伴严重水肿、心功能不全，严重高血压时，每日食盐量应限制在3g以下。
四、劳逸结合是高血压肾病生活护理的重要内容。适当减轻工作量和工作强度，取半休或全休。
五、肾性高血压可能起源于身、心两个方面，所以一旦有高血压症状，心理应正确对待，不能过分紧张，顾虑重重，那样反而会使血压升高，应放松情绪，保持乐观，自我调节到最佳心理状态。
六、睡眠应充足，不能睡得太晚。高血压肾病患者要避免操劳，所以规律的引起也是高血压肾病生活护理必不可少的内容。
七、轻度患者可按时进行体育锻炼。如散步、做体操、打太极拳等，伹必须以不感觉疲劳为原则。因为按时锻炼可带来精神上的良好感觉以及放松情绪，这样均对身体有益。但重症病人，肾功能不全或血压过高的患者，则应限制运动。
八、控制食用动物脂肪，因动物脂肪会加重血管硬化，不利于肾功能的保护，应食植物油，如大豆油、花生油、香油等，因植物油含不饱和脂肪酸多，能降低胆固醇。
高血压对许多朋友来说已经不再陌生了， 临床上这种疾病产生会引起许多身体不适反应，对工作和生活造成影响。 毕竟这是一种以动脉压升高为特征的综合征，发病原因和不良的生活习惯、饮食不合理有关。
目前，相关数据统计发现， 18岁以上居民高血压患病率为27.9%，60岁以上老年人高血压患病率为53.2%。 这样高的发病率不得不引起重视，早期只有了解清楚发病原因，才能确定对症治疗方案，以下就来分析一下。
第一、不良生活习惯
不良的生活习惯和饮食习惯很可能会诱发高血压， 比如过量摄入盐、喝酒、吸烟和过量摄入高脂肪食物等。 还有其它研究表明，常常熬夜的人更容易患高血压，甚至可能会导致中风。
第二、由肾脏疾病引起
肾脏和血压是两个互相因果的关系，也就是说，肾脏会影响血压， 而高血压又会影响肾功能，导致肾衰竭、尿毒症等疾病 。而且肾脏在调理血压方面起着重要效果，能调整体内水和钠的平衡，因此一旦肾功能受损，就无法排出水和钠，从而导致血管压力升高和血压升高。
第三、由饮食不当引起的
饮食不当是指长期吃得太咸，虽然钠盐能增加对血管的协助，但正常情况下，钠离子能从肾脏排出。可肾脏功能是有限的， 如果钠盐摄入过多，就不能及时排出，这样很容易增加血管压力 ，导致高血压。
高血压的遗传概率很高，据了解，大约60%的高血压患者有一定的宗族史，换句话说， 高血压能经过遗传影响后代的心血管 健康 ，使得人们更容易患高血压。 这时患者们需要注意，由遗传引起的高血压发病较早，就需要更长的抗高血压治疗。
第五、心理因素
如果长时间存在异常的精神状况，就会影响患者的 健康 ，使人们更容易患高血压。一般表现为情绪不稳定， 会出现精神紧张、焦虑和愤怒等心理状况，这些状况很容易影响人脑神经 ，导致人体血液系统出现问题。
第六、工作压力大
随着 社会 的不断发展，物价和房价的上涨导致人们的工作压力越来越大，这很容易引起人体的一系列改变， 如果儿茶酚胺在体内异常增加，就会造成血管缩短和心脏负荷，从而诱发高血压。
第七、吸烟和喝酒
吸烟时，烟雾中的有毒物质会危害动脉内膜， 它很容易引起动脉粥样硬化，影响人类交感神经，导致患者的小动脉缩短，造成血压升高。 此外，长时间喝酒或许会导致顽固性高血压，还会使患者对高血压药物的敏感性下降。
根据以上介绍认为，高血压的发病原因很多，有时候不能排除是多种原因造成的，因此，要想改善疾病，就需要了解清楚发病原因，然后做好防治工作。 可日常生活中，许多朋友不知道患有高血压的原因，这对后期治疗非常不利。 所以患者们有必要引起重视，千万不耽误改善疾病的最佳时间。
当今社会，慢已经成为全球范围内的一大健康问题。虽然慢不会直接致命，但它会严重影响患者的生活质量，并增加患者未来出现其他健康问题的风险。我知道的慢有如下几种：
一、高血压：
高血压是指血液在动脉管道内的压力持续升高。高血压是一种常见的慢，如果不加以控制，它会导致各种健康问题，例如心脏病、脑卒中、肾脏疾病等。高血压通常没有任何症状，但可能会导致头痛、眩晕、视力模糊等症状。
二、糖尿病：
糖尿病是指血液中的葡萄糖水平过高。糖尿病可以分为两种类型，即类型1和类型2。类型1糖尿病通常在青少年或年轻人中发生，而类型2糖尿病通常在中年或老年人中发生。
糖尿病会导致视力模糊、多尿、口渴、疲劳等症状，而如果不加以控制，它会增加患者心血管疾病、肾脏疾病、神经病变等风险。
三、慢性阻塞性肺病：
慢性阻塞性肺病是指一组慢性呼吸道疾病，例如慢性支气管炎和肺气肿。这些疾病通常由长期吸烟或长期暴露在污染环境中引起。慢性阻塞性肺病会导致呼吸急促、咳嗽、咳痰等症状，严重时还可能导致肺功能不全。
四、骨质疏松：
骨质疏松是指骨骼组织中钙质流失导致骨量减少，从而使骨骼变脆弱、易碎。这种病症通常在中老年人中较为常见，特别是女性更容易受到影响。虽然不会致命，但会影响生活质量和身体健康。
五、慢性肾病
它也是一个常见的慢，它是由于肾脏受损或受伤导致的疾病。该疾病的症状通常很难察觉，直到肾脏已经受到重大损害。早期症状包括疲劳、头痛、恶心和呕吐，晚期症状包括水肿、高血压和贫血。
该疾病可能由其他疾病引起，例如糖尿病和高血压，也可能是由于不良生活习惯引起的。治疗该疾病的方法包括控制相关疾病、改变生活方式和药物治疗，但在晚期病情可能需要透析或肾移植。
六、预防慢的方法：
1、保持健康的饮食：
健康饮食是预防慢的关键。建议多食用蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源和健康脂肪，尽量避免过多的盐、糖和饱和脂肪酸。
2、定期锻炼：
体育锻炼可以增强身体的抵抗力和免疫力，减轻体重，降低血压和血糖等慢的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度的有氧运动。
3、避免烟草和酗酒：
吸烟和酗酒是导致许多慢性疾病的主要原因之一，包括心血管疾病、癌症、肝病和呼吸系统疾病等。戒烟和限制酗酒可以降低患病风险。
4、管理压力：
长期的压力和焦虑可以影响身体的免疫系统和心理健康，导致多种慢性疾病的发生和恶化。有效地管理压力，例如通过放松练习、社交活动和心理咨询等方式，可以提高身体的抵抗力。
5、定期体检：
定期的健康检查可以帮助早期发现潜在的健康问题，及时预防和治疗慢性疾病。建议定期进行身体检查、视力和听力测试、牙齿检查和其他特定的筛查测试。
