以下内容我想你一定满意。
1.《献血法》规定健康公民自愿献血的年龄段是：( A )(单选)
A.18周岁至55周岁 B.18周岁至60周岁 C.18周岁至65周岁 D.20周岁到60周岁
2.下列哪些选项不是乙肝的传播途径？( D )(单选)
A.血液传播 B.母婴传播 C.性接触 D.粪-口传播
3. 公民献血的间隔时间为( C )(单选)
A.3个月 B.3个月 C.6个月 D.一年
4.如果不幸遇到，我们应该( A )(单选)
A.向大人求助 B.自暴自弃 C.忍气吞声 D.找机会报仇
5. 艾滋病感染者是指( A ):(单选)
A.感染了艾滋病而且已经出现AIDS临床症状和体征的人
B.接触过艾滋病病人的人 C.接触过艾滋病的人
6.酗酒对哪个脏器影响最大( B )(单选)
A.肺 B.肝脏 C.心脏 D.脾
7.食物中毒与其他疾病最本质的区别是( D )(单选)
A.潜伏期短 B.很多人同时发病
C.急性胃肠道症状为主 D.病人曾同时进食同一批某种食物
8.下列哪项因素不是导致考前焦虑情绪产生的原因( D )(单选)
A.思维模式 B.大脑疲劳 C.挫折恐惧 D.心态平和
9.下面哪个不是性道德原则的范围( B )(单选)
A.自愿原则 B.繁衍后代 C.不伤害他人 D.需要缔结婚姻
10.每天上网超过____小时被认为是网络成瘾( D )(单选)
A.1 B.2 C.3 D.4
11.下列食物中含钙量最丰富为( A )(单选)
A.奶类和豆类 B.蔬菜 C.谷物 D.水果
12.艾滋病的英文缩写是( B ):(单选)
A.HIV B.AIDS C.HAV D.HBV
13.挫折所造成的后果是消极的还是积极的，完全取决于人们的( A )(单选)
A.面对挫折的态度 B.身体状况 C.物质条件 D.心理准备
14.青少年过早的发生性行为会带来很多伤害，下列哪个伤害是错误的( B )(单选)
A.女孩可能会怀孕 B.违反婚姻法 C.有可能会导致 D.影响人格的健康发展
15.选择在何场所学习游泳：( A )(单选)
A.游泳池 B.小河 C.大江 D.海滩
16.对于运动的说法错误的是( D )(单选)
A.贵在坚持、重在适度 B.饭前饭后不宜做剧烈运动
C.运动前做好准备工作 D.运动后可以用凉水冲澡
17.肺结核病的初治治疗疗程必须达到( C )。(单选)
A.3～4个月 B.4～6个月 C.6～8个月 D.8～10个月
18.焦虑水平和成绩成哪种类型的曲线关系( B )(单选)
A.U型 B.倒U型 C.S型 D.线性
19. 有的青少年认为提前发生性行为，有利于巩固关系，这是属于由于( C )(单选)
A.热恋心理 B.好奇心理 C.占有心理 D.迎合心理
20.皮肤接触腐蚀性毒物时，要求冲洗时间为( C )(单选)
A.5～10分钟B10～15分钟C15～30分钟D30分钟以上
21.缺乏维生素D会影响___B__的生长( )(单选)
A.肌肉 B.骨骼 C.心脏 D.头发
22.肺结核病人身体会有哪些不舒服？( D )(单选)
A.呕吐 B.头痛 C.拉肚子 D.咳嗽、咳痰三星期以上或咳血
23.以下关于与异性同学交往的观点和做法，你认为不正确的是( D )(单选)
A.广泛交往，提高与异往的能力
B.避免晚间与异性朋友出游或独处 C.交往时表情应自然、大方
D.交往时言语随便，距离过近
24.对于青春期生理发生的变化和性意识的萌动，正确的心理是( C )(单选)
A.这都是很羞耻的事
B.我们不宜向他人谈论自己的这些变化
C.这是青春期正常的变化，我们要坦然以对，积极地解决生活中的新问题
D.青少年不应该对异性有好感
25.根据CNNIC统计，截至2010年6月底，中国网民规模达到4.2亿，其中未成年人网民比例约占( B )(单选)
A.1/2 B.1/3 C.1/4 D.1/5
26.下列哪个不属于毒品有( D )(单选)
A. B.*** C. D.普鲁卡因
27.以下说法正确的是( C )。(单选)
A.肺结核病在我国已经不是主要的传染病
B.肺结核病在我国已很少见了
C.肺结核病仍然是一种严重危害我国人民身体健康的重点防治传染病
D.防治结核病只是广大防痨医生的事
28.“不幸是最好的大学”这说明( C )(单选)
A.正确的生活目标，是人的精神支柱 B.每个人都会经历不幸，如同读大学一样
C.面对挫折不屈不挠，使人增长聪明才智，孕育着成功D.挫折会使人对生活更加充满信心
29. 青春期常见的一种慢性毛囊皮脂腺炎症俗称“青春痘”，那么在医学上我们称之为什么？( A )(单选)
A.痤疮 B.痔疮 C.慢性皮炎 D.过敏性丘疹
30.毒品的危害有( ABCD )(多选)
A.严重危害者的身心健康 B.引起家庭矛盾不断激化
C.严重危害社会治安 D.严重败坏社会风气
31.预防动物把疾病传给人类要做到( ABC )(多选)
A.尽量不与患病动物接触 B.不加工不食用病禽
C.不加工不食用死因不明的动物 D.不生吃鱼虾等
32.女性在月经期应注意以下哪几点是正确的？( ABC )(多选)
A.应注意外的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴
B.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物
C.多饮开水 D.不可以参加任何体育运动
33.预防网络成瘾的措施包括( ABCD )(多选)
A.改善家庭生活环境 B.构建有利的学校教育环境
C.优化社会环境 D.加强心理健康教育
34.健康四大基石指的是( ABCD )(多选)
A.合理膳食 B.适量运动 C.戒烟限酒 D.心理平衡
35.关于艾滋病病人和艾滋病感染者的权利说法正确的是( ABD ) 。(多选)
A.艾滋病感染者和艾滋病感染者及其家属不受歧视
B.艾滋病感染者及其家属享有公民依法享有的合法权利和社会
C.艾滋病感染者不能工作、学习、享受医疗保健和参加社会活动
D.艾滋病病人和感染者子女拥有入托、入学、就业等权利
36. .如何预防溺水( ABCD )(多选)
A.学会游泳，熟悉掌握救生技能 B.要选择适合游泳的场所
C.有组织的进行游泳 D.完善急救设施
37.青少年怎样遵守性道德规范( ABCD )(多选)
A.男女平等，相互尊重，相互理解；
B.自尊自爱，举止高雅，言行适度；
C.消除性无知、性愚昧、性神秘、树立科学和纯洁的性观念；
D.理智、情感与行为的高度统一。
38.在使用止痛药时应注意哪些事项( BCD )(多选)
A.要避免联合应用止痛药 B.要避免大剂量使用止痛药
C.要避免长期服用同一种止痛药 D.不擅自服用止痛药
39.下列哪一项不是合理膳食的原则( D )(单选)
A.食物多样，谷类为主 B.多吃蔬菜水果薯类
C.每天吃奶类、豆类及豆制品 D.每天多吃肉类
40.下列防范食品污染取的错误措施是( C )(单选)
A.饮用洁净的水，把水烧开了再喝 B.买消毒牛奶，不食用未经加工的牛奶
C.菜刀、菜板用前都应清洗干净，先切生食，后切熟食 D.尽量用封闭的容器装食物
41.“少壮不努力，老大徒伤悲”“莫等闲，白了少年头，空悲切”。这两句名言 给我们的启示是( D )(单选)
A.如果青春时期无成就，以后就只能伤悲不已
B.一个人的辉煌成就必须而且只能在青春时期创造
C.老年时期是容易伤悲的时期 D.青春是宝贵的，我们要珍惜青春年华
42.中毒的急救原则是( D )(单选)
A.尽可能去除毒物 B.挽救生命 C.急送医院 D.以上都是
43.一般来说健康成人每天需要水______ml( D )(单选)
A.1000 B.1500 C.2000 D.2500
44.艾滋病( A )。(单选)
A.对热敏感，50℃1小时或80℃30分钟，就不能检出感染毒
B.耐酸不耐碱
C.酒精具有良好的灭活作用 D..对紫外线敏感
45.具有促进铁吸收的维生素是( C )(单选)
A.维生素A B.维生素D C.维生素C D.维生素B
46.结核病治疗中途停药可导致( D )。(单选)
A.治愈 B.感冒 C.糖尿病 D.治疗失败和耐药
47.家庭选药的基本原则应该是( A )(单选)
A.对症下药、疗效择优、安全低毒 B.价格越贵越好
C.进口总比国产疗效高 D.跟着广告走
48.夏秋季的菜肴在室温下不应超过_______小时( A )(单选)
A.2 B.3 C.4 D.5
49.下列哪些内容可以在网上传播？( A )(单选)
A.在博客里与网友分享自己的旅游“攻略” B.未经作者授权使用的电子书
C.低俗 D.涉及国家安全的机密文件
50.合理膳食共_____项原则( A )(单选)
A.八 B.九 C.十 D.十一
51.下列哪类人群不属于艾滋感染的高危人群( D )(单选)
A.同性恋者 B.性者 C.静脉者 D.医护人员.
52.防治痤疮暗疮的主要措施有( D )(单选)
A.保持皮肤清洁 B.多吃蔬菜，少吃刺激性食物
C.及时治疗 D.以上都对
53.合理用药的正确方法是( B )(单选)
A.根据经验自己用药 B.按医生的嘱咐用药
C.根据相似症状使用相同药物 D.过量的服用药物
54.补充维生素C可以预防( A )(单选)
A.坏血病 B.口角炎 C.神经炎 D.夜盲症
55.正确人工呼吸吹气的频率( B )(单选)
A.10～15次/分钟 B.16～20次/分钟 C.20～25次/分钟 D.26～30次/分钟
56.关于献血说法正确的是( BCD )(多选)
A.献血后身体再也不会有以前那么多血液的 B.可以降低心血管疾病的发生
C.献血后一般几个小时的血容量就会达到正常水平 D.献血可以促进新陈代谢
57.结核病化疗的原则是( ABCD )(多选)
A.早期 B.合理 C.联合 D.规律和全程用药
58.学生要提高自我防卫意识，请指出以下哪几种是危险行为( ABC )(多选)
A.观看*秽录像、抄阅**书刊 B.随意和网友会面
C.与陌生人单独相处 D.谢绝陌生人的好意
59.你知道落入水中自救的办法吗( BD )(多选)
A.大喊救命、手脚乱蹬、拼命挣扎 B.保持冷静、放松肢体、等待身体浮出水面
C.见到救援者，抓住救援者的身体不放 D.见到救援者，听从救援者的指挥
60.性肝炎主要有几型( C )(单选)
A.3 B.4 C.5 D.6
61.自然界和人类社会前进的动力是( C )(单选)
A.矛盾 B.战争 C.竞争 D.和平
62.不是有效预防肥胖症的方法是( C )(单选)
A.控制饮食 B.加强锻炼 C.吃减肥食品 D.多参与家务劳动
63.结核病是由( B )引起的。(单选)
A.肺炎双球菌 B.结核分枝杆菌 C. D.肺吸虫
64.包皮口过小、使包皮不能上翻显露出头的现象是( C )(单选)
A.包皮过长 B.畸形 C.包茎 D.包皮感染
65甲肝主要通过什么途径传播( A )(单选)
A.粪－口途径 B.血液 C.性接触 D.呼吸道吸入
66.( C )是目前艾滋病最严重的地区。(单选)
A.亚洲 B.欧洲 C.非洲 D.美洲
67.初中生的睡眠时间不能少于__C___小时，高中生不能少于_____小时( )(单选)
A.7,8 B.8,9 C.8,7 D.9,8
68.以下说法正确的是( D )(单选)
A.可以将艾滋病病人和感染者的姓名、住址等有关情况公布或传播
B.对于艾滋病检测结果，卫生部门可以不保密
C.艾滋病感染者不能参加工作
D.任何单位和个人不得歧视艾滋病病人、感染者及其家属
69.精液的含量最大的是( C )(单选)
A.蛋白质 B.血液 C.水 D.精子
70.对口服毒物中毒者，几个小时内洗胃有效( C )(单选)
A.12小时 B.24小时 C.6小时 D.8小时
71.青少年染上毒瘾的原因有( ABC )(多选)
A.盲目好奇，寻求刺激 B.受人教唆，引诱欺骗
C.不良家庭及社区环境的影响 D.治疗疾病长期服用某种药物上瘾
72.食物中毒的分类( ABCD )(多选)
A.细菌性 B.化学性 C.有毒动植物性和真菌毒素 D.霉变食品性
73.当你回家时，突然发现自己家中有非常浓的煤气味，此时你应取的措施是( BD )(多选)
A.迅速打开电灯开关，查清泄漏部位 B.迅速打开门、窗通风
C.迅速用湿毛巾捂住口、鼻，开窗，关闭煤气总阀门，立即报修
D.自行修理煤气灶具，防止再泄漏
74.生活方式病真正的危害是(BCD )(多选)
A.疾病本身 B.对健康因素的认识不足
C.不懂得生活方式与疾病的关系 D.脑子里没有”健康生活方式”的概念
75.预防乙脑的有效措施是_____________( B )(单选)
A.隔离乙脑病人 B.接种乙脑疫苗 C.切断一切传播途径 D.不知道
76.下列哪项是预防经性途径感染艾滋病的有效措施( A )(单选)
A.坚持使用安全套 B.拒绝毒品 C.到正规医院拔牙 D.不与人共用牙刷
77.《中华人民共和国献血法》的实施时间是：( B )(单选)
A.19年10月 B.1998年10月 C.1999年10月 D.2000年10月
78.是药三分毒正确的理解是( C )(单选)
A.凡是药物都有三分毒性 B.凡是药物都有七分治疗作用
C.凡是药物都有一定毒性或副作用 D.以上都不是
79.接触或飞溅入眼的化学毒物或化学烟雾，应立即做的是( A )(单选)
A.大量清水冲洗10分钟 B.立即点眼药水
C.闭目休息 D.口服解毒剂
80.如果不吃早餐，血液里缺少( A )，大脑功能就会受到影响(单选)
A.葡萄糖 B.维生素 C.脂肪 D.微量元素
81.对于疥疮的症状哪一个是错误的( D )(单选)
A.夜间阵发性剧烈瘙痒 B.疥疮结节 C.手缝可见疥虫掘的隧道 D.
82.近年来学校里越来越来多的学生不能忍受学习压力，发生自杀，这种现象告诉我们什么( C )(单选)
A.压力只有消极的一面 B.压力是没有办法避免的
C.面对压力，应该养成良好的心态，提高心理健康素质 D.每个人都要经历压力
83.步入青春期，每一个人都会遇到许许多多的烦恼。面对这些烦恼，我们的正确做法( C )(单选)
A.不管三七二十一，大胆的发泄出来 B.毫不保留的告诉别人
C.开放自己的心灵世界，多与别人交流 D.不要告诉别人，要藏在心里
84.游泳溺水者被救上岸后最关键的急救方法是( A )(单选)
A.进行人工呼吸,保持呼吸道通畅 B.控水
C.检查溺水者有无外伤 D.立刻送往医院
85.根据乙脑的临床表现可以分为( ABCD )(多选)
A.轻型 B.普通型 C.重型 D.极重型
86.睡眠具有两种不同的时相状态___________和____________( AB )(多选)
A.慢波睡眠 B.快波睡眠 C.快速睡眠 D.慢速睡眠
87食物中毒的常见原因( ABCD )(多选)
A.食物本身存在致病因素 B.食物加工过程中被污染
C.加工时没有把食物本身的致病因素去除 D.储存不当使食物发生变质
88.为什么青春期容易长青春痘( D )(单选)
A.青少年运动量大，汗水分泌多 B.身体雌激素大量增加的原因
C.遗传因素的反映 D.青春期内分泌旺盛
89.乙脑好发于( B )季节？(单选)
A.春季 B.夏季 C.夏秋季 D.冬季
90.女性月经是由于女性每月身体内部什么东西的剥落产生的( B )(单选)
A.阴道内膜 B.子宫内膜 C.卵巢内膜 D.宫颈内膜
91.药物滥用指的是使用( B )(单选)
A.抗生素类药物 B.依赖物 C.OTC类药物 D.止痛类药物
92.国际禁毒日是( B )(单选)
A.6月3日 B.6月26日 C.3月12日 D.8月15日
93.哪项预防艾滋病的方法是不正确的？( D )(单选)
A.性关系专一 B.对被艾滋感染者的血液污染的物品及时消毒
C.感染的妇女不怀孕可防止后代感染 D.将艾滋病人隔离起来保护大家
94.误服强碱的救治方法，下了哪项是错误的( A )(单选)
A.立即洗胃 B口服食醋 C口服蛋清或牛奶 D口服植物油
95.疥疮的治疗，主要以____B___为主( )(单选)
A.内服药 B.外治 C.手术 D.自愈
96.在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是( B )(单选)
A.谷类 B.蔬菜、水果 C.鱼、肉、蛋类 D.奶类和豆类
.艾滋病，是一种能生存于人的血液中并攻击( A )的。(单选)
A.免疫系统 B.神经系统 C.骨酪系统 D.肌肉系统
98.通过暴力对他人进行一切性质的性行为我们称为什么( C )(单选)
A. B.性变态 C. D.通奸
99.一旦发生食物中毒时，对其调查处理的首要任务是( C )(单选)
A.立即报告上级，并销毁可疑中毒食品
B.容器、用具彻底消毒、防止扩大蔓延
C.立即集呕吐物、排泄物和血液送检
D.组织卫生机构及时对中毒人员进行救治
100.对于手*的说法，下列哪一项是错误的( B )(单选)
A.偶尔发生手*或有节制的手*，对身体不会有影响 B.手*是低级下流、道德败坏的
C.过渡手*会影响休息和学习 D.手*是青少年中常见的现象，不必大惊小怪
101.艾滋病的医学全名为( B ):(单选)
A.免疫缺陷综合征 B.获得性免疫缺陷综合征
C.先天性免疫缺陷综合征 D.继发性免疫缺陷综合征
102.正常月经周期是多少天( C )(单选)
A.20-21天 B.25-26天 C.29-30天 D.32-34天
103.有害气体或空气缺乏场所救人，应禁止( A )(单选)
A.盲目进入救人 B.应带有安全防范措施 C.立即报告有关部门 D.立即拨打求救电话
104.新规定的心肺复苏胸外按压与吹气的交替比例是( A )(单选)
A.30：2 B.15：2 C.30：1 D.10：1
105.下列哪个不是艾滋病的传播途径( C )(单选)
A.性接触 B.血、血制品、器官移植和污染的注射器
C.蚊虫叮咬 D母婴垂直传播
106.西方有句名言：“上帝分配给人两只耳朵，而只给我们一张嘴巴。”你知道这是为什么吗？( A )(单选)
A.善于倾听是文明交往的一种艺术 B.体现了沉默是金
C.礼貌是文明交往的名片 D.以上答案都不对
107.食盐的摄入量与哪种疾病的关系密切( B )(单选)
A.糖尿病 B.高血压 C.心脏病 D.胃溃疡
108.“月经初潮”意味着什么( A )(单选)
A.女性性器官开始成熟 B.女性性器官已经成熟
C.性器官患有疾病 D.其他
109.乙肝和(A )的传播途径是一样的？(单选)
A.艾滋病 B.甲肝 C.乙脑 D.流感
110.缺乏维生素A可能引发( A )(单选)
A.夜盲症 B.干眼病 C.脚气病 D.大脖子病
111.结核病( B )(单选)
A.是遗传性疾病 B.是通过呼吸道传染的慢性传染病
C.是通过接触传播的传染病 D.不是传染病
112.吸烟可以引起哪些疾病( CD )(多选)
A.高血压 B.冠心病 C.支气管炎 D.肺气肿.
113.疥疮的病因有( AB )(多选)
A.感染疥虫 B.自身免疫力低下 C.遗传因素 D.气候因素
114.肺结核病主要是通过下列哪条途径传播( B )(单选)
A.蚊虫叮咬 B.咳嗽、打喷嚏 C.与病人一起吃饭 D.与病人一起游泳等
115.预防碘缺乏病最简单、经济的方法是：( C )。(单选)
A.多吃牛奶、肉鱼类等食物 B.加强体育锻炼，多吃蔬菜瓜果等食物
C.长期坚持食用合格碘盐，多吃海带等食物。 D..保持充足的睡眠
116.对食物中毒后取的应急措施说法正确的是( ABC )(多选)
A.立即停止食用可疑食品 B.紧急催吐尽快排除毒物
C.送往就近医院救治 D.多喝水
导读随着我国对健康管理师的市场需求量越来越大，国家政策也在一直扶持，通过健康管理师考试不仅有更多就业机会还有国家补贴可以领，为此报考人数逐年增多，为了帮助各位考生都能顺利通过2021年健康管理师考试，下面是小编为大家整理的健康管理师基础知识健康管理概论试题：单选题，希望对大家有所帮助。
1.[单选题]疾病管理中重点强调的因素是( )。
A.医疗技术的高低
B.医疗的分布
C.政策导向
D.社区条件的优劣
E.患者自我保健
参考答案：E
2.[单选题]健康管理的任务不包括()。
A.优化健康的生活行为方式
B.降低危险因素的个数和级别
C.降低患病率
D.降低慢患病率
E.提高个人生活质量
参考答案：B
3.[单选题]关于健康管理的客体最准确的描述是()。
A.健康人群、亚健康人群、疾病人群
B.亚健康人群、健康人群、特殊人群
C.健康人群、亚健康人群、慢早期或康复期患者
D.健康人群、亚健康人群、慢人群
E.健康人群、亚健康人群、慢康复期人群
参考答案：C
4.[单选题]生活方式评估不包括()。
A.患病危险性评估
B.运动习惯评估
C.健康行为评估
D.营养评估
E.饮食习惯评估
参考答案：A
5.[单选题]世界卫生组织(WHO)在——年从健康促进的角度重新界定了健康的概念()。
A.1983
B.1985
C.1989
D.1987
E.
参考答案：C
6.[单选题]下列哪些是实现“21世纪享有卫生保健”的目标最关键的措施()。
A.发动整个社会广泛参与
B.实施初级卫生保健
C.增加对初级卫生保健的投入
D.普及全民健康教育
E.提高全民族素质
参考答案：B
7.[单选题]“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”这段话摘自()。
A.《吕氏春秋尽数》
B.《黄帝内经·素问》
C.《伤寒杂病论》
D.《千金要方》
E.《本草纲目》
参考答案：B
8.[单选题]需求管理手段中不包括下列哪项()。
A.生活方式管理
B.寻找手术的替代疗法
C.帮助病人减少特定的危险因素
D.纳健康的生活方式
E.鼓励自我保健/干预
参考答案：A
9.[单选题]以下选项中,哪个不属于基本卫生保健的特点()。
A.长期性
B.艰巨性
C.社会性
D.私人性
E.群众性
参考答案：D
10[.单选题]为患癌症病人提供服务，属于下列哪项健康管理基本策略()。
A.需求管理
B.灾难伤管理
C.疾病管理
D.综合的群体健康管理
E.生活方式管理
参考答案：B
以上就是小编今天给大家整理发送的关于“健康管理师基础知识健康管理概论试题：单选题”的相关内容，希望对大家有所帮助。相信各位考生也已经听说了，取得健康管理师证书可以领取相应补贴，那么健康管理师怎么去领取补贴呢?关注小编持续更新。
26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
27.每天刷牙，饭后漱口。
28.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。
29.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。
30.少饮酒，不酗酒。
31.不滥用和镇痛剂等成瘾物。
32.拒绝毒品。
33.使用卫生厕所，管理好人畜粪便。
34.讲究饮水卫生，注意饮水安全。
35.经常开窗通风。
36.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。
37.经常食用奶类、豆类及其制品。
38.膳食要清淡少盐。
39.保持正常体重，避免超重与肥胖。
40.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。
41.不滥用抗生素。
42.饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净。
43.生、熟食品要分开存放和加工。
44.不吃变质、超过保质期的食品。
45.妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。
46.孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月合理添加辅食。
47.儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。
48.劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。
49.孩子出生后要按照免疫程序进行预防接种。
50.正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、的危险。
51.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。
52.家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。
53.在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时预防药。
54.食用合格碘盐，预防碘缺乏病。
55.每年做1次健康体检。
56.系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。
57.避免儿童接近危险水域，预防溺水。
58.安全存放农药，依照说明书使用农药。
59.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。
找你们本地的志愿者协会，或民政部门 由于志愿者活动的广泛开展，使得众多的社会热心人士希望成为志愿者，投身到志愿活动当中。但是许多人都觉得成为志愿者是一件十分容易的事情，于是事先没有好好做足“功课”，正如买之前都要去找找相关的资料! 没有做足“功课”!会带来什么后果?可大可小的!不会或多或少会对有关的志愿团体产生一定的负面影响!当然，也可能会什么影响都没有! 其中的一项“功课”是----认识自我，或称自我认知。 自我认知：就是自己对自己的看法，是通过对自身行为的观察，而对自己的形象和心理状态的认识，包括对自己的动机、意图的验证与评价，为了更好地适应志愿服务的需要，对自己有一个清醒的认识，应该对自己的体魄、欲求、动机、意图、思想、感情、智力 、个性特点有所认知。但要提醒的是自己本人更容易受到自己的认知框架的影响和制约，正如俗语所说“旁观者清，当局者迷。”所以在需要的时候应该询问一下自己身边的朋友，更全面的认识自己。 一、自身参与志愿服务动机的认知 参与心理是社会人士要求成为志愿者的一个重要原因，也是维系志愿者在机构中参与志愿活动的思想支柱，所以志愿者自己必须对其有充分的认识。归纳起来，对志愿工作的参与心理有以下几种： 1、帮助有需要的人，回应社会需要; 2、参与改善社会问题： 3、尽公民责任，回报社会; 4、希望发挥一己所长： 5、感觉自己的存在价值： 6、学习新技能; 7、善用余暇; 8、扩宽社交圈子： 9、取得他人的认许及群体位置： 10、丰富经验，自我成长： 11、培养组织能力及领导才能： 12、寻求新刺激及扩宽生活体验： 13、为未来工作准备; 14、感觉义务工作有意义： 15、赶潮流， 16、出于对志愿服务的好奇 参与志愿活动的动机有以上数种，当然，这些只是研究者通过一定的研究所得到的，而其统计来源是在香港，所以可能与本地的志愿者参与动机有多少的出入，不过，这一点并不重要，只作为一个借鉴而已! 研究者们对于普通人为何参与志愿活动进行了研究，同时也对于人为何不参与志愿活动作了一定的研究，得出了以下的一些结果： 1、没有空余时间参与： 2、自我中心，对其他人和事不感兴趣关注： 3、对无酬劳的工作不感兴趣： 4、认为做志愿者的意义不大： 5、不知道怎样参与志愿工作： 6、对志愿工作概念模糊，不认识其性质： 7、认为志愿工作是青年人的活动; 8、认为志愿工作是消闲玩意： 9、无信心去应付工作及服务技能： 10、志愿服务种类及性质不适合自己的选择： 11、认为志愿者是为人作廉价劳工，地位不被重视： 12、怕工作太投入会影响学业、功课或家庭生活： 13、未得应有的支持甚或反对： 14、怕接触悲伤或困苦的人和事： 有了一定的参与动机，这种动机会起到什么作用?会使志愿者在志愿活动中的表现和参与取向出现不同的情况! 1、帮助有需要的人，回应社会需要; 喜欢参与帮助服务对象的服务活动，而对于其它的活动，不太感兴趣， 例如交流活动、培训活动、宣传活动，这类志愿者大多喜欢默默地开展工作; 2、参与改善社会问题： 可能会对社会问题意见多多，在参与活动时容易产生挫折心理; 3、尽公民责任，回报社会; 可能对于志愿工作的要求不高， 4、希望发挥一己所长： 一般要求参与能发挥所长的服务，不对应的服务一般不感兴趣; 5、感觉自己的存在价值： 要求服务或活动可以体现自身价值; 6、学习新技能; 对于培训活动特别感兴趣，希望能够学习新技能; 7、善用余暇; 对于时间的利用比较重视，对于一些如迟到等浪费时间的现象特别反感; 8、扩宽社交圈子： 只要有能见到新面孔机会的活动都感兴趣，有时注意力不在服务上，而可能转向了志愿者或其它人身上;活动后会积极保持与人联系; 9、取得他人的认许及群体位置： 希望有机会表现自己，展示自己的能力，能争得到领导者的角色; 10、丰富经验，自我成长： 比较重视体现活动的趣味，易对人或事留恋或回味，对于失败难以放开; 11、培养组织能力及领导才能： 对机构管理活动的兴趣较浓，对于培训课程兴趣也较大; 12、寻求新刺激及扩宽生活体验： 对于有难度的活动都会积极参与，但经常忽视某些重要问题; 13、为未来工作准备; 可能注重有利于其工作的人事关系的建立; 14、感觉义务工作有意义： 比较重视工作的意义所在，对于某些意义较小的工作可能不愿参加; 15、赶潮流， 盲目跟随，见到朋友或其他人去做志愿服务，自己也去凑热闹; 16、出于对志愿服务的好奇 希望通过服务有机会看服务对象是怎样的，如智力落后儿童到底是什么样子的等。或者觉得这一项服务内容较有新意，希望自己有机构去体验一下。 以上所述，是作为志愿者参与或不参与服务时所考虑的因素。若能弄清楚自己的真正动机，经过细心思考而做出决定的话，这才是明智及有意义的行动。再者，这样亦可对任用志愿者起到一定帮助，协助志愿者在参与服务前，先了解自己的期望及需要，以免有所失望。作为志愿者组织机构必须对众多的参与志愿活动的动机及可能有的表现有一个充分的认识;在挑选志愿者时应多加注意和重视，否则，会为组织机构带来不稳定的因素，影响自身的发展。 价值观引导着个人的行为。每个人都有自己的价值观，这千差万别的价值观或回报源于每个人对价值的主观评判不一样。同样，每位义工成员的内在正确的价值观指导着他们去做很多对社会、他人有意义的事情。 志愿者的参与动机其实是其价值观的一个侧面的反映!有人认为社会存在着太多的问题，于是他选择通过做志愿者来尝试解决一下;有人认为社会存在着太多的人需要帮助啦!于是他选择了通过参与志愿服务活动，使他认为要帮助的人得到一点儿的帮助! 但是有某些时候，志愿团体中的不同的价值观，不同的参与动机是需要进行一定的调控，不然，团体中的各位志愿者会意见不一，影响团体的运作和团结!方式是什么?培训课程是其中一种，也算是比较好的一种! 培训是调控各志愿者参与动机的方法之一，希望可以做到使某些有不良动机的志愿者可以转变动机，配合整个团体的运作! 所以作为志愿团体的志愿管理人员应该在新会员入会后，组织好一个适应自身团体的基础(入门)培训!如果没有这样的培训的团体，我觉得新会员应该考虑一下这个团体的运作情况以及是否应该留下来! (强调义工组织的目的是很有意义的。一个有组织性的义工队必须有一定的价值观去体现他们平常的目标、成就、共同意见和行为。当一个队伍没有他们一致的价值观，那么这个队伍将会变得难以领导;因为意见分歧而难以开展工作。因此，义工使用者将必须花更多精力来管理这支队伍，如她或他想细细地调理各个义工之间在协调的价值观以及整支队伍的凌乱的价值取向的话。所以，在服务中创出和推广这些价值是义工使用者或义工组织的责任。) 第二项的“功课”是----对自己的能力和专业知识水平的认知 何谓能力?是指圆满完成某种活动所必须并直接影响服务效率的个性心理特征。凡是某种能力，必然和人所完成的一定的活动紧密联系。而这里所指的能力则是指可以用于志愿服务的，其中包括观察力、知觉力、思维力、想象力、记忆力、意志力等，而急躁、准静、沉着、活动等心理特征则不是完成某种活动最直接、最基本的心理特征。而在志愿服务当中，几种能力的有机结合和协调动作，成为一系列能力的综合，就形成俗称的“才能”不同能力的结合则形成不同的才能。 想参加志愿服务的人士应该对自己的能力作一个正确的全面的总结。同时注意一般能力与特殊能力、优势能力与非优势能力的问题。一般能力亦称基本能力，具有经常性、稳定性和普遍性，即普通能力。一般能力是特殊能力的基础，一般能力越发展，特殊能力越能得到提高，在发展特殊能力的过程同时也发展和提高了一般能力，两者之间起着相辅相成的作用。特殊能力则反映顺利完成特殊活动所要求的心理特征(条件)，也可称专业能力，或可称为“特长”。特殊能力是特定活动所要求的多种基本能力的有机结合。而在志愿服务当中，对于特殊能力的要求则较高，较广泛。在志愿服务还需要志愿者的优势能力，优势能力是在个人的工作实践活动中起着主导作用的能力，可使个人有突出的表现和非凡的成就。 专业知识是志愿者所拥有的特殊的、与众不同的知识，往往与志愿者的基本能力一起构成服务的主要力量源泉，可以在志愿服务当中发挥着巨大的作用，同时也有助于志愿者机构的服务开展和综合质素的提高，专业知识可为服务对象带来实实在在的得益，同时也是志愿者在机构活动中体现自己价值的重要标志，所以志愿者本身应加以重视。 专业知识和能力、特长都会在志愿工作中发挥着重要的作用! 这些可能新入会的志愿者未能体会得到，经过一段时间的活动之后，就可以体现出来。而志愿团体的志愿管理人员，应该积极地去发掘有一定专业特长和技能的志愿者，充分发挥他们的人力，不应造成的浪费! 当然，有相当一部分的志愿者对于自身特长或专业技能的运作并不太在意的，他们也愿意参加一些无需太多技能的活动，对于这些志愿者，志愿团体的志愿管理人员应根据自身团体的情况，若产生一些不良影响时，应加以一定的疏导，使之能适合团体发展的需要。 第三项“功课”----对自我性格的认知 许多人认为，志愿服务活动对于志愿者的性格应该没有大严格的要求，觉得“只要他有一份心就可以啦，还要求这么多干吗?”但是，他们的确忽视了性格对于志愿服务的重要影响，例如，服务对象是一位盲童，他需要志愿者与他多说话，而开展服务的志愿者却是相当内向的，服务时一言不发，结果服务对象有需求，志愿者却因自身的性格而不能给予满足，这样的志愿服务一定是失败的。可见，志愿者的性格对于服务活动来说是相当重要的。所以志愿者自身对于自己的性格，应在参加服务之前有一个具体、准确的认知，方可根据自身实际情况参加与之适合的服务项目，或在通过志愿机构的辅导，加以改善，使自己更能胜任志愿服务。 由于性格关系到志愿者与其他志愿者、服务对象、志愿者机构管理人员之间的相互的作用，也可关系到机构或组织的运作，所以对于想参加青志服务的人士来说，性格是必须充分正确认知，若是自己的性格较为适合于志愿服务，则可比较轻易地融入于服务中，与服务对象、其他志愿者的关系也会较好，相反，则会较难融入于服务之中，与服务对象、其他志愿者者的关系也会较差，不利于自身在机构中的存在，所以，这一类人士则要做出较大的改变，能适应志愿服务的需要之后，方可言参加志愿服务为佳，方可避免诸多不愉快事情的发生。 而作为志愿者应该从下面四个方面评价自己、他人、服务对象的性格，以利于志愿活动的顺利开展。 第一、对现实的态度：包括对人、对事、对社会、对自己的态度。如：是否关心集体，有无同情心，为人诚实、正直还是虚伪、*邪，勤劳还是懒惰，谦虚还是自负，是否能与人友好相处，自信还是有自卑感等。 第二、性格的意志特征：包括对行为目标的明确程度、行为的自觉控制水平、面临困难的意志表现、自我做出的决定能否贯彻到底等，如目的性或冲动性、独立性或易受暗示性，纪律性与放纵性，主动性与自制力，勇敢与怯懦、有恒心、坚韧性、执拗、顽固等。 第三、性格的情绪特征：包括情绪的强度、稳定性、持久性及主导心境等方面。如情绪对他人的感染力、情绪的起伏与波动程度，情绪对身体、工作、生活发生影响的久暂，一个人是经常处于精神饱满、欢乐愉快之中，还是经常郁郁寡欢，或经常处于宁静安乐的心境之中。 第四、性格的理智特征：包括表现在感知、记忆、思维、想象等认识过程之中的特征。如观察的持久性、细致程度;喜欢独立思考还是循规蹈矩、是否有大胆的想象力、记忆的策略如何等。 作为要求成为志愿者的人士，在对于自身性格有一个较为全面的认识之后，可以选择与之相适应的服务，不能强行参加一些不合适的服务，避免问题的发生，或者可以在服务时对自己的性格表现进行一些的控制或适当改变，以适应服务的需要。志愿者机构也要注意及时进行指导工作，有利于工作的顺利开展。 性格的相冲，在志愿团体的志愿管理人员与普通志愿者之间，普通志愿者之间，志愿者与服务对象之间，服务对象管理机构人员与志愿者之间，甚至外界社会人士与志愿者之间，因而性格对于志愿者在志愿界存在起着相当的意义! 第四项“功课”————对自身健康情况的认知 志愿者在服务时必须处于一个正常的健康状态之中，方可在志愿服务中顺利完成志愿服务，何谓健康?长期以来，单纯从生物医学模式出发，认为健康就是“没有病”而对心理或精神的健康却是了解较少，但人既然是组成社会的个体，人的活动就离不开社会，除生理活动之外，还有心理活动，因而提出了“健康不仅仅是机体没有病，而且应有良好的心理状态和社会活动能力”。世界卫生组织曾对健康提出下述定义：“健康不但是身体没有残疾，还要有完整的生理、心理状态和社会适应力。具体地说，健康包括躯体、器官等生理方面的正常发育，也包括认识、情感、意志与人格特征以及社会适应等心理方面的正常发展。躯体健康和心理健康统一起来，才是完整的健康。” 健康包括生理上的健康、心理上的健康和社会学上的健康，由于志愿者的社会角色、身份各不相同，而因其社会学上的健康标准各不相同，所以在此主要谈到的是生理和心理上的健康。 (1) 生理学上的健康 从外表看应是体重适当，身材均匀，站立时头、肩、臀位置协调;眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎;头发有光泽，牙齿清洁、无空洞、无病感;齿龈颜色正常无出血症状，肌肉、皮肤富于弹性;各器官未发现疾病。 (2) 心理学上的健康 ①正常青年人心理健康标准如下：智力正常。智力是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活、学习和工作和基本心理条件。是人们与周围环境达到心理平衡的心理保证。心理学家普遍用智力商数(简称智商IQ)表示智力发展高低，一般而言，正常智商为90~110。 ②有独立完整的人格。心理健康的人，胸襟开阔，胸怀坦荡，言行一致，表里如一，热爱生活，善于生活，一方面能调节自己的行为，克服各种困难。另一方面也能战胜自己的疲倦、抑郁、沮丧等消极情绪，能忍受打击而保持自身人格的完整，达到心理的平衡。 ③尊重自己，尊重别人。尊重自己就是要有自尊心，有自知之明和良好的自我意识。缺乏自尊心的青年，则忧郁颓废。青年人还要尊重别人，讲究文明礼貌，要知彼知己，谦虚谨慎，看别人的长处，认识自己的不足，互相学习，共同提高。尊重别人，并非盲从，而是正常心理适应。 ④有良好的人际关系。人生活在社会之中，必须与各种各样的形形式式的人交往，结成不同的关系，并能正确地处理好这些关系，保持和睦相处。 ⑤要有适应的年龄心理特点。不同的年龄阶段各有与之相适应的年龄特点。一个人的举止、言行符合其年龄特点者，是健康的表现，反之，严重地偏离了自己的年龄特点者，为不健康的表现。 ⑥有高尚的追求目标。有理想、有信心、坚韧不拨，树立正确的世界观，树雄心、立壮志，勤奋好学，自强不息。 ⑦基本稳定的情绪。遇事冷静思考，谨慎处理，在顺境中，不会不可一世，骄傲自满，盛气凌人，忘乎所以。在逆境中，也不会自怨自艾，多愁善感，抑郁沮丧，消极悲观，心境上常常保持相对的平衡。 当然，在志愿者服务活动中所需要的健康包括生理上的健康和心理上的健康，但并不是以上的全部，主要上是身体的健康状况能够承担起不同种类的志愿活动，如户外的活动，需要志愿者起码能够承受得起户外阳光的暴晒，不会发生中暑或不适昏倒而退出服务活动。而心理方面的要求，则应有除⑤、⑥外的几点标准。对于想参加志愿服务的人士，应该要以此来比对自己的情况，而考虑能否参加志愿服务活动。 心理方面，对于志愿者其实也有一些基本的要求的! 这些要求有些什么? 1、能够控制自己的感情，因为面对服务对象的情况，不少志愿者可能会触景生情，或者在听完服务对象的不幸经历之后，可能会跌入一个心理“黑洞”。 2.面对来自各方面的压力和意见，志愿者必须有一种坚持的心理!排除各种的不良心理!例如，做志愿者好蠢啊!志愿者是个免费劳力!。。。。。 志愿团体的志愿管理人员对于下面的志愿者的心理调控也是他们的工作内容之一，为何?因为志愿者的不良心理对于其自身的参与积极性有相当大的影响! 例如：一次大型活动过程中，出现了许多的问题，虽然活动是能完成，但是对于参与的志愿者却产生了一些负面的影响，他们可能会觉得原来搞活动是这么差，或者他们可能怀疑上层志愿管理人员的能力和水平，此时，管理人员应该及时举行有关的会议，对于志愿者的一些疑问作一定的解释，对于产生问题的责任人应该做些一定处理，一方面可以解决志愿者们的心理问题，另一方面也更利用日后工作的开展啊! 第八项“功课”————对服务对象的认知 服务对象是志愿者服务活动的客体，因而在加入志愿者行列之前，对服务对象有一个清楚的认识是相当有必要的，这样一来可激发志愿者树立服务目的，增强服务的负责感;二来有利于志愿服务的开展，有助于志愿者与服务对象的交流，提高服务对象的配合程度，增强服务的效果;三来减少志愿者因对服务对象不了解而产生错误心理和厌倦情绪。 一、了解服务对象的总体特点 志愿工作的服务对象目前包括：肢体残疾人士、智力残疾人士、独居老人、居住于老人院的老人、“五保”老人、问题青少年、正常青少年、困难家庭儿童、重症儿童、失学儿童、智障儿童、长期病患者、住院病患者、患者，心理问题病患者等。每一类服务对象均有其共同的特点，有行为、言语、思维、心理等多个方 了解的方法可以通过以下一些途径： 1、向有关的机构咨询。机构一般对其本身的服务对象的大致情况作一定的回复，但是可能只是一个大概而已，介绍得可能不深。 2、向之前参与有关志愿工作的志愿者或人士咨询情况。他们可以提到一些服务对象比较重要的特点，尤其是他们参与服务对象时印象最深刻的情况，对于以后参与服务有一定的帮助。 3、向有关的社区部门了解。例如要了解残疾人的，可以向社区的残联咨询，要了解困难老人的，可以向社区的民政科咨询。 二、新入会的志愿者还应该了解到志愿者角色与服务对象角色的变化问题： 1、志愿服务的不同时期而产生的变化 服务对象的角色会随着志愿者与服务对象之间的接触，交流增多而发生相应的变化，在这一过程中，志愿者的角色对会随之发生相应的变化，在服务初期，服务对象可能会对志愿服务比较抗拒，成了抗拒者的角色，这时志愿者则作为劝说者的角色，劝说服务对象接受志愿者，接受志愿服务;然后，服务对象在接受了志愿服务之后，可以表现出许多不良的生活习惯和行为，此时变成一个受教育者的角色，而志愿者则作为教育者的角色，向服务对象提供一定的知识教育，教育其改变原有的不良生活习惯，以提高生活质量。这种角色变化向志愿者提出了较高的服务要求，需要志愿者具有更好的服务技能和专业知识，所以在成为志愿者之前，社会人士是有必要知道的。 2、依服务对象不同时期的心理而产生的变化 由于服务对象在其生活过程中会遇到不同的事情，因而会产生不同的心理反应，表现出不同的角色，志愿者应对此有所认识，在其不同的心理情况下，做出相应的角色演变。例如：在服务对象的心理低落时，服务对象是一个失败者的角色，志愿者应充当激励者的角色，用相应的语言和行动，激励服务对象振作起来，勇敢面对困难或失败，积极地解决当前的问题。服务对象的心理在志愿服务中起着较为重要的意义，所以这对参与志愿服务的人士提出一定的要求，只有具备这种素质要求的人士参与服务，才能做得好，才能做出成绩。 志愿者与服务对象的服务关系分类，这个问题对于志愿者以后开展活动有相当重要的意义! 1、主动—被动型志愿服务关系 指志愿者是完全主动的，服务对象是完全被动的，有如生活原型的父母与婴儿。当服务对象失去表达意见和主动性的时候，如志愿者与中风、全瘫等严重损伤的服务对象之间的关系。其特征和要点是：为服务对象做什么。此种关系下的志愿服务大多数是单向的，志愿者的服务内容中的技术含量可能较低，志愿者易产生厌烦情绪，要多加重视，此外，在服务过程应更加注意服务对象家属的反应，争取得到他们的支持。 2、引导—合作型志愿服务关系 志愿者是主动的，服务对象也有一定的主动性，有如生活原型的父母与儿童、青少年。志愿者所提供的意见有一定的权威性并受到服务对象的尊重，但是服务对象可以提出疑问及寻求解释，虽然他们有一定的理解力和主动性，但是其不甚成熟，所以需要志愿者引导。如志愿者与患急性疾病的服务对象之间的关系，其特征和要点是：告诉服务对象做什么。此种关系下的志愿服务是半双向的，在服务过程多注意服务对象的要求，使服务做得更好。 3、相互参与型志愿服务关系 志愿者和服务对象都具有大体相同程度的主动性，共同参与志愿服务的决定和实施。有如生活原型的成人之间的关系。青年志愿者和服务对象都有决定权和主动性。服务对象多对自身的实际情况有所了解，可以和志愿者一起商讨志愿服务的内容和方式，特别是涉及到服务对象生活习惯、生活方式、人际关系的改变和调整，以及改善适应行为时，这种关系显得十分必要。如志愿者与患慢性疾病的服务对象的关系，其特征与要点是：帮助服务对象自疗。此种关系下的志愿服务对于志愿者的要求比前两种都要高，因而开展服务时，应注意志愿者本身的能力和水平，才可保证服务的顺利开展。 上述三种服务关系均是以服务对象的角色为中心，志愿者用适宜的志愿服务人际关系，分别在为服务对象做什么、告诉服务对象做什么以及帮助服务对象自我处理问题，施以相应的志愿服务。
