超市整鸡和鸡腿是不一样的。鸡是一整只鸡，鸡腿是鸡身上的一个部位。市场上大多数冻鸡腿都是比较大的养鸡场生产的，他们将鸡分解成不同的部位来卖，比卖整只鸡赚得更多，可以卖出好价钱，因为我们都知道鸡身上的部位，其中鸡腿、鸡翅是最好吃的。
烹饪方法多，烹饪之后吃起来肉质滑嫩，而其它部位像鸡架就没有那么好吃，用不好烹饪方法，吃起来就会发柴。
冷冻过的鸡肉，从营养的角度来说，肯定是会有一部分营养流失的，不过也没有完全流失掉，所以说可以经常吃。另外冷冻鸡肉里的细菌会在冷冻期间失活了，而新鲜鸡肉没有经过检疫过的话，还会带有细菌，从健康的角度来说，冷冻鸡反而更好。
鸡腿和整只鸡熬汤有分别吗？
1、鸡腿只是鸡的一部分，其营养成分和食用价值自然比不上整只鸡，而且用于炖汤的话，鸡腿骨头和油脂占了大部分，整只肉含量较高，蛋白质丰富，食用对于增加人体免疫力，补充蛋白质等方面更胜一筹。
2、鸡腿含有的鸡皮和脂肪较高，而整只鸡相对来说，同等质量下，脂肪含量较少，总体热量较低一些，熬出来的汤更加清淡不油腻。
3、整只鸡含有的氨基酸明显高于鸡腿含有的氨基酸含量，而氨基酸是鸡汤鲜味的来源，因此鸡腿炖汤远不如整只鸡鲜美好吃。
新鲜的鸡腿或者鸡翅部分的肉在挑选的时候，可以从下面几个方面入手：
先用手按一下肉质比较厚实的位置，按压下去的时候肉质比较紧致，并且松开之后复原较快，就说明肉质新鲜有弹性。
相反，如果按下去肉质松散，并且极易凹陷的，就说明肉质的新鲜程度降低，尤其是不能马上复原的，最好不要购买。
通过鸡腿或者鸡翅露在外面的骨头的横切面也能够分辨出鸡肉的新鲜程度，骨头内部的血色越鲜红，就说明鸡肉越新鲜；颜色越暗沉，就说明肉质放置得比较久了。
再用鼻子闻一下，新鲜的肉类是仅有淡淡的肉腥味，如果已经有较重的腥气或者异味，则说明肉质不新鲜了。
学会上面几种方法，希望大家在选购鸡腿或者鸡翅等食材的时候，用心挑选，谨慎购买。
如果是冷冻过的鸡肉必须完全解冻，然后砍块之后用清水浸泡清洗半个小时以上最好，把血水冲洗掉之后再炖汤，炖汤过程要撇去浮沫（血污）。
新鲜的鸡肉同样也要清水冲洗，时间上可以比冷冻的鸡肉冲洗的时间短点，然后开水下锅炖即可。
人所谐知，我们广东煲靓汤是出了名的，想要煮出一锅好的鸡汤必须要掉水，具体做法:准备鸡一个，锅烧水至30左右下鸡掉水捞出过凉水洗干净表面浮沫，准备沙锅一个，下鸡，加水，然后根据自己的口味功效放所须的药材，大火烧开转小火炖40分钟即可出锅，记住纯汤最后一步出锅了才能放盐调味。
其实我觉得并没有一定要焯水，小时候的记忆中，家里炖鸡汤，妈妈从没焯过水，炖出来的鸡汤汤色好看，汤汁浓郁，很好喝。
如果焯水了的话，给我个人的感觉就是把鸡肉里的营养都焯没了，那我们炖鸡汤的意义在哪里呢？
焯水这一步一般只用于煎炒鸡肉的时候为了去掉血腥味儿而存在的，其实就算是这样，我还是觉得有点多此一举，所谓的焯水总觉得是多余的一步。
但在现实生活中，大部分人都住在城市里，很难吃得到自家养的土鸡。菜市场买回来的鸡肉大部分都是饲料鸡腥臊味比较重，所以这种情况就建议大家一定要鸡肉下锅前焯一下水。再说现在大家的生活条件都变好了，也不是特别的缺营养，所以喝清汤还是比较好的，可以避免高脂肪高血脂。
个人觉得焯水或者用水泡一会儿，把血水泡掉，不然炖的时候会有一层浮沫，不干净，或者用勺子将浮沫挑出也可以，会稍微麻烦一些，当然焯水的话多少会流失一些食材的味道和营养，所以焯水时间不宜过长
可以吃一般正常情况下在超市贩卖的肉类都是需要进行冷冻的，若是不经过冷冻，那么很容易发生变质，鸡胸肉也是一样的，所以在超市冷冻的鸡胸肉只要是不变质，那么都是可以吃的，不需要太担心。
鸡胸肉冷冻之后可以帮助抑制其细菌以及微生物的滋生，从而在一定程度上延长其保质期，但并不是说所以的冷冻鸡胸肉都是可以吃的，除了变质的不能吃之外，那些不新鲜的超市冷冻鸡胸肉也是不建议吃的。
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超市冷冻的鸡胸肉能给宝宝吃吗
能吃。
通常来说给宝宝吃的鸡胸肉一般要新鲜的，所以在超市购买鸡胸肉的时候，尽量购买那些新鲜的鸡胸肉，那些不新鲜的冷冻鸡胸肉最好是不要给宝宝吃，因为宝宝的消化能力比较弱，一般很难将其完全消化代谢，从而容易出现胃肠不适反应发生。
其次给宝宝胸肉的时候，建议将鸡胸肉剁成肉泥，这样更有利于宝宝进食，更易于消化，还可以将鸡胸肉肉泥搭配香菇一起炖粥给宝宝喝。
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冷冻鸡胸肉为什么便宜
鸡胸宜的很大一部分原因是因为鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉，因为量多，所以不存在购买困难的说法，所以价格相对于鸡腿以及鸡翅会便宜很多，其次鸡胸肉几乎不含油脂，吃起来口感不佳，很多人不喜欢吃，冷冻之后的鸡胸肉口感会更差，很少人喜欢吃，所以价格也不会很贵。
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冷冻鸡胸肉吃多了的危害
生活中人们常常会说吃太多的冷冻鸡胸肉对人体的健康是不好的，但很多人不知道，究竟为什么会不好，这主要是根据研究表明，1/4的碎土鸡肉含有李斯杆菌、弯曲杆菌、梭菌或是三者的结合；有42%的被弯曲杆菌感染，12%的被沙门氏菌感染，冷冻时间越长越容易刺激到人体肠胃，从而对人体的健康造成威胁。
所以生活中食用鸡胸肉的时候，尽量挑选新鲜的鸡胸肉，鸡胸肉放置时间过长时，那么就不建议再食用了，避免对自身的健康造成伤害。
炖鸡肉是焯水。
这一点确实很重要，弄懂这一点，做出的鸡肉鲜嫩不腥，味道好。
其实想弄明白这个问题非常简单，只要看鸡是不是最新鲜的跑山鸡就好，如果是的话那就不需要焯水，如果不是的话那就需要焯水，比如超市里买的冷冻鸡，或者买的跑山鸡经过了冷冻，只有焯水后才会更加好吃，否则腥味很重。而生活中很多人都喜欢买冷冻鸡做家常炖鸡，因为价格便宜，那么炖鸡之前必须要焯水，炖鸡是有讲究的。
