100件让你高质量蚀处的小事
·自我成长必备
只有当一个人独处的时侯TA才可以完全成为自己独处是对一个人定力的考验也是一个人最好的增值期安于独处
学会高质量独处。让自己灵魂慢一些，让自己走的更稳一些，适当停一停，你会看到更美丽的风景。
1.坐一次公交，不问终点，只看风景。
2.不带目的地看一本书，只为享受阅读。
3.煮茶或者冲咖啡，对着窗外的云发呆。
4.给自己做一顿扮扒大餐，跟着教程做。
5.练习书法，让自己静下来。
6.冥想，放轻松。
7.清理一些不知道什么时候加的陌生人。
8.收拾屋子，擦洗玻璃。
9.清理闲置和不喜欢的衣服等，断舍离。
10.学习摄影技巧，提升构图和审美能力。
11.清理相册，给手机腾空间。
12.看高分纪录片，提橡档基升自己。
13.去逛街，尝试平时不太穿的风格。
14.早早地起床试着拍一次日出。
15.溜公园，看大爷大妈跳广场舞，感受氛围。
16.跟着教程练习瑜伽，感受慢节奏。
17.DIY手工，跟着教程做。
18.泡澡，点上香薰蜡烛，放一段喜欢的歌。
19.去逛书蠢缺店，待一下午买本自己喜欢的书。
20.整理电脑桌面，清理垃圾文件。
21.整理书柜和书房。
22.尝试自己做美甲，跟着教程超简单。
23.DIY香薰蜡烛，有趣好玩过程治愈。
24.尝试做西，学习西餐摆盘。
25.跟着教程化不同于以往风格的妆。
26.练习穿搭，利用衣柜现有的衣服做不同的组合。
27.备好红酒，窝在沙发看高分**。
28.给家人写封信，将平时不好说出口的话和感谢都写下来。
29.给自己定个短期小目标。
30.复盘近一周近一月及近几年的收获。
31.睡前好妤的泡泡脚。
32.网购不同的鲜花练习插花。
33.旧物改造，体验过程。
34.给未来的自己写信。
35.看搞笑的综艺或者**，好好的放松。
36.跟教程学习歌，以后可以在露一手。
37.看TED演讲，练习自己的表达能力。
38.找一个自己一直想要去的地方做个攻略。
39.练习写作并尝试投稿。
40.录个生活VLOG发在网上。
41.找个喜欢的写真馆拍一组写真留念。
42.认真参观一次博物馆。
43.去现场听一次音乐会。
44.买盆裁并细心料理。
45.练习考摩托车驾照。
46.认真看一次画展。
47.做轻黏士手工。
48.去户外爬山，感受大自然的治愈力。
49.做公益，去养老院或者动物救助站。
50.一个人去看一场催泪的**。
51.给关心的人好好挑个礼物。
52.找一个喜欢的副业，提升收入。
53.去逛旧货市场，淘一些老宝贝。
54.去咖啡店买杯咖啡看着窗外发呆。
55.去泡温泉。
56.去逛夜市，感受这烟火人间。
57.去猫馆跟猫咪互动。
58.去寺院，体会极致的安宁平静。
59.去甜品店挑几个喜欢的蛋糕。
60.整理喜欢的文案句子，抄写下来。
61.尝试学一件乐器，演奏一首歌。
62.学一段喜欢的舞蹈。
63.给许久未联系的好朋友写个明信片并寄出。
64.给爸妈打电话，跟他们唠唠嗑。
65.晚上去公园散散步。
66.找个湖边或者公园慢慢骑行。
67.去做一次面部护理。
68.找个馆好好放松下。
69.给房间的杂物做做收纳。
70.清理下冰箱里放很久的食物。
71.清理下手机上很久不用的APP。
72.考一些含金量高的证书，武装自己。
73.练习提升气质的方法，比如靠墙站。
74.写读书笔记并发布在网上。
75.看完**后写个影评在自媒体账号发布。
76.学习茶艺知识。
77.将自己收藏很久的书列下来制定一份读书。
78.写一份愿望清单并完成打卡。
79.去一个从未去过的氛围感餐厅陪昌厅吃饭。
80.用一个月培养一个好的微习惯比如不跷二郎腿等。
81.每月给头发做一次护理。
82.看新闻，关注国际大事。
83听读书软件，提高知识储备。
84.看一场话剧表演。
85.将自己的人生经历当做梁谨一写出来分享。
86.认真思考人生的意义，明白为什么而活。
87.体验一次山顶露营，看看日落和云沟。
88跟朋友去体验一次陶艺。
89.学习烘焙，为自己做一次糕点，分享给喜欢的人。
90.学习理财知识，会挣钱也要会管乱迅钱。
91.尝试网络评论互动，认识一些新朋友。
92.学习提升气质的相关内容。
93.做适合自己的运动并实施。
94.去莱市场逛一逛，感受烟火气。
95.将不要的衣服整理出来送给贫困地区的孩子们。
96.背诵喜欢的诗句。
.学习PS技能。
98.报一门网课学习素描油画。
99.学习写作，看一本关于写作技巧的书。
100.想一想如何才能好好爱自己，不再讨好别人，不在乎别人的目光。
什么是vlog？
vlog可以理解为博客或日记。vlog的拍摄者将自己的日常生活作为素材，拍摄剪辑后分享到网上和网友分享。
日常vlog：文案结构
主题 +? 介绍? +（状态+ 感受 + 后果）+ 转折（冲突） + （状态感受后果）? + 整体感想? +? 呼吁感召
主题：直接写出来表达的东西 ： 你知道月入30万什么感受嘛，你知道长得漂亮是在场上多么受用吗？女人就应该貌美如花嘛？
介绍：你叫什么？特点是啥（我叫艾丽莎，一个90后两个孩子的宝妈）
状态：现在你处在一个什么生活状态，这个状态跟主题相关（我现在在一家日本公司做销售，每天工作12个小时，周末还要加班）
感受：谈谈这个生活状态下，你有什么感受（很痛苦或者悲伤）
后果：我这个现状给我带来什么样的后果（让我每天疲惫不堪，让我没时间吃饭，甚至没时间死）
转折：现有的状态发生一个重大的转折（老子不干了，老子要过好日子，老子要换一个活法）
整体感想：整体对这个主题有一个什么样的想法
呼吁感召：对整个主题产生呼吁（来吧！放弃一切的枷锁，去拥抱大自然吧，我们的生命在于自己，来一场裸辞吧）
首先vlog就是微，微的意思就是就是短，小。那vlog就是以来记录生活，工作，家庭等各方面。
那我们在开始做自媒体前，一定要选好领域。选择领域要考虑自身的兴趣和爱好。如果你精通某一领域或者在某一领域工作有经验，那们就可以选择你从事的领域。如果你对某一领域有一定的兴趣和爱好，比如体育、美食、财经、互联网等方面，那么也可以申请该领域创作。
那如果你喜欢记录生活，没有其他领域的经验或者爱好，那么vlog是比较适合的。因为vlog领域比较简单，不需要很多的经验，零基础小白也可以学会创作，而且可以拍摄记录生活趣事。
不管我们选择哪一领域，只要我们能学习，肯坚持，那么一定会有收获的。就我来说，我选择的是vlog领域，如果你有相关问题可以评论留言告诉我，我会尽我所能帮助大家，谢谢！
以下是一些可以用于记录生活的昵称建议：
1. 生活点滴：这个昵称可以表达你希望通过记录生活中的点滴细节，展现真实的生活。
2. 随心而行：这个昵称可以表达你希望通过记录自己的生活，同时也表达了你对生活的热爱和好奇心。
3. 生命中的每一天：这个昵称可以表达你希望通过记录生命中的每一天，展现出生活的意义和价值。
4. 真实生活：这个昵称可以表达你希望通过展示真实的生活，不添加任何虚或修饰的内容。
5. 快乐生活：这个昵称可以表达你希望通过展现出生活中的快乐和幸福，让观众感受到积极向上的能量。
6. 成长记录：这个昵称可以表达你希望通过记录自己或家人的成长过程，留下珍贵的回忆。
7. 平凡的日子：这个昵称可以表达你希望通过记录平凡生活中的点滴，展现出不平凡的情感和意义。
8. 生活的美好：这个昵称可以表达你希望通过展现出生活中的美好瞬间和感人细节，让观众感受到生活的珍贵。
9. 简单生活：这个昵称可以表达你希望通过展现出简单而美好的生活方式，让观众感受到轻松和自在。
10. 生活的味道：这个昵称可以表达你希望通过展现出生活中的各种味道，包括酸甜苦辣，让观众感受到生活的多样性和丰富性。
希望这些建议能够帮助你找到一个适合的昵称，让你的更加吸引人！
vlog和短的区别：短是一种产品类型，而后面的vlgo是一种内容的类型，这是他们两个不同之处。
vlog是“日志”的缩写，通常指的是某位个人记录自己生活中的点滴，包括吃喝玩乐、旅行、工作、学习等方面，也可以分享自己的想法和见解。
它通常是长时间拍摄和编辑的，而且内容相对比较深入和细致，通常会呈现出一种独特的风格和味道。短则通常是指1分钟左右的短时，主要是瞬间记录生活、分享趣事、展示才艺、推广产品等内容，较为简洁明了，很适合一些快节奏、时效性强的场合。
vlog主要特点
自然平凡的生活记录：一次旅行，一次展览，一次绘画，一次游戏都可以作为素材。
独特的人格化：vlog镜头言语、人物的特性和自我表达都很鲜明，既满足了创作者真实记录的需求，又符合受众获得情感联系与归属感。
难度较高的创作门槛：vlog需要博主精良的拍摄、规划和剪辑。
短领域的审美区隔：vlog着重于自然、实在的叙述。旅行反映出精致充实的生活态度，学习生活透露独立自主的奋斗品质这些都在迎合现代年轻人的审美品位。
