1。妈妈递剪刀时总是刀柄朝人，把刀尖握在自己手里
2。打电话叫妈妈从百忙中抽身买零食送到学校给自己，当自己回到家时，拿起妈妈的手机在玩，发现备注着的备忘录——“送零食”
3。爸爸朝五晚九地工作着，当自己看到父亲的身影，懂得责任
4.进出电梯时，陌生人也总是用手挡住电梯的门。这是友爱
5.吃饭时，男士为女士拉出椅子，看出了风度
6晚上放学时，老师总是站在门口看着学生安全远离，这里有着浓浓的关爱和师生情
7.清洁工无论天气多么恶劣，都认真的打扫着，这是爱岗敬业
8.和病魔做斗争，体现着生命的坚强
9.老师总是出现在班级的前后门向里面张望，这是对学生的督促
10.记者出现在战场，灾区，是对真相的追求，对观众的责任
11.汶川地震时，一位母亲把孩子护在身下，用自己的生命保住了宝宝，这是母爱的伟大
12海里的海参，把海参的身体切断，放到水里，它就两断都成活。这是生命的坚强
13灾害发生时，周围的每一个人都捐款出力，这体现了中华民族的团结
14莲，出污泥而不染
生活中我们会用到好多物品，可是你知道它们中有的是可以一物多用的吗？如果还没有，就赶快跟着我把这些实用的物品实用方法学起来吧！
不论是为了方便，还是为了美观，好多人都会选择佩戴隐形眼镜。无论你是购买透明款，还是美瞳款，都会需要再配套一起购买的就是——隐形眼镜护理液。
常用的小伙伴应该都有体会，隐形眼镜护理液就算你买的是小容量款，也经常在它过了保质期之后，还剩好多。扔了它，嫌浪费。不扔它，又不知道该用在何处。
这个时候，我来告诉你两招关于消耗它余热的方法。需要准备的工具很简单，剩余的眼镜护理液和一张面巾纸或者手纸均可。
把护理液倒在纸上浸湿，之后用它来擦你的手机和家里脏了的镜子均可。这样操作之后，手机屏幕和镜子表面会很干净，而且不留画浑的印记。
牙膏的妙用就有很多了。
夏天被蚊虫叮咬之后，可以在红肿发痒处涂抹，这样可以有效缓解痒的感觉，而且有一定的消炎作用。
牙膏也可应用在各种去污的地方.
发污的镜子，生锈产生污垢的洗手池，被氧化的银制品，泛黄的小白鞋，金属表面的小划痕等等一类的，只要遇到牙膏，仔细摩擦清洗，就会变白，发光，发亮。
如果你遇到了上述问题，赶紧找出家中的牙膏，让旧物换新颜吧！
大家在商场和学校附近，应该都会被发过传单吧。当你接到传单之后，如果上面没有你需要的信息，你是如何处理它们的呢？
是否是举得没用就会把它转身仍在垃圾桶里呢？如果是这种，我会十分可惜的。自己比较常用的处理废旧传单的方法有两种：
1.当作储物盒。
小时候在手工课上学到的叠纸技巧在这个时候发挥了充分的作用，让一张平铺的纸经过你的一双巧手，变成立体的小盒子。
你可以用它来装吃坚果后留下的壳，可以用来装耳钉，可以发挥你的想象，装任何东西。
2.手帐素材
这个真的是我用到最频繁和最实用的，五颜六色的传单用来做手帐素材简直再合适不过了。废话不多说，上成品图。
这是逛商场时化妆品门店给发的宣传手册，有很多植物画，颜色还特小清新，不过自己贴的有点乱。
这是参加招聘会时企业发的宣传单，颜色很美，建成建筑和飞鸟的形状，有一种剪影的感觉。
这是考公务员教育机构的宣传单上剪下来的，小碎的图案重复剪多个，随意贴在本子的四周就很好看。
ps:如果你有其他一物多用的小妙招，评论一起分享一下啊>o<
现在市面上的衣柜外尺寸都很大，但内部的设计导致衣服装得很少，现在我来告诉大家应该怎样把衣柜设计得时尚又实用。
先来了解下市面上千篇一律的四种衣柜组合方式：第一种只有一到两处挂衣服，叠衣服的地方还是比较多的,但对于不爱叠衣服的人来说会把衣柜弄得乱七八糟。第二种很多人跟风都会装外侧的置物架，但其实一点都不实用，不能放衣服又要经常打扫。第三种和第四种顶柜的空间占整个衣柜的三分之一，如果在顶柜取放衣服会非常麻烦，一般也是用来放棉被。
想要衣柜能装更多衣服，衣柜的内部就要根据不同的人来设计。
1、觉得叠衣服很麻烦又费时的人
现在年轻人工作比较忙很少会花更多的时间去叠衣服，大多会挂起来比较快捷方便，这类人可以参考下图的方式来设计，挂衣服的杆子设计成可拆卸的，秋冬天的衣服比较厚占位多可以装上，春夏天则拆下来，这样更方便实用。
2、功能部分多余的设计
很多人订做衣柜之前都会想设计各种用来分装内衣以及领带的收纳功能分区。这种想法本来是很好的，但生活的琐事太多，很多人根本不会每天花精力去把这些叠放整齐。这样的话还不如做多几个抽屉和挂杆，把这些空间设计成叠放区更为实用。
3、增加衣柜储物区和功能区
有些人衣物、配件比较多，把衣柜功能区都填满了还是满足不了怎么办？我们可以购买类似下图这种收纳袋来节省空间，其他的空间就可以全部用来挂衣服，底部可以设计抽屉，有空位的话还可以放一些储物盒。
部分素材来源于网络，如涉及侵权，请联系作者处理！
现在是冬季，给你一些冬季的生活小常识吧，希望能帮助到你。不过是转帖哦，请见谅。
冬季常吃萝卜,可达到止咳化痰，清热解毒之功效。
香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。
冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。
近期多小雨，空气湿度大，应注意室内通风。
预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。
冬季出游易“上火”，外出旅游应多吃些蔬菜，多补充水分。
天气多变,忽冷忽热易让人着凉,常吃些大蒜可以预防感冒.
1. 怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜.
2. 冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂，邪火上侵。
3. 香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。
4. 冬季常吃萝卜,可达到止咳化痰，清热解毒之功效。
5. 多吃蔬菜、水果，如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味；少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。维生素a能增强人体耐寒能力；维生素c可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季适当增山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量，经常食用也可增强人体抗寒能力。
6. 冬天想通过食物“保暖”，不一定非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。
7. 冬季早晚温差大，要及时增加衣物，防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。
8. 积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。
9. 冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动减少，因此易发胖，除了注意体育锻炼外，适当吃些凉菜，能“迫使”身体自我取暖，多消耗一些脂肪。
冬天应该注意哪些生活小常识?
1、晒被子时，应该注意以下一些细节：首先，棉被可以直接晒。上午11点到中午2点，阳光最充足，这个时间段晒一下被子，棉纤维就会达到一定程度的膨胀。晒好的被子切忌拍打。
2、睡前三小时不要吃东西.会胖哦！
3、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果（空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 ）
4、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老！（看来要……呵呵！！）
5、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理<帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
1、如何使你的寝室更美观
美化寝室的几个要领，希望对大家有所启发：
① 清洁：室内地面要经常扫、桌子、柜子、门窗要常擦。
② 整齐：物品多没关系，只要摆放整齐，看上去比较舒服。
③ 统一：这一点很重要，室内的物品要统一摆放，要有条有理，蚊帐统挂统收。
④ 通风：经常打开窗子，防止室内有异味，新鲜的空气对身体也是很有好处的。
⑤ 适当：如进行装饰可在寝室里放一些花草，显得温馨，挂一些书画可以显得有品位。
2、学生宿舍消防安全知识
A、防火基本原理及方法
原理：控制可燃物、隔绝助燃物、消除点火源、防止火势蔓延
①使用安全电器，到正规商店购买插座、台灯，认准安全标志、出厂证明和检验合格证。
②不使用热得快、电炉、电炒锅、电茶壶、电热毯等大功率危险电器；及时制止其他同学使用类似威胁大家安全的电器。
③在寝室内不使用蜡烛等明火、不焚烧信件杂物。
④离开宿舍前拨掉所有电源插头。
⑤寝室内提倡不吸烟，偶有吸烟要及时熄灭，不要随意乱扔烟头，尤其注意不要把烟头、火柴等扔到垃圾桶内。
⑥留意宿舍楼内的消防器材放置地点和使用方法，熟悉宿舍楼内的安全通道，以防万一。
⑦台灯放在桌上使用，不放在床头使用。
⑧电源接线板不放在床上，电源不与床架等金属物接触。
B、灭火基本原理及方法
①隔离灭火法
这是根据要发生燃烧必须具备可燃物这个条件，把着火的物质与周围的可燃物隔离开，或把可燃物从燃烧区移开，燃烧则因缺乏可燃物而停止。
②窒息灭火法
这是根据要发生燃烧必须足够的氧量这个条件，设法阻止空气流入燃烧区，或者有灭火剂冲淡空气中的氧量，使燃烧得不到充足的氧气而熄灭。
③冷却灭火法
这是根据要发生燃烧必须有一定能量（温度）的点火源这个条件，将灭火剂喷射到燃烧物上，通过吸热，使其温度降低到燃点以下，从而使火熄灭，起冷却作用的主要是水、二氧化碳和泡沫灭火剂。
④抑制灭火法：
这是根据燃烧的连锁反应论，将灭火剂喷向燃烧物，抑制火焰，使燃烧过程产生的游离基（自由基）消失，从而导致燃烧停止。
3、学生宿舍防盗安全知识
①大量现金及时存到银行，存折和储蓄卡妥善保管，密码最好不要与生日、201电话卡及上网密码相同，身份证与存折分开存放。存折号码做好记录，以便挂失。
②随身听、CD机、照相机、掌上电脑、贵重衣物等不用时及时锁好，妥善保管钥匙。
③人离寝室及时锁门，保管好寝室钥匙，不随意借给他人使用。
④不让不熟悉的人或刚认识的人随便进入寝室，不在寝室内留宿其他人员。
⑤在宿舍内洗澡前先将衣服内的现金、储蓄卡、手表、呼机、手机和钥匙等放在安全的地方。
⑥不在众人面前显示自己的贵重物品和大量现金，开启密码箱时注意回避。
⑦遇到陌生人进寝室或旁边的寝室，请仔细询问，必要时送值班室，
4、防台风、暴雨方法
①检查并缚紧容易被风吹到的物件，如窗或空调等。
②关紧门窗，以免被强风吹开。
③如遇玻璃松动或有裂缝，请在玻璃上贴上胶条，以免吹碎后，碎片四散，引起危险。
④请勿在玻璃门、玻璃窗附近逗留；
⑤检查并缚紧窗外植物，把花盆等易散落的物件搬回室内；
⑥台风、大风过后，若有玻璃破损，请及时更换。
⑦台风、大功率风可能造成停水停电等现象，请及时做好日常生活的准备工作。
5、医疗保健常识
A、什么情况下需要到医院去看急诊
住宿同学在校住宿期间凡遇到以下情况，应立即到医院去看急诊，必要时请同学陪同，以便及时治疗，免得贻误抢救时机。
①发热，体温在38.5。C以上；
②各种原因引起的心律紊乱等（心跳每分种120次以上或60次以下，或者心跳节律不匀，忽快忽慢）。
③各种大出血，如外伤出血、呕血、咯血、五官出血、阴道出血等；
④昏厥、休克、抽搐、眩晕；
⑤急性中毒，如药物中毒、食物中毒等；
⑥呼吸困难及咽喉、食管、气管有异物；
⑦急性腹痛，如急性阑尾炎、胃十二指肠溃疡孔、肠梗阻、急性胆囊炎等；
⑧急性损伤，如骨折、脱臼、烧（烫）伤、冻伤、急性软组织损伤及其他外伤。
⑨严重的腹泻、呕吐。
B、如何调节情绪
在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的精神状态。具体来说，希望能做到以下几点：
①要对自然事物保持兴趣。像孩子一样，对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程。
②广交朋友，积极处世。与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。
③乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱，放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难。
④对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。问题一经决定，不要再去多想。
⑤珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。
⑥从事适度的文娱、体育活动。
⑦必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。
6、饮食卫生常识
A、果蔬的健康吃法
①清洗去皮：用水冲洗干净，去皮再吃。
②择时而吃：饭前1 小时或饭后2小时，在上午9时至下午4时食用，更易为人体所吸收利用。橘子含有机酸可刺激胃粘膜，不宜饭前或空腹时吃。
③对症吃法：苹果血脂高者可多吃；梨治疗咳嗽、气喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血压、脑溢血。
④加工后吃：菠菜、笋、洋葱、荸荠、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿。
B、用蔬果防病治病
①扭伤：用洗干净的莴苣或卷心叶用泥涂上，要防止患处肿胀。
②咬伤：若是被蜜蜂咬，则涂上小苏打液，并来回搓患处。
③口臭：嗅丁香树，口咬新鲜欧芹，并咀嚼之，使口臭消失。
④便秘：洋李脯是众所周知的治便秘最好的方法，将干的洋李脯放在水中或苹果汁、橙汁中浸过夜，然后吃它们和喝它们的水，最好在早餐前吃，以疏通那些谷类纤维。
⑤打嗝儿：吃一二茶匙橘子酱。
⑥消化不良：喝一茶匙小苏打水。若你感到肠痛，则可喝一些姜水，将姜切碎约一茶匙放入热水中。
⑦晕车：咀嚼一些小姜片。
C、能防治感冒的食物
①用食物防治感冒是较简便，节省和无副作用的方法。这些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘、可以食用的花卉、鸡肉、鸡汤、蜂蜜尤其是富含王浆的王浆蜜、富含维生素C的各种蔬菜水果、富含锌元素的海产品如牡蛎等。
②长期多食富含饱和脂肪酸的食物，如肉类、人造黄油等。谷物、蔬菜、水果吃得少，会降低机体免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒。
③食菜太咸也是引发感冒的一个诱因。因此，平时吃清淡饮食，少食高脂肪食品也不失为一条防感冒的有效措施。
7、衣物保藏
A、冬衣洗涤法
天气转热收藏冬衣时，应先清洁一番再收藏。若是把衣服送到洗衣店清洗，取回后应放至阴凉处吹半天左右，然后放到衣柜内。因为利用蒸汽干洗的衣服，如水气未完全干透，便放到柜里，衣服很容易受损或发霉。
B、怎样去除衣服上的霉斑
有霉斑的棉织品可先在透风处晾晒，待干燥后用刷子刷去霉斑。
C、不宜用洗衣机洗涤的衣物
丝绸衣服、嵌丝衣料服装、毛料衣服
D、怎样收藏夏衣
①棉织品：棉织品收藏前一定要晒干，并放些樟脑丸，以防霉变虫蛀而损坏衣服。
②丝绸品：丝绸服装存放时应毡上布，放在箱柜上层，以免压缩。
③毛织品：收藏前，要将服装上的灰尘掸掉，再把服装洗净晾干后，用布遮起来，并在箱柜内放少许樟脑丸。
④化纤织品：收藏前，一般只能用洗衣粉洗，决不能用肥皂。收藏时应放些卫生球，最好将卫生球用纸包好放在衣物中。
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、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟。拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、维持理想体重。不过胖。
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民
该书用通俗易懂的文字，简单有并行的形式介绍了现代家庭生活所涉及的各种小常识、小经验、小技巧和小窍门。全书共分为馀食、美容、服饰、保健、医疗、器用、居住旅游、文化、养生、宠物、种植等二十篇章，几乎涉及到一个现代家庭生活中所可能遇到的各种实际问题，种类齐全，条理清楚。
生姜新用途生姜其实是一种既古老又普遍的辛辣调味料，上一辈的人都懂得运用这项食品作为烹调或治疗的素材。从生物药物方面探讨，它尚有许多好处及特别用途，很值得提供给大家。
许多人都有脚汗，每每使鞋都有濡湿，十分烦恼，用生姜可治－－用生姜及明矾各四钱煲水半盆，每日浸脚半小时，脚汗可渐减。
广东人所谓“生萝卜”的冻疮，皆因血液循环不畅，致手指脚趾凝聚血液受冻而痛痒，可用生姜、辣椒各四钱，萝卜一两煲水洗患处。
口舌生疮损烂，可直接以洗净的生姜连皮磨成汁，频频漱吐或以碎姜末擦之。
生姜可止呕吐，相信很多人也认识到。若呕吐不止，可用生姜汁一汤匙、蜜糖两汤匙加水三匙蒸熟服用，隔一两小时服一次，呕吐渐减。
若遇感冒伤风初起，生姜拍烂与片糖少许同煲水饮之，或姜与葱连头根、淡豆豉、豆腐同煲浓茶，煲二十分钟热饮，甚有效。
不少人有臭狐，影响社交。可每日洗净腋下，但勿用香枧，抹干后，以生姜汁持续涂抹，如是每天照做两次，狐臭可渐除。
姜有降低血清胆固醇之作用，这是因为姜的含油树指可和胆酸结合，阻止了胆固醇的吸收，使大肠中胆固醇排泄增加，防止肝脏和血清胆固醇水平的升高，又抑制肝脏胆酸和B1脂蛋白的产生。所以上年纪的人，不时饮热姜汤可降血压，可治老人咳。
又因风寒而起的皮肤痕痒，用姜皮煎水外洗，或用姜片擦患处，可以止痒、去红肿。
青菜不切整个下锅
将青菜等蔬菜不切断长长的纤维来烹调，可喻为“长年菜”。这样，吃者务必要细嚼才能下咽，这样自然分泌唾液来帮助消化。同时，纤维多的食物具有蠕动肠功能的作用，对于春节期间的饱食可能引起的消化不良或者便秘有预防作用。
餐桌常备芥菜
春节期间，当肉类和糯米(温性)做成的糕点类吃得太多时，内脏会发热，吸收脂肪，造成脂肪囤积。而芥菜的性质属寒性，吃大量的芥菜可排除内脏的发热。
素食料理早餐
春节的早餐用素食料理，既象征一年开始清静身心，同时以摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、铁质、纤维素多的蔬菜类，与年终大量偏向鸡鸭鱼肉的饮食取得营养的平衡，又具有调整肠胃的意义，可谓是女性相当合理的吃法。
想清瘦吃饺子
想清瘦就吃饺子。因为饺子皮含有丰富纤维素?100克中有8.1克的纤维素)，其馅内又可包含多种蔬菜，加上使用蒸、煮之类的烹调法，可以不用担心油炸来的油脂和热量。同时可随意采用各种原科来作饺子馅的素材。
餐桌不摆水果
水果和蔬菜消化时间和过程不同，应分餐食用，否则水果中含有的大量酵素，将使蔬菜的纤维素腐坏，无法被肠胃吸收。这种食物分食法，可以帮助消化，达到功效。
吃水果不喝果汁
吃水果比喝果汁好，因为水果中纤维素丰富，纤维素有益，果汁经过过滤，纤维素含量较少，又因加入过多糖分，容易造成热量摄取过量。另外，营养师建议，要避免吃得过火，之前最好先吃点饼干、馒头垫底。因为粉和米饭易消化又有饱足感，可以避免吃得过多。
最聪明的生活小窍门，简单又实用！
14个简单实用的小窍门
1
吃到辣，辣到流眼泪怎么办？
喝牛奶！很多人吃了辣得食物，会猛喝水，其实这并不能起到什么作用，甚至感觉喝完水后嘴里更辣了。其实最好的解辣方法是喝牛奶，可以有效缓和感觉神经受到的刺激。
2
汤太咸了怎么办？
加糖或土豆！可以放点糖中和一下味道。如果实在太咸，可以把土豆去块放进去，这个方法主要是因为土豆非常的能吸盐分，并且还不会损坏原汤的味道。
3
切好的土豆丝容易发黑怎么办？
冷水存放！土豆丝切好后放在冷水里泡就可以了，那样的土豆丝不会变色还能去除土豆里的淀粉，使炒出来的土豆丝不粘锅。
4
怎么让豆腐不易碎？
做豆腐前，如果用盐水焯一下，再做菜就不容易碎了。烹饪前，先将锅中的水煮开，放一小勺盐，把豆腐切块焯一下，才能保持完整。
5
切洋葱流眼泪怎么办？
在切洋葱时先把洋葱放在水中浸泡10分钟。切洋葱会刺激眼睛是因为洋葱所含的挥发性催泪物质所导致的，但只要用水溶解这种成分就能轻易解决。
6
如何土豆慢一点发芽？
发芽的土豆是不能吃的。想要延缓土豆发芽，找个纸箱子或者密封的盒子，把土豆和苹果放在一块，或者和香蕉放在一块，这样土豆发芽就缓慢了。因为苹果和香蕉产生的乙烯会抑制种子细胞产生生长素。
7
铁瓶盖打不开怎么办？
在瓶子底部用掌心用力拍打几下即可轻松旋开瓶盖。
8
怎么洗海蜇丝？
海蜇丝好吃，但特别难洗，洗不好海蜇丝的涩味很难除掉，影响口味。先用滚开水把海蜇丝冲泡一下，然后再把海蜇丝迅速放进凉开水里浸泡一些时间，经过这样浸泡的海蜇丝不仅不会缩，而且味道鲜美爽口，再没有涩味。
9
怎么让饼干不发软？
想要饼干不软，就需要将饼干袋子密封，在袋子里面放一块方糖，可以吸收袋子里面的湿气。如果饼干已经发软，可以在微波炉里面转一下，但是时间不要太长，防止变焦。
10
鲜花如何保鲜？
在花瓶里放点啤酒或者维生素C，可以可以保证水中的营养，延长花期。
11
剪刀变钝了怎么办？
可以在家里找个废旧易拉罐瓶，用剪刀反复剪几次，多剪几次剪刀就会变的很锋利了。
12
如何去处标签？
吹风机！商品的标签很难撕下来，用吹风机对着标签吹一会，就很轻松撕下来啦。
13
怎样消除辣椒辣手？
醋或牙膏！每次切完辣椒，手都跟被火烧了一样，这时候可以用醋来回涂抹，或者用牙膏洗手，有很好的效果。
14
如何切出漂亮的皮蛋?
切皮蛋之前，将刀用开水烫一下，切的时候皮蛋就不会粘到刀上了。
我们要从现在做起，从自己做起，树立资源回圈利用的意识，珍惜资源，做自觉践行节能减排的楷模。下面是我为大家整理的 ，希望对大家有用。
关于节约节能的黑板报欣赏 生活中的20个节能小妙招
节能有多重要?台风、干旱、洪水、冰川融化、物种灭绝，都是气候变暖带来的灾难，而石化能源消耗产生的二氧化碳正是导致气候变暖的罪魁祸首。
看看以下20个生活节能小窍门，你也能为实现节能目标做贡献哦。
“每节约1度电，就相当于节省了0.4千克煤的能耗和4升净水，同时还减少了1千克二氧化碳和0.03千克二氧化硫的排放。”
为什么要了解这些略显枯燥的数字?因为我们面临的是日益恶化的环境、行将枯竭的化石能源、居高不下的生活成本……其实，只需举手之劳，就能让世界变得更美好。
20个节能窍门:
窍门1
选用节能空调 省电每天做到
同样的制冷效果，更少的耗电需求，这就是节能空调的妙处。
如果全国的家庭都用它，每年可以节约用电33亿度，相当于少建一个60万千瓦的火力发电厂，还能减排温室气体330万吨。
窍门2
空调调高一度 节电百分之七
夏天空调温度过低，不但浪费能源，还削弱了人体自动调节体温的能力。
只要把空调调高一摄氏度，全国每年节电33亿度。另外，降低室内外温差，也减少了患感冒的机率。
窍门3
点亮节能灯 省电看得清
一只11W节能灯的照明效果，顶得上60W的普通灯泡，而且每分钟都比普通灯泡节电80%。
如果全国使用12亿支节能灯，节约的电量相当于三峡水电站的年发电量。
窍门4
萤幕暗一点 节能又护眼
萤幕太亮，不但缩短电视机的寿命而且费电。调成中等亮度，则既能省电又能保护视力，尤其是对眼睛正在发育的孩子来说。
中国目前有3亿台电视，仅调暗亮度这一个小动作，每年就可以省电50亿度。
窍门5
用完电器拔插头 省电又安全
看完了电视和DVD，摁下遥控器并不是彻底关机，其实它还在耗电。只有将电源拔下，它才彻底不耗电。
别小看这个小动作，如果人人坚持，全国每年省电180亿度，相当于三座大亚湾核电站年发电量的总和呢!
窍门6
科学用电脑 节电效果好
暂时不用电脑时，可以缩短显示器进入睡眠模式的时间设定;当彻底不用电脑时，记得拔掉插头。
坚持这样做，每天至少可以节约1度电，还能适当延长电脑和显示器的寿命。
窍门7
节能型冰箱 省电又省钱
保温效能更强，所以消耗的电更少，这就是节能冰箱的优越之处。
一台268L的节能型冰箱，在寿命期内可节省电费2000元左右。
窍门8
巧用电冰箱 省电效果强
即使还在用普通冰箱，只要坚持做到下面三点，每台冰箱每年也能省20多度电：
1、及时除霜;
2、尽量减少开门次数;
3、将冷冻室内需解冻的食品提前取出，放入冷藏室解冻，还能降低冷藏室温度哦!
窍门9
微波炉做饭 节能又方便
微波只对含有水分和油脂的食品加热，而且不会加热空气和容器本身，所以和传统的加热方法相比，热量损失少，烹饪速度快。
对同等重量的食品进行加热对比试验，结果证明微波炉比电炉节能65%，比煤气节能40%。
窍门10
双键马桶 节水好用
与传统单键马桶相比，用双键马桶每家每天至少节水一半。9升单键马桶每月用水约为3240升;如用3/6升马桶则为每月1350升，不仅能节省1890升自来水，还能减少污水的排放。生产自来水和处理污水都需要耗费大量能源，所以节水也可以节能。
窍门11
选用节能洗衣机 省水省电有奇迹
买洗衣机一定要认清能效等级标识，选择高等级、节能型的洗衣机，每月至少能节省一半的水和电。也就是说，相同的用水、电量，节能型洗衣机可以多洗一倍的衣物。
窍门12
日常省水有妙招 家里处处要留意
洗脸之后的水可以用来洗脚;洗衣、洗菜的生活废水可以收集起来冲厕所等。别小看这些，平日里养成节水习惯，积累下来，仅一个三口之家每月就能节水1吨以上。
窍门13
无纸办公效果好 节能环保双丰收
多用***、MSN等即时通讯工具，少用印表机和传真机。
如果全国的机关、学校、企业都采用电子办公，每年减少的纸张消耗在100万吨以上，节省造纸所消耗的能源达100多万吨标准煤。
窍门14
节能门窗 保温超强
整个建筑的能量损失中，约50%是在门窗上的能量损失。
中空玻璃不仅把热浪、寒潮挡在外面，还能隔绝噪音，大大降低建筑保温所需的能耗。它已经被欧美国家普遍采用，你家也要用哦!
窍门15
分户供暖 节能省钱
为家里的暖气安一个温控阀，住户就可以自行调节，随心所欲设定温度。不在家时，还可以关闭。这样比传统的集中供暖费用降低15%，比单独采暖降低30%以上。
窍门16
太阳能热水器 省电又省气
每个家庭安装2平方米的太阳能热水器，就可以满足全年70%的生活热水需要。
窍门17
汽车排量小 节能效果高
没有跑车的华而不实，没有SUV永远填不饱的油箱，低价格、低油耗、低污染，同时安全系数不断提高的小排量车才是新的时尚。
还有不能不提的一点是，在停车位紧张的大都市，小巧灵活的小型车更是占尽优势。
窍门18
多乘公车出行 减少地球负担
车越多，路越堵。多乘坐公交车、地铁出行，不但能避开拥堵，而且节能效果相当明显。
按照在市区同样运送100名乘客计算，使用公共汽车与使用小轿车相比，道路占用长度仅为后者的1/10，油耗约为后者的1/6，排放的有害气体更可低至后者的1/16。
窍门19
巧驾车 多省油
1、保持合理车速;
2、避免冷车起步;
3、减少怠速时间;
4、尽量避免突然变速;
5、选择合适档位，避免低档跑高速;
6、用黏度最低的润滑油;
7、定期更换机油;
8、高速驾驶时不要开窗;
9、轮胎气压要适当。
窍门20
出门骑上自行车 健身环保一举两得
有自行车代步，油价再高也不怕。不仅免受堵车之苦，还能锻炼身体，并且绝无尾气污染。
如果有1/3的人用骑自行车替代开车出行，那么每年将节省汽油消耗约1700万吨，相当于一家超大型石化公司全年的汽油产量。
节能环保的重要性
随着我国经济的快速增长，我国的建设取得了大的成就，但却是以资源的损耗和环境的破坏为代价。快速发展的经济和日益糟糕环境之间的矛盾越来越凸显，国民对保护环境，拒绝污染的呼声越来越高，节能环保的重要性有目共睹。
作为应对经济增速下滑和促进经济结构转型的重要抓手，节能环保的重要性毋庸置疑。然而，当前一些地方对于节能环保的理解出现了有意或无意的偏差，甚至做出了假借节能环保的名头而浪费能源、破坏环境的行为。因而，节能环保的意义应当从头审视，从根本上杜绝伪节能环保。现在节能环保工业有着广阔的市场，其发展壮大有利于经济的可持续发展，已具备了成长为国民经济支柱产业的潜力。
节能环保产业的展开的同时也意味着对高耗能高污染公司的要求更加严格，直观感受是，公司要达到节能环保目标，应当具备有关生产装置，可疑问随之而来。一是有了节能环保装置，未必能够达到原定的目标。比如安装节能装置本意是为了节能，可该装置自身也会耗费动力，尤其是在需求缺少的情况下，公司开工率降低，这一问题会愈加凸显。二是即使公司出产的产品自身非常节能环保，但持续往上游看也未必是真实的节能环保。如纯电动汽车自身是零排放，但在电池及更上游的石墨等材料出产环节，管控不妥却会构成高污染。假如因为有关工业戴着一顶节能环保的“帽子”就任其排放污染物，很可能因小失大。
把环境保护，节能环保列为当下的重要目标，是维护人们环境权益的重要保障，是推动中国环保工作继续走在前列的迫切需要。
