当前位置:灰灰分享 > 慢生活 > 产妇清炖鸡汤怎么炖好喝又营养

产妇清炖鸡汤怎么炖好喝又营养

  • 发布:2024-07-07 06:07:57
  • 39次

坐月子炖鸡汤和平时炖鸡汤不太一样,一些辛辣刺激的香料不能加,姜,做手术的产妇,在前期,伤口没有恢复好之前是不能吃的,因为姜是热性,吃了伤口会发痒,甚至结疤影响美观。只能加一些滋补食材:红枣、桂圆、枸杞、香菇、黄芪等,每种滋补食材,加的量和品种,还要具体看产妇情况,以上这几种食材,产妇都可以任意吃。

产妇清炖鸡汤怎么炖好喝又营养

具体做法:把鸡洗净切块,凉水下锅煮开以后,捞起来冲洗掉血沫,这样炖出来的鸡汤清澈无腥味。把你所加的滋补食材,红枣枸杞都要清洗干净,鸡块加到电炖盅或者砂锅沙煲里,加凉水,加米酒(因为米酒有着下奶的功效又可以去腥味提鲜),大火烧开,转小火,加红枣几颗,慢慢小火炖到1个小时以上,鸡肉差不多熟透了,可以用筷子轻轻扎进去就知道了,加枸杞和盐搅拌均匀,再炖几分钟就可以出锅喝汤吃鸡肉了。

小贴士

1、炖好的汤最好当天喝完,一天1-2餐即可,所以一般用鸡的四分之一炖就可以了。

2、炖鸡汤一定要小火慢炖,这样才能保证鸡汤鲜美鸡肉鲜嫩好吃。

3、虽然鸡汤是下奶的,但是在奶水充足的情况下,没必要喝太多的汤。要不鸡汤真的很养人易胖,就在身体允许的情况下,还是多吃新鲜蔬菜,炖鸡汤时也可以加新鲜的硬质蔬菜一起吃,这样营养均衡了,奶水也充足了,还至于发胖。

月子鸡汤怎么做月子鸡汤怎么炖好喝

枸杞红枣炖乌鸡汤对月子有营养。做法如下:

主料:乌鸡1500g、红枣5个、枸杞15g、桂圆7个。

辅料:葱适量、姜10g、料酒20ml、盐5g、水800ml。

1、先把乌鸡洗干净。

2、剁成小块。

3、锅里放水烧开,放入乌鸡焯一下。

4、捞出来用水洗净。

5、葱切段、姜切片,桂圆去掉外皮、和红枣、枸杞一起洗净。

6、把乌鸡放到电压力锅里锅里,放入红枣、枸杞、桂圆。

7、放入葱、姜、料酒,添加足量水。

8、盖上锅盖,插上电源按鸡鸭键,40分钟后就做好了。

9、打开锅盖,放入适量盐搅拌均匀。

10、盛入碗中,即可享用。

以上内容参考:百度百科-枸杞红枣乌鸡汤

月子鸡汤怎么炖最有营养

1、材料:黄芪50g、枸杞15g、红枣10个、母鸡1只(1000g左右)、生姜2片、盐、米酒适量。

2、将黄芪、枸杞、姜片洗净,放滤袋内。

3、将母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内。

4、加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

鸡汤怎么炖好喝又营养月子餐

1、煲鸡汤要先去所有鸡皮、鸡翼尖、鸡尾及肥膏,才可煲出不肥腻的汤水。

2、煲鸡汤时,放入一小撮茶叶(最好是用纱布包扎);或者待鸡汤做好后兑入大半杯极浓茶汁,鸡汤会更清香。

3、通常情况下,煲鸡汤,只要在锅内放足够的水,然后放下整只的鸡在里面就可以了.如你的锅小,可以切开两半.开中火,等水开始滚时,就把浮起的沫子捞起倒掉.然后关小火,可加上其它的汤料.煲二到三小时后加盐调味

炖鸡汤,就要切成几件,再放炖盅内.加上要用的其他汤料,加足水,最好离盖子一个食指节的水量.用普通锅隔水炖要四到五小时,用压力锅,上气后,一小时.出锅后加盐调味.

4、用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤时,先将肉在开水中氽一下,不仅可以除去血水,还去除一部分脂肪,避免过于肥腻。

月子里鸡怎么炖

乌鸡汤

配方: 乌鸡一只,最好活鸡,抛堂开肚(没有活鸡,买宰杀好的也凑合),内置 黄芪20克,当归15克,沙参20克,麦冬10克,生姜五厚片,大红枣9枚, 盐少许,黄酒适量,清水煮开,换掉。再煮,大火烧开,文火清炖2小时, 再放入葱花少许,搅匀出锅,此汤最适合妇女服用。

香菇鸡汤

材料∶ 土鸡半只、北菇八片、红枣十粒、姜二片。

调味料∶ 酒一大匙、盐一茶匙。

作法∶ 鸡洗净、切大块,先川烫过,冲净后放入炖盅内。 红枣泡十分钟加入,北菇泡软、去蒂后,连同姜片一并放入炖盅,淋酒一大匙, 加入开水盖过所有材料,用电锅或蒸笼蒸四十分钟后油盐调味即可。

重点提示∶ 北菇也是香菇的一种,菇蒂较厚,耐煮,而且香气浓,肥厚有弹性,比薄片香菇好吃。 也可以用鸡腿蒸,至少要半土鸡比较适台炖汤,肉鸡无味,不适合久煮。

汽锅鸡汤

材料∶ 土鸡半只、火腿四两、鲜笋一支、冬菇五片。 调味料∶ 酒一大匙、盐1/4茶匙、胡椒粉少许。

作法∶

鸡洗净、切块、川烫除血水,冲净后放入汽锅内。 火腿先煮过、去除部分咸味后,切片、放鸡肉上,鲜笋削除硬皮、切条放入。 香菇去蒂后,一切为二放入,加酒一大匙,并放入开水盖过所有材料后,放入蒸笼或电锅蒸五十分钟。 取出后再加其他调味料,调匀即可食用。

重点提示∶ 汽锅是产自云南的一种陶土容器,中间有一根汽柱,这种容器炖出的食物有炖锅清爽汤汁,又有煮锅使食物富弹性的特质,没有时可用一般炖锅盅代替。这道场一定要隔水蒸,以免蒸锅内的水穿过汽柱,冒入炖锅内,弄脏汤汁。

芥菜鸡汤

材料∶ 鸡半只或鸡腿二只、芥菜心一个、姜二片。

调味料∶ 酒一大匙、盐一茶匙。

作法∶ 鸡剁块,先川烫除血水,冲净泡沫后沥乾,放入十五杯开水内,加姜二片并淋酒一大匙烧开后,改小火煮十五分钟。 芥菜心一片片剥下,修整齐再切小段后,放入开水中川烫过捞出,立刻冲凉。 将芥菜放入鸡汤内再烧十五分钟即可加盐调味并盛出。

重点提示∶ 半鸡或鸡腿以半土鸡的肉质较佳。 芥菜川烫过再烧,一则去除部分苦味,再则可以保持翠绿。 也可以将芥菜直接放入鸡汤内烧,但色泽会转黄,不过蔬菜味较重,另有清香味,各有所长。

鸡块汤

材料∶ 鸡腿二只、香菇六片、火腿四两、姜二片。

调味料∶ 酒一大匙、盐酌量。

作法∶ 鸡腿切块、川烫除血水后,捞出冲净,放炖盅内,加入开水七碗,并淋酒一大匙。 火腿先煮熟再切片放入,并加入泡软去蒂的香菇同蒸,同时加入姜片。 四十分钟后拣除姜片盛出,酌量加盐调味即可食用。

重点提示∶ 因火腿已有咸味,是否要加盐,要酌量试过,以免太咸。香菇大者,可对半切再放入,小的可整片便用。

月子鸡汤怎么炖好喝又营养

鸡汤是非常滋养身体的,女人在坐月子的时候身体非常的虚弱,这个时候非常适合喝鸡汤,这能促进女人身体的恢复。不过,如果平时没有汤习惯的话,等用到的时候可能就比较棘手了,为此我们从月子里鸡汤的做法大全中给大家推荐几种不错的做法。

荏子鸡汤

材料

主料:鸡1/2只(600g),水10杯,葱1棵,蒜2头,白芝麻1杯,盐1大勺,白胡椒粉少量,牛肉100g,鸡蛋3个,水芹菜50g,面粉,油适量,黄瓜1/2个,香菇中2个,红辣椒1个,淀粉适量。牛肉佐料,盐1小勺,切好的葱2小勺,捣好的蒜1小勺,香油1小勺,胡椒粉少量。

做法

(1)把有肉的鸡骨头洗干净放在开水里煮,煮的时候把葱,蒜,生姜切成大块放进去。

(2)待鸡肉煮至烂糊时,捞出来撕小,等汤凉后漂去在上面的油。

(3)白芝麻加水,并压碎去皮炒出来。

(4)将炒芝麻和鸡汤磨好做成芝麻汤,再用盐和白胡椒粉调味。

(5)牛肉切碎加上佐料,做成直径1cm的丸子,包一层面粉和鸡蛋在平锅里煎出来。

(6)洗净切好水芹菜,并串在竹签上。

(7)把2个鸡蛋分成蛋清,蛋黄放点盐煎薄,割成2×3.5cm大小的长方骨牌形。把黄瓜用盐水洗一洗,刨去皮蘸淀粉后放在开水里烫出来。

(8)把泡好的香菇摘楹,切成骨牌形蘸淀粉后放在开水里烫一下。

(9)把红辣椒割开后去除种子,切成骨牌形蘸淀粉后放在开水里烫出来,用凉水漂一漂。

(10)把撕好的鸡肉放在钵子中,上面放鸡蛋丸子,木耳,黄瓜,辣椒,再加上凉芝麻汤。

枸杞莲子鸡汤

材料

主料:枸杞30克,红枣12个,干莲子60克,鸡肉210克,盐少许,水800毫升。

做法

1、枸杞、红枣洗净,鸡肉洗净切块,莲子洗净备用。

2、把作法1放入水中,以大火煮滚后,捞除浮沫,改小火焖煮至食材软烂,加盐调味。

田七海马炖童子鸡汤

材料

童子鸡,海马1对,田七,红枣,枸杞子,盐

做法

1.将田七蒸软切片,起锅,将杀鸡掏出来的脂肪炸油,将田七入锅炸至**(不要糊了),捞起与海马,枸杞,红枣及童子鸡一起入锅加水少开,文火炖一个小时加盐调味就行了。

2.煮出来味道鲜香,汤浓鸡酥,好吃,好喝,好营养。

月子清炖鸡汤怎么炖好喝又营养

月子鸡汤的炖法具体如下:

材料:土鸡、清水、锅、食用油、葱姜蒜、料酒、盐。

1、挑选野生的土鸡,野生的土鸡熬出来的汤会味道会更加鲜美。把鸡去毛去内脏,然后洗干净切成块放在一旁备用。

2、在锅中加入一点清水,然后当水煮开后把鸡肉放到水中焯水,去除腥味和血沫。然后捞出备用。

3、锅中放入食用油,待油温上升后,将生的鸡油放到锅中开始翻炒。这样熬出来的汤才会更加油润好喝。鸡油开小火慢炒,把鸡油完全炒出来后,把之前焯好水的鸡块放入锅中翻炒一下,然后就倒水。

4、先开大火煮,煮开后开小火慢慢炖,同时放入葱姜蒜进行去腥,放入一些料酒和盐调味。

5、鸡肉煮的时间越长,肉会越烂,而且汤会更加好喝。因此我们可以炖上一个半小时到两个小时左右。

6、炖好后就可以出锅了。鸡汤本来就很鲜美,不需要放任何味精或者鸡精。

鸡一只或半只,土豆1-2个,葱,姜,蒜,料酒,盐,红枣,枸杞。

做法:

鸡剁块,土豆切块,葱切断,小葱直接打结放也可以,姜切片或条,蒜4瓣。鸡块冷水下锅焯水,放两个姜片,一勺料酒,大火煮几分钟煮出浮沫,关火盛出洗干净沥干水。锅烧一点油,油热放入葱姜蒜,翻炒出香味后放入鸡块翻炒,翻炒一会加水没过鸡块,建议多加点水然后大火煮开,大火煮五分钟左右再转小火,盖上锅盖炖半小时,然后放入红枣2个枸杞6个左右,继续慢炖。慢炖半小时左右后放入,可以把葱姜蒜捞出后再放鸡块,也可不捞,炖的过程中如果水变少,低过食材了,可以加一点水,变少了就加,少量多次。放入土豆后再炖15-20分钟,土豆熟了就可以了。然后出锅前调一下味道,放点盐,一点一点放,以免咸,可以边放边尝味道,少量多次,也可以放点鸡精,看个人口味。

阅读全文阅读全文

猜你喜欢

随便看看