新晋妈妈们，恭喜你们迈入人生新篇章！在喜悦之余，关于产后营养补充的问题也接踵而至。尤其是那碗充满营养的鸡汤，该怎么喝、何时喝，都是一门学问。
老母鸡汤虽然滋补，但其中的雌激素可能会减弱催乳素的作用，影响乳汁分泌。产后一周后适宜喝鸡汤，但要慎选老母鸡哦。
公鸡汤是催奶的好帮手公鸡所含的雄激素有对抗雌激素的作用，能让奶水更加充足。而且，公鸡脂肪较少，不易让妈妈们发胖哦。
仔鸡也是不错的选择与老母鸡相比，仔鸡的营养价值更高，鸡肉更细嫩，更易于消化。产后一周后适宜喝鸡汤，不妨选择仔鸡哦。
公鸡汤和母鸡汤的区别如下：
1、公鸡汤主要有补气、壮阳的功效，温补效果较好；母鸡汤性平，有益气养血、健脾补虚之用，适合阴虚、气虚的人滋补。
2、从食物的味道上，公鸡汤和母鸡汤是有一定差别的，一般来说鸡子的年份越大，味道相对是比较差的。公鸡适合吃肉，母鸡适合喝汤。
3、公鸡汤比较适合青壮年男性食用；母鸡汤适合女性服用。尤其是适合产妇、年老体弱、久病体虚者食用。
鸡汤的好处
鸡汤含有大量的蛋白质、氨基酸、碳水化合物、磷脂等营养成分，容易被人体吸收。鸡汤适合身体虚弱者食用，可以有效促进身体的新陈代谢，加快身体的恢复。含有的营养价值也极高。经常食用鸡汤可以在一定程度上提高人体的免疫能力，预防季节性感冒。
鸡汤含有钙、铁、磷等微量元素，方便人体吸收。正在成长的青少年日常食用鸡汤可以补充钙质，促进骨骼的发育。需要注意的是，鸡汤含有一定的脂肪，为预防出现过度肥胖的情况，青少年要注意控制食用量。
在生活当中，产妇在坐月子期间是需要喝一些鸡汤、吃一些鸡肉的，这个时候尽量吃母鸡比较好，因为母鸡的营养价值要更高一些，而且母鸡的肉质比较细腻，因此对于产妇来说可以很好的消化。
一、母鸡好
众所周知，产妇在坐月子期间，家人一般都会为产妇炖一些鸡汤来饮用，这不仅是为了帮助产妇获得很高的营养，另外也是想要帮助产妇快速的下奶，来满足宝宝对于母乳的需求，但是却不知道该选公鸡还是母鸡，要知道公鸡是比较瘦小的，虽然也有营养，但是肉质会比较硬一些，因此也不容易消化，产妇在吃了这样的公鸡肉之后，就会容易出现便秘的情况，因此产妇的饮食尽量以清淡、易消化为主，所以吃老母鸡还是更好的。不过在炖鸡汤的时候，记住尽量不要放其他的一些佐料，不然会破坏鸡汤原有的美味。
二、多喝汤类
除此之外鸡肉的营养价值要比猪肉的营养价值更高一些，因为生孩子是一个比较累的活，所以也会大伤元气，因此在坐月子期间需要大量的补充营养物质，来帮助身体快速的恢复。另外孕妇在怀孕期间除了喝鸡汤之外，像其他的一些汤类也是可以喝的，例如猪蹄汤、鲫鱼汤，都可以很好的起到下奶的效果。
三、结语
最后不得不说的就是孕妇朋友的休息了，休息也是至关重要的，很多孕妇在坐月子的期间都会饱受孩子的折磨，不仅面临着胀奶，甚至还要面临着失眠的情况，所以家人也要体谅一下产妇的心情，这样可以让产妇达到一个充足的休息时间。另外再给产妇准备饮食的时候，尽量保持原味烹煮，这样才能够让产妇得到最大的营养。
鸡肉作为我们中国的一道传统美食，其实在美食的历史上已经有着很悠久的一段时间了，而且鸡肉的营养价值是毋庸置疑的，它又被称为能量之源，因为鸡肉有着丰富的蛋白质，而且脂肪含量相对又比较低一些，尤其是对于病后体质比较虚弱的患者来说，他常常被作为首选的补品。这是因为肌肉属于一种弯周益气的食材，它非常的容易被人体所消化吸收，而且我们适当的多喝一些鸡汤能够很好的补中益气，提高身体的抵抗力和免疫力。
在日常生活当中，鸡主要分为公鸡和母鸡，他们的肉都有着温中益气，补精填髓，益五脏、补虚损的效果。
首先从中医上来讲公鸡属于阳性的，所以说它的温补效果更强一些，特别适合比较虚弱的人来吃，而母鸡属于阴性的滋补效果就会比较好一些，所以特别适合产妇或者是年老体弱的人来吃，而且我们如果注重五脏补虚损的话，应该要注意公母是有别的。对于平时晒阳不足的人来说，最好是选择公鸡，而母鸡最好是对于产妇或者是体质比较虚弱的人食用。
