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香菇炖鸡肉很美味,两者搭配都有哪些营养价值?

  • 发布:2024-10-11 10:08:48
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鸡肉怎么做才好吃,又有营养呢?自然是用来炖汤了。炖好的鸡肉肉质香嫩,香味诱人,热气腾腾的鸡汤喝起来也非常的有营。那么咱们怎么样在春节炖好鸡汤呢?其实很简单,只需要加入一种非常普通的食材,就能鸡肉和鸡汤炖的又香又好吃。

香菇炖鸡肉很美味,两者搭配都有哪些营养价值?

不管是老人,还是小孩,都喜欢吃鸡肉,在加上香菇的搭配,真的让鸡汤变得更好喝了。但是干香菇一般用的多一些,因为干香菇炖出来的鸡味道更鲜,所以这个还得看我们自己的口味选择。

——香菇炖鸡——

准备材料:土鸡半只、干香菇6到8朵、葱、姜、花椒、八角、生抽、料酒、盐、糖和油。

制作步骤

香菇提前泡发,漂净泥沙之后攥出多余水分,改切成块备用;将鸡斩切成块,清水浸泡一下去除比较明显的血水,然后加一些葱、姜和料酒下锅焯水去除血沫,捞出沥干备用;锅里下少许油,把沥水后的鸡块放进去煸炒,炒至鸡块略带焦黄、鸡皮油脂渗出,放入姜片、葱段、一个八角和十颗花椒,翻炒出香味;烹入适量生抽炒匀预先入味,一点点白糖提味增鲜,加热水没过所有食材,大火烧开之后转中小火炖煮30到40分钟,然后加入香菇继续炖煮10到15分左右,最后尝下味道,下适量的盐调味,再略煮3到5分钟就可以盛出装盘了。相关要点总结:

1、最好使用干香菇泡发来做。

香菇其实只有制成干品再泡发,才真正对得起它“香菇”的这个名号。因为在这个过程里香菇的鸟苷酸盐才会大量被转化出来,所以干香菇的鸟苷酸盐含量是鲜香菇的数倍之多。香菇炖鸡之所以鲜香浓郁,就是因为香菇中的鸟苷酸盐与鸡肉的肌苷酸盐通过炖煮“相遇”,这样会产生“协同效应”,使得鲜美滋味数倍乃至十几倍增加,所以香菇炖鸡这个组合才如此美味。如果能够加入含有较大量谷氨酸的土豆一起炖煮,那么鲜美浓香的滋味就更强更醇厚了。

2、鸡肉的去腥。

鸡肉是去腥是通过浸泡、焯水和翻炒来全面完成的。浸泡可以去除比较明显的血水血污,焯水可以去除深层次的血水,而翻炒是为了让鸡皮略带一点微焦,除了风味更浓之外,也可以将鸡皮上的一些毛囊腺体之类灼烧掉,进一步避免最后菜品的异味。而且鸡皮油脂被逼出之后,吃起来也比较清爽不油腻。

香菇炖鸡之技术小提示:

(1)用香菇炖鸡的时候加入少量的葱可以起到提香的作用。

(2)加入少量的陈醋可以让鸡肉更加松软美味。

(3)在快炖好时再加点食盐,可以有效保证鸡肉软嫩。

香菇炖鸡汤——增强体力温中益气

用料

主料;老母鸡2000克、干香菇8朵。

辅料;姜6片、红枣5颗、枸杞10粒、当归2片、水适量、盐适量。

营养老母鸡汤的做法

1、把鸡洗净,焯水一下。

2、把所有材料洗净备用。

3、砂锅加入所有材料(除了枸杞),再加入开水烧开,关小火炖两小时。

4、炖好加入枸杞,再加入适量盐,就可以出锅。

5、营养老母鸡汤成品图。

香菇炖鸡怎么做才好吃呢?

 香菇炖鸡汤是我们常吃的一种食物,作为家常菜的一种,受到不少人的喜爱,而且香菇炖鸡汤吃起来的味道也是非常鲜美的,所以在平时我们就会经常的去吃些香菇炖鸡汤,那么具体这种食物应该如何进行烹饪,下面就让我们一起看看吧。

  香菇炖鸡汤的材料

 香菇、鸡肉、姜、红枣、枸杞、盐。

  香菇炖鸡汤的做法

 首先我们需要把鸡肉清洗干净,然后选择把鸡的鸡头以及鸡屁股都切掉去除,然后选择把鸡皮剥去备用。其他的食材也要洗干净,然后备用。选择在锅中注入足够量的清水,冷水下入整鸡,大火煮滚后捞去浮沫,放入姜片、泡过的红枣、枸杞和香菇,这时候就等到大火烧开后,转小火慢炖,大约炖2-3小时,放盐调味,就可以出锅开始吃了。

  香菇炖鸡汤的食用功效

 香菇炖鸡汤作为我们常吃的一种食物,在平时不少人都会爱吃香菇炖鸡汤这道菜,对我们健康来说是有好处的,我们可以通过香菇炖鸡汤来解决身体不适,特别是滋补的效果是极强的。在香菇炖鸡汤中含有大量的谷氨酸、各种糖类等物质,同时蛋白质的含量也是非常丰富的,可以帮助我们起到增强身体素质的作用,同时有增强体力、强壮身体的作用。而且香菇炖鸡汤有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效,我们在平时可以经常吃。

 香菇炖鸡汤作为家常菜的一种,吃起来的味道非常鲜美,而且我们吃香菇炖鸡汤对养生也是有好处的,我们完全可以通过吃香菇炖鸡汤来增强身体素质,对于我们的脾胃健康也是有帮助的,在平时就推荐大家去吃香菇炖鸡汤这道菜养生。

香菇鸡汤怎么炖好喝

香菇炖鸡的做法步骤

1. 步骤一:鸡收拾干净剪成块 泡水半小时后洗净 焯水去浮沫 我用的是普通散养鸡 一般不宜焯水时间太长 会把鸡里的油煮出来 影响口感

2. 步骤二:锅中热油 炒香葱姜 将沥好水的鸡块下锅炒至略金黄 加一点白酒(大概就是五分之一炒勺)除腥 加味极鲜或耗油提鲜(加小半炒勺上个色就行) 加一点老抽上色 开小火干锅焖一分钟后开盖翻炒 关火 乘出鸡块(去掉炒过的葱姜) 备用

3. 步骤三:锅底铺葱姜(不用太多 姜切大片 葱切丝 只要待会把鸡块放进去的时候能保证鸡块下面附近有葱姜就行) 鸡块均匀的倒到葱姜上铺开 再将提前泡发好的香菇均匀撒到鸡块上 香菇水倒锅里 再加水没过鸡块 开大火煮十分钟 这时候应该出香味了 然后小火炖半小时 关火焖一会 加盐 就可以吃了。

第二种方法;

用料:鸡 半只、香菇、老姜、葱、料酒、白糖、盐;

1.香菇提前泡开;2.剁好的鸡肉;3.这个鸡不是真的土鸡,感觉还是要焯一下,放姜片跟葱;4.香菇洗净,好好捏捏哈,沥水;5.锅中放少许油,焯好的鸡肉捞出,放锅中稍稍煸炒下,出香味了到。这样炖出的鸡汤会更香哦;6.倒入砂锅;7.放两片姜;8.放清水;9.盖上盖子,开火炖煮;10.煮开之后,继续10分钟,然后放香菇炖煮,煮开,转中火炖30分钟;11.放少许白糖(一点点就好,提味,鸡汤会更加鲜哈);12.放盐调味,尝好咸淡;

13.加少许料酒;14.继续炖煮,到自己喜欢鸡肉的熟烂程度即可

第三种方法;

1、需要材料:鸡大腿1个,土豆1块,胡萝卜1根,香菇8朵,大蒜两瓣,老抽2勺,生抽1勺,蚝油1勺,葱,姜,花椒,八角,桂皮,香叶,食盐,食油适量 2、鸡腿剁块,焯水沥干;土豆胡萝卜切滚刀块,香菇切块备用 3、小葱打结,姜切片,花椒、八角、香叶、桂皮放调料包里 4、锅内放油热至七成时,下鸡块翻炒至表皮微微焦黄,然后下姜蒜煸炒出香味;倒入香菇,倒入2勺老抽,1勺生抽,1勺蚝油翻炒至上色;加适量开水放入调料盒和葱结。大火烧开小火炖30分钟;加入土豆和胡萝卜,食盐,再炖10分钟5、盛出即可。

香菇鸡汤怎么做好吃

香菇炖鸡汤的做法:

做法一:准备好食材,分别有整鸡1只、香菇若干、红枣6个、枸杞10粒、姜片3片、盐少许。先将买来的整鸡冲洗干净后,斩去鸡的头部和尾部,在尾部体内有很厚的左右两片脂肪,也要去掉。鸡脖子上的淋巴也去掉,蘑菇洗净切块备用。

红枣和枸杞洗净,放入温水中浸泡一会备用。接着在锅中注入足够量的清水,冷水下入整鸡,大火煮滚后捞去浮沫,放入姜片、泡过的红枣和枸杞,还有香菇即可。

做法二:准备好食材,分别有鸡半只、鲜香菇250克、干香菇适量、淮山适量、党参适量、盐适量。先将鸡斩件,然后和其他材料一起入锅加水烧开,文火炖一个小时加盐调味就好了。

做法三:准备好食材,分别有小母鸡一只、泡发香菇1把、葱2根、姜1小块、盐1-2大匙。香菇泡发,挤干水份。先将葱姜放进砂锅里,煮开一锅水,倒半锅进砂锅里将葱姜烫香。剩下半锅将鸡淖水,然后把鸡放入砂锅里。接着放入香菇,加盐1大匙,将水加至八成满。最后盖上盖开高火煮开后,转文火炖2个小时即可。

香菇鸡汤做法

准备食材:准备一整鸡,香菇若干,六颗红枣,十颗枸杞,三片姜片,少量的盐。

做法:1.买来的整鸡已经是清理过内脏的了,冲洗干净后,斩去鸡的头部和尾部,在尾部体内有很厚的左右两片脂肪,也要去掉,鸡脖子上的淋巴也去掉;把自己喜欢的蘑菇洗净,切块备用;红枣和枸杞洗净,放入温水中浸泡一会备用。

2.在锅中注入足够量的清水,冷水下入整鸡,大火煮滚后捞去浮沫,放入姜片、泡过的红枣和枸杞,还有香菇。你用的是干香菇吗,那泡香菇的水不如一起倒进汤中煮,香味更浓,这样的话可得仔细清洗香菇。

3.柴鸡、乌鸡的话小火煮2小时,三黄鸡1个小时足以了,喝前撒些盐调料即可。

小诀窍

这道汤对于人体保健的作用很大,可以补气血、养颜、提高免疫力。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用,用香菇和鸡一起熬鸡汤,香菇中的有效成分溶解在汤内,可提高人体吸收率;鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能,可谓双效合一。

在汤时注意,如果很怕鸡汤的油,可以把煮好的鸡汤盛入小碗后放凉,等油凝固后撇去,再加热食用。

据说泡蘑菇的水营养丰富,可以用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”,可以让表皮细胞充分吸收水分,肌肤也会更加柔软嫩白

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