适合孕妇喝的清淡的汤
妊娠期间，可能准妈妈对食物的一些偏好还是会存在一些偏差。在孕育期间，可能部分女性朋友会出现食欲下降，或者是突然不喜欢吃某种事物的情况。针对这个问题，适合孕妇喝的清淡的汤有哪些呢？下面，小编就为大家详细介绍一下。
适合孕妇喝的清淡的汤
孕育期间，饮食和营养一定要均衡。而乌鸡炖汤是一款非常适合孕妇服用的靓汤，乌鸡的营养价值高于市面上很多普通的肌肉，而且乌鸡熬汤后不油腻，对于补血、安神有一定的效果。若是孕期出现压力过大，或者是精神分散的情况，是可以常喝乌鸡汤来补充气血的。其次，黄豆排骨汤也是一款非常有利于胎儿脑部发育的汤汁，一般孕中期服用后可以促进胎儿脑部和骨骼的发育。此外冬瓜排骨汤、乳鸽汤对于孕期孕妇的滋补效果还是非常明显的。乳鸽汤中的乳鸽，补血和补气效果非常不错。此外，乳鸽汤中含有充足的铁元素，是可以预防和缓解贫血症状。
适合孕妇喝的清淡的汤很多。建议孕期妈妈在使用的过程中，需要适量饮食，一日多餐，这样可以促进宝宝的发育，食用后也不会存在不适感。其次，在孕期饮食一定要均衡营养，不要吃辛辣和没有营养的食物。
乌鸡含有丰富的蛋白质、黑色素和多种人体需要的氨基酸，同时铁、钾、磷等微量元素也明显高于普通鸡肉，而乌鸡汤更有利于吸收乌鸡身上的营养，所以，孕妇是可以适当喝乌鸡汤的，尤其是体质虚弱的孕妇食用乌鸡汤之后，能很好的补气养血。但是，由于乌鸡汤大补大热，孕妇不能食用太多，以免出现体重增加、胎儿巨大、躁动、早产的情况。同时，如果孕妇本身有严重皮肤病，或者有上火痰多的现象，也是不宜喝乌鸡汤的，否则会病情加重。孕妇乌鸡汤的做法1、先将枸杞洗净用清水泡一下2、乌鸡剁块、山药切块、胡萝卜切块、葱切段、姜切片。3、锅内做水乌鸡凉水下锅。4、大火烧开，焯出血沫，捞出乌鸡温水洗净待用。5、锅内重新做水放入葱、姜放入乌鸡6、大火烧开，加入绍酒，可以去异味，关小火盖上盖焖45分钟。7、放入山药块，煮15分钟8、再放入胡萝卜，煮5分钟9、最后放入枸杞，加少许盐调味。10、关小火焖5分钟，即可出锅。
乌鸡的营养价值非常高，口感也很细嫩。孕妇喝乌鸡汤可以滋阴清热、预防贫血等。据《本草纲目》记载乌骨鸡有补
虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。下面为您介绍一下制作乌鸡汤的方法。原料：处理好的乌鸡一只，配料：去皮的山药切成块，
少量枸杞，葱切段，姜切片制作过程：1，把剁成块额乌鸡放到砂锅里，煮沸，捞出。备用。2、把乌鸡放入放入砂锅中中，倒入一次性到够足量清水。放入葱姜，
大火加热后
乌鸡的营养价值非常高，口感也很细嫩。孕妇喝乌鸡汤可以滋阴清热、预防贫血等。据《本草纲目》记载乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。
下面为您介绍一下制作乌鸡汤的方法。
原料：处理好的乌鸡一只，
配料：去皮的山药切成块，少量枸杞，葱切段，姜切片
制作过程：
1，把剁成块额乌鸡放到砂锅里，煮沸，捞出。备用。
2、把乌鸡放入放入砂锅中中，倒入一次性到够足量清水。放入葱姜，大火加热后，小火慢炖，炖一个半小时后，放入山药接着炖二十分钟后放入枸杞，再炖十五分钟左右就可以了。
3,食前加盐调味。
