椰子鸡汤，清甜可口不油腻，老公孩子都很喜欢
椰子鸡汤
最近的椰青很便宜，猪肉问题又比较多，尽量吃鸡鸭鱼，椰子鸡汤清甜可口，老人孩子都很喜欢。几乎每周都煲一次，不油腻很不错。
原料：鸡、椰子、红枣、姜。
做法步骤：
第1步、椰子配鸡，可以做一道清甜可口的汤。
第2步、椰子用菜刀从顶部开个口倒出椰汁，再打开椰子用勺子把椰肉挖出来。
第3步、鸡肉砍碎加入椰汁，和一盘清水，放几颗红枣，适量姜片，中火煲开。
第4步、汤水滚后改小火慢慢煲，加入椰肉。
第5步、小火再煲10分钟左右，加适量食盐，葱花即可。
第6步、不用加油，少量食盐，有椰汁的清甜，椰肉的清香。很不错的汤，遇到好的椰子可以试试。
第7步、成品。
主料
椰子
1只
鸡肉
200g
辅料
盐
适量
步骤
1.把椰子顶上的硬壳敲开约10厘米直径的圆（可以在买椰子的地方让档主帮弄的）。
2.把敲开了硬壳的椰子沿着壳用水果刀把椰肉挖开。
3.把里面的椰汁倒出来用一个干净容器装着。
4.把鸡肉洗干净把鸡的脂肪摘掉斩件。
5.鸡肉焯水，去除鸡肉的血沫。
6.把焯过水的鸡肉放入椰子内，
7.倒入椰汁。
8.把挖开的椰子肉按照挖下来前的样子盖上，蒸锅内加水，加入蒸架，放入加了鸡肉和椰汁的椰子盅，大火煮开，小火蒸3至4小时。
9.蒸好后，加入盐调味。一个清甜滋润的原只椰子炖鸡汤就做好了。
小贴士
1.不用加姜片、鸡精等调味，不要加水，用椰汁就可以了，保持鸡肉和椰子的原味。
2.怕油腻的可以把鸡皮去掉。
椰子原味的汤底是它的灵魂，正宗的椰子鸡汤怎么做？
做为内陆人，总是会令人不知不觉想到海南的清凉海风、椰树，令人深感悠闲！深深地觉得处于海南的小伙伴们真是太幸福啦！现在天气热，非常适合喝汤水，就刻意学了一下好喝的椰子鸡汤作法，自己在家做了一锅，真的超好吃！鲜甜不腻、椰奶十足！
椰子鞋原味的高汤就是它的生命！买了一个老椰子专门用于熬汤，清甜的椰子汁吊出鸡肉纯天然的鲜香，吃着松脆弹弹，不得不承认椰子鸡汤简直就是养身汤的不二之选！喜欢吃“鸡”的人也一定要试一试哦
将煮好的绿豆、红豆、莲子、薏米、百合、西米均匀的放入玻璃碗中。取出冷藏好的龟苓膏切成小方块放入玻璃碗中。将芒果切成小块放入玻璃碗，倒入冰好的椰奶或者冷冻好的椰奶冰沙，最后可以根据自己的口味加入葡萄干、椰子片等等配料，一碗清凉解暑的清补凉就可以享用了。
椰子鸡汤原材料：半只鸡、老椰子、蒜末、青红椒圈、葱段、生姜片、大枣、盐、枸杞子
调味品：蒸鱼豉油、食用油、鸡精粉
作法：老椰子一个剥壳，椰肉、鸡肉切片预留出锅倒进食用油，把蒜末、青红椒圈、葱段倒进去进行爆香，再倒入蒸鱼豉油调料，点蘸汁就做好啦
底锅放入生姜片和清水煮至烧开，放入椰肉、大枣煮5min，再放入椰子汁，再放入盐、鸡精粉，放入鸡肉煮15min最终添加枸杞子调料融合鸡肉的细嫩与椰子汁的香甜，鸡肉酥烂，椰子肉香酥，配搭蘸汁，大呼绝绝子
建议多吃鱼肉和禽肉（鸡肉、鸭肉等），控制红肉（猪肉、牛肉、羊肉等）摄入量，来减少饱和脂肪酸的摄入。更需要注意的是不要吃肥肉、动物油、棕榈油、椰子油、奶油等，这些食材虽然不会马上升高血糖，但富含饱和脂肪酸，不利于血管健康。
