以下是一些有益于宝妈追奶的汤：
1.红枣桂圆汤：红枣和桂圆都是补血养颜的好食材，可以帮助宝妈增加体力和免疫力，促进乳汁分泌。
2.猪蹄花生汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，花生含有丰富的脂肪和维生素E,可以促进乳汁分泌，同时还有助于恢复产后身体的健康。
3.鲫鱼豆腐汤：鲫鱼含有丰富的蛋白质和钙质，豆腐则含有丰富的植物雌激素，可以帮助宝妈增加乳汁分泌。
4.鸡汤：鸡肉富含蛋白质和氨基酸，可以帮助宝妈增加体力和免疫力，促进乳汁分泌。
5.枸杞鸽子汤：枸杞和鸽子肉都含有丰富的营养成分，可以帮助宝妈增加体力和免疫力，促进乳汁分泌。
这个问题太简单了。
女人生完孩子还像少女般看不出来的，一是生下孩子不用自己带，甚至不用母乳喂养。第二就是孩子大点了自己有时间保养健身了，也一样看不出来。
那些生完孩子自己喂养，甚至还要坚持工作的女性，没有一个不疲惫、不憔悴的。没有一个！
试想一下，半夜几次喂奶，睡不好，白天自己带娃工作，365天24小时在岗的人，谁还能像少女般滋润呢……
我自己就是没人帮忙带娃，还要工作的劳累命。那时老公天天厌弃我是“三心婆娘”。孩子上小学后，我坚持锻炼，不出二年，身材好的像少女。
锻炼不但我自己受益，还做了健身教练帮助她人，让很多生过孩子的女性，活得活力四射。这个回答可以吗？能说明问题吗？
1、是否有良好的物质基础，决定宝妈生娃以后的状态。
热爱金钱虽然不免庸俗，但是在现代 社会 ，金钱确实能买来非常优质的服务。有些宝妈生完孩子以后，整日忙于照顾孩子，没有时间打理自己，身材臃肿、蓬头垢面。身体上的损耗和经济上的捉襟见肘，会使宝妈显得格外苍老。
而一些家境优渥的宝妈，从怀孕开始就聘请营养师进行专业指导，坐月子期间更是享受高级月子中心的专业护理。这些全方位的服务，使宝妈轻松度过孕期和产褥期。月嫂或者是育婴师的帮助，使宝妈轻松带娃，毫无压力。这些妈妈在生完孩子之后，不仅没有变老，还越发漂亮了。
很多女明星生完孩子之后，身材迅速恢复，面容依旧精致漂亮。这与她们身后，雄厚的经济基础、专业的 育儿 团队、昂贵的美容护理是分不开的。所以，我们经常可以看到明星生二胎甚至三胎、四胎，生完孩子后依然如少女一般，普通收入的人群是望尘莫及的。
2、普通家庭，老人能够帮忙带孩子，宝妈生活状态轻松，越来越漂亮。
现实生活中，大多数人都是工薪阶层，经济条件一般。所以，很多宝妈生完孩子之后，需要自己带孩子或者请老人帮忙。我们身边有些宝妈，生娃以后没有人帮忙带孩子。家里所有事情都是宝妈一个人忙碌，孩子好不容易睡着了，还要收拾家务。宝妈身心疲惫，面容也会迅速憔悴衰老。
孩子小的时候，宝妈最需要老人的帮助。在一些奶奶或者姥姥可以帮忙带孩子的家庭，宝妈生活状态会轻松很多。宝妈时间充裕，有时间锻炼、美容，看起来更年轻漂亮。
3、宝妈产后返回职场，精神状态更好，显得年轻漂亮。
有些宝妈生完孩子之后，选择全职在家照顾宝宝。宝妈没有了经济收入，家庭收入锐减，养孩子还是一件花钱特别多的事。宝妈觉得自己不上班，整天不出门，就开始缩减自己的开销，很少购买化妆品和漂亮服装。所以，很多全职在家的宝妈，离开职场以后，越来越像“黄脸婆”了。
相反，如果宝妈生完孩子后，重返职场。宝妈虽然又要工作，又要带孩子会比较累，但是妈妈的精神状态会完全不一样。宝妈坚持边带娃边工作，经济收入上比较宽松，更有经济实力进行自我形象的管理。另外，宝妈每天出入职场，需要面对同事、客户等不同的人群，会更加严格地管理个人形象。所以，很多生完孩子，依然奋斗在职场的妈妈们，显得更加精神抖擞、年轻漂亮。
4、家里有没有老公体贴，从宝妈的脸上就可以看出来。
小蓉是一个二胎妈妈，生完二胎以后，她经常觉得自己气短胸闷、头晕目眩。到医院做检查，医生说小蓉并没有什么大毛病，只是太劳累需要好好休息。小蓉晚上要同时照顾两个孩子，大女儿经常踢被子，小女儿每晚喝夜奶，她很长时间没有睡过一个完整觉了。起初老公还会帮忙照顾孩子，后来他嫌弃小女儿晚上总是哭，影响他白天工作，干脆搬到客房去睡了。后来，小蓉患上了产后抑郁症，她才二十几岁的年纪，头上早已长出了不少白发，显得特别苍老。
刚刚生完孩子以后的一段时间内，宝妈最需要家人的关怀。不少妈妈因为产后抑郁症，总是情绪低落，失去了往日的笑容。照顾孩子的劳累，精神状态的低落，晚上睡眠质量的下降都会成为加速宝妈衰老的“罪魁祸首”。作为老公和爸爸，宝爸应该多分担宝妈的 育儿 工作。宝爸的体贴和关心，会使宝妈感到温暖和安全感。妈妈精神状态好了，才能轻松带娃。
妈妈是一个伟大的职业，陪伴孩子当然重要。但是，妈妈们在照顾孩子之余，也应该有属于自己的生活。
我个人觉得主要是体质、 育儿 条件、经济条件等原因，当然更多的还是心态问题。
心态决定行动。
有些女人怀孕后，对自己的要求会降低。对身材容貌的要求降低。生活重心都跑到了孩子身上。
生怕少吃一口对孩子不好。于是乎不像少女那样，克制自己，不多吃一口。
其实怀孕后，除了一些微量元素、维生素等品类的摄入，大部分食物跟此前的膳食宝塔，没有太大区别。甚至要求孕妇吃的油脂类、油炸类食物会更少，避免肥肉在母体的堆积。
切不可听信某些“一个人吃，俩人用”的逻辑，贪食。总想着产后减肥。
增肥如山倒，减肥如抽丝啊。
殊不知，很多食物摄入后，大量化作脂肪，长到了妈妈身上。
这样基于体质的原因，有些人产后可能很容易就瘦了，可有些人，产后不容易减肥。
就会显得更像个大妈。
产后也是关键。有些妈妈，会注重减肥 养生 ，产后即便哺乳，也会严格按照营养搭配进餐。保证有充足的母乳，却不会多长肥肉。
而有些妈妈，听了来自婆婆妈妈等人的建议，鸡汤、排骨的天天大补，就为了多下奶，就会多很多额外的脂肪。月子里长起来的肥肉，产后减掉并不容易。
最后，对自我的要求。
有的妈妈对自己要求很高，产后依然注重个人形象和事业发展，很快就实现了瘦身，成为大家羡慕的“辣妈”。
有的妈妈觉得，都已经为人母，生活重心都到了孩子身上，对自己的容貌、身材不那么上心了。体态臃肿、心态不再年轻，都会使人更像个大妈。
一辈子像个少女，是每个女人的梦想。
虽然年纪会增长，但是容貌、身材、 健康 、心态的钥匙，在我们每人自己的手里。
不管何时，都不要放松对自我的要求。
这不仅是为了取悦枕边人，更是为了让自己的魅力值满分，自信心满满。
无论是身体还是精神，都要永葆青春，阅尽千帆，归来仍是少年。
首先一定要把月子坐好，因为女神生完孩子消耗身体很多的气血。坐月子期间是一个很好的恢复阶段。如果很注意饮食，适量进补，适当锻炼，那么月子后女人的气色也会得到很好的调养，自然也就会显得更加年轻，如同少女。如果月子没坐好，疲劳又没有适当补充能量，可能月子后的女人更加憔悴。
月子休息得好，吃得好，心情好，身体恢复得好，自然就像重生。脱胎换骨一样。
如果生完孩子没得吃，没得睡，还个个给你脸色看，可想而知，少女感是多可笑的事。
产后需要进行康复训练 也要进行保养的
女性在怀孕、生产后身体都非常虚弱，这时的产妇最需要补充营养元素。而且产妇刚生下宝宝时也没有过多奶水，这时家人就会跟宝妈熬一些鸡汤来给产妇补身子，还可以适当促进奶水分泌。那么产妇吃什么鸡汤下奶多？
产妇在分娩过程会造成体力消耗过大，导致产后身体特别虚弱，就算下奶也是没有多少奶水的，所以好多家人都会给产妇做一些补汤，来帮助产妇恢复身体并且促进产妇下奶。一般用党参黄芪炖鸡汤给产妇喝就不错，其中黄芪具有补气健脾的作用，可帮助产妇下奶。
产妇在产后想要调理好身体，又想要促进奶汁分泌，可以食用枸杞炖鸡汤，枸杞炖鸡汤中鸡肉富含蛋白质，枸杞能补肝肾。产妇喝枸杞炖鸡汤具有促进肝细胞再生等作用。对于营养不良、贫血、体弱等产妇具有很好的食疗作用。所以产妇喝枸杞炖鸡汤对身体特别有好处，产妇身体恢复好自然会分泌充足奶水给宝宝吃了。
产妇除了喝鸡汤外，还可以喝其他营养的补汤。如鲤鱼汤、猪蹄汤等都具有催乳的功效。如果产妇身体恢复比较好、营养充足、初乳分泌较多，可以适当推迟喝催乳汤的时间，并减少食量，以免奶水太多，造成乳房胀痛等。
有了心灵鸡汤就有人会说毒鸡汤。
如果是心态比较强大的人来说，看了毒鸡汤之后会比看单纯的心灵鸡汤会更有感触，比如没心没肺的人，别人怎么说他都会不放在心上，所以毒鸡汤的毒性会比较刺激他往更好的方面去想，去逆向思考怎么能突破当前的困境。
如果心态比较脆弱的人看了毒鸡汤之后，会对生活感到绝望，感觉世界之大却没有自己的容身之处，没有关系，没有钱，没有富二代的身份拿什么来跟这个社会抗衡。
比如丑小鸭变成了天鹅，那是因为他本身就是天鹅。
比如咸鱼翻身还是咸鱼。
分手时候跟你说你们不合适的其实就是他在外面有了更合适的。
这些都是说出了真话而已，只是让你做的梦醒了去面对现实。
这跟一个人的心态很有关系。还有一个人生活的环境，所以只要你的心态好，无论是什么鸡汤，你都能找到自己合适的方式去消化。
馋奶存在。
馋奶是形容妈妈的奶比较“馋”，只吃好吃的，吃好的才能下奶，吃的没油水了，奶水就少或是没奶。
“馋奶”宝妈的奶水多少，最主要还是要注意以下几点：
1、早吸、多吸。让宝宝早些吮吸，宝妈才能尽早开奶，开奶后才能下奶。因为当宝宝吮吸妈妈的乳头时，会促进妈妈的宫缩，宫缩刺激大脑分泌催乳素，从而开始产奶。宝宝吸得多，催乳素分泌得多，那么妈妈就能分泌更多的乳汁，从而完成哺乳。
2、保证营养、多喝汤水。除了宝宝得到吮吸以外，汤水是影响宝妈奶水多少的“主力军”，多喝汤汤水水确实可以提高宝妈的产奶量。而且宝妈只有自己气血足，营养充足了，才能产出优质的母乳来供给宝宝，所以宝妈要保证自己的营养。
3、宝宝没喝完得到情况下，将剩余乳量排空。如果不将剩余乳量排空，那么在宝宝不吃的时候，极易发生涨奶，当涨奶次数多了以后，大脑会接收到信息，从而减少催乳素的分泌而达到减少乳汁分泌的效果，当涨奶次数多了，也就意味着奶水会越来越少。
扩展资料：
“馋奶”宝妈来说可以适当的荤腥。对宝妈和宝宝来说并非坏事，当宝妈找到如何能让奶水变多的规律后，可以遵循这个规律，毕竟存在个体差异，并非必须依照某一特定规矩。有一种规律叫做“本能”。
如果宝妈是所谓的“馋奶”，需要吃好吃的才产奶，那么为了自己的身材，宝妈可以适当的做些产后瘦身操，做做运动，也就不用担心把自己喂胖啦！
除了这些，宝妈的心情也很总要，心情舒畅，奶水才能分泌的通畅。总之，坚持母乳喂养对宝宝是很有利的，如若母乳喂养中，宝妈因为个人身体原因或是其他原因，不能母乳喂养，也不要自责，毕竟只有妈妈身体好，宝宝才能更好。
1、首先选择新鲜的老母鸡半只就可以，清洗干净切块后用盐腌制一会。
2、再准备点上好的大红枣，肉质饱满的，尽量选择核比较小，或者是无核的大枣，还可以准备一点枸杞子、党参、当归大家都知道党参补气，有利于生完孩子的宝妈恢复体力调理气色。
3、最后在煲老母鸡汤的时候把这些食材放在一起放入锅中，经过一个半小时的煲煮，汤就可以实用了。
