哺乳期宝妈妈最担心的问题，就是奶水变少了。但是对于新手妈妈来说，没有很多的经验，哺乳期拉肚也是比较常见的事情，但是很多妈妈就担心拉肚子是不是不可以吃药，如果吃药了就会给孩子带来影响，也会影响到奶水少，那么拉肚子后奶水少了怎么办？
拉肚子后奶水少了怎么办？
拉肚子时最好要及时的用吸奶器按时吸奶，不然的话很容易没奶，还有就是营养不良，所以在此期间，妈妈们应该多注意自己的饮食，少吃油性的和辛辣刺激性的食物，多喝水多喝汤，多喝一些补充营养的汤，保证好充足的睡眠，及时的服用一些催奶的药物，保证好宝宝的奶水来源和质量。
月子注意事项？
1、禁止性行为：女性生完宝宝后，生殖系统需要2个月的时间来恢复，有官炎症的女性需要的时间就更久了。倘若太早地进行亲密行为，不但会伤害女性的盆骨、阴道，还会进一步损害子宫，阻碍子宫的恢复。因此，如果夫妻双方想在产后亲密，应该等到第八周后，等恶露排干净，并且在医生检查后并无大碍的情况下再进行。
2、喝水要适度：有的新妈妈认为，产后坐月子期间要大量地喝水才能帮助身体的恢复。其实，妈妈们在怀着宝宝的时候身体都会水肿，而在月子期间，就会把这些不必要的水分给排除掉，倘若再喝过多的水只会影响身体的正常排泄。对于剖腹产的女性来说，由于吃药的缘故需要饮水，但是仍然需要适度。
3、不可长时间看书、看电视：产妇需要保护好眼睛，产后半个月就可以安排有度地看书和看电视了，但是时间上要控制，每天不能超过一个小时，倘若眼睛感到疲劳，应该立即休息或轻轻用双手眼睛。别小看了产后用眼卫生，倘若不好好保护眼睛，不止视力受到影响，还会引发头疼。
以上就是对“拉肚子后奶水少了怎么办”的全部解答，妈妈们一定要认真的阅读哦。刚生完宝宝的妈妈身体这个时候是很虚弱的，所以在坐月子的时候一定要特别注意，好好调理才会更早的恢复身体。但是在哺乳期的时候也不要给自己太大的压力，否则影响到宝宝的饮食就得不偿失了。
哺乳期能吃鸡。建议哺乳期间妈妈可以多喝点鸡汤，对恢复体力、补充营养很有益处。鸡汤的做法很简单，准备鸡骨架一只，鸡腿1-2只（看你食量），姜片、葱段少许，大枣4-8枚，干香菇少许，枸杞一小把。先将鸡架、鸡腿多余的肥肉剪下点（不要都剪掉）用开水抄烫一下鸡架和腿。把水倒掉，接一锅新水把所有材料一块放入水中炖煮。约一小时就成了（不放盐喔）用汤下面条啥的都行。再配着鸡腿肉吃。汤也可直接喝。
哺乳期吃鸡肉时应警惕四个误区：
误区1——其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康？
研究表明，鸡胸肉所含脂肪和卡路里的确低于鸡腿肉，而去皮的鸡腿肉所含脂肪量也低于其他肉，如牛羊肉。 另外，鸡腿肉含有大量铁质而口感更美味，因此受到许多家庭的喜爱。
误区2——为了减少脂肪和卡路里的摄入，在烹饪鸡肉前要去皮？
其实，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。因此，如有必要，应该在烹饪后才将鸡肉去皮，这样不仅可减少脂肪摄入，还保证了鸡肉味道的鲜美。
误区3——黄毛鸡比浅毛鸡含有更多的脂肪？
实际上，鸡身上不同颜色的羽毛是由于品种不同或喂养的饲料不同造成的。而鸡的羽毛颜色并不影响鸡的营养价值、口感、鲜嫩度或脂肪的含量。
误区4——鸡骨周围发黑说明熟鸡肉已经变质？
烹饪鸡肉时，黑色的营养色素会从鸡骨头中渗出，这是因为其中含铁，可以安全食用。
1、小儿腹泻不能吃生冷和刺激类食物
生冷瓜果、冷拌菜等生冷类和辣椒、芥末等刺激性食物对肠道有刺激，腹泻时不宜吃。
2、小儿腹泻不能吃导致腹胀的食物
豆类、过多的牛奶等会使肠内胀气，加重腹泻。某些小孩因不能消化牛奶中的乳糖而致泻，所以腹泻时可暂停用含乳糖的乳制品，待病愈后缓量摄取，直到逐渐适应。但酸牛奶含有乳酸杆菌，能抑制肠内有害细菌，且无乳糖，可以食用。
3、小儿腹泻不能吃高糖食物
糖果、巧克力、甜点等含糖量较高，糖在肠内会引起发酵而加重胀气，故应少吃糖。
4、小儿腹泻不能吃高脂食物
因腹泻时消化能力降低，奶油、肥肉、油酥点心等高脂肪类食物，常因脂肪未消化而导致滑肠，造成腹泻不止。
5、小儿腹泻不能吃不易消化的食物和垃圾食品
油炸、烧烤等方式的加工，会导致难以消化，造成腹泻。火腿、香肠、腌菜、方便面等过度加工的垃圾食品中包含有害成分，肠道会将这些有害物排除，这是致泻因素之一。
6、小儿腹泻不能吃粗纤维较多的食物
芹菜、菠菜、韭菜、榨菜、笋类等含粗纤维素较多，能加速肠蠕动，加重腹泻。
小儿腹泻后饮食有什么要注意的?
首先、根据机体在腹泻时有水分大量丢失之特点，宜增加流质饮食的摄入，如牛奶、藕粉、菜汁、果汁、鸡蛋汤、软面和稀粥等。这些流质饮食易于消化吸收，并含有人体所需的大量电解质。
其次、在饮食中适当添加一些水果和蔬菜，如西红柿，土豆，茄子，黄瓜，柑橘和红果等，不仅能够补充丰富维生素C和B，而且起到止泻、收敛作用，还可增加体内津液。
鸡蛋羹摄入后也有收敛作用，并可保护胃肠黏膜和溃疡面。如果腹泻时间过长，可在每顿餐前可吃上一小片烤糊的馍片，这在医学上又称为“碳末”，是中药的一种，可吸附细菌及毒素，使其排出体外，起到收敛和清洁肠道作用。
第三、患者病情得到控制，开始恢复正常进食时要先从流质至半流质，再到软饭的逐渐过渡。要注意少量多餐，不可一开始就吃的过多，防止增加胃肠道负担而引起消化不良，腹胀等。另外、患者要注意少吃油腻和含粗纤维过多的食物如韭菜、芹菜，辣椒和动物油脂，避免加快胃肠蠕动而不利于病灶修复。香蕉和梨等水果也不可多吃。
第四、小儿秋季腹泻大多数为肠道感染所致，对抗生素无效，故而必须谨慎使用抗生素，以避免造成抗生素的滥用。针对小儿秋季腹泻，可用如霍香正气水，黄连素和正气胶囊等口服，以抗炎祛毒，调理脾胃，促进病情好转。一般情况下，小儿秋季腹泻如果次数不多，可不用禁食，婴儿可正常哺乳。如果腹泻严重则需短暂禁食，病情好转后先从流质、易消化的饮食开始，切忌过早食用肉、蛋等不易消化的食物，但牛奶和鱼并不禁忌。以母乳喂养的婴儿继续哺乳，暂停辅食。
宝宝拉肚子是很常见的，偶尔受凉感冒都会拉肚子。不过如果宝宝一直拉肚子会容易脱水，造成营养不良。对于肠胃不好的宝宝来说，妈妈需要在日常的饮食上多加注意，那么宝宝拉肚子能吃鸡肉吗？
首先，妈妈在宝宝拉肚子的这段期间，饮食上多以流水食物为主，妈妈可以煮粥给宝宝喝。妈妈可能想着给宝宝加点营养，在粥里加点瘦肉或者鸡肉。在这里我们是比较不建议在宝宝拉肚子的期间给宝宝吃比较肥腻的肉类食物，因为此时宝宝肠胃消化不好，给宝宝吃不容易消化的食物会使得胃功能的负担加重，更加不好。所以妈妈还是尽量不要加肉类进去。只有不是辛辣和油腻的食物，都可以作为辅食给宝宝添加。
其次，母乳喂养的宝宝因为母乳里面的营养成分超过了宝宝的承受范围造成宝宝拉肚子的，妈妈这时候观察宝宝除了拉肚子以外还有没有别的症状，如果没有就没有什么需要忌食的，但是还是要以清淡为主。另外，宝宝拉肚子的话妈妈要给宝宝多喝水避免出现脱水症状，可以配合使用调理肠胃功能的药物。
