莫过于儿子在拼积木，媳妇靠在我腿上，两个人一起看电视，讨论讨论剧情。最幸福的莫过于睡觉前，儿子在中间，老婆在讲故事，我靠着老婆小眯一会。最幸福的莫过于喝多酒，躺在床上，儿子叫唤到，爸爸又喝酒了，妈妈赶快批评他，迷迷糊糊中感觉到温热毛巾敷过你的脸。最幸福莫过于七点多接到老妈的电话，今天你生日，给你发了200块钱红包，和你媳妇和孩子一起出去吃顿好的。最幸福的莫过于暖暖的阳光穿过窗户，外面大雪纷纷，儿子认真的啃着骨头，老婆认真的啃着骨头，自己认真的喝着啤酒。最幸福的莫过于我牵着你的手，孩子在前面欢快的跑着。最幸福的莫过于我去接儿子，回家的路上，儿子给我说他要当发明家，要当科学家，要发明传送门。最幸福的莫过于你，孩子，我，我们的爸爸妈妈一起幸福快乐生活。
作者/一行禅师
你也许想知道，你人生中最美好的时刻，是否已经在你身后；你也许会认为它们尚未到来，但终将到来。但，这一刻，才是我们一直等待的时刻。不要后悔过去，担心未来，佛陀有云：你必须将此时此刻变成你人生之中最美好的一刻。
一、喝茶的两个小时，我们赚不到钱，但可以拥有生活
在我小时候，越南人的生活与现在大不相同。无论是生日派对、诗歌朗诵会，还是某位家人的忌日，都会举行一整天，而不是几个小时。在那一天，你随时可以来，随时可以走，不用汽车，不用自行车，只用两条腿走。如果你住得很远，那就在前一天出发，途中在朋友家过夜。无论你什么时候到达，主人家都会欢迎你，并且热情招待。只要来了四个人，就可以坐成一桌，开始用餐；如果你是第五个到达的，也没关系，只要再等三个人，就可以和他们一起吃了。
汉字中的“闲（闲）”字，以“门窗”为框，里面是个“月”，寓意只有那些真正悠闲的人，才有时间赏月。而如今，大部分人都没有这样奢侈的悠闲时刻。虽然口袋里的钱更多了，物质生活也更丰富了，但我们却没有以前快乐了。而之所以如此，仅仅是因为我们没有时间去享受彼此的陪伴。
但我们可以通过某种方式，让寻常的生活变得更有意义。比如，从最简单的事情开始，从专心饮茶，享受茶味开始。为什么要花两个小时去喝茶？从经济角度来讲，这样很浪费时间。
但这与金钱无关。时间比金钱更为重要。时间就是生命，而金钱无法匹敌时间。在一起喝茶的两个小时里，我们挣不到钱，但却可以拥有生活。
二、当你吃柑橘时 这就是生命里最重要的事
许多年前，我遇到一位叫作吉姆的年轻美国人，他请我教他修习正念。有一次和他在一起时，我给了他一个柑橘。吉姆收下了柑橘，但继续讲着许多自己参与的项目——他投身和平、社会公正等事业。他一边吃，一边思考和交谈。他给柑橘剥皮，将橘子放入口中快速地咀嚼和吞咽时，我也与他在一起。
最后，我对他说：“吉姆，别说了！”他看着我，我说，“好好吃橘子吧。”他理解了。于是他不再讲话，而是开始慢慢地、正念地吃了起来。他认真地将剩下的橘子剥开，闻着它们的芳香，一次将一瓣送入嘴里，感受着橘汁包裹着舌头的感觉。这样品尝柑橘需要好几分钟，但他知道他不必匆匆忙忙，他有足够的时间慢慢享用柑橘。这样吃着柑橘，他会发现柑橘变得真实，吃柑橘的人也变得真实，在这一刻，生命也变得真实。吃柑橘的目的是什么？只是为了吃柑橘而已。当你吃柑橘时，“吃柑橘”就是你生命里最重要的事情。
下一次，当你在工作或上学之余吃柑橘这样的点心时，请你将它放在手掌心，仔仔细细地看看它，让这个柑橘变得真实。你不必花费太多时间，只需两三秒钟即可。看看它，你就会看到美丽的大树、鲜花、阳光、雨露，你会看到一个小小的果实成形。你会看到阳光和雨露的延续，看到小果实变成你手中这颗完整的柑橘。
你会看到它的颜色从绿色变为橙色，你会看到柑橘变得成熟、变得甘甜。如此看着一个柑橘，你就会看到世间万物都在其中——阳光，雨露，云朵，大树，枝叶，一切。剥开柑橘，闻闻它，品尝它，你就会变得非常快乐。我们在电脑前耗上两个小时后，可能完全忘了自己还拥有一个身体。我们的身体很孤独，它紧张，它痛苦。只有当我们的身心在一起时，我们才真正地活着。
三、洗碗的每一刻 只为感受生命和生活本身
在慈孝寺做沙弥时，我最不喜欢的就是洗碗。每年雨安居时，所有的僧侣都要回到寺院，一起修行三个月。有的时候，就只是我们两个沙弥，为一百多名僧侣洗碗刷盘。那个时候，没有洗涤用品，我们只能用米皮、香灰、椰子皮。要清洗高如山堆的碗筷，难之又难。到了冬季，清水更是又冰又冷，我们必须先烧一大壶水，才能开始洗涤。如今不一样了，如今有洗涤剂、清洁海绵，甚至还有热腾腾的自来水，洗碗变得轻松多了。
不过，在我的记忆中，也只有在不洗碗的时候，才会觉得洗碗这件事令人十分不悦。但真正站在水槽前，卷起衣袖，双手放进暖暖的水池里洗碗时，内心却是十分愉悦的。我喜欢洗碗，享受洗碗，喜欢感受碗筷、清水和我的双手在一起的每一刻。这时我就会想，如果我急于求成，为了完成任务，敷衍了之，那么我就能快些坐下来吃块点心、喝杯茶。但倘若如此，洗碗就变得令人不快，结果毫无意义。这对于每分每秒都是奇迹的生命来说，就会因此而留下少许遗憾。碗盘在此，而我在洗碗，这本身就是奇迹！
如若我不能愉快地洗碗，心里只急于快点洗完，好去吃点心、喝杯茶，那么，到真正洗完的时候，我应该也无法好好享受点心和茶。即便拿着叉子吃点心，我可能也在思考着接下来做什么。于是，这份点心的可口和美味，与享用这份美味的愉悦之情，都将不见。我将不停落入未来之牢笼，完全脱离实际，无法感受此时此刻。
带着觉知之光的每一次思考和引发的每一个行为，都将变得神圣。但在这道光的普照之下，神与凡并无界限。虽然洗碗耗费我诸多时间，但我深刻地活在每个时刻，我感到快乐。洗碗，既是一种途径，亦是一个终点。我们洗碗，是为获得清洁的碗具；我们洗碗，是为了洗碗本身，为了完全地感受洗碗时的每一刻，为了真实地感知生命与生活的存在。
四、慢慢地、欢喜地吃饭 不想将来，也不悔过去
在我四岁的时候，我母亲每次从集市上回来，都会给我带回一块香蕉叶包裹的点心。我会跑到屋子前面的场地上，一点一点地吃；有时候吃掉一块点心要花上半个小时或者四十五分钟。我会咬上一小口，抬头看看天空，然后用脚碰碰小狗，再咬上一小口。我就是享受待在那里，跟天空、大地、竹林、猫、狗和鲜花在一起。我能花上这么多时间吃点心，是因为我心无忧虑。我不想将来，也不悔过去。我全然地身处当下，跟我的点心、那狗、那竹林、那猫以及那万事万物待在一起。
就像我童年吃点心那样，慢慢地和欢喜地吃饭，这也是可以做到的。或许你觉得自己已经丢失了童年的那块点心，但我确信它还在那里，还在你心灵的一角。一切都还在那里，如果你真的想要，你还可以找到它。正念饮食是禅修中最为重要的一项修行。我们可以将童年时吃点心的感觉带入现在的吃饭中去。当下一刻充满喜悦和幸福， 如果你留心，一定会亲身体验到。
五、不要因为那些已经消失的画面焦急哭泣
小时候，我会用一根管子和一些玻璃做成一个万花筒，然后开心地把玩。我只要转动管筒，就会看到多姿多彩、五颜六色的花样。我只要稍稍动动手指，眼前的画面就会立即消失，变换成另一副模样。但我并不会因为那些消失的画面而焦急哭泣。因为我知道，我并没有失去什么，我还会再看到其他壮丽的花样。
在万花筒里，我们能看到均匀对称的美丽画面，但无论什么时候转动它，那些画面都会立即消失。我们可以将这描述成生与死吗？这些画面是一种表象吗？虽然这一个消失了，但那一个会紧接着出现——我们并没有失去什么。我见过许多人死去的时候平静安详，脸上挂着微笑，因为他们明白，生与死并不会颠覆浩瀚大海，生与死只是这片汪洋表面的浪涛，就好像我们在万花筒里看到的那些美丽的表象一样。
六、此时此刻 我已到达
一天，我与安排我访问印度的一位朋友一起坐在印度的一辆巴士里。我朋友属于那种被区别对待了几千年的等级。我正享受着窗外的风景，忽然发现他十分紧张。我知道他一直忧心我此行是否愉快，所以我说：“请你放松。我此行非常愉快。一切都非常顺利。”他实在无须担忧。他坐回来，笑了，但不一会儿，他又紧张起来。
我看着他时，能看到那些经历了四五千年的斗争，有他内心深处的，也有他们整个阶层内的。如今，因为安排了我的到访，他又将继续斗争。他可能会放松一秒钟，但随后会再次紧张起来。
我们在身心深处都有这样的斗争驱使。我们认为幸福只存在于未来。也正是因此，在此时此刻体验“我已到达”的修习才尤为重要。我们已经到达，无须再去往任何未来，我们已经归家，这样的觉知便能给我们平静与快乐。我们已拥有足够的条件去快乐。我们只需让自己完全地抵达此时此刻，便能触碰到这些快乐。
坐在巴士里，我的朋友无法允许自己平静地安住在此时此刻。他仍然忧心于如何让我感到舒适—即便我已经感到十分舒适。所以我建议他允许自己放松一下，但这对他来说并不容易，因为焦虑的习惯已在他心中存留太久，甚至在我们的巴士到达站点、在我们都已下车之后，我的朋友仍然无法放松自己。我的整个印度之旅都非常顺利，他安排的一切都非常好，但我担心到了今日，他也仍然无法放松。
我们深受先辈和社会先人的影响，修习静止和深观便是停止让那些遗传到我们身上的消极种子持续地影响我们的习惯。当我们能够静止的时候，我们是为所有先人而停，并将终止那个叫作“轮回”的恶性循环。
我们必须以这样的方式生活，以此释放活在我们内心的祖先和后人。快乐、平静、自由及和谐并不是个人的事。如果不释放我们的祖先，我们就会被生活所束缚，并会将这些消极的力量传递给我们的子子孙孙。
现在，是时候释放我们自己，释放他们了。这是同一件事情，这是相即的教导。只要我们内心的祖先仍在遭受痛苦，我们自己就无法获得平静。
如果我们正念地、快乐地迈出每一步，自由地接触地球，我们就是为所有先人和后代做这一切。他们都会与我们同时到达，我们所有人都会同时找到平静与快乐。
最好美好的瞬间是每天下班和心爱的人一起学习、吃饭、骑小电驴回家追剧。
但是，每个人的角度不一样，生活中最美好的瞬间是因人而异的，因为每个人的经历、价值观和感受都不同。
对于有些人来说，生活中最美好的瞬间可能是他们与家人或朋友团聚时的时刻，感受到亲情和友情的温暖和幸福；对于其他人来说，也可能是他们在工作、学习、创作等领域获得了突破性的成就时的时刻，感受到自我实现和成就感的满足。无论是什么样的瞬间，都是非常珍贵和美好的，它们可以给我们带来力量和动力，帮助我们面对生活中的挑战和困难。
咱东北有道硬菜——乱炖，甭管春夏秋冬，一辈子也吃不够。每每吃上一顿，就觉得生活如此美好。
夏天，菜都下来了，什么白菜、油菜、茄子、土豆、胡萝卜、西红柿等。加上五花三层的猪肉或大骨头一炖，贼拉拉毙。
秋天，是大白菜、豆角、芹菜、大萝卜、大头菜最好吃季节。把它们摘吧摘吧、涮吧涮吧，咕嘟咕嘟一顿，香的鼻涕泡都冒出来了。
冬天，蔬菜少，简单点就行。秋末储存下来的大白菜、土豆子、胡萝卜，还有干豆角子就够了。只要有肥肉、血豆腐就行。吃上一顿，美上半拉月。
年轻那会儿，到了夏季，尤其是三伏天，基本不咋吃它了。一吃一身臭汗，吃了半天，光忙乎擦汗了，累够呛。
如今，人到中老年，身子骨每天以每小时80迈速度走下坡路，一吃那些凉拌菜，老肚子老肠子就稀里哗啦、叽里咕噜、噼里啪啦闹腾，吃啥都得热乎的，全靠乱炖续命啊，生活就是这么美好。
在我们的一生当中，总会碰到大大小小的事情，有些事情可能会让你觉得很难受，挺不过去了，给你造成很大的压力，但是有些事情却能温暖到你，让你觉得人生还是美好的。其实，每个人的人生都是这样，不可能一帆风顺，当然也不可能就一直在谷底，最重要的还是调整我们自己的心态，不要让负面的情绪占主导。我们一定要善于去发现身边一些温暖的瞬间，那么有哪些会让你觉得人生真美好呢？接下来就让我给大家说一下吧！
一、母亲
在上初中的时候，我和我最好的朋友吵架了，而且刚好那阶段我学习出现了问题，很多事情让我去面对，我整个人都要炸了，产生了负面的情绪。这时候平常忙于工作的妈妈一天晚上就过来安慰我，她是特地早点回家想要和我聊天的，和我讲了很多话，我感觉我黑暗的世界突然多了一盏明灯，最温暖的还是自己的父母。
二、宠物
我自己家里有养一条宠物，它是一只猫，每次我回家的时候它都会坐在门口等我，看到我进门它就起身一直朝我叫，像是欢迎我回来似的。而且，只要我蹲下来，它就会过来蹭我，有时候还会躺在地板上翻来翻起给我撒娇，那个样子真是可爱死了，一天的疲惫都没有了。所以，我现在工作结束就想马上回家，一进门看到猫猫就会感觉很治愈。
三、邻居
我的邻居也是特别好的人，每次他煮什么好东西都会拿一点给我，如果有我爱吃的东西就会拿很多，多到让我吃不完。我和我的邻居经常有来往，真的觉得他给我带来了很多温暖，让我挺感恩的。
总的来说，不要每天抱怨这个世界，多去发现一些美好，这样你就能享受生活。
晚上下课，宿舍拿上吉他，带你到学校我觉得最亮的那个路灯下面。席地而坐后，我环顾下四周，弹了首蹩脚的生日快乐，最后一遍我故意弹的很慢，有个悠长的余音结尾。你笑着把地上的酸奶递给我，我接过来正要骄傲的仰起头把它喝掉却愣了一下，黄黄的路灯照在你年轻的脸上，感觉生活很美好。
在我小时候，家里住在农村，村子里的窗子都是木头做的，风一吹动就会吱吱的响。我家门前是一大片地。里面种着麦子，门前有几棵大杨树。夏天的时候，风一吹过，麦香吹进屋子。树叶哗哗的响。窗子吱吱的。感觉很美好，让我想起了《摇篮曲》，月儿明，风儿轻，树叶遮窗棂。很温馨。感觉生活很美好。或者夏天，中午的时候，冲个澡，躺在以前那种农村的炕上，听着外面不知谁家的公鸡的叫声，慢慢入睡。转眼十多年过去了，一切也都没有了。
关于那一刻我觉得生活真美好如下：
“加油!加油!再快一点!”随着体育节的到来，袋鼠跳比赛也离我们更走近了步。
袋鼠跳比赛一个星期前，我们就每天下午进行练习，每天都进步一点点，每天都多跳一厘米，这是我们练习的目的，也许那一厘米是多么的微不足道，但只要我们参加比赛的同学每人都多跳一厘米，也许就能快别人几个人或者几秒呢!
时光偷偷地溜走了，比赛的这一天来了!
我们穿着轻装，来到了操场上，只见啦啦队坐在对面，为我们加油呐喊着，我看到啦啦队，不由得燃烧起了斗志，全身的运动细胞都活动了起来，感觉全身充满了力量!我心想着：这场比赛我们一定要拼尽全力，决不留下任何遗憾!
我脱了鞋子，站在羽毛球场，严阵以待，准备开始比赛，只见发令员朝着天开了一枪，“砰!”的一声，张帆几乎在同一时间跳进了袋子，以迅雷不及掩耳之势冲了出去，跳得既远又快，不一会儿，只见他领先了其它班，冲了回来，小明接过袋子，如蜂鸟一般飞了出去。
大强又像道光射了出去，然后满头大汗地跳了回来，接着是跳远破纪录者武广，他如一头猎豹跑了出去.....我的心原本提到了嗓子眼，但看到别班接二连三的摔倒，而我们班遥遥领先时，我的心又放松起来。
这时，轮到我了。我奋力地跳着，可我肚子突然痛起来，我一跳，肚子就开始绞着痛，使我弯下了腰，但我知道，这是在比赛，于是我咬着牙坚持着跳了回来，2米，1米，我多想让自己停下来啊!可我不忍心，也不敢，因为这是在赛场上，我还是咬着牙跳到了终点。我们班赢了!
那一刻，太阳似乎也在为我们高兴着，像烟花一样绽放开来，白云也为我们欢笑着，我抬头仰望天公感到无比的美好。
