大学生学习没有动力，生活没有目标是一种常见的问题。以下是一些建议来帮助你重新找回动力和目标：
1.自我反思：花些时间思考自己的兴趣、价值观和所在。了解自己的优势和弱点，以及自己想要实现的目标。
2.设定目标：制定明确、可衡量和可实现的目标。将大目标分解为小目标，逐步实现，这样可以增加成就感和动力。
3.寻找激励因素：找到能够激励你的事物，例如阅读成功人士的故事、参加讲座或研讨会，与有共同兴趣的人交流等。
4.建立良好的学习习惯：制定一个合理的学习，合理安排时间，避免拖延。养成良好的学习习惯，如每天定时复习、做笔记等。
5.寻求支持：与家人、朋友或导师交流，寻求他们的支持和鼓励。他们可以给予你建议和帮助，让你重新找回动力。
6.培养兴趣爱好：参与课外活动、社团或志愿者工作，培养自己的兴趣爱好。这不仅可以让你充实自己的生活，还可以结识新朋友。
7.保持积极心态：保持积极的心态，相信自己的能力和潜力。遇到困难时，不要放弃，而是寻找解决问题的方法。
8.寻求专业帮助：如果你感到无法自行解决问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助你探索自己的问题，并提供有效的解决方案。
最重要的是，要记住每个人都有低谷期，这是正常的。关键是如何积极应对并重新找回动力和目标。
大学生活中常见的学习问题有：
（一）学习动力缺乏
（二）学习动机强度不当
（三）学习焦虑与学习疲劳
（四）考试焦虑 扩展资料
（一）学习动力缺乏：主要表现
（1）尽力逃避学习。不愿上课； 上课无精打， 不能积极思维； 无成就感bai， 无抱负和期望。
（2）缺乏学习的自尊心和自信心。不相信自己有学好的潜力， 学不好也不会感到丢面子。
（3）容易分心。学习动力缺少会使注意力差， 不能专心听课， 不能集中思考， 兴趣容易转移， 学习肤浅， 易受各种内外因素的干扰， 满足于一知半解。
（4）厌倦、冷漠。学习动力缺乏常会导致厌倦情绪，对学习冷漠、畏缩。
（5）缺乏正确的学习策略和方法。学习动力缺乏者不会主动地寻找适合自己的灵活变通的学习策略和方法，因而常常难以适应新的学习情境。
（二）学习动机强度不当
1、缺乏动机或动机强度过弱，大学生不能专注于学习，学习行为不容易发生，即使发生也不能维持。
2、学习动机过强，常表现为成就动机过强， 干什么事都迫切期待成功，都期望比别人做得好，不能容忍任何失败。
（三）学习焦虑与学习疲劳：主要表现
a、学习中心理压力太大，情绪压抑。
b、怀疑自己的学习能力，总担心自己学习不好，对可能取得的考试成绩顾虑重重，信心不足，忧虑过度，以至寝食不安。
c、夸大学习中存在的困难，造成心理上的不安。
（四）考试焦虑：也就是通常所说的.考试紧张，即由于担心考试失败或渴望获得更好的分数而产生的一种忧虑、担心、期望、紧张的心理状态。与被评价有关。
一、人际关系问题
从高中到大学，不仅是校园的变化，更是人际关系的变化。大学里的交往对象不再是同一地域的人，更多的是来自于全国各地；交往的范围也不基金是班级同学。
而是扩大到整个大学甚至跨出校门；交往的手段也不再限于课堂和课后的言语交流，更多的是手机、网络等现代媒体手段的交流。种种变化，都需要大学生们调整自己、适应环境。
而作为新一代独生子女，从小生活在被细心呵护的环境中，他们自我意识强，个性鲜明，有的甚至唯我独尊。于是，大学的集体生活变成了一种痛苦的约束。面子心理、冲动心理、封闭心理这三种心理都会影响到他们的人际交往。
二、学业问题
从小学到高中，所有的学习似乎都在老师的监督下完成，而大学学习属于成人的自主学习，强调的是自由、自主，因此很多喜欢于填鸭式教学的学生们在离开了教师和家长的目光后，一下子手足无措、不知所为了。
长期为高考而准备的基础小学中学教育，使学生除了读书、课本、书本之外，没有了别的兴趣爱好。一些适应不过来的学生，在脱离了老师的恩宠后，踏入强手如林的大学，顿时心生强烈的挫败感和失落感，自信变成了自卑。
三、恋爱问题
如今，学生的恋爱呈现出”低龄化“的趋势，大学恋爱早已是普遍现象，但没有对象的女生都担心自己成为剩女，没有对象的男生则担心自己“注孤生”。
校园里同学们有时会互相介绍对象，但大多数不会考虑结婚问题，而是为了爱情而在一起。有些人由于没有做好接受感情和付出感情的心理准备，在遭遇情感挫折时就显得无比脆弱，有的甚至选择结束生命。这都是不该的。
四、就业问题
不断发展变化的社会环境在很大程度上影响了当代大学生的心理发展，高校不再实施包分配政策，近年来实施的高校就业”双向选择“”面向市场“政策以及社会上的不良风气，更强化了大学生的竞争意识和焦虑意识，越来越多的大学生从大一时就担心四年后的就业问题，从三年级起就开始找实习单位就业。
在遇到挫折时又极易产生消极心理。也有部分学生因为家庭贫困，指望通过十年寒窗苦读来改变自身的命运，改变家庭生活。然而，高校扩招后严峻的就业形势，让他们的梦想几乎破裂。有人曾说，当代社会，欲想通过学习实现阶层流动的可能性是越来越小。
五、家庭问题
家庭环境成为当今社会影响大学生的心理健康的举足轻重的因素之一。当代大学生大多为独生子女，从儿时起，生活上依赖父母，学习上依赖老师，独立生活能力差，没受过挫折。
但有固执任性，情感脆弱，承受能力弱，情绪波动大，生活、学习上的点滴变化，都会引起他们心理上的强烈震荡。尤其是一些家庭生活不完整，或者单亲家庭，父母感情不和的家庭，缺乏温暖感的家庭，都易在他们的心理上蒙上阴影，导致他们形成孤僻、自卑的人格。
大一刚入学，最主要的挫折是对新环境的不适应，以及对新的学习节奏的不适应，很容易产生学习和生活难以平衡的问题。
这样的问题其实和专业也有关系，作为新生，你应该多和学长学姐交流，对所要上的每门课都有大概的了解，然后根据自己的情况来安排学习和生活的分配。在保证学业不会被拖累的情况下，适当加入社团或者做一些学生工作，对自己也是很有好处的。
安排好了生活，也就安排好了学习，跟着好的节奏坚持下来就是收获，也不会有挂科之类的忧虑，大学的课程，弹性还是比较大，学习起来只要肯坚持，考试肯定能过，如果要拿奖学金、考研，那就付出比一般人都要更多的努力才行。
在大学生活，第二个便是爱情问题，一般来说大多数学生都会遇到，不管男生女生，就算是男神女神级的人物，多少还是会遇到情感问题，毕竟大学四年，也是人生中丰富精彩的四年，有情感问题也很正常。
面对情感问题，首先在情感选择上一定要慎重，最起码喜欢一个人或者和一个人在一起首先要了解对方，不可以鲁莽，感情是一个循序渐进的过程，也是个微妙的存在，不可强求。两个人在一起也要多交流，彼此多包容，其实很多男女朋友之间的矛盾都是缺少交流，只要多沟通，总会能解决。
最后如果真的双方不合适，或者因为别的原因分手，也千万不能一蹶不振，毕竟爱情只是生活的调味品，不是主食。在这里有两种东西能忘掉前任，时间和新欢，如果忘不掉，那就是时间不够长，新欢不够好。
第三个重要的问题应该是个人前途问题，这个问题几乎所有的大学生都会遇到，就算是学霸也不例外，考研还是出国，就业还是创业，都各有利弊，一般在刚开始接触到这个问题时都会有些迷茫。
面对这个问题其实不同专业情况也不一样，而且更重要的是要根据自己的具体情况具体分析。在这种情况下建议参考家长的意见，也多了解一下学长学姐们的选择，以及各种前途的优缺点，选择适合自己的方向。
大学生活很精彩，面临几个挫折也很正常，不要迷茫，多寻求别人的帮助，能让你少走一些弯路。
其实挫折也是可以幻化成财富的，它至少能够历练心志，强大应对能力。当然，谁都不愿意承受挫折，当你避之不及，不得不面对时，还请多些自我调整，学着坦然接受，因为困难和挫折也是双刃剑，只要你坚强，谁奈若何！
大学生常见的心理问题
大学生心理问题的出现与其个人生理发育、心理发育特点、性格特征、家庭环境、学校专业和社会环境等都有着密切的关系。目前，大学生最为常见的心理问题分为以下几种。
1、适应障碍即面对明显的生活和环境变化，产生短期和轻度的烦恼状态和情绪失调，焦虑不安、神经过敏、轻度抑郁、自责无助、伴失眠，部分有逃学、游戏成瘾、抽烟、喝酒、斗殴等情况。
2、社交恐惧又称社交焦虑障碍，即在社交场合害羞、局促不安，害怕被审视，不敢演讲，回避社交，极端情况下可导致社会隔离。
3、焦虑障碍经常或持续出现过度焦虑，精神上过度担心、惶恐不安；坐立不安、头痛；心慌气短、腹泻、尿频等。
4、抑郁障碍无明显原因的显著而持久的心境低落，兴趣减退、精力下降易疲劳，自卑、悲观厌世，常有“无用、无助、无望”感，伴有脑力下降、活动少、食欲差、失眠等表现。严重者可出现自杀念头和行为。
5、进食障碍主要包括两类。厌食症患者总觉得自己太胖，害怕发胖，通过节食、过度运动、服用减肥药等，有意造成并维持低体重，可有明显消瘦、发育延迟和内分泌紊乱。贪食症患者则表现为反复发作、冲动性暴食，之后又因怕胖而禁食、过度运动、抠吐、滥用药物等。
6、强迫症控制不住地出现一种想法、冲动，如总是怕脏、反复洗手，总担心安全、反复检查门锁门窗，反复回忆，强迫性思考无用的问题，自觉没有必要，但是无法控制，给本人造成很大的痛苦。
7、重性精神障碍躁狂发作、精神分裂症等重性精神障碍均可在青壮年起病。躁狂表现为过分高兴或易激惹、话多、言语夸大、想干大事、忙碌不停等，但多虎头蛇尾；睡眠少、食欲亢进，部分伴幻觉妄想。
精神分裂症通常在青壮年起病，表现形式多样，通常有幻听、关系妄想、被害妄想、情感反应不协调等。
