1. 王云飞高考作文言色生活的解释
呱呱小儿，但饮牛湩[dòng] ，至於弱冠，不明犍[jiān] 状。
佌佌[cǐ]之豚，日食其羓[bā] 。洎[jì]其成立，未识豜豭[jiān jiā]。
每啮毚臑[niè chán nào]，然竟不知其夋[qūn]兔。方彼之时，窋[zhú]诧之态，非闠闠[huán huì]之中所得见也。
今北方久熰[ōu]，瀵氿甃眢[fèn guǐ zhòu yuān]，坌[bèn]坲坲[fó]，焘[dào]天幠[hū]日。土地皴[cūn]崩，罅[xià] 可容人。
南疆霶霈[pāng pèi]，洚水肆虐，当此之滈，茅舍尽走。欲苫（shàn）不能，啼口立啾啾[jiū] 。
凡此异态，非天之咎。 君不见斵[zhuó]楩[pián]焚樟，岵[hù]之为屺[qǐ]，睇眄[miàn]之下，万山尽屼[wù]，百尺篔[yún]簹，化为竹著。
於彼幼蛇，匌[gé]不盈寸，巴蛇王虺[huǐ]，尽化柈[pán]馐。玈[lu]气烰烰，上格瑶池，贫地徕贾，以丰其赀[zī]。
然千丈方圆，莱菔不生，九天之上，星河不见。 呜呼！漫山设棙，遍地尽罘。
此天灾也？人祸也！河海黟[yī]然，浊水仍倾，此天灾也？人祸也！斵木[算刂]竹，彍[guō]弮[juàn]待兽，以至鹿不得走，翬不得飞，蚁不得宭[qún]，髬髵不见。此天灾也？人祸也！ 翕合沴[lì]气，终日涽涽。
天不复蓝，水不复清。未有乌云，天何暝暝？赤乌既出，焜耀无复。
看天下，鸟飞不下，鲜见狉狉，当此之时，何处貣青天？ 所幸者，人知之也，人更之也。然，上作网法，下偩几何未可知也。
今天下多灾。北国井冞[shēn]，阵主复至，当与孔张俱歾[mò]。
南域之霖，大禹洊存，只得扼腕而叹息。人不咎己而咎旱魃，不诮[qiào]己而诼共工。
未之可也。闤闠所趋，不可恈恈。
当思子孙后代，人己知之。然行之效，则体躆庙堂者思之，媕娿[ān ē]之徒，弃不婟[hù]嫪，国之大蠹，捐而必究。
吾所思者，河泮水墺，杨槐蓁蓁，町疃[tuǎn]，柳榆其秝[lì]。苾葌柅柅游屮[chè]葳蕤，见柳而人不攦，视草而众不蹸，日驾双軑[dài]之车，斐斐闾巷之间，目不复睺，鼻不再鼽[qiú]，鸟不惊人，鲋游沴然。
人者，天地孕育。今其反万物，此獍也。
今其不宜瞡瞡，遗祸搙孙，当修长远之道以藾万世。 今吾执笔於此，所思者，舍旁早蟠一株，今当唪唪，攲枝水上，当复驾舴艋，扌玄其落桃，投於苙。
坐银杏树下，观儿童嬉於树下，延於砖祴[gāi]，搤[è]腕而惜水中未置菱藕几株。燠[yù]热之时，而可摘菱冣[zuì]菂，爇之为饘[zhān]，以奉亲房。
呱呱坠地的小孩，只知道喝牛的乳汁。到了二十岁，不知牛的形状。
肥壮的猪，每天吃它的肉；到了成年，不能分辨公母。常常啃吃兔肘，然而最终不知完整的兔貌。
在那时候，惊诧的神态，不是街市之中能够看见的。 现今北方久旱，泉涸井枯，尘埃飘拂，遮天蔽日。
土地枯裂，缝隙大可容人。南疆大雨滂沱，洪水肆虐。
在这样的水灾中，草舍都被冲走。想修缮而不能，只能啾啾地啼哭。
凡是这样的异象，并非上天的罪过。 君不见砍伐树木焚毁森林，草木葱郁的山变得荒芜。
极目远望，万山都光秃秃的。百尺高的竹子，做成了竹帛书纸。
对于那些小蛇，粗不足一寸，（与）剧毒蛇王，都成为盘中美味。追捕杀气，直上瑶池。
贫穷之地招徕商贾，以增加他们的财富。然而方圆数里，萝卜不能生长，九天之上，星河不能看见。
哎！漫山遍野都设下天罗地网。这是天灾吗？是人祸啊！河海黯然失色，浊浪仍然滔天，这是天灾吗？是人祸啊！砍木伐竹，张弓等兽，以至鹿不能逃，鸟不能飞，蚁不能居，……不能看见。
这是天灾吗？是人祸啊！开合浊气，整天飞扬。天不再蓝，水不再清。
没有乌云，天空为何阴暗？旭日升起，照耀无光。看人间，鸟飞不敢落下，少见野兽奔跑，在这样的时候，哪里是青天？ 庆幸的是人知道这种灾难，人能够改变这样的状况。
然而，国家制订法令，民众几个遵守，就不知道了 而今天下多灾多难。北国井枯，（即使）阵主又到，（也只）当与孔张一齐自刭；南疆大水，（即使）大禹还活着，（也）只能扼腕叹息。
人们不归罪于自己而归罪于干旱，不责备自己却责备天神。不可这样做啊！街市信步，不能够悠闲，应当想到子孙后代，他人和自己都知道结果的严重。
然而力行改变，则是那些当权者要思考的。犹豫小人，弃不足惜；国家蛀虫，逃必追究。
我所梦想的是，河流清澈，杨槐青翠，田园秀丽，柳榆葱笼。芳树丛丛野草茂盛。
看见柳枝，但人们不折；看到草坪，但众人不踏。每天驾着马车，飞扬在街巷之间，眼睛不再昏暗，鼻子不再堵塞，鸟不怕人，鱼游悠然。
人是天地所生。现在反而残害万物，这（如同）是生下来就吃母亲的野兽。
现在不能悔悟，遗祸子孙。应当作长远之计来福荫万代。
今天我在此执笔，所梦想的是，屋旁长有早蟠桃一株，今当吟唱它的枝斜垂水边，应当再驾小舟，拾起它落下的桃子，放在帽里。坐在银杏树下，观看儿童在树下嬉戏，……，扼腕叹惜水中没有种植棱藕几株。
炎热的时候，就可以摘菱莲，烧煮莲粥，奉给亲人。
2. 绿色生活文言文 翻译呱呱坠地的小孩，只知道喝牛的乳汁。到了二十岁，不知牛的形状。肥壮的猪，每天吃它的肉；到了成年，不能分辨公母。常常啃吃兔肘，然而最终不知完整的兔貌。在那时候，惊诧的神态，不是街市之中能够看见的。
现今北方久旱，泉涸井枯，尘埃飘拂，遮天蔽日。土地枯裂，缝隙大可容人。南疆大雨滂沱，洪水肆虐。在这样的水灾中，草舍都被冲走。想修缮而不能，只能啾啾地啼哭。
凡是这样的异象，并非上天的罪过。
君不见砍伐树木焚毁森林，草木葱郁的山变得荒芜。极目远望，万山都光秃秃的。百尺高的竹子，做成了竹帛书纸。对于那些小蛇，粗不足一寸，（与）剧毒蛇王，都成为盘中美味。追捕杀气，直上瑶池。贫穷之地招徕商贾，以增加他们的财富。然而方圆数里，萝卜不能生长，九天之上，星河不能看见。
哎！漫山遍野都设下天罗地网。这是天灾吗？是人祸啊！河海黯然失色，浊浪仍然滔天，这是天灾吗？是人祸啊！砍木伐竹，张弓等兽，以至鹿不能逃，鸟不能飞，蚁不能居，……不能看见。这是天灾吗？是人祸啊！
开合浊气，整天飞扬。天不再蓝，水不再清。没有乌云，天空为何阴暗？旭日升起，照耀无光。看人间，鸟飞不敢落下，少见野兽奔跑，在这样的时候，哪里是青天？
庆幸的是人知道这种灾难，人能够改变这样的状况。然而，国家制订法令，民众几个遵守，就不知道了
而今天下多灾多难。北国井枯，（即使）阵主又到，（也只）当与孔张一齐自刭；南疆大水，（即使）大禹还活着，（也）只能扼腕叹息。人们不归罪于自己而归罪于干旱，不责备自己却责备天神。不可这样做啊！街市信步，不能够悠闲，应当想到子孙后代，他人和自己都知道结果的严重。然而力行改变，则是那些当权者要思考的。犹豫小人，弃不足惜；国家蛀虫，逃必追究。
我所梦想的是，河流清澈，杨槐青翠，田园秀丽，柳榆葱笼。芳树丛丛野草茂盛。看见柳枝，但人们不折；看到草坪，但众人不踏。每天驾着马车，飞扬在街巷之间，眼睛不再昏暗，鼻子不再堵塞，鸟不怕人，鱼游悠然。
人是天地所生。现在反而残害万物，这（如同）是生下来就吃母亲的野兽。现在不能悔悟，遗祸子孙。应当作长远之计来福荫万代。
今天我在此执笔，所梦想的是，屋旁长有早蟠桃一株，今当吟唱它的枝斜垂水边，应当再驾小舟，拾起它落下的桃子，放在帽里。坐在银杏树下，观看儿童在树下嬉戏，……，扼腕叹惜水中没有种植棱藕几株。炎热的时候，就可以摘菱莲，烧煮莲粥，奉给亲人。
3. 大家对去年王云飞的古文《绿色生活》有什么看法王云飞来自江苏如皋，关于他的古文《绿色生活》一下子让他出名！
译文如下：呱呱坠地的小孩，只知道喝牛奶；到二十岁，还不知道牛的样子。幼小的猪，（小孩）每天都吃它的肉；等到成年，也不能分辨猪的公母。人们常常啃吃野兔的兔腿，然而最终却不知道狡兔有三窟。在那个时候，兔子从洞穴里出来的神态，不是街市之中能够看见的。
现今北方久旱，泉涸井枯，尘埃飘拂，遮天蔽日。土地干裂，缝隙大可容人。南疆大雨滂沱，洪水肆虐。遇到这样的水灾，草舍都被冲走。想修缮而不能，人们只能啾啾地啼哭。
凡是这样的异象，并非上天的罪过。
你难道看不见砍伐树木焚毁森林，草木葱郁的山变得荒芜。极目远望，万山都光秃秃的。百尺高的竹子，都做成了竹筷子。对于那些小蛇，粗不足一寸，（与）剧毒蛇王，都成为盘中美味。工厂黑色的废气蒸腾上升，上达瑶池。贫穷之地招徕商贾，以增加他们的财富。然而方圆千丈之内，连萝卜都不能生长，九天之上，星河也不能看见。
哎！人们漫山遍野地设下捕兽的机关和抓兔子的网。这是天灾吗？是人祸啊！河海里的水已变得漆黑，各种废水还在不断向其中排放。这是天灾吗？是人祸啊！砍木伐竹，张弓等兽，以至鹿不能奔跑，鸟不能自由飞翔，蚂蚁不能群居，野兽鬃毛竖起也不能看见。这是天灾吗？是人祸啊！
人们呼吸着浊气，整天昏昏沉沉。天不再蓝，水不再清澈。没有乌云，天空为何阴沉？旭日升起，太阳光彩明亮的样子也不复存在。看人间，鸟飞而不敢落下，很少能看见野兽成群奔跑，在这样的时候，到哪里去能乞求到青天？
庆幸的是人知道这种灾难，人能够改变这样的状况。然而，国家制定法令，民众有几个能遵守执行，就无法知道了。
现在天下多灾多难。北国井枯，（即使）陈后主再次到来，（也只）当与姓孔与姓张的两个妃子一齐死在井底；南疆大水，（即使）大禹还活着，（也）只能扼腕叹息。人们不归罪于自己而归罪于造成旱灾的鬼怪，不责备自己却责备共工。不可这样做啊！城市的发展不能急功近利，应当考虑到子孙后代。人们已经知道后果的严重性。然而力行改变，则是那些当权者要思考的。阿谀奉承的小人，舍弃而不要怜惜；国家的蛀虫，舍弃而必定要追究。
我所梦想的是，河流边上，杨槐青翠丛杂，舍边空地上，柳树榆树稀疏而均匀地排列着。芳香的兰花和野草长得十分茂盛。看见柳枝，但人们不去折断它；看到草坪，但众人不去践踏。在街巷之间徘徊散步，眼睛不再迷茫，鼻子不再堵塞，鸟悠适而不怕人，鲫鱼偶尔被水边的动静惊走。
人是天地所生。现在反而残害万物，这（如同）是生下来就吃母亲的野兽。现在不应当目光短浅，遗祸子孙。应当作长远之计来福荫万代。
今天我执笔于此，所想的是，屋旁长有早蟠桃一株，如今应果实累累。桃树的枝丫斜伸向水面，我想再驾小舟，拾起它落入水中的桃子，扔进猪圈。坐在银杏树下，观看儿童在树下嬉戏，在砖铺的小道上闲适地散步。扼腕叹惜水中没有种植菱藕几株。夏天炎热的时候，就可以摘菱聚莲，烧煮成粘稠的粥，侍奉亲长。
关于他的这篇古文，我没怎么全部看懂，是翻看译文的，我想是感慨人类目光短浅！
4. 求：王云飞高考作文《绿色生活》译文初生小孩，只知喝牛的奶；到二十岁，不知牛的形状。肥壮的猪，每天吃它的肉；到了成年，不能分辨公母。常常啃吃兔肘，然而最终不知完整的兔貌。在那时候，惊诧的神态，不是街市之中能够看见的。
现今北方久旱，泉涸井枯，尘埃飘拂，遮天蔽日。土地枯裂，缝隙大可容人。南疆大雨滂沱，洪水肆虐。在这样的水灾中，草舍都被冲走。想修缮而不能，只能啾啾地啼哭。
凡是这样的异象，并非上天的罪过。
君不见砍伐树木焚毁森林，草木葱郁的山变得荒芜。极目远望，万山都光秃秃的。百尺高的竹子，做成了竹帛书纸。对于那些小蛇，粗不足一寸，（与）剧毒蛇王，都成为盘中美味。追捕杀气，直上瑶池。贫穷之地招徕商贾，以增加他们的财富。然而方圆数里，萝卜不能生长，九天之上，星河不能看见。
哎！漫山遍野都设下天罗地网。这是天灾吗？是人祸啊！河海黯然失色，浊浪仍然滔天，这是天灾吗？是人祸啊！砍木伐竹，张弓等兽，以至鹿不能逃，鸟不能飞，蚁不能居，……不能看见。这是天灾吗？是人祸啊！
开合浊气，整天飞扬。天不再蓝，水不再清。没有乌云，天空为何阴暗？旭日升起，照耀无光。看人间，鸟飞不敢落下，少见野兽奔跑，在这样的时候，哪里是青天？
庆幸的是人知道这种灾难，人能够改变这样的状况。然而，国家制订法令，民众几个遵守，就不知道了。
而今天下多灾多难。北国井枯，（即使）阵主又到，（也只）当与孔张一齐自刭；南疆大水，（即使）大禹还活着，（也）只能扼腕叹息。人们不归罪于自己而归罪于干旱，不责备自己却责备天神。不可这样做啊！街市信步，不能够悠闲，应当想到子孙后代，他人和自己都知道结果的严重。然而力行改变，则是那些当权者要思考的。犹豫小人，弃不足惜；国家蛀虫，逃必追究。
我所梦想的是，河流清澈，杨槐青翠，田园秀丽，柳榆葱笼。芳树丛丛野草茂盛。看见柳枝，但人们不折；看到草坪，但众人不踏。每天驾着马车，飞扬在街巷之间，眼睛不再昏暗，鼻子不再堵塞，鸟不怕人，鱼游悠然。
人是天地所生。现在反而残害万物，这（如同）是生下来就吃母亲的野兽。现在不能悔悟，遗祸子孙。应当作长远之计来福荫万代。
今天我在此执笔，所梦想的是，屋旁长有早蟠桃一株，今当吟唱它的枝斜垂水边，应当再驾小舟，拾起它落下的桃子，放在帽里。坐在银杏树下，观看儿童在树下嬉戏，……，扼腕叹惜水中没有种植棱藕几株。炎热的时候，就可以摘菱莲，烧煮莲粥，奉给亲人。
5. 这篇文言文出自哪里陶渊明《桃花源记》赏析
●原文
晋太元中，武陵人，为业，缘溪行，忘路之远近，忽逢桃花林。夹岸数百步，中无杂树，芳草鲜美，落英缤纷。渔人甚异之。复前行，欲穷其林。林尽水源，便得一山。山有小口，彷佛若有光。便舍船，从口入。
初极狭，才通人；复行数十步，豁然开朗。土地平旷，屋舍俨然。有良田美池桑竹之属，阡陌交通，鸡犬相闻。其中往来种作，男女衣著，悉如外人；黄发垂髫，并怡然自乐。见渔人，乃大惊，问所从来，具答之。便要还家，设酒杀鸡作食。村中闻有此人，咸来问讯。自云先世避秦时乱，率妻子邑人来此绝境，不复出焉；遂与外人间隔。问今是何世，乃不知有汉，无论魏晋。此人一一为具言所闻，皆叹惋。余人各复延至其家，皆出酒食。停数日，辞去。此中人语云：“不足为外人道也。”
既出，得其船，便扶向路，处处志之。及郡下，诣太守，说如此。太守即遣人随其往，寻向所志，遂迷不复得路。南阳刘子骥，高尚士也，闻之，欣然规往。未果，寻病终。后遂无问津者。
●背景简介
陶渊明（365~427），晋宋时期诗人、辞赋家、散文家。一名潜，字元亮，私谥靖节。浔阳柴桑（今江西九江西南）人。陶诗沿袭魏晋诗歌的古朴作风而进入更纯熟的境地，像一座里程碑标志着古朴的歌诗所能达到的高度。陶渊明又是一位创新的先锋。他成功地将“自然”提升为一种美的至境；将玄言诗注疏老庄所表达的玄理，改为日常生活中的哲理；使诗歌与日常生活相结合，并开创了田园诗这种新的题材。
《桃花源记》的故事和其他仙境故事有相似之处，描写了一个美好的世外仙界。不过应当强调的是，陶渊明所提供的理想模式有其特殊之处：在那里生活着的其实是普普通通的人，一群避难的人，而不是神仙，只是比世人多保留了天性的真淳而已；他们的和平、宁静、幸福，都是通过自己的劳动取得的。古代的许多仙话，描绘的是长生和财宝，桃花源里既没有长生也没有财宝，只有一片农耕的景象。陶渊明归隐之初想到的还只是个人的进退清浊，写《桃花源记》时已经不限于个人，而想到整个社会的出路和广大人民的幸福。陶渊明迈出这一步与多年的躬耕和贫困的生活体验有关。虽然桃花源只是空想，但能提出这个空想是十分可贵的。
[赏析] 这是作者所写《桃花源诗》前面的一篇小序。
文章描绘了一个既无剥削、又无压迫、劳动、生活安宁、环境优美的理想社会。通过它，表现了作者对现实社会的批判和对这种美好生活的向往，同时在一定程度上反映了广大人民的愿望。
本文语言质朴简练，笔调细致流利，描绘逼真，令人如同身历其境，艺术上的成就很高，不愧是一篇传诵至今的名作。
[译文] 晋朝太元年间，在武陵这个地方有个以为职业的人，有一次，他沿着一条溪水划船行驶，忘记了路的远近。忽然遇到一片桃花林，两岸几百步以内，中间没有一棵杂树，散发着清香的草又鲜艳又美丽，落下来的桃花瓣散乱在地上。渔人感到很奇异，就再向前行驶，想走完这片桃树林子。
桃树林的尽头，是溪水的发源地，一到就看到一座山。山脚下有个小洞，好像有点发亮。渔人就弃船登岸，从洞口摸进去。开始极狭窄，只能通过一个人。又走了几十步，突然感到开阔明朗。只见土地平坦宽广，房屋整齐，那里有肥沃的土地，优美的池塘和桑树、竹林之类。田间小路四通八达，村落间鸡鸣狗叫的声音到处可以听到。众来来往往，耕种操作，男男女女的服装，完全和外面的人一样。老人和孩子全都愉快的自在逍遥。他们看到渔人，就非常惊讶，问他是从哪里来。渔人详细地回答了他们。有人就邀请他到家里去，摆酒、杀鸡、做饭请他吃喝。村里听说来了这样一个人，都来打听消息。他们自己说，上代因为逃避秦时的战乱，带领妻子儿女和乡亲们来到这块和外界隔绝的地方，不再出去，就此同外面的人断了来往。他们问现在是什么朝代，居然不知道有个汉朝，更不用说魏和晋了。渔人把自己的所见所闻一件一件地全都给他们说了，他们都惊奇感叹。其余的人又各自邀请渔人到他们的家里去，都拿出酒饭来招待他。渔人在洞里停留了几天，才告辞回去。洞里的人嘱咐他说：“不能对外面的人讲这里的情形呀。”
渔人出来以后，找到他的船，就沿着先前经过的路，处处做上标记。回到郡里，渔人就到太守那里报告了这些情况。太守立即派人跟随他去，寻找先前做好的标记，竟然迷失了方向，不能再找到那条道路。
南阳有个叫刘子骥的人，是个清高的人。他听说这件事，高兴地前去寻找，没有实现，不久，他就患病去世。以后就不再有去寻找桃花源的人了。
好似我现在的生活方式就是不健康的，在我看见过的生活方式里，自然是有最健康的，似乎我一直都没做到过。愿我以后的生活都如同这般的健康。
早睡早起：好像早睡早起这个生活习惯基本是与年轻人告别了，一般只有年纪偏大的中年人至老年人，或是小孩子才会有早睡早起的习惯。而我这个的小年轻呢？基本是晚上睡不着，早上起不来的状态。早睡早起有利于身体健康，最佳睡眠时间在8~10个小时，一般是在晚上的10点之前入睡，到第二天早上的六七点起床。这个时间段，是人身体新陈代谢的最佳时间，我想每个人都在晚上的十点入睡，第二天早起，那么一天的精神头保证是足足的。
按时吃饭：按时吃饭是对胃的最好一种保护了。反正我是见过有些一天三顿准时吃饭，雷打不动的人，在他们生活方式里，按时吃饭是一种习惯和坚持。我们都知道，不吃早饭对身体很不好，经常会把自己的胃给弄垮了。即使知道会有这样的危害，小年轻们还是会不吃早饭，就为了早上多睡了那么一会。然而想多睡那么一会都是因为头一天晚上死活不睡觉。真的有那么忙，忙到深夜吗？其实不是，都是在那里玩手机。早晨煮上一锅稀饭，配上鸡蛋和小面包之类的，饱饱的去做事，你看多好。中午的时候，有空自己做做饭，炒两个菜，也是很惬意的事情。晚上嘛。减肥的吃吃水果，不减肥的少吃一点。
偶尔来一场旅游：旅游现在已经不是什么新鲜事了，几乎都会去别的城市走一走，看一看。但是每年都有两次固定的旅游，去不同的城市和国家的话，还是比较少的吧。我之前在上海工作的时候，身边的一些本地人可能是家里比较有钱吧，总是会在暑和寒陪着自己的孩子和家人来一场精心规划的旅游，他们有去泰国，日本，新加坡，意大利，法国等各个城市与国家。这样有利于家庭的和谐和美好，更能适当的放松自己的心情和压力。生活中的压力很大，不顺心的事也时常会有，趁着这次旅行，让自己心里的不愉快都能释怀。同时，也能增长自己的知识和阅历，生活也会变得更加的美好。
可能这就是我见过的最健康的生活方式，虽然我自己现在的生活方式不是这样的，但是我也一直在努力向这个方向去发展去努力。可能在未来，我也会早睡早起，按时吃饭，定期的陪自己的家人去旅游。这样的生活或许真的健康与美好。
要铭记在心：每一天都是一年当中最好的日子。 "Write it on your heart that every day is the best day of the year. "
——爱默生
这本书一共收录了51篇季老的文章，最早的写于1940年代，最晚的写于21世纪初，算是老先生的回忆录片段了，故友往事，“无雨也无晴，看清也看轻”，淡泊率真，质朴平实。
非常喜欢他纪录于哥廷根求学和对老师回忆的几篇文字。在苦难中寻找乐趣，把人生活出诗意。这大概就是平常人的生活，印象最深的一句话是： 吃饭穿衣是为了活着，但是活着绝不是为了吃饭穿衣。 通透。
读起来趣味盎然，情意真切。
季老的一生都在不断地思索着人生的意义与价值，并以身践行着天真生活。
很喜欢季老先生的文字。没有矫揉造作，没有故作高深，没有无病呻吟，也没有戾气抱怨。
在他的记录中，他的生活，就仿佛没有烦恼，没有挫折，没有苦痛，他总能用善于发现“真善美”的眼睛，去发现生活中被我们忽视的爱和暖，去慰藉自己和他人的生活。
他遇到的朋友、老师、房东、邻居、哪怕是偶然碰到的小孩，他都能看到人间的纯真、热情、友爱、执著、真爱。
在他的笔下，那些距离遥远的名人，也都走下了世俗树立的神坛，变得有血有肉，可爱可敬。
相较于现在很多人，遇到日常中汲汲营营的琐碎挫折，就轻言放弃，感怀伤秋，经历过时代变迁的那一辈文人，显得那么从容淡定。
能做什么，就去做什么；能做好，就绝不敷衍，认真对待生活里的每一天，没有辜负自己，也不必感叹时运不济，命运多舛。
人生本就是，堵死一条路，总会有另一扇窗。
周末的早上，依旧很早醒来，起床刷牙洗脸，在家里面开始收拾整理打扫，保持居住的清洁和秩序。
去逛清早的菜场，满眼都是生活的热闹烟火气，回来熬一锅杂粮粥，做点小菜，烧一大壶开水，在杯子里面倒入苦荞和枸杞，然后用咖啡和热茶在家里看书，看**蓬头垢面的度过一天，或者去书店坐上一会，去爬山去公园走走，亲近大自然。
去超市买满满的食物，填充冰箱，等在结账处的队伍之中，浑身燥热，手指被袋子勒的变得坚硬。看到牛奶纸盒上包装的日期才明确知道是几号。
回来的时候路过一家服装小店，在放刘德华的《忘情水》：给我一杯忘情水，换我一夜不流泪……歌声带着奇怪的年代感，好像随时可以回想起上个世纪末的最后几年那种味道。
路过水果店，再顺手买了些西瓜、桃子、苹果。
到家快七点了，洗个澡，稍微歇会，冲杯热牛奶，切一盘水果抱着吃，整个人像猫一样懒散的窝进沙发，就着昏黄的台灯看部喜爱的**。
晚上换上棉质的白色T恤，洗干净双手，在手指间仔细抹上护手霜，上床，看会书，安稳睡觉。
喜欢的生活大抵就是这个样子： 简单、稳妥、缓慢、鲜活。 最舒服的状态永远是 inner peace。
天真生活是每个人的向往，以为长大了就不能天真了，实际上天真是一辈子的事，如果想，你可以一直天真生活下去，只要看透人生，就能随心所欲不逾矩，这就是最大的天真。
希望我们每个人都能历遍山河，活得是自己，天真且自由。
最想成为的样子大概就是那种有人说的 “跟她相处脑袋会开出花朵” 的人：
会种东西，养小动物，热衷和大自然相处，用双手做很多的事情，读很多书，去过很多地方，勤恳工作，善待他人，珍惜一事一物，专注、敏感、单纯、温柔。
对待生活，也最喜欢《人生果实》里面那句话： “缓慢而坚定的前行” 。?
在日本的文学作品中“慢”文化特别常见，而这似乎与我们总说的“效率”相违背，不是什么“聪明”的做法。?
但往往这种笨拙的慢，更稳当，更脚踏实地，更不辜负生活的一分一秒。?
还记得看《料理仙姬》时，里面有个食府叫“一升庵”，这个地方的料理全部为细火慢调，绝不动用一点电器，煮一个豆腐要花上5个小时。在这里，每一样佳肴都有“速食”永远无法拥有的最佳配方，那就是 时间的味道 。?
所以请简单生活，保持期待，保持对生活的觉察。
文字/绿皮火车
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一 关于校园生活的故事
读课上，大家齐刷刷地朗读课文，伴着小鸟的叫声，格外动听，整齐。虽然有个别同学还没有朗读，但在课代表的管理下，所有的同学都大声地朗读。成了清晨校园里的不可缺少的一段声音。 同学们最喜欢上的课就是体育课了。在体育课上，可以自由地奔跑，享受阳光的照耀，跑得大汗淋漓。 上午第四节课下课，大家肚子都在大家咯！同学们兴奋地跑出教室去拿饭盒，个个都笑嘻嘻的，你争我时还忘不了开玩笑，但同学们的友谊却仍是坚固的，有的同学甚至一次拿四盒饭，饭盒快遮住鼻子了。大家高高兴兴地分享午餐，一块儿聊天说笑，教师里一下子就热闹了！ 吃饱了饭，又该开始一下午的紧张学习了，在知识的海洋中遨游，在良 的氛围中学习，个个都是精神抖擞的，谁也不落谁。 辛苦了一下午，当那悦耳的下课 *** 一响，同学们就立即从严肃的状态变得活泼，边说话边整理书包。擦窗的人擦窗，扫地的扫地，倒垃圾的倒垃圾，值日组的同学们忙了起来，以便让大家有个更 的学习环境。 说完了“拜拜”就该回家了，同学们三三两两地结伴而行，讨论着自己的事。 接着每天都发生这同样的事情，就像工厂里的机器一样，每天要干同样的事。虽然校园的生活不过就是每天八节课，上课、下课，但是和同学在一起的快乐时光却是难忘的。 我 校园生活。不仅 在校园生活的小径上，慢慢地踱着小步，感受春、夏、秋、冬的气息，更 和同学们在一起嬉戏打闹，在一起谈天说地，在一起研究题目，在一起互帮互助。 我 校园生活，虽然紧张，忙碌，刻苦，却又是那么得充实、快乐。两个月的长已经让我不耐烦了，我想长对翅膀，快点飞到学校，与同学们在一起！
二 我在校园成长故事
我的幸福成长故事来。在自我的理解中，幸福仅仅是一种爱。母亲给我浓浓的母爱。过去的点点滴滴，如春雨敲打在我的心头，一种感动人心的故事，浮现在我的眼前，在我的身边，有一个疼爱我的人那天，他冒着大雪温和地走来，那天天气很冷，她看见我穿的很少，跑我被动感。回到家里，她一直在。打喷嚏，我问他你还好吗？用不用喝点儿热水？她说不用了，我一会儿自己去吧。我的幸福都是妈妈带来的，她的爱像一杯浓浓的牛奶，他的爱像一块儿坚硬的石头，她的爱永远忘不了，如果有一天我变成了花园，美丽的花朵，妈妈一定会变成花园里的园丁，如果有一天我变成了欢快的小鸟，妈妈一定会变成一片茂密的树林，好让我爱你。如果有一天。我变成了一条小鱼，妈妈一定会变成人去抓我，如果有一天我变成了一片绿油油的草地，妈妈一定会变成红红的太阳照耀大地。如果有一天，时间过的真快，就叫一辆小马车，就像瀑布源源不断的流，所以我要珍惜现在的美好时光，做好我自己，做一个文明的小学生，过去的这一满月酒宴会包这一秒公园这一课，你就约不过这一课了过去那一天，我就结婚那一天了，父母答案也许在一边，东东牛奶里，也许在抚摸你的大手里，也许。也许在给自己得衣物里。e
三 编一篇校园生活的故事2000字
我爱校园的事。它是那样的清新，那样的动人。一直就像刚发生的一样烙印在心中，让我拥有快乐、拥有悲伤、拥有喜悦、拥有向往。回忆起件件往事，仿佛又显现了运动会上同学们奋力拼搏的身影，仿佛听见了联欢晚会上同学们爽朗的笑声……
我爱校园的人。老师是那么和蔼，同学是那么友爱。我们就像是一家人一样，一直生活在一起，学习在一起，玩耍在一起。在笔尖划过的纸上，仿佛又重温了同学们助人为乐的情景，仿佛又出现了老师为我们辛勤工作的画面……
步入校园里多梦的季节。生活就像是一本厚厚的日历，一页页翻过。每一页都有一个流光溢彩的故事！校园生活让我们的生活变得更加丰富多彩！
学校里我们的生活和谐美好，但是在学校里的书声朗朗，欢笑阵阵的同时，今年春天，远在千里外的四川芦山，却经历了一场却正经历着前所未有的骇人听闻的地震灾难的浩劫。于是，学校动员全体学生向庐山发动了一场捐款。
听见广播里宣布学校里决定要举行一场为芦山灾区的义卖捐款活动消息，。大家都很激动，同学们想到灾区的小朋友一定会十分困难，心急如焚。班主任老师也十分重视这次活动，在当天放学前的晚晚班上，专门抽出一节课让同学们出点子，想办法，能够多筹集一些资金，支援灾区的同学们。
同学们的点子可谓是层出不穷，有的说要卖玩具，有的说要卖文具，有的说要卖饮料有的说要卖装饰品，还有的说要卖书，更有甚者说要卖新鲜蔬菜，可这些方案都被一一否定了。
最后，班主任老师发话了：“我也有一个好点子！有一大批同学们天都嚷嚷学校里的不好伙食吃，所以也不好好吃中午饭，所以在大冬天里就既饿又冷，我们就买一些关东煮，关东煮既可以饱腹，吃了以后全身又暖洋洋的，相信一定能吸引大批同学！又能筹集更多的钱”同学们都很赞成这个方案，于是，最终方案就定了下来。
说到做到，大家都紧锣密鼓的安排起来。每天放学以后，都会有几个同学自愿留在班级里准备义卖，那几位文艺委员总是在争论什么标语牌好看，而两位班长也在议论着怎样分配任务，全班同学也积极地忙碌搜罗着自己家里可以卖大价钱的东西，希望能为灾区多贡献一点自己的爱心，整个班级笼罩在了一种和谐又忙碌的气氛里。
终于，在举行义卖的前一天，几位文艺委员出好了宣传画报，班级里也制定好了。当天放学以后，班长就对每个小组都分配了任务，有的负责拿电饭煲，有的负责买制作关东煮的丸子等各类食品，有的负责卖杯子，大家没有一个人推辞，所有人都很乐意的接受了任务。
第二天，每个同学都如约完成了自己的任务，班级里就堆满了义卖的各种器材，教室里充满了喜气洋洋的气氛，大家都期盼着义卖的到来。
义卖如期而至，学校就像过节一样。整个操场的各个摊位都被同学们打扮得漂漂亮亮，到处都洋溢着同学们的笑脸，音乐声、叫卖声响成一片。义卖的项目也可谓是别出心裁，有的班级卖豆浆，有的班级卖咖啡，有的班级买寿司每个班级的摊上都围了一大群人整个操场都笼罩在了一种和谐的气氛中，我们班的关东煮摊也不甘示弱，生意好的让人咂舌，一直到义卖结束前都还有相当一批人围在我们的摊前，当人我们所得的收益也是相当乐观的，共有四千多元入账，义卖结束后我们班的同学还踊跃的把自己省下的钱都捐给了班级，这样一来我们班的这次义元卖一次就挣了近5000，虽然这时候每个人自己的口袋里都身无分文，但每个人都觉得自己十分富有，十分自豪，喜气洋洋。全班人都十分高兴，认为自己都能为灾区献更多的爱了，能更加多的帮助灾区了。
第二天，我们把那5000来之不易的五千元钱郑重的交给班主任，那五千元不但代表着我们的一份心意，而且还代表着中国的学生们的心将连在一起，一起成长，共享和谐的校园，共筑美丽的中国！
这场赈灾募捐的活动虽然已经过去很多日子了，可是它却深深地铭刻在我的心灵里。在那众志成城的日子里，在那和谐美好的校园操场上，我们学校全体同学谱写了一曲美好和谐的交响曲。
和谐似水，源远流长，蜿蜒曲折。为了我们美好的明天，让我们行动起来，建立和谐的校园。因为，校园因和谐而美丽。
四 求一篇感人校园故事
父亲
我像一颗，被植入父爱的土壤
习惯温暖的怀抱 不想成长
他说
土壤的上方
有最灿烂的阳光
于是我带着父亲的期望
钻出泥土 闻到了花草的芬芳
有一天 我怀着用青春描绘的梦想
要去远方流浪
他说
不要忘了母亲的模样
是我让岁月偷走了他的黑发
是我让时间抢走了他的健康
是我让黄昏轻易把他的背影拉长
生活的艰辛他默默独自品尝
看着儿子一点一点长大就是最好的补偿
没有自己一点一点变老走向终点的哀伤
有一天，我会为他送葬
在他坟前，
歌唱
母亲
我是一粒红豆，被放入母亲的心房
雨夜路口她的等候
透过雨幕
我读懂了她的眼眸
拉着她的右手
寒冷被远远抛在身后
我希望自己是一只蚕
一点一点吃掉她刻意隐藏的忧愁
我自以为是的成熟
亲自挖了一条鸿沟
视而不见她坐在藤椅上的寂寞
我说我要去远游
要用沧桑的笔墨
将世界放在我的纸上任意描摹 对对于母爱的拥有
我错误的选择了挥霍
裹着一身的疲惫回到了家
捧着她的粥
小心的一口一口咽着她无语的温柔
看着生活在她眼角刻下的的皱纹
突然明白
她的青春如此匆匆溜走
像是一个被我惊吓到的小偷
我的出生是一个阴谋
前世，我想它一定是我的宿敌
今生，她才如此为我憔悴消瘦
岁月是一个无情的诅咒
为她带来了白首和生命的褶皱
终于有一天
颤抖地摸着我的头
选择了永远的沉默
母亲
下辈子
还做母子
那时让我做你的母亲
所有的的痛所有的错所有的所有
让我独自承受
五 校园故事征文
我们的校园非常美丽复，有洁白的制教学大楼、整齐的塑胶跑道、美丽的十字花坛……校园里好玩的故事更是数不胜数！
就拿我们班来讲吧！在我二年级的时候，只要下课铃一打，全班男生就像炸开了锅似的，个个吆喝着飞奔出教室：“抓人！抓人！”大家先分黑白板，少数为胜先走，最后剩下三个人就猜拳决胜负，输了的人就要去抓其他人来替自己。
有一次只剩下夏一默、闫浩明和我了，我跑的很慢，但我很会猜拳，果然我胜出，归夏一默抓。我立即转身，飞跑出去，并通知其他人快跑，我们一起向操场跑去，夏一默在后面穷追不舍，只差两米就抓到我了，我立刻冲向人群，来分散他的注意力，果然他转身追别人去了，他追到韩肖便牢牢拽住不松手了。
“叮铃铃……”上课铃响了，我们没命似的往教室冲刺，在途中，同样是一场惊心动魄的竞争。最后一个到教室的会被罚抄课文，对那时的我们来说，这简直是一项很难完成的任务，所以必须跑得快才行。这回该闫浩明倒霉，他在楼梯上摔了一跤，本来是我抄课文的，现在却变成他了，哈哈！
学校里好玩的故事还有很多，这些难忘的校园生活会一直伴随着我们快乐地成长！
六 关于校园类型哲理的故事
保持心灵桌面的整洁 一位老教授退休后，巡回拜访偏远山区的学校，传授教学经验与当地老师分享。由于老教授的爱心及和蔼可亲，使得他到处受到老师及学生的欢迎。
有一次，当他结束在山区某学校的拜访行程，而欲赶赴他处时，许多学生依依不舍，老教授也不免为之所动，当下答应学生，下次再来时，只要谁能将自己的课桌椅收拾整洁，老教授将送给该名学生一件神秘礼物。
在老教授离去后，每到星期三早上，所有学生一定将自己的桌面收拾干净，因为星期三是每个月教授例行会前来拜访的日子，只是不确定教授会在哪一个星期三来到。
其中有一个学生的想法和其他同学不一样，他一心想得到教授的礼物留纪念，生怕教授会临时在星期三以外的日子突然带着神秘礼物来到，于是他每天早上，都将自己的桌椅收拾整齐。
但在上午收拾妥当的桌面，到了下午又是一片凌乱，这个学生又担心教授会在下午来到，于是在下午又收拾了一次。想想又觉不安，如果教授在一个小时后出现在教室，仍会看到他的桌面凌乱不堪，便决定每个小时收拾一次。
到最后，他想到，若是教授随时会到来，仍有可能看到他的桌面不整洁，终于小学生想清楚了，他必须时刻保持自己桌面的整洁，随时欢迎教授的光临。
老教授虽然并未带着神秘礼物出现，但这个小学生已经得到了另一份奇特的礼物。
使自己成为珍珠有一个自以为是全才的年轻人，毕业以后屡次碰壁，一直找不到理想的工作，他觉得自己怀才不遇，对社会感到非常失望。多次的碰壁，让他伤心而绝望，他感到没有伯乐来赏识他这匹“千里马”。
痛苦绝望之下，有一天，他来到大海边，打算就此结束自己的生命。
在他正要自杀的时候，正好有一位老人从附近走过，看见了他，并且救了他。老人问他为什么要走绝路，他说自己得不到别人和社会的承认，没有人欣赏并且重用他……
老人从脚下的沙滩上捡起一粒沙子，让年轻人看了看，然后就随便地扔在了地上，对年轻人说：“请你把我刚才扔在地上的那粒沙子捡起来。”
“这根本不可能！”年轻人说。
老人没有说话，从自己的口袋里掏出一颗晶莹剔透的珍珠，也是随便地扔在了地上，然后对年轻人说：“你能不能把这颗珍珠捡起来呢？”
“当然可以！”
“那你就应该明白是为什么了吧？你应该知道，现在你自己还不是一颗珍珠，所以你不能苛求别人立即承认你。如果要别人承认，那你就要想办法使自己成为一颗珍珠才行。”年轻人蹙眉低首，一时无语。
七 我的校园成长故事
六年的小学生活就如过眼云烟，一眨眼就过去了。留下的回忆多么美好。
记忆犹新的还是那首校歌：“美丽的古运河畔，高邮北小桃李芬芳。窗明几净教学楼……”是这首歌的动人曲调伴随我走过了求学第一站――小学。
当然，那些老师们，教会了我怎样做人。书本中的知识经过老师的一番讲解，我理解的更加深刻了。那热爱生活、不屈不挠的海伦?凯勒；循循善诱、见微知著的孔子；珍惜时间的鲁迅……我一一认识。老师是那样的循循善诱，我会永远记住老师的谆谆教诲，走好人生之路。
我还要感谢我的第二个家――城北小学。这几年来，城北小学发生了日新月异的变化。校园变大了，变美了。还光荣地被评为省实验小学呢！在这些年来，学校开展了许许多多的活动，如“手拉手，我为西部添片绿”活动，让大家用卖废品的钱为西部添一片绿色；“春季运动会”是体育好的同学大显身手的好机会；我是校军鼓队队员，训练时虽很苦，但培养了我能吃苦的精神。比赛是风光得走在比赛场上，还真有点军人的气概哩！最让我难以忘怀的还是“红领巾生态文化一条街活动”。让我们再回顾一下当时的情景吧！
我们办举行的是拍卖会活动，所有的工具和拍卖师的服装都有模有样，整个活动一点儿也不比正规拍卖会差。在活动的前一天，教室被我们装饰得五彩缤纷。拍卖会的物品全是由自己用废旧物品做的，随着一元钱的起价，物品全部拍卖出去了，拍卖来的钱全部捐给西部。在拍卖会当中，曾有三位老师加入进来呢！
“高邮北小桃李芬芳。”这句可一点儿也没错。我们学校出的名人可多啦！在中国文坛能真正堪称“小品出大家”的王曾祺就曾是我们学校的学生。我们北小还有一个校外辅导员，虽然不常见面，可提起他每个同学都倍感亲切，我也不例外。他是谁？他就是新四军老战士――王遐方爷爷呀！
在这所被知识的阳光照耀的殿堂，我经历了许许多多的第一次：第一次拿课本；第一次举手发言；第一次接受奖状；第一次访；第一次辩论等等。哇！好多第一次。我的童年也在这一次次的第一次中远去。
我亲爱的同学们，就要和你们说再见了，即使大家分别了，可在我们的心中这个大集体永远不分离。
如今，就要告别美丽的校园；告别叫我们怎样做人、怎样学习的老师；告别朝夕相处的同学。我很眷恋，同学、老师和母校的一草一木、一砖一瓦。现在，母校就要过一百岁生日了，我也做不了什么，就让我们默默的祝福母校吧！
祝：母校生日快乐！HAPPY BIRTHDAY！
八 关于大学我与校园共成长的故事
成长的滋味是理解。
成长的滋味是感悟人生。
成长的滋味是感恩报答。
成长的滋味是成熟。
成长的滋味，自己体会.
九 校园成长故事(作文)200字左右
我的童年趣事就像小雨滴一样多，最难忘的是一块石头的精彩故事。版
那一阵闹声中，我高权高兴兴飞奔着。可是一不小心碰上一块石头，我平翻在地。一秒钟，我就像一只刚展翅高飞的雄鹰，一转眼被凶猛的猎人一枪打下。我摔倒在地，头破血流。心中像一根刺戳穿了。我的愤怒涌上心头。心想：以后一定报仇雪恨。
我伤痕累累地走进补习班，老师和同学都用别样的眼神看着我。这块石头好让我难堪。
时光流逝，但我总是忘不了那块石头，我下定决心要找到那块石头，再把它粉身碎骨。可是，我寻寻觅觅，就是找不到它。我想：这块石头真怪，来无影去无踪。
我的朋友知道了这事，他不以为然地说：“何必要和一块石头生气呢！”
就在这天，我似乎告别了自己的童年。我发现自己长大了！
十 校园正能量小故事
生活中，有许多美好的事物，都在不经意间悄然消失。春去春来，花谢花开，然而，生命中有些感动的瞬间则一去不复返了，感动，是上天赐于人类最美丽的情感。如果生命是条河，感动就是河面上晶莹的水花；如果生命是草原，那么感动就是点缀在草原的鲜花。人生若无感动，那心灵就只能是被空虚和冷酷填充，如同一具行尸走肉。我们曾在过去的岁月里遇到感动，也许会收藏心底，但不要把它永远尘封。在旅职待的日子已是最后一年了，仿佛刚进校园时的情景还发生在昨天，那个莽撞的我还闯错了班级。在别的教室坐了半天才反应过来自己的班级在楼上，真想找个洞钻进去。真是丢死脸了，那么大个人还走错班级，立马带着包包从后门溜走，哈哈。真是乌龙。在旅职的日子说长不长，说短不短，如果要说最感谢的是谁，那么一定是毛老师莫属了。我觉得最遇到个那么可爱的老师，虽然是个老师，但还是跟个小孩子一样。总是带着灿烂的微笑，像一阵轻盈的春风。深深体会到师如朋友的意义，在全世界我最怕的两类人，一是警察，二是老师。至于为什么是警察和老师，原因我也说不清楚就觉得他们特威严。只要站在我面前我动都不敢怎么动，就像老鼠见到猫一样，能躲着躲。嘻嘻……看得出我是个属于内向的女孩子了。选择了旅游专业来到了旅职成为了国酒的一员，这一切似乎都被安排好一样，有时候真的觉得什么事都是事先安排好的，要学好这个专业的首要条件就是外向。在国酒的日子我对自己的评价就是每天到滨江玩，过得很开心，但是最开心的时间除了放学就是，到了中午，就有好多时间可以去毛老师的公室转悠咯，然后聊聊天。除了每天必备的教室上课，公室也是我经常报到的地方。对我来说带给我不仅仅是学习上的知识，的是人生的启迪。你给了我很多的机会，参加学生会选拔，虽然没进，但也算一个经历吧，5月的新生家长接待，让我接触了很多除自己班外的人，增大了自己的一大友圈，也认识了几个很好很好的朋友。接待四川同学逛杭州的经历让我在导游证口试中不那么害怕，并且推荐我读了党校，担任了班级中的学习委员虽然还兼英语课代表，德育课代表，增加我的责任感，等等还有很多这些经验都是我一生受用的。想说的还有很多，但是话到嘴边都汇聚成了一个微笑，对你的喜爱，对你的感谢。之后因为考导游证的原因，来到了095班，5班的同学跟老师对我很不错，使我很快就适应了，融入了那个集体。但是自己依然是国酒班的人，看到自己的班主任就更加亲了，再过个10天不到毛老师就放完产回校啦。我还记得那一个场景在校园的门口你走之前对我说了声：“要好好考导游证”。虽处在秋天却感觉在春天。又可以见到可爱的毛老师了，这样没地方去的时候还可以去看看毛老师。我是毛老师教得那么多学生中其中的一个。但是毛老师是我遇到老师的老师中最好的一个。一个叫“流逝”听见了一种在自己身体里类似沙漏的声音。于是开始寻找一种叫上进的态度，听说跟文字沾上边的小孩都带点忧虑，我用文字表达着最值得珍惜的这一份深深的感动。想对你说的话也有很多，似乎几个中午也说不完，但是一定要对你说，遇到你真好。
的翅膀
每个人原来都是天使，他们犯错后都会被上帝分派到凡间不同的家庭，履行着不同的责任。
让人欣慰的是，上帝是公平的，在天使沦落凡间后，他决定给每一个天使一个机会，让他们再次在天空中自由翱翔，飞往那个神圣的地方——“天堂”。
没错，上帝赠与了每一个沦落凡间的天使一双翅膀，是一双的翅膀。
而平凡的我，也曾拥有一双“的翅膀”，带我飞到我的“天堂”。
小时候，我知道，我拥有一双的翅膀。
那双翅膀，总在我徘徊在孤单与绝望的边缘时，带给我希望。那双翅膀，总在我流泪时，教懂我坚强。
小小的我，懵懂的我，常常以为这双翅膀，能够如同鸟儿的翅膀一般，带我展翅高飞，飞往那个令人向往的天堂。跟星星说愿望，跟太阳说梦想，跟云儿一起跳舞，跟鸟儿一起歌唱。
长大后，我相信，我拥有一双的翅膀。
那双翅膀，总在我被束缚时，带我飞到一个任由心灵翱翔的境界。那双翅膀，总在我追梦的路途中被羁绊的时候，让我重新站起来。
现在的我，已经在果园里种下一颗颗梦想的，并且日夜浇灌，细心栽培。而我的那双翅膀，似乎也在慢慢地消失了。
也许，当年上帝所说的赠与每一位凡间的天使一双“的翅膀”，让他们飞往他们向往的“天堂”的真正用意是让天使们努力实现自己的梦想，到达自己梦想的天堂。而我也相信，我将会飞到我的梦想的天堂，得到丰硕的收获。
相信吧！你一直有双的翅膀！
相信吧！你梦想的天堂正在前方！
相信吧！天堂的光芒因你而聚！
的翅膀
礼堂里坐满了人。今天，是我们学校新年联欢的日子。联欢会到高潮时，一队舞者走上台。疯狂摇曳的灯光，同学们抑制不住的尖叫，一切一切，使我感到失落……
这个舞台上，原本有她的啊。可是，她人呢？
她是我最好的朋友，至少我是这样认为。以前，每当遇到困难时，我都会找她寻求帮助。记得有一天，我与同学发生了争执，尖锐的矛盾过后是痛入骨髓的委屈和难过。于是，我找到了她。她静静地听我把话说完，只是笑，却什么也不说。她是一个很好的倾听者。两三天过去之后，当我在校园中笑着和她打招呼时，她总是笑着说：“好啦？”于是我知道，还有人这样在乎渺小得近乎卑微的自己。
她是一个公平的人。她从来都不曾因为我家境贫寒而冷落我，更没有因为我的固执倔犟而疏远我。她那样细心地呵护着一个敏感的心灵，让我在温暖的怀抱中感动着，并学会了真正地爱别人。她的理解和宽容融化了我内心深处的坚冰，她纯净的双眸让我真正地感受到了爱的力量——那是无坚不摧的力量，穿越悲凉和惆怅，到达快乐和幸福的所在……
她从不颓废，即使偶尔心情不好，也很少表现在脸上。她喜欢音乐，却总谦虚地说自己五音不全。事实上，当她给我们唱梁咏琪的《 天使与海豚 》时，那声音却使我感觉像天籁……她的自信，她的青春洋溢，使我看到了一个生活在滚滚红尘中的单纯快乐的天使，天真而幸福地在这世上歌唱……
于是，两年的时光，她把我从一个孤单寂寞的阴影中拉了出来，让我看到了世上最纯净、最美丽的事物；她用她的爱、她的快乐、她的自信，为我制造了一双的翅膀，让我高高地飞翔在万里长空……
可是，几个月前，她却因特殊原因离开了我们，离开了她倾注了两年的热情和执著的我们。连声再见都没说的她，此时此刻，是否知道有人在真诚地感谢她？是否知道，她所做的一切，会给那个人的一生带来最温馨的回忆？
一年前的这个时候，她也曾在这个舞台上舞蹈。可是，一年的时光却改变了现实，或许，这就是我难过的理由。
灯光停止了摇曳，舞蹈结束了。恍惚中，我问周围同学舞蹈的名字，有人告诉我——飞。飞？我一怔。是的，无论怎样，我都要乐观和坚强，用那双的翅膀，穿越时空，感受爱和宽容，用心去回忆那些温暖，让感恩的情愫驻扎在自己的心房……
礼堂中荡漾着优美的音乐，让人沉迷。伸出双手，握紧，我感受到了翅膀所蕴涵的爱的力量。
后记：或许，你已经知道，她是我的老师。是的，她是那个给我快乐的人。是她，让我在迷惘中找回了自己。我把这篇文章送给她，让她知道，她的学生在她的爱中坚强地成长着，快乐地生活着！
的翅膀
每一次，都在徘徊孤单中坚强。我知道，我一直有双的翅膀，带我飞过绝望。
——题记
翅膀?父母情
升上中学，我更要加紧学习，人生的第一个门槛，我已经飞越过了，未来的三年，我更要好好的飞越，越过它就是我梦的天堂。虽然夜已深了，台灯下我也睡意朦胧。
“欢欢，不要太累着了，油要加，身体也要紧，爸爸相信你一定能行的”温柔的声音在我耳边回响，好舒服。“爸，这么晚了，您怎么还没睡呀？我再看会儿。”“你没睡，我咋能睡？来，先喝杯热奶提提神，不要太晚了！”谁说父亲的爱不会显露？谁说父亲的心如铁石？父亲的爱就像这一杯热腾腾的牛奶一样，温暖着我的心窝……灯光下，热乎乎的奶气升腾，升腾，回旋，回旋，一双虽然粗糙但却有力的翅膀在灯光下扑闪，暖暖的温情飘飞……虽然这已经成为过去，但我不会忘记！
翅膀?朋友情
同座是一位温柔可爱的女孩，虽然才认识，我们却已经形影不离了。
“这道题，不会做，没关系，你先复习一下书上的内容，对，就是这一章！”每一次，我向同座请教时，她都这样说。也许是我们性格相同吧，说不出是什么原因，平时并不是很“听话”的我，总是认真地复习旧的知识，然后同座才非常仔细地为我分析。“中午请帮我打饭，我先做点事然后下来！”当然，我也绝不推三阻四。真正的友谊并不一定都是在惊天动地的大事中才有，平时的一点一滴中，也包含着彼此深厚的友情。我希望，友情的翅膀让我们携手同行，在共同求学的道路上越飞越高，温暖整个世界……
翅膀?师生情
“如果你有哪些不懂的，一定要问，不然，老师也不会知道你哪些方面还不懂得！”我点点头，没有让泪水流出来。这样的情况已经有多次了，每一次，老师都会仔细地为我分析病因。“马上就要入冬了，要注意加衣服。”“你爸爸打电话回来问到你的情况，我也给他说了，让他安心工作，不必牵挂！”其实，老师啊，我是想和你多说一会话，多听一听你的声音。爸爸出去很久了，一直没有回来过。我知道，是你又让我想起了自己的父亲，想起了父亲为我端上的那一杯热腾腾的牛奶。谁说师生没有感情？谁说师生情谊不深厚？我多么希望这浓浓的感情就像翅膀一样，伴我渡过中学，渡过漫长而又短暂的三年……
在弥想中，我知道，有了这三对的翅膀，我一定能潇洒地越过初中，认真走自己的人生道路！
点评：文章以歌曲《的翅膀》作为引子，具有时代气息和学生味，切合主题并贴近生活。而三个片断的划分，涵盖了亲情、友情和师生情，使得层次清楚，逻辑明晰。内容看上去虽然显得老套，但是，平实而质朴的语言，真实而感人的故事使文章具有了写实的文风和打动人的特质，在当下普遍追求华靡文风的作文中显得非常可贵，如清风拂面而来，自然清新。
的翅膀
一
每一次都在徘徊孤单中坚强/每一次就算很受伤也不闪泪光/我知道我一直有一双的翅膀/带我飞/飞过绝望/
成长，是最艰难美好的事情。这是我听到的关于成长最令我满意的概括。成长犹如破茧出蝶一般，经历一番痛苦的挣扎，重获最美的新生。
曾经的我却是一个害怕成长的孩子，习惯了躲在妈妈身后让妈妈承受所有的痛苦，习惯了被爸爸疼着爱着不知道孤独是什么滋味，习惯了朋友们围绕在身边照顾我。可是，无论谁都不能像童话里的那个永远也长不大的孩子一样，永远被别人疼被别人照顾而不知道去关心别人。看到过温室里的花朵在春风里枯萎，听到过笼中的鸟儿在树林中饿死；那梦想着一帆风顺的少年经历着苦难，那唱着“不想长大”的孩子渐渐成熟--时间在一点一点的积累，我发现拒绝成长其实是一件非常不负责任的事情。永远做个小孩子如同只懂索取不懂付出的人一样自私得可怕。
每个人都要学会承受，每个人都必须学会成长。
二
不去想他们拥有美丽的太阳/我看见每天的夕阳也会有变化/我知道我一直有双的翅膀/带我飞/给我希望/
成长的道路是坎坷的，每个人的生活也都会有些不尽如人意的地方。我们可能会遇到灿烂的阳光，也可能遇到泥泞的沼泽，可是我们必须学会一个人坚强，学会凭借自己的力量去克服接连出现的困难。贝多芬遭遇了命运的戏弄，失聪的现实似乎宣判他的音乐创作走到了终点，但他却用双手扼住了命运的咽喉，演奏出激越的生命春天。上帝给予海伦·凯勒太多的磨难，它却将困难锻造成一把不屈的利剑。有时候，我们可能会在最深的绝望里遇见最美丽的惊喜，因为我们都有一双的翅膀，我们将借助这对翅膀完成生命完美的飞行。
三
我终于看到所有梦想都开花/追逐的年轻歌声多嘹亮/我终于翱翔 用心凝望不害怕/哪里会有风 就飞多远吧 /
余秋雨曾经对成熟下过这样的定义--“成熟是一种明亮但不刺眼的光芒，一种圆滑却不腻耳的声响，一种不需要对别人察言观色的从容。”原来这就是我一直都在追求的成熟。不再需要别人替我承受应有的艰难，艰难困苦中，我拥有了一个人前行的勇气；鲜花和掌声里，我也不会迷失自己。
我知道生活中的某些事情必须要自己承担。譬如，成长。
四
的翅膀/让梦恒久比天长/留一个愿望/让自己想像/
我的成长是如此痛苦的蜕变过程，可是我痛并快乐地承受着。我知道等待我的是灿烂的太阳和五彩缤纷的世界。我凭借自己的翅膀托起了成长的过程， 我勇敢地在我的天空伸展着我的翅膀，因为，只有这样才可以自由自在地飞翔。
的翅膀
人，最大的敌人是自己，只要相信自己，你就是成功的。
每当看见那已不再清楚的成绩单，往事依稀浮现。
自从上学起，我就知道自己是个笨女孩，小女生。自卑的我不愿与人接触，与人交往。老师，同学都看不起又笨又涉小的我。就这样每次排位置，我却只能欣赏同学们模糊的背影，而全班视力最差的我，便被随意塞到最后一排的角落里。 每一次都在徘徊孤单中坚强，就算很受伤也不闪目光。岁月忧伤地在我的脚下滑行，我的人生之舟还未起锚，便已搁在了碎石滩上。最难忘的是那次考试后，一向视分如命的班主任用颤抖的手捏着可怜的成绩单，蓦地他把成绩单撕得粉碎，连批带骂，向我辅天盖地压来：“你这样的学生，只配坐最后一排！”
或许是翻飞的纸片激起了我久违的自尊，的翅膀，带我飞过绝望，我下定决心，我一定要振作，我能行！ 我把那被撕碎的试卷重新粘合起来，提醒自己要时刻不忘屈辱。从那时起，我视时间如命地专心听老师的知识点，看不见，我不是还有耳朵？我把每一个知识点都记在笔记本上，下课再一点点啃，睡觉前再一点点回忆。
没有人注意到卑微的我的变化。我只是要证明：“我能行！”就这样，在另一次考试中，我那曾不可救药的分数再一次使全班人惊得目登口呆！分数，也成为我坐在前排的资格证。当我坐在那些优等生的位置上时，我终于看到所有梦想都开花，那个自卑的我明白了：世界上只有最后一排的位置却没有永远坐在最后一排的学生。只要相信你能行，你就是胜利的！
的翅膀，让梦恒久比天长，留一个愿望，让自己想像。
壹加生活这款雪平锅是可以给宝宝用的，它和普通的锅具不一样，有三层，里面那一层是用了304食品级不锈钢，更加耐腐蚀、不易生锈，无化学添加，很安全，而且是有食品级检测报告的，给宝宝热牛奶、煮辅食都可以的，安全健康哦。
传统美食有佛跳墙、驴打滚、粽子、饺子、面条等。传统美食是中国传统美食典故，“民以食为天”，随着回归自然食品的兴起，传统美食越来越受到人们的青睐。
其实，这些食物的由来都有它美妙的传说。
美食顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。
其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，都可以称之为美食。
中国素有“烹饪王国”这个美誉。在中国这个大家庭里，有五十六个小家庭，每个家庭都有自己的特色美食。
美食吃前有期待、吃后有回味，享受美食也要看场合，场合好美食吃起来才有味道。世界各地美食文化博大精深，营养物质各不相同，品味更多美食，享受更多健康，也让人吃的更加开心。
牛奶。可以替代水和面做面食比如做馒头包子，奶香味十足，专治不爱直接喝奶的宝宝牛奶加黑咖啡，自制拿铁就这么简单，那咖啡的农村加上牛奶的奶香味道绝了冷，或热都好喝。也完全不用担心影响钙吸收因为咖啡增加了钙的流失很少多喝口奶就补回来了奶茶锅里加水水开加入红茶包煮开后继续煮一会儿让茶汁儿更浓一点倒入牛奶煮至微沸即可。牛奶煮燕片可以直接把牛奶倒入燕麦片中煮也可以把麦片先放水里煮水没过麦片即可图2至3分钟倒入牛牛奶出锅。奶昔火龙果芒果牛油果跟牛奶搭配打成奶昔超好喝，还可以加1点坚果比如腰果扁核桃等增加香味牛奶鸡蛋羹，零食物的做法是鸡蛋和牛奶比例1:1.5比例一个鸡蛋大概50克加入75毫克和毫升的牛奶就可以了。保鲜膜密封直接上蒸蛋器等着吃嫩滑的牛奶，鸡蛋羹吧！买蛋冰激凌做好的牛奶蛋羹动起来吃起来口感像慕斯冰激凌。无糖牛奶，小方。无糖姜撞奶。牛奶蔬菜饼。大奶监考膜片。简易蛋黄酱无糖司康。坚果牛奶盖浇。
随着年龄的增加，在下巴位置容易积累脂肪，形成难看的双下巴。
对于双下巴，在日常生活中，我们可以学会运用面部提升动作，增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力，以延缓容貌衰老的进程，预防双下巴的产生。
在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，再将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域。
提升运动：
A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
除了日常自我面部提升运动锻炼外，对于已形成双下巴的人可以到美容院做特效祛双下巴护理，通过特效去脂精华液，渗透到下巴的脂肪层，分解、消除脂肪，从而改善双下巴的状况。
美容院特效去双下巴护理（1）清洁（2）深层清洁（3）穴位（4）淋巴排毒（5）下巴去脂（6）下巴收紧定型（7）收紧定型面膜（8）下巴做收紧雕塑（9）清洁（10）上巩固精华。
只要我们坚持科学的美容护理，再加上持之以恒的日常锻炼，那么双下巴就会远离我们。
下巴操:1周超速瘦脸
每个女人都向往有一张年轻、富弹性且不松弛的脸蛋。但是，只要地球有重力的存在，肌肤就无可避免会随着年龄往下垂。除了补充有效成分之外，平常也必须注意缩紧脸蛋的线条。下面为大家介绍从中国古代流传下来的瘦脸操。只要每天早晚各做一次，坚持下来,一个星期就可以看到效果！
一、下巴操———可以缩紧下巴。
1．闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。
2．同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。
二、磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴。
1．尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。
2．就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。
三、舌操———使下巴与颈部的线条更完美。
1．一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。
2．就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
3．开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。
参考资料：
://.ssnn.net/CLASS/A3/首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。
晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。
3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。
减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。
........................................................嗯,还有........................
水果减肥法简介：
水果减肥法
是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
减磅原理：
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
水果减肥法小贴士
1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
水果减肥的利与弊
1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。
2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。
3 .会营养不良
水果减肥Q & A
Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？
A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。
Q：什麽水果不该用来减肥？
A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。
Q：什麽时候吃水果最好？
A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。
七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。
煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。
第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。
第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。
七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！
蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）
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越吃越瘦16妙招
这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。
下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！
1． 苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
2． 萝减肥法
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3． 煮鸡蛋减肥法
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4． 小豆减肥法
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
5． 酸奶减肥法
一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
6． 黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。
7． 粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
8． 矿泉水减肥法
饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。
9． 红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。
10.黑米减肥法
主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、
以及食物纤维。
11.饮茶减肥法
茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。
12.早食减肥
法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。
若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。
13.分食减肥
德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中
不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，
人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，
人体就不会增加脂肪。
14.要想瘦多食醋
近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。
15.饭后茶减肥法
饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。
汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，
都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。
饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，
最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。
16.简易水果色拉
不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。
怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！
[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克
[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
◆哪些食物能减肥？
1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
2、黄瓜
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
3、丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
4、白萝卜
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
5、紫菜
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
6、韭菜
含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
7、海带
含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。
8、绿豆芽
水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。
10、苹果
含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
11、柠檬
含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
12、茶
普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
13、醋
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
14、兔肉
脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
15、赤小豆
是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
16、大蒜
对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）
18、木耳
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
19、荷叶茶
每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。
20、鹌鹑
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8．平衡膳食。每天按均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿
世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法
苹果减肥三天见效
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
苹果含有较多的钾，
较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？
苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。
不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？
同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。
如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。
举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三天后的饮食要点
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
苹果能减肥的5大理由
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.
2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.
3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.
4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）.
5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。
6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.
7.不吃太多饮料:用水代替饮料。
8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。
嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!
努力!坚持!
