你为什么过的很痛苦？1找出根源面对它，与自己和解放下它离开那个让你痛苦的精神场地，2要让自己时常安住在一个无念的境界中，专注一件事！3怎么才能安住无念境界呢？比如认真吃饭，睡觉……不掺和杂念去做就这样安住。4专注不散乱既可安住当下！不过以上所说听懂的一下就知道了！不明白的等于没写没说！那就需要按次第修行喽！
每个人都有痛苦，只是痛苦千差万别，如觉得生活没有意义了可得注意了。我以自身经历可给一点参考。
你能相信就往下看
我是五十年代生人，和同龄人一样，吃过“三年自然灾害”的苦，受过“”“读书无用”影响，成了无文化的“上山下乡”知识青年。
17年冬季，我参加了恢复第一次高考。进考场，很多数理化题认识我，我不认识它，我用泪水写完了答案。有幸，还考上了。
由于家穷，挑了三十斤谷子换了粮票又成了城市户口。年年评为困难补助，四年当了四次班上补助对象。毕业了，有了工资收入了，可该松口气了。可家里太穷，子妹多，还得补贴家里，人也大了，父母一天念叨张罗对象。我看上的，别人看不上我家。别人愿意的我又不喜欢。哎呀，烦人哟。
好事来了，认识了她，成了爱人
通过单位老同事介绍他侄女与我相识，一见钟情。因异地，一周三四封信也写不尽的相思。一月见两次依依不舍，情意绵绵。很快结婚了，一间房，一张床，一衣柜，一碗柜，好日子开始了。很快有了儿子，没有一口奶水，儿只能喝奶粉。仍旧两地分居，调不到一块儿，可怜巴巴的工资除去用费很难，我为了生活好点就三不要离开原单位。到了外省三线建设的钢铁公司。一分别又是几年才把妻儿弄到一块儿。
在异地他乡我们三人相依为命，快乐生活着，可惜我差点见阎王
在云贵高原的乌蒙山山高路险，车翻我腿开放性骨折，同车有人死了，我检回了命。是妻子又上班又作饭送医院又照顾儿子。她身体本不好硬撑着，后我一弟弟前来照顾。三个多月床上生活全是妻子护理，使我恢复如常人，但右脚踝关节不行，所以一生开不了车。
好事才来，不幸的事终于来了
由于爱人教子有方，儿子考了该校第一名，市前二，被重点大学录取。我们一家欢欢喜喜提前半个多月送儿到校，顺便游了一些城市，这是最快乐最幸福时光。回单位后，爱人说他乳房上长有一小子，我陪她去医院，教授说，是乳腺增生，不用管，但每年检查。回单位她工作努力，不断提升，工作更忙。2009年，到四川华西查出乳腺癌晚期，从此我陪她走上化疗，手术，放疗，几个月，她生不如死，我天天在癌症病人圈子里也快成病了人，儿子也从外地赶回来陪他妈。我们父子决定，倾家荡产，也要医治，就算人财两空也不放弃。她头发掉了，干脆全剃了。化疗又吐又难受，增白针每天打，有时白细胞只和三百多。个中苦，只有患癌病人和家人才体会得到。
她走了，我也形同死人还有一口气
手术切了双乳，淋巴切了好多，已转腋窝，回家一年，她坚持锻炼，白天见我们笑嘻嘻，叫我不要担忧，晚上，我却发现她满面发亮，是月光照在她脸上泪水反光。
她参加完她高中同学会回家，不行了，送她二次化疗，她说宁死不化，心死己定。后一周她走了。
她走了，带走了我的一切，我剩下一口气。我对任何事不在留恋，心如死灰……
她美丽，善良，笑脸，温柔，持家，爱我和儿子胜过她自己。她走 三年，我每天晚上与她梦中相见，不说话。
人劝我，“ 为了儿子，你要活下来当爹当妈，为了这个，我才想到了活 ”
她经常说：“ 儿子我带累了，孙辈你去带 ”。
她没有享儿子的福就这样走了。
七年了，有了两个孙，儿子儿媳大学同学，发展很好，他们一家很快乐。
每当过年过节，儿子儿媳都带我一起，很尊敬我，很有孝心。
为了妻，我愿和她一起去
为了儿，我选择活下来，也为她照顾儿子，这就是希望。这就是活着的理由。
每个人都会有一段异常艰难的时光，
生活的窘迫，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日。挺过来的，人生就会豁然开朗；挺不过来的，时间也会教给你怎样与困难握手言和，所以，你不必害怕。
没有人 在乎你怎样在深夜痛哭，也没有人在乎你辗转反侧夜不能寐。外人只看结果，自己独撑过程。等你明白了这个道理，便不会在人前娇情，也不会四处评说以求宽慰。
不要因为遭遇挫折，就借故堕落。电视剧里那些有人痛惜的惰落天使，都是骗人的。你越是不爱自己，越是没人爱你。女孩子不论出身如何，都要切记，你是自已的贵族。
我想所谓的累肯定是指心累吧。
无论累到什么程度都要坚持下去，一个人一定要有自我调节的能力。情绪快要崩溃时，自己宽容自己一次，允许自己放声大哭，或者允许自己找人干一次架，或者奢侈一次，或者放纵一次。
首先，要吃顿美食，把胃填饱，让身体先有能量。很多时候美食是有治愈功效的。品尝美食的时候，要有享受的心态，心态调整好，人生苦短，要及时行乐，美食就是让人来享受的。打开味蕾的同时，放松心态，与身体言和，对身体好点。美食，你值得拥有。
其次，吃完美食没有治愈可以选择购物花钱，其实就是取悦自己。很多时候，钱花了，就没那么累了，看到满满的战利品，心情应该会美美哒。花钱，把钱花在平时倾慕已久，舍不得买的好物上，借此机会犒劳自己，拥抱内心的小孩，你应该被奖赏。
第三，做完前两点觉得累，那就对了，要好好睡一觉。睡觉很重要，白天也要营造晚上的氛围，床品要好，舒舒服服美美滴睡一觉，醒来拥抱阳光。很多时候累得撑不下去时，睡一觉会好了百分之八十。也是犒赏身体的一种方法。
第四，如果以上方法还不行就可以找人倾诉，很多时候，倾诉完就好了一半了。重新找找信心，给父母打个电话，和朋友聊天，都是不错的选择。励志名人传看起来，每个人都有撑不下去的时候，此时的最低点过去将会迎来自己的碧海蓝天！
人生在世，许多人都是不如意的。但是你可以在这个过程中寻找生命的乐趣和真谛，让自己的生活变得更加有意义。你要知道，你不只是一个人在战斗，还有你的父母，你的家庭，你的儿女陪着你，还有你的朋友们，他们都还在坚持，你有什么理由放弃。所以啊，屏幕前的陌生人，请加油吧。
我们每个人，在漫漫人生旅途中，都会有一段难熬的时光。
当很艰难的时候，如何熬过去呢？
1.在难熬的日子里，只能靠自己，别人帮不了你
当进入社会，在你生活最艰难的时候，在别人眼里，你是没有价值的，要知道，世间大部分关系都建立在利益价值上，就如同街上的乞丐，心地再好，也没有人愿意和他交朋友一样。
穷在闹市无人问，富在深山有远亲。这句话在任何时候都适用。所以这个难熬的时候只有靠自己才能度过，其他人是没用的。
2.在最难熬的时光，一定不要原地踏步
大部分时候，人的潜力都是被逼出来的，在这段最难熬的时光里，你要明确自己的目标，珍惜这段无人问津的时光，你有充足的自我修炼的时间。当这个时候已经最难熬了，就没有什么怕的，只有坚持走下去，当你提高了自己，你会发现，难熬的时光已悄然溜走。
3.在难熬的时光里，要学会自律自强
有人在逆境里自艾自怜，有人在逆境里蓄力待发，当面对人生低谷，不要放弃，自律自强，提升自己。
司马迁为李陵说话而被汉武帝迁怒，宫刑之下，颜面扫地，但他没有就此沉沦，忍辱著书，耗尽心血完成了《史记》，终究名留千古。
所以在难熬的时间里，要照顾好自己，身体是革命的本钱，坚持锻炼，坚持提高自己，终会拨开乌云见青天的。
人生在世，行走不易，天灾人祸不知道哪一个会先降临在你身上。
一帆风顺的人生几乎是不存在的，生活的本质就是生下来，活下去。人生时刻面临困境和挑战，只有敢于面对生活的大风大浪的人才是真正的强者。
时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好努力。
如果你还是觉得生活很难，有坚持不下去的时候，就反复咀嚼下面这几句话吧。
1.每段人生都有低谷，有的人将困难夸大，有的人把困难当作动力
人生怎么会没有低谷，纵观古往今来，多少名人高士均遭受过生活的刁难。有些人之所以伟大，就是因为他们在低谷中，没有被困难打倒，反而在苦难中催开了更加璀璨的花朵。
马迁的故事总是令人感慨万千，宫刑之辱实在让人难以承受。忍辱负重十八年，化作五十二万六千五百个汉字，跨越三千年，?究天人之际，通古今之变，成一家之言。?《史记》问世了。当司马迁受到命运的打击时，并没有在人生低谷一蹶不振，相反，他忍辱负重，遭受常人无法忍受的磨难和痛苦后，却化悲愤为力量做出了让后人无比景仰的伟大业绩。
人的生命只有一次，笑对困难是一种活法，被困难打倒也是一种活法。但是这两种对应了轻如鸿毛和重如泰山的人生。
因此，在人生低谷的时候，不要畏惧困难，上坡之路只要你敢于攀登，纵使一片荆棘，你也能为自己开辟出一条道路来！
2.当你处在人生低谷，坚持脚踏实地，只有如此才能得以翻身。
人生没有捷径，只有脚踏实地，再能获得一份实实在在的硕果。
有些人在人生低谷的时候，会放弃自己的操守、信念，出卖自己尊严灵魂去换得苟活，这样的做法只会让自己跌落到更深层的地域。
不论身处何时何地，都不要忘了要靠着自己脚踏实地的努力将失去的东西重新奋斗回来，如此才能真正地翻身。一旦走了捷径，底盘不稳，很有可能再次跌下云端。
一分耕耘一分收获，在低谷之际，要不弃不馁，好好沉淀自己，继续不懈的学习与努力，终会守得云开见月明，去拥抱更美好的未来！
3.不要去打扰别人，不要觉得别人的帮助是理所应当的，靠自己才会心安。
一昧依赖于别人拉着自己才能走出困境的人，是不成熟的，也是无法获得真正的成功的。虽然，为人处世离不开与朋友的相处，但是真正面临困难之际，你会发现，能依靠的还是自己。
这个世界上，没有谁有义务要一直去帮助你，为了你走出泥泞而去无私的奉献。一次两次尚可，如果次次遇到困难就脸去求人帮忙，任谁都会感到厌烦的。
不要将别人的帮忙当做理所当然，帮你是情分，不帮你是本分，不要消耗朋友的情分。只有靠自己走出低谷，才能真正的成长起来。
人生总有低谷期，在这段时期，一定要坚持走下去，记住上面说的这几句话，要把困难打倒，脚踏实地，靠着自己走出低谷。
万万不可被困难打倒，消沉下去，要挺直自己的脊背，勇往直前，维持住自己的心理状态，千万不能自暴自弃，更不能走向自我毁灭之路。
踏踏实实地做好自己手上的事，寻找攀爬出低谷的道路。不要着急不要气馁，只要熬过那段时间，一切都会慢慢变好的。
1.其实最好的一天就是你在吵闹，他在笑，擅长简单的事情并不简单，做好平凡的事情并不平凡，有时需要放开手，我知道那个是否真的值得你。
2.学会和自己一个人呆着，心灵就会被净化，在这个复杂而充满诱惑的社会，不羡慕别人，不轻视自己，度过自己喜欢的日子是最好的一天，只要活出自己喜欢的生活方式，就是最好的生活方式。
3.人生没有错误，只有选择后的坚持，不后悔，走下去才是正确的，我最喜欢的诗：走着走着，花就会开，我最憧憬的人是我自己，只有我能帮助自己，越过山和山，好几次克服难关。
4.努力和性别无关，和上不上大学没有关系，可以买到自己喜欢的东西，可以去自己想去的地方，周围的人来来去都不会失去生活质量，相反，因为要用自己的钱，所以更让人生气，这是应该努力的原因。
5.不要太羡慕别人，虽然远处的风景很美，但是有很多人仰慕你站着的地方，你走的路，其实只有一条，如果塞进别人的跑道上，最大的痛苦就是你失去的真正的自己，即使在失败的边缘有挣扎和顽强的抵抗，也相信能克服困难，道路总是在自己的脚下。
6.请记住，在你努力的时候，无论你有多慌张，都是你所有姿态中最美的，总有一天你会喜欢上你的样子。
7.骄傲不仅需要自信，还需要“潜力”，只有远望自己的“垫”高度，才能伸长脖子，俯视他人，让别人看不到自己的“顶”。
8.逆境中抬头是勇气和自信，顺境的时候低头是很冷静很克制的，为了别人，必须要有朝着高目标努力的勇气，而且必须要有低头的意思。
9.每个人都有自己的森林，也许我们没去过，但我们一直在那里，一直在那里，人生就像坐火车一样，过去的景色很美，让你留下难忘的回忆，但是，你总是向前走，离开，流逝的时间，退去的风景，遇见的人，只有远去。
10.太多的时候，我们要让别人活着，为了面子，让自己辛苦，为了钱，让自己活下去很辛苦，为了感情，剜出内心，最好为了人情而退让吃亏，今后的日子，请为了自己而活，不需要过分的要求，谁都喜欢你，每个人都有自己的困难和痛苦。
