女士在小产以后，需要在家里疗养一个月，也就是我们常常说的坐小月子。自然产生这类问题，有很多原因，乌鸡汤是一种十分营养成分，补充身体需要的各种各样营养元素。可是坐小月子中有一些食材是需要忌嘴的，仅仅需要掌握坐小月子乌鸡汤的做法有什么呢？
小月子乌鸡汤的做法
党参枸杞子乌鸡汤
原材料：党参30克，枸杞子15克，乌骨鸡500克上下。
作法：乌骨鸡活宰，褪毛及内脏器官，党参、枸杞子清洗，将其放进乌骨鸡肚里，用针线活缝上，放进石锅内，添加冷水和姜，盖上盖，先用文火烧开，再用慢火煲两小时就可以。
作用：乌骨鸡丰富多彩的蛋白、维他命等是妇女常见之滋补品。党参养血，枸杞子滋润肾脏，生精气，清目聪耳，养阴润燥，健肤美容护肤。凡脾胃虚寒、气血两虚及女性怀孕及人流后皆可食，有非常好的实际效果。
一般人流以后身体会比较虚弱，尽量卧床休息为主，后期可以适当下床活动，同时需要加强营养，主要是补气补血之类的汤。鸽子汤含有丰富的优质蛋白质，钙，铁，磷，锌等各种矿物质类营养素，具有很好的补气补血作用。乌鸡汤也是传统的补气补血的膳食，其中铁含量比较高，含有丰富的优质蛋白质，能够很好的补血补气。红枣当归汤也可以预防产后贫血的发生，具有很好的活血作用，可以促进流产以后宫腔淤血的排出。还要多吃一些鸡肉，瘦肉，蛋类，奶类和豆类制品。
总之，营养要均衡，忌食辛辣刺激性食物，注意休息，禁止房事。
流产后可以喝老母鸡汤，因为身体虚弱需要进补。老母鸡汤的做法：去五脏洗净，喜欢什么作料就放什么作料，砂锅最好，用其他的铁锅代替也行，水没过鸡烧开后小火慢慢炖，约1--2小时即好，出锅前放味精及精盐，
人流后前三天饮食不要大补，因为这个时候主要是子宫收缩，排出宫腔内的残留物，而且身体比较虚弱，不利于吸收。
同时肠蠕动也比较慢，患者应该多卧床休息，这个时候服用太多的肉类食物容易引起便秘。人流后一周可以开始补充营养，可以选择用黄芪当归炖鸡汤喝，它可以起到补气养血活血的效果。
或者是用枸杞桑葚炖鸡汤喝，它可以滋补肝肾养精血。
大家都了解乌鸡汤的营养成分是比较丰富的，针对一些女性的协助是很好的，在现在社会上面有许多 的病症便会产生，例如小产层面的，女士历经小产以后人体全是十分孱弱的，因此要开展很多的营养成分，才可以修复好自身原先的人体，那麼许多 大家就挑选了乌鸡汤，可是关于乌鸡汤的做法许多 大家对它还是较为生疏的，那麼今日我们就给大伙儿叙述一下关于人流后乌鸡汤的做法详尽流程？
流产后乌鸡汤的做法详细步骤
原材料
柴鸡1只，平菇6朵，大枣6颗，枸杞子1把，玉竹1把，川芎6片，黄芩3片，一般小人参3根，熟地1粒，姜片6片，米酒1汤勺
作法
1、把平菇用温小水泡发，剪去根蒂，泡开后的水沉定后取干净的一部分预留
2、轻轻地清理各中药材，中草药材在晒制的全过程上都会沾上尘土细沙
3、把老母鸡放进锅内，倒进一定量冷水未过鸡身，大火烧开随后用勺盛流血沫扔掉
4、把米酒倒进锅内，随后放进清理过的中药材；水开以后放进泡开过的平菇，再将以前泡香菇的水倒进锅内，盖上盖子用慢火熬料2—3钟头，服用前加入少量盐就可以
小技巧
1、由于是补气血的汤，因此千万别应用小葱，如怕有腥味儿，应用米酒去异味
2、这种中药材能够先在药材店购到还可以在商场的干货知识区购到
3、柴鸡的营养成分比一般老母鸡高于许多 ，但较难购到，柴鸡的臀部会比一般的鸡大很多，但熬料的情况下时间也更长；煲这道汤还可以用乌骨鸡来替代
清炖乌鸡汤的作法
原材料：乌骨鸡1只（约800克）；小香葱2棵；姜片1一小块 调味品：米酒2小勺(6克)；食盐2小勺(6克)；鸡精1小勺(3克)
作法：
1.乌骨鸡屠宰清洗，放开水中绰水，去除鲜血；
2.把乌骨鸡、米酒、小香葱、姜片放进石锅内，用大火烧开后，改文火炖2 钟头，添加食盐、鸡精就可以。 特点：料汁美味，鸡脯肉鲜嫩。 提醒：乌骨鸡营养丰富，特别是在合适女士服用。
上边早已，讲了关于人流后乌鸡汤的做法详尽流程，因此在日常生活之中有那样一部分小产的大家，亲人都能够依照上面做法大全在家里里边做给人流后吃，能够协助他们迅速的修复好自身的人体，乌鸡汤的营养成分是十分大的它不但，并且还能够，有很多层面的益处，那麼大家就可以依照上面做法大全详尽流程做着吃完。
小产后吃些乳鸽枸杞汤、大枣黑木耳汤、参芪老母鸡汤等等比较好。
1.乳鸽枸杞汤
将整只鸽子清洗干净，放入热水烧开的锅中与枸杞一起煮上半个小时左右，最后再放入少量的盐分。
2.大枣黑木耳汤
将黑木耳与新鲜的大枣用温水泡发之后再进行清洗，最后放入一个小碗中，加入适量的水和冰糖枸杞，放入锅中蒸上一个小时左右。
3.参芪老母鸡汤
是广东省的传统名菜，属于粤菜系。做法就是将宰杀去毛及内脏的母鸡肉加入黄酒进行半个小时的淹浸，将参芪放置在鸡的周围，隔水进行蒸熟。
小产后注意事项：
在日常生活应注意个人卫生，勤更换内衣裤，保持外阴卫生、清洁，以免细菌滋生导致感染。
应注意在流产后避免过度劳累，注意休息，保证充足睡眠，在一个月内禁止性生活。女性流产后还需注意阴道出血情况。
小产后会出血且时间比月经来潮周期长，可能会导致阴道炎、盆腔炎等妇科炎症。
小产后身体免疫力低下，需要休息两周到四周左右来回复身体。休息期间需要避免着凉、吹冷风等。还需要注意外位的清洁卫生，避免发生感染。
