心情不好在田径场夜跑5公里的朋友圈句子篇一 1.如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣。 2.去跑步吧！趁着年华正好，趁着时光未老，换一种活法，遇见更好的自己。 3.跑了5公里，下了点小雨，享受风雨中来来去去的惬意。 4.李宁：一切皆有可能！ 5.相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。 6.有时去跑跑步。 7.跑步是治疗抑郁症的良方。 8.从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢? 9.如果停下来，相信还有人会继续在路上奔跑！ 10.想象一场跑步，远比迈开脚步，更累。 11.运动后，一身汗，据说运动可以释放多巴胺！排解负能量！ 12.你跑了多少，只有鞋子知道，只有它懂你。 13.喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓。 14.幸福的生活就是——微风细雨，跑来，跑去。 15.女孩子千万不要夜跑，万一遇到火锅店怎么办。 16.体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。 17.就像在集体跑步的时候，每个顾全大局的人，然后都不会因为自己的鞋带不小心开了而停止前进。 18.赛场上的运动员像离弦的箭一般冲了出去。 19.戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念 20.静止便死亡，只有健身才能敲开永生的大门。 心情不好在田径场夜跑5公里的朋友圈句子篇二 21.当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。 22.也许很多人都知道运动很重要，它能分泌一种“快乐素”，让身体.精神.心理都能悄无声息地充满活力。 23.我是发现了，心情好的时候就想运动，心情不好只想睡觉。 24.被动跑步，累的要命；主动跑步，焕发新生。 25.中午食堂吃饭的时候，隔壁老总打电话来让他的人给他送饭到某某路口，说是从早上堵到现在呢。。 26.坚持一定会成功但放弃真的很舒服，记一次目标3km只完成2km的夜跑我真是个菜鸟。 27.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！跑步的心情说说。 28.无需找到跑步的方向，方向，即在脚下。 29.你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。 30.懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体。 31.早上起来，微雨蒙蒙，太太让我开车上班，顺路送她到单位。我大怒道：“为啥呀？为啥呀？我地也拖了，碗也刷了，家务都做了，为啥还用这样残忍的手段惩罚我？——宁肯搓板跪断，决不开车上班！” 说完，骑着自行车溜了！ 32.跑步或许不会更美，但不跑一定更徒伤悲。 33.失败者任其失败，成功者创造成功。 34.尽管如此，我几乎从不曾思考正儿八经的事情。我跑步，只是跑着。 35.停下脚步，是为了欣赏更好的人生风景；而迈开脚步，是想把这欣赏的时间，拉得再长一点。 36.运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。 37.大步流星，疾走如飞，两脚生凤，健步如飞。 38.夜跑第一天我跑了半个小时就跑不动了果然我是很容易放弃的人。 39.早起活活腰，一天精神好。 40.世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。 心情不好在田径场夜跑5公里的朋友圈句子篇三 41.我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度。来吧，尽情释放你的活力。 42.大汗淋漓，跑步不停！ 43.身体越炼壮，脑子越用越灵。 44.胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！ 45.跑步1年，是改变；跑步5年，是蜕变。 46.已经开始走向泡脚，喝茶，喝枸杞原浆，穿塑身内衣，夜走+夜跑的道路了。好好生活，好好养生。 47.谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。 48.我会化身和煦的阳光，帮你驱走寒冷，我会化身锋利的宝剑，为你披荆砍刺，我会化身温柔的清风，替你吹走忧愁，你知道，我会一直在你身边支持你，你可以的！ 49.此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！ 50.有多少人走，你不走，就得走自己的路。 51.只要一直跑，就可以把烦恼甩在身后。 52.强化心肺，跑者能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。 53.你不是因为变老而停止跑步，然后你是因为停止跑步才变老。 54.似乎外面一直阴天，很冷的样子。不知还下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能坚持跑步，才算是真正的坚持吧。 55.你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦；你的每一次跨越，都吸引着我们的视线；你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。 56.在你尝试另一次马拉松比赛前，你要忘掉你上一次的比赛。因为你根本不知道你将迎来什么。 57.坚持数年，必有好处。 58.跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强 59.于是，大伙跑得更快了，脚下像生了风似的，一溜烟儿地跑回家。 60.当跑马拉松越过一个临界点之后，痛苦就根本麻木到被忽略了。 2023校园荧光夜跑活动朋友圈宣传文案锦集(60句)
2023校园荧光夜跑活动朋友圈宣传文案篇一 1.跑步很累时好开心，因为我还活着，活。 2.运动并不是让我变得有多优秀，而是让我有了更多机会。虽然每天运动半小时或一小时，当下并不会带来什么改变，但日积月累，你会发现自己有了强大的内心，人也会变得比较开心。 3.被动跑步，累的要命；主动跑步，焕发新生。 4.如果没有如果，我会和你白头偕老。 5.天天喊着跑步，今天终于打卡了，恨不得像上班一样天天打卡。 6.想哭的时候就到操场上跑步，把眼泪都变成汗水蒸发掉好么，我不喜欢看到任何一个人哭鼻子。 7.镜子里的自己太油腻了，先立个小目标，连续三天每天跑步1小时。 8.压抑久了，就释放一下。 9.跑步可以产生快乐的物质。 10.做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。 11.早起活活腰，一天精神好。 12.时间是生命，动作是性命。 13.喜欢才能放肆的去跑，但懒，就是要克制。跑步虽易，然后坚持不易，且跑且珍惜。 14.跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧。 15.少壮不锻炼，老来徒伤悲。 16.你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦；你的每一次跨越，都吸引着我们的视线；你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。 17.健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。 18.爱运动的人，可倾诉的朋友也多。遇到困难，朋友可以帮忙出谋划策解决问题；遇到了感情危机或亲人离去，朋友可以给予理解和陪伴，都会让人心情变好。 19.今天又捡起了被放丢弃的夜跑，跑步，从操场10圈开始，大汗淋漓，很舒服。 20.跑步或许不会更美，但不跑一定更徒伤悲。 2023校园荧光夜跑活动朋友圈宣传文案篇二 21.打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！ 22.里跑步完成，用时1小时44分，消耗1032.0千卡。 23.向前跑，迎向此生的骄傲。 24.没有人能取代你的位置，跑步也一样！ 25.早睡早起多运动，吃好喝好心情好，健康的生活方式！ 26.有史以来最夜的一次夜跑被突如其来的姨妈痛终止了，那就这样吧。 27.天空湛蓝，阴雨绵绵，我与你同在：奔跑！ 28.跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。 29.运动，情绪治愈之良药。 30.跑步没有捷径，都是一步一步积累起来的，坚持才是最好的！ 31.坚持跑步，坚持健身，干净圈子，拒绝暧昧，忙着努力，忙着优秀，态度明确。 32.找到个夜跑的好地方，太好了再也不用当吸尘器了。 33.看过水浒传吗?唐僧师徒四人在桃园结义，然后被贾宝玉逼上梁山的故事。 34.气的我下楼夜跑，短袖短裤的也太冷了还是早点洗洗睡。 35.青春的乐园，我们要尽情地奔跑，不会怕跌倒，更无需怕受伤。 36.跑步是治疗抑郁症的良方。 37.跑步1年，是改变；跑步5年，是蜕变。 38.强化心肺，跑者能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。 39.有时去跑跑步。 40.每次江边夜跑完，路过楼下宵夜摊子，人世间最大的诱惑莫过于此了。 2023校园荧光夜跑活动朋友圈宣传文案篇三 41.当你与人闹矛盾或受到领导的批评，心情非常糟糕的时候。最好的办法，还是去运动。 42.我敢保证，只要你将自己累得筋疲力尽，汗流浃背后，心情一定会好很多，不会像当初那样的不舒服了。 43.我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度。来吧，尽情释放你的活力。 44.选择一种运动，每天坚持30分钟，保证身体健康！ 45.不要在乎你跑了多少，更多的是快乐地跑。 46.做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。 47.8个月，坚持一年，坚持更久。 48.体育与教育一样，能使人更加健康健全。 49.每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。 50.不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！ 51.驰骋赛场，是一种胜利。5运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！6温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。 52.慢跑坚持第13 天今日是夜跑4公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊。 53.谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。 54.人生就是一万米长跑，如果有人非议你，那你就要跑得快一点，远一点，这样，那些声音就会被抛在你身后，你就再也听不见了。 55.你必须迫使自己克服这些障碍。你也许会觉得你做不到。但是然后你会发现你内心的力量，并发现你原来可以比你想象中跑得更远。 56.保持身体健康是一种职责，但是只有少数人意识到这一点。 57.现在学校是疯了还是怎么每天上午第二节课都要跑步，累的跟狗似的。 58.骏马是跑出来的，人也一样。 59.想象一场跑步，远比迈开脚步，更累。 60.相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己 分享自己夜跑时有微风的舒适朋友圈文案
分享自己夜跑时有微风的舒适朋友圈文案篇一 1.或许你曾经说你孤独，或许你曾经彷徨，而现在你有了我，忘掉过去，往后的日子我陪你，国庆节我和你在一起！ 2.我把对你的祝福系上风筝送上天，割断风筝线，让它漂到你身边，每一句都带着我浓得化不开的情谊，许久不见，敬祝：国庆节快乐！ 3.强化心肺，跑者能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。 4.所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。 5.我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责 6.走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。 7.速度与距离姑且不问，我先做到坚持每天跑步，尽量不间断。 8.相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。 9.他像雷电一般，霎时消失地无影无踪。 10.还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。 11.一开始我选择跑，我害怕！现在我可以跑了，我渴望... 12.没有人能取代你的位置，跑步也一样！ 13.在你尝试另一次马拉松比赛前，你要忘掉你上一次的比赛。因为你根本不知道你将迎来什么。 14.赛场上的运动员像离弦的箭一般冲了出去。 15.就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。 16.发令枪一响，一切就不一样了，世界不一样了，除跑无大事。 17.今天又捡起了被放丢弃的夜跑，跑步，从操场10圈开始，大汗淋漓，很舒服。 18.跑步的朋友圈怎么发 朋友圈跑步配文字 19.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。然后距离不断增加，人还呆在原地。 20.爱情永不停歇，才刚刚开始！ 分享自己夜跑时有微风的舒适朋友圈文案篇二 21.世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。 22.生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。 23.关于晚上跑步的说说 一个人夜跑的心情短句 24.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持个月，坚持一年，坚持更久。 25.运动能增强人的体魄，锻造你的身材，越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。 26.跑步不要攀比，要超越的是自己！ 27.每天跑步俯卧撑体重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下来呗。 28.不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！ 29.22踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。 30.你多自律，就有多优秀。坚持跑步，遇见更好的自己。 31.一大早，只有自己的呼吸和奔跑声，世界是那么的安静可爱。 32.你瞧，他像一头健壮的小鹿，一股气的冲向终点。 33.听着噼里啪啦的雨声，起身走到窗前，丝丝雨点透窗而来。 34.气的我下楼夜跑，短袖短裤的也太冷了还是早点洗洗睡。 35.越是忙碌，越是觉得累，越是要运动，酣畅淋漓地跑个步、跳个舞、打个球，整个人的疲乏感都会一扫而空。 36.中午食堂吃饭的时候，隔壁老总打电话来让他的人给他送饭到某某路口，说是从早上堵到现在呢。。 37.坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。 38.腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病；腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。 39.运动是心情的“”能让人欣快、有精神，难过时更要动起来。 40.几个月没洗袜子，跑完步回家，把袜子脱下来往墙上一甩，结果袜子粘墙上了。 分享自己夜跑时有微风的舒适朋友圈文案篇三 41.跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。 42.也许很多人都知道运动很重要，它能分泌一种“快乐素”，让身体.精神.心理都能悄无声息地充满活力。 43.大步流星，疾走如飞，两脚生凤，健步如飞。 44.去向一个从没跑过马拉松的人去形容那种痛苦，就如同是向一个天生的瞎子去解释颜色是怎么回事一样。 45.马拉松比赛时我从不会突然产生消极的想法，我只是冷冷地注视着那些困难，我知道，我即将击垮他们。 46.跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间断的跑量训练。 47.谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。 48.找到个夜跑的好地方，太好了再也不用当吸尘器了。 49.坚持多久，鞋子知道；跑了没有，自己知道。 50.我和室友约定，每晚去街上慢跑半个小时，我们坚持了一个月，效果真的很明显，沿街的烧烤摊都被我们吃遍了。 51.坚持跑步，坚持健身，干净圈子，拒绝暧昧，忙着努力，忙着优秀，态度明确。 52.今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！ 53.只要一直跑，就可以把烦恼甩在身后。 54.跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。 55.跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。 56.跑步或许不会更美，但不跑一定更徒伤悲。 57.戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念 58.喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓。 59.时间是生命，动作是性命。 60.我运动、我健康、我快乐！生命在于运动，运动更添活力！ 围着公园夜跑欣赏风景的朋友圈打卡文案(60句)
围着公园夜跑欣赏风景的朋友圈打卡文案(篇一) 1.热爱生活，热爱跑步，热爱现在生活中的一切，那么美好。 2.当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。 3.在乎多少、多远、多快之前，更重要的是起跑没有。 4.也许很多人都知道运动很重要，它能分泌一种“快乐素”，让身体.精神.心理都能悄无声息地充满活力。 5.跑吧，追吧你比虎猛比豹强。 6.现在学校是疯了还是怎么每天上午第二节课都要跑步，累的跟狗似的。 7.她十三岁开始穿高跟鞋，十六岁可以穿着七厘米的高跟鞋跑步，她穿高跟鞋就和穿平底鞋一样。 8.如果灰姑娘的鞋是完美合脚的，然后那为何在跑步的.时候会掉在地上? 9.喜欢耳边的习习凉风。喜欢思想的天马行空。 10.喜欢跑步时的大汗淋漓。喜欢肆意自由而急促的呼吸。 11.如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣。 12.打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！ 13.我想把你当成座便，因为我看你不顺眼的时候好一屁股坐死你。 14.跑步是克服慵懒的良药。 15.遇病吃药，一时之效；锻炼身体，长久之道。 16.跑步很累时好开心，因为我还活着，活。 17.你必须迫使自己克服这些障碍。你也许会觉得你做不到。但是然后你会发现你内心的力量，并发现你原来可以比你想象中跑得更远。 18.就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。 19.今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！ 20.跑步是苦的，上气不接下气、肌肉酸痛、各种受伤，就是这些跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。 围着公园夜跑欣赏风景的朋友圈打卡文案(篇二) 21.让人疲惫的，不是脚下的路，而是鞋里的沙。 22.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。然后距离不断增加，人还呆在原地。 23.跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。 24.跑步可以发泄心中的不平衡和不快.释放压抑的心情。 25.生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。 26.今年新低，激动啊！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！多次试过坚持跑步依然高居。 27.运动完心情好到飞起来，把所有的不快乐都跳走啦！ 28.坚持跑步，持之以恒下去你会发现它带给的变化是巨大的，不管是心情还是我们的身型！ 29.让跑步服务于我们，服务于生活，因跑步的存在让生活更加充实。 30.人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。 31.我把对你的祝福系上风筝送上天，割断风筝线，让它漂到你身边，每一句都带着我浓得化不开的情谊，许久不见，敬祝：国庆节快乐！ 32.跑步转移了自己痛苦的情绪！ 33.今天有个人说要追我，我拔腿就跑然后对他说：“再怎么说我小学也是跑步第一的人，就你还想追我。 34.运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。 35.他就像火箭一样向我冲来。 36.你不是因为变老而停止跑步，然后你是因为停止跑步才变老。 37.除了汗水，什么都省。 38.一通长跑，大汗淋漓之后，那种清爽、那种愉悦、那种自在、那种畅快，简直美妙无比。 39.运动，情绪治愈之良药。 40.喜欢冲刺时的感觉和喜悦。 围着公园夜跑欣赏风景的朋友圈打卡文案(篇三) 41.清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二一，天天锻炼身体好。 42.不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！ 43.跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。 44.我确实感觉到了，在累积到一定跑量、达到一定速度、坚持到一定时间后体会到了，跑步时真的有种幸福感，耳朵里再听一些自己喜欢的音乐、故事，恐怕这是我爱上跑步、坚持跑步的一个根本原因吧。 45.跑步是治疗抑郁症的良方。 46.似乎外面一直阴天，很冷的样子。不知还下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能坚持跑步，才算是真正的坚持吧。 47.骏马是跑出来的，人也一样。 48.气的我下楼夜跑，短袖短裤的也太冷了还是早点洗洗睡。 49.向前跑，迎向此生的骄傲。 50.每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。 51.体育与教育一样，能使人更加健康健全。 52.当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。 53.当有病时就要努力恢复健康。当健康时则应当经常从事锻练。 54.调制怪味可乐 买一瓶可乐，喝掉一半后，掺入醋、酱油、盐、芥茉等佐料，精心调制一份色泽正常的怪味可乐。 55.运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。 56.只要一直跑，就可以把烦恼甩在身后。 57.那种心跳加速，脸蛋红扑扑的感觉我只有在大太阳下做运动才有的感觉。 58.每次跑步都因为腿短被推到第一排，嗯后来我把他们甩了二百米远。 59.下班心情压抑，约上朋友，来场跑步释放一下，真爽。 60.发令枪一响，一切就不一样了，世界不一样了，除跑无大事。
跑步经典句子
跑步经典句子，冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。下面是关于跑步经典句子，一起和我来看看吧！
跑步经典句子11、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
2、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……
3、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
4、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
5、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
6、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
7、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
8、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的。跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
9、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。
10、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
11、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……
12、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视跑过了大学的足球场跑过了炮火纷飞的越南丛林跑遍了全美国跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。
13、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈去跑步。
14、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
15、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的`流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。
16、第三圈了，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来。
17、下课了，同学们涌出教室，只有我一人呆呆地坐在位子上。
18、看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。
19、“预备——跑！”裁判员一声令下，霎时，运动员们犹如一只只勇猛的小老虎，飞快地向前方冲去。
20、可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。
21、犹如江堤决口，群马狂奔，长跑健儿像冲出闸口的水流涌人渠道。
22、“砰”的一声枪响，起跑线像一条绷紧了的弓弦，瞬间射出了六支“彩色的箭”。
23、她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。
24、随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。
25、他越跑越起劲儿，其他队员也不甘落后，拼命追赶，个个气喘吁吁，汗流浃背。
26、那家伙一看风头不对，连忙像脚底下擦了油似的，溜之大吉。
27、枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。
28、他急急如漏网之鱼，惶惶如惊弓之鸟，逃向河滩。
29、一个三岁的小男孩，像急滚的球似的冲到客厅的窗口边。
30、她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。
31、冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
32、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
33、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。
34、如何坚持跑步？你跑步的动机是维持跑步成功的关键。问自己目标是什么，当动机越具体而明确时，越容易成功地将跑步变成日常生活的一部分。“减重”常是一个开始跑步的目标，但是如此模糊的目标也许只能支持你运动持续两星期，因为目标不够具体。必须要更具体地提出明确的目标，如两个月减三公斤。
35、跑者，每天都渴望天破晓时有一段快乐的跑步时光，他们生活规律，充满希望。把跑步当成生活的一部份是跑者的终极目标。绝大多数的跑者把跑步当成一辈子的事，有耐心的逐步将跑步融入生活。进而影响周遭的人，让他们也能认识跑步，也激励他们的热情，想去欣赏比赛，甚至条件许可之下也能开始跑步。
36、跑步的人并不是在跟别人比赛，是跟自己的挑战。你可以发现你每天都在破自己的纪录，也许更快，也许更远。心理学家认为在跑步时抛开繁琐的人际关系而独处一段时间是有益心理健康的。运动心理的研究者更发现跑步的人能因每天完成自己的目标而得到成就感，累计这些成就感会让跑者更显得有自信心。
37、跑步是苦的，上气不接下气、肌肉酸痛、各种受伤……这些都是跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。但是，正因为这些痛苦酸楚，跑步之乐才那么得有滋有味。
38、不要把跑步当作是“很特别的事”，而是要把它看成是“生活的一部份”，让身体去习惯它是很重要的。
39、人生不是彩排，没有再来一次，但那阻止不了我们向前奔跑的步伐，哪怕一无所有，惟有胸口一个勇字，越挫越勇。
40、在这漫长而短暂的奔跑中，有疾走，有慢跑，有冲刺，需要我们在起跑之前，静心屏气深思熟虑，要知道自己怎么跑，学会长远，摒弃情感用事；跑多久，是考验速度，还是体现耐力；跑到哪，方向跑错了，跑得再快也无济于事。
41、跑步练耐力，散步练耐心。
42、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。
43、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
44、跑步很累时好开心，因为我还活着，活。
45、想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。
46、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
47、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
48、如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。
49、我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。
50、悲伤就去跑步吧，这样眼泪流的就不至于太着痕迹。
跑步经典句子21、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
2、时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。
3、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
4、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
5、可能你不会相信，但我可是连放了也有坚持去跑步哦。
6、你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。
7、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
8、从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢？
9、跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。
0、朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧！
11、跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。
11、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
12、社会就像跑步机，只有你奋力像前跑才会发现自己前进了一点。
13、去跑步吧，趁大家还把你的跑步称之为“健身”而不是“减肥”。
14、如果灰姑娘的鞋是完美合脚的，那为何在跑步的时候会掉在地上？
15、谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。
16、违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。
17、不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！
18、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
19、人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。
20、每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。
21、摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费个小时。
22、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
23、喜欢才能放肆的去跑，但懒，就是要克制。跑步虽易，坚持不易，且跑且珍惜。
24、还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。
25、之后的跑步生涯，无非是被困在椭圆形的跑道上，拼命挣扎并抵抗时间流逝的速度。
26、我一直都不是个坚定的人，从现在开始，便只坚持三件事：跑步，自考，不联系你！
27、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
28、当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。
29、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
20、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
跑步是有氧运动，可以提高我们的免疫能力。
而跑步中感悟就是意境对人触动，下面分别在不同场景下，感悟也有所不同。
1.夏天炎热和冬天寒冷环境下跑步（极端）
在夏天炎热环境下跑步，因为环境影响，大部分感悟都是快点回家吹空调，等下中暑了就亏大了
冬天寒冷情况跑步，路上没有结冰，但是很冷，最大感悟可能是被冻坏了就不好了。
2.在春暖花开的海边跑步
海边跑步在海风的环境下，跑步过程也是很舒服，看着一望无际的海，感悟人类的渺小，世界真大啊。
3.春暖花开的时候去乡间跑步
现在乡间都是正常水泥路。新鲜的空气，呼气吸气整个人都放松下来，听着鸟语花香，美哉美哉。感悟我像是掌握整个世界一样，满满的幸福感
4.最终感悟:你想去那里跑步，就有不同的感悟。
生命不息，感悟不止。
一个人的夜跑运自律发朋友圈的句子篇一
1.还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。
2.我和室友约定，每晚去街上慢跑半个小时，我们坚持了一个月，效果真的很明显，沿街的烧烤摊都被我们吃遍了。
3.去跑步吧！趁着年华正好，趁着时光未老，换一种活法，遇见更好的自己。
4.中午食堂吃饭的时候，隔壁老总打电话来让他的人给他送饭到某某路口，说是从早上堵到现在呢。。
5.爱运动的人，可倾诉的朋友也多。遇到困难，朋友可以帮忙出谋划策解决问题；遇到了感情危机或亲人离去，朋友可以给予理解和陪伴，都会让人心情变好。
6.和跑步在一段感情里，没有终点，只有陪伴！跑步不是让你更富有，而是让你充满内在和健康~
7.一场雨后气温降到8度，多跑一公里，很舒服，迷上夜跑。
8.走跑步这条路，很多人说是无路可退，我相信它让我变得更好。
9.我把对你的祝福系上风筝送上天，割断风筝线，让它漂到你身边，每一句都带着我浓得化不开的情谊，许久不见，敬祝：国庆节快乐！
10.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持个月，坚持一年，坚持更久。
11.健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
12.只要速度够快，悲伤就不入怀。
13.跑步不要攀比，要超越的是自己！
14.夜跑的人，凉凉的风，还有喜欢的生活跟远方！
15.我会化身和煦的阳光，帮你驱走寒冷，我会化身锋利的宝剑，为你披荆砍刺，我会化身温柔的清风，替你吹走忧愁，你知道，我会一直在你身边支持你，你可以的！
16.如果停下来，相信还有人会继续在路上奔跑！
17.越是有运动习惯的人越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧都清除出去，它能对内心的垃圾情绪起到净化作用。
18.10泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。
一个人的夜跑运自律发朋友圈的句子篇二19.每次江边夜跑完，路过楼下宵夜摊子，人世间最大的诱惑莫过于此了。
20.现在学校是疯了还是怎么每天上午第二节课都要跑步，累的跟狗似的。
21.有时去跑跑步。
22.去跑步吧，趁大家还把你的跑步称之为“健身”而不是“减肥”。
23.青春是一种奔跑。
24.要说，我为什么比你们跑得快的话，那是因为在你们听到要跑步的时候，我已经站在了跑道上。
25.他跑起来的速度就像坠落的陨石。
27.有多少人走，你不走，就得走自己的路。
28.跑步1年，是改变；跑步5年，是蜕变。
29.生命因运动而精彩，生活因乐趣而充实。
30.有史以来最夜的一次夜跑被突如其来的姨妈痛终止了，那就这样吧。
31.你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。
32.我想把你当成座便，因为我看你不顺眼的时候好一屁股坐死你。
33.跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。
34.去向一个从没跑过马拉松的人去形容那种痛苦，就如同是向一个天生的瞎子去解释颜色是怎么回事一样。
35.朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧！
36.跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间断的跑量训练。
一个人的夜跑运自律发朋友圈的句子篇三37.适合跑步发的朋友圈的搞笑句子 跑步文案幽默朋友圈(图18)
38.体育与教育一样，能使人更加健康健全。
39.走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
40.你跑了多少，只有鞋子知道，只有它懂你。
41.任何一个国家，不管它多么富裕，都浪费不起人力。
42.天天练长跑，年老变年少。
43.跑步，在汗水中挥洒，在坚持中体会快乐，在运动中释放压力，快乐跑起来！
44.无需找到跑步的方向，方向，即在脚下。
45.坚持一定会成功但放弃真的很舒服，记一次目标3km只完成2km的夜跑我真是个菜鸟。
46.运动是心情的“”能让人欣快、有精神，难过时更要动起来。
47.跑步是苦的，上气不接下气、肌肉酸痛、各种受伤，就是这些跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。
48.赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。
49.大汗淋漓，跑步不停！
50.下班心情压抑，约上朋友，来场跑步释放一下，真爽。
51.不要在乎你跑了多少，更多的是快乐地跑。
52.少壮不锻炼，老来徒伤悲。
53.喜欢跑步时的大汗淋漓。喜欢肆意自由而急促的呼吸。
54.我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责
55.下半场运动员们你争我夺，有的打得汗流浃背，有的脸涨得通红，有的累得跑不动了。
夏天一个人夜跑朋友圈的文案收藏五十句夏天一个人夜跑朋友圈的文案(篇一)
1.坚持一定会成功但放弃真的很舒服，记一次目标3km只完成2km的夜跑我真是个菜鸟。
2.早睡早起多运动，吃好喝好心情好，健康的生活方式！
3.跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强
4.青春就是奔跑，不怕摔跤，无论以怎样的姿势跌倒在哪里，都不算丢人.
5.跑步的朋友圈怎么发 朋友圈跑步配文字
6.晴空万里，找到一公园球场，锻炼锻炼，释放一下压抑的心情！
7.去向一个从没跑过马拉松的人去形容那种痛苦，就如同是向一个天生的瞎子去解释颜色是怎么回事一样。
8.跑步，在汗水中挥洒，在坚持中体会快乐，在运动中释放压力，快乐跑起来！
9.速度与距离姑且不问，我先做到坚持每天跑步，尽量不间断。
10.22踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。
11.如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。
12.运动不仅仅是好身体，更有好心情，无论多忙，不要忘记运动。
13.运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。
14.跑步没有捷径，都是一步一步积累起来的，坚持才是最好的！
15.原则上是在空白中跑步。也许是为了获得空白而跑步。
16.社会就像跑步机，只有你奋力像前跑才会发现自己前进了一点。
17.运动是心情的“”能让人欣快、有精神，难过时更要动起来。
夏天一个人夜跑朋友圈的文案(篇二)18.跑步不要攀比，要超越的是自己！
19.如果停下来，相信还有人会继续在路上奔跑！
20.当有病时就要努力恢复健康。当健康时则应当经常从事锻练。
21.标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！7有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。
22.你多自律，就有多优秀。坚持跑步，遇见更好的自己。
23.放松心情的最好方式之一是运动，但不是每个人都能做到。
24.他就像火箭一样向我冲来。
25.当你与人闹矛盾或受到领导的批评，心情非常糟糕的时候。最好的办法，还是去运动。
26.做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。
27.爱运动的人，可倾诉的朋友也多。遇到困难，朋友可以帮忙出谋划策解决问题；遇到了感情危机或亲人离去，朋友可以给予理解和陪伴，都会让人心情变好。
28.一次运动，就像是一次排毒和救赎，排除身体和情绪的毒素，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。
29.每天跑步50分钟，多吃水果蔬菜，感觉精神状态比以前好多了。
30.相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。
31.跑步有晨跑，夜跑，慢跑，还有雨跑——雨中跑，跑成个落汤鸡。
32.人生的目标在于不断追求，人生的价值在于不断奉献。
33.运动才是最好的释放！发现自己有一点心不舒服运动过后感觉却很好，努力。
34.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！
夏天一个人夜跑朋友圈的文案(篇三)35.汗如雨下，幸福马不停蹄而来！跑完三个字：太舒服了！
36.生命在于运动，多锻炼身体好，祝福朋友们身体健康，万事如意！
37.跑步是治疗抑郁症的良方。
38.更高、更快、更强！
39.发令枪一响，一切就不一样了，世界不一样了，除跑无大事。
40.每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。
41.让人疲惫的，不是脚下的路，而是鞋里的沙。
42.跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。
43.早上起来，微雨蒙蒙，太太让我开车上班，顺路送她到单位。我大怒道：“为啥呀？为啥呀？我地也拖了，碗也刷了，家务都做了，为啥还用这样残忍的手段惩罚我？——宁肯搓板跪断，决不开车上班！” 说完，骑着自行车溜了！
44.运动，情绪治愈之良药。
45.如果一个人没有目标，就像马拉松没有终点线。
46.已经没有什么可以使自己心情发生波动了，不好的情绪就用跑步来发泄。流汗的感觉真爽！
47.跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。
48.你瞧，他像一头健壮的小鹿，一股气的冲向终点。
49.幸福的生活就是——微风细雨，跑来，跑去。
50.坚持跑步，坚持健身，干净圈子，拒绝暧昧，忙着努力，忙着优秀，态度明确。
闪电害怕一个人的句子文案收藏(55条)闪电害怕一个人的句子文案篇一
1.雕轮丹毂，杂沓展轻雷。——《满庭芳》
2.突然，它现身了，放射出更加强烈的光芒，如一利斧，劈开了云雾！那一瞬间，只有它的光芒覆盖了风雨，映红了大地。这时的光，虽不及路灯永恒，却比路灯明亮；虽不及阳光明媚，却比阳光辉煌！这使看的人一扫雨所带来的郁闷，心中洋溢着莫名的兴奋。
3.电闪雷鸣，闪电摆动着身躯穿梭在层层乌云之间。在昙花一现间，他闪亮了自己，那是一条如同蛟龙般的闪电横跨天际；但有时却又像一把锋利的剑劈向大地。瞬间发光发热，照亮大地。
4.楼外轻雷，不问昏和晓。——《蝶恋花·百尺朱楼临》
5.闪电和雷鸣像捣蛋鬼一样惊扰着大地，可是人们却仿佛一点也不害怕，似乎知道雨是下不长的。
6.下午，老天爷突然变了脸。霎时间狂风大作，乌云滚滚，如万里晴空奔腾而来。接着电闪雷鸣，一道道闪电像火蛇在天空飞舞；一声声震耳欲聋的响雷，震得窗户上的玻璃“”直响。不一会儿，大雨像瓢泼似的倒下来。豆粒大的雨点落在屋上、地上，溅起一朵朵晶莹的小莲花。雨水从屋檐下流淌下来，就像一条奔流的小溪。
7.惊雷奋兮震万里，威凌宇宙兮动四海，不维兮谁能理？——《惊雷歌》
8.小被吓得躲在屋檐下一声也不吭，雨哗哗的下着，风呼呼的吹着，雷和闪电也不甘落后的跟来了。
9.我不怕下雨，不怕打雷，也不害怕闪电，就怕电击住我家的电脑~
10.一夕轻雷落万丝，霁光浮瓦碧参差。——《春日》
11.电火雷车下九关，我行暮出郊原间。——《七月十七晚行湖塘雷雨大作》
12.雷声展得好像整个宇宙都在坍塌。
13.雨珠顺着小草的茎滚下来，一滴钻到土里，又一滴钻到了小草的嘴里，找不到了。
14.我不怕黑暗不怕闪电不怕变胖什么什么都不怕但是我唯一怕的就是我失去了你
15.一道耀眼的电光把天空和大地照得通亮，随即雷声轰鸣，又一道闪电，眼前宽阔的街道像一条白色的带子，展现在我的眼前，在闪电的照射下，放射出耀眼的光芒。
16.一个响雷，把窗子都震得哗啦啦响。刚才屋子里还是一片黑暗，现在被闪电照得一片通明。
17.雷电好像憋足了力量，发出了山崩地裂的轰鸣。
18.天空中又是一道闪电，接着又是一声隆隆的雷响，雨更大了，道路上的车都开了灯，闪电越来越多，像一幅黑白抽象画，是哪位艺术家在天上画出如此美丽的画？
闪电害怕一个人的句子文案篇二19.一阵远来的响声，一阵隐约徽弱像是一辆车子过桥的响声，在大地上经过。
20.天国炮队开始了可怕的齐射，那滚滚雷霆，从东到西，响彻四方。 ·顿时霹雳一声，天地为之昏暗，如山崩，如地裂，如大厦倾颓。如巨树摧折。
21.雷惊电绕 ，雷厉风飞， 雷厉风行 ，雷令风行。
22.本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。
23.雷惊天地龙蛇蛰，雨足郊原草木柔。——《清明》
24.只见云越来越沉，似乎想要把大地压扁。风起了，毫不留情的呼呼刮着，把大树刮的直求饶。不一会儿，雷声变得若隐若现，时近时远。一道一道刺目的闪电仿佛要撕开天空沉重的帷幕，空气也突然变得凝重起来。我抹一把头上的汗，心想，马上就可能有一场雨要来了。可雨声迟迟未至，倒是风声越来越大，越来越狂躁。
25.突然，一声响彻云霄的雷声，把正陶醉在雨点儿们那各种各样的优美动作的我给吓醒了，我再次仰望天空，天空中的乌云已经散开去了，蔚蓝的天空又给大家展现了出来，朵朵白云随着微风飘了过来，这是一幅多么美丽的画儿啊！
26.听到远处有雷声响起，不一会儿那声音就听得真切了，“轰隆，轰隆”地越来越近，黑云也越来越浓，天色越来越暗。
27.皇穹窃恐不照余之忠诚，雷凭凭兮欲吼怒。——《远别离》
28.干枯树枝上最后一片树叶被寒风打落，闪电撕破了远处承重的黑幕，看，是SS部队在前进。
29.雷声由远处传来，声声作响。不一会儿，就下起雨来。豆大的雨点开始稀稀疏疏，随后越来越大，越下越密。一条条雨丝编织成一张“雨网”，笼罩着整个城市。
30.突然，一道电光，划破了那黑色的天幕，好像一把利剑，把天劈成了两半。 一道闪电划破了整个天空，接着就是一声惊天动地的雷鸣，它似乎要把整个宇宙震碎了似的。
31.在乌云压顶的时刻，我看到一道电光闪过。
32.水性自云静，石中本无声；如何两相激，雷转空山惊？——《听嘉陵江水声寄深上人》
33.闪电就在他划过天空的一瞬间照亮了天空，连月亮那皎洁的月光都不敢媲美。
34.天空中闪过一道浅玫瑰色的电光，紧接着就是几个炸雷，轰隆隆地响，我慌忙捂上耳朵，可还是震得我耳朵根都木了。
35.电最多的季节当然是夏天，那电光猛烈而耀眼，雷声震人。春天也有闪电，但比较柔和，雷声也不很响，像一列天车轰隆隆从天际疾驰而过。
36.一阵电闪雷鸣，方琴说之前就是在这个亚子的情况下停电了，结果话应刚落，瞬间停电了！
闪电害怕一个人的句子文案篇三37.阳光灿烂的天空，一下子云层变厚变黑，显得沉甸甸的，阴云密布，云脚长毛，好像重得要压下来似的，使人们看了心惊肉跳。忽然，大风“呼呼”地吹了起来，把小树吹得东倒西歪，把树枝吹得“吱嘎吱嘎”作响，把树叶吹得漫天飞舞，好像是一名忠实的报信员，正在报告人们要下雷雨了。鸟儿们也不再“叽叽喳喳”，纷纷急匆匆地躲进了巢。蓦地，一道银色的闪电“咔嚓”一声划破了天空，像一条银龙般将天地照得异常明亮，刹那间又消失在天际。紧接着，雷滚滚而来，“轰隆隆”地响彻云霄，震耳欲聋。
38.远远看去，仿佛黑灰的乌云里，有天使的存在。
39.雷声如排炮似的发出了一连串又低又长的轰鸣。
40.闪电和雷鸣像捣蛋鬼一样惊扰着大地，可是人们却仿佛一点也不害怕，似乎知道雨是下不长的。 突然，风雨大作，雷声隆隆。
41.狂风！暴雨！闪电！雷鸣！彩虹！每次的暴风雨过后都将出现漂亮的彩虹。我们的人生也是同样的。人的一生就像心电图，要是一直平静那就是挂了，必须经历暴风雨的洗礼，才能配得上那七色彩虹！亲爱的自己，加油！顶住！让暴风雨来的更猛烈些吧！
42.飒飒东风细雨来，芙蓉塘外有轻雷。——《无题四首》
43.我吓得赶紧捂住了耳朵，正如我所料，不出几秒钟，雷公就轰隆隆地降临了。
44.突然间，天空闪光，但转眼间又恢复了黑暗。
45.惊蛰到了，一阵沉闷的雷声，唤起了所有沉睡的动物。
46.一道道闪电另人们眼花缭乱。
47.我更喜欢夏天那美丽的闪电！如果你注意观察过，会发现闪电有紫色的！这些闪电的形状也各不相同，但都是那么壮观！
48.下午，晴朗的天气突然像娃娃脸一样说变就变。我站在窗前向远处眺望，只见一团团黑色的乌云迅速在空中集合。很快，一道道闪电划破长空，向大地劈来，雨娃娃正来势汹汹地袭向人间。
49.又一个电闪雷鸣、大雨滂沱的夜晚，彻底被雷声惊醒老天爷为何这般雷霆大怒，息怒息怒哦。
50.昨晚电闪雷鸣。狂风暴雨，还时不时停电，把我吓坏了。
51.雷车动地电火明，急雨遂作盆盎倾。——《七月十九日大风雨雷电》
52.像个巨人迈着沉重的步子远去了。
53.希望七夕来台风越大越好最好雷雨交加让你们去约会吧多浪漫雨中撑伞约会看闪电炸死一对是一对。
54.原本想瘦成一道闪电，亮瞎你们的双眼；没想到胖成了坚果，挡住了你们的视线。
55.黑云压城，电闪雷鸣，完全么得一点昼夜等长的感觉，一大早被雷轰醒。
一个人吃饭的经典句子 一个人吃饭发朋友圈聚餐是一群人的孤单，独食是一个人的狂欢，一个人吃饭也挺好，不用社交，安安静静享受美味的饭菜！下面是关于一个人吃饭的经典句子，看看有没有哪一句是你喜欢的吧！
1、我可以一个人，可以一个人走黑夜，可以一个人吃饭，可以一个人看**，可以一个人逛街，可以一个人旅行。
2、一个人去健身房，一个人训练，训练完一个人吃饭，一个人回家，一个人在家玩，这种感觉像什么，想想这么孤独得都想哭，但又不知道什么时候开始喜欢这种自己一个人的感觉
3、你一个人吃饭，一个人睡觉，一个人上下班，一个人看**，一个人逛街，一个人去医院你做什么都是一个人，所以，你最该期待的是你自己，从来都不是别人
4、一个人去旅行，自由的穿梭在古镇的大街小巷，停泊，前行。一个人听歌，一个人吃饭，一个人的旅途，一个人享受所有的事，然后开始，莫名其妙的依赖上独处的感觉！
5、生活还是得学会一个人，一个人吃饭，一个人睡觉，一个人逛街，一个人看**，不需要其他人融入进来，这样挺好的。要自强起来噢，加油！
6、我喜欢一个人吃饭，一个人走，不想说话，不想聊天，不想开学，其实不是我喜欢一个人，只是你不是我想的那个人，多说一句话我都觉得不舒服，学校里也没有我喜欢的人
7、一个人吃饭好像很奇怪，一个人吃饭应该吃快餐、或者面馆,在眉州东坡一个人吃饭真的很奇怪。那又怎样呢？吃饱了最重要。昨晚上的怪梦还能想起来，可能是累了，送完资质赶紧回家，歇着。
8、一个人忙，一个人累，一个人烦恼，一个人吃饭，一个人体会。笑过，哭过，放弃过，但别忘记你曾经拥有过。如果你觉得现在走的很辛苦，那就证明你在走上坡路。对自己说，加油！
9、不再害怕一个人吃饭逛街，也不会再一个人坚持着一些没必要独自承担的责任，因为不想把有限的时光浪费给不值得的人和事，也不想让真正在乎自己的人为自己担忧。
10、我喜欢一个人吃饭，一个人工作，一个人哭，一个人笑。我希望下辈子我一个人过，不用在意世间世俗，能吃饱一顿是一顿，老了就直接死去。
11、不是一个人看**，不是一个人吃饭，也不是一个人逛街，而是心里压抑了很久，以为自己能坚持住的时候，突然有一根稻草，压死了自己！
12、一个人吃饭，太好了！我太可怜了，好不容易有独自一人的晚餐时光，我把这两天的剩辣椒剩洋葱剩面条剩小米粥全打扫了
13、一个人住，一个人吃饭，早晨一个人去实验室，晚上又是一个人回来，烧壶水洗漱，发会呆，日复一日见到几位延期的博士生，整日抑郁的表情，戴着耳机坐在电脑前不与旁人交流，我以后会不会也是这样
14、慢慢的习惯了一个人吃饭，一个人睡觉，一个人逛街，一个人静静的想念你，一个人笑着回忆你我的曾经。
15、突然下起了大雨，记得带伞。我一个人走路的时候还是会内八，一个人吃饭的时候还是会吧唧嘴，一个人看**的时候还是会流泪。9年了，你一定要幸福啊
16、一个人逛街，一个人吃饭，一个人旅行，一个人做很多事。一个人的日子固然寂寞，但更多时候是因寂寞而快乐。极致的幸福，存在于孤独的深海。在这样日复一日的生活里，我逐渐与自己达成和解。
17、我喜欢孤独，与它相处得真好。一个人生活，一个人住，一个人吃饭，加班，一个人读书，看**，上班努力，下班惬意。偶尔约朋友，聊聊最近。
18、我觉得肯定是我以前太黏人，老天爷才让我现在这么孤独，一整天都一个人吃饭，晚上下班了还要自己拐到食堂，太凄惨了，一把辛酸泪
19、没有什么不可能改变的事像我这么不喜欢一个人出行的人一个人吃饭，一个人逛街，一个人看**确实也挺开心的没有了负能量一切都要好起来呀
20、我从来都是一个人吃饭睡觉，一个人听歌看**，我可以一个人干很多很多事，却还是想要有一个人陪着我做这些事
21、最孤独的不是一个人逛街一个人吃饭一个人睡觉，而是做什么都能想到的人，现在已经不在身边了，说句话都是奢侈。
22、一个人工作，一个人看书，一个人吃饭，一个人看着电视，一个人睡觉。感觉寂寞难耐的，定会找个人同住吧，但我并没有觉得寂寞难耐。要说难耐的，反倒是想一个人的时候无法一个人。
23、一个人吃饭，一个人上学，一个人逛街，都是家常便饭也尝试过一个人旅行，一个人看**，一个人去医院取化验单本以为没什么忍受不了的孤独，但是一个人去医院看病，真的是又是猛虎落泪的一天
24、上班的路上听到两个阿姨在聊天 说跟人交往真的很麻烦 一个人生活多好 一个人看** 一个人吃饭 一个人逛街 又不用看别人脸色 是啊 如果每个人都这样想就好了
25、一个人吃饭，一个人看**，一个人吃火锅，一个人旅游，我都经历过了啊我觉得我也挺厉害的，希望以后有个人陪我吧最让人难过的事，是说不出来的
1、有很多人问：“你现在跑步，将来不跑了，不就没用了吗？”我说：“我会一直跑下去，不会停止！”
2、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
3、跑步最大的阻碍往往不是疲惫的双腿，而是随着步伐一起发生的混乱、困难的呼吸。如何随着步速变化调整呼吸？掌握快速、中速、慢速时的呼吸技巧，能让你更轻松地应对跑步。
4、不要把跑步当作是“很特别的事”，而是要把它看成是“生活的一部份”，让身体去习惯它是很重要的。——关家良一，日本超级马拉松名将。
5、跑步是苦的，上气不接下气、肌肉酸痛、各种受伤……这些都是跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。但是，正因为这些痛苦酸楚，跑步之乐才那么得有滋有味。
6、跑步的人并不是在跟别人比赛，是跟自己的挑战。你可以发现你每天都在破自己的纪录，也许更快，也许更远。心理学家认为在跑步时抛开繁琐的人际关系而独处一段时间是有益心理健康的。运动心理的研究者更发现跑步的人能因每天完成自己的目标而得到成就感，累计这些成就感会让跑者更显得有自信心。
7、跑者，每天都渴望天破晓时有一段快乐的跑步时光，他们生活规律，充满希望。把跑步当成生活的一部份是跑者的终极目标。绝大多数的跑者把跑步当成一辈子的事，有耐心的逐步将跑步融入生活。进而影响周遭的人，让他们也能认识跑步，也激励他们的热情，想去欣赏比赛，甚至条件许可之下也能开始跑步。
8、如何坚持跑步？你跑步的动机是维持跑步成功的关键。问自己目标是什么，当动机越具体而明确时，越容易成功地将跑步变成日常生活的一部分。“减重”常是一个开始跑步的目标，但是如此模糊的目标也许只能支持你运动持续两星期，因为目标不够具体。必须要更具体地提出明确的目标，如两个月减三公斤。
9、长跑主要锻炼的并不是肌肉，而是心肺功能。跑步前一定要做准备活动，需要注意的是不能仅做下肢的预备活动，“热身”还应该包括上身，全身的预备操很重要，有利于长跑时整个身体协调。与短跑不同，长跑不能在起跑时骤然加速，而应该遵循先慢后快的原则。否则，既不利于持续奔跑，又容易受伤。长跑前后不宜大量喝水与进食，以免加重胃肠道负担。在长跑后大量出汗的情况下，过量饮水可能导致“水中毒”。此外，饱饭后剧烈奔跑，也易引发肠扭转。长跑后不要马上停下来，步行三五分钟很重要，同时要求全身放松，两臂自然抖动，两条腿交替前后左右自然摆动。长跑时切忌戴随身听或听音乐，尽量不与周围人边跑边聊天，跑步时注意力要集中，仔细观察环境、地面，以免发生意外伤害。进行长跑一天不宜超过30分钟，并且要注意加强营养，保持充足的睡眠。千万不能把长跑作为“减肥”的手段，必须保证足够的食物量。关于长跑运动，很多人都认为是锻炼身体，其实，更磨练了人们的意志，所以贵在坚持。每次起跑10分钟以及连续跑步两周左右都是意志力薄弱区间，如果克服下来，反倒觉得跑步是件轻松的事了。
10、有人说:“跑步是孤独的。”一点也不错，因为跑步时，只能听见耳际呼呼拂过的风声，职场的角逐斗争，生活的琐碎繁杂，世间纷乱扰攘，再也不复听见。然而，从另一个角度来看：“万物静观皆自得”。你会发现，平常没去注意的东西，凉风、鸟鸣、花香一直都在身旁陪伴著你，其实自己并不孤独。
11、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。
12、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。——Jack Kirk，超级马拉松选手。
关于奔跑的励志小文章
我们的人生就犹如不断的奔跑一样，一直不断的前行进步，永不停息。下面是我整理收集的关于奔跑的励志小文章，欢迎阅读参考！
励志文章：哭着向前奔跑
我有一个学生是学舞蹈的，她告诉我，舞蹈老师对学舞蹈的女孩子要求相当严格，甚至到了苛刻的程度，老师曾经这样教训她们：“当你练舞特别累想休息的时候，就问自己：我死了么？如果回答是‘没有’，就要继续练，什么时候练死了，就可以不用练了！”
其实，不止是练习舞蹈，一个人想在他所在的行业出人头地，都要付出远远超过常人想象的努力和心血。
2002年，我在北京工作，住在清华大学旁边的小区里。傍晚经常去清华大学的田径场散步。有一次，妈妈从老家来北京看我，我就带她去田径场散步，看到这样一幕：
一位年轻的教练带着二十多个7-10岁的孩子来到场地练习长跑。做完准备工作，教练一声令下，孩子们开始一起奔跑。一圈，两圈，三圈，孩子们都跑得大汗淋漓了，有些孩子们的体力渐渐支撑不住，他们之间的距离也渐渐拉开了。年纪大一些的孩子跑在了前面，年纪小一些的孩子跑在中间，两个小不点（看样子只有五六岁的样子）跑在了最后。20分钟以后，年纪大一点的孩子都跑完了规定的圈数，只有那两个小不点还差两圈没有跑完，看得出来他们已经没有力气了，一开始我以为教练看到这两个最小的孩子支撑没下来就会让他们停下来休息，但是没想到教练根本就没有让他们停下来的意思。他们虽然支撑不住了，但是没有教练的命令，也没有一个敢停下来休息，他们一边大口喘着粗气一边吃力地向前奔跑……
跑到最后一圈的时候，其中一个孩子实在太难受了但是又不能停下来，就开始哭，随后另外一个孩子也开始哭，最后两个孩子一起哭，但是让我震撼的是他们虽然在哭，但还是咬牙坚持着奔跑，最后让周围所有人动容的是——两个小家伙手牵着手，肩并肩，一起哭着向前奔跑！看到这里，周围清华大学的学生，我的妈妈还有我，都为他们鼓掌，呐喊：“加油！”
年龄那么小的孩子居然有那么强大的自律能力，忍受着身体上巨大的煎熬，还是不断地朝着目标奔跑。这一幕，永远在我们的心中顶格，化成一股永远激励着我的力量。
众所周知，如果想成为一名长跑选手，最重要的就是自我训练。而自我训练最最重要的就是强大的自律。如果规定自己早上跑一千米，有的人坚持不了几天，就开始找各种各样的借口赖床，最后就不了了之。
有的人可以坚持的久一点，平时可以坚持训练，但是遇到比较大的风雨天，还是会松懈下来。
再有些人，可以坚持得更深一些，即使遇到风雨也坚持每天的训练，而且逐渐加大长跑的时间和强度，并持之以恒。
但是，真正的绝顶高手与普通选手的最大区别，就是二者面对狂风暴雨的天气使会取截然不同的态度。在大风呼啸，风雨交加的天气，普通选手连门外都不愿意多看一眼，舒舒服服地躺在床上休息。而高手一定是继续在风雨中训练，直到筋疲力尽才回到家里。擦把汗，换件衣服，再回头冲进屋外的风雨。
绝顶高手，永远不跟别人竞争，永远与自己竞争。
他们会有一种时刻都高于常人的“自我要求”，这种要求体现了他生命的最大价值。他会为了这个要求而释放全部的生命潜能，充分地绽放，从而实现难得的自我跨越。
哭泣着向前奔跑，这就是草根青年们对待生命真谛的最最真实的态度！
奔跑的魅力2014年7月我在德国慕尼黑的马普学院讲授知识产权法，讲课期间的周五，去了一次奥地利的山间，周日，在德奥边境一个叫福森(Fussen)的地方，围绕著名的白雪公主城堡原型－新天鹅堡(Newshwansein)跑了个罗马之路马拉松，我的第6个全程马拉松。在起点，遇到一位77岁的日本跑者敬三先生，身材不高，精神矍铄，气场强大，打着横幅，准备完成他第100个马拉松。我当时跑步2年，遇见大神，心理估算，若按当时的'跑步频率，以后每年跑3个全马，也得70几岁才能完成百马。对老先生赞叹崇拜之余，暗自思量，人家经历了怎样的奔跑人生？
那天，温度高达34度，很多路段是森林，当地海拔有800米，赛道时不时有爬升。我当时不懂，实际上那是我第一个越野，我还按城市马拉松的跑法，讲配速，讲后半程快过前半程(NegativeSplit)。到了后半程，天气炎热，山林路段爬升增加，几乎累得要放下了。菜鸟跑步阶段，主要目标是挑战自我，不放下。因此每每想放下的时候，就想想起点长我33岁的百马跑者敬三先生，他此时此刻也在经历同样的折磨，有这样的榜样在后面，自己发奋坚持下来，最后5个半小时完赛。
然而赛后并不开心，正因这个成绩是6个全马中的PW(PersonalWorst，个人最差成绩)。周一回慕尼黑上课学生们问周末跑得怎样，我只说跑完了，没好意思讲跑了多久。在当时的字典里，没有PB，就是失败，不值一提。
跑步初期，争强好胜，输赢心，虚荣心很重，十分执着。每次比赛，必须要到达预期，跑出PB(PersonalBest，个人最好成绩)，才算过关。第一个长野马拉松是4小时53分，虽然未到达预期的4小时40分，但因比赛那天下雪刮大风，首马完赛的情感冲击，多多少少掩盖了心理预期未达标的失望。第二个墨尔本马拉松按4小时30分训练，但比赛日上厕所晚了，出发站在最前排没有阻挡，临时跑高了改配速，前半程2小时快了，后半程下雨撞墙崩溃2小时35分。4小时35分虽然PB但觉得郁闷不甘心，如果前半程按2小时10分，后半程2小时20分跑进4个半小时是完全可能的，然而马拉松不是拍**，没有如果没有重来更没有剪辑。第三个清迈马拉松也是4小时35分完赛，觉得及格能够理解。
第一次跑全马没有PB是2014年2月的东京马拉松，第4个全马。跑到10公里，右腿大腿外侧ITB扭伤，当时“退赛”一词还没使用过，长那么大不记得半途而废放下过什么，因此在我的成长经历中，放下比坚持更困难更无法理解。东京蛮干，硬撑下来，跑了4小时48分，觉得很失望！而不顾一切完赛的心态也让我付出了惨重代价，东京之后，两个月才恢复。家族网名大全
跑步除了流汗流泪流血排毒减肥，还是一个心智情感情绪精神灵魂成长修炼过程。
跑多了，发现PB可遇不可求。身体受伤，赛道难度，天气不好，状态欠佳，各种原因，造成PB不可能成为常态。而真正能够释怀，不追求速度，不执着PB，是2015年第二次跑东京。当时的身体状态很好，2014年初开始吃素，体重减轻，体内毒素减少，身体恢复很快，跑量直线上升。东京前后的几个全马，超马，成绩都不错，2014年11月的纽约马拉松4小时22分，12月的台北马拉松4小时17分，2015年1月的香港马拉松4小时17分，2月1日的高雄4小时13分，随后一周的香港50公里越野11小时10分。连续创新高，觉得2月22日的东京肯定能够再创佳绩。
谁知，再次跑东京31公里左腿大腿外侧ITB受伤，最后10公里，在疼痛和挣扎中，灵光一闪：奔跑就应是件快乐的事情，东京三万多人能量聚合共同奔跑，全城空港，百万人围观，这是一个城市的奇迹，是一件令人感动的事情。而我却长时刻局限于个人的虚荣心，好胜心和对于跑步的误读，忽略了当下。念头一转，放下了是否完赛多长时刻完赛的执着，开始尽情享受比赛，体验了第一次东京马拉松没有觉察到的氛围和欢乐，最后也是跑了4小时48分。同样的比赛，同样受伤，同样的完赛时刻，感受了不一样的快乐。这是跑到第17个全马的领悟。
跑着跑着，才明白PB难，放下PB的念头更难；完赛难，弃赛更难！
第一次主动弃赛是2015年3月的香港大屿山100公里，6000米爬升，32小时关门。赛前左髋扭伤，所有人劝我弃赛：医生，教练和家人。我不甘心，首个百公里不顾一切站到起跑线上。晚上11点半起跑，下雨，路滑，第二天早晨跑了3公里，7点天亮后不慎又摔了一跤，右膝裤子破了流血受伤，雪上加霜。到晚上快9点，70公里，到达第六检查站CP6跑了21个小时后，纠结了20分钟，决定弃赛。这是跑了18个全马后的觉悟。超马的折磨，跑了几千公里才开始尝试克服内心的强大自我(ego)，学会了取舍，敢于放下，理解不是事事完美，能够有缺憾，缺憾也是美。
接下来2015年4月的平壤马拉松又有了第一次被迫弃赛的经历。国家体制，本地选手基本3个小时以内完赛，照顾外国跑渣，关门时刻设定4小时。平壤这个世界上最神秘的城市开放一个周长10公里的中心供外国人奔跑也属多年不遇，因此格外珍惜，抓住各种机会与本地大人孩子军人平民互动照相。还剩最后一圈儿10公里时，离4个小时关门只有40分钟，根据自己10公里最好成绩51分计算，无论如何4小时也跑不完，于是主动放下，要求收容，实属无奈。
有了主动弃赛和被动弃赛的经历，脸皮厚了，心态好了，跑步也开始进入怎样跑都完美的阶段。
2015年6月，为了完成七大洲，全球跑步，一个月内飞了三大洲，跑了4个山地马拉松，一周一个，本着游山玩水看世界的平常心，是一场难忘的身体和心灵的旅行。南美洲秘鲁的印加古道马拉松，号称世界上最难的全马，爬升3000多米，在安第斯高原海拔3000-4000米的山间穿越12小时后，让我第一次证明了马丘比丘的光辉，忘掉自我的平静喜悦。一周后的南非五大猛兽，体验人类在蛮荒时代需要能够奔跑的特质，否则成为动物的午餐晚餐。奔跑在人类的基因里，跑步在相当长的历史时期，不仅仅仅是生活方式，生活态度，生活习惯的问题，而是人类生存的一部分，生活的一部分，如同吃饭睡觉繁殖后代一样重要。
一周后从非洲去了英国，在离伦敦2小时的英法边境跑了个号称英国最难的巨头马拉松，爬10座小山头。住帐篷，当地农场主赛中敲钟为选手加油，苹果酒补给，体会了当地人民自娱自乐的淳朴友好。下方一周也是在德国讲课之余的周末，跑了个奥地利的冰川马拉松，从1700米一向下降到800米。本以为一路下坡的马拉松就应好跑，没想到，10公里左脚上起了个鹌鹑蛋大的血泡，腿最后跑到哆嗦下坡恐惧症，然而看到了醉人的山水，热情的民众以及自己能够过滤疼痛的潜质。
一个月之内，光比赛就跑了31个小时，从南美洲到非洲再到欧洲，如同时空穿越，看到了一个美丽的世界，不一样文化，不一样种族，不一样风景，体验了身体裹挟灵魂，能够一同在路上的完美满足。
2015年8月，跑外蒙古100公里超马时，遇见一位瑞士人马克，70岁，这个号称世界上最美的100公里越野连跑15年，70岁还能够15个半小时完成，在外蒙古骑行超2万公里，体能惊人。马克说，提高体能不是为了PB拿名次，而是为了更好地享受奔跑。只有当体能提高到必须程度，思绪才能够没有疼痛自由驰骋，这叫身体和灵魂的双重自由！跑到第25个马拉松时，我似乎能够明白马克对于奔跑的解释，开始体会如何获得自由。
当去年11月在南纬80度即将完成南极马拉松，完成七大洲时，内心出奇的平静，我此刻也无法解释当时为何如此波澜不惊心如止水。此刻看来，南极不是终点，而是起点。南极是第30个马拉松，在世界的尽头，没有噪音污染战争和贪婪的人类最后一块净土，我觉得自己最后更接近自己，感受到当下的完美。
南极之后，2016年1月1日的大鹏马拉松尝试了第一个赤足全马，我的第33个全马。被戏称“没有困难创造困难”的马拉松。跑步能够简单快乐，没有鞋也能够跑。
奔跑这个一脚前一脚后的事情让我痴迷，为什么会有那么多人同样着迷？每当我站在起跑线上，都为那里的能量聚合而感动，那么多人，忍受身体的疲惫和精神的折磨去挑战自己，奔跑必须有令人无法明白，语言文字无法完全捕捉的魅力。
跑步颠覆了我对奢华，舒适，浪漫的明白，降低了对幸福的要求：香港100的65公里CP6检查站，半夜坐在寒风里小睡9分钟，觉得是今生睡得最香的一觉；外蒙古雨中20公里山地，蒙古包里点上炉火，一碗素方便面，是人生最幸福的美味和补给；情人节，原来觉得鲜花巧克力烛光晚餐是浪漫，而今年的情人节，两个人去跑2个半小时山地赛，手拉手冲线，是体能提高到必须程度的另类浪漫；以往，飞30个小时觉得很辛苦，此刻是件无比幸福的事情：没有干扰，能够看书写作看**无所事事发呆，有吃有喝有厕所，比起山野中风吹日嗮雨淋，简直就是天堂。
凡是学过社会学的人，大概都会记得马斯洛的金字塔五层心理需求。当年人云亦云，不知所云。此刻才明白，这是一环套一环的心理成长轨迹，满足一层才会爬高一层。
马洛斯是美国犹太社会心理学家，晚年将人的心理需求又增加了一项Z理论即精神追求，除了生理，安全，社交，尊重和自我实现的需求，人还有自我超越的心理需求。跑步让人心理满足，成长，开悟。相当多跑者会得到社交，尊重和自我实现的满足，部分跑者还会体验自我超越的忘我，高峰体验和出世体验。如果你还没体验到塔尖儿的感受，再多跑跑。
跑步以来，世界上只剩两种人：跑者和非跑者。遇见77岁日本百马大神的第二年，也就是2015年，我发起了“百城百马”，用10年时刻，选取中国有特色的100个城市，组织100场马拉松比赛。目标很明确，就是透过“百城百马”让更多的非跑者变为跑者。
跑步是一个人的事情，不管多远多高多虐，不管你有多少人围观陪跑鼓励，最后都要一个人完成，要靠自己的双脚挪到终点。跑步又有它的社会属性，跑团，跑群，比赛，都是支持人们跑下去的理由。
而“健康，快乐，友谊，正能量”的跑族理念也并非空穴来风，是奔跑的魅力所致，是这几年跑步的内心总结，是让一部分人先跑起来的动力源泉。
按目前3年30个全马的速度，等我跑完百马，不会七老八十。等我跑完百马，未来的我可能会对这天的文字微笑，在路上，可能还有更多颠覆三观的“想不到”等着我呢。
那些奔跑的少年离**年的高考仅仅还有18天了，整个中国的高中都弥漫着无形的硝烟。虽说**年的高考已经离我远去347天了，但至今想起，那段紧张的日子仍然好像是昨天。
那是一段真正奔跑的岁月。
随着高三不可避免的到来，班级里本来轻松愉快氛围一下子压抑了起来。所有的住校生用尽了各种办法在学校附近租了房子，而走读生们则放弃了中午回家的权力，在自己不足一平米的座位上边吃着父母送来的便当边翻看着厚厚的习题册。
所有的人都拼尽全力的战斗着，至少不希望在一切结束的时候自己因为没有付出一切努力而后悔流泪。那一段时间，我们几乎过着不动的生活，除了上厕所，从早晨来到学校后，我们要在座位上从早上6点坐到夜晚22点。
所以为了不让我们的身体就这样在椅子上僵硬，跑步小组应运而生。在我的组长的呼吁下，一群热血的少年在上完晚自习后狂吼着奔向了操场。而这个时候，所有的学生几乎都已放课回家，寂静的校园里，回响着的只有塑胶跑道上奔跑的脚步声以及宏亮的口号声。
后来因为我家里的一些事情，我离开了奔跑小组，而其他的兄弟继续着自己的奔跑路程。然后奔跑小组越发壮大，战斗的少年本就该奔跑不是吗？
我很羡慕那些奔跑到最后的兄弟，因为他们在用生命奔跑。朝气蓬勃的少年不甘于平凡，热血的少年怎能忍受腐朽。便奋起奔跑吧，在漫漫的人生长途上，既然选择了拼搏，便用热情，用热血，用生命尽情的奔跑吧。
带着欢声笑语，带着兄弟情谊，只要没有放弃，哪怕摔倒了，旁边还有紧握着你的手的兄弟。
在北国某所大学的第300天，我决定开始自己的创作之路。正在复习学校苦读的同桌深夜给我发来鼓励。然后我跟他抱怨我当初的选择是如何错误，这个学校是如何烂，而自己现在又是如何腐朽。他沉默许久后，对我说：“我们现在每天都还在跑步。”
我沉默。然后关上了手机，却一夜无眠。
那些年，那些奔跑的少年，而今终究天南地北。那些年，那些奔跑的少年，而今仍旧没有忘记最初的梦想。
奔跑在人生的长途上，或许我们选择的道路不同，但只要选择了，便就这样一往无前的奔跑下去吧。
就像同桌，就像至今奋战在复习班的兄弟姐妹们，就像如今分散各地却仍在为梦想打拼的同学们。
还有18天就要高考了，复习的兄弟们即将奔跑到一个旅程的终点，而又即将开始下一段旅程的奔跑。我衷心祝愿正在奔跑着的兄弟在最后的战场所向无敌。
而我，也终究要继续自己的奔跑了。停歇了很久，或许还没有想通什么，却最终还是要努力前行了。因为我是奔跑的少年啊。
就这样努力的奔跑吧，少年！
;
