在这个节奏快速的社会里，我们缺乏“停机时间”，也不再与他人亲密接触。想一想你或者你的家人在典型的一周里参与的活动吧！百分之多少的时间花在相对高强度的活动上，像上班、上学、课外活动、购物、体育竞赛或者对抗？又有百分之多少的时间花在静态、高强度的活动上，像看电视、上网、玩电视游戏？有百分之多少的时间是花在活动的、低强度和人际联谊的活动上，比如散步，独自或和朋友、伙伴或是孩子骑自行车或游泳，自发或幻想戏，阅读，做园艺，做瑜伽或打太极，冥想等？还有百分之多少的时间花在低强度和人际联谊但不是因为被催促而去做的活动上了呢，比如和家人交流、一块儿做饭或吃饭、做家务、收拾院子、做家庭作业或者哄孩子睡觉？在许多家庭中，高强度和快节奏已是常态了。
在我们这个快节奏的社会里，一切似乎都被效率或者对的利用所衡量——今天我完成了多少工作或者赚了多少钱？这极大地影响了我们对自己的看法。我觉得在某种程度上，整个社会都试图要求我们向爸爸妈妈或其他重要人等证明自己的价值和可爱。我的紧张总是围绕着自我期望和我认为别人对我的期望，以至于我总是强迫自己去迎合种种表现标准或是别人的意愿。对我来说，那就是做一个在职妈妈，还要在事业家庭两方面都不能含糊，要做就做到最好。如风她们这一代人承受的紧张和我相似，但似乎程度又更为严重。她们这一代所要面对的，正是我们的快节奏所造成的后遗症。
现在创造力、手工、毅力和智慧已被快捷和便宜的东西所取代，因此一切东西都很快用坏然后被扔掉，人们不会再花精力维修。这对环境有广泛影响，我们造就了一个物品用完即弃、高度污染型的社会。这种意识连人际关系也会被波及，也变成用完即弃的关系．造成高离婚率还有分裂的家庭。我们喜新厌旧、爱了再爱，总是寻找更新、更强烈的刺激，却变得庸俗、变得孤僻。
作为一个90后，我亲身经历了年味从浓变淡的过程。我认为导致年味从浓到淡的原因有以下几点：
1、城市化进程的加快。城市化进程的加快，让越来越多的人离开家乡到城市打拼，无法回家过年，导致传统年俗逐渐淡化。
2、传统文化的逐渐流失。现代生活快节奏，人们越来越注重效率和实用性，传统文化已经被放在次要位置，人们对于传统年俗的重视也随之降低。
3、年轻一代的价值观改变。随着年轻一代的崛起，他们对于节日的看法和态度发生了改变。他们更加注重自由、个性和多元化，对于传统的年俗也开始表现出冷淡和无所谓的态度。
4、经济条件的改善。随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了显著的提高，很多人已经不需要靠年货和年夜饭来满足自己的物质需求，因此也不再像以前那样重视这些传统年俗了。
我的经历和感受是:
小时候过年的气氛非常浓厚，家家户户都在忙着准备年货、大扫除、贴春联等等，非常热闹。但是随着城市化进程加快和人们的生活方式的改变，越来越多的人选择在城市里过年，对于传统年俗的重视也逐渐降低，这让我感到有些遗憾。虽然我也很忙碌，无法像小时候那样全程参与，但我仍然会尽可能地回家陪伴家人过年，并尽量保持一些传统年俗的习惯，让我感受到家的温暖和传统文化的魅力。
留几本书在窗台
翁秀美
①星期天收拾房间，顺便整理书柜。书大都是新的，买回来还没翻过。有几本落了厚厚的灰，用湿布擦了，随手丢在窗台上晾着。
②再进书房时，只觉眼前一亮。迎面窗台上的书随意躺着，有一本斜放在红红的“中国结”上。淡紫色窗纱轻拂过书面，宽大的窗台显得生动明媚。原来，书可以不用整齐地码在书柜里，也可以不用机械肃穆地正襟危坐着。书在窗台上很显眼，淡雅的鲜艳的封面堆叠，有些乱，却是明亮可喜，一进门就入了眼。我的心情也轻松愉快，就想坐下来，细读一番。
③这个念头，让我吃了一惊。细致认真地读一本书，是很久以前的事情了。书，曾经是我的最爱。端着饭碗看，躲在被窝里看，连上厕所也是手不离书。最喜黄昏时，端了小凳坐在院子里，看《当代》，看《花城》，不知天黑不觉肚饿，每次被母亲催着赶着进屋还舍不得放下。那会儿，好书，如友。
④那一年生病住院，怕闷，带了《宋词三百首》《闲情偶寄》。医院建在山下僻静处，病房夜里不熄灯，正好读书。字字句句如清水，将五脏六腑涤荡得妥帖舒畅。精神面貌实不像一个病人。出院时，书角已被翻得起毛打卷。好书，胜药。
⑤只是不知什么时候，时间长了翅膀，“哧溜”一下就过去了。一天、一月、一年，快得让人招架不住。每天来去匆匆，总有做不完的事情，一天恨不能掰成两天用。日子仿佛是被抽打着的陀螺转个不停，再难挤出时间来读书了。黄庭坚有言：“三日不读书，便觉面目可憎。”想来我早已是面目全非了。
⑥坐在窗台，伸直腿，书搁在腿上，慢慢翻看。午后的阳光透过玻璃笼在书页上，文字构建的美妙意象和感觉瞬间渗入全身，心在字里行间跳跃飞翔，喜悦漫溢开来。窗外，天蓝如洗，云作奇峰。这景被窗户框成了画，清新至极。身边的书故人一般围拢着，久违的亲切感油然而生。捧着书坐着，直到最后一缕阳光从书页里消失，暮色在身边聚集，尤不忍释卷。因为阅读，匆忙枯燥的时间被文字的墨细细研磨了，书香适意怡人。这个下午也变得安静美好，有了回味。其实，日出日落，每天的时间并没有走快一分，是现代生活的快节奏，让我们的神经紧绷了，脚步加快了，也让我们的心浮躁不安。想起时下正流行的“慢生活”观念，提倡慢工作、慢餐、慢运动、慢休闲、慢阅读等，提醒生活在高速发展时代的人们，适时慢下来关注心灵、环境和传统，是多么的重要与必要。是的，即使停一停看看身边的风景，读读手边的书，哪怕是安静地听完一首优美的曲子，也会让单调的生活充满暖暖阳光，使精神舒缓、愉悦、充实。
⑦眼前，无意中留在窗台上的书，让我知道，阅读，其实一直是我心里最深切的渴求与向往。留几本书在窗台，以便随时翻阅，在忙碌中休闲一回，给心灵放个，重新体验读书的乐趣，并且也将改变以往一成不变的生活方式。
（选自散文集《百年无废纸》，有删改）
1．通读全文，根据文意，把下面的空格补充完整。（2分）
好书如友→ → 书若路人→
2．下列句子形象生动，富有表现力，请加以赏析。（4分）
①字字句句如清水，将五脏六腑涤荡得妥帖舒畅。
②因为阅读，匆忙枯燥的时间被文字的墨细细研磨了，书香适意怡人。
3．阅读下面句子，联系全文，仿照示例，说说你对“慢阅读”意义的理解。（3分）
想起时下正流行的“慢生活”观念，提倡慢工作、慢餐、慢运动、慢休闲、慢阅读等，提醒生活在高速发展时代的人们，适时慢下来关注心灵、环境和传统，是多么的重要与必要。示例
慢餐：“慢餐”就是细嚼慢咽，细细品味。既获得味觉享受，又有益于身体健康，还能享受一种悠游闲适的愉悦。
慢阅读：
4．本文原发表在某报副刊，入选《百年无废纸》时，结尾处被编者删去了以下一段文字：
留几本书在窗台。留一份期待，期待与书长长久久的心灵之约。
请你从编者（或作者）的角度，结合文章，阐述删去（或保留）这段文字的理由。（3分）
答案：
1.示例好书胜药 好书怡人或誉为“书如阳光”“书改变生活”也可（2分，每空1分，意思符合即可）
2.示例①该句运用比喻的修辞手法，把文字比作清水，“涤荡”一词与清水相照应，形象生动地写出了读书使人心灵纯净，精神愉悦。②该句把阅读形象地表现为文字研磨的过程，其中“研磨”一词强调了对文字的细细品读，形象地写出了阅读使时间不再匆忙枯燥，生活因此充实润泽，更富有文化味。（4分，每句2分。有具体赏析点得1分，言之成理即可。）
3.“慢阅读”就是细细品读，用心体味。使读者既获得知识，又欣赏了文字之美，更能愉悦身心，陶冶性情。（3分，词义理解1分，作用分析1分，语言表述1分）
4.编者的角度：因为删去的这段文字的内容和第⑦段有重复，删去后文章更精炼，同时，还留有余味，更加含蓄。作者的角度：前文多为叙述描写，删去的这段文字富有抒情味，起到文末点题、揭示主旨的作用。（3分，结合内容进行分析1分，理由1分，语言表达1分。言之有理即可）
现代生活的快节奏，增加了人的精神压力，让人没有闲暇理会自己的身心健康，没有闲情逸致去欣赏生活的乐趣。纷繁的世界、嘈杂的都市、紧张的工作，一切都显得机械、无味。以至于有些人活得很累。
不要以为把清早的时间用来欣赏世界是在浪费光阴。早晨清新的空气，鸟儿婉转嘹亮的叫声，往往会给人带来美好的心情。以旁观者的眼光观察周围的事物，欣赏之余，你会觉得一切是那么的有趣和美好，能够品味出生活中的许多滋味。我们只有懂得欣赏，才会为壮丽的日出而歌，为绚烂的彩霞而咏，为花开而笑，为雨落而喜。这样的美丽心灵、陶冶情操的心态，该是何等的惬意。
生活中的幽默、趣味和欢乐总是无所不在的，能给我们以愉悦的心情。生命是美丽的，工作是美丽的，社会就是一个大舞台，每天都在上演着精彩的节目。如果我们每天总是忙得团团转，与时间比速度，与金钱拼体力，让生命承受着过多的沉重，这么一直累下去，最后到底是图什么呢？哪里能体会到生活带给我们的享受。难道做人就应该拼命地工作与挣钱，这样对自己不是太残忍了么？
在社会生活中，每个人都渴望得到别人的欣赏，同样，每个人也应该学会去欣赏别人。欣赏与被欣赏是一种互动的力量之源。学会欣赏，会使我们的生活变得轻松愉快，促使我们更加热爱生活。欣赏是一种给予，一种馨香，一种沟通与理解，一种信赖与祝福。学会欣赏应该是一种做人的美德和优雅的气质。
汪曾祺说过：“生活是很好玩的。”所以他一辈子都是以欣赏的眼光看待周围的一切，在生活中发现和歌颂美的东西。培根说：“欣赏者心中有朝霞、露珠和常年盛开的花朵。”学会欣赏之后，我们就会像喜剧大师那样，善于从生活中发现美的和幽默的因素，做到笑口常开。在人生的道路上，学会一路走着欣赏风景，让生命放弃沉重，你会发现周围的一切是那么的多姿多彩，充满着蓬勃的生机，有了这种充实健康的精神生活，心态自然间就快乐和自信起来。
第十六式：亲切感人书信式
模式要点：书信，是个人与个人、个人与组织、组织与组织之间，借助文字交流思想感情或互通情报的一种应用文体。从高考写作的实际看，有些考生借助这种形式，运用文学手法，写出了感情真挚的令阅卷老师欢喜的好文章。
多姿多彩的生活，每天都在拨动着人们的心弦。用书信的形式来写作，把心中的那份情思，把美好的意象，用甜美与酸楚的感受融会到书信中，未尝不可。但此式不宜滥用。
现代社会中压力加大的原因是一个复杂的问题，涉及多种因素的综合影响。以下是一些可能导致现代社会压力增加的常见原因：
快节奏的生活： 现代社会以高速发展为特点，人们经常处于快节奏、高压力的生活状态，需要应对各种任务和挑战。
工作压力： 竞争激烈的职场环境、长时间的工作、高目标和工作负担可能导致工作压力增加。
学业压力： 学生面临的学业竞争和考试压力，尤其是在升学、求职压力较大的情况下，可能导致学业压力增大。
人际关系： 社交媒体的普及和人际关系的复杂性可能增加了人际关系的压力。
经济压力： 财务问题、就业困难、房价上涨等经济因素可能导致人们承受更大的经济压力。
社会变革： 快速的社会变革和不确定性可能导致人们感到焦虑和不安。
信息过载： 社交媒体和互联网的普及导致大量信息的涌入，可能导致信息过载，增加压力和焦虑。
生活不平衡： 长时间的工作和社会压力可能导致人们忽视了健康、休闲和家庭生活，导致生活不平衡。
个人期望： 对个人和家庭的期望可能过高，增加了情绪压力。
健康问题： 不健康的生活方式、环境污染等因素可能影响健康，导致压力加大。
这些因素可能相互交织，导致了现代社会压力的增加。每个人的情况都不同，可能受到不同因素的影响。如果你感到持续的压力或情绪问题，建议取一些应对策略，如学习放松技巧、寻求支持、保持健康生活方式等。如果情况严重，也可以考虑咨询专业的心理健康专业人士的帮助。
现代人相对于父辈来说更容易心理出问题，这个问题涉及到了很多复杂的因素。在现代社会中，我们面临着越来越多的压力和挑战，这些压力和挑战可能源于许多方面，如经济、教育、社交、家庭等。下面我将详细介绍一些导致现代人心理出问题的原因。
第一个原因是现代生活的快节奏和高压力。现代社会发展迅速，竞争激烈，每个人都在追求更好的生活和更高的成功。为了适应这样的环境，现代人不得不面对巨大的压力和负担。他们需要处理工作、学习、家庭、社交等各种事务，经常处于心理紧张的状态。这种长期的高压力状态会影响身体和精神健康，可能导致焦虑、抑郁、失眠等心理问题。
第二个原因是社交媒体的普及。随着社交媒体的普及和使用，人们的社交方式也发生了变化。社交媒体可以让人们更轻松地与朋友、亲人、同事等保持联系，分享生活和情感，但也会引起一系列问题。例如，社交媒体上的虚信息、负面评价、网络欺凌等都会给人们带来心理压力和痛苦。此外，过度使用手机和电子设备也可能导致睡眠障碍、注意力不集中等问题。
第三个原因是家庭关系的改变。现代家庭结构和关系与以前有很大差异。越来越多的家庭用“双职工”模式，父母经常忙于工作，孩子失去了充分的陪伴和关注。另外，离婚家庭、单亲家庭等也越来越普遍，这些家庭可能存在缺乏支持和安全感的问题，孩子容易出现情感和行为问题。
第四个原因是教育方式的改变。现代教育对学生的要求更高，评价标准更加严格。学生需要参加各种培训班、考试、竞赛等，面临着巨大的学业压力。此外，某些教育方式可能限制了孩子的思维和创造力，导致孩子缺乏自信和动力。
第五个原因是社会变革的影响。社会的发展和变革也可能导致心理问题的出现。例如，经济发展不平衡、城乡差距、生态环境恶化等问题都可能引起人们的担忧和焦虑。此外，社会各种不正当的行为和，如犯罪、灾难、恐怖袭击等也会给人们带来心理压力和创伤。
总之，现代人比父辈更容易心理出问题，这与现代生活的快节奏和高压力、社交媒体的普及、家庭关系的改变、教育方式的改变以及社会变革的影响等多方面原因有关。我们应该认识到这些问题的存在，并取相应的措施加以解决。例如，可以通过适当减轻工作压力、控制社交媒体使用时间、改善家庭关系、改革教育方式、提高社会安全保障等方面来缓解和预防心理问题的出现。同时，我们也需要更广泛地宣传和推广心理健康知识，鼓励大家积极寻求帮助和支持，共同促进心理健康和幸福生活的实现。
