健康的生活形式主要包括：1、合理安排一日三餐，吃好早餐，做到粗细搭配，不挑食不偏食2、生命在于运动，每天坚持锻炼3、不抽烟，饮酒要适量4、不熬夜5、选择健康的零食（避免高油、高盐等不健康的零食），如每天一小把坚果或酸奶或

健康的生活形式主要包括：1、合理安排一日三餐，吃好早餐，做到粗细搭配，不挑食不偏食2、生命在于运动，每天坚持锻炼3、不抽烟，饮酒要适量4、不熬夜5、选择健康的零食（避免高油、高盐等不健康的零食），如每天一小把坚果或酸奶或

健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。在所有影响健康的因素之中，生活方式是最可被控制且最有影响力的因素。每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。健康生活方式主要