目录方法1：享受更健康的生活1、避免消极的自我暗示。2、乐观的看待生活。3、进行正念训练。4、膳食健康。5、压力管控。6、取健康的生活方式。方法2：找寻人生的意义1、找出自己最珍视的东西。2、选择富有挑战性的事业。3、考虑开发自己的精神世界。4、培养团体意识。方法3：应对人生挑战1、直面挑战。2、接受现状，而不是执迷于期望。3、困难也是机会。方法4：做一个有爱心的人1、培养感恩之心。2、学会辨别有建设性的意见，然后加以改进。3、对自己和他人心存宽容。4、学会怜悯。幸福的生活是都向往的，尽管人们定义成功和衡量幸福的标准各不相同，但是对幸福生活的某些看法却是一致的。研究表明，不论生在何处，财政状况如何，或者年轻时如何定义幸福，如何度过成年的生活才是影响一生幸福的关键要素。学会快乐生活，对周围的世界充满积极乐观的态度，这样才能让你拥有幸福而充满意义的人生。
方法1：享受更健康的生活
1、避免消极的自我暗示。每个人都会经历消极的自我暗示，有些人认为这种暗示可以激励人前进，但是很多研究都表明消极的自我暗示会导致压力、抑郁以及应对技能低下。学会如何鉴别消极的自我暗示，及时发现自己的不良情绪，将有助于积极调整心态。一些常见的消极自我暗示包括：消极过滤：这类思想通常会忽视或者滤掉对人生与现状的积极想法，让人只着眼于消极的方面，忽视自己在工作中取得的所有成就，而纠结于某个难以解决的问题上。
自责：这类思想会让人将一切失误都归咎于自己，将不针对个人的批评归责于自身。举个例子，这些人在得知朋友不能来参加派对后，会觉得朋友不来是为了避免看见自己。
消极夸张：这类思想会让人总是做最坏的打算。举个例子，这种夸张的消极思想会让人因为一个小困难而觉得自己一天都会倒霉透顶。
极端想法：拥有这种想法的人看待人与事都只有好坏两个标准。有这种思想的人可能会因为请一天就觉得自己是个不称职的职员。
2、乐观的看待生活。积极地看待生活并不等同于忽视生活中不快的方面，而意味着面对生活中的好与坏，你都能积极乐观地应对。你可以每天都从小事做起，锻炼积极的态度。为了更为积极的应对人生，你需要：搞清楚让自己产生消极思想的事情，然后追根溯源。
评估自己一天里的想法和感受。
乐观地看待人生，就算不快时也能自嘲。
取健康的生活方式。
多和正能量爆棚的人交往，少接触负能量过多的人。
不要苛责自己，不会对他人说的话也不要对自己说。
在困境中也要看到希望。
对未来的设想要更为积极，然后想清楚为了达成这样的未来需要做些什么。
3、进行正念训练。正念包括对自己身在何处，所做何事，此时此刻的感受等方面的意识。正念训练可以帮助减轻压力，控制焦虑与抑郁，改善情绪。调节呼吸。感受气流通过鼻孔，丹田的起伏，感应盘坐在椅子上或搭在地板上的腿脚。
冥想。有助于冥想的活动，包括长时间的默默祷告、瑜伽、太极拳或精神反思，实际上会改变大脑的"脑岛"区域，这与你的同理心/理解他人的经历有关。培养自己的同理心，多多帮助他人，会有助于你过上幸福的生活。
尝试去感知你所做的每一件事。吃饭的时候凝视食物，轻嗅其味。你也可以通过触摸食物来感应其质感。想象食物的美味，然后细嚼慢咽。
4、膳食健康。饮食可以在很大程度上影响人的感受。除了避免不健康的饮食，还要做到不挑食，摄取均衡的营养。切忌暴饮暴食或者少饮少食。大部分成年人每天需要摄入1杯半到2杯的纯天然果汁。
成年人每天应该摄入2杯半到3杯的新鲜蔬菜。
多吃全麦，少吃细粮。成人每天应该吃0.3到0.5斤全麦，这个数值会根据年龄性别和运动强度而有所不同。
每天吃各种蛋白食品。成人每日需要摄入0.3-0.4斤的瘦蛋白，包括海鲜、禽肉蛋类、豆腐、豆类、坚果和植物。
食用低脂或者脱脂的奶制品，包括牛奶、酸奶、奶酪、豆奶，成人每天要摄入3杯奶制品。
每天饮用足量的水。温带环境下男人每天要喝3升水，女人每天要喝2.2升水。如果身处热带，或者每天活动量大（比如爱运动），那就要通过多喝水来补充排汗损失掉的水分。
5、压力管控。压力难以避免，但却可以疏导。你可以通过技巧放松身心，比如冥想、想象、太极、瑜伽和深呼吸等。 通过隔膜进行深呼吸（隔膜在胸腔下），不要用胸腔进行浅层呼吸。锻炼出一套呼吸模式，比如吸气耗时5秒，让气在体内停留5秒，然后在用5秒时间缓缓吐气。
坐在舒适的地方避免纷扰，然后进行冥想。深呼吸，然后将神思集中在呼吸上，让思绪在脑海中流逝，不要执念于其中。
通过想象来平复心绪，改善心情。一边深呼吸，一边想象能让人凝神的事物，比如让人心情舒缓的地方或者场合。
6、取健康的生活方式。除了要注重饮食健康，人的生活方式也要积极健康。在中青年时好好呵护身体，晚年就会因此而得益。多锻炼。专家建议每周应该保持150分钟的柔和有氧运动，或者每周75分钟的高强度有氧运动。可以多尝试力量型锻炼，比如举重等，每周至少两次，全面锻炼身体。
不要吸烟，如果你是个烟民，请戒烟。你可以使用尼古丁胶姆糖、尼古丁片等戒烟产品戒烟，也可以通过参加互助小组或者向亲朋好友寻求帮助来戒烟。
性生活要注意安全，性伙伴要固定，且在性生活中使用避孕套。
方法2：找寻人生的意义
1、找出自己最珍视的东西。每个人都有自己最珍重的东西，但什么才是最重要的呢？不要将眼光局限在有形的物质上，而要找寻那些可以赋予你生命更多意义的品质。以下是能够赋予人生意义的事物：信念。
家庭。
友情和人际交往。
同情心。
美德。
慷慨与无私。
2、选择富有挑战性的事业。个人的成长可以赋予人生更多价值和意义，而个人成长的绝佳途径是能促进自己进步成长的事业。明白自己喜欢什么。你可以通过了解自己的价值观来确定自己喜欢的职业。你是否看重热情与慷慨？如果答案是肯定的，那么助人为乐的职位可能会让你感到开心满足。
大胆尝试。即便你的工作干得风生水起，也不代表你从中获得了满足感与成就感。你可以通过做兼职来找寻自己的，如果干的开心，你可以考虑将其转为全职工作。
拥有一份能带来成就感的事业比拥有大量钱财更让你感到满足。人生在世自然不能缺钱，但是再多的财富也换不来有奔头的生活。
3、考虑开发自己的精神世界。有些人的精神世界是与宗教划等号的，实际上精神世界并不等同于特定的宗教组织。有精神追求的人并不一定要信教，不过宗教信仰的确给很多人带来了满足感与慰藉。每天自省。学会控制自己的言行举止与思想，并为其负责。
学会热情待人。不论对方状况如何，尽量帮助他人。
保持积极的态度，心存希望，哪怕处境困难艰险。
多与自然接触。大自然拥有舒缓人心的强大力量，很多人都认为与自然接触可以让自己心生愉悦。多在森林里散散步，欣赏外面的风景。你也可以让家中充满自然气息，比如可以在家中或院子里种花种草。
4、培养团体意识。在某个团体中找到归属感可以促进人的精神健康，也可以让你找到人生的目标与意义。哪怕是内向的人也会因为归属于某个大型团体而感到满足和愉悦。 寻找与自己志同道合的人。
和与自己志趣相投的人一起做喜欢的志愿活动。
参加读书会。你可以和与自己审美一致的人交流，你们会因为对艺术的爱好而惺惺相惜。
方法3：应对人生挑战
1、直面挑战。逃避远比直面挑战容易得多，但这只会导致更多的困扰和问题，让你感到力不从心。处理挑战最佳的方式就是承认自己的不足并面对它。不要逃避自己的问题。承认问题的存在，明白解决问题需要你集中注意力。
想想自己以前是如何应对挑战的。在你战胜困难后，肯定是自信满满，目标更为明确了。在面对更大的困难时请记住这一点，时刻宽慰自己。
2、接受现状，而不是执迷于期望。练习如何接受现状是对生活感到满足的最佳方式之一。你可能希望自己的人生可以过得更容易些（比如有更多的钱，更稳定的工作，甚至身体更健康），但是执念于自己没有的东西不会让你的生活好过一些。没有苦日子，就不会明白美好时光的珍贵。
对所拥有的一切感到满足的唯一方法就是接受生活现状。对生命中出现的人心怀感恩，哪怕目前的生活过得非常艰难。
每个人都在经历本质相似的苦难。人生不会一帆风顺，只有坚忍不拔才能最终体会到生活的乐趣与意义。
3、困难也是机会。人在困境与不幸中很难看到希望。其实痛苦的挣扎会让你对自己有新的认识，对生活有新的看法，甚至有了新的目标。 在困境中看到成长的机会实属不易，但是只要意志坚定，多加练习，你就会发现自己在困境中是如何成长的。
人生充满意义，这一点要谨记在心。哪怕你正在经历困境（比如没工作或者失恋），甚至是遭受身体病痛的折磨（比如慢或失去一条腿），也并不代表你的人生就没有意义。
试着用困境激励自己。或许正是因为自己身患疾病，你才能让更多的人了解这种痛苦，甚至能推进治愈方法的问世。
尽管某些困境会让你非常失意不顺，但你面对挫折，汲取经验的过程却会让你成长起来，添加自信。
方法4：做一个有爱心的人
1、培养感恩之心。每个人的一生都有许多值得感激的人或事，但是在纷杂的日常生活中，人们却常会忘却感恩之心。对生活中的每一件事都心存感激，这会让你心情舒畅，甚至帮你找到更为远大的人生目标。写一封信给你所欣赏的人，这个人可以是父母朋友或爱人等，告诉他们你为何爱他们。感谢他们为你所做的一切，让他们知道你珍视与他们的感情。
记下让你感恩的事情。除了记录人生大事，也不要忘记随身携带笔记记录生活的点点滴滴。阴雨绵绵的日子里，或许在最喜欢的咖啡店喝一杯热气腾腾的咖啡就会让你内心舒畅。点滴小事汇集起来就会深刻的影响人的日常生活。
花些时间在你喜欢的事物上。允许自己停下手中的活计观看落日，或者放慢在公园闲逛的脚步，欣赏五颜六色的美景。
和他人分享人生中的喜悦。研究表明将好消息分享给自己关心的人，那么你获得的快乐就会更多，也能让友人为你感到喜悦。
2、学会辨别有建设性的意见，然后加以改进。从别人口中得到对你的评价可能会很困难，但是要学会辨别并善用富有建设性的意见，从而磨练自己的能力，向快乐的人生进发。有些批评值得借鉴，而有些批评则毫无价值。如果你做完演讲后，台下的人批评说你的演讲错误百出乏味至极，那么这样的反馈并没有什么价值。这种批评非常刻薄，也没有给你机会做出改进。
如果你的同学告诉你她很喜欢你的演讲，但是有时候很难跟上你的思路，因为你语速很快，那么这就是有建设性的意见。你在获得赞誉的同时也可以努力改进自己未来的演讲。
即使你得到的反馈很让人郁闷，也不要急于反驳或做出过激举动。散散步，约朋友小聚，或者找些事来分散注意力。等你情绪稳定下来，再通过这些反馈来改进自己。
3、对自己和他人心存宽容。原谅伤害过你的人是一件很难做到的事情，比原谅犯错的自己还要困难。但是心存愤怒，憎恨和罪恶感会严重伤害自己的精神健康以及人际关系。人皆有犯错的时候，要从错误中吸取教训，这会让人坚强，富有爱心。
原谅他人不等于忘记他们的过错，更不是让你任人践踏。原谅他人意味着你明白皆会犯错的道理（包括你自己），关键是要从错误中汲取教训，不要心怀愤怒和怨恨。
原谅他人过错容易，原谅自己难。不要对自己过分苛求，用高于他人的标准要求自己。明白自己已经尽力，多从错误中汲取教训。
4、学会怜悯。富有同情心的人是更好的伙伴，更富有爱心的人，同时也是更快乐的人。研究表明，对他人施以怜悯，报以同情心可以让你更好的了解旁人的生活方式和人生意义。观察自己与他人的共通之处。人与人的经验差异并不大，每个人都渴求健康，幸福和爱情。
对身边的每个人展示温情，关心和友爱。
多向旁人微笑，这一小小的举动可能会帮助某些人走出困境。
每个人都有要克服的困难。每天我们都能从人生中汲取经验教训，人非完人，孰能无过。
对周围的人心怀诚挚的感激之情，对帮你的人如此，对旁人也是如此。学会欣赏旁人的耐心，爱与努力，包括你的同事和下属。
小提示幸福人生难得，需要你对自己认知深刻，也需要花费很多时间，但是这么做绝对很值得。
每天都努力让自己更接近幸福。时间久了，幸福就成了习惯，也就更容易快乐了。
感谢生命里的每个人。多想想生命里美好的事物和美好的人。有了正确的态度和所需要的支持，你的人生会更加精彩。
↑ ://greatergood.berkeley.edu/article/item/the_neuroscience_of_hiness
1、生活是需要一些仪式感的，这跟矫情无关，而是关于你对生活的热爱，对幸福的敏感，乃至有时候它是一种结束，也是一种开始。
2、生活的舞台上，总有一些无情之人，无端之事，充斥于你的生活，纠缠于你的四周，无须感触，无须铭刻，顺其自然，随遇而安。
3、人生过的是心情，生活活的是心态。无论如何，都不能让心情生病。心态对了，才能够过得快乐。
4、生活的美是来源于你对生活的热爱，每天把牢骚拿出来晒晒太阳，心情就不会缺钙；只要你的心是晴的，人生就没有雨天。
5、人的一生不可能一帆风顺，总会有一些挫折。当你对生活失去信心的时候，好好看看，回想一下发生在你身上最美好的事情，这会让你感受到生活的美好。
6、当你对生活失去了信心的时候，好好回想一下你所遇到的最美好的事情，那会让你感觉到生活的美好。
7、过自己最向往的生活，不摧眉，不折腰。感恩有助于自己的人，不忘义，不忘情。面对生活的不顺与挫折，不叹息，不惆怅，以平和的心态珍惜每一天。
8、让我们怀着感恩的心情面对生活，为所有关心我们的人，展开我们的笑容！
9、最近真的总是在感慨生活，在怀念好久不见的老朋友，在思考现在的身边的人和事。往后要把自己变得简简单单的，心态放松，爱自己爱家人爱他。
10、生活如此枯燥，似乎只能靠日常这些微小的偶得才能感慨生命之美。而爱情也许就是生命中最美丽的偶得。
11、享受食物和情感的美好，过一个舒心又安稳的周末，才能保存对生活的热情啊。
12、每一次看到不同老人的生活，让自己对生活有很多感慨，快到终点的生活是自己的最终选择，还是对生活的妥协和无奈。
13、偶尔感慨一下，吐槽一下对生活的不满意，命运的不公平，然而这并没有什么卵用，唉！这就是生活啊，不得不让人认命啊。
14、卸下生活的压力，停停奔波的脚步，收回迷茫的追逐，轻松心里的守护，归家的旅途，怀着对家的眷顾，把温暖的感情升华，愿你开心旅途。
15、生活有太多的不如意、这两年我是深刻的感受到了，心情也很郁闷压抑，好难过要哭出来了！
16、作为一个女人，一定要内心强大起来，无论是经济上，还是情感上都不要依附于任何人，要学会自强，自立，自爱，自尊，做生活的强者。
17、一旦你学会快乐地生活，你就会对生活的一切心存感激，也会用乐观的的方式评价生活。
18、生活的乐趣无非就是吃点爱吃的，和朋友在一起喝点小酒，谈谈以前的人和事，感慨时光匆匆，想想未来，互相鼓励。
19、让我们去学会感谢生活，去记住一个个让人感动的瞬间。用真挚，乐观的乐观的心面对生活的中点点滴滴。
20、不要再埋怨命运，以感恩的心态面对生活，人生不过百年，能牵手的时候，请别只是肩并肩。
21、也许是习惯了一个人的生活，心情难免会忧伤，不知道为什么，就这样莫名的感伤着，迷茫着。
22、面对生活的风风雨雨，你与我分担柴米油盐的琐碎，陪伴是最长情的告白，感谢一路有你。
23、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
24、曾经，生活的一切开始了脱变，与我的性情格格不入，所有的压抑，让我感到没有了一丝的空间，让我感觉生活的一切都在颓废苍老！
25、对未来生活的向往，充满期待，让我们拥有一份好心情吧，因为生活着就是和快乐。
26、面对生活，积极乐观就是最好的态度，面对不愉快的事情的时间，那就找个办法排放一下自己的糟糕的心情就好了。
27、生活得最有意义的人，并不就是年岁活得最大的人，而是对生活最有感受的人。
28、你以什么样的心态去面对生活，你就会收获什么样的心情！
29、对工作不抱怨，事业很旺，对生活不抱怨，生活很美，对世界不抱怨，心情舒畅，快把抱怨扔掉，你将换来开心常在，幸福无限。
30、生活的色彩如何，取决于你自己对生活的态度。愿你每天都带着阳光心情，绘就精彩生活。
31、生活的风雨不会阻止我前进的步伐，地面的崎岖不会耽误我中的时间，心情的好坏也不会影响我对世界的看法。相信我就是我，我要奋斗！
32、生活需要仪式感，在与众不一样的一天中，关于对生活的热爱，对幸福的敏感。
33、生活的真谛本就是不如意事十之八九，我们无法改变很多事情，但可以改变自己，当我们迈过一个又一个坎回头看，一定会感谢如此坚持，如此乐观的自己。
34、把微笑挂在脸上，时时拥有美好的心情，去面对生活，学习，才不会有困难。
35、用感情生活的人，生命是杯具；用思想生活的人，生命是喜剧。
36、对生活越来越没有追求，心情不好的时候，有人接我去兜兜风，或者出去走走，然后看场**，再吃个麦当劳，心情就会变得好赞。
37、如果你不开心，那是应该改变的时候了。因为做有意义的事情，其本身就是对生活的享受。
38、现在的人比较浮躁，埋怨着生活的不幸，埋怨着情感的坎坷，埋怨着工作的艰辛，埋怨着仕途的无奈。
39、人生的脚印有深有浅，生活的味道有平有淡，爱情的味道有苦有甜，唯有友情越久越暖，愿离别后友谊不间断，真情永远存心间！
40、生活总是这样，不能叫人处处都满意。但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。
41、生活要为理想而冲刺，不要放慢脚步，用正确的心态去面对。即使风雨，就当是一种历练，就算是为生活画卷增添色彩。
42、如果想要感受阳光的灿烂，那么就必须走出房间。若要感受生活的美好，那么就要放下苦痛。
43、生活像一杯红酒，热爱生活的人会从中品出无穷无尽的美妙，将它握在手中仔细观察，它的暗红色中有血的感觉，那正是生命的痕迹。
44、唯独开心快乐，才能坦然地面对生活，坦然地迎接生活的挑战。
45、生活的压力让自己窒息，没有靠山没有肩膀，只能自己靠自己，那种全世界只有一个人的感觉真差劲。
46、时间在走，人心在变。我终于失去了对美好的期待，也失去了对生活的热爱。
47、生活也似田园，把所有平淡的故事，美好的心情，都留给生活吧。生活的美好，在于所有美好的生命中。
48、终有一天你会懂，靠另一个人永远无法让你摆脱孤独，只能靠自己对生活的热情。
49、不管遇到什么困难，都不能失去对生活的热情。
50、不同的心情，不同的经历，留到最后的才是最好的，相信生活的美好，也接受生活的瑕疵，努力爱生活爱自己。
51、无论心情怎么糟糕，都不要打破生活的规律，按时吃饭按时睡觉。
52、生活过成这样，还在一个人装坚强，我的人生真的是糟糕透顶，一点阳光都没有。老天爷真的是在一点一点的消耗我对生活的热情。
53、昨天再好也回不去，明天再难也要抬脚继续，保持好的心情，你就拥有了生活的全部。
54、只有有所期待，你才能保持对生活的热情和希望，充满向上的力量。
55、人生过的是心情，生活活的是心态。人生随其然，生活何其烦，累了就睡觉，醒了就微笑。
56、这世界真美，就该多出来走走。保持对生活的爱和热忱，把每一天活的热气腾腾。但愿日子清净，抬头遇到的都是柔情。
57、生活就和人是一样的，当你是怎么样对待生活的，生活自然也就会回报你什么，所以一定要每一天热情的对待生活。
58、不放弃生活的希望，我们改变不了运气，那就改变心情，不悲愤人生的坎坷，我们改变不了别人，那就改变自己。
59、心情需要放松，生活的路需要努力，为遇见最好的自己，加油。
60、淡然，是人生的一种成长。别让生活的压力挤走快乐，收拾心情，重新上路。
1、凡事须敏于言而慎于行。在别人面前滔滔不绝，看似是展示自己，其实是你赤身暴露在他人的目光下。话不在多，在于份量，有时沉默亦是一种自我保护，言多必失，别让心中的那些隐私在口吐莲花中无处遁形。事前必三思，事中要坚韧，事后莫悔恨，只有眼光看远些，脚步坚实些，人生方多些圆满，少些遗憾。
2、人不快乐的原因就是把自己关在一个跑不掉的地方。
3、人情似纸张张薄，世事如棋局局新。易涨易退山溪水，易反易复小人心。
4、女孩，你要找一个什么样的男人?一个穷人只有一百块但是愿意给你一百块，一个富人有十万块只愿意给你一百块。都是一百块，而这两者的价值可以比较么?还是那句老话，不是看一个人有多少，而是看一个人能给你多少;不是看一个人有多好，而是看他对你多好。找个对你好的，才是最重要的。
5、任何时候都可以开始做自己想做的事，希望你不要用年龄和其他东西去束缚自己。年龄不是界限，除非你自己拿去为难自己。人生需要规划，但是意外总是会到，与其强求某事某地达到某个目标，不如顺其自然。当然不是说听天由命，而是听从心的方向，去做到最好。
6、我知道十字开头的年龄说爱太早，说喜欢太早。我也想从十六岁恋爱，然后走过三年之痛七年之痒，直到二十四岁去民政局，然后在婚礼现场向所有人证明十六岁的爱情不是叛逆，而是过早的遇到对的人。
7、一个真正强大的人，不会把太多心思花在取悦和亲附别人上面。所谓的圈子、，都只是衍生品。最重要的是提高自己的内功。只有自己修炼好了，才会有别人来亲附。自己是梧桐，凤凰才会来栖;自己是大海，百川才会来归。你只有到了那个层次，才会有相应的圈子。
8、我觉得真正的好朋友就是，我们在一起的时候都是孩子，分开就变回大人。
9、在不被了解时，不必辩解，因为辩解需要时间，而时间可以用来做很多更有意义的事情。
10、外貌是女人不可或缺的资本。其实两个人聊得再投机，见面之后，还是外貌决定一切。外在决定两个人在一起，内在决定两个人在一起多久。
11、曾经我们每天都要聊天，但现在我们却好像根本不认识一样了。
12、我们执着什么，往往就会被什么所骗;我们执着谁，常常就会被谁所伤害。所以，我们要学会放下。凡事看淡一些，看开一些，看透一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。无论失去什么，都不要失去好心情。把握住自己的心，让心境清净，洁白，安静。放下不等于放弃，执着不等于坚持。
13、别人的脸色不必太在意，你只需做好自己该做的事。
14、世上最奢侈的人，是肯花时间陪你的人。谁的时间都有价值，把时间分给了你，就等于把自己的世界分给了你。世界那么大，有人肯陪你，是多大的情分!人们总给爱添加各种含义，其实这个字的解释也很简单，就是：有个人，直到最后也没走
15、人的一生会遇到两个人，一个惊艳了时光，一个温柔了岁月。
16、学着看淡一些事情，才是对自己最好的保护。
17、我不贪心，只希望现在的朋友都不变，以后还是可以相聚，无关金钱名利，大碗喝酒大口吃肉，能潇洒开心的日子就忘记痛苦。老了，以后相拥回忆往事，在黄昏下相望。
18、有一天，友情和爱情碰见。爱情问友情：世上有我了，为什么还要有你的存在?友情笑着说：爱情会让人们流泪，而友情的存在就是帮人们擦干眼泪!朋友之间，懂得关怀才是难得。伤心时不妨和我说;痛苦时别忘了跟我讲;开心时更不要忘记我。朋友的定义，就在于此。我们是朋友，这就够了。
19、朋友圈看到的，感觉说的很对。不管你学什么专业，找工作一定要找个你喜欢的，这样你每天早晨6点到晚上8点都是高兴的。再找个喜欢的人在一起，这样晚上8点到早晨6点就是开心的。
20、人永远都不会老，老去的只是容颜，时间会让一颗灵魂变得越来越动人。
21、逝去的东西，最好不见，最好不念。
22、你梦想成为什么样的人，你就能成为什么样的人。你今时今日所处的位置，都是基于你所信赖和梦想的一切。 奥普拉温弗瑞
23、耐心点，坚强点;总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。
24、学会承受痛苦。有些事情，只适合烂在心里，适合无声无息的忘记。
25、生活就是没事找点乐子，自己哄着自己开心。
26、年复一年你看破了多少，日复一日你放下了多少，千方百计你得到了多少，精打细算你失去了多少，求而不得你烦恼了多少，斤斤计较你结怨了多少，贪心不灭你造恶了多少，人生在世你享受了多少，临命终时你带走了多少。
27、待我长发及腰，少年娶我可好?待你青丝绾正，铺十里红妆可愿。
28、为点小事都能和别人吵起来，吵到后来就忘了争吵的原因是什么，只拼命想要证明自己，到最后伤人伤己。后来发觉少说一句话又不会死，一个人越恶毒遭受的回馈也就越恶毒，给别人台阶下就是给自己台阶下。与其嘴上争论别人是错误的，不如行动证明自己是正确的，争吵是这世界上最浪费时间的事。
29、红稣手，黄藤酒，满园春色宫墙柳。东风恶，欢情薄，一怀愁绪几年离索。错错错。春如旧，人空瘦，泪痕红悒鲛绡透。桃花落，闲池阁，山盟虽在，锦书难托。莫莫莫。
30、不叫喊。不呼痛。也不仇恨。只是记得。但是记得。
早安心语：生活，只要适合自己，就是幸福1、你是否有这样的感受：原本有一肚子话想跟他说，见面后却突然觉得没什么可说的了。分别时你觉得心情布满疮疤，相逢后又一切豁然明亮。原来感情中那么的烦恼，只因你爱的人不在身边。
2、能够彼此相望的眼睛，便是最美的风景;能够彼此相知的心灵，便是最暖的感应。
3、爱你的人未必懂你，但懂你的人一定会心疼你。一句懂你，便温暖了一段岁月;懂你的感觉无需太多的言表，心里明白相遇不是在人海，而是在心上;真挚的相守不是在身边，而是灵魂。心灵深处的懂得，胜过万语千言;精神层次的认同，超越风尘俗世。
4、一句心疼你，便感动了一个生命。一个拥抱虽然虚拟，却湿润了眼;一声呼唤虽是遥远，却震撼了心房。千山万水阻隔不了心的遇见，时光流转改变不了永远的信念。
5、找伴侣就要找大度，大气的， 一点亏都不肯吃的人，说一万遍爱你也别信。爱你的人会心甘情愿输给你。学会了迁就，懂得了忍让，才能证明深爱着你。他给你的或许不多，但有了宽容，就等于给了你全部。
6、当你的邻居在深夜两点弹钢琴时你别气恼，你可以在四点钟时叫醒他，并告诉他你很欣赏他的演奏。
7、如果你只是等待，发生的事情只会是你变老了。
8、人这一辈子，我只能说，有些事是出乎意料的，有些事是情理之中的，有些事是难以控制的，有些事是不尽人意的，有些事是不合逻辑的，有些事是恍然大悟的，但无论发生什么事，都别忘了自己的本心，自己的良心，自己的性格还有自己的原则。
9、人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后各自向前，各自修行。
10、心若亲近，言行必如流水般自然;心若疏远，言行只如三秋之树般萧瑟。不怕身隔天涯，只怕心在南北!
11、据说;走自己的路，让别人说去吧!的文言文版本是：两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。
12、心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。好心态塑造好心情，好心情塑造最出色的你。
13、一个人，如果没有经受过投入和用力的痛楚，又怎么会明白决绝之后的海阔天空。
14、摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。正视人生的每一个挫折，适应人生的每一回起伏，吸取人生的每一场失败，利用人生的每一个坎坷。努力给自己一个最美好的心情，平衡住自己的气息，调整好自己的心态，不急于成功之事，就算摔了再大的跤，也一样能成为明天的更好。
15、学会适应，就会让你的环境变的明亮;学会宽容，就会让你的生活没有烦恼。
16、人生就是从烦恼走过，去寻找人生的智慧，揭示人生的真谛。没有缺点的人生，只是一个童话。把自己抬得过高，别人未必仰视你;把自己摆得过低，别人未必尊重你;没有人是完美的，无须遮掩自己的缺失。做人要能抬头，更要能低头。一仰一俯之间，不仅是一个姿势，更是一种态度、一种品质。
17、感觉一旦消失，承诺就只是一张白纸。
18、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。别把失去看得过重，放弃是另一种拥有;不要经常艳羡他人，人做到了，心悟到了，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。
19、没有什么是一定要的。如果说有什么一定要的，那就是对自己好。
20、幸福不是终点，而是旅程的途中。
21、不是最好的时光里有你们在，而是你们在，我才有了最好的时光。
22、人是不能闲的，一闲就会想得太多，一闲就会感情泛滥，所谓矫情屁事多，空虚寂寞冷，都是因为懒散堕落闲。
23、想瘦就去减肥，想长肌肉就去健美，想考北大清华就好好学习，想她就去追。肥肉不会自己飞走肌肉也不会凭白长出，知识不会通过蓝牙传输到你脑里，你喜欢的人也不会毫无缘由地爱上你。不把时间花在现实而用于幻想，等同于坐以待毙。
24、你需要的伴侣，最好是那能够和你并肩立在船头，浅斟低唱两岸风光，同时更能在惊涛骇浪中紧紧握住你的手不放的人。换句话说，最好他本身不是你必须应付的惊涛骇浪。
25、喜欢你阿，就是心里放弃了一千次也会在你说一句好听的话再奋不顾身一万次。
26、很多时候，我们总是希望得到别人的好。一开始，感激不尽。可是久了，便是习惯了。习惯了一个人对你的好，便认为是理所应当的。有一天不对你好了，你便觉得怨怼。其实，不是别人不好了，而是我们的要求变多了。习惯了得到，便忘记了感恩。
27、从情感上，我把中国分成三个区域：淘宝包邮的，集中供暖的，以及心碎了无痕的其他地区。
28、你要像个冷漠的大人，别轻易让情绪被。不因为几句甜言蜜语就开心到飞起，也别因为少了某个人的消息就情绪跌到谷底。要习惯独处，一个人的时候，看看书、追追剧、学一首新歌，不要让孤独打败你。要明白，快乐是自己找的，不是别人给的。
29、因为喜欢，所以情愿，没有那么多为什么。
30、我最怕看到的，不是两个相爱的人互相伤害，而是两个爱了很久很久的人突然分开了，像陌生人一样擦肩而过。我受不了那种残忍的过程，因为我不能明白当初植入骨血的亲密，怎么会变为日后两两相忘的冷漠。
早安心语带：生活，只要适合自己，就是幸福1、等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。
2、一杯清水因滴入一滴污水而变污浊，一杯污水却不会因一滴清水的存在而变清澈。
3、卑微不是你该有的，记得左手牵着你的原则，右手握住你的心。
4、如果你只是等待，发生的事情只会是你变老了。
5、有时候觉得自己像个神经病;既纠结了自己，又打扰了别人。
6、不要为了任何人，任何事委屈自己。
7、一个人，先得受伤才能明了，先得跌倒才开始成长，生活有时令人沮丧的，我们总是在意别人的言论，我们总是争强好胜，其实那只是自己虚荣心太强。其实，人生就那么简单，多点快乐，少点烦恼，累了就睡觉，醒了就微笑，闲了就发微博，做一个最单纯的人，走一段最幸福的路。
8、身边的朋友越二，你应该越拿出真心，因为越二的人越没有心计。
9、世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧，如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧。
10、不要悔，路是自己选择的，走过的，错过的，都是自己的情愿。很多事，不是我想，就能做到的。喜怒哀乐，牵着年轮的手，永无停止的前行，是健康，是平稳，把这几种原生态最本质的东西，拧成了一股绳，拴住了心脏当做纸鸢放飞，一跃升空，看见了天空的蓝，看见了大地的绿。
11、很多时候我们的无所谓，只为了隐藏心里那一点在乎感。别因为寂寞而错爱，别因为错爱而寂寞一生。好久没有联络，那并不是距离远了。好久都是没有消息，并不是关心没了。从成为朋友那刻起你就不曾远离，就注定扎根在我心里。其实朋友也就是这样的，我们无需想起，因为从都未忘记。
12、太阳不会因你的失意，明天不再升起;月亮不会因你的抱怨，今晚不再降落。蒙住自己的眼睛，不等于世界就漆黑一团;蒙住别人的眼睛，不等于光明就属于自己。只有不快的斧，没有劈不开的柴;只有想不到的人，没有做不到的事。想干总会有办法，不想干总会有理由。
13、如果不读书，行万里路也不过是个邮差。
14、能耐得住寂寞的人，肯定是有思想的人;能忍受孤独的人，肯定是有理想的人;遇事能屈能伸的人，肯定是有胸怀的人;处事从容不迫的人，肯定是个淡定的人;经常微笑的人，肯定是有头脑的人;看透天下事的人，肯定是个有智慧的人。
15、当你的邻居在深夜两点弹钢琴时你别气恼，你可以在四点钟时叫醒他，并告诉他你很欣赏他的演奏。
早安心语：善待别人，就是善待自己
生活可以复杂也可以很简单，就看我们拥有怎样的心态，简单就真实，平淡就淡然。去面对复杂，去保持欢喜。相信自己的坚强，但不要拒绝眼泪；相信人和人之间的真诚，但不要指责虚伪；相信努力会成功，但不要逃避失败；相信命运的公平，但不要忘了，当一扇门关上的时候，学会给自己留一扇窗。
让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。感情中最磨人的，不是争吵或冷战，而是明明喜欢、还要装出不在乎。爱，总和自尊捆绑在一起。但自尊绝非高高在上的姿态，而是坦诚的面对自己。世人都习惯了扮演一种不屑一切的冷艳。演技越好，离快乐越远。
人生在世，要知足，要平凡，要感恩，不可以再任性强求。每个人都有伤心难过的时候，有时我们会惊奇的发现，每次在你难过时听你哭诉，陪你伤心的总是那么几个人。在你快乐时，他们也许不会出现，但当你难过时，他们总是第一时间出现在你身旁，好朋友是一辈子的事。
任何一件事情，只要心甘情愿，总是能够变得简单。不管所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。永远不要去羡慕别人的生活，即使那个人看起来快乐富足。永远不要去评价别人是否幸福，即使那个人看起来孤独无助。
十年后，我希望我身边还有这样一个朋友，没有名利的牵绊，可以随便踢开我家的门，招呼也不打随意开我的冰箱，喝我喝过的可乐、吃我吃一半的蛋糕，没心没肺的开我玩笑，骂我是白痴笨蛋，最后替我收拾了房间不问我最近过得好么，然后两个人一起傻笑…这样的朋友，请珍惜。
没有播种，何来收获；没有辛劳，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。就算忙碌，就算焦虑，也要在空闲之余说一声我想你；就算疲惫，就算郁闷，也要在临睡的时候道一声晚安；就算生气，就算吵架，也要在第二天阳光依稀的早晨眯眼微笑；我们约定，一辈子就已足够。
许多的错与失，都是因为不努力，不坚持，不挽留。然后你就告诉自己一切都是命运。一辈子的爱，不是一场轰轰烈烈的爱情，也不是什么承诺和誓言。而是当所有人都离弃你的时候，只有他在默默陪伴着你。当所有人都在赞赏你的时候，只有他牵着你的手，嘴角上扬，仿佛骄傲的说，我早知道。
有时候，我们愿意原谅一个人，并不是我们真的愿意原谅他，而是我们不愿意失去他。道歉并不总意味着你是错的，它只是意味着你更珍惜你们之间的关系。好好享受拥有美丽的过程，我们才会在磨练中成长，因为生活是没有风平浪静的时候，只有学会让自己用心如止水的态度来面对生活才是正确的。
有时候，我们需要的，只是一颗静下来的心。别人想什么，我们控制不了；别人做什么，我们也强求不了。唯一可以做的，就是尽心尽力做好自己的事，走自己的路，按自己的原则，好好生活。即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，人生更加不会亏待你！善待别人，就是善待自己。
指欢乐；感到高兴或满意。令人感到愉快的，快乐的。当人遇到喜事时，感到高兴或满意的一种状态，是人们心情的一种表达方式。
快乐是人类精神上的一种愉悦，是一种心灵上的满足，是从内心由内到外感受到一种非常舒服的感觉。比喻人的一种开心、高兴的状态。
快乐是人的需求得到了满足。于是在生理、心理上表现出的一种反应。从生物学角度解释：产生多巴胺。
快乐是一种感受良好时的情绪反应，常见的成因包括感到健康、安全、爱情等。快乐常见的表达方式是笑。
一般字典上对快乐下的定义多半是：觉得满足与幸福。德国哲学家康德则认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。的确，快乐是一种美好的状况，也就是没有不好或痛苦的事情存在，你觉得个人及周围的世界都挺不错。
扩展资料
近义词
1、高兴：高兴，汉语词语，形容词，动词，通常用来表达人的情绪，令人感到快乐的，愉快的，是内心的一种表达。与生气，愤怒等词词义相反
2、欢喜：欢喜，指欢乐心喜；喜欢、喜爱、高兴。
反义词
1、难过
①指生活困难，日子不容易过。
②指身体不舒服。
③心情不痛快；伤心；心里难过。
2、意思是因失意或失望而伤感、懊恼，用来表达人们心理的情绪。
我们在日常生活中，应当勇于面对现实，并学会在现实中寻找快乐的感觉。
生活虽是一个经常碰到的真实的概念，但许多人却不了解它的本义，他们往往超脱现实而存在，把自己寄托于无望的梦想之中，但到头来得到的却只是“竹篮打水一场空”。所以，学会在现实生活中快乐地生活十分重要。
1.平淡的日子，可以有不乏味的感觉
我们时常抱怨每天的生活平淡乏味，其实，这不过是发现了一个真理——生活原本就是平淡无奇的。人之所以有不同的生活，当然是由于诸种因素的影响有所不同，但从根本上说是由于有不同的心态。任何人的生活都有一个常规，而这个常规意味着每天要过同样的生活，平淡无奇的生活，曲折是有的，高潮是有的，但更多还是平淡无奇，甚至是艰难困苦、需要拼搏的生活，这就要靠一颗从容稳定而又积极热情的心去体验。
生命只有一次，时间无比宝贵，你出多大的价钱也买不来。你觉得日子平淡，事情不如意，或什么事情自己没做好，这有多大关系？抓住现在，重新开始！小孩子搭积木，喜欢推倒重来。我们也要积极探索，多几次新的尝试，正视生活中的一切。现实不可改变，那就接受；接受下来，再去寻求改变的可能。没有过不去的事嘛！你仔细想想，是不是这样？
人间的不幸和悲剧除了战争、灾难和犯罪之外，主要是由什么因素造成的？不正是由陈腐的观念和不良的情绪造成的吗？不妨想一想，你所认识的那些感到幸福与自由的人们，他们似乎在任何一处都找得到快乐，其奥秘何在呢？
为了揭穿这个奥秘，我们可以做个小游戏。你口袋里有一枚一角的硬币，一般你不会珍惜，丢失了也不在乎。但是，当它滚落到某个角落或地沟里，你花费了一番力气终于找到了它，于是，它就变得比原先宝贵了。这就是寻找快乐的奥秘。快乐与幸福是事情的结果与个人所选择、期望的目标相符合的结果。目标越重要，实现它的困难越大，一旦达到目的，如愿以偿，愉快的感觉也就越强烈。
有选择才有目标，有追求才有兴趣，有付出才有收获。如果不是这样，还说什么生活有意思？
没有钱，简直要命，当然会使生活变得更加没意思。有了钱，就有意思，可这意思就在于为了挣钱而付出了辛苦。如果一个人终日养尊处优，无所事事，他也同样会感到生活乏味没意思。
没下海的人准会说那下海弄潮的人活得有意思。可是已经在商海里扑腾了几回、发现挣钱很难的人又会说，海上风光如海市蜃楼，也没多大意思！
由此可见，问题不在于生活本身有没有意思，而在于你以什么样的心态、意识去感受，在于你有没有选择的兴趣和追求的信心。平淡的日子，你可以有不平淡的感觉；没意思的事情，你可以寻求它的有意思。这不是知足常乐，而是一种不知足也可以常乐的生活态度。
我们无法否认人世间有许许多多的状态和时空，它们是无法超越且难以改变的，但生活本身确实有许多精华存在于许多无杂之中。我们不妨将人生喻为淘金、开矿、挖掘宝藏，可以把自己看做一个淘金者、开矿人。生活这座宝矿风情万种，它可能给你很多美好而宝贵的东西，颇具诱惑力，但也可能给你许多你不想要的东西，而且险象环生，颇具挑战性。因而人生的真谛恰恰在于穿过荆棘去寻找花朵，在于搬石挖土而开掘宝藏。这样来看，任何一个已经到手的“意思”——有价值的东西，不会比人们寻找它的过程更有意思。所以，你对生活的感觉主要取决于你的心态——你的选择与追求。
2.在诱惑中，学会乐观地享受生活
我们生活的这个世界，确实有许多美丽可爱之处存在，值得我们发现和欣赏。你感到自卑吗？感到别人是“阳春白雪”，而自己是“下里巴人”了吗？大可不必，也没什么道理！人类只有一个莎士比亚；只有一个曹雪芹；只有一个贝多芬；只有一个居里夫人；也只有一个爱因斯坦……其实这些人的日子又何尝不平淡呢？而且他们都品尝了许多痛苦。你羡慕的只是他们的成就，而没有懂得他们对平淡的日子有一种平淡的感觉。你玩保龄球、高尔夫球觉得快乐，我抱着几块钱的橡胶篮球也一样生龙活虎！风何必和煦，天何必碧蓝？绿树平湖，鸟语花香，是美的意境：“古道西风瘦马”，凄风冷雨晴夜，秋风落叶凋花，北风枯树狂雪，也是一种意境，也有一种美感。生活中有温柔之美、和谐之美；也有苍凉之美、悲壮之美。
《生活细笔》中说得好：“我不是个画家，但撷取美的片刻，是我的心愿；我不是个作家，但记录每一次的感动，是我的习惯。”
仔细想想，生活本身即是书，即是画。也许前一刻我们是阅书观画的读者，而后一刻，却又变成书中主角、画中人物了。更有可能，我们同时即是读者又是主角。
每个日子，都是内容不同的一本书，风格迥异的一幅画。只是我们的脚步太匆忙了，常常忘记去读它、欣赏它；随意地浏览过去，便断言生活是一味地今日抄袭昨日，只是公式化的衣食住行罢了。阅读，不仅是认识符号而已，更要懂得符号所传递的内涵；而观画，也不只是五彩缤纷的调配，细细想来，画画原是有画。
我们很需要抛弃以往的习惯，培养一点新的习惯。感到苦恼吗，心理的压力难以承受吗？那么，你可以把苦恼和压力抛到一边，甩得远远的，然后该干什么就干什么；你也可以把苦恼和压力埋在心底，体会它的沉重，让苦涩的滋味流入心田，化作一丝震撼与推动；你还可以走出去，找你的知心朋友诉说衷肠，甚至痛哭一场！品尝痛苦，是冷静的思考；可贵的交流，是一种自我斗争后的彻悟。经历几次三番品尝，你会变得坚强而成熟。
当你从高层建筑上俯首下望，你会发现汽车小如烟盒，骑自行车的人渺小如火柴棒。在无限的宇宙中，地球的地位不如一粒沙子，而一个人在地球上的地位还不如一粒沙子中的某个原子。我们若从高处远处看问题，自己的难题和失意又算得了什么呢？人生在世，既不要夸大自己的，也不要夸大自己的厄运。实际上，幸福也好，不幸也罢；平淡乏味也好，富有情趣也罢；青春勃发也好，年老体衰也罢，无非都是自我感觉，自我的心理反应。心理学发现：如果你哭，你真的会伤心起来，好像你的一切都是一场悲剧。这说明，一个人在任何情况下都可以选择痛苦，也可以选择快乐。情绪对人生效率具有巨大的影响和力量，我们为什么不对自己微笑呢？请你丢掉人生旅途上不必要携带的行李，轻松一些，对自己微笑，也对别人微笑，不管有没有理由，只要发自内心，经常试一试，你会慢慢地高兴起来。你甩掉了包袱，就会奋然前行！
3.活在今天，而不是昨天和明天
如果你是为往事而悔恨、为未来的事情而担忧，那你就是在与乐观为敌，就是生活在不切实际的梦境之中。这是人的一生中最有害的两种情绪，它不会帮你改变过去与未来，却会使你陷入惰性与悲观的泥潭——失去现在！
我们的眼、手、整个的心灵和身体都生活在现在，也只能生活在现在，为什么要去一遍又一遍地回顾往事、忧虑未来呢？实际上，过去的事情不论多么值得流连或是多么需要悔恨，那只是毫无意义的心理反应，“过去”已经过去了，已经不存在了，而未来尚未到来，也是不存在的。人生就像爬山登高，爬在中途的时候，不必往下看，也不要过多地往上看。因为你不大可能看到顶峰，不大可能看得很远、很清楚，何必要为看不清楚的未来费神费力，分散注意力呢？在这里，我们有必要分清悔恨过去、忧虑未来和吸取教训、未来，这是性质不同的两回事。虽然两者都是对过去与未来的关注，但前者的关注产生惰性和消极情绪，如心烦意乱、精神空虚、情绪消沉等，它们阻碍我们吸取教训和未来。因为一个人在情绪消极的时候，是什么事也做不好的，甚至连吃饭睡觉都不能正常。如果是吸取教训、未来，那是个人发展过程中的必要环节，你会决意改进，重新开始，并紧紧抓住现在的时机，毫不放松。“如当初……”“将来如果……”这类的诡辩式的思维逻辑，只能把人引进死胡同。所以有位作家说：“一周之内有两天是绝不会使我烦恼的。对于这两天，我丝毫不会为之感到担忧和烦恼。这就是昨天与明天。”这真是高明的见解和积极的心态，丢掉“昨天与明天”这两个沉重的包袱，就会在人生的山坡上自信而快乐地攀登，就会紧紧地抓住眼前的石头、树根，奋力地攀登，就会把个人头上的一方天描绘得更美好！
你读过日本的《年历》这个故事吗？
一位叫工藤的先生收到了一张最中意的年历，有两张报纸那么大，上面印着从1990～2001年共12年的日历。
“太棒了！可以用到21世纪的年历，这还是头一回看到呢！”工藤夹着卷成筒状的年历回到家。
夫人发愁地说：“这么大的年历往哪儿挂呢？”
房间的墙壁几乎全被家具挡住了，连孩子的房间也贴满了歌星的大照片。
“没法子，挂到卫生间的墙上吧。”
虽说不是理想的位置，倒是蛮合适的地方。打那以后有两个多月，工藤每天都观赏那张得意的年历。这么一来，他就经常在上厕所的时候想象一下通向21世纪的将来：儿子大学毕业的年份，女儿20岁的年份都显示出来了。儿子、女儿该办喜事的日子也能推算出来……“3年后的这个时候，怎么也得当上科长了，再过一年的这个月，可以改建住房了。”年已45岁的工藤，手指着年历，编织着希望，临行干脆用彩笔圈了下来。“改建费用借银行的话，这个时候可以返还一半，从这儿开始准备养老的储蓄……”就这样，过了两个半月，工藤忽然变得寡言少语了。
工藤一向以工作迷自居，现在他连到公司上班也懒洋洋的，干什么都无精打，整天长吁短叹的。显然是忧郁病的早期症状。“怎么变成这副样子了？”这天早晨，工藤抱着想辞去公司职务的念头，蹲在卫生间里，像往常一样端详着年历。从头到尾看下来，每个月份该有大事的地方，都用彩笔标着记号，详详细细地记录着12年的。退休的日期也在其内，自己的将来统统可以一眼看到底。
工藤若有所思，猛地站了起来，嚷道：“你这个祸根！”他一把撕下了那张年历。
这张年历早该撕掉！一个人每天都要盘算忧虑着未来的事情，还怎么能抓住今天，生活在现时中呢？细想起来，我们每一个人的实际生活就是现时，除了现在的时光，你无法再生活在过去，也无法生活在未来。过去的一去不复返了，而未来在到来之前并不存在，在到来之时也只不过是那个时候的“现在”。可以肯定，在未来到来之前，你是绝无可能生活在其中的。我们何苦要悔恨过去、忧虑未来而反倒放弃现在呢？
如过去有什么过错，那就承认，吸取教训，也不必悔恨不已，搞得自己灰溜溜的，抬不起头来。而在承认过错、面对现实的问题上，最好来点幽默感，用爱默生的话说：“每一天过完了，也就过去了。你已经做了你所能做的一切。其中会不知不觉地混进某些错误和愚蠢的言行，尽快地忘掉它们吧！明天是新的一天，让我们愉快、宁静，以高昂的情绪开始新的一天吧！这样，你过去的蠢事也就无法拖累你了。”
拖累我们，使我们抓不住今天的另一条绳索就是一切都指望未来的心理。传统观念和社会环境总是要求人们为将来牺牲现在。按照这种逻辑，取这种态度生活，那就意味着没有现在，只有未来，不仅要避免目前的享受，而且要永远回避幸福——因为我们所指望的将来的那一天一旦到来，也就成为那时的现在；而在那时的现在又要为那时的将来做准备。如此明日复明日，今天为将来，幸福岂不是永远可望而不可即吗？
当然，寄希望于未来，如果作为学习和工作上的奋斗目标，期望生活改善，事业有成，这并不错。人应该生活在希望中，以此来促使自己从消沉的情绪中解脱出来，但其实质仍是为了抓住现在的时光去做脚踏实地的努力，而不是回避现实去空想未来多么美好。你可能会觉得在未来的某一天，会发生一个奇迹的转变，让你万事如意，获得幸福。你一旦完成某一项具体业绩——毕业、结婚、生孩子、晋升、出名、成家等等，生活将会真正开始。如果这样想，能使你奋发有为，这当然不错。然而，当那一天真的到来时，却往往是平淡无奇的，不如想象的那么美好。激动一时之后，又会面临新的矛盾和难题。这种把未来理想化的想法是脱离实际的幻想。所以我们应该生活在现时和希望中，而不能生活在对未来的幻想中。如果让未来复未来，可望而不可即的做法成为一种习惯性的循环和固定的生活方式，那就要改变这种病态，打破这种恶性循环，因为它让你放弃了现在。
高尔基指出：“世界上最快而又最慢、最长而又最短、最平凡而又最珍贵、最容易被人忽视而又最令人后悔的就是时间。”时间是不等人的。每每回首，你都会意识到一个无情的伴侣无时无刻不紧紧跟随着你——你的死亡。对这位无法摆脱的伴侣，你无须惧怕，因为死亡并非是上帝对人类的惩罚，因为正是死亡的黑暗背景衬托出了生命的光彩。试想，如果生命是无限的，我们还会觉得她无比可贵吗？如果明天是无限的，我们何必要抓紧今天，珍惜现时呢？生命如此短暂，死亡的阴影总是无时不现，你我还可以活多久呢？我们不必为此感到恐惧，应当利用它来帮助我们扪心自问，做出选择：“我可以不抓紧自己想做的事吗？”“我应该按照别人的意志去度过自己的一生吗？”“的机遇和生活的欢乐会自天而降吗？”“拖延时间，坐等将来是一种正确的生活态度吗？”……对这些问题，你会做出怎样的回答呢？
我们不妨来算一笔账。一般来说，10岁以前，我们过日子是用年来计算的，每每盼望过年，既能穿新的、吃好的，点灯笼放炮，又有压岁钱；20岁左右，我们大都懂得用月来计算时间了，常常期待早春二月、仲夏七月的到来，日是学生们的天堂；工作以后，30岁左右，我们才知道用天来计算，因为一天不上班干活儿，就会减少一天的收入和收获。生命的价值全凭每一天的辛勤工作积聚而成，一点儿不含糊；如果你很珍惜时间，或是进入中年，就会懂得以小时来计算时间了。
我们不妨再来算一笔账。人生不过七八十年。一日三餐、一夜睡眠，至少要占去1/3，如果再除去啊呀学语的孩提时代和蹒跚踱步的老迈时光，以及亲友生老病死、婚丧嫁娶等事宜和个人看病、等车、闲逛等等消磨掉的时间，真正用于学习、工作和文娱活动的时间会剩下多少呢？屈指可数，相当有限。
珍惜时间、讲求效率与心态积极、执著追求成正比，互相促进。每个人的一生就是由每一天构成的。今天，这平常的一天，既不平淡，也不简单，更不是无数。我们如果每天砌一堵墙，就能建起一座摩天大楼；如果每天行一里路，就能像哥伦布一样环绕地球；如果每天撒一粒，就能使百花满园，树木成行；如果每天读一点书，就会成为满腹经纶的专家学者；如果每天都与他人交流，就能摆脱孤独与寂寞，并见多识广……
生命只有一次，每个人在世界上逗留的时间是如此短暂，振作起来，行动起来！抓住今天，关闭昨天和明天的大门，百般珍惜、充分利用今天的时光。如果你旅游到某个城市的时候，突然发现照相机不知怎么丢失了！你当然应该寻找，报案，尽到了应尽的努力，就不要坐等，不要愁眉苦脸，不要把这宝贵的一天，难得的时机浪费在由于遭受损失而引起的懊丧之中。学会在现时中快乐地生活，该做什么就做什么，一个人就能把可能被毁弃的一天，变成有所收益的一天，“现在”永远是行动的时候！
我们要生活在今天，就要抓住今天，因为昨天是作废的支票，明天是一张期票，只有今天才是你拥有的可用的现金！我们只有这样做，才算是选择了一种自由的、充实的、愉快的生活。我们每个人都可以做出这样的选择，抓住体现生命的意义和人生效率的原则！
懂生活，会品味的人。要从几个方面说起。
第一，性格，当然是要成熟，淡然了成熟也分很多种，有那种爱说爱闹，爱疯爱笑的成熟，也有种安静沉稳的成熟。总之，会生活的人，情商不会很低的，如果情商低的话他也不会去认真的感受生活，也不知道用心体会生活是一件多么美好的事情。
第二，三观，会生活有品味的人三观不会很功利，他们会很随性，而不是整天生活在其他人的快节奏当中，而是很真正的活成自己，所以他们每天都会很享受生活，很懂得生活。在我看来，那些每天忙忙碌碌的人巍峨事业奔走，没有一点业余时间的人，就是不懂生活的人，他们很功利，一直以为只要努力赚钱，有了资金才可以好好的享受生活 ，享受美好的时光，当然啦自己的确对我们的生活质量起着决定性的作用，但是他并不能决定一切，比如说你对生活的态度，无论资金的多少，懂得生活和有品位那是两码事儿。
第三，就是上一点当中提到的，个人关于对待生活的态度，如果你没有热爱生活的态度，没有想要认真生活的态度，那么一定不会成为热爱生活，懂生活，有品位人，以内最基本的一点你就没有做到，那就是态度问题。
所以，我觉得性格，三观，生活态度就会决定一个人的生活品味，和是否懂得生活的决定性因素。
想要生活幸福而快乐，就要学会活在当下，把握每一寸光阴，珍惜身边的人和事。
红尘滚滚，有太多的世俗和纠纷，扰乱我们的双眼，想要获得长久的幸福和快乐并不容易。除非你能有一颗感恩的心，感谢父母给我们生命，感谢朋友帮自己渡过难关，感谢伴侣让我们拥有爱情。
以前的我总觉得自己命运悲催，父母不善于表达爱，我就误认为他们对我冷漠刻薄。后来我有了儿女之后才明白，如果能有一颗感恩的心看待父母，整个世界都会充满美好。
第一，心存善念，感恩世间万物。每个人活在人世间中，总是善恶交织，若是你一味追求单纯与美好，恐怕只会事与愿违。所以必须学会和世界和解，始终心存善念，即便你发现生活中黑暗的一面，也不要忘了透过裂缝去重见光明。只要你心中有一束光芒，就能照亮你的人生，也能温暖你的生活。
第二，停止抱怨，接纳自己和他人的不完美。想要拥有一颗感恩的心，就必须停止对于生活的抱怨，面对自己不太完美的一面，要坦然接受。懂得扬长避短，去挖掘自己的兴趣爱好，实现人生的意义。对于身边的亲朋好友，即便他们身上有一些很糟糕的缺点，也不能当面戳破，只要对方以真诚的态度对待你，你就可以选择包容和体谅。
第三，学会和生活和解，永远充满正能量。生活中有太多的不如意，就算你竭尽全力，恐怕也会无能为力，这时候既要学会逆转思维，不要走进生活的死区。有的人能在贫瘠的土地中开出花来，而有的人却在温水煮青蛙的生活中逐渐被淘汰。所以我们唯有充满正能量，以乐观积极的态度对待生活，你才会过得更加充盈。
不管生活有多累，
我还是觉得有好多快乐藏在生活的缝隙里，一抬头就能看见。
比如大清早公交车窗外的微风，想念朋友的时候突然接到对方的电话。
下班看到好看的夕阳，晚风里闻到夏天的味道。
而快乐不仅仅这些，有些快乐它藏着掖着，你是可以主动找到的。
我让自己找到快乐的办法还有：
关于吃的方面，我尽量不委屈自己。
藏在生活中的快乐也需要我自己去挖掘。
旅游当然也快乐，可钱包不允许。
买东西吧，有些东西买完后悔不说，钱包依旧不咋允许。
所以在吃东西上，我就不用想太多啦。
如果这一天很糟糕，没关系，我想吃什么就会立马去吃一点。
想喝奶茶，那就喝吧，没关系。
想吃火锅那就去吃好了。
点一杯奶茶吃一顿烤肉都要想半天的话，那太累了。
在自己钱包允许的范围内，想吃什么就不要太委屈自己。
不要暴饮暴食，记得保持运动就好。
吃东西也是能给我带来快乐的呀，而且是我主动找到的快乐。
它们平时躲猫猫一样藏起来，而终于在这一刻，它们悄悄地冒出头，在阳光下蹦蹦跳跳，在火锅嘟冒起来的热气上起舞，毛肚鸭肠也是它们的最爱。
你看，快乐也是可以主动去找的。
有些快乐暗搓搓地藏在生活里，很久没有出现，以至于让你以为再也找不到了，睡不着的时候走到阳台抬头看看，它们变成了星星，正在等你发现。
不抗拒快乐。
要主动找到快乐。
嗯。
花青未：因为不开心所以好几天没有下楼，今天突然愿意下来走走，刚出单元就看到满眼的绿！瞬间觉得生机勃勃，希望满满 还有昨天从下午两点睡到晚上七点，没有拉窗帘，起来的时候看见对面住户人家的灯光，被那种“在人间”的幸福感冲昏了头
一枚小火花_：健身房出来边走边喝水的感觉也很快乐 有时候走在路上被微风吹着也很快乐 想念喜欢的人的时候突然打了个喷嚏也很快乐 抬头看见满天满空的星星时也好快乐 收到快递时 准备远行时 看到美好治愈的事物时 偶尔划过的快乐真是太多了 都是生命里小小的闪光
潘潘要吃蛙：规划好每天的时间，吃什么，做什么，都完成后到了晚上躺下来打两把游戏，也觉得生活好像可以不那么累
