我个人感觉，心灵鸡汤它并不是心灵鸡汤，而是一碗心灵的毒汤，看多了绝对没有好处了。因为他们的出发点都是在一个相对平和完美的环境。但是生活当中又有多少是这样的环境，生活才是随机应变的，谁也不可能按照规划好的去生活。心灵鸡汤就是一些卖弄文采的一些人自以为懂得别人自以为可以归成一类人。让每个人将自己置身于他所幻想的境界当中。荼毒每个人的心里。
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。 —— 陆游
一般人总免不了会碰到一些不如意、不顺心的事情，或者也会有一些人生中的迷茫时刻，有时候情绪上不平也需要一些出口，网络和自媒体平台的发达使得普通人接受各种资讯变得大大方便起来，网络鸡汤文也应运而生，它可以适时的缓解人的一些焦虑，开阔一下心胸避免人走入心理的死胡同，从这个角度来说，心灵鸡汤文还是能起到一些帮助的作用。然而很多人鸡汤文看了不少，碰到事情了依然手足无措、烦恼重重，真要做起来也不是说说那么简单啊。
/壹/
其实这就涉及到知行合一的问题了，简单来说就是虽然看了那么多的心灵鸡汤，但只是表面上明白了它的意思，似有所悟而已，之后就把它丢到九霄云外，并没有真正去掌握、践行，当然下次碰到同样的问题就又不明白了，没有做到知行合一，其实不是真知啊，读了再多的鸡汤文又有何用？
正如诗云“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，古人早就认识到这一点，因而告诫后人该如何学习、读书。很多学校里老师讲课都会碰到自己在课堂上口干舌燥的反复讲，可是做作业、考试依然很多学生会错，除了老师要反思自己的教学方式是否有问题之外，学生没有用心去领会，没有下去训练掌握也有很大关系，以为课堂上听懂了就是会了，到见真功夫的时候才发现还是有很多问题，不是这里错了就是那里错了，说起来懂了，做起来错，实际上还是没有真懂。
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很多人自以为读了很多书，经历了很多事，满腹经纶，成就卓著，看透世间人和事，可到来真格的时候，立即露了马脚，所以人们才经常说看一个人要“听其言，观其行”，嘴巴说的好不一定真好，还要看你实际是怎么做的，就如有些产品广告做的再好，如果用起来让消费者感觉不行的话，这样的产品也是没法长久生存下去的。
有一个苏东坡的小故事很好的诠释了知行合一的重要性，这个故事说的是有一次苏东坡灵感来了写了一首五言诗偈：“稽首天中天，毫光照大千；八风吹不动，端坐紫金莲。”写完他很得意，觉得体现了自己的修持功夫，于是派人把诗送给佛印禅师欣赏印证，佛印禅师看了之后批了两个字让人带回给苏东坡。
苏东坡以为佛印怎么也得赞叹一番吧，急忙打开一看，只见上面写了”放屁“两个字，这下苏东坡可急了，随即坐船过江找佛印”兴师问罪“。是啊，和尚不欣赏苏东坡的诗也就罢了，怎么还能说他是”放屁“呢？结果佛印禅师哈哈大笑说：“你不是说‘八风吹不动’吗？怎么‘一屁打过江’了呢？”，苏东坡恍然大悟，惭愧不已。
/叁/
还有些人在顺风顺水的时候可能可以做的不错，一旦遇到困难和逆境就垂头丧气，一蹶不振了。他的才干也因此发挥不了作用，实在也是非常可惜。
所以艰难困苦的时候要修心，让自己的内心变得强大。提高自己的心性修养，虽身处逆境，遭受误解或打击仍能于困境中崛起，成就自己和他人。王阳明在这方面给我们做了很好的榜样。
他的一生遭遇了很多挫折：虽然才华横溢却考试屡受挫折，好不容易进京为官却因上书替人求情得罪宦官刘瑾被廷杖、投诏狱，后被贬龙场途中还被人追杀，这一切对于普通人来说都是难以承受的，可是王阳明是怎么看待这些的呢？“何异浮云过太空”，可见他的心性修养非同一般。
在弱者看来，艰难挫折是致命的打击，会让人丧失斗志，得过且过；而在王阳明看来，这正是反思和进步提高的机会，只有经历各种变故考验才能真正提高自己的内心修养，否则只能象苏东坡在小故事里那样一屁就打过江了。
所以要真正做到遇事不慌，逆境不丧失斗志，人必须在事上多磨练、多下功夫，若只是读了很多鸡汤文而缺少实际的锻炼提高，就无法真正进步，遇事只会慌忙失措，别说做到淡定处置、变不利为有利了，就是能不让事情进一步恶化就不错了。
历事炼心，掌握命运，顺境、逆境中都不忘追求美好的未来，把理想变成实际行动，这才是我们看完鸡汤文后应该做的。
“鸡汤喝多了”就是那种文章看多了，只知道感动自己，却不能看透本质。
鸡汤文字如图
“鸡汤”是指“心灵鸡汤”，意思是类似于成功学或者微信小文章那样，用华丽的语言来麻痹你接受现实却无法解决任何实际问题的文章。鸡汤是深受丧比喜爱的一种兴奋剂。累了困了，使用此物就能满血复活。同时也是文艺青年自拍日常的必备佳品。
要说，现在哪类文章最火、最容易跳出来？答案当然是鸡汤文！
我也看过鸡汤文。不得不说，鸡汤还是要喝的，因为它会在阴郁的日子里给你带来一线希望，在你觉得快要坚持不下去的时候扶了你一把，在你失望、迷茫、焦虑的时候让你好过一点点。
但，你天天喝鸡汤，而不去吃五谷杂粮，会有问题的。过度的鸡汤总觉得有些像传销，莫名的斗志昂扬、热情高涨，觉得未来充满着美好的粉红色。
被过度鸡汤浸泡的人，会显得太过「天真」，与其等到人生中出现的黑色提醒你，世界并不完全是粉红色的，不如在此之前，主动吃吃除了鸡汤之外的东西，平衡下摄入量。
陈虹羽曾开了个「负能量」专栏，写一些文章。有人说，这是毒鸡汤，也有人说，这只是事实的真相。但我满认同陈虹羽所说的，“我不歌颂世界多美好，但即便这个世界是如此，我还是打算努力活下去。”毕竟，知道世界有多糟和有多好，才是正常的样子啊。
哪有那么多青蛙变王子、
丑小鸭变天鹅
偶像剧真的是荼毒无数少男少女的产物啊。落魄的贵公子被平民女搭救，两人发展出情愫，贵公子东山再起后娶了平民女，过上了幸福美满的生活；穷小子遇上了富家女，起先两人互看不顺眼，但在一来一往中竟觉得对方不错，然后在一起，又过上了美好的生活。
再往前倒，其实不仅是偶像剧，《格林童话》里就写了无数逆袭的桥段。但人家都告诉你了，是童话嘛！
陈虹羽在《你的人生还可以抢救一下》里写道：很多人总以为靠自己奋斗逆袭不了，那嫁入豪门或者娶个富家千金总行吧。可事实却是，闯入了另一个阶层的你可能成天战战兢兢地活在看人眼色之下，这种如履薄冰的生活除了物质享受上升了档次外，大概也没好到哪儿去。
这段话，直截了当地告诉了你这个世界的真相。嗯，是的，事实就是如此令人伤感。那些偶像剧、童话、鸡汤里面有很多五彩斑斓的美丽泡沫，但泡沫终归就是泡沫，一戳就破了。
你以为逆袭就可以跨过不同的世界吗？但有些坎永远跨不过去，有些隔阂永远不会消退。不同世界的两个人，很难会有所交集。
在《格调》一书中（具体可以看书评怎么知道一个人是「真贵族」还是「假富贵」？），作者坦言，即便按照上层人士惯用的交谈方式、日常生活方式，也无法让自己的格调慢慢地变得“上层”。
因为一旦我们长到成年人的岁数，身上的标记就几乎成了我们不可磨灭、没法更换的烙印。我们一生都无法从我们出身的阶层逃离，即便我们学习、接纳所有高等阶层的风格，但仍无济于事。
所以，看清偶像剧的真相，少做些不切实际的幻想，踏踏实实、努力奋进才是。即便身处黑暗，仍需不断前行。我们的人生，需要自己改变，毕竟，哪有那么多王子和公主呢。
梦想不是坚持就可以实现的
我平时放松休闲的时候喜欢看看综艺节目，于是也看到不少他人选择过好人生的方式。
我看到过一心想做美人鱼的男生，毕业后就想做美人鱼；我看到过离职在家打造盔甲的已婚男人，痛心疾首地说着做盔甲的任重道远，把做盔甲当作艺术，不出售不转让；我看过踌躇满志的想当导演的中年男子，坐在台上对如今影视圈的复杂连连摇头，一门心思想着拍**，从未尝试过其它工作。
这些人都称自己有梦想。是啊，毕竟马云爸爸说了，梦想是要有的，万一实现了呢？在此之前，还有一句关于梦想的语句也广为流传——没有梦想，和咸鱼又有什么区别？
有梦想是好事，但不能用梦想来作为你的挡箭牌。“厉害的人能过好每一种人生。”我赞同陈虹羽说的这句话。
她举了不少身边人的例子，例如一心想成为明星的邻居等等。这些人天天叫嚣着我有梦想，于是不另谋出路，拧着一条道要走到底。但，这种需要他人来接济的梦想是不是扭曲了呢？
梦想是要有啊，但前提是能自己养活自己吧。自己都活不下去了，还谈什么梦想。你要先不愁吃穿了，再去谈诗和远方才切实际吧。
我们曾学过一个成语——曲线救国。如果某个梦想于你而言，是有生之年必须去实现的事情，那就记着它，别忘了！但在此之前，可以去做无数的努力，甚至看起来不相关的努力，有一定能力后再慢慢慢慢靠近，说不定就水到渠成了。
当然，如果终其一生都不能实现，那你也要接受这个事实啊。毕竟，这就是生活里总有很多无奈，梦想有时候就是坚持了也不能实现的产物。你要学会看清这个世界，看清现实，然后去爱它。
即便很努力了，可还是会穷啊
鸡汤有个共性，就是容易夸大努力和坚持的力量。努力是必须的，即便你知道没有太多用处，也是需要努力的。因为努力确实会改变现状，但努力是不是一定就能飞黄腾达了呢？那自然不一定。
我身边有不少人，都说我是个努力的人。嗯，有时候我也承认这点，但，我努力了，可是我还是穷啊。
我写了篇文章，和大家分享怎样在薪资不高的情况下，能出国旅行，结果被一堆人骂“都这么穷了，还想着去浪”。嗯，这个世界有时候真的不太友好，你无偿分享，却招来谩骂一片。
努力有的时候挺可怕的。当努力成为一种惯性的时候，我们往往是感动了自己，也没能感动他人。哇，我每天5点起床跑步，然后听英文广播，我好努力啊。哇，我下班的时候都已经晚上11点了，我好努力啊。哇，我除了本职工作，还兼当家教、送快递，我好努力啊。
我们的人生需要揭穿。我们需要有个人告诉我们，这样的努力是没有用的。这个世界并不是只看努力，它还看结果。长期没有结果的努力，只不过是泡影罢了。
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心情特别低落的时候看一点鸡汤比较好，但是如果有事儿没事儿都会去看这种东西，你的生活就会被它扰乱，失去自己的主心骨。
经典心灵鸡汤
1、用不了多久，你就会和我一样明白，每个人都要经历属于自我的起起落落，我们的那些孤独、彷徨、失落，无人能懂，但人人都会体验，那些最初无法忍受的情绪，不必深究不用纪念，真正需要铭记的，是身边陪伴你的人事，是爱。
2、少说话，多做事，常常学习少生气。看眼色，提建议，进退攻守有心计。敬老手，护新手，圈内做事讲和气。别怨言，别管事，分内分外分清楚。
3、路难行，行路难，一身汗水，满心长。脚下百里路，头顶艳阳天。坚定如磐石，信念似火烧。好男儿，人穷志不缺，天道也酬勤。四方走，走四方，一身是胆，豪气壮。前方坎坷途，千难万般阻。心若有明灯，身似般若行。好男儿，大志存高远，四海皆为家。
4、誓言用来拴骚动的心，终就拴住了虚空。山林不向四季起誓，荣枯随缘；海洋不需对沙岸承诺，遇合尽兴。连语言都应该舍弃，你我之间，只有干干净净的缄默，与存在。
5、十几年光阴，转瞬即逝。那时我们意气风发，正值花季年龄，敢想、敢做、有脾气、有个性。虽处于所谓最黑暗的人生阶段，却难以阻挡彼此内心火热的情感。一部好剧，只有认真观赏，才能知晓万物间的联系。一个好人，只用时间证明，就能透视出其内心的善良。
01
进去职场以后，会听到类似这样的抱怨:
“这个工作不喜欢”
“工资太低了，办公司勾心斗角太累了”
“太无聊了，每天就打杂”
“看了很多鸡汤文鼓励自己，但是没什么效果”
......
这样的抱怨有很多，那么问题来了，为什么你看了这么多鸡汤文，你仍旧不能好好工作呢？
归根到底，是因为你没有多加思考“需要怎样做，才能找到适合自己的工作？”
事实上，契合度100%的工作是没有的。因为在人力资源里有一个非常冷漠，没有人性的原则叫做“因事设岗，依岗定人”。也就是说，在管理需要的角度，绝大数个人只可能尽量去适应岗位的要求，而作为个人所需要的“丰富性”则需要通过福利、文化以及私人业余生活来实现。
所以，你想找一份无论从能力、性格，职业目标等各个方面都完全符合的，这是一个理想状态，你终其一生也许都无法实现。与其追求这种得不到的境界，还不如转换想法。
正如《优秀到不能被忽视》里谈到:“不要依靠激情，正确地工作胜过找到正确的工作。”
《好好工作》这本书提出的工作想法，正合我上面所说的观点。那么如何找到一份正确的工作，然后踏踏实实去好好工作呢？书中的几点建议，值得你学习。
02.以目标为导向，运营自己的工作
以目标为导向去工作，意味着你要有“有眼力见儿”，要清晰地意识到，做事是要以结果为导向的。
换句话讲，你得知道干这个活，最后要出什么样的成品才行。
我们公司有一个规定，如果销售接的这票货，是在亏损的状态下运出去的，那么销售需要发邮件告知大老板，要有大老板“approve”邮件。
但是，有一段时间，销售每次都草草敷衍说:“好的，我知道了”，然后一直到月底关账，这份approve邮件仍旧没有。经理总会问我们下属，为什么没有这封邮件，我们总是说:“已经催了，告诉过销售，但是销售一直没有给我。”然后，我们经理总会问:“那有没有设置期限，告知后果呢？”
那段时间，我们给出的答案都是否定态。换句话说，我们压根就没想过这封简单的确认邮件还需要催好几遍才行。的确，发邮件不过是举手之劳的事情。
经理就开导我们:“作为管理者，我只要看到最后的结果是怎么样的，如果没有达到想要的结果，那就是你们的工作没做到位。”
后来，我们吸取教训，开始设定期限；并且在发送这封通知邮件时，会抄上经理，以方便经理看到事情发展的状态和结果。
工作这件事情，从来都不是做给自己看的，而是做出成果给找我们来工作的人看的。
就像书中提到:“一个人能够在企业里发挥的作用，说到底仍然是出活儿。也就是拿出对他们有价值的结果来，而不仅仅把事做了。”
工作可以使人感到快乐、有成就感但你不能以快乐、成就感作为目标导向。因为，很多时候我们是按照流程办事，并非靠随心所欲来办事的。
03.了解组织的逻辑
去大公司还是小公司？去外企还是国企？类似这样的问题，我在求职的时候也曾经一次次思考过。
当时，我姐的建议是去大公司。因为那里快节奏、压力大、能学到很多，跨部门沟通也多。只有在有压力的地方生存过，再到其它地方，会更加懂得忍耐。
我想，这样的建议你也听过不少。可是，直到现在，我仍旧在思考一个问题:如何在企业里生存下去？换句话，如何在组织中生存下去？
对于企业来讲，他们要找到合适的人干活，为公司创造价值。那么对于我个人而言，我在这个组织中该如何生存呢？我从这个组织中要获得什么呢？面对奇葩的同事，面对某个同事或者客户尖酸刻薄的言语，我又该如何呢？
其实，我的脑海里有过模糊的答案，但是无法变成语言清晰表达出来。
直到看过了《好好工作》这本书，我才清晰了答案。里边提到:“在一个组织里生存更像是在市中心的繁华路段开车，虽然掌握交通规则和技术很重要，但更重要的是观察周围流动的车辆，自行车，行人甚至狗，有时候要猜测两条路线中哪一条更顺畅。在组织中生存，你要从“我”的角度主动去设计目标和实现目标的方式，主动设计路线并且路况调整自己的行进节奏，这样你就在一定程度上比那些随外界影响而漂浮的人更知道自己在做什么，也更容易抢在他们前面获得自己想得到的东西”。
如果你处在这个视角下，当你看到同事之间的抱怨、客户的刁难、你会变得更加冷静，因为你知道自己不太可能在这家公司一辈子，你有自己想要追求的东西，会去拒绝那些对你的目标不重要的人和事。
人跟人之间确实是有感情羁绊，但是在工作环境中，我们需要明确:自己是通过工作而获得工资甚至成长的，而不是依赖于社交。
04.与其揣摩别人的心思，还不如认清自己
以前，《甄?执?氛獠抗?废凡コ龊螅?胁簧偃四玫缡泳缋锏慕巧?治觯?峁┲俺?椤＠嗨朴凇爸俺∩弦?λ?诵乃迹纤?讼埠谩敝?唷?/p>
那个时候，我还在读书。可是，当我看到他们写的职场经验，吓得一生冷汗。当时，我就对自己的前景堪忧。因为，按照宫斗剧的情景和提出的经验，以我的脑子貌似会找不到好工作，只能扫大街了。
除了干活，还要想想领导的心思；揣摩各个人的心思；更夸张的是，要时刻拍马屁。这对于我，太有难度了。
当我正式迈入职场，我这才发现，职场好像没有电视剧里演的那么黑暗。我不可否认有些企业或团队存在办公室政治、宫斗，但是这不是职场应有的常态，常态仍旧是通过做事创造效益。
倘若是依靠站队成功、宫斗胜出，你从而坐上了想坐的位置，公司距离倒闭也不远了。
所有人都忙着窝里斗，谁还有心思管业务？这公司还能存活下去吗？
就像作者所说，我们之所以会困惑和迷惘，往往是因为想太多。很多人想要的是，既在工作中实现自我价值，又在生活中过得余语优雅，类似时尚杂志里描述的标准成功人士。
而你之所以感觉人际关系复杂，是因为你总是以“分析分析他怎么想的，怎么做才能让他高兴”这样的思路。说白了，你对别人脑补很多，却很少花心思关心自己的工作方式，待人接物的能力存在问题。
再退一步讲，现在封建社会已经亡了，你不需要以臣子的身份，在辅佐皇帝的同时还要迎合九五至尊的皇帝的想法。当今社会，你与企业两者之间处于平等关系。你要是看不起这个领导，要么拿实力把他比下去，要么你选择辞职，换一家公司。而不是任由键盘侠谩骂，或者成天琢磨他人的想法。
05.哪有什么救世主，只有自己救自己
或许你看过很多的鸡汤文，职场干货文章。但是，你还没有进入职场，你就没有这些痛，不会有这些反思，这些东西对你来讲没有什么意义。
工作跟鸡汤文章有什么区别？工作是动态的过程，它会随着环境，现状发生改变；而文章是静态的，它会根据这个主题，选择合适的案例进行分析，得出结论。
所以，若是你看了这么多鸡汤文章和职场干货之后，仍旧无法好好工作，有且仅有一个原因:你用在观察的时间太多，用在实干的时间太少。
这个世界上没有救世主，唯有你自己救自己，找到适合自己的职场定位，然后好好工作，创造自己的价值。这比看鸡汤帖子更有用。
一个读者读了我的书，有些迷茫私信问我，为什么她读了那么多的鸡汤励志文，生活并没有丝毫的改变，依然生活的有些糟糕。
我就只是一个教育心理方面写随笔的作者，不是什么心灵导师，不能有效地为迷途者指明方向。可是这个问题引起我的思考。
心灵鸡汤，营养心灵，给人温暖，励志，给迷茫中的人指明方向。可是，不知什么时候，心灵鸡汤变了味了，成了人们调侃的名词。原因就在于一些人读了很多鸡汤文，却于自己的生活没有任何改观。更有部分人，是不读书的，只是人云亦云罢了。
一、 你就只是带着情绪去读，读的时候并不能保持内心的宁静。 读到和自己的情况比较切合的地方，会引起你心灵的共鸣，为之精神一震，仿佛梦中初醒，醍醐灌顶，豁然开朗。可是也就仅仅限于此，你并没有用心去改变你的现状。
二、 不反思，不查找自身的薄弱点，做不到“见贤思齐，见不贤而内自省也”。 对于成功者的优点，你就只是赞叹，从不去学习反省。对于成功者的成长历程，也只是赞叹感慨，并不能从中汲取一些经验方法。
三、 注重群体共性，忽视个体差异。 时代不同，境遇不同，年龄、学历、家庭、成长经历等等各个方面，人与人之间千差万别，哪能都走同一条路呢。世界上没有两片完全相同的树叶，走向成功的路决不能完全相同。可以从鸡汤文励志榜样中学习学习一些适合自己的，不能不加辨别照单全收。
四、 只是精神为之振奋，不能赶快行动，或者不能坚持。 读了鸡汤励志文，发现了自己的薄弱点，找到了奋斗的方向，可是惰性在那里，你却犹豫不决迟迟不动弹，不能立刻付诸行动。或者你一跃而起，行动起来了，却只是三分钟热度，并不能长期坚持。
五、 不能严格自律，生活太随意。 你制定了很明确的目标，也有了切实可行的计划，你也积极行动起来了，你仿佛已经看到了成功的曙光。可是你不能自律，一有点事情，就转移注意力。这也不能完全怪你，太多的人不能自律，不得不打卡读书，打卡写作，打卡听课，所谓律人容易律己难。
六、 你忙着刷手机，转鸡汤文，看励志文，刷存在感了，仅此而已。
亲爱的读者朋友，因为手头的工作太多，忙碌中总结了这么几条，仅供你对照参考，若能够帮到你，我是很开心的。
邰枫，高中教书匠一枚，国家二级心理咨询师。创办邰枫工作室，打造唯美文字，引领经典阅读，发表《红楼梦》系列赏读，出版作品集《邰枫的风》。
鸡汤：指的是一种能够麻痹人的精神的文章，“鸡汤喝多了”就是那种文章看多了，只知道感动自己，却不能看透本质；就类似于是一些充满哲理，能够触动心灵及洗涤心灵的故事或者句子，读完后让人感觉犹如喝了鸡汤般的美味。
也可以理解为是饱含治愈的话语，温暖你的内心，抚平创伤。给你各种借口，理由，让你拒绝不了。然后觉得生活还是美好的，自己也是不是过的最差的，因为比自己还差的人有很多。心灵鸡汤偶尔看看还行，但是不能喝太多，因为喝多了会消磨你的意志。
扩展资料：
鸡汤经典语句：
1、不断的努力，不断的去接近梦想，越挫越勇，吃尽酸甜苦辣，能够抵御寒冬，也能够拥抱春天，这样的才叫生活。
2、不管环境多么纵容你，都要对自己有要求，保持自律的气质。或许它暂时不能改变你的现状，但假以时日，它回馈的一定让你惊喜。对自己有要求的人，总不会过得太差。一边随波逐流，一边抱怨环境糟糕的人，最没劲了。
3、所有的努力，不是为了让别人觉得你了不起，而是为了能让自己打心里看得起自己，人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持，你纵有千百个理由放弃，也要找一个理由坚持，能激励你，温暖你，感动你的，不是励志语录心灵鸡汤，而是身边比你优秀的人比你还努力！自勉！
4、抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态，记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受成事实的，太阳总是新的，每天都是美好的日子。
5、想得太多，麻烦就越多。人生在世，没有一种痛苦会永远伴随着你，没有必要陷在自我的漩涡里走不出来，痛苦只是一个过客，是来磨练你的意志，考验你的信心的，站起来，把困难踩在脚下。
