想要孩子拥有一个让人羡慕的身高，相信这是不少家长的愿望，现在提醒大家，家长从小开始让宝宝摄入均衡的营养是长高的必要条件，多摄入蛋白质、钙、磷等对骨骼发育有非常重要的帮助。下面给大家介绍一下较为实用的儿童长高的好方法。一

导语：在我们的生活中，其实促进长高的食物是很多的.，但是哪些是适合儿童长高的呢，接下来我推荐它的食谱给你吧。儿童长高食谱　食谱一早餐：牛奶250毫升，豆包1个，小西红柿5个，煮鸡蛋1个。　加餐：香

　想要孩子拥有一个让人羡慕的身高，相信这是不少家长的愿望，现在提醒大家，家长从小开始让宝宝摄入均衡的营养是长高的必要条件，多摄入蛋白质、钙、磷等对骨骼发育有非常重要的帮助。下面给大家介绍一下较为实用的儿童长高的好方法。一

　想要孩子拥有一个让人羡慕的身高，相信这是不少家长的愿望，现在提醒大家，家长从小开始让宝宝摄入均衡的营养是长高的必要条件，多摄入蛋白质、钙、磷等对骨骼发育有非常重要的帮助。下面给大家介绍一下较为实用的儿童长高的好方法。一

　长期不吃晚饭的危害有很多，想要吃健康又营养晚餐怎么做才好呢？下面是我为大家整理的简单营养晚餐食谱，希望对你有帮助。简单营养晚餐食谱：蜜饯南瓜　材料：黄南瓜500克，蜜枣数颗，蜂蜜1茶匙（所有材料均可按自己喜好添

黄芪炖鸡汤、实胎八珍鸡等。一、黄芪炖鸡汤。材料：1只母鸡(约1.5kg)，黄芪50g，当归10-15g，盐5g，胡椒粉0.5g；做法：活鸡宰杀，用清水洗净去毛发，挖出内脏。然后黄芪去皮，当归洗净备用。黄芪将被切成1厘米

一、红豆薏米粥材料：红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法：1、红豆和薏米提前一天泡发，大米洗净；2、将洗净的大米和泡发的红豆、薏米，放入电饭煲，加入适量清水，选择煮粥模式即可。＝二、咸味山药瘦肉薏米粥材料：山药适量

沙参麦冬炖鸡汤的做法：主料：母鸡半只、北沙参4根、麦冬25g、生姜4片。辅料：盐适量。沙参麦冬炖鸡汤的做法1、材料：材料母鸡半只沙参4根麦冬25克生姜4片。2、砂锅注入冷水。3、倒入洗净的鸡块。4、麦冬生姜切片沙参切好备

每当听到莫文蔚的《当你老了》这首歌时，总是感慨万千：当你老了，头发白了，睡意昏沉；当你老了，走不动了，炉火旁打盹，回忆青春……希望当我们老的时候，都可以过上老有所乐、老有所安的生活，可以在炉火旁回忆青春。退休后找一个自

　一、五指毛桃煲乌骨鸡汤原料：温氏乌骨鸡一只，五指毛桃100克，猪脊骨200克，芡实25克，姜3片，蜜枣3颗，盐适量。做法：1、将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中。2、猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中