现在有几个不累的？生活本来就是累的，要看自己怎么去理解怎么去化解。如履薄冰显然不是我们想要的，不管是事业还是感情，世上之事除了生死都是小事，所以要想开一点，多交一些朋友让自己生活过的充实一点.多一些乐趣，少钻牛角尖，自己的心开朗了就一切都明朗了。不要为不在乎你的人 不必要的事伤神，不值得。过好自己相信会好的！[加油][加油]
个人经验，2018年7月以前我觉得人生低谷，感情不稳定，工作出现变故，生活上也挺糟心，整个人状态是焦躁不安，而且身体亚 健康 ，一堆有的没的的不舒服。然后7月底家里人生病，从检查到确诊绝症不到三天，人就像被拉进了地狱，黑漆漆的。
啊，原来这才是生活的至暗时刻，在医院病房见到人的脆弱，人性的善与恶，见到人在生死间的挣扎，太痛苦了。现在想起来凌晨站在重症病房外的走廊上，骨子里都透着冰冷。
9个多月的时间，人还是没扛过去，永远离开了。第一次这么近的接触死亡，然后就知道生活其实是没有意义的。恋爱婚姻，朋友，工作，赚钱，重要但是也没那么重要，真得不必太过苛求。身体 健康 ，不要生病最重要的，其他的努力争取，想要的就付出行动，还可以继续努力。善待自己和家人，足够了！
很开心回答第三个问题，前面两个都被推荐首页
此时此刻受疫情影响生活发生变化，事业感情受到影响在所难免，所以从以下几个方面调整自己的心态。
第一强化自己的自信心，人智慧人生就是有困难时学会克服困难，有了自信心是克服困难和障碍的基础。
第二学会减压和释放，要让自己在保持乐观积极向上的同时找到适合自己或有发展前景的目标去努力的学习，这样即减轻释放了压力又找到了新的目标。
第三不要把不顺和不快发泄到自己的女友或家里，要表现出自己的坚定坚强和勇敢，让你身边的人感觉你是可以依赖和信任的人。
第四要树立不断进取的意识和理念，不但表现出有理想有进取心，更重要的是去实现，这样保持下来，这种意识和理念会带你走向成功。
说说我的生活经历会感动友们：
我81年退伍后，家里准备好了房子和媳妇，征求我意见是结婚还是考大学。我不吃不喝想了一天考大学，去公社做临时工就把自行车把上上绑上纸箱片背英语单词，经济掉进沟里，后来跟学校跟读拼了一年，考大学成功。考前的基础英语只知道20几个字母，数学只知道勾股定理，语文连词性都不知道。但通过拼搏，我成功了。
工作时，当时年香港回归那几年，早上我六七点去单位，晚上十一二点回家是经常的事，做了一个比芝麻粒还小的头头却被人陷害，当时我死的心都有了。但人要有骨气啊。我挺了过去，要求值班三八制，利用休班时间做点兼职，挺好的。这叫英雄不愁无用武之地。
二零一零年，联通公司整合。兼职做不成了，我又开始练书法。坚持到现在友们可以看看我的作品有点惊人的程度。
也就是说遇到困难和挫折，很正常，人一生没有一帆风顺的，学会战胜和克服才是人生赢家
现在了解我的人都把我作品当作克服困难的佐右铭。看到我作品就勇气倍增，干劲十足。
也就是说学会寻找目标和榜样，这个力量也是无穷的。
猜测一下，你现在的生活中经常出现的状况：孩子不断地捣乱，恋人（爱人）爱发脾气、摔东西，两个人会为了一些特别莫名其妙的事吵架，然后赌气谁也不理谁或者任性地乱花钱……是不是还有种“我这辈子就这样，我也不管、我也不去说你了，因为谁也改变不了谁"的感觉？
这些都是亲密关系幻灭过程当中，人们普遍会出现的偏差行为，归结起来有4种：
从”引起注意“到”权力斗争“到”报复心理“，最后”自我放逐“，真的有种绝望的感觉。
不过没关系。因为我们每个人都 是一个有能力追求幸福的、独立的个体，你不需要从你的配偶那边获得一些关注、获得一些特殊的照顾。
所以，静下来好好地想一想自己的内心到底需要的是什么（千万不要被外在的需求所困扰哦），然后听从自己的心去做事。
不要抱怨，不要怪罪别人，不要想着要去改造对方。
最好的方法是用爱来回应所有的伤痛。
定自己此刻是爱她的，那么你会怎么做？
最后，祝你生活里有阳光、有鲜花！
当自己感觉不顺的时候有以下几点建议：
首先，让自己慢下来，让自己的大脑放松下来。不知道你有没有听说过这样的吸引力法则：你要小心你的思想，你的思想会变成你的语言，你要小心你的语言，你的语言会变成你的行动，你要小心你的行动因为它会成为你的习惯，你要小心你的习惯，因为它会成为你的命运！！！
所以，第一步慢下来，看看是哪一个环节产生了问题。
第二部停下来。有时候走错了路，停下来也是一种正确的选择。这个时候给自己一点时间，一个空间，让自己放空，让坏运气离开自己。
第三，休息够了之后要学会体验更多的新鲜事物，要去多看看美好而美妙的事情，要知道你眼里看到的，你心里体会到的就是你的人生啊，转换角度，去看看美妙的事情，开始吸引自己的好运气。
第四，相信你直觉。有的时候直觉还是很正确的。
第五，保持积极和乐观的心态，要知道好运气和好心情是如影随形的。做好准备，迎接你的好运气吧！
你好！这位朋友，我非常理解你现在此时此刻的心情，这种感觉在我中年时期也有过一段时间，感到疲惫不堪，事业遇到瓶颈期，心情不好，回到家里没有笑脸，把家庭气氛搞得很低沉。我问自己，你怎么了，这是我吗？我从新审视自己，让我的心情慢慢静下来。
沉淀下来，把自己归零
1）面对事业上的窘迫，我跟我的上级请示休息一段时间，领导很快批准。我与我的家人一起进行了半个月的旅行，延路的风景，家人的快乐，让我感到无比轻松，气氛变得平和而幸福。 旅游 回来，我好好的分析了我自己，我的技术水平还需要补充哪些知识，我的管理水平还有哪些欠缺，我在哪些方面还需要充电都一一列举，最后我做出了决策，我要去学习补充我欠缺的知识。
二、回归家庭
家庭是我们每个人休息的港湾，俗话说，家家一本难念的经，这本经书念不好，人生就失去了一半。工作安排好后，我给我自己定了家规，在家我要全心的放松，不谈与工作有关的事情，绝不把工作中的情绪带到家中。家中的事无对错，遇到问题多沟通，多商量，没有解决不了的问题。
我觉得，当事业和 情感 都遇到问题时，首先冷静下来，分析问题，尽快做出决策，实际上无论哪方面出了问题，无论是家庭还是事业，
都要改变自己，做最好的自己。切忌稀里糊涂，活一天算一天。
我的回答希望对你有所帮助。
圣境美曲的空间，喜欢就关注我吧！
很高兴能回答这个问题，这个问题我也曾感同身受，当时有人对我说，你的心变了，世界就变了，我虽然不相信，当仍然按照建议调整，随着时间的推移，我的世界真的就莫名其妙的变化了，分享给你：
1.找一件让自己觉得开心的事情去做：状态低迷的时候更是要提升自己的磁场，找一件事情分散注意力，相信我，心情好了很多事情都会好起来；
2.那些打不倒我们的让我们更强大：人生虽然有很多难，很多时候甚至一起来，分析一下选择一下看眼下能做点什么重点突破；
3.好好的发泄一下情绪不要忍着：选择自己能接受的方式好好的将情绪宣泄出来，不要忍着，宣泄情绪也是疗愈的一种方式，情绪彻底得到释放，你的新世界也将逐渐对你走来！
以上我的分享希望对你有帮助，期待早日见到那个神奕奕的你！
你好，希望我的回答能对你有所帮助！
曾经也一度陷入这样的困惑，很疲惫，总感觉哪里都不如意！我是怎么调整过来的？
一：调整心态
这点非常重要！境由心造，一个好的心情状态做事也好，感情也好都会事半功倍，关键是大多时候我们都很容易沉浸在以物喜，以己悲的状态中，很难做到真正的平常心和好的心情，这个时候强行告诉自己我今天要开心，第一个潜意识里给自己这样的观念，不断强化。要知道不管你多好，总有不喜欢你的人，不管你多不好，也总有人爱你。坦然面对现在正承受的一切！
二：学会微笑
逼着自己笑，逼着自己微笑。早上起来的时候对着镜子笑，告诉自己今天会很好，这不是阿Q，出门碰到的每一个人不管认识不认识微笑迎接，你会发现收获的也会是微笑。曾经有人做过实验，在机场出口，对着出来的旅客微笑，95%的旅客也会回以微笑尽管他不认识你，不要一直苦着脸，生活不欠我们的，越是状态不好的时候越要笑，星云大师说过，微笑能使烦恼的人得到解脱，疲劳的人得到安适，颓废的人得到鼓励，悲伤的人得到安慰，所以先学会微笑起来。
三：改变外在生活状态
可以剪个新发型，可以买两三件新衣服，让自己保持新鲜感有活力。专门花一天时间来打扫卫生，调整家里的布局，带着家人一起也行，大家都有参与感，然后在打扫完洗个澡和家人一起吃顿大餐，享受劳动后的喜悦感。或者做一点小出去玩一玩，不要太远，就是安静的地方，自己走一走看看风景，看看其他人的生活状态，做一个旁观者。
四：调整工作节奏
学会清单，当事情堆积在一起的时候一团乱麻，只会感到烦闷的时候，需要好好静下心来，罗列一个清单，把最近要做的十件事情写下来，然后分轻重缓急，紧急重要，紧急不重要，筛选出最重要的三件事情去做就行了。
五：学会倾诉
是的，很多人习惯自己一个人扛下所有的责任，在工作是这样，感情上这样，这个时候要相信你的同事，相信你的家人，互相倾诉，把你的困惑压力和大家互相交流，也许你正觉得糟糕透的事情别人一点拨就轻松解决了！
最后讲个小故事，山上住着一个老和尚和一个小和尚。山上日子很清贫小和尚每天很苦恼，吃饭吃不好，睡觉睡不好。他就问老和尚你每天都做什么呢？老和尚回答说吃饭睡觉，小和尚就又问了，我也是吃饭睡觉，怎么我每天都很苦恼呢？老和尚告诉小和尚吃饭的时候我只想着吃饭，吃什么都很可口。睡觉的时候我只想着睡觉，睡的安稳。
加油，简单的生活之所以不容易，很多时候我们想的太多，心若不动，风奈我何，你若不伤，岁月无恙。
我之前一直都是自己带孩子，孩子四五个月的时候我抑郁，但是应该不算太严重，至少知道自己不太正常了，当时我强迫自己每天带着几个月的孩子楼下晃悠，哪怕只是路边推着小推车走走，路边又一排绿植，成了我倾诉的对象，因为怕别人以为我自言自语，我就抱着孩子，告诉孩子这是小草，这是虫子
累了就要休息!人生太多的无奈和琐事,有时能让你觉的好烦好繁杂,接而心情感到很沉重,很累!人生短暂,要活的开心,快乐最重要对任何无聊的,烦琐的事抱以乐观的态度对之,虽然不能从中谋取利益,但我们也必须要这么做这就是生活!记住,每天给自己一个微笑,轻松面对世事,让每一分钟都充满了欢声和喜悦!
分享下自己的感受：
1、这次疫情给自己的触动很大，在家里呆了两个月，看到那么多跟我们差不多年轻的生命而逝，真觉得生命太宝贵了，所以决定自己不能再这么白白的浪费时间，当时心里甚至想的是，一定要好好活，活的精彩，替这些付出大爱而逝的医者或者在感染之后而逝的这些人好好的活着，因为毕竟我们还在，所以再替他们好好的看看这个世界！我当时就决定了这次从家里回到上海要从心的改变！
2、我相信跟大家一样，想要改变自己的心不知一刻有过，看到励志的或者打鸡血的文章但大都是三分钟热度坚持不了多久。究其根本没有找到根本的能改变自己的原因，后来自己突然发现因为万事万物都具有能量，不管人，植物还是动物，只是不懂的东西所具有的能量层次。人的能量层次已经被外国的霍金斯博士分析出来了，那么可以见到随着人的能量越高体悟感悟的状态自然就不一样！所以自然为什么我们大部分人都是三分钟热度，就是因为自己的能量还处在低能量水平（罪恶感，抱怨，愤怒等），改变的心只是一时兴起，难以持久！根据同频共振原理，你的能量越高，越容易吸引来能量高的事物（包括财富），这就是我自己理解的（自己也给叫同频相吸）！这些都了解了，接来下重点就要解决根本问题了—提高自己能量水平。我分享自己提高能量水平的几种方式：打坐和站桩！这是我回到上海之后每天早上起来必做的，这半个月来感觉自己已有改变了！这时你的能量提高了自然内心的想法就会更加豁达开朗，此刻与你相应的更多是美好的事物，现在一些低频的东西即使自看到了也不会感兴趣了比如之前很爱玩 游戏 ，一宿不睡觉的玩，现在只要想想一下自己要去做这样的事就感到很无聊没有意义！为何有“物以类聚，人以群分”这就是同频共振的道理，能量层次相似的人在一起，因为能量层次不同的人思维方式是不同的，做的想的不同，收获的东西自然就不同，这就是所谓的圈子！很显然富人爱和富人在一起，的人和爱的在一起！
3、以上所写都是最近一段时间自己的感悟可能未必都对，但希望能帮到大家，最后希望各位朋友都能提高自己的能量场，齐身助人，善心善行，得到自己想要的一切美好的事情！
生活中，我们经常会因为压力过大而无可避免地陷入失落、恐惧，甚至绝望。这是很正常的。
没有人能够一直保持高昂的斗志，也没有人能够一帆风顺的实现梦想。挫折总是会出现，意外也总是会降临。
那些能够一直保持昂扬斗志的人， 其实都是在不断的自我激励中前行的人。他们不是没有烦恼，也不是没有挫折，更不是没有绝望过。只不过，他们远比我们更加会处理这种情绪。
每每这样的负面情绪出现时，都会有一些征兆，比如不愿意做事，浑身疲惫无力；不愿意思考，大脑陷于停顿等等。这就是信号，提示我们需要做一些能够让身体和大脑感到愉悦的事情来让它们重新焕发活力。
这个时候，也是身体在向你提醒，它需要休息了。
你可千万不要忽视这些信号，一味地强迫自己努力。这个时候你需要暂时停下来去做休整，让大脑和身体都得到充分的休息。
你可以去爬爬山、去游游泳，去跑跑步，去听听歌、看看**，或者是看看书。总之要去做让你的身体和大脑得到放松的事情。
在放松的过程中，把困扰你的那些事情全部放下，不在去想，全身心地投入到放松休息中。这样你才能够休息好，才能够让平日里紧绷的神经得到彻底的放松。
最怕的就是，本该放松的时候想着工作，本该工作的时候却又想去放松。
放松之后如果还是没有斗志，那就想想那些看不起你的人看着你一蹶不振时的高兴样子，看看那些不如你的人是怎样在为活着狠拼。
想完了，看过了，你也就通透了，知道自己不能够一直停留在那样的无序状态里了。
每个人都会有自己的一套施压方式，毕竟生活一帆风顺的人能有多少，真的没多少。人这一辈子主要是长大、工作、生活、婚姻这几方面。烦恼都在这里面了，金钱在里面也影响很大，但是有钱人也会有自己的烦恼，也会获得很累。
说说悲观的时候可以做点什么吧
第一可以找自己的好朋友倾诉一下，诉一下苦，这也是很有用的，说出来总比藏在心里舒服
第二悲观的时候找点事情做，现代人会经常刷抖音、看、打 游戏 ，这些都会转移你的悲观情绪，因为人有时候一到晚上就会胡思乱想，整个人状态都处于阴霾之中，这时候做点别的事情改善一下，会有极大的改变。
第三条件允许的话放松一下自己出去 旅游 ，去一些节奏慢的城市，这样平时被压得喘不过气的你可以得到很好的调节。
第四有时候家庭因素或者钱的问题，实在没办法只能靠自己硬抗，应该换一种思维把压力变为动力，不能就把这一辈子被这困住了。努力把自己变得更好更优秀，让这些劳累的生活远离自己。
会有悲观的时候，也会有乐观的时候，所以宫崎骏说过：学会独立，学会长大，学会承受
学会哭过之后
还可以微笑地拥抱
“给未来留点时间 熬过低谷 繁华自现”
在 社会 飞速发展的今天，在物欲横流的今天，都觉得力不从心，跟不上时代的节奏，干什么都慢半拍，心累体累，这些都很正常，这就要调节自己的心态，确定自己的目标，给自己重新定位！
活着的目标就是让自己出人头地，活的潇洒自在，无忧无虑。但是天上不会掉馅饼的，不通过自己拼搏奋斗，吃的苦中苦，才能人上人。
悲观失望妥协。看不到前途似锦，昏昏噩噩当一天和尚，撞一天钟，这是非常消极的做法，一生一世说长也长，混日子哪天是个头？还是端正心态，放下包袱，把三观一致，就不觉得日子难熬了！
总之一句话，欲海太深，难以填满。还是无欲则刚的好！没有了贪婪一切都会好的，知足常乐，人生苦短。理性的理解了！就会觉的活着真好！谢谢！
每个人都会有一段很悲观的日子，感觉生活特别累。但重要的是你要学会慢慢调整，调整自己的心态和状态，冷静思考一下自己为什么这么心累，是别人导致的还是因为自己太情绪化？
如果有些事情真的让自己感觉特别累，是不是要考虑换一下做事的方式；
如果跟人相处让你感觉特别累，是不是要考虑调整一下与人相处的方式，按自己喜欢的方式来，生活已经那么艰难了，不要总是取悦别人委屈自己；
如果工作让你感觉特别累，考虑一下是不是不适合这份工作，还是在做这份工作时，你的能力不够呢？找出问题的关键。
慢慢都会好起来的，让自己放松一下，看看自己喜欢的书，看看自己收藏的经典**，和朋友聊聊天，和家人谈谈心，选择让自己舒服的方式慢慢调整一下。
很多迎来光的日子，都是因为这段惨淡悲观的日子。
加油！对你说，也对自己说！
人活得很累，世人谁不如此！大家好，我是刘哥，我也活得很累，我不悲观，我对未来充满希望！
在现在物欲横流的时代，我们每天都面对着辛苦的工作，或各种经剂方面，生活方面，感情等方面的压力。有的甚至连固定的工作，收入都没有！但他们依然会生活得很好！是他们学会了调节自已的情绪！
人生低谷，都有，一帆风顺，只是少数人才能拥有。找准自已的位置，不要把目标定得太高，要循序渐进，踏踏实实，努力工作。天上不会掉馅饼，你只有付出了才能得到相应的回报。要积极，乐观的面对人生，找自已喜欢做的事做，闲时找朋友聊聊天，把心里的苦说出来，就会好很多！
困难只是短暂的，风雨之后，才见彩虹！只要自已有信心，通过努力，相信一切都会好起来的，加油吧，祝你早曰从困境中走出来！
人如果做事感到力不从心，心力交瘁，时间长了就会对人生产生悲观情绪。
在人生中，人的心态是非常重要的。无论啥样的人生，都是活个过程。享受人生其实很简单，就是把事情看透，不要好高骛远，不要攀比，生活在啥样的环境中，自己该干啥干啥，快快乐乐享受过程就好。
多年前，有记者在黄土高原遇到一个失学的放羊娃。记者问：为啥不读书呢？放羊娃答：要放羊。记者问：放羊为了啥？放羊娃答：娶媳妇。记者问：娶媳妇干啥？放羊娃答：生娃。记者问：生娃干啥？放羊娃答：放羊。
现在把问题倒过来看。放羊娃问：读书干啥？记者答：当官发财挣大钱。放羊娃问：挣大钱干啥？记者答：成家立业（回答看起高大上，其实跟放羊娃说的是一个意思-----娶媳妇)。放羊娃问：成家立业干啥？记者答：传宗接代。（回答看起高大上，其实跟放羊娃说的是一个意思——生娃)放羊娃问：传宗接代干啥？记者答：读书当官发财挣大钱。
心若相知，无言也默契；情若相眷，不语也怜惜。有些话；憋在心里会崩溃，需要出口；有些事；扛在肩上是压力，需要分担。所有的苦乐，有人懂；一切的努力有人知；一杯热茶，暖的是身；一句懂得，暖的是心；最真的拥有，是我在；最美的感情，是我懂。
很多人总是说：活得好累呀，真累，累死我了。有没有想过这种累从何而来？这种累是必须的吗？这种累是否可以避免？我们是否可以过一种更轻松更坦然更从容的生活？
万事万物都有自身的生灭规律，所有的呈现都有一个时间顺序。你所期待的，不一定马上会发生。你不曾期待的，也许会在某个时间点不期而至。表面看，赶不上变化，但注定的发生都有一个缘起，它可能是一个行为，也可能是一个语言，也许就是一念间，便拥有了种种结果。不能因为结局不完美，就否定了所有。
生活太忙，人生太累，生命太短。握清欢在手，掬淡泊于心。忙累了，就歇一歇，随清风漫舞，看绿植摇曳；心烦了，就静一静，与花草凝眸，与山水对视；走急了，就缓一缓，和自然对话，和自己微笑，生活有序，心自无忧。记住，生活没有绝望，只有想不通，人生没有尽头，只有看不透。
我们一生最大的福气是在活着的时候认识了主耶稣，使我们有了永生的生命。如果你坚信这一点，为什么还会恐惧？你已经永远的与主同在了，无论生还是死不是吗？
当下有一种疾病已经越来越被大家熟悉，那就是抑郁症焦虑症。中国得这个病的人数应该在几千万。而这个病的一个重要原因之一就是工作生活婚姻压力，而这些压力很多来源自寻烦恼。用想象来给自己施压，每天生活在想出来的悲观和痛苦中，凭空制造出很多的累。负面信息是可以被无限放大的，是可以传染的，经常和抑郁症的人在一起你就可能变得抑郁焦虑起来。
凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。（马太福音11:28 ）是的，只有在主里才能得到真正的安息。
我们完全可以活得不那么累，只要我们学会放下，学会舍弃，学会忍耐，学会交托，学会爱。
多出去走走，多和成功人士和正能量的人相处交流，没事的时候多想想自己的成功与失败，总结一些平时生活中的不良习惯和愚钝思维，列出下定恒心一一改进客服，直到有一天你会发现自己过得很充实不再悲观了，你就从自己的阴影里面走出来了。每天太阳照常升起照常西下，别整天生活在悲观的世界里，何不如每天用心做好每件事，哭也过一天，笑也过一天，人生就是这样，每天都在重复着昨天，用客观的思维看待一切，慢慢的你就发现你每天不是在重复昨天而是在考虑明天明天，很多人悲观其实说白了就是战胜不了自己，生活的压力源于自己，悲观的情绪源于自己，只有战胜了自己你才会感觉到阳光和充实。
平常人的生活是坚辛的，有时坚辛的让人怀疑人生。由于人的欲望都是被现实带着跑的，一旦经努力工作、所获得收入赶不上欲望的增涨，也就会出现常说的欲壑难平，特别是在现实中、加扛杆式的放大欲望的幅度，使得以个人的能力难以或无法改变原有生活轨迹;无论个人主观多努力，生活却常给你开个玩笑，一不小心让你努力化作乌有，更甚者让你再次回到生活原点;此时肯定会让人倍感悲观失落，但这也是人生，更是平常人的生活，即然是生活就直面它，改变不了就接受它。短暂人生，只要每天看见太阳升起，就有了新的一天、就有新的希望;如原有的愿望过高、觉的太累就调整一下，放低欲望、让它变的切实可行，轻松一点，简单一些也是生活，也是一生;人，平常人，真别让自己活的太累。
