美味鸡汤
用料:土鸡,党参,枸杞,食盐,生姜做法:1,准备食材:把土鸡处理干净切块,党参用清水浸泡好切段,枸杞清洗干净,生姜洗净切片备用。
焯水:锅中烧适量开水烧开,土鸡块入锅加生姜焯水2分钟起锅用清水洗净备用。
炖汤:锅中加适量清水烧开,加入生姜片和焯好水后的土鸡块,党参先大火煮开,后小火慢炖半个小时,加入枸杞,再炖2分钟出锅,即可食用。
美味鸡汤
生姜。加入生姜,可滋补强精、缓解感冒、提高人体免疫力。搭配鸡汤对于风寒感冒更有帮助,食一碗生姜鸡汤,赶走体内寒气,起到防寒养生的作用。
枸杞。加入枸杞能平补阳气,有助于人体阳气生长,抵抗严寒。也可以加些冬瓜、蘑菇之类吸油食物,能起到降低胆固醇的作用。
人参。入冬时喝人参鸡汤是中国民间流行的一种滋补方法。人参可增强人体免疫力,降低冬季患上感冒的几率。
板栗。板栗在我国北方地区随处可见,它含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素、性味甘温,能厚肠胃、补肾气,有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等功效。
柠檬。柠檬汁可使经典鸡汤配方风味更加独特,同时还可增加额外的维生素C摄入量。
香菇。香菇里含有一种叫香菇多糖的成分,有提高免疫力的作用。
黄芪、党参。黄芪、党参这两种补益的知名中药,它们的有效成分也是多糖,分别叫黄芪多糖、党参多糖,对人体的免疫功能有促进作用。
薏仁。薏仁性微寒,所以不太适合煮粥或者单吃,而与具有温补作用的鸡肉一起煲汤却是个不错的选择,同时还能起到健脾补虚的作用。炖煮前,放几颗红枣进去,再用党参炖,味道会更柔和。
红辣椒。鸡汤中加入红辣椒,不仅增加鲜香辣味,更有益健康。辣椒中的辣椒素具有抗菌功效,有助于缓解头痛等疼痛及鼻塞症状。
冬天鸡汤好喝营养又补血的炖法如下:
1、选择优质健康的老母鸡,将切好鸡肉洗干净后过一下水,去除浮末。
2、准备好葱,姜,蒜,香菇,枣,桂圆以及香料盒,一起放入砂锅中小火慢炖一个小时,待鸡肉用筷子可扎破时,放入枸杞再炖半个小时。
3、炖好后把装有八角、陈皮、香叶、花椒的大料盒子拿出来,加入一些生菜即可开吃。
鸡汤是一道以鸡、水、调料等为主要食材的传统汤菜,口味咸鲜,特别是老母鸡汤向来以美味著称。其含有小分子蛋白质、脂肪和无机盐等营养物质。
可以和山药清炖。
材料:鸡肉、山药、食盐适量、姜适量、枣适量、黑木耳适量。
1、先准备好食材,把黑木耳提前泡发,山药去皮。
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2、然后山药切成块,准备一些红枣、木耳。
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3、把鸡肉洗干净然后,切大块。
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4、起锅,把所有材料一起加入到锅里,加入适量水与生姜片。
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5、开始在锅里炖一个小时。
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6、最后,好了之后,出锅之前撒上食盐调味即可出锅饮用。
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