鸡汤可以和很多食材一起炖,以下列举7种,分别是:鸡汤炖香菇,鸡汤炖竹笋,鸡汤炖红枣,鸡汤炖冬瓜,鸡汤炖玉米,鸡汤炖胡萝卜,鸡汤炖板栗。
1、鸡汤炖香菇:
香菇炖鸡汤是一道滋补靓汤,主要食材是整鸡,以香菇、红枣、枸杞为配料。
2、鸡汤炖竹笋:
竹笋炖鸡汤是一款以春笋、草乌鸡等未主要原料制作而成的菜品。竹笋一年四季皆有,但惟有春笋、冬笋味道最佳。烹调时无论是凉拌、煎炒还是熬汤,均鲜嫩清香,是人们喜欢的佳肴之一,在中国自古被当作“菜中珍品”。
3、鸡汤炖红枣:
红枣鸡汤是一道滋补的佳肴,营养丰富。
4、鸡汤炖冬瓜:
冬瓜炖鸡是一道由鸡肉、冬瓜为主料的家常菜肴,符合大众口味,原料常见且价格较为低廉,制作方法也很简单。该道菜通过将食材炖煮制作而成。
5、鸡汤炖玉米:
玉米与鸡肉辅以各种配料煲制而成的汤。
6、鸡汤炖胡萝卜:
胡萝卜炖鸡是以胡萝卜、鸡为主材的菜肴名。
7、鸡汤炖板栗:
板栗炖鸡汤是江西九江的一道特色名肴。
和鸡肉搭配比较好的蔬菜有:
1、栗子
鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾健更有利吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨栗子效果更佳。
2、菜心
菜心含丰富叶绿素、维生素A、维生素C和钙。具有帮助消化,促进新陈代谢,调脏理肠的作用。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。有填精补髓、活血调经的功效。
3、菜花
菜花含多种维生素和矿物质,能有效防治消化道溃疡。此外,还具有补脑、利内脏、益气壮骨及抗衰老等功效。常吃可增强肝脏的解毒作用,提高免疫力,防止感冒和坏血病。
4、茄子
表皮紫色的茄子富含花青素,有抗氧化、清洁血液的功效,搭配富含胶原蛋白的鸡肉,美肤功效出众。
5、金针蘑
鸡肉有填精补髓、活血调经的功效。金针蘑富含蛋白质、胡萝卜素及人体必需的多种氨基酸。可防治肝脏肠胃疾病,开发儿童智力,增强记忆力及促进生长。
扩展资料:
不宜和鸡肉搭配的食物有:
1、鲤鱼
鸡肉甘温,鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳,鲤鱼下气利水,性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质;鸡肉成分亦极复杂。
2、李子
食则拉痢。解救:吃鸡尿白。
3、大蒜
大蒜性辛温有毒,主下气消谷,除风、杀毒。而鸡肉甘酸温补,两者功用相佐,且蒜气熏臭,从调味角度讲,也与鸡不合。
4、芥末
这两种食物如果同食后,会伤元气。因芥末是热性之物,鸡属温补之品,恐助火热,无益于健康。
人民网-鸡肉搭配不当可致死 完美搭配有哪些