1、物品上的极简
将物品发挥其应发挥的用处，如果没有必要买的东西就不买。不去因为某一样东西便宜就把它买回家，最后却发现自己根本不会去用，也不舍得扔，总觉得万一哪天就派上用场了呢？
通过物品的组合解决问题。想想你打算做的事情需要用到什么工具，现在有的工具里面有什么是可以派上用场的，如果有，那就不必再去买新的了。比如，你想喝饮料，那么，你是不是有一些茶叶还没有喝完？你这时就可以少买饮料，通过喝茶来代替。也就是说，你关注的是更本质的需求，更本质的功能，而不再是约定俗成的解决问题所需的物品和方式方法了。
你可以通过优化物品的表现形式来达到极简。比如，你想了解某一领域的知识，你可以适当选择一些电子书，因为纸质书你看完之后可能不会再看了，这时便会占用家里的空间。
2、精神上的极简
通过阶段性地整理自己的思想，让自己逐渐抛弃一些过时的和不再适合当下的自己的思想观念，用更好更符合现实世界的模型来代替之前一些不切实际的幻想。
比如你之前可能觉得自己是这个世界的中心，那么随着慢慢的长大，会意识到自己并不是世界的中心，并不是什么事情都要顺自己的心如自己的意。还比如你之前可能觉得什么事情都要分个高低对错，后来，你会发现，有些事情不值得去争论，有些事情无所谓对错，有的只是立场，双方都没有错，只是身份、经历、立场不同罢了。
3、关系上的极简
不喜欢的人不去交往就好了，如果不是一定要有往来的话，不妨放过自己，不要去强求与别人建立良好的关系。有的人的所作所为就是与你的价值观不符，你就是对她提不起半点喜欢，那又何苦为难自己呢？
去到与你价值观相符的人那里吧，因为志同道合，你们就像遇到了另一个自己，像喜欢自己一样喜欢对方。不喜欢的人只要不起冲突就好了。
文章1
极简，是最高级的生活。极简的关键在于选择，选择什么，丢弃什么，其实是一种智慧。
另外一个就是微信群的干扰，营养匮乏的食物我们不爱吃，同样，营养匮乏的微信群也完全可以退出。大家都会加入很多免费的微信群，因为免费，所以加了也无所谓。但是因为80%的人都是喜欢免费的，抱着这种心态的人，他还想从你这里获得点好处呢，你就别想占便宜了，包括所谓的人脉群等，都是如此。大家都在群里做梦，梦想能有贵人相助，只可惜贵人不在群里，在群之外。如果我们想改变自己的生活，无论更好还是更糟，唯一的方法是跳出目前的圈子。
我们所有的上瘾行为，都可以理解为两种原因。第一种是逃避，大部分时候是因为生活压力过大，在上瘾的习惯里，能够短暂地脱离原来的生活空间，获得一种性的轻松感。第二种是空虚，如果你的时间不能被自己热爱的事情所占领，那么只能刷手机打发时间。
我们尝试一个新事物的时候最好的态度是不信不疑，去证明。因为只有身体力行，你才知道这个道理是不是适合你，别人说的，只是别人的人生体验。
所以生活也罢，极简也好，最高境界就是持续地把一件小事情做下去，有空的时候再想想怎么做好就行了
极简的三种境界：①扔掉所有不喜欢的，扔掉所有好像喜欢好像不喜欢的，只留下喜欢的，用喜欢的人事物一起，自然欢乐； ②有欢喜的知己，可以开怀大笑，可以相拥而泣，那么物品是否欢喜已经不那么重要；③放下对一切外在的依赖，家徒四壁，席地而卧，且饮且歌，自由自在。
任由生活蹂躏，不如翻身站起来，去把握自己的人生。生命神秘的魅力，就在于潜能的不可知。
“微信沟通更方便了，微博获取信息更容易了，知乎了解行业知识更便捷了，但是工作效率好像没有提高，专业技能也没有因此而改善。为什么呢？”你所问的问题，原因是我们获取的是碎片化的信息，把一天24小时分解成1440分钟，每分钟接受可能不止一条信息，试想，这样的走马观花、草草浏览，肯定没有什么效果。你距离上一次深度做一件事情有多久了呢？所谓深度，就是持续2小时以上只做一件事情。”
想改变做到三不一看：①吃饭不玩手机、②手机不进卧室、③上厕所不带手机、④每天固定时间看手机
衣服都有、衣服都多
整理衣物就是修行的一个具体动作，我们一定是需要的。第一步就是分类，了解自己有多少件衬衣、袜子；第二步是扔掉不合适的不喜欢的；第三步是留下喜欢的；第四步是重复的一定要扔掉；第五步是没有用的要扔掉。这样五步后，我们基本进入物品相对时候的阶段；第六步是不适合自己的要扔掉，不适合的这些无论内心还是多么喜欢，就都要精简，我们对自己衣着的风格、颜色、质感要有一个确定，只要不符合就不要再买；第七步是分配放置空间。
把完美主义用在做事上，你的事会做得越来越好。把难得糊涂用在生活上，你的生活会越来越顺。
极简的原则：第一个原则就是此刻、第二个原则是喜欢、第三个原则就是最少、第四个原则就是自我、第五个原则就是，极简是在广度上简，不是在深度上简。一旦确立了自己的风格和喜好之后，要在这个方向上做到最好，我要在我的经济承受范围内买适合我的最好的衣服、最好的包，选择最好的爱人。它不是让你同时有很多爱人，它是让你有一个爱人，但是爱得彻底。
极简生活的前提是物品足够少，而不是整理。精简了那么多衣服，为什么家里还这么拥挤。我告诉他，因为你家的家具太大了、太多了，太占空间。想一想衣柜才多大，但是沙发、茶几、电视柜、桌椅板凳占据了多少空间。
你家的样子，就是你灵魂的模样。
家具多会占据家里打大部分面积，卧室是睡觉用，只有床铺和衣柜是必备的。家具能小则小，能动则动，能一物多用则一物多用。
一旦我们拥有了某样东西，从那一刻起，我们也被这个东西所拥有。一旦这些物品超过了必要的限度，我们就被拥有的物品所拥有，成了物品的奴隶。
我们生活在这个世界上，自然要拥有一些必要的东西。所谓必要，满足自身的衣食住行的基本需求即可，然后把大量的时间和精力投入自己认为有意义、有价值的事情当中去，让生命热烈而丰满地燃烧。拥有必要的、最少的、最好的若干物品即可。拥有既是被拥有，所以要极简。
极简就是一句话：根据自己的实际情况，拥有满足生活所需的足够少的物品，同时达到足够好的质量。也就是：“更少的物品，更有诗意的生活。”
断舍离、极简是要通过减法，找到自己真正热爱的人、事、物。试想终日与爱相伴，多开心啊。
书不在多，在精，在学以致用。
书籍是什么呢，就像一个老朋友，而且是一个充满智慧的老朋友。你只要花上几十块钱买一本，她就能在你得意时提醒你别忘形，在你失意提醒你别沉沦，在你孤独的时候给以温暖，在你狂热时提醒你保持清醒。真的，没有比读书性价比更高的事情了
如何整理书籍：第一，把每一本书都拿出来，确认不再需要的，直接扔到垃圾筐里。第二，把没有扔掉的书分门别类。第三，选择三种，最多选择三种书籍，一类专业书，一类兴趣书，一类其他杂书（一些开拓视野、增加知识广度的书）。第四，从某一类开始，比如兴趣类，定是哲学，把这个类别的书大致浏览一遍，觉得没有保留价值的也扔掉。第五，增加购买，比如我对哲学感兴趣，那么现有的书籍感觉不够用了，就去再买一些，买什么呢？要买经典的书籍，经典书的好处就是可以保持很长时间，随时读都有收获。第六，制定一个年读书，想在哪个方面有所突破或领域深入研究。第七，读到一本书甚至一段话，感觉有道理，赶紧拿来用，内化成自己的，才是智慧，或者还是别人的。
因为年轻人最重要的一件事情是专业上的进步、事业上的成长，既然你现阶段主要任务是专业进步，就需要把80%的精力都放在专业阅读上。很多年轻人之所以迷茫、怀疑等，很大程度上是事业上没有进步，社会没有肯定自我价值，从而产生自我怀疑。
那么应该怎样读书呢：1.选定一个方向、2.找出这个领域的经典书籍、3.不要着急，好好地读。所以，秘诀不是在于读了多少，而是书多大程度上改变了你。如果前面的文字你都没看，看到这一段也就可以了。
就是在自己擅长的领域发挥自己的天赋。无论是否赚取了财富，这样的一生都是精彩的。
故事主人在工作方面这么多年下来犯过的错误：一 没有志向，志气有志才有气，这里的志气是指要成为一个什么样的人。为志向真正做过什么，付出多少，没有志气就不会调动全身的能量全部的去努力做一件事情。所以要立志，自己喜欢的和自己擅长的，再加上能够换取财富养活自己的，就是职业志向所在的大方向。二 没有积累，做行政其实就是打杂，属于成长性不强的，45岁和25岁如果基本是同样待遇，那就意味着入错行，一个人精力有限，产量恒定，如果想突破，必须成为某个领域的专家、大家，提高单位产品的含金量。还有一个问题就是经常换行换职业换发展地域，因为换意味着知识技能人脉的更新，又需要重新培育。三 就是骄傲，骄傲可以但前提是具备骄傲的资本，“山不让尘乃成其高，海不辞盈方有其阔”。相信没有人会去帮助一个水平不高却傲气十足的人，缺乏了别人的帮助，谁都做不成事情。曾国藩说过，“清非笑人”为第一要义。就是不要笑话别人，觉得别人都不行，要多看别人的优点，尊重别人，而多看自己的缺点，以宽己之心宽人。四 懒惰，知行合一，知而不行犹如未知，既然没有大志向，缺少一些积累，有一些骄傲，但只要紧紧抓住勤，也能有所成就。
没有志向、缺乏积累、骄傲自满、懒惰，就是自己一事无成的根本原因。
追求新鲜是人无法克制的弱点，任何一个兴趣都不可持久，除非是享乐型的兴趣，这样的兴趣不需要创造价值，是纯粹的消费性兴趣，谁都喜欢。但如果兴趣要为我们创造价值，就一定伴随着枯燥。既然都伴随着一定程度的枯燥，那就选一个自己擅长的，所谓扬长避短，你越擅长越能做的好，来自社会的肯定就越多，你的自我价值感也越强，这在很大程度上能对冲枯燥。
人一生所追求的幸福感，有一大部分来自成就感，也可以称之为优越感，就是在某个方面我们做得比别人好。抛去机遇等因素之后，这个成就感的完成主要来自你的天赋，天赋就是在某个方面你可以较为轻松地优于大多数人，发现它、完善它、坚持它就可以了。最愚蠢的是整天改正自己的缺点，而不发挥天赋。知道自己擅长什么，也知道自己在什么地方毫无才华。然后把这擅长的不遗余力地发挥到极致，把这不擅长的尽量避开。
实践很重要，想做个什么事情，先去做，遇到不会的、不懂的再回来看书、向人请教，不要患得患失，不敢开始，须知没有完美的执行，只有完美的开端，一旦开始做了，这件事就算完美了，不要给自己设置人为的障碍。
有时候我们太看重所谓的人际关系技巧、管理知识、做人做事须知等。但不要忘记了，所有的这些都有一个基础，就是你的专业能力，端什么饭碗，靠什么吃饭。没有了这个，其他的都是无本之木，追求它就是舍本逐末。专业能力越强，其他所谓的技巧就需要得越少，生活也就越简单。在某一领域做到出类拔萃，可以允许你以自己喜欢的方式去生活。工作上的郁闷情绪不是单单来自工作本身。老板封闭的办公室、文化差异压力，这些都会成为你的负担，而做药出类拔萃，就可在很大程度上提升对这些事项的支配权。人一定要形成自己的核心竞争力，这样市场的配置的时候第一时间就会想到你，所以第一是寻找空隙，第二是在这个空隙发挥才华。
正确的道路是，选择—专注—重复—坚持。投入足够的时间让自己擅长做某事，这样就产生了。拥有特殊的技能会给自己带来许多愉悦的感受。世界上从不存在一个完美的工作或爱人，也不存在一个现成的、为你量身定做的、一辈子只去做的事情。唯一属于我们自己跌是我们的意志，我们可以付出时间进行选择，让客观存在的食物变成我们需要的样子，寻找那个相对还不错的工作，寻找那个相对还不错的人，付出真诚和努力，在这个过程中，演化成为彼此如意的彼此。
现在只剩下一个问题，自己的特长是什么？记得老师说过，所谓特长，是你在自己的职业环境里，同样的事情你比别人做得好，同样做得好你所需要的时间少。按照这个标准来看。
如果用一句话总结一个完美的人生，应该是什么呢？我想应该是： 一个信仰（我们终究有一个相信的东西，你相信努力工作就能改善人生，那就去努力工作；你相信钩心斗角能活的幸福，那就去钩心斗角；你相信与人为善才能走得长远，那就去与人为善；相信的东西，首先要有，然后再谈高下对错）。 一份事业。 一个家庭。 一个知己。 一个爱好。 一个空间。
制订比执行更重要。不要怪自己不够自律，因为自律太难，所以失败是正常的，意志力就像手机电池是会被用完的，但也是会被充满的，核心问题就是怎么给自律充电，让它不那么快的衰竭。
应该制定哪些目标呢？目标分为几大类：经济基础、学习、健康、家庭、人脉、习惯
目标有两个层面，制订 & 执行，之所以执行不到位，和我们制定的有关系，所以别怪自己的执行力，如果路线错了，怎么兜难执行到位。
制订的第一个原则是要少而精，人的和精力都是有限的，要聚焦在为数不多的目标上面，贪多嚼不烂。设立过多的目标，非常容易分散精力，最后可能一个也没达到，反而适得其反，把目前对自己的发展影响最大的拿出来进行自律，比如目前是赚钱，那么一切不利于赚钱的坏习惯都要改掉，比如懒惰拖拉浪费时间等。不要同时定七八个目标，看似万马奔腾，其实虚张声势，度过最初的，下面就难以为继。
每年最多制定3个目标，其他的全部删除，在我看来，3个已经够多了，1个最好。①找一张纸把自己所有周都写出来，100个都行 先写出来，学习的归一类，健康的归一类，进行合并同类项。如健康类的，美团跑步啊、游泳啊、健身啊，其实它们目的是一样的，就是为了健康，那么留一个就够了。 ② 然后从最容易的开始删除，问自己，这个是今年最重要最紧急的事情吗，一定要今年做吗，不做带来的后果我能承受吗，如此删除下去大概就剩下10个目标，在这里会遇到真正的困难，就是难以舍弃，好像每个都想实现，制订的最关键一部就在于此，一定要不停的删除、丢弃，直到只剩下3个为止。
制订好3个目标，接下来就是要分析它： ①是不是可行，问自己现在这个目标和自己的能力相适应吗，比如你刚毕业却制订一年之内做500强高管的目标，这就是超出了能力范围，同样也不能低于你的能力否则没动力，原则是猴子摘桃，跳一跳能够得。 ②够不够明确，常有人说今年要减肥，但这是个模糊目标，1斤是减肥，10斤也是减肥，所以要明确。 ③ 能不能衡量，有没有一个明确的标准可以衡量，比如和父母搞好关系，怎样衡量呢，这就不是一个好的目标。 ④ 为什么要实现这个目标，不要人云亦云，问问自己是不是自己真正想要的，因为没有人替你快乐忧伤。 ⑤ 要用多长的时间，虽然制定的是年度目标，但不一定都要到12月再实现，一定要设定一个时间，这个时间不要太长，容易拖拉，不要太短，否则会让自己很累。 ⑥谁能帮助你实现目标，分析自己的利用起来。⑦最大的障碍是什么，记住制定目标实现起来肯定又各式各样的困难，但记住里面有肯定有一个困难是最核心的，克服这个困难，就实现了大半。
如何执行：①把目标打印出来。 ② 公之于众。 ③加入组织。④制定分解目标。⑤定期复查，建议没有复查一次，做的好的地方，多的不好的地方，目标是否合理，如果不合理果断丢弃，目标订的过高或过低进行修正，完成的好奖励，没有完成惩罚。⑥逐步递进。最后忠告，在新年、生日、失恋等时间制定的目标，是冲动的产物，或是对过去的懊悔，或是对未来的期许，总之，它是梦幻的，一定要慎重。
不能坚持很正常，坚持意味着枯燥乏味，与人的本能相驳，本能是喜欢轻松新鲜的，做一件事情，被鼓励就慢慢养成习惯，被压抑就慢慢放弃它，如果热爱一个东西，你是能坚持的，只要你喜欢它，它带给你的快乐就远远大于枯燥，别奢望完全是快乐，绝对的快乐是绝对的乏味，所以，做什么事情，一定要选自己喜欢的。自己喜欢学习极简生活，喜欢心理咨询的感觉，喜欢去做人力帮助别人，这三个倒是都挺对的。自己喜欢的人，自然愿意坚持和他过日子；自己的宝宝，肯定能坚持呵护，别人的宝宝就不一定了；自己的爱好，也自然能坚持。不喜欢读书就不要读，喜欢美食就去吃，成为一个美食家和成为一个作家，没有高矮贵贱之分，确有快乐和不快乐之分。
一个人在知道又能沉默的时候，最接近神。
如何做到多听少说：第一个就是我们在说话的时候，先思考再表达，不要本能地去表达。第二个就是少说多写。因为你讲要有体系，要有结构，要能说服大家，这样就更难了。经常有人问，读什么书或学习什么技巧，其实读什么书不重要，重要的是你怎么读。第一个你要把它读完，你要说出自己的读后感，你要能把它中心的东西写出来，第三就是沟通的时候要抓住主要矛盾。第四是选择沟通对象。最后，我们主要目的是为了说服，说服的一个核心原则就是，我也觉得是最重要的一个原则，就是我们要替对方着想。“抓住主要矛盾，然后选择对象，替他人着想，甚至没有以上几个的话，只要真心实意为对方着想，沟通就会容易很多”
能掌控自己的身材，方能掌控人生
所有的情绪都有积极的作用，除非你滥用。
嫉妒产生的条件：①这人和我离的比较近，所以产生对比的可能性和频率就大很多，所以马上嫉妒，这会让自己舒服一些。②这件事对我很重要，老王50万买串佛珠，你不大会嫉妒，因为这东西可由可无，但老王有大房子，我没有，我嫉妒，因为大房子对我很重要，拥有它会极大地提升我的生活品质。③这人哪儿都不如我，比我差的人，过得也比我好，我嫉妒。
想一想嫉妒的发生过程： 看到人优秀→学习其长处→付出努力→达到或超越对方→社会不断进步，这可以称之为羡慕。还有一种，看到人优秀→心里不爽→言语打击→行动摧毁→害人害己→社会停滞或退步，这就是恶性嫉妒。
①找出你嫉妒的人、②嫉妒他什么方面、③有没有意愿赶上、④有没有能力赶上、⑤你下周的改进是什么
主动帮助别人要切记，除非他向你寻求帮助，否则不要出手。成年人是很固执的，若他自身意识不到问题，你的爱心就会遭遇寒流，甚至会被误解。
最好的纪念是投入地去经历
那么到底什么是你的？只有你的经历是你的，在时间的长河里面，你经历过这样的事情，没有人能否认你没有经历过，你自己也无法改变，只有你的经历是你自己的。所以勇敢地去丢弃吧，去和过去告别，去紧紧地拥抱现在吧。
女主三十岁生日，拒绝所有邀请，选择一个人度过，在日记写下这样一段话：以前喜欢喝酒，现在喜欢喝茶； 以前喜欢五颜六色，现在喜欢黑和白； 以前喜欢停留表面，现在喜欢探索本质； 以前喜欢复杂，现在喜欢简单； 以前喜欢热闹，现在喜欢独处； 以前喜欢争论对错，现在喜欢一笑而过。 这就是极简带给我的宁静和朴素， 静以修身，俭以养德， 非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
投入地去爱一个人、投入地去做一件事，幸福就降临了。如果想要投入，必然要简单，因为时间有限、精力有限、有限，我们只能在死亡之前这段时间里，调动自己所有的和能力去做事情，全身心投入产生幸福，所谓全身心，肯定不是东一榔头西一棒子，而是只做一件事，这种简单很快会给我们反馈，因为投入所以又好效果，因为有好效果所以投诉，这种正向螺旋无限向上。
所谓简单，就是做这件事情的时候不做别的事情。读不完这本书，不读新书。做不好这项工作，不做新的工作，研究不明白这个爱好，不开展新的爱好；这件衣服还是心头好，不买新的衣服；这个物品未能物尽所用，不买新的物品把所有物品保持在最简单，卸下负担，不为打扫烦恼，不为占用空间烦恼。把所有事情保持在最简单，铆足了劲钉在一件事情上，不达目的不罢休。 简单，所以专注。 专注，所以投入。 投入，所以幸福。
30岁之前属于复杂是常态，接受它吧。30岁之后属于简单是必然，顺从它吧。30岁之前能保持简单，是智慧。30岁之后还保持复杂，是愚昧。
买书如山倒，读书如抽丝，搬家想撞墙。
在书店看到那本就买那本，这和逛街冲动购物区别不大，不要被象迷惑，以至于冲动买了很多畅销书，就像衣服爆款
有些东西，心里有就好，留下来的就好好对待它们，反复阅读反复把玩。
要有一定社交，避免成为宅女，参见各种兴趣小组或俱乐部聚会，自己策划相关聚会，每周与好友一起交流。
围绕一种颜色搭建穿衣风格，给衣柜留出空间，便于寻找，选择好打理的面料，免于熨烫，设立购买目标，再去商场。
世界上没有坚持这件事情，我只是持续地做自己喜欢的事情，这是很大的幸福，不需要坚持，从来没有人说坚持享乐，因为享乐很美，只有在痛苦无奈的时候，才提到坚持这个词
想一想，我们生活在一个舒服的空间，有一个和睦的家庭，一份喜欢的工作，有一两个知己，深信某一个信念，有一个爱好，这样的人生，还有什么可遗憾的，这就是极简生活所追求的所有、所追求的最高。
“跟谁都相处得来”意思是“其实你们的相处一直都是那么肤浅”没有两个完全一样的人，即使知己也是如此，深入的、有质量的交往一定伴随着分歧和争执。
可以花20%的时间去改善缺点，但应该花80%的时间去发挥优势。
为什么婴儿没有烦恼，因为她们想干吗就干吗
拥有的特别多，但是我不快乐，因为拥有的东西里垃圾太多了，一段不幸福的感情、一份不喜欢的工作、一大堆不喜欢的衣服、雾霾天气拥堵交通，一个正常的人拥有这些都不会快乐
其实简单比复杂更难，你必须尽力理清思路才能做到简单。
扔就是戒，扔外在物品是戒物质欲，扔精神垃圾是戒贪嗔痴，戒能生定，定能生慧，所以扔就是在修行，愿我成为早日修行人，物质上是，信息上是，精神思想上更是。
社交网络频繁使用者情绪低落的可能是不频繁使用者的2.7倍
扔掉完美主义，没什么好办法，就是要接纳，带着不完美去生活，不完美的自己，不完美的伴侣，不完美的子女，不完美的父母，别期待自己完美，也别把别人当圣人，如果你期待有圣人，这个世界会让你绝望。
聚精会神，把精力聚集到一个点上，那么神也会帮助你，奇迹就会发生，断舍离以后的极简，就是聚精会神。
有时候不能够很快地扔掉不喜欢的东西，可能是太闲，有太多时间与这些无用的东西纠缠，如果有充满的生活，有热烈的爱情，有喜欢的工作以及闺蜜和基友，哪有时间纠结要不要扔东西呢，一天时间只有24小时，不被好的占有，就被坏的侵袭。
贵一点、优质一点的东西有什么意义，是让我们在短暂的一生里为了匹配它的瞬间荣光而一步一步地向前走，是让我们有可能透过它，看到这个世界的另一种美好，是让我们知道自己配得上更好的一切。
我们要的是足够少、足够好的物品，而不是充满技巧的整理。
一个物品，如果不能肯定地说要，那么就要肯定地说不要，足够少，足够好。
极简不是让人去找真正想要的，真正要的一直在你身边，极简是帮助摒弃噪音，专注想要的自身，安心踏实。
极简不是少，而是没有多余，足够也不是多，而是刚好你在。
极简就是选择，而在这个过程里，一定有对自己的内心审视，安静地问自己：这个适合我吗？这个我喜欢吗？这个还需要吗？这是一个了解自己的过程，清楚明白知道自己的爱好和厌恶，知道自己的优势和劣势，留下自己喜欢的种种，想一想这样的生活状态，做自己喜欢的事情，爱自己喜欢的人，用自己喜欢的物品，和自己喜欢的世界朝夕相处，这就是幸福，一种高级的幸福。
31个极简方法1天1个简单有效的极简方法。
1.了解自己的物品。盘点自己所有的物品清单，做到心中有数。
2.了解自己的身材。找一个软尺，精准地测量出自己的身材数据，了解自己的体型是属于苹果型、梨形、沙漏型、倒三角还是直筒型？以便买到适合自己身形和尺码的衣服。
3.了解自己的肤质。一般分为：干性、油性、中性、敏感、混干、混油6大类。
4.开始大扫除。将家里陈年污垢打扫干净，清清爽爽的家才让人舒心。
5.断舍离。先从家里的垃圾开始断舍离。注意：扔东西不是主要目的，主要目的是减少占用空间和精力的垃圾。
6.审视自己和物品之间的关系。扔完垃圾后，开始审视留下的物品，如果自己不喜欢，但是又不属于垃圾，就卖掉、送人或捐赠。
7.提高要求。提高拥有一样东西的门槛，这个门槛的高低根据自己的实际情况而定。
8.学会拒绝。拒绝用不到的赠品和你觉得以后可能会用到的东西。
9.学会挑剔。可有可无的物品，保持“无”的状态，有一样并不喜欢的东西，不如没有。
10.不贪小便宜。没有贪小便宜的心理，就能减少80%的风险，不抱有贪小便宜的心，就不会斤斤计较，你也会变的开阔大度有格局。
11.消耗家里的囤货。留下的物品几乎是我们喜欢的，那么开始让它们空瓶、物尽其用吧。
12.非刚性不购买。养成刚需不购买的习惯。必须的，再贵也买；不需要的，再便宜也不买。
13.买少买精。品质好的物品使用率高，使用时间长，换算下来是更省心舒心的。
14.了解自己的消费结构。养成记账的好习惯，如果坚持不下来，也需要定期去复盘一下每月主要消费都在哪块。
15,要有存钱的意识和。制定自己的存钱目标和，可以按月或者按年，我一般都是按月存款。
16.探求生活中的一物多用。比如我不会单独买刷杯子的清洁剂，因为牙膏和小苏打就能将杯子的茶垢刷得很干净。
17.养成只拥有“1件”的习惯。重复功能的东西只留一件，衣帽鞋服类的物品尽量“进一出一”。
18.学会收纳和整理。物品减少后，还需要学会整理。杂乱无章是很浪费时间的，学会物品归类和置物有定处，别把时间花在找东西上。
19,养成随手整理的好习惯。物品用完后随手整理，会减少很多家务。
20.生活作息规律。晨起夜眠，一日三餐，尽量培养自己良好的作息习惯，你会发现减少熬夜比任何护肤品都有用。
21.提高自己的审美力。减少买丑的东西，虽然在艺术学上有“审美力”也有“审丑力”，但在普通生活中，“丑”还是不如“美”让人赏心悦目。
22.精简饮食。减少高糖、高热量食品的摄入。
尽量在自己的消费范围内提高自己的饮食质量，高饮食质量不一定代表贵，而是代表要有正确的食观念。
23.简化衣橱。学会更多的搭配技巧，而不是买更多的衣服。比如我有一件白衬衫，我就会在XHS上搜“白衬衫如何搭配”，这样可以拓宽自己的搭配思路。
24.极简工作。要用极简的心态打工，这样真的可以提升效率、缓解压力。
25.简化人际关系。不舒服的、不值得的人际关系都统统简化掉。
26.绿色环保。日常要有绿色环保的概念。不扣搜，但是也不能浪费，绿色出行，随手关灯、节约用水，自带袋子购物都是我们可以做到的。
27.知道自己真正幸福的事情。多去做让自己身心愉悦的事情。
28.接受自己。客观的认识和接受自己，接受自己是一个普通人，接受自己的不完美，要积极进取，但不要有过多的焦虑。
29.改变心态和观念。极简不代表降低生活品质，恰恰相反，它代表更加热爱生活。
30.借助案例。借助剧、书籍等了解更多极简的案例和方法。
31.系统了解极简生活。正确地了解，才能更有意义地指导生活。
极简生活的意义是什么？
懂得放弃，才能收获。 极简主义不仅是物质的，也是精神的。 有时两者相互影响，相得益彰。 只有放弃才能获得。 有人说，人到中年，必须丢掉4样东西：无意义的酒情； 不再爱你的人； 看不起你的亲戚和朋友。
出离不持之道，是高级人生。 日本生活组织者山下英子提出了一个理念：“分手、放弃、离开”。 抛弃不需要的东西：抛弃多余的Abandonment：去掉执着很多人不知道极简，虽然他很向往，所以这里列出了极简的最佳锻炼方法供大家参考，其实大部分 这些方法在网上很流行，但很少有人实践。
怎样才算真正意义上的极简生活？
1、欲望是极简主义的。 不要盲目跟风了解自己。 只做你真正需要的事情，比如健身、健康饮食、阅读和照顾家人。
2、精神极简 人生有限，要专注于自己想从事的活动，比如绘画、舞蹈、书法等，充分提高学习能力，不要把时间浪费在一无所有的事情上 做你的梦想，那些都可以放弃和拒绝。
3、材质极简。 不要买你不需要的东西。 你必须购买你需要的东西，并充分利用它。 您不需要使用有缺陷的产品和廉价商品。 扔掉你家一年多的所有东西。 4.信息极简 减少社交网络和即时通讯，少看微博朋友圈，远离网络。 最好避免信息干扰，不要关注与你无关的信息。 更加关注现实世界中人与人之间的关系。
4、表达极简。 说和写的东西应该尽可能简单明了。 相反，不要八卦和八卦，训练自己在短时间内抓住重点。 说话时，尽量做到合乎逻辑、有条理、直截了当。
5、生活极简，崇尚慢生活。 选择简单的社交并放弃。 不管那些在社交上没用的人，都放弃吧。 穿简单、干净、舒适的衣服。 如果你没有发烧，就不要吃那些垃圾食品或有添加剂的食物。 最好喝白开水和果汁，多吃水果，尽量不喝那些碳酸饮料或者买的那些有添加剂的果汁。
01、选择通勤风服装
服装也是我们日常中的一大笔开销，尤其是那些看起来精致又高级的服装，也是耗资不小的。所以我们可以尽量地选择通勤风服装，毕竟每周七天，我们有五天是在上班。在选择服装的时候，还是以通勤风为主。休闲风的衣服只要有几件就行了，不要盲目追求太多，毕竟周末就两天，太多的服装也穿不过来。久而久之，就会养成一个省钱的小习惯了。
文章2
02、基础色风格更易搭配
在服装上花的钱，绝对不占少数。那么如何才能用少许的服装，搭配出更多出彩又精致的造型呢？其实日常中我们可以选择基础色的风格，这样的服装更易搭配，穿起来也是非常优雅利落的。如果我们的服装都是基础色，就会大大减少了搭配难度。也不会为了一件衣服再买一堆衣服来搭配，时间久了，也会省下一大笔钱。
文章3
03、学会自己做发型
没有哪个女人不爱美，在美丽事业上花的钱，大概是女人最大的支出了。所以如果想要更加精致又省钱的过日子，我们可以学会自己做发型。毕竟发型对我们的美丽影响也是很大的，如果自己能掌握一门技术，就会省下来不少的钱。
文章4
04、选在小巧精致的配饰
亮闪闪的配饰，总是让女人们爱不释手。但一件饰品的价值可是非常昂贵的，所以我们没有必要选择那些华而不实的夸张饰品。建议大家多选择一些精致小巧的配饰，不仅更加百搭，也能提升优雅品味，同时小巧精致的风格价格也不是很昂贵。所以这也是一个不可不知的省钱小技巧。
文章5
05、经常宅家
相对于去**院看一场**的体验，在家里的体验感可能没有那么好。但同样也是一种省钱的方式，我们可以经常宅家。比如说刷剧，看**，或者自己做可口的饭菜。不仅更加精致也更加健康，还能让家里更多烟火气。同时经常宅家，也是一个比较常见的省钱小妙招。
每天都做清洁整洁，每天都做整理，每天都做生活台账和工作台账。返璞归真是一种极致的生活美学，简单的生活意味着你去粗取精，避开世事纷繁，去追求内心的平静，以及把时间花在真正对自己重要的事情上。所以真正的极简主义应该做到以下几点。1、找出一天中最重要的三件事。第1个先把这最重要的三件事做完，然后再考虑其他的琐碎事务。对于一个人来说，找出对你而言最重要的事，那是你穷尽一生都想完成的。2、重新设计你的一天。今天需要做那些事情，列一张清单，看看是不是和你的极致的生活目标相一致，把注意力一定要集中在你终极的生活目标上，注意每天只做重要的事。3、减少你的工作任务。最正确的做法是：把精力和精神集中在关键的重要的事情上，其他的舍弃不做。4、清理杂物，收拾你的房间和桌面。区别在于区分一下要与不要，把不要的东西扔掉或者及时处理。用的东西立即清理干净，填写标签，填一些表格，并且把它用收纳盒收纳起来。不用的东西立即处理掉。或者收进库房、或者卖掉、或者送人、或者扔掉。建立一个处理物品清单。拍照并且写入生活档案。（以后好做留念，比如说有些东西或者是旅行归来买的物品舍不得丢掉，但是留着有实在占地方没用，那么你就可以把它拍照发朋友圈作为自己永久的记忆）5、控制你的购买欲。一定要记住，你买是因为你实在需要它，而不是说因为它便宜或者说看起来有用。每周都做一个购物清单，把一周内需要买的东西写在清单上面，让自己随时可以审查他到底有没有用，会不会占用时间，会不会浪费金钱？会不会占用你的地方。整理之前的物品清单花更少的钱只买必不可少的必需品。整理收纳后的物品清单6、简化你的目标。目标一定要精简，集中全部精力在唯一的目标上，更加容易成功。一次只做一件事。7、简化你的房间布置。家里的工作区，学习区和生活区必须要干净整洁，简化布置。不仅包括生活必需品。个人的办公用品衣橱，厨房和卫生间也必须要做精简布置。8、清空你的收件箱。精简文件系统，把你收藏的所有文件都按标准的样式规范整理，而且做好表格登记。整理文件必须用“编号数字+要点”的格式，编写名称。给客户或者其他人物打电话或者是回复邮件，用每天规定好的统一的时间回复，以节省你的时间。9、清理你的桌子。桌上必须要整洁，不留卫生死角，可以放置一盆绿植。每一天都充满乐趣，轻装上阵，每天提前10分钟到达阵地，做好工作或者学习前的一切准备。（泡茶冲咖啡，准备笔墨或者打印材料，以及准备好的规划和安排）10、条理化日常生活并且简化一切家务。把日常生活用的每一样东西都把它列出名称，放在固定的地点（物品名称用各种名颜色的纸区分并打印贴好）。用完必须要及时归还原位，保持整洁。放慢生活，有规律的作息。11、活在当下。不要做这一件事情，想另一件事情，吃饭时只吃饭，睡觉时只睡觉，思考时只思考工作时只考虑工作。一定要保持专注地做一件事，保持敏感的心灵，感受当下的生活。记日记，禅修，静坐，喝茶，读书，不断了解自己，不断发现自己的内心世界。12、吃简单的饮食并细嚼慢咽。饮食简单，营养均衡，多喝让自己舒服的果蔬汁。多吃让自己感觉舒服的饮食，不要太复杂。食物的做法一定要本着食物本身，进行简单烹饪。并且多喝白开水。13、花时间和自己爱的人相处。努力接近自己喜欢的人和事和物，努力逃离自己讨厌的人或事或物。14、时刻保持所有物品整洁干净，所有的物品都有名有家。所有的物品必须标出名字，并且贴在物品旁边，用完后所有的物品都要放回到家。可以选择用颜色标签，选择合适的收纳工具。定期维护，形成制度化和标准化并清洁。用旧了破了的东西或者坏了的东西，及时或定时修理，或者抛弃。
极简人的省钱方式
1、必需品，再贵的也要买。
2、不需要的物品，再便宜也不买。
3、高质量的必需品，付款的那一刻是心疼的，但每次使用都无比的开心。
4、便宜的东西，只有在购买的那一刻是在满足自己的购物欲，使用的时候每次都是折磨。
5、不要为了体现“合群”，去买一些不太需要的东西。
6、不要看见同事和室友都买，你就也想买，多问问自己是不是真的需要那件物品。
7、不要有”来都来了，总不能啥也不买吧”的心态。
减少不必要的浪费:
8、别高估了自己的意志力，健身卡这种东西，大多数情况去不了几次。
9、乐器、摄影等爱好，先用最低的成本尝试一下，1个月后确定自己可以坚持，再入手昂贵的设备。
10、拒绝购买单一功能的物品，购买前先看看有没有替代品。比如煮蛋器(可用锅代替)、厨房计时器(可用手机代替)。
11、旅游景点的东西不要买，基本不是必需品，质量也一般。
控制购物欲:
12、逛超市之前先列一个清单，直奔主题去购买清单中的物品，就不会看见什么都想买。
13、想买的衣服、包包可以放购物车里，等过一个星期再去看，发现并没有强烈的购买欲了。
14、不要为了赠品去买东西
15、不要因为打折就购买，买回来发现并没有那么喜欢。
16、删掉手机中的营销号，他们都是在忽悠你买买买。
17、品牌溢价太高的商品不要买，多买性价比高的商品，尤其手机、包包。
关于囤货:
18、没有什么是必须囤货的，比如纸巾、面膜，超市就是你的仓库，需要了随时可以买
19、囤货其实不省钱，反而造成浪费比如囤了太多纸抽，每次可能会多抽几张。
20、总觉得以后可能会用上的物品，其实根本不会用，比如一次性筷子。
关于收纳:
21、当你的物品非常精简时，根本不需要收纳。比如当你只有两支笔，你就不会想着要买笔筒把它们收起来。
22、给每件物品规定它自己的摆放空间，用完立刻归回原位，就不会把房间弄乱。
23、不是每天都用的物品尽量放到柜子里，防止落灰，房间也不会显得凌乱。
24、控制物品增加的最好方法是扔掉收纳盒，它们的存在就是纵容自己买回来更多物品。
控制家中物品的数量：
25、购买一件新的物品前，先想想家里是不是有同类物品了。
26、重复功能的东西只留一件，其他的都处理掉。
27、尽量一物多用，比如带有内部空间的凳子，还可以当收纳品。
物品的去处:
28.还有价值的物品放到闲鱼是一个不错的选择，但是不要花太多精力，买家讨价还价也费时间。
29、不穿的衣服可以捐助出去，减少浪费，比如小区的旧衣物回收箱，或者专门回收旧衣物的平台。
30、不看的书籍可以卖给二手书回收平台，还可以在上面购买二手书，环保又省钱。
环保也是一种极简生活方式：
31、购买替换装的产品，减少包装的浪费，比如替换装的洗衣液、洗手液。32.少吃外卖，尽量选择“不需要一次性餐具”
33、少网购，尽量实体店购物。
34、住酒店用分装瓶自带洗浴用品，少用酒店提供的用品
35、出门尽量自带水杯，少买饮料和矿泉水。
信息也要极简:
36、关掉你从来不看的通知。
37、朋友圈信息流精简，屏蔽微商、保险。
38、取消订阅你从来不看的公众号
39、退出你从来不看的微信群
断舍离习惯养成:
40、3分钟能搞定的事情，立即动手去做。
41、每个月重新审视自己家中的物品不需要的立刻丢掉。
42、如果家人不理解你的极简行为，那么先从自己的空间开始，慢慢影响他们。
/03/ 停止设?
每件事的发展方向有成千上万种可能，所以我们的大脑会经常设各种状况，但最终发展的方向只能有一种。当我们大脑在预设各种不同设时，我们的情绪就会变化起伏。最有效的方法就是不要使用“如果”“如”等词。冷静面对结果，逢山开路，遇水搭桥。?
/04/ 保持积极?
保持正常积极的心态。生活中难免遇到一些不如意的事情，这是太正常不过的，但不能让这些消极的人和事把自己的情绪拉到低谷。遇到这种情况要将注意力放在一个积极的事情，那怕这件事非常小，但也能阻止自己的情绪起伏。?
/05/ 定期断网?
减少无用信息对自己情绪的波动。长期将自己挂在网上会让一些无用信息左右自己的情绪。例如电脑看到一则负面的社会新闻；微信上看到一个搞笑；电视里看到一个悲惨的电视剧。这些不经意都会消耗自己的情绪。可以下班后断网几个小时，自己安静喝茶看书。
极简生活的第一步首先要做到简化现有的物品。简单来说就是让家中大到一个房间、小到一个桌面、脚下都能有留白出现。对于一个拥有的物品过多，超过了储物空间的家来说，单纯把东西从一个位置转移到另一个位置，移来移去并不能解决实际问题，进行适量的减法是最明智的选择。留白的标准是做到任何房间、家具的表面要有80%的留白，柜橱里、抽屉里这种平时不打开看不见的地方，是不是就不需要留白了呢，当然也是需要有留白的呀，家具内的空间需要有20%的留白。
简化过程中，需要我们有意识的把物品分成3个大类。A类常用也就是生活必需品，是你每天或每个星期至少会使用一次的物品、B类备用物品，也就是可有可无的，没准你一个月、一个季度、半年也不一定会用的到的，最后是C类没用，也就是那些你未来1、2年也不会用一次的，完全可以舍弃，在我们的这个简化环节给淘汰掉。
下面分享几个简化的方法供参考~
1.简化方法1：移形大法。
把你不想淘汰，觉得还能用的，过多的备用品，提前准备一套在你的行李箱中。行李箱大家都有，这个方法很容易用起来的。也就是说咱们不用扔东西，只需要把重复的备用物品找出来一套收纳到行李箱里就可以了。把平时穿太夸张，只有旅行的时候会穿的衣服，富裕出一套的化妆品、日常用品、其他小东小西的，都分类收纳好放行李箱里吧，这样还提前完成了收拾行李的作用呢。而且，突然出差的情况下也可以随时拿箱子出门。
2.简化方法2：直接扔到垃圾站。
在做整理咨询这么久以来，我发现哪怕是只需要做轻度整理的家庭，都至少要淘汰出五十升左右的东西。真是不扔不知道呀。如果不舍得扔怎么办，通常可以设置一个临时物品收纳区，这个区域可以是一个盒子或者一个袋子，先把拿不准的，犹豫不决的东西放进去，如果1个月、3个月，你还没有想起来，说明这个东西和你就没什么缘分了。
3.简化方法3：送人。
2013年的夏天，我当时已经有了一个新浪博客，有了100个以上的粉丝，同时也加入了一些有几千人QQ群，在这样的基础之下，我开展了一次行动，就是把不再需要的闲置物品拍大合影，列好清单发博客上，物品清单的链接再转发到几个QQ群里，很快，第一批闲置在三十分钟之内就送出去了，让我非常惊喜，我觉这是一件很好的事情，又帮助了别人，同时帮助自己，之后，我就用同样的办法，发了第二、第三批闲置物品出去，通过赠送让我的房间空间和身心都进行了一次排毒，这种方法让我一次性让房间多出了非常多留白，而且还认识了很多全国各地的新朋友，真是一举多得。
4.简化方法4：
除此之外，我们还可以把闲置物品上传到顺丰分享这个网站上赠送给全国各地的人，或是把闲置物品捐赠给一些公益组织。如果想让有些物品二次变现，也可以选择在闲鱼这种APP上卖闲置。
关注微信公众号：春楠整理，了解实用整理干货，帮您整理有形物品无形人生
