都可以的，搭配上来看，鸡肉比较好，脂肪含量胆固醇含量相对较低其实人参果最好是当水果吃，如果实在要实用，炒菜比较好，营养价值流失的少。炖汤的话，洗净，焯水备用，鸡汤炖好后放入炖一小会即可煲鸡汤跟猪骨汤选什么材料煲会更美