产后的恢复期需要好好的补身体，这是每个产妇都知道的。如果是顺产的话，还需要为了母乳而补身体。很多产妇的家人都会给产妇煲鸡汤喝，听说放些中药材对恢复非常有利，但是也不知道到底应该选择哪些中草药放在汤里面比较好。那么，产后煲鸡汤放什么材料好喝?产后煲汤放什么中药材好?
产后喝些鸡汤确实是比较好的，但敢不要过度了，不然可以有会上火了。产后建议可以煲乌鸡白凤汤、黄芪猴头汤、人参莲肉汤、菠菜猪肝汤、猪心枣仁汤等具有补益气血功效的补汤来改善气血不足的状态。但需注意适量，切勿大补，以免滋腻脾胃，影响流产后身体的恢复。此外还需加强营养，清淡饮食，适量食用含有优质蛋白、矿物质、维生素的食物，如鱼肉、豆制品、新鲜的蔬菜水果、牛奶，以增加机体的免疫力，改善产后体质虚弱的状态。
另外医生提醒大家，如果是顺产的随时可以吃当归，红枣，枸杞煲汤，利于补气养血，有助于下奶。如果是剖宫产的，需要排气后才可以吃这些，否则容易引起腹胀的现象，产后注意休息，不要劳累，利于产后恢复。产后身体虚，一次不要吃的太多，防止消化不良。注意休息，合理的搭配才是最为重要的。
产后煲汤放什么中药材好产后煲汤的话可以多放那些帮助补血养气的中药，对于身体恢复比较好，月子期间也要保证荤素搭配，营养均衡。可以用清淡滋补的中药，用太子参、山药、莲子、桂圆煲鸡汤，或用当归，桂圆、莲子、党参等药物煲汤滋补气血。想要下奶多，多喝猪脚花生汤、鲫鱼豆腐汤、莴笋排骨汤，如果奶水已经出顺畅了，可以用未开叫的小公鸡炖汤、炒吃均可。
另外，如果是顺产的妈妈要哺乳，要避开一些会造成回奶的食物。乳鸽大家都觉得鸽子汤很补，应该是下奶的，但鸽肉中含有丰富的泛酸，食用鸽子汤可以起到回奶、断奶的效果。 苦瓜汤很多人觉得苦瓜清热排毒，还能减肥，但实际上它性质寒凉，容易回奶。 老母鸡汤母鸡体内含有一定的雌激素，因此，产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素作用，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。
许多食物回奶的科学性还没有经过科学论证，比如很多妈妈可能会说：“你列出来的东西很多我都吃过啊，奶水没有受到任何影响嘛”。我们每个人的体质不同，对于有些食物反应肯定也不尽相同。但是我个人觉得，为了宝宝的口粮，母乳妈妈还是谨慎为妙，你可以少量尝试爱吃的食物，只要发现有奶水变少的迹象，立即停止。
制作鸡汤放药材主要以滋补保健为主，
枸杞大枣煲乌鸡，党参大枣炖老鸡、人参枸杞炖老鸡、天麻煲乌鸡。还有以下几种药材可以加入鸡汤炖制！
1、当归、黄芪、黑豆、杞子、熟地(浸泡去沙)、红枣、淮生；
2、党参、茯苓、白芍、炒白术各5克，炙甘草25克，熟地黄、当归各7.5克，川芎3克，在买药材时一定要问清楚药性，药理，有没有相生相克的食物药材和一些禁忌。
女性产后人体是较为孱弱的，在做月子的全部期内不但要搞好人体上的医护，并且在饮食搭配上也一定要加多留意。仅有吃一些食补的食材才可以，让女性尽早的恢复元气，并且还可以确保母乳充裕，月子汤便是很非常好的挑选。乃至有些人会提早学习培训一下月子汤的100种做法大全，下边我们做一些简易的详细介绍。
做月子汤做法大全
1、姜归羊汤
原材料：牛肉、泡开好的薏米仁、月子米酒、胡麻油、爆生姜、营养汤。
作法：牛肉治净切片，热锅添加色拉油，火灾炒出香味牛肉，先后添加薏米仁、爆生姜、月子米酒、营养汤，入石锅烧开后转文火炖2-3钟头，加入低盐，趁着热服用。不要吃牛肉者能够换为小排或牛扒。
2、花生猪蹄汤
原材料：猪脚、花生仁、月子米酒、爆生姜、催奶汤、窝笋片。
作法：猪脚治净切割成块氽水，先后添加月子米酒、花生仁、爆生姜、催奶汤、入石锅烧开后转文火炖至猪脚软烂出骨。添加窝笋片，熄火后15分钟后就可以服用。
做月子的食物禁忌有什么
一、忌食寒性、辛辣食物。生完孩子多虚多瘀，应忌食生冷食物、寒性之品。生冷食物多伤肝，寒性则血凝，产后恶露下不来，会造成产后腹痛、身痛等众多病症。生完孩子失血过多伤津，多阴虚火旺，故葱、姜、蒜头、朝天椒等辛辣食物热门的食材应禁吃。
二、产妇饮食不适合大补。和小动物的生孕一样，人类在怀孕期内早已为今后生产做好了提前准备。滋补养生过多的孕妇易患肥胖症，进而引起多种多样病症。
三、蔬菜水果、新鲜水果不能少。针对蔬菜水果和新鲜水果，传统式的意识觉得，二者“水汽大”，吃完会伤人体，却不知道新鲜的蔬菜水果和新鲜水果，不但能够补充肉、蛋类食品所欠缺的维C和甲基纤维素，还能够推动胃口，促进消化及大便，避免产妇便秘的产生。
四、中药食疗还要对症治疗，不能自主乱补。觉得，身体正常的孕妇不需要药品食补，可对于病症用些中药材，相互配合饮食疗法调养。
在做月子的情况下，孕妇们一定要好好地的卧床休息，调节好自身的健康状况。并且在全部做月子的期内，许多事儿是需要留意的。不可以冼澡不可以着凉，饮食搭配上也不能吃一些较为凉或是生涩的食材。否则的话会影响小宝宝的身心健康及其自身人体的修复。
中医学建议做月子需依照四个流程开展调养。
第一步：生新血、化淤血
功能：推动宫缩，使产后恶露排出来，防止血栓形成，协助孑宫作用修复。
中药方：生化汤
服食时间：选择顺产母亲第一天就可以服食，实际也可咨询医师建议，刨腹产1星期过后刚开始服食，1个星期内忌食牛乳、豆桨、生鸡蛋等易胀气的食物。
操作方法：
选择顺产：生化汤防止用酒煎制，由于酒有利于生化汤的药效更强烈，因而最好自来水煎制的方法。一般使用量是一天1帖，服食5帖就可以终止。
刨腹产：刨腹产妇可喝、也并不喝生化汤。如挑选喝生化汤，不必超出3帖。
第二步：调节肠胃
功能：调节胃肠的作用，胃肠强壮了，才更有利于今后别的滋补品的消化吸收。
中药材：党参、山药、薏苡仁、荷兰豆、莲籽等食疗建议：中药材可连在猪小肚、猪大骨、猪粉肠(随意选择一种)，熬成白汤后服食。
操作方法：生完孩子就可以服食。
第三步：补气养血催奶
功能：补气养血并提升分泌乳汁。
中药材：川芎、羌活、黄芩、党参、杜仲、枸杞子等。
食疗建议：中药材可连在乌骨鸡、鲈鱼、猪小排，熬成白汤后服食。
操作方法：生完孩子1周半后，停止服用生化汤以后，即可服食。
第四步：健骨健腰调理月经
功能：补腰肾、壮骨筋、防掉头发
中药方：生完孩子十全大补汤
操作方法：生完孩子满3周刚开始服食，或坐月子完毕后做为小孩满月调养用。
大家都了解乌鸡汤的营养成分是比较丰富的，针对一些女性的协助是很好的，在现在社会上面有许多 的病症便会产生，例如小产层面的，女士历经小产以后人体全是十分孱弱的，因此要开展很多的营养成分，才可以修复好自身原先的人体，那麼许多 大家就挑选了乌鸡汤，可是关于乌鸡汤的做法许多 大家对它还是较为生疏的，那麼今日我们就给大伙儿叙述一下关于人流后乌鸡汤的做法详尽流程？
流产后乌鸡汤的做法详细步骤
原材料
柴鸡1只，平菇6朵，大枣6颗，枸杞子1把，玉竹1把，川芎6片，黄芩3片，一般小人参3根，熟地1粒，姜片6片，米酒1汤勺
作法
1、把平菇用温小水泡发，剪去根蒂，泡开后的水沉定后取干净的一部分预留
2、轻轻地清理各中药材，中草药材在晒制的全过程上都会沾上尘土细沙
3、把老母鸡放进锅内，倒进一定量冷水未过鸡身，大火烧开随后用勺盛流血沫扔掉
4、把米酒倒进锅内，随后放进清理过的中药材；水开以后放进泡开过的平菇，再将以前泡香菇的水倒进锅内，盖上盖子用慢火熬料2—3钟头，服用前加入少量盐就可以
小技巧
1、由于是补气血的汤，因此千万别应用小葱，如怕有腥味儿，应用米酒去异味
2、这种中药材能够先在药材店购到还可以在商场的干货知识区购到
3、柴鸡的营养成分比一般老母鸡高于许多 ，但较难购到，柴鸡的臀部会比一般的鸡大很多，但熬料的情况下时间也更长；煲这道汤还可以用乌骨鸡来替代
清炖乌鸡汤的作法
原材料：乌骨鸡1只（约800克）；小香葱2棵；姜片1一小块 调味品：米酒2小勺(6克)；食盐2小勺(6克)；鸡精1小勺(3克)
作法：
1.乌骨鸡屠宰清洗，放开水中绰水，去除鲜血；
2.把乌骨鸡、米酒、小香葱、姜片放进石锅内，用大火烧开后，改文火炖2 钟头，添加食盐、鸡精就可以。 特点：料汁美味，鸡脯肉鲜嫩。 提醒：乌骨鸡营养丰富，特别是在合适女士服用。
上边早已，讲了关于人流后乌鸡汤的做法详尽流程，因此在日常生活之中有那样一部分小产的大家，亲人都能够依照上面做法大全在家里里边做给人流后吃，能够协助他们迅速的修复好自身的人体，乌鸡汤的营养成分是十分大的它不但，并且还能够，有很多层面的益处，那麼大家就可以依照上面做法大全详尽流程做着吃完。
