你的前任男友对你说这些话的意思就是不要被那些毒鸡汤害了你的生活，很多女人就是因为毒鸡汤喝多了，觉得段子和现实是一样，分不清现实和网络是有本质区别的，常常把网络上的段子当成现实中的事情，如果你一直这样的话，那你的人生一辈子都不会幸福
首先你要知道什么叫心里鸡汤，心灵鸡汤就是给别人增加一些说服力的句子，教别人要独立，要自信什么7788的，这一类的鸡汤都比较拐弯抹角，感觉是很绿茶的那种，没事少灌心里鸡汤，可浓了，意思就是说人家不需要这种东西，你的意见不要加注在别人身上，你喜欢不代表别人喜欢，浓的心理鸡汤他是有毒的。
现在好多人发朋友圈，时不时的就发一点鸡汤进去，感觉很让人不喜欢，我是一种直来直往的人，你要是给我发这些心里鸡汤安利我的话，我会觉得你这个人跟我是相处不来的。
事实上，我现在看来的话，我是怀疑那些人语言的真实性的。或许由于媒体的渲染使得年轻人追赶“时髦”，抑或者周围人的影响使自己产生“期待效应”，“社会赞许倾向”？这些我们不得而知。
其次，“佛系”的标准为何？行动或是心理？行动我们往往易于察觉，但深不可测的内心我们 如何探索？或许心理学家可以通过实验来证明，或许有这种实验但我不知晓，但我想也很难测量的吧，毕竟涉及到价值观问题，我们不能用一种价值取向去衡量另一种价值取向。
因此，现在对于现在年轻人究竟是不是“丧”，我不敢妄下断言，因为你持一种观点时也总会有一些反例来驳倒你，而这时我们又不能做出合理的解释。
说了那么多，好像有点跑题，这怕也是我的老毛病了。但这并非与我的主题无关。
因此，为了我早睡早起的伟大事业，接下来我要在一个小时之内长话短说一小时之内敲完。因为我不喜欢事先预设，因为那样让我很不舒服，所以我就脚踩西瓜皮，怎么舒服怎么来了，写文章这种东西，最重要是自己要舒服嘛，不然写它干哈，若是搞得像写论文那般那还有什么意思？
接下来我就说道说道为什么不能多喝“鸡汤”。
其实我以前是一个重度鸡汤爱好者。在大一大二的时候，哈哈，为啥呢？因为我愤青啊！看啥啥不顺眼，觉得好多人都虚伪，好多人不好，规矩怎么这么多，还有，凭啥我长得丑就不配拥有伟大的爱情了嘛哈哈哈哈......
我喝了足足两年鸡汤吧，可惜鸡汤并没有让我变得像鸡汤中说的那样，“你要学会宽容”“要学会放下”“成熟的人懂得控制自己的情绪”......
这些屁话，我现在连一眼都不想看了！你问我为哈？因为我每次看完那些，都会觉得，这些人怎么这么坏？还是我最善良了！你看看我整天看这些东西，我果真是善良啊，只有善良的人才会看这些嘛！
这样一来，只有一个结果，我们对自我的评价越来越高，对他人的评价越来越低，即所谓的“自我服务偏见”，也叫“自利偏差”，我们总是比别人要好！
其实这是我们的正常心理。但有时候外界的信息会对我们的这种心理状态产生干扰，这时，由于外界的信息过多且信息往往是同质的就会使我们的心理失衡，也因此我们会产生一种偏见，这也说明我们需要倾听不同的声音的重要性，也可以避免我们产生这样的问题。
其次，鸡汤往往是有人为我们炖好的，优点是具有即食性，但制作工艺如何，是否合我们胃口等等这些我们无法控制。不过很多事情看起来很简单，最近尝试起来的时候就会发现其实跟自己想象中真的不一样，自己没有动手去写过文章就不会明白写文章很难。所以那些写“软文”的人其实水平本身便是不低的，毕竟说服他人本身就需要一定的能力。
鸡汤的即食性为我们二次加工造成束缚，我们只能是间接享用者，而难以成为直接创造者，这甚至使我们懒于思考。
再次，很多鸡汤属毒鸡汤，价值观严重扭曲，靠着说一些正确的废话使我们沉迷，堪称“精神”了。当然，市场经济的发展快速的初期消费主义的兴起是合逻辑的，但我相信在未来有一天大家会提高对此的分辨能力。
最重要的一点，鸡汤企图以“常识”代替“科学”。 无论做事说话，不讲科学才是最可怕的。鸡汤说“看一个品怎么样就看他对家人什么样”，于是朋友圈一堆中年大妈“心理专家”诞生了。“嗯，这话果然没错，那孩子对他爸他妈一点都不尊重，辛亏当时没把女儿嫁给他”......殊不知这本便是有科学依据的。因为我们和家人的亲密关系是长期建立形成的，因此便成为我们与他人相处的稳定的行为模式，既然是稳定的，那么自然难免在与他人交往中暴露出来，不自觉地带到与他人的交往模式中。这才是原理啊，只可惜有些人一知半解，只知其然而不知其所以然，因此对别人评头论足，给他人贴上各种“标签”，这典型是对他人的“物化”，因此，你说鸡汤可恨不可恨？
为何我说不能给他人贴标签？自然，我们每个人都有各种的人格，能力也不能，而这两者也正是造成我们人与人之间差异的原因。我们可以说这是一个外向的人，或者这是一个内向的人，这些属于客观描述。但我们若是给他人贴上标签，那便是对他人进行了上的评价，而我们这样评价的依据是什么？很多时候我们往往缺乏与他人深度接触的机会，因此只凭借行为来推测，行为往往具有掩饰性，很多时候并不能准确地投射我们内心状态，因此只依据行为来贴标签这种做法不可取。况且，情境的变化也会使人表现出不同的行为，但我们往往忽略情境的影响。
再打个栗子，“要学会做一个情绪稳定的人”，我们都知道应当这样，因为你能获得幸福，家庭也更幸福，身体更健康，简直正确的废话。为什么要情绪稳定？从医学角度来说，情绪不稳定肾上腺激素升高，呼吸加快，进而提供大量氧气，心跳与血流加快，为身体提供更多能量，因此我们发现自己在紧张或愤怒时自己的力气是惊人的，而这时的我们往往具有更强的破坏性也更容易实行破坏性行为。从长远来看，肾上腺素升高，进而血糖升高、血压升高，长此以往更容易患冠心病、心脏病等等心血管疾病。
从心理学角度看，情绪具有感染性，往往能够“感染”他人，并且不利于人际关系的和谐，由于生理的变化也更易产生冲动性行为。由于情绪是性格的核心，因此这样不利于形成我们良好健全的人格......
若是我们都知道了这些，那我们下次再情绪失控的时候是不是会稍微理性一点思考一下呢？并且，研究表明，多数情况下，处于愤怒情绪中的人是能够意识到自己的情绪的，并且这种愤怒并不是不可抑制的。因此我们在情绪爆发之前首先需要的是理性思考，这样才能使我们合理表达。
不早了，说到做到，我要放下电脑去休息了。看到这里的小伙伴我真的感激你们，把我写的小破文章看完。总之，鸡汤不是良药，不能包治百病，说实话，抑郁的时候看看就行，平时还是要少看，看多了难免失去逻辑思考能力，平时看看书就行了，哲学心理学文学，来者不拒才最好，那些什么畅销书岁月静好也少看，跟网文鸡汤没什么两样，印刷出来了而已，浪费时间浪费生命。嗯，说出这样的话我有点偏激了，因为这些书有时候是有一定的“治愈作用”的，我承认。但我觉得，使我们变好的有两样东西：经历和书籍，而使这两者真正发挥其价值，我们需要“理性”。
那些能够真正认识自己的人往往更容易成大事，哈哈哈哈不炖鸡汤。
再见再见，溜了溜了~
懂得了很多道理却依然过不好这一生
首先我不是否定心灵鸡汤，鸡汤有他的积极意义，尤其是对于文化及认知水平不高的人来说，读鸡汤本身也是一种自我提升和调整，而且鸡汤往往传达的也是正向的东西。
但鸡汤的问题是只会告诉你结果，而不告诉你过程。就像起床气，没有来由，又高得你心潮澎湃，然后过一会儿热度就下去了。也类似一个女生跟一个男生说不舒服，男生只会告诉她多喝热水。多喝热水只是一个结果，而女生真正需要的是先期的嘘寒问暖，比如问原因、问具体情况，紧跟着是问是否需要陪伴、什么形式的陪伴，再就是主动加分项，比如给女生点好外卖等，最后嘱咐一句多喝热水。而不是简单的直接怼上一句多喝热水。
鸡汤读多了，最后往往形成的结果是，好像懂得了很多道理，但真正遇到问题的时候，却完全没有方法论的支撑和化解的路径，也就是懂得了很多道理却依然过不好这一生。
你的大脑需要被说服
书和鸡汤很大的不同一点就是，书是成体系的，而鸡汤仅仅是一个刺激的点而已。类似我们跟别人谈判，需要说服别人的时候，需要循循善诱、由浅及深，才有可能达成共识。如果把谈判简单为，你同意吗，不同意我走了，就很难取得良好的结果。
我们的大脑也一样，它需要被一层一层的说服，才能真正的吸收养料，在需要的时候才能拿出这个工具。
之前读的《一句顶一万句》、《被讨厌的勇气》中都表述了一个很重要的观点就是，不要纠结于过往。
《一句顶一万句》是通过大量的故事情节累积，最后告诉你，日子是过以后不是过以前，读完以后是一种恍然大悟的感觉。
《被讨厌的勇气》是通过层层说理，引经据典，引入生活实例来告诉你，接纳自己、关注当下，读完有种与这本书相见恨晚的感觉。
这些读书的体验，是读心灵鸡汤绝对无法给予你的。而这种体验会在你的脑子里刻下深深痕迹，真正的融入你的价值观体系，成为思维工具的一种，在需要的时候它会自然而然蹦出来帮助你。
比如你在网上读到，不纠结于过往、不执着于未来，你觉得说的太有道理了，说的真对，但往往看完也就完了，当真正遇到需要用这一理论解决的问题的时候，会发现，他没能成为潜意识里的工具。
你在吃被人咀嚼后的甘蔗，却没发现
除了心灵鸡汤，现在流行很多帮你读书的内容，比如××读书等。我觉得把他当做一个书目推荐的工具还是可以的，但如果真正要理解书的意思，还是要读原著。
因为他们是读完书以后，进行自我的理解和解构，然后再形成他们自己的语言，再传递给你，到这个时候你接收到的早就已经不是书本来的内容，甚至跟原著差之千里了。
就像是被咀嚼后的甘蔗，你看到以后只会发现，哦，这是甘蔗。而这根甘蔗到底甜不甜、多甜，你都体会不到。
而这种产品在填满时间的功能上大于学习提升的功能，甚至只能是的一种。
现在读书的途径很多，可以买纸质书、也可以打开手机APP读书、也可以用专门的掌上阅读器等等，其实打开一本书，读一本书并不难，而且如果读下去甚至会上瘾，会产生知识、思辨的饥渴感。
所以收集自己零散的时间，好好读一本书吧。
这个文章标题乍看有点让人摸不着头脑，好像很反常识。
少读、别信心灵鸡汤？
听黑暗的、负能量的话？
这个问题是这样的：
大家都受够了骗人的鬼话。很多的心灵鸡汤，它们的目的不是鼓励你，也不是为你打气加油，而是为了标榜它们自己。例如：
在困难的时候一定要想想自己的责任，我曾经就是从你这样走过来的…
这样的话，有一定概率是在帮你，有一定概率，根本是说话人为了吹嘘他自己多么多么富有责任。
像这样的鸡汤，你很难说它是为了帮你，为了对你好而存在。更多的可能，只是拿你当个吹嘘的对象。
还有。
某人经常会对你说：
你只要努力，就一定能解决所有问题！你还有问题没解决，就说明你不够努力！
这话是错的。
稍微有点人生阅历的人都知道，努力解决不了所有问题。能被努力解决的问题，说得诙谐一点，都不算是大问题。
既然如此，轮得着别人来指手画脚，指责你不够努力吗？
当然，这个人很可能是你的领导或者权威上级人物，用他的身份来压你，当做教育你的筹码，让你没有办法反驳他。
对于这种情况，如果你已经足够努力，那么，请当他（她）放屁吧。
除了这些，还有：
站在道德的制高点上来迷惑人的，不明就里便信口开河的，站着说话不腰疼的，事后诸葛亮型的，过河拆桥型的，隔岸观火型的，落井下石型的 ……
这些，所谓的心灵鸡汤，看了不仅没有帮助，还会让人陷入深深的自我怀疑之中，越加困惑和矛盾。甚至，让有些人自卑和内疚：难道，错全在我吗？
其实，错不在你
每个人都有适合自己的心灵鸡汤。
或者，在适合的时候，适合的处境下，有对应的鼓励之道。
有个老掉牙的笑话，我尽量用最少的字再讲一遍：
有一个养鸡场，旁边是一个悬崖。有一只黄鼠狼，它想了很多吃鸡的方法。最后，它在悬崖边立了一块大碑，上面写——勇敢地跳下去吧！不突破自我，你怎么知道自己不是一只老鹰？
于是，这只黄鼠狼便每天在悬崖下面坐等摔死的鸡。
看到了吗？有一些心灵鸡汤，是黄鼠狼写的。
大多数心灵鸡汤最初产生的目的，我相信还是出于善意的。但经过扭曲的再加工，最终多半变成了有毒的砒霜。
但是这样，心灵鸡汤就有没有用了呢？
有用。
能不能看了呢？
能看。
那什么样的心灵鸡汤是有用的、能看的呢？
不绝对化的，尽量不以偏概全的，不偏彻的，不站在道德的制高点上来先发制人的，不站着说话不腰疼的…这些，大多，即使看了，就算没用，也没有害。
而那些偏激的、极度主观臆想的、目的性与动机不单纯的心灵鸡汤，看了，只能戕害心灵！有用的，少！
除此之外，就是要适合自己。
瑞士心理学家荣格有句话：适合一个人的鞋子，却会夹痛另一个人的脚。
“适合自己”，再没有什么比这四个字更重要了。
反鸡汤
我有时候建议，多看一些“反鸡汤”的话。甚至是，负能量爆棚的话！
例如网上很火的几个段子：
世上无难事，只要肯放弃
有时候你不努力一下，真的不知道努力没有什么用
当你认真过之后就会发现，但凡是认真，到最后都会输
努力不一定成功，但不努力一定很轻松
有爱心的人有好报，但没爱心的人也一样
爱拼才会赢，但不拼可以躺赢……
这些“负能量”的段子，乍看上去很有意思，很滑稽，反常识，甚至有些违背我们日常的价值观念。
但这些段子，正是对我们日常所听到的那些无用的鸡汤的讽刺，对“长辈式关心”、“父母型说教”、“婆妈式教育”、“领导式慰问” 的戏谑和灰色幽默。
能够从侧面起到反击人心、逆向教育的效果。
这些“负能量”的话，打破了常识，违反了传统，让人耳目清奇的同时，在听惯了废话的疲惫状态里，一改不振，焕然一新。
令人醍醐灌顶，如沐春风！
不可不谓之功劳甚大，该被封为真正的“正能量语录”。
写在最后
任何“鸡汤”、“毒鸡汤”、“正鸡汤”、“负鸡汤”、“反鸡汤”…其本质，都是一句话而已，一句用语言组织，试图来阐明和解释某个道理的文字罢了。
所以，怎么用，要比，用什么，更关键。
就像现在的很多鸡汤，之所以很恶心，并不是它本身有足够的可恶，而是它可能就不适合我们。再或者说，试图给我们灌输鸡汤的人，就不适合做我们的老师。
所以，找到适合自己的鸡汤很关键。
天下的道理何其千万，但都是死的。而人，是活的。
谁也不想被人当作傻子一样教育，谁也不想听又对又正确的废话，谁也不想被有毒的道理和戕害…
所以，“放弃”正能量吧！
多看些事实和具有现实性教育意义的语言。
对于人类而言，看清苦难永远要比遮掩苦难重要。
就好比，当雾霾来临的时候，我们说“这次的雾霾很严重，做好防护，戴好口罩，想生病的话，不用照做！”
比起——“ 这次的雾霾来了，但即使当你发现不能阻挡雾霾进入你的嘴里，也要努力不让雾霾进到你的心里… ”
要强，10倍。
但是可能是我的脑回路过于清奇，当我看完这本书的时候并没有在我幼小的心灵出现一盏指路的明灯，反而使我更加的困惑。
随着我年龄的增长，和阅历的增加。我渐渐觉得这应该就是鸡汤最原始的形态吧。
我看到其中的一个故事。一个牙膏厂因为销量到达瓶颈，为了获得更大的销量，像所有的员工征求建议，一旦被纳会得到丰厚的奖金，当时个出奇招，最后他们选择了一个见效最快的 办法。把牙膏的开口扩大这样就能让大家不知不觉之中加快牙膏的消耗，以达到扩大销售额的最终目的。书中对这种想法大加赞扬，可是当时我就觉得这种办法明显就是投机取巧，这是解决问题的正途？但是当时网络并未向今天这样发达。这种想法也就仅限于自己想一想。
时隔20年后偶然在网络上看见了他的后续报道，这家厂家在短暂的辉煌之后迅速没落最后走向了破产的结局。
看到这篇‘’新闻‘’认证了我当年的这个不太成熟的想法是正确的，于是我才写出这个短文。
还有一个故事大概是这样的，日本的一次金融危机，一个食品企业销量严重下滑，一直在破产的边缘徘徊。为了激励销售人员，中午吃饭的时候经理亲自给员工打饭并且给每个员工的饭下面藏了个鸡腿，这个故事的重点在于每一个员工去取饭的时候经理都会拍拍对方的肩膀语重心长的说：公司的业绩就拜托你了，然后对员工加以暗示。让每名销售人员都觉得自己是最被老板所重视的那个员工，因为老板只给自己一个人加了鸡腿，只对自己一个人说了激励的话。
然后大家就比之前更努力的去推销公司的产品最终让公司起死回生。
且不论这种加一个鸡腿，拍拍肩膀鼓励一下的方法，是不是真的能激励到员工，我只是觉得有一点不可思议他是如何做到，让员工都认为只有自己领到了鸡腿，一旦这个美好的谎言被击穿还会给员工留下什么激励的作用？
有的故事呢内容我忘记了，总而言之的中心思想就是告诉你人要学会坚持，坚持就一定会成功。在几页之后的另一个鸡汤故事告诉你的道理是人要学会放弃，放弃一些你做不好的事情在别的方面你会获得成功 。如果这是本武功秘籍的话照着练大概会走火入魔吧。所以我说‘’鸡汤‘’要少饮。
时至今日自媒体的快速发展之下，泥沙俱下，良莠不齐。有的人为了能够在里面博眼球或者发泄对现实生活的不满，亦或把成功说的异常简单，扮演着所谓成功大师的角色给这些人上课。把爱情啊，婚姻啊，全都放在对立面去说，把人的思想向着完全错误的对立面去拉扯，有很多人确实会在里面找到自己的认同点，会给自己一种潜移默化的心里暗示觉得他们这么做，或者有这种想法是对的，一旦你达不到他们说的那种生活状态，那你们的生活就是痛苦的，你们根本就没有爱情可言，你的事业是彻底失败的，丈夫就是应该宠你无限制的付出的，你婆婆永远是你的敌人等等等等。
这种暗示会慢慢让你的三观崩溃，让你的爱情变质，让你的家庭破碎，最终迷失自我万劫不复。
所以说无论鸡汤说的多么有道理，自己的命运只有自己把握，每个人的成功和美好的生活都是独立的，每个人的一生所遇到的问题和困境也是不同的。每个百分之一都是不可复制的。
我们更应该去学习的是怎么做人，而不是被那些根本就不懂你的人去教你怎么做事。然后凭着自己的一颗本心去做事待人。只有这样才可以让自己的内心升华，活的也并不虚伪。总可以在人生的这个餐桌上得到自己应得的那一份，也许它不是最完美的那一份，但是它一定最适合你。
人的一生无论在何种方面的成功应该都离不开这几种因素，一颗强大的内心，天赋，能力，恒心，运气。
我们最不能丢掉的两样东西一个叫良心一个叫理想
现金社会到处充斥着“专家”，到处宣传所谓的心灵“鸡汤”，很多人还听的津津有味，人家一说就到自己心坎里去了，双手赞成，甚至感动的泪流满面，可算有人理解我体谅我了。
鸡汤有很多种，尤其是婚姻的最多，教你如何如何经营爱情；如何如何抓住另一半的心；如何如何驾驭自己的老公；什么男人不能嫁，什么男人要死死抓住，什么男人得赶紧离婚等等。丝毫没有自己的主见，人家怎么说就怎么去做，最后肠子都悔青了都没人买单。就拿感情专家涂磊来说，一开始都觉得他很专业，对感情问题批判深刻，不管多么离奇的感情问题都能解决，多难的问题都能给出正确的方案，让那些情侣问题迎刃而解。但实际上你知道那些节目都是提前录好的吗？你知道所谓的感情出问题的情侣是演员吗？你知道所有的节目都是有剧本有台词的吗？一切都是一场戏罢了，当真你就输了，输的会很彻底。
还有很多宣传自己创业的鸡汤，如何发财致富，如何走上人生巅峰，说的头头是道，有理有据。各种白手起家，各种经商之道，各种职场真理，手把手教你成为下一个成功人士。更可笑的是你可能又信了，既然人家都能成功，为什么下一个成功的不是我呢？刘强东马云马化腾都能成功，我怎么就不能成功呢？连自己都说服自己相信了。
还有很多宣传国外育儿经验的，说小孩就得玩，大学之前使劲玩，不会玩肯定不会学习，放手让孩子去选择，不要干预孩子的选择，不要为他规划，不要干涉孩子的人生，孩子是一个有思想的人，巴拉巴拉。很多父母一听对啊，有道理，原来我孩子不优秀是我教育方法不对，人家国外的经验就是丰富，结果一学习人家，最后孩子更废了。
无论什么鸡汤，都不能毫无疑问的去接受，就像吃鱼需要吐刺一样，我们吃的是鱼，而不是鱼刺，鱼刺只会伤害我们。爱情每个人都会遇到，每个人都会遇到各种各样的问题，我们需要做的是找到属于我们自己感情经营之道，别人的经验看起来是不错，但不一定适合我们，生搬硬套只会让问题更糟。赚钱创业的就更离谱，非亲非故的别人为啥要教我们发财呢？每一个行业的蛋糕大小的固定的，分享意味着自己的一块蛋糕要减少，别人有这么好心吗？他也许只是想赚我们的钱或者让我们帮忙赚钱。育儿更是不能照搬国外的经验，美国的学生是可以玩到高中的，他们的教育比我们先进的多，文化理念不同，国情也不同，教育体制也不同，啥都不一样就学习人家玩，最后别的孩子认真学习考上重点大学，自己小孩没学上，到时候哭都没地哭。
做人要有自己的主见，认清自己，认清现实。每个人的路都不一样，每个人的遭遇也都不一样，我们需要做的是找到适合自己的，别人的经验也许有用，也许没用，对别人有用，对我们不一定有用，没有主见的人就像在海上的小船，随风而动，漂流不定。所以少听鸡汤，多脚踏实地做事，多反思，多思考，了解自己，相信自己，加油扬帆起航，乘风破浪！
滋养心灵的同时也激发内在的力量。
这句话的意思是多去品味一些正能量的鸡汤，鸡汤可以滋养我们的心灵，也能够激发我们内在的力量。“毒鸡汤”一词用来形容那些消极、负能量的言论或思维方式，“正能量的鸡汤”指的是那些积极、励志的话语或鼓舞人心的故事。这句话的意思是，远离消极的影响，选择接触和品味那些能够给我们带来积极影响和启发的内容，这样可以滋养我们的内心，激发潜能和力量。强调积极心态和正面能量对我们的成长和发展的重要性。
