鸡肉炖好吃又营养的食材如下：
1、炖鸡的时候可以放一些香菇在一起炖，加入香菇的鸡汤不仅营养丰富，味道也很特别，吃了对身体是非常有好处的，香菇富含大量的硒元素，对人体的很多细胞都有增强的效果。
2、炖鸡的时候可以放一些栗子，栗子本身非常营养，而且提色好看，鸡汤也会非常鲜美，这样的食材又营养又新鲜，可起到健脾开胃的作用。
3、炖鸡的时候放入当归，当归的外表和人参比较相似，也拥有活血化瘀的作用，在炖汤的时候加上一些当归，会发现鸡汤的味道更加鲜美，而且还拥有更好的养生效果。
4、炖鸡的时候同时放入山药、枸杞、红枣在一起炖，用这样的方式来制作鸡汤可以补气养血，缓解身体体能消耗过大所引起的虚弱。
熬鸡汤需要放鸡肉块 600公克 姜片 5公克 水 1200㏄盐 1又1/2小匙 绍兴酒 4大匙
做法
1.鸡肉块放入沸水中氽烫去血水备用。
2.放入鸡肉块、姜、葱段、大料。烧开后，放料酒，加入一点点醋，去腥，也能促进钙质发挥。 小火2小时煨烂，出锅时加入盐调味即可
如果有一只好鸡，特别是老母鸡，最好吃它的办法就是炖鸡汤。清炖则能品尝到它最天然的滋味。
用料
鸡
半只
姜
1块
盐
2克
步骤 1
处理鸡。强烈建议买剁好的，不然处理的过程会让你怀疑人生。鸡油最好丢掉，香，但是不健康。鸡胸肉可以收起来以后做别的菜，因为炖汤也不好吃。
步骤 2
冷水下锅，放姜，焯水。
步骤 3
水沸腾后，捞去浮沫，关火，把鸡洗干净，冷热水问题不大。
步骤 4
拍一块姜。
步骤 5
把鸡、姜、适量的水放入高压锅。
步骤 6
启动高压锅。图上是错误示范。一般的高压锅打到肉/鸡档是炖不烂老母鸡的，应该打到牛羊肉档。
步骤 7
炖好再放盐。
小贴士
1.鸡很重要！一般的鸡不要这样做，会有奇怪的味道或者寡淡无味。最好是两年以上走地鸡。
2.不要炒！不清爽又不健康。
3.鸡汤富含氨基酸，感冒或者精神不好的时候喝，效果不错。
煲鸡汤是中华菜系中的一种传统汤品，因其滋补健康的特点被广泛地认可和喜爱。煲鸡汤需要哪些材料呢？
以下是一份煲鸡汤的基本材料清单：
鸡肉：鸡肉最好选用老母鸡（也叫老母鸡、乌鸡），因为老母鸡肉质细嫩，而且在烹饪过程中容易炖烂，这样可以增强汤的味道和营养；水：用清水煮制汤水，煮汤时一般需要加足够的水，一般使用的比例是鸡肉：水的比例为1：8；调味品：根据个人口味和健康状况来选用盐、酒、姜、葱、胡椒等烹调调料；配料：可选择葱段、姜片、冬菇、黑木耳、枸杞等多种配料来提高汤品的风味和营养价值。煲鸡汤虽然简单，但是煮出一锅香浓的好汤并不容易，关键在于时间和火候的控制，需要耐心和细致的操作。
煲老鸡汤要放什么材料相对于普通鸡汤，煲老鸡汤的营养价值更为丰富，因为老母鸡获得的营养更多，其中含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，可以有效地滋养身体，预防疾病。
那么，煲老鸡汤要放什么材料呢？
老母鸡：同样是选用老母鸡煲制，老母鸡的营养价值更高；配料：可以选择花菇、茭白、枸杞、红枣和党参等配料，这些食材可以起到养生的作用，增强汤品风味和营养价值；调味品：老鸡煲汤需要适量的盐和胡椒粉，增加汤的口感和咸香味道。例如，下面是一份煲老鸡汤的分量和具体步骤：
材料:老母鸡1只（约1500克）;花菇100克；茭白200克；枸杞10克；红枣8个；党参15克；盐、胡椒粉适量；清水。步骤：老母鸡洗净备用，花菇泡发洗净，党参洗净；老母鸡放入沸水中焯水，捞出，用酒和姜片腌制30分钟；花菇洗净，茭白洗净去皮切块，红枣洗净去核，枸杞洗净泡发；将焯水后的鸡放入清水中，加入党参，开火煮沸后撇去浮沫，减小火力煨2个小时至鸡烂；加入花菇、茭白、红枣、枸杞，加盐和胡椒粉进行调味，继续熬煮30分钟即可。煲老鸡汤不仅需要熟练的烹饪技巧，也需要用心，更重要的是需要细致的耐心，才可以煮出一锅美味、营养丰富的老鸡汤。
一、鸡汤里面可以放胡萝卜、玉米，大、蘑菇、土豆等蔬菜。
二、鸡肉+胡萝卜：鸡肉含有丰富的蛋白质，其脂肪富含不饱和脂肪酸，是老年人、心血管疾病者良好的高蛋白食品。再配以有补五脏、益气血的胡萝卜，效果尤佳。?
三、鸡肉+蘑菇：蘑菇富含蛋白质、胡萝卜素及人体必需的多种氨基酸。它与鸡肉搭配食用，可防治肝脏肠胃疾病，开发儿童智力，增强记忆力及促进生长。?
1.鸡汤是一道传统的汤菜，制作原料主要有鸡、水、调料等。鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称，鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。
2.科学调查认为，鸡肉和牛肉、猪肉比较，鸡肉缺乏维生素B16、维生素C、维生素D，并还可能含有激素残留，长期食用易造成孕妇回奶。
3.鸡汤营养丰富又美味，许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品，同时家中有病人时也往往熬一锅鸡汤作为补品。但并不是所有的人都适宜喝鸡汤，因为鸡汤内所含的营养物质，是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量水溶性的小分子蛋白质、脂肪和无机盐等。
文章目录一、煨鸡汤什么时候放枸杞1. 煨鸡汤什么时候放枸杞2. 鸡汤虽补并非适宜3. 补肾的鸡汤放些什么二、炖鸡汤加什么料好三、熬鸡汤要注意什么煨鸡汤什么时候放枸杞1、煨鸡汤什么时候放枸杞
枸杞炖鸡汤：
材料：枸杞子100克,鸡800克,黄酒60克,香油15克,姜2克,色拉油15克,盐2克
做法：
鸡洗净切块,以酒30克、香油、姜腌渍。
锅中倒油烧热后,放入腌好的鸡块,大火炒3分钟。
再放入1000克水、30克酒、枸杞和盐,大火煮10分钟至熟即可。2、鸡汤虽补并非适宜
胃溃疡的人不适合喝鸡汤,因为鸡汤会 *** 胃,分泌更多的胃酸,胃酸过多的人喝了鸡汤以后会造成胃部不适。同样有胆囊炎和胆结石的人不适合喝鸡汤,因为鸡汤内的脂肪含量很高,喝鸡汤以后,会引起胆囊炎的发作。
高血压的人喝完鸡汤以后,容易让血压升高,还会引起动脉硬化的发生。患有急性肾炎或尿毒症的人喝了鸡汤以后,会加重病情,所以还是不喝的好。3、补肾的鸡汤放些什么
核桃:核桃性温,含有丰富的脂肪酸和维生素,对于腰痛发白,肾虚有着很好的滋养功效,另外核桃还能缓解胆固醇升高,放入鸡汤中炖煮后,营养成分渗入到汤中,对于日常补肾效果突出。炖鸡汤加什么料好
1、生姜。加入生姜,可滋补强精、缓解感冒、提高人体免疫力。
用料
整鸡 1只
洋葱 半个
生姜 4片
料酒 少量
蒜 适量
辣椒粉 适量
黑胡椒粉 适量
小香葱 适量
青菜 3颗
豆腐 150g
盐 适量
煨鸡汤的做法
给整只鸡去皮(尤其是鸡脖子和鸡屁股附近
(鸡爪和鸡头看个人喜好决定去留
准备一锅水，放入
①去皮的整鸡
②姜3片
③料酒少量
焯水5分钟左右
焯水的同时把炖鸡需要的砂锅中加合适的水量，放在灶头上加热。
整鸡焯水后，直接放入已经加热一段时间的砂锅中，放入半只洋葱、4瓣蒜和1片姜。
(这次用到的整鸡比较小，如果整鸡比较大的话，可以酌情增加葱姜蒜的量
盖锅盖炖煮≥1小时
把炖煮后的整鸡从锅里捞出拆骨，大块的肉撕成小块。
把拆出的骨头重新放回锅里，继续炖煮半小时。
鸡肉撕好后，放入蒜泥，辣椒面，黑胡椒面（也可以加入少量白胡椒面），小葱碎，适量盐。
另起一锅水，烧开后加几滴香油或橄榄油，下青菜煮2-3分钟后捞出。(不熄火
再向锅中加1小匙盐，把切好的豆腐块放锅中煮熟上浮后捞出。
这个时候就可以把青菜和豆腐码到碗里了。
鸡汤煮好后，向碗中加入适量鸡汤，码上拌好的鸡肉，煨鸡汤就做好啦。
