五指毛桃土茯苓汤的做法：
用料：五指毛桃适量、海底椰10克、黄芪5克、红枣2颗、土茯苓10克、茯苓3克、芡实5克、枸杞5克、炒薏仁5克、瘦肉200克。
步骤1：所有的材料清洗干净备用，Ps：里面的薏仁最好用小火炒一下，这样可以去除薏仁的凉性。
步骤2：材料清洗干净备用。
步骤3：所有的食材加入适量矿泉水或者凉白开。
步骤4：隔水炖两个小时。
步骤5：临出锅前加点盐调味即可。
材料
五指毛桃50g，鲜土茯苓250g，沙骨500g，薏米20g，姜3片，蜜枣1颗，盐1茶匙，清水4碗约800ml
做法
1、五指毛桃和薏米分别浸泡约20分钟后用清水洗净
2、用牙刷把土茯苓表面的泥刷掉，削皮洗净斩成小块
3、猪骨洗净切块，飞水后在煲汤
4、除盐外，把所有材料和水放入汤锅，大火煲开，转小火煲两小时
5、加盐调味即可
1、配料鸡架、五指毛桃、土茯苓、灵芝。
2、制作方法，把煲汤料放入清水中浸泡十五分钟。
3、将汤料洗净捞起，再次放入锅中，然后放入处理好的鸡架子。加入适量清水。大火煮沸后用汤勺撇去汤面上漂浮的血沫和油脂。
4、放入几片姜后用中火炖两个小时。
5、两小时后只需要加些盐即可。
6、功效，五指毛桃是国家公认的汤料皇，它生长在无任何污染的深山幽谷之中，是珍贵的养生保健植物。根据中医理论记载，用五指毛桃煲出的汤有清肝降火、舒筋活络、止咳化痰、解毒消暑、溢气生津，祛湿化滞、安神养颜的功效。用它煲出的汤有一种独特的芬芳，经常饮用能增强人体免疫功能。 用量每次0.5～2两即可。
7、土茯苓有除湿，解毒，通利关节的功效。
8、灵芝有治疗虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤的功效。
1 五指毛桃茯苓薏米汤的功效
五指毛桃茯苓薏米汤有祛除湿气、止泻、舒筋活血、健脾养胃、益气血的作用。
五指毛桃味甘，性平，能够健脾润肺、行气化痰、滋阴降火，薏米、茯苓都具有利水渗湿的作用，两者都比较平和，五指毛桃茯苓薏米汤有很好的祛湿的作用，土茯苓药性甘、淡，平，有很好的清热解毒效果，可以很好的滋补脾胃，缓解脾胃功能下降所导致食欲不振、消化不良、恶心呕吐等现象。
2 五指毛桃根是凉性还是热五指毛桃根性甘、酸，属于凉性的食物。
适量的食用五指毛桃根可以清热利湿、凉血解毒，改善上火导致的咽喉肿痛、鼻腔干燥等，五指毛桃有行气祛湿、增强免疫力、健脾补肺的功效，还可以增强人体免疫力，五指毛桃根可用于食欲不振、消化不良等症状。
3 五指毛桃可以单独煮水喝吗五指毛桃可以单独煮水喝。
五指毛桃是一种药食同源的植物，营养价值非常高，泡水喝也可以发挥其功效，五指毛桃性甘、酸，有行气祛湿、增强免疫力、健脾补肺的功效，五指毛桃还可以促进肠胃的蠕动，加快营养物质的消化与吸收，但是五指毛桃要适量食用，吃多了可能会导致肠胃不适，出现气虚、阴虚等情况。
4 五指毛桃吃多了会上火吗五指毛桃吃多了不会导致上火。
五指毛桃性甘、酸，属于凉性的食物，并不会导致热气上火，五指毛桃是一种药食同源的植物，营养价值非常高，有行气利湿、舒筋活络以及健脾补肺的功效，五指毛桃还可以促进肠胃的蠕动，促进营养物质的消化与吸收，五指毛桃对脾胃也有一定的好处，适当的喝一些可以起到去火的作用，但是五指毛桃要适量食用，吃多了可能会导致肠胃不适，出现气虚、阴虚等情况。
小满时节，正是湿热之气交结之时，可以多吃一些消热利湿的食物, 比如荷叶粥、绿豆粥，土茯苓汤等，对于赶跑湿热很有帮助。
如果平常喜欢喝冷饮或者脾胃比较虚弱的人，我给出个食谱，可以用五指毛桃、茯苓、淮山、芡实等煲瘦肉汤喝，这样能够将体内湿热排出体外，提高身体的免疫能力～
每年到小满时节的时候，我放回家，妈妈都会给我用五指毛桃煲灵芝鸡汤给我喝。妈妈说：这个汤有清肝降火、解毒消暑，祛湿化滞等食疗作用。这款汤味道很特别，有一股类似椰奶的香味儿，在和鸡肉和灵芝一起入汤，汤味香浓怡人，让人食欲大开，心情美美～～
后来在我再三的请求下，妈妈才把这款汤的具体配料和方法告诉我，所以这里分享给大家，所以有兴趣的小伙伴赶紧用小本本记下来趴，不然用的时候找不到啦～～
首先，准备老母鸡1只（最好5-7年为最佳）， 五指毛桃100克， 黑灵芝50克， 蜜枣3粒，老姜、盐适量。
具体做法步骤很简单：
1、老鸡去皮后处理干净，整只焯水去血水（记住要凉水下锅）；
2、五指毛桃切成小段，黑灵芝切片洗净，蜜枣反复的清洗干净；
3、最后在锅中放入所有材料，加入适量清水温火炖煮3小时左右，加盐调味即可饮用了，味道口感真的特别好喝，主要除湿热效果好。
但是在小满时节前后，也要注意有一些食物也是不可以吃的～
1、不要吃过于寒凉的食物
通常小满前后，雨水会逐渐增多，昼夜温差较大，有人贪图凉爽会大口喝冷饮吃雪糕，这是不正确的，因为冷饮容易造成腹泻拉肚子等症状。
2、尽量少吃过于油腻的食物
记住，人到了什么季节，就应该吃什么季节的食物，进入小满之后，应该注重“养心”，应该多吃一些瓜果蔬菜和一些杂粮，粗粮。海鲜、熏烤食物，容易上火引发慢，尽量少吃或者不吃为好。
3、不要吃过于辛辣的食物
通常进入夏季之后，天气热容易上火，不建议吃过辣的食物了，例如火锅、辣椒酱、羊肉串等，所以这方面需要多加注意。
好了，经过上文一系列介绍，小伙伴们已经详细了解了小满时节应该吃的食物、一些具体做法以及相关禁忌，今天就说到这里吧，祝愿朋友们拥有一个健康的身体和愉快的心情～～
可以加莲藕，做法见下：
主料：鸡1只、藕500g。
辅料：五指毛桃适量、盐适量、姜适量、米酒适量、清水适量。
五指毛桃藕香鸡汤的做法：
1、五指毛桃洗净，姜切片。
2、鸡处理干净切块。
3、藕切片。
4、先将鸡放入炖锅，加入适量清水，加入姜片，五指毛桃，米酒盖上盖先大火烧开，然后转小火。
5、待煮至一个小时的时候，放入藕一起煮。
6、煮一个半小时，最后加入盐调味即可。
7、成品。
