喝汤要看你怎么喝，不同的喝法效果不同。如果你长期是饭前喝一碗汤的话 会有利于消化不会长胖~边吃饭边喝汤对肠胃不是很好，通常建议饭前或饭后，依照北方多数人习惯饭后喝汤，本身就米饭的糖分就很多了，再喝肉汤油脂不容易去掉，长时间如此很可能会长胖的。如果不想长胖建议少吃主食，尤其是少吃米饭 降低糖摄入量
慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时；而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量
清淡的蔬菜汤：冬瓜汤、豆腐汤、番茄蛋汤、海带汤……
饭前喝汤可以增加饱腹感，减少进食量。但对于汤的选择，要注意选择烹饪方法和口味清淡的蔬菜汤，蔬菜汤清爽美味，同时热量也低，不会让你有增肥的烦恼。
重油的浓汤：肉汤、猪蹄汤、骨头汤……
肉汤、骨汤这类浓汤，通常是在锅里煲了很长一段时间。里面含有丰富的营养，但也含有大量的脂肪和热量。所以，减重时尽量不要选择这类汤。
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这样喝汤，不长肉才怪！
信融居士说
2018-09-14
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你可知道那些年我们喝错的汤全是增肥的元凶吗？
喝汤的好处特别多，据说会喝汤的人都瘦了！
在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。
有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。
喝汤速度越慢越不容易胖：慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时；而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。
应该喝
清淡的蔬菜汤：冬瓜汤、豆腐汤、番茄蛋汤、海带汤……
饭前喝汤可以增加饱腹感，减少进食量。但对于汤的选择，要注意选择烹饪方法和口味清淡的蔬菜汤，蔬菜汤清爽美味，同时热量也低，不会让你有增肥的烦恼。
不该喝
重油的浓汤：肉汤、猪蹄汤、骨头汤……
肉汤、骨汤这类浓汤，通常是在锅里煲了很长一段时间。里面含有丰富的营养，但也含有大量的脂肪和热量。所以，减重时尽量不要选择这类汤
1、喝汤速度快
如果喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样容易导致肥胖。喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。
2、喝纯汤
很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉。其实，这样是不对的，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。
楼主是想要长胖吗？其实长胖还是要看体质的，有些人就是怎么吃都长不胖，但是有些人确实连喝点水都会长胖，估计楼主应该是属于那种怎么吃都长不胖的人，不要强求，顺其自然就可以了，只要营养补充到位。
会的。很多人都会认为汤只是水，忽略了汤的热量，所以喝汤不会控制量，一连喝上好几碗，喝着喝着自然就胖了。
以下喝汤方式会长胖：
饭后喝汤
饭吃完基本上就是“饱了”的状态，这时再去喝一碗汤，会加重肠胃负担，易导致营养过剩，造成肥胖。另外，饭后喝下的汤会稀释消化液，影响食物的消化吸收。
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边喝汤边吃饭或直接用汤泡饭吃
饭菜比较干硬，人们正常进食应该会咀嚼多次才吞下，以帮助消化，同时及时接收饱腹的讯号。而一边喝汤一边吃饭，或者直接用汤泡饭，会让本来有些难直接下咽的饭菜变软、变得容易下咽，吃饭咀嚼次数自然减少，增加了胃的消化负担，还易吃过量，引起发胖。
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喝太快，或喝太烫的汤
如果喝汤喝太快，会让大脑接收“饱了”的信号有所延迟，等你感觉到饱了，可能摄入的食物量已经超过了所需的量。另外，人体口腔、食道、胃粘膜最高能承受的温度只有60摄氏度左右，而汤超过此温度，急着喝会对这些器官产生刺激，常喝“热汤”甚至会增加患食道癌的风险。
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只喝汤不吃饭
很多减肥的人为达到减肥目的，用汤取代主食。但是，汤里的油脂和盐分并不低，你要把自己喂饱，就需要喝上好几碗，摄入的热量其实也并不少。而且汤比饭易消化吸收，没过多久就会感觉饿，餐后还可能吃其他东西，反而吃得更多，从而滋生肥肉。
常喝骨头汤能提高免疫力吗？
我觉得不一定，长胖、痛风、高血脂倒是有可能，骨头汤里脂肪含量及嘌呤含量可不低。
骨头汤中最主要的成分其实是脂肪，这也是骨头汤美味最重要的原因。脂肪摄入过多的危害是不需要多言的，大大增加了肥胖，高血脂，脂肪肝等一系列慢的风险。
尿酸增高
骨头汤中还含有一定量的嘌呤，嘌呤在体内分解成为尿酸，经常喝骨头汤的人，高尿酸血症的风险也大大增加。
骨头汤健康益处非常有限，喝多了反倒对身体有一定的危害，不管是什么食物，都需要根据自己的实际身体情况来选择，不要盲目过量！
每天喝大骨头汤会造成营养过剩。特别是肥胖、血脂高的人坏处更加明显，也会导致心血管疾病。所以不能经常喝大骨头汤。
传统食补方法的错误：
喝骨头汤补钙。骨头汤内含有丰富的营养物质，特别是蛋白质和脂肪。它做为物美价廉的一般食物，对人体健康是有益的，但单纯靠喝骨头汤则绝对达不到补钙的目的。
经检测证明：骨头汤里的钙含量微乎其微，更缺少具有促进钙吸收的维生素D。另外，对老人而言，骨头汤里溶解了大量的骨内脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。
鸡汤在缓解症状及提高人体的免疫功能等方面有着一定的作用。鸡汤可以抑制血液中一种具有抗感染功效的白细胞的活动。女性在做完人流手术以后，身体比较虚弱，适量喝点鸡汤，有助于提高身体免疫能力，而且也补充了营养。不过不建议天天喝，适量就好。
可以喝玉米排骨汤，人流术后一个月内，禁止性生活及盆浴，术后需应服用抗生素一周，以预防感染，术后2周到要医院进行复诊，有条件可休息一周到二周，避免剧烈运动及着凉，应多食有营养易消化的食物。
另外人流后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
