“心灵鸡汤”中的“鸡汤”本取其营养丰富，有益健康之意，意指有益于心理健康和心理状态的调节。不过，“鸡汤”虽好，过多也有害。“鸡汤”贵在滋补和治愈，却不是起死回生的解药。石头到哪儿也不会发光，你怪“鸡汤”的疗效差，是你太天真，还是“鸡汤”太无能？
心灵鸡汤，就是“充满知识、智慧和感情的话语”，柔软、温暖，充满正能量。可以怡情，作阅读快餐；亦可移情，挫折、抑郁时，疗效直逼“打鸡血”。这也是“心灵鸡汤”风靡不衰的原因。大众化口味，励志化包装，快餐式文本，无需动脑就可大快朵颐。当前快节奏的生活和无处不在的压力，偶尔也需要这种激励味十足的“语言艺术治疗”。但其中的知识有可能存在谬误，也存在把心灵鸡汤套上名人的“张冠李戴”的现象。
因为你的三观正常。
大多鸡汤、正能量鸡汤，分为几类：
空话虚话，啰嗦一长串（特色是包含大量“不要XX”的句式排比），内容大空和泛泛为主，这一套其实和先生/泛泛星座论一回事，都是拿人类深层意识的共同性来说空话，毫无咀嚼的营养（看一遍可以，看两遍就瞎眼）。
用结果做条件。设定难以或不能实现的条件，然后推导一个高大上的结果。（特色是包含譬如“如果XX、越XX、一旦XX”）。“学会不依赖他人，才能成长”←随口造了一句，你体会下，“学会XX”作为一个本身不具有的特性，却被直接放在条件上，却不谈如何“学会”，到头来只是一杯“鸡汤”。
毒鸡汤。这一块可以了解下幸存者偏差。打个极端的例子：10000个人不上大学，有一个人却通过自己的努力发财了，毒鸡汤得出结论[不上大学也能发财]。逻辑上并无矛盾，但是却忽视了99.99%的失败者，而只谈那0.01%的成功，这个套路也经常出现在传销团体中。
瞎类比（常常出现句子“XX就像、XX好比”）。人类不管放眼地球还是太阳系，都是独一无二的存在，拿一些无关的自然/非生命迹象来类比人类的生命活动是非常物质的，什么“生活就如一杯水”、“爱情就像一首歌”，然后就行一系列强拉硬扯的说辞，完全忽视人类活动的复杂性，妄图把复杂的事情符号化、公式化。
可以说大多数鸡汤其实只不过是废话而已，听多了自然觉得厌恶（废话≈噪音，理解下）；而毒鸡汤更是经不起推敲；另一类就是我最讨厌的拿人做类比（包括所谓的企业“狼性”），人之所以是人，能利于食物链顶端，需要的是“人性”而不是什么动物性。
真正好的鸡汤，应该是告诉你，什么时候做什么（而且这个行动是可以身体力行的）。因为人在盲目时，会因自己的大脑麻痹自我而无视一些在旁人看起来显而易见的选择，所以这时才需要真正的“鸡汤”（我觉得说成“凉水”更合适）去浇醒迷惑的人。
“战胜恐惧最好的办法就是面对他”这句话听起来土味十足，但是对于身处恐惧的人，确是最好的鼓舞，也经得起反复琢磨，这就是我心中合格的“正能量”。
不知道从什么时候开始，“毒鸡汤”成了“正能量”的代名词。
前两天看了《后浪》的，瞬间被何冰老师铿锵有力的“演讲”打动，于是发了一个朋友圈。
然后一个很久没联系的前同事突然发了一堆消息给我，有的是抱怨现在年轻人很苦、工资很低的截图，有的是嘲讽里的“后浪”的，还有她道貌岸然的那句“何冰老师说得挺好的，也很鼓舞人心，但现在年轻人也的确太不容易了”。
我当时就不太理解她的点，年轻人是都不容易，没人是容易的，但那样也不妨碍我们去热爱生活不是吗？
这难道不是想向我们传达的“希望”吗？
我以为她不理解，于是blabla和她解释了很多我对这个的看法。
“……我们可以把自己的生活过得更好啊。”
“想啊，难啊。”
我的一腔“热情”被这四个字浇灭了，我突然明白，一个人的观念是很难改变的，尤其是她后来发来的轻飘飘的一句“乐观点挺好的”，简直就是对我发的那些想法的讽刺。
我突然冷静下来，也回想起我之前和她冷战过多次，甚至单方面和她绝交的原因：她喜欢在小事上占便宜、斤斤计较。
于是就算她再给我发了多少条想“说服”我的消息，我都没有答复她了，何必呢，三观都不一样，有什么可争的？
她最后发给我的十几条消息无非就是什么“拆二代多么有钱”啊，《后浪》代表的都是上层阶级啊，现代年轻人就是螺丝钉啊……
我突然怀疑起自己的理解能力，这个传递的就是这个吗？所以她看到的只有那些她觉得离我们很远的“生活”吗？
我不理解，她发给我这些是想证明什么呢？证明我们大部分人都活得很差，没有看起来那么好，然后呢？我们就应该自暴自弃？一直丧下去？我们难道不应该努力向我们所向往的美好生活靠拢吗？难道不应该努力让自己不与社会脱节吗？
先单只说里面的生活。
她觉得那里面的画面只是少数人的生活，但我看到的却是每个人都有能力去尝试甚至已经在尝试的生活啊，比如我就买过VR眼镜、玩过各种各样的游戏，也穿过古装，听过古曲，看过戏剧，拍过抖音，喜欢二次元，喜欢各种……
这些大部分人应该都尝试过，只要他还对这个世界有好奇心。
所以就只因为她眼中的这些人的世界离她太远，她眼中的这些人比她过的都要“好”，她就轻易地把他们划为了“上层阶级”“少数派”吗？
我不理解，也不认同。
更何况这个想传达给我们的完全不是这些。
它除了鼓励年轻人可以创造更好的未来外，还是对我们这些前浪的鼓励，更希望我们放下对年轻一代的偏见。比如曾经不被理解的和cosplay，如今已经成了我们的荣耀和文化，这难道还不能代表曾经的“我们”的观念应该被淘汰了吗？
而我看了这个后只是希望自己能更热爱生活。就算生活有很多苦，我也希望自己的眼里依旧有光。
最后引用里的一句话送给那位曾经的朋友和同事——
弱小的人，才习惯嘲讽和否定；内心强大的人，从不吝啬赞美和鼓励。……小人同而不和，君子美美与共，和而不同。
真正的哲理更重要，因为它所反应出来的是事实真相，客观存在，如果想认清事物的本来面目就要正视事实。心灵鸡汤是给人的心灵以慰藉，有时候观点也会存在比较偏激或者主观色彩比较浓厚，只能暂时让人忘掉痛苦，无法解决根本问题。
真正的哲理通常不会以人的主观意志为转移，所以无法满足使用者的需要，所以会有些人拒绝接受事实，听不进去真相。心灵鸡汤由于迎合了一些人的心理，所以会受到欢迎，有种自欺欺人的感觉。
想要解决实际问题就要勇敢面对现实，鸡汤只能逃避，有时甚至会带来副作用。
心灵鸡汤太多了，每个人都能熬出来三碗五碗的。但你永远喝不完也消化不了，放在那里都变质有毒了。然而正能量还是要有的，不然拿什么推动自己前进呢？高高在上、不知人间疾苦的大神，说些不切实际的话，这样的鸡汤才有毒。对不起，你的鸡汤里放了千年人参，太补了，体虚的我受用不起。那么能不能熬点普通人能承受得起的鸡汤？请往下看：
1.要克服对生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己情绪的主人。
（情绪管理是一门学问，能控制住自己不发或者少发脾气，你会快乐很多。学会看得开、放得下一些事情，慢慢来，从一些小事开始管理情绪。）
2.没有一种不通过忍受蔑视和奋斗就可以征服的命运。
（成长的过程中，难免会听到质疑的声音，但这并没有什么关系，你们走的路不同，你也不是复制他人的人生。不要在意别人的眼光和看法，要为自己而活。）
3.成就是谦虚者前进的阶梯，也是骄傲者后退的滑梯。
（无论获得多大成就都要保持谦虚，当你站在至高处之时，也意味着你可能摔得最惨，千万不要得意忘形。）
4.一个胜利者不会放弃，一个放弃者永远不会胜利。
（放弃了，就什么都没有了；坚持着，至少还有希望，胜利就在前方，只是远近的问题。）
5.一切伟大的成就，都有一个微不足道的开始。
（千里之行，始于足下。别做思想上的巨人，行动上的矮子，空想不如实干。）
6.趁年轻，没理由不去闯，哪怕败，我也要败得漂亮！
（年轻是人生最大的本钱，是多少钱都买不到的。正值青春，是人生最富有的时刻。有想法就去做，失败了也不会遗憾。）
7.空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。
（做个行动派。后悔是什么都没有做，遗憾是做了但是没成功。人生可以留下遗憾，但是不要留下后悔。）
8.把自己看得太重，结果在别人眼里，自己什么都不是。
（每个人都有自己的世界，别人在你的世界里有多么渺小，你在别人的世界里就是多么的微不足道。别太把自己当回事，会让别人觉得你非常可笑。）
9.人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。
（人生难免吃苦，但不能让吃得苦白吃了，它总能教会你一些什么东西。不曾吃苦，就不会想着改变，不会想着脱离苦海，也体现不出甜的可贵和价值。苦海有涯，坚强做舟。）
10.一个人承受孤独的能力有多大，他的能力就有多大。
（很难遇到一个人一路陪你走向成功，每个人都有自己的路。承受孤独是种能力，所以不用害怕孤独，他是英雄才配拥有的。）
正能量和三观不正，是一个人的认知对待生活工作态度的两种对立的观点。
你觉得的正能量，有人觉得是毒鸡汤。你觉得是毒鸡汤，有人觉得是正能量。你觉得纳闷，这世界怎么了，为什么有人的想法跟我不同，这是你的困惑之处。
世界是矛盾的多样的，因为经历，认识，还有看待问题的角度不同，就会产生不同的看法，会产生对立面。我们在所有的看法中选择一个，无论选择哪一种看法，都有相应的对立面存在，可以尝试着去多方面多角度的看待问题，实在无法理解和接受的，你可以保持本心，远离跟你不同意见的那一方。
回答你这个问题的实质，是想告诉你，如果你一直在纠结自己是正确的，产生了想要所有人都与你保持一致（你认为的正能量），这样的想法会让你产生痛苦，甚至可能会影响你的本心。
最后给你举个小小的例子，孔子的弟子，帮助了别人，没有收取报酬，被人交口称赞，四处宣扬（看起来很正能量），回来后，被孔子批评了。说，你无偿帮助别人，给人树立了榜样，那些以前有偿帮助别人的人，再有偿帮助别人，就会被人鄙视，他们以后就不会帮助别人了。那些需要被帮助的人，能得到的帮助就更少了，出钱都找不到人，实际上你这是起了个坏头。
随着时代的发展，越来越多鸡汤踊跃的出现，可这些鸡汤有什么用？
1. 正如《奇葩说》第一季海选马薇薇说的，这种心灵鸡汤有一个标准特征：立你的志，但不告诉你操作方案。
当你听了鸡汤了以后，有一种斗志在燃烧，但那种斗志是不稳定的，为什么？因为这种斗志是这鸡汤给你的。过一会儿，这鸡汤就消化了。你也不能总喝鸡汤，你不觉得油腻，你胃都消化不良了。
2.《奇葩说》中马薇薇除此之外还有一个观点：当你第一眼看时，你会觉得很感动，很美好，可实际上它透露了一种不道德的逻辑关系。
3.大家都知道复旦大学吧，那复旦大学里有名的陈果教授大家也应该是十分熟知了。她有一句话，至今让我记忆犹新。
真正的正能量不是你对别人说什么鸡汤，而是你自己活成了一束光。
4.鸡汤本身出现差错。
在我小时候，我的舞蹈老师说：“疼就代表你在进步。”
这句话在舞蹈当中当然可以用到，但在其他方面就强差人意了。
我当时一直把这句话奉为真理后来，我把这句话告诉我的哥哥，我哥哥说了一句话：“那你如果被人打了，你能安慰自己说：‘我在进步’吗？”
5.不只是鸡汤，还有毒鸡汤。这毒鸡汤你听了以后，恩，我要加油，我要努力，过一会儿，你不是又抛之脑后，玩手机心安理得。
我上学时，班主任就经常给我们谈大道理，说现在多么发达，说我们出生在一个好年代，又说我们多差，怎么就业，说她给我们提几点要求.......
当时的我记忆特别深，还把她说的话写在语文书上，到现在，我照样忘了，看着语文书，才想起来一点。
简而言之，我就想表达一种观点：真正的正能量不是喝鸡汤，而是自己活成了一束光，照亮他人和自己。
