问题一：刷朋友圈有什么好处 好处一：打发时间。时间本来就是用来打发的，据说有研究每隔6分钟就会看一下手机，而看手机的又肯定一大半都刷朋友圈，那就用它来消磨时光好了。那种时间就是生命的说法真的没道理，时间就是时间，生命？还早呢。
好处二：贴标签。找到归属感是我们的本性嘛，朋友圈会找到组织，比如八零后、处女座、美食、装修……等等等等，那么多内容差不多看上去又毫无压力的文章，读起来唰唰的快，我们也坚定了自己没有站错队，我们就是XX，怎么样~
好处三：学道理。有人说心灵鸡汤文太多，道理讲的太多，我不觉得。朋友圈的文章都特别有道理，说的很对，那些人写的学贯中西，说的我除了转发没有再赞同的了。有道理就是有道理，需要解释吗？道理这东西是不需要解释的，而且，懂道理不需要行动才是最轻松的。
好处四：涨姿势。五花八门的知识真是多啊，比如成功学啦、食品安全啊、美好风景啊、养生健身啊，说都说不完。知识就是力量，文章不需要考证，反正都是专家说的，不信不行啊。
好处五？来不及想了，我赶紧刷朋友圈去了。哈哈。
问题二：朋友圈到底有什么意义 微信朋友圈三大作用
估计大家都发现了一个问题，现在做微商发朋友圈越来越少人给自己点赞或者评论，也越来越少人跟自己购买产品了!为什么呢?都是因为做的人太多了，大家都在使用同样的方法去发朋友圈，然后导致大家心里都开始产生免疫和防御作用!我发现很多人发朋友圈的目的是什么都不知道，只知道一味的为了发而发!其实这是一个错误的做法，发朋友圈应该是有目的，有规划的发，而不是想起来的时候就发，没有理由的发!
一、展示自己和产品
朋友圈最明显的一个作用就是可以用来展示了!在朋友你可以展示你的才华，可以展示你的幽默，可以展示你的人品!但我们要做的是更多的去展示你的个人生活以及所销售的产品!
为什么我们要去展示自己?每一个微信背后都是一个真实的人存在着，如果你没有去展示自己的生活，那么别人就不知道你到底是一个什么样的人!当别人看不到你个人的时候，是很难去相信你!
比如：一个每天只知道发一些毫无营养价值的朋友圈信息时，你们看着会反感，即便是有兴趣想要购买他的产品，也会考虑到对方会不会是骗子对不对?因为我们都不认识他，也没有看到过他本人的一个生活信息!
另外我们除了要展示自己的个人生活信息以外，还要展示自己的产品，很多人经常会问我，为什么自己朋友圈的好友会跑到别人那里去购买产品呢!有时候就是因为你的朋友圈没有展示出自己是卖什么产品的，而别人也不知道你是卖什么产品的，所以最终没有跟你购买产品也很正常!当然或许也是因为别人不认识你，不信任你，才会跑到别人那里去购买!
比如：你是一个宝妈，你把你和你儿子或者女儿在哪里玩?玩什么?等等!
这个时候你不仅能够让别人相信你，知道你是一个宝妈，同时也能产生话题，因为在朋友圈的宝妈很多，他们的话题自然离不开孩子，这个也是宝妈们比较关心的问题，如果你的孩子很萌、很可爱，也能够吸引不少人的喜爱!
展示是为了告知别人，你是一个什么样的人，你卖的是什么产品，你的产品有那些特色等!
二、挖掘潜在客户
每一个人的微信号里面都有不少好友，但是我相信大部分都是不认识的陌生好友，或许你可以称之为粉丝!但是你没有了解到他们当中那些人是有需求的，那些是没有需求的!这个时候你就可以利用朋友圈文案去挖掘你的潜在客户!
挖掘潜在客户的最好办法就是截中痛点，让你的潜在客户引起共鸣，最后给予他们解决的方法，或者告知他们你的产品可以帮助他们解决这些痛点!
比如：你是卖减肥产品的，那么你所针对的人群就是那些肥胖的人，而这些肥胖的人都有那些痛苦?夏天出门不好意思穿超短?逛街的时候会吸引来异样的目光?难找到男朋友?等等!
再比如：你是卖去黑头产品的，那么他们都有那些痛点?跟异性近距离的时候，会被对方看到，觉得很恶心?
当你能够了解自己的产品所针对的人群，找出他们的痛苦并且扩大的说出来，就能够引起对方的共鸣!从而挖掘出你的潜在客户，如果你没有去说出他们的痛点，就很难产品共鸣!
其实最终的目的只是为了给你的潜在客户造成一种恐惧感，让他们自己意识到自己存在的问题还有这么大的危害，让他们心里产生要立马解决掉的念头，这个时候你就成功了!
三、解决信任基础
任何交易都是在建立双方信任的基础上，如果没有信任就不会有成交，包括我们做微商也是如此!试问你们会跟一个完全没有认识的陌生人购买产品吗?试问你们自己在购买产品前会不担心被骗吗?每个人都会担心这个问题，你的客户也会担心!
所以在朋友圈我们还可以去跟自己的好友建立信任基础，那么我们要怎么做呢?
1、互动
一个朋友圈文案如果缺少了互动，那么这......>>
问题三：朋友圈的好处和坏处 有了微信，好处坏处都是大大的多。
好处是，微信圈里内容多得数不胜数，自然，这样一来，浏览量猛增，视野也拓宽了不少，还经常把好的内容传到朋友的手机里。有什么好的东西自然第一个想和她分享。可是，这样一来，坏处也显而易见，就是，被微信套牢了，家里的人对此很有意见，说气话了，还威逼利诱恐吓，说要把家里的wifi关掉，看再拿着手机看个不停。后来有了定时发布以后，就可以很自由的安排，提前安排了就不再日日用电脑了。
除了浏览信息量的增大，好处自然还有，一下子就想到了关于信念力的好多事例，都是在微信圈里看到的，于是凭着记忆自然而然的就举例了进去。自然，加上自己的思考和身边的事情，一篇作文油然生成。只是这样的坏处是，手机放在一边，总是一个太大的诱惑，总想伸手拿过手机打开微信圈。这两天在修炼自己，最好是确定在某个时间段，其他时间段该做什么事就做什么事。如此一来，又有能力掌控自己，不然就会被微信圈着走了。
从微信内容一开始出来，就有一种很强烈的感觉。每次进入微信圈浏览内容，立马，什么人发什么内容，什么人什么层次，一下子就非常的分明了。还好，有设置朋友圈权限的功能。所以，微信的出现，自然将朋友的类型给微妙的分层了出来。这是好处，坏处是，身边的朋友都是镜子，和什么样的人交往，自然就是什么样的人。这样一来，也顿时明白了自己的缺陷在哪儿了，也明白自己的层次是什么样的了。
不过，好坏都是见仁见智的问题，在于各人的观点不同。反正，坏的可以变成好的，好的也可以变成坏的，全在于如何把握分寸，也很明显的考验着每个人对于世事的平衡能力。
问题四：微信的朋友圈赞有什么用呢？ 提升人气和品牌
问题五：经常发朋友圈，好处是可以了解各自生活，不好的地方是什么 信息被人盗
问题六：朋友圈赞多有啥好处 可以提升自己的人品嘛,还可以显示交际能力。
因为社会在发展时代在进步,很多人都跟紧时代的步伐,这已经成为一种时尚了,
点赞也是一种美德,我的朋友圈里也有很多人顶点赞呀!
亲，有空过来帮我点个赞吧
问题七：微信朋友圈是干什么用的？ 微信朋友圈儿里，没事闲的就是各种晒啊各种瑟。
有晒钱的，晒的得意，今天这玩，明天那玩，大汽车，豪宅必须晒出来。别看到了旅游景点，那有什么意义来历历史一概不知道。反正我是到了，发照片上朋友圈，必须有汽车，大汽车，大酒店~~那气势，就像今天不晒明白，明天就要死了一样。
有晒工作的，各种忙碌各种穿梭，今天深圳明天香港，香槟，帅哥美女头等舱，名包名表一箩筐，累得像还得发青的脸托着皮笑肉不笑的自恋姿势，用爱疯拍几张照片扔上去。你们怎么不点赞啊？这世界哪有老板啊？就他是大老板。
有晒孩子的，各种努力加油爱护有加，孩子啊你好好成长，不然对得起你妈妈天天这么坚持着为你码字么？挨了多少没孩子的同龄同学朋友的唾骂啊。唉！可怜天下父母心啊。
有晒心灵鸡汤的，东拼西凑的来几个文字复制粘贴过来，各位兄弟姐妹啊，别看我就小学毕业啊，造句没的说啊。天天闲着也是闲着，让大家努力奋斗喝鸡汤啊。就像谁不努力似的。吃不上饭你的鸡汤管毛用！
有晒风水的，各种家居摆设，不摆好这个日子简直不能过下去啦。还收费，支付宝付账。挣钱都疯了…
当然也有正常的，晒晒老故事，老物件儿，老回忆，老影响……
微信朋友圈简直就是个广告大平台，各种宣泄各种垃圾。
问题八：我想知道关于微信发朋友圈有什么好处 没有说有什么好处这么一说的 只是可以分享自己的一个状态 然后让自己的好朋友关注 留意 互动
问题九：经常朋友圈发照片说说目的是什么，有什么副作用吗 希望别人能关注自己，其实是一种内心孤独的表现！
问题十：朋友圈营销的优势有哪些？ 一是用户多，覆盖面广；二是有超强的粘性，每人每天用手机用微认的次数可想而知的；三是朋友圈好友之间都有很强的关联性的，可信度也高；再者就是易于传播了，有很方便的转发和分享功能，这就是朋友圈营销的好处，秉钧朋友圈营销也就是总结了这些优点。
但随着时间推移，于丹却被爆出耍大牌，到处灌输心灵鸡汤的事情，渐渐地人们对于丹产生了反感情绪。而这位当初还被万人敬仰者，也随着反对之声，快速陨落，并消失在众人的视线中。于丹确实有过精彩的高光表现，但后来有一次她在北大演讲时，居然被学生轰下了台，当于丹处在人生低谷的日子里，于丹的丈夫乔达峰，也是她的大学同学，二人结婚多年，不论于丹高光，还是暗淡，丈夫始终不离不弃，纵使后来于丹受到很多人嘲讽，甚至批评，但丈夫依然是她最好的依靠。
一、书香门第，耳濡目染，热爱国学。一九六五年，于丹出生在北京。他的父亲也是一位传统国学大师，所以于丹从小也不免受到父亲的影响，对国学产生了浓厚的兴趣。
于丹很小的时候，父亲便给她看一些传统国学类的书籍，培养于丹的兴趣，并且由于父亲对传统国学深有研究，所以时常把一些古代趣文故事讲述给于丹听，这样一来，于丹便对传统国学有了更深厚的理解。
长大后的于丹，考取了北京联合大学传媒系，并且随后又到北京师范大学中文系深造。她从小接触国学，多年以来积累起来的国学知识，很令老师和同学们敬佩。她大学毕业后，又以优异的成绩获得留校任教的机会，从此之后，于丹成了北京师范大学很受同学们欢迎的一位老师。
据当年于丹教过的学生后来回忆，于丹教国学有一套自己行之有效的方法，她常常喜欢把枯燥乏味的国学知识，通过结合现代社会情况，描述成一些有趣的故事，从而勾起同学们的兴趣。于丹就是在一边教学，一边潜心研究之下，把那些枯燥的《论语》《庄子》等国学名著，通过自己讲述，变得通俗易懂。
除此之外，于丹还擅长提炼传统国学里蕴藏着的一些道理，并且把这些哲理性的东西，总结归纳成各种心得，分享给同学们。于丹出众的国学功底以及善于分析和总结的能力，利用活学活用的方法，很受学生们喜爱。所以在大学里教书时期，于丹几乎是学校里最受欢迎的老师之一，她在北京师范大学也很出名。
那时候，于丹除了在北京师范大学教书外，还受到社会上很多需要国学知识做主持，她受到某些栏目的邀请，她先后担任过《太阳照常升起》等20余部大型电视专题片撰稿人。并且于丹还担任过二零零一年申奥宣传片的策划人员。
于丹利用国学知识，不仅拥有了令人尊敬的高校教授头衔，而且她还积极主动去研究现代传媒学，利用传统结合现代的方式，将国学应用在多个领域，让她成为了全方位出众的知识型人才。
二、时代造就于丹的成功。我国有句老话：时势造英雄。往往时代会给那些有能力的人，提供最好的展示舞台。二十一世纪初，为了宣扬传统文化，开办了一档以知识类为主题的节目《百家讲坛》。
起初，这档节目都是邀请每个行业的那些资深的学者，去讲相关的知识内容，但收视率很惨淡，甚至一度到了要停播的边缘。
后来，节目组也看到了其中的问题，于是栏目组负责人开始研讨这档节目的出路。他们通过对观众的调研发现，哪些行业资深专家们，尽管知识渊博，但讲述的内容太过深奥，对于只有一般文化知识积累的人来说，听他们的讲述非常吃力，常常很疑惑，有点听不懂。
有了这些意见反馈，电视台以及《百家讲坛》栏目组的负责人，开始痛定思痛，决定开始对节目进行一些改变。想要改变节目惨淡的收视率，从而吸引更多的观众去看百家讲坛，最好的方法就是更换《百家讲坛》上面的主讲人。
而这一次，节目组决定不再邀请那些国学专家，因为资深专家们所研究掌握的内容，讲述出来后，普通观众或者一些文化积累不够深厚的人，根本听不懂。基于这种情况，节目组在以后请主讲人方面，要求主讲人一定要“接地气”。
最好是有讲课经验和授课经验，而且还比较受学生们欢迎的那些国学教授。这个基调定下来后，《百家讲坛》节目组，便开始在全国各大高校，搜寻那些比较受同学们欢迎的历史类或者国学类教授。
这一次重大改变，不仅让收视率惨淡的《百家讲坛》起死回生，而且迅速成长为王牌类栏目，而且也让诸如易中天、纪连海、辽宁师范大学历史教授喻大华、河南历史系教授王立群等人快速走红。
当然本文中的主人公，北京师范大学于丹教授，也通过此栏目的邀请，迅速依托《百家讲坛》栏目，迅速走红。这一批大学教授登陆《百家讲坛》后，用他们幽默风趣，而且故事性很强的演讲风格，深深吸引着电视机前的观众。
通过《百家讲坛》栏目的推广，全国掀起了一股国学热潮。而易中天和于丹等人，更是被国人追捧，甚至被奉为国学大师的称号。时代有时候是个令人捉摸不透的东西，往往不知不觉地一次改变或者风向的改动，就会让很多人的命运跟着一起改变。
从于丹过往的经历来看，尽管她在北京大学里也很受欢迎，而在在一些知名栏目里有过撰稿经验，或许在小圈子里也被大家认可。但终归只是被少数人所知。
而登陆《百家讲坛》却截然不同了，这档节目犹如于丹人生中的一块跳板，让她从小众知名人士，一下子变成全民崇拜的国学偶像。
她也从曾经的幕后撰稿人，直接走到镜头前，享受到了粉丝们的追捧，一时间于丹受热捧的风头，不亚于一线明星大腕。她不论走到哪，都会有一帮国学爱好者围拢过来，找于丹签名，合影留念。名利之下，于丹的生活也即将被改变，而她未来又会经历什么呢？
三、名利不免会让人迷失。于丹通过《百家讲坛》栏目走红后，她把主要经历便放到了国学领域，她陆续出了多本关于国学解析类别的书籍，其中有《于丹《论语》心得》《于丹：〈论语〉感悟》以及《于丹《庄子》心得》等等。
甚至于丹还根据自己对国学的研究，出了一本自传形式的书籍。那个年代，于丹出版的书籍简直就是紧俏物资，于丹举办的签名售书仪式，现场常常被围得水泄不通，销售情况也是火爆至极。刚开始，于丹的书，确实很受欢迎，尤其是那些情感丰富的女生。很喜欢读于丹的著作。
在众人追捧之下，于丹的收入也是节节攀升，据数据统计，光二零零七年，于丹靠卖书的收入便超过了千万。于丹也从平凡的大学教师，变成了受人追捧，并且收入不菲的名人，她的人生也彻底改变。
于丹除了卖书之外，还有一项重要的工作，便是去参加各地举办的国学演讲。当年在全国各地，于丹演讲甚至比她的书都火。不论什么场合，只要请到国学大师于丹，便会引起满座现象。
随着时间推移，于丹不仅在国内演讲，还被相关经纪公司，邀请她前往国外去演讲。而她通过演讲所获得的报酬也是天价。伴随着收入越来越高，名头也越来越大，似乎于丹也有了一定的变化，她仿佛也不再是曾经学生们眼中那个和蔼可亲的“于老师”，而是变成了社会上各种人追捧的“国学大师”。
这种悄然间的变化，也让于丹的个人行为发生了转变，她出门要有保镖和豪车，住宿也要求很高，各种吃喝用度，也变得奢华起来，让高校里的学生们越来越不适应。
倘若于丹在生活中耍大牌，还属于个人问题，但成名之后，忙于捞钱的于丹，在学术领域，也远不及当年那般有成就。自从当年走红后，她销售过很多经典书籍，再往后，于丹出版的书籍作品，却受到了更多读者的质疑。
很多喜好国学的同学们，觉得于丹后期作品，基本都偏离了国学本身，开始大量掺杂鸡汤内容，甚至国学大师于丹的书籍里的某些生活感悟观点，跟网上那些鸡汤文如出一辙。
在此情形下，质疑和反感于丹的声音越来越大。甚至某次于丹到北京大学演讲时，基本讲述的都是那些鸡汤内容，很多同学听到一半，便实在听不下去，于是纷纷起哄，让于丹离开。
在一片哄闹声音中，于丹中断了演讲匆忙离开。这件事通过网络迅速发酵之后，曾经辉煌的国学大师于丹迅速走下神坛，不复当年之光辉。
四、尘埃落定，平平凡凡才是真。常言道：人生没有一帆风顺，经历坎坷，有过高光，走过低谷，才是真实的人生。现实生活中，普通人或许经常会遇到坎坷，经历挫折。而那些活跃在媒体上的名人们，其实也是如此，很多人有过长期默默无闻，也享受过爆红高光，但在享受巨大光环的时候，又会不经意间迅速滑落，失去光芒，甚至被人批评指责。
其实从整个人生来说，这都属于正常现象。而怎样去面对起起伏伏的人生，在低谷或者高光时刻，该如何处理遇到的事情，或许才是最重要的事情。
提起于丹，或许很多喜好文学的朋友对她都不陌生。曾几何时，她依托知名文化类节目《百家讲坛》迅速走红，成了众人顶礼膜拜之人。
时间对于每个人或许都很公平，于丹曾经靠着深厚的国学积淀，利用《百家讲坛》，在那个全民追捧国学的时代取得了成功。但之后在学术及个人生活方面出现了严重的跑偏现象，也让于丹走下了神坛而泯然众人矣。
经历人生大起大落的于丹，跌入了人生低谷。但生活也总有温馨的一面，于丹的丈夫乔达峰，也是她的大学同学，二人结婚多年，不论于丹高光，还是暗淡，丈夫始终不离不弃，纵使后来于丹受到很多人嘲讽，甚至批评，但丈夫依然是她最好的依靠。
于丹经历过一切，回归到平凡生活后，或许她也将会获得更多的人生感悟，当繁华的尘埃落定之后，或许最平凡的生活，才是最幸福的人生。
如今的现代传媒科技发展迅速，任何人和事都可能一夜之间爆红。有的人会因为某些热点突然进入大家的视野，迅速走红；也有的人因为各种言语不当，慢慢得消失不见。网络就是这样，任何信息都是来也匆匆，去也匆匆。下面我想介绍的就是一比特著名的文化学者，于丹。原本风光无限的于丹，却在一场演讲中被大学生轰下了台。从国学大师到众人唾弃，这其中她到底经历了什么？
“国学大师”于丹
于丹在2006年受到了中央电视台的邀请，做客热门节目《百家讲坛》，为全国的观众们的讲述深入浅出的《论语》知识。温暖且易懂得“心灵鸡汤”的讲课管道，让于丹受到了全国观众的喜爱与好评。
于丹更是借着电视传媒的余威，开始出版《于丹论语心得》等宣扬中国传统优秀文化的书籍，不仅扬名国内，还向国外三十多个国家进行文化外宣，被大家亲切地称为“国学大师”，风光无两。
先贤的书籍，蕴含着丰富的人生哲理和道德思想，海外学者在拜读于丹出版的书籍之后，确实对中国经典文化的认识，又上升了一个新的高度，而于丹本人，更是荣获获得了世界知识产权组织的版权金奖。彼时刚刚成名的于丹，有些受宠若惊的意味，面对大家的称赞，她也会谦虚地说“自己是国学小师”。
于丹的口碑下滑
之后，她在全国各地办讲座，解读昆曲，上课时候的于丹，神闲气定，娓娓道来；古今中外，信手拈来；语言妙趣天成。而于丹也将《于丹〈论语〉心得》出版成书，同样受到了市场的欢迎。
然而在几年之后，于丹的名声却江河日下。有人发现，于丹虽然讲述的是论语，然而她并不属于文学院，而是艺术与传媒的老师，对于众多读者而言，于丹的魅力在于她声情并茂的演讲，但是于丹演讲的论语内容是否正确呢？京城名嘴周孝正评价于丹讲论语：漏洞百出，一分钟一个硬伤，“她对于论语的理解，完全是按照自己的意思肆意解读。”这是不少网友的观点。
2007年，北大清华等知名大学的十个博士，签署联名文章，抵制于丹，他们认为其“极其无知”，要求于丹从《讲坛》下课，人们也开始了对于于丹所讲内容的反思。在讲台上，于丹努力强调“真善美”，然而北京主持人认为，于丹完全是在说“正确的废话，孔子活过来都得给她鞠躬。”在给人们灌百无一用的心灵鸡汤。
失败只能归咎于自身
一年的时间，声名大振。收获了鲜花和掌声，似乎就忘了自己的本质，与本职工作。她已经将自己追求的本质由交流思想转变为提高生生活质量、谋生。周围的一切过于奢华，让她迷失了自己，忘记了自己家族的期望，忘记了起初研究国学经典的初衷。
一切皆由心生，一个人对生活与学习的心态都变了，行为上也会变得过于不和文学界清素相符合。作为一名学者，最起码的穿着要得体，尤其在众多大家出现的场合，不应该出现超短裙和高跟鞋。一位国学大师，在严谨研究学术的同时更应该对自身有较高的要求。不应该以此来博人眼球，引人反感。
随着声名大振，心态也不再平和，于丹对文章名著的研究就不再深入。在成名以后，她出版过几本书，但是大都没有自己的创新思想，都是抄录古人思想，并没有什么创新。她随后在公共场合演讲的内容多是心灵鸡汤，虽然很走心，却没有任何新意。
“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”，这似乎是众人的生存法则，更何况是一比特老师呢！传授的不只是知识，更是品德。被名利诱惑的可以是任何人，但绝不能是老师，因为他们为人师表，是给学生做的表率。
在一个不用上班的周末清晨，我被家里人吵醒了过来。顿时心里各种不爽和起床气，突然一下我想到困扰了我多年的起床气究竟为什么我这么大了依然还有。又想起了每日打卡群里的小伙伴们几乎都是每天早上第一件事情都是在冥想，这激起了我突然想要尝试一番的欲望，既然不想起来，那不如坐着冥想一会儿吧。如果冥想成功了，那我算是又学会了一项新的技能，如果失败了，就当睡了个回轮觉喽。
可能是生命的眷顾吧，我竟然意外的进入了冥想的状态。冥想了大概不到十分钟就从冥想的状态里出来了。虽然时间比较短，但我立马从起床的困意中解脱了出来，没有再想要睡觉的欲望，以往的起床气和懒床的风气一扫而光。当时从冥想状态出来以后，感觉整个世界好像都清晰的许多，思维在感觉上是那么清澈。
经历了这么爽的感觉后，我便踏上了冥想的不归路。之前学习李笑来的时候，就详细的学习过他提出的坐享，其实就是冥想换了个说法，冥想有很多的叫法比如禅修、打坐、内观、瑜伽等等。虽然学习后但是一直都不得要领，后来又学习了执行力这门课程，上面提过超短的冥想的实施方法。
可能是因为这些学习的积累，才让我有了窥探自己大脑和精神世界的机会。让我有了跟自己大脑里的两匹马有了和好的机会，这种感恩，无以言表。
在持续冥想的这五天，我的冥想其实并不是一帆风顺的。但就是这样，也让我享受了无尽的好处。这些好处体验过的人自然知道，非常的吸引人。但是我感觉自己却无从描述，因为没有体验过的人我再说可能让人有一种心灵鸡汤或者夸张虚幻的感觉，但我知道自己的冥想只是一个大脑休息的过程，仅此而已。
下面我将说说我学习的冥想理论与实践结合的一些感悟，希望喜欢冥想的人也可以留言一起交流。
刚开始冥想的时候，我的冥想时间是比较短的。而群里打卡的小伙伴起步价都是30分钟的，这一度让我很是羡慕。其次李笑来老师也说了冥想的时间20分钟到30分钟是比较好的。但是我只能做到几分钟或者十几分钟，迫切的想感受到长时间冥想带来的感觉让我就做了一个愚蠢的决定。
为了冥想的时间能够长一点儿，我拿手机定了一个十分钟的闹钟。可是自从定了闹钟以后，冥想时间反而连以前都不如了。本来打算自己从十分钟到十五分钟慢慢渐进的到二十分钟。可现实是定了闹钟以后我连十分钟都坚持不了了。这让我非常困惑不解。
后来跟群里小伙伴沟通以后，他们为了推荐了一给有关冥想的公众号，仔细的阅读了里面的文章解开了我的疑惑（可见有同频的小伙伴是多么的重要）。
首先冥想是需要静心，大脑没有杂念并且注意力单纯的集中。而我为了尽快赶上小伙伴们的进度，所以给自己设定了十分钟闹钟。其结果是冥想当中老想到没到十分钟，着急着完成十分钟导致自己退步甚至失败。
十分钟相当于我给自己设置的期待值。当我越是这样不断地给自己设置期待值的时候，反而距离冥想的好处越来越远了，因为我的内心都被这些欲望和思绪塞得满满当当的了。
所以，改变办法就是冥想的时候不再给自己设定这些期待值，就专注于冥想的过程。这样去做，那些本来就会陆续到来的冥想的好处说不定回来的更早。事实上我把十分钟的闹钟取消了以后，改成计时能冥想多久，效果立马提升起来，不像之前再感觉冥想那么困难了。
通过这样的冥想，很的感受到了大师们在完成自己作品过程中的心境，感受到了过程的馈赠。完成作品的过程就是付出最好的馈赠而不是作品本身。
在冥想的过程中，我还急于用自己的注意力扫描自己的全身，这样做的目的也是李笑来的坐享中提到的冥想不仅要练习集中注意力，还要练习按照自我意愿去控制使用这部分注意力。但是我忘了自己只是一个初学者，虽然可能刚开始做到比较有感觉但这代表不了我就可以跨越冥想该经历的时间和重要步骤，那就是呼吸。
学习冥想，刚开始几乎都是从专注于呼吸开始的。这是因为当你隔绝了外部的干扰，抛除了所有的杂念，这个时候唯一和外界有联系并且还是动态的就只有你自己的呼吸了，自然而然把注意力集中到呼吸上是一个非常有效率的做法。
然而呼吸还有一个更为重要的作用。
慢速呼吸至少两分钟，只需要把你的呼吸调整到每分钟五六次即可。为什么要这么做？因为当把呼吸刻意降低的时候，我们的 心率变异度 （Heart RatE Variatiopn）会被提高。心率变异度太低会导致我们的心率过高或者过低的时候很难恢复到正常的心率。如果心率变异度高的时候，就算我们的心率突然过高或者过低，都能够容易到恢复到正常。而我们为了想要保持冷静，就需要心率一直保持在一个正常的水平，如果这个时候心率变异度低，那就惨了，因为心率不能够很快的恢复内心也将无法很快的平静。
所以首先要修炼自己呼吸到一个缓慢的水平并使用自己的注意力去关注它。练好呼吸以后，就可以经常保持一个比较高的心率变异度，让我们能够保持一种冷静，理性和更少的情绪影响。而且这样一来我们可以拥有一个巨大的好处，这个好处便是无形中提高了自己的执行力。这是为什么呢？
下回告诉大家，保证精彩。
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很多人全是根据电视连续剧《无罪》而了解到徐冬冬了吧？她迷人的身材真的是迷住了人们的目光，天生丽质身材好，简直叫人看得入迷。她还拍摄了很多的影片著作，比如《追龙》、《大嫂》这些，神兽观众喜爱。三十岁的徐冬冬在家里穿搭真洒脱，但这身材会亮！
徐冬冬在家里烹制的相片流露出来，看起来状态十分好，即便是裸妆面色也非常赞。在家里边随便的穿搭依然挡住不女王极致身材，比较宽松上衣搭配超短裤，既清新又好看。
徐冬冬在家里亲身烹制，和十指不沾阳春水的妹纸比起来不要太贤淑了吧。尽管是在家里，女王徐冬冬的穿搭上边有点随便，单色上衣搭配修身超短裤，三分长度秀出修长美腿，侧边看身材丰满诱人，三十岁的女性又这样的完美身材，真绝！
徐冬冬的穿搭真的是休闲风，是妹纸学习的榜样，穿上以后非常的显肤白，而且腹部随便的系带设计方案，立刻变为短装上衣。灰黑色高腰裙大伙儿并不生疏吧？
徐冬冬尽管有着宅男宅女们所喜爱的极致身型，但是也有一个致命性的身材bug，便是肩臂曲线不够幽美，能够很显著的看得出来徐冬冬尽管长不胖，可是肩臂却看起来分外厚实。这种身材的人能够挑选偏比较宽松的品类或是V领、大圆领衫的服装，更显高。
徐冬冬的这身装扮，是不是在家里就比较放得开，所以误打误撞，反而这样宽松随便的穿着更加的展现出了她的美。可能在日常工作的时候，大家还不一定能够见到这样的她，这下做一顿饭还让粉丝们大饱了眼福。
大家喜欢这样居家的徐冬冬吗？欢迎点评讨论！
我曾一个人到漫无边际的雪野里去，体味寒风的凛冽；
我曾独自到家乡最高山上去探寻，希望发现新的风景；
我曾想有一天，自己能置身南极的银色世界里……
在小学即将毕业的时候，我就有了一个梦想：长大了做一名了不起的探险家。
在初中的学习生活中，我对探险有了更加深刻的认识：英国的探险家斯克特和他的队员们第二个到达南极，在归途中全部遇难；中国登山队王富洲等四名队员在1960年成功登上地球之巅——珠穆朗玛峰；美国“挑战者”号航天飞机升空后爆炸，七名宇航员全部罹难……探险绝不是一种的释放，更不是一时幼稚的冲动。探险，需要一种精神、一种信念、一种力量……
探险需要无私的精神。探险为了什么？探险是为全人类的未来去努力、去探索。这项活动，富于挑战性、刺激性，又极具危险性。通过探险，可以证明我们的意志力、信心，但一旦不够周密，出现疏漏，就有牺牲的危险。作为探险家，必须具备无私奉献和大无畏的牺牲精神。这样，他们才不会在死神面前低头，才能在危难时刻勇往直前，才有可能开发出更多更有用的地球，为全人类服务。
探险需要永不言弃的信念。我们生存的世界是五彩缤纷的，辽阔的天空、巍峨的高山、浩瀚的大海……但地球上还有许多我们人类不曾涉足的地方，那里还有许多不为人知的奥秘。作为探险家，必须敢于用自己对探险的热情和勇气去挑战自然、挑战困境，无论这条路上有多少荆棘。执着的信念会让我们的探险换来硕果！
探险需要永不枯竭的力量。任何一项探险活动都不可能是轻而易举完成的，他可能耗费探险家一年、两年，甚至一生的时间。有很多时候，我们距离成功只有一步之遥，可由于时间或者空间因素的影响，我们却始终不能到达成功的巅峰。这时，我们必须用耐心、信心、热心去鼓励自己，积蓄出向前奋进的力量，一直向前，向前……
我知道，我还小，我还需要知识的补充，我还需要意志品质的磨砺，我还需要经验的积累。但我相信：不久的将来，我一定会成为探险家中的一员，我会斗志昂扬地踏上探险的伟大征途
编辑于 2019-10-21
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以冒险为话题的作文500字
往常一望无际的大草原，如今，已经变成了被干枯的杂草包围的荒野。原来，溪水绵绵不断的溪流，现在，已不见了踪影。 这是怎么一回事？让我们坐上直升飞机，来穿越大大小小的山谷，来穿越干枯的河床，来穿越一丝不挂的荒野。我们知道了答案！原来是世界上最可恶、最残酷的动物——人类，用坚固的大坝把水给封住了！ 可怜的动物们存下的水快要没了！傻乎乎的、爱吹牛的猫鼬爸爸去找水了！它找到一个小小的河塘，河塘边凶猛的野牛和可怕的犀牛正在为谁应该拥有这个河塘而打架呢！他一边骂着这些“四肢发达，头脑简单”的“傻子们”，一边往南瓜瓶子里灌水，可它哪想到，它的“灌水行动”被野牛和犀牛们发现了，傻乎乎的、爱吹牛的猫鼬爸爸没命的逃跑，虽然捡回了一条命，但他灌好水的南瓜瓶子，却被一只野牛一脚给踩烂了。 我们把目光转向另一块荒野。一个人一边骑着摩托车，一边喝着酒，把装酒的玻璃瓶顺手一扔而就，从而引起了森林大火，导致本身就很可怜的荒野，又变成了更加可怜的“荒漠”。 让我们把眼睛的视线转向海岸和大海把！海岸上一对乌龟老夫妇正在商量着再换一个家呢！705岁高龄的母乌龟奶奶和比它大12岁的公乌龟爷爷遗憾的望着被汽油污染的大海，叹息着。海上有个 船，船里一位厨师正要把一只可怜的公鸡杀死来汤呢！可怜的公鸡，它飞出了窗外，落在一个破旧的浴缸里，和在浴缸里的几个动物朋友，一起在大海上孤独的漂流着。 动物们开了第一届动物大会，乌龟老夫妇讲起了以前的大草原和现在的大草原，动物们愤怒了！他们千里迢迢地“赶”到了大坝旁，野牛和犀牛一起努力，把大坝给撞毁了！水又流到了动物的身边，动物们胜利了！但它们哪里知道，乌龟老夫妇已经老死在了桂树旁。 听了这些，你有什么感想？你有什么觉悟？人类太坏了！人类太可恶了！人类太残酷了！人类眼里只有钱！为了钱，他们可以不顾一切！人类啊！快快觉悟吧！动物们也很重要啊！钱并不是万能的！动物们离不开人类！人类也离不开动物们啊！地球这个大家庭，一个也不能缺少。 我觉得，《动物总动员》这部**太有意义了！让我明白了动物们的力量
1 浏览1492016-06-01
以探险为话题,写一篇作文,题目自拟,字数为500字左右
今天下午，我和小伙伴闲着没事儿干，很无聊。“哎，对了！”小伙伴突然大叫，因为我没有心理准备，所以被吓得一蹦三尺高，“我们可以去探险呀！”“这个主意不错！”我用手用力的拍着小伙伴的肩膀，“还是你的脑瓜好使！”于是，我们跨上自行车，向目的地飞速前进。 我们“跋山涉水”，过了好一会儿才到达目的地，虽然并不远。我和小伙伴锁好了车，便一百米冲刺地向前跑去。这时我才发现，前面是一处我们从来没有去过的地方。我怕了。小伙伴见我这么胆小，不仅哈哈大笑起来，说：“有我在，怕什么。迷了路我们可以问。再说了，探险本来就要去没有去过的地方。”听了他的话，我才放心。我让他当前锋，我当后卫。没过多久，它便爬上了一座“小山”勘测地形。突然他有大叫一声，“快，快看！”他兴奋地说，“前面是一片‘大草原’”话音刚落，他便像猴子那样左蹦右跳，不一会儿，我们便来到了“大草原：。我也随着他的脚步紧随其后。我们钻进“草地”。这是我有些怀疑这些草。这时，他发现前面有条小河。于是我们又跑向小河。但是当我快要到达小河的时候，不小心踩进了沼泽里。鞋子陷了进去。后来多亏小伙伴帮我把鞋子挖出来，不然的话就惨了。万了好一会儿，我们要回家了。说实话，我还真有点舍不得这里。。尽管浑身是泥。 下次我一定再来
18 浏览1081
初中1 探险为话题的作文，500字左右。
险处多变幻——以“探险”为话题的作文指导海尔兄弟给了你遐想，鲁滨逊给了你信念；徐霞客使你懂得求实，阿蒙森使你心生敬畏；余纯顺让你流泪，哥伦布让你振奋……曾经这些探险英雄的故事深深打动了你的心！ 要写以“探险”为话题的作文也“不必取长途”。找来你最喜欢的人物的有关材料，细致读读，用他们的乐观、勇敢、挑战等精神再一次洗礼自己的心灵，反思自己生活中的浮躁、懦弱，你可以用夹叙夹议的方式，把英雄故事和你的生活经历、感受相结合来写，这样就是一篇读后感。但是要想把读后感写好，很重要的一点就是要避免空洞的议论，这就需要你抓住“感点”——你感受最深的地方。往往感受最深的地方不是空泛的品质精神，它可以是一些细节——动作、心理、眼神、微笑，或是一个小小的。比如“斯科特海军上校的日记一直记到他生命的最后一息，记到他的手指完全冻住，笔从僵硬的手中滑下来为止。”去写他们献身科学的意志；斯科特为死去的首先到达南极点的阿蒙森为首的挪威人作证，去写他们诚信、坦然面对失败的精神；奥茨为了怕拖累同伴，向威尔逊要了十片，以便必要时结束自己，刘连满为伙伴们搭“人梯”攀岩，把最后的一点氧气留给战友，自己昏昏睡去，去写他们的集体主义观念和崇高的献身精神；杨利伟在训练时呕吐昏迷，去写他们锲而不舍的精神和为国争光的责任感；鲁滨逊用借方和贷方的格式把幸与不幸，好处与坏处公正排列，去写他们战胜孤独、寂寞，热心工作生活的调整心态、学会生存的意识和本领；余纯顺毫不哀叹自己的种种苦难，挖个坑面向家乡坦然地死去，去理解生命的内涵……打动你的何止这些呢？在你读书时，不妨把这些感动你的细节画下来，然后生发开去写，你就会发现你已经融入到探险家的生命世界里了。 可是，你也许在被这些探险家的精神感动的同时，更多的是冷静的思考？你在想：人类从茹毛饮血的时代，到今天的文明繁荣，确实经历了无数次的探险，但是我们今天还有没有必要探险？像柯受良、尧茂书那样的飞跃和漂流是不是无意义的冒险？有些是不是金钱的浪费和生命的虚掷？面对地球大爆炸的时代，被探之处在留下人类足迹同时，是不是也从陆地、海洋到太空留下了灰尘和垃圾，危害人类？是啊，探险也是一把双刃剑，你可以从相反方面出发，引资料说道理，就一方面或多方面发表自己的观点。 你也可以掩卷，把心中澎湃的感情用诗意的笔触抒发出来。但是写诗容易流于呐喊呼号般的抒情，所以你可以运用那些有鲜明地域特征的事物作为你寄托感情的形象。比如：罗布泊里的白沙、小鸟、楼兰美女、千年的树根；珠穆朗玛峰尖上的闪闪星光、下边茫茫的夜色与深渊；南极厚厚的白雪、难以寻觅的足印；鲁滨逊荒岛上的带着花朵香的墨水、鹤嘴锄、木针草线；杨利伟眼中的蓝色星球、洁白的云朵；奥茨冻掉的脚趾，斯科特与威尔逊在睡袋里紧紧的拥抱……在这些事物里融汇你的感情，把抽象的精神赞美具体化了，才会让人感觉到真实，打动自己打动别人。 写探险类的作文确实难写，但是险处多变幻，你不妨也作一次精神的探险，那也许正是你展示才情的好机会呢
浏览88
以“探险”为话题写一篇作文500写左右
探险顾名思义就是探究危险的地方，这可谓是一项极其危险的运动，它是在挑战人类的生存极限，以及人类的智慧、魄力的程度。 探险可谓是众多热血男儿所热爱的项目，在森林中探索，在悬崖陡壁之间上下攀爬，如履平地，在深不见底的深渊之上攀过，这种种一想起来就令人热血沸腾，浑身好似充满了力量。 探险也是一些大自然爱好者所钟爱的项目，因为探险往往州的是那些深山老林，人类的脚步还未触及到的地方，也是一些地势险要的地方，又一句话说得好：无限风光在险峰，例如华山、黄山等等都是以险而著名，其风光也大大不同，但是由于人工的开发，其自然景观和纯自然景观相比较之下，就显得逊色多了。 探险也是人类所必须进行的活动。为了探明地球上的地势，地形以及那未知的种种，有不少人以生命为代价来探明这些地方，探明这些地方的种种，让我们能够更加清楚的知道我们所居住的地方是什么样的，也为后人对地球的研究做出贡献；也是为了人的一种好奇心，想知道这地球到底是怎样的。 这些种种都是令人佩服的，在探险史上有许许多多的人为此而丧生，当然还是有许多辉煌的事迹的，列如：美洲大陆就是欧洲人航海探险是找到的，哥伦布环游世界死在路途但是他证明了地球是圆的，还有南极点等等不也是有人探险探险出来的吗？这些辉煌的探险史使人们一生都不能忘记的，他们的精神值得我们学习，赞扬。 当然，如今社会以是一个高度科技化的社会。地球上的许多地方都可以使用卫星来进行探测，其精确度、速度都是最快的。当然还是有喜欢自然风光而去探险，欣赏沿途许多人无法看到的、大自然特有的景观。所以，地球上的地形等都不需要人用生命去换取，探险者的目光将会逐渐转移到宇宙里，宇宙是多么的宽广，那里仿佛是真的无边无际，在那里，探险者永远都不会失去目标，在那里他们的勇气，胆魄都将上升到另一个高度，人类的灵魂在这里得到锤炼，人类的智慧在这里得到发挥，人类的勇敢在这里毫无保留的释放出来。在浩瀚的宇宙之等待着的是不可预料、不可猜测、不可想象的地方等着我们去探明、去发现那未知的世界，纵使那里有着无数的艰难险阻，可能遇到生命危险，但是我们的探险家们一定会冲在最前线，为我们找到更美丽的星球、更富饶的土地、更和谐的家园，这一切的一切就有我们的探险家来实现，为我们创造出更加美好的明天！
浏览82020-04-08
以"探险"为话题的作文怎么写,400或500字左右!
在路上遇到不敢交谈，只是以目示意。形容人民对残暴统治的憎恨和恐惧。 动之以情 用感情来打动他的心。 度己以绳 绳：纠正，约束。指一定的道德标准
1 浏览463
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1.秋风抛了一个媚眼，枫叶羞红了脸，秋雨洒落无数柔情，石榴咧开了嘴，秋叶向大地暗送秋波，纷扬起片片真情，立秋到，赏秋景，愿你乐在其中，逍遥自在。
2.秋风习习凉爽抱，心中焦躁即刻消。烦恼忧愁全跑掉，快乐幸福身边绕。丰收在望秋景妙，硕果累累开颜笑。祝你立秋心情好，健康生活乐逍遥！
3.紧紧握住立秋的手，莫让款款秋意溜走。看那秋花芬芳美丽，瞧那秋光灿烂旖旎。听那秋雨浅声低吟，赏那秋林秀美如金。愿你沐浴秋中多沉醉，万般幸福紧紧随。立秋快乐。
4.早上立了秋，晚上凉飕飕。早晚温差大，及时加减衣。午觉要睡足，进补要适当。水分要补给，防燥上火烦。愿你立秋精神爽，秋实金色耀灿烂。
5.如果我有一棵快乐草，我会给你，希望你快乐；如果有两棵，就你一棵我一棵，让我们都快乐；如果有三棵，我会给你两棵，希望你比我快乐。
6.今日立秋，欢迎参加酷暑告别仪式：一鞠躬，赤日炎炎去无踪；二鞠躬，避暑山庄刮凉风；三鞠躬，冰爽心情更轻松。告别炎热，立秋快乐！
7.暑气散了，我的思念还在；焦灼去了，我的牵挂还在；芙蕖谢了，我的问候还在；立秋到了，我的祝福还在。愿你立秋时节赏着美丽的秋光，心情飞扬。
8.立秋时节，收获季节，愿我的祝福：快乐你的心情；红火你的日子；成功你的事业；甜蜜你的爱情。幸福你的每一天！
9.立秋到，心情妙，祝福信息来问好；立秋到，燥热跑，事业丰收少不了；立秋到，好运绕，浪漫爱情来报道；立秋到，健康好，幸福吹起集结号。祝立秋常好！
10.这一刻有我最深的思念。这一刻有我真诚的祝福，点缀你甜蜜的梦。愿你拥有一个幸福快乐的心情！立秋了注意身体！
11.有一种牵挂萦绕心头，有一种祝福温馨如酒，有一群哥们叫做朋友，有一个节气叫做立秋。朋友，祝：立秋快乐无忧！
12.立秋，立秋，何处鸟儿鸣啾啾。鸣去夏的火热霸道，鸣来秋的清爽娇俏，鸣去杨柳枝头知了闹，鸣来春华秋实福星照。还没听见手机响?祝你立秋快乐呢。
13.风乍起，吹落烦恼的浮尘；叶飘零，寓意辗转的人生；雨稀疏，洗尽天空的愁云；阳光照，明媚灿烂的笑颜；秋来到，渲染多彩的风景。脚步轻轻，守一方生活的宁静；汗水涔涔，收获五谷的丰登；问候声声，愿你生活的幸福满溢。立秋快乐！
14.一叶落而知秋，秋天来了，迈动着风的碎步，相拥着云的绮丽，散发着菊的芬芳，沐浴着甘霖雨露，摇曳着果的份量，游走着五彩的梦。于是，炎热开始消退，清爽沁入心扉，美好处处点缀，好运紧紧尾随，幸福每天沉醉。立秋快乐！
15.立秋了，在此送上我的祝福，希望秋风带走你的烦恼，秋雨洗去你的浮躁，秋天愿你收获梦想，播种希望，愿你生活美满，幸福没有终点。祝你立秋愉快！
16.立秋到了，秋天携着清凉的秋风，带着绵绵的秋雨翩翩而来；秋天穿着**的衣裙，带着丰收的祝福翩翩而来；秋天唱着快乐的歌谣，跳着幸福的舞蹈翩翩而来。祝立秋快乐！
17.季节交替，岁月轮回，酷暑渐渐已远去，金秋缓缓又来临，风渐凉时，无喜更无忧，小小一短信，情比万言长，立秋了，愿朋友珍惜，珍重！
18.朋友是雨中伞有你不凄惨，朋友是雪中炭有你胜严寒，朋友是被中棉有你才温暖，朋友是菜中盐有你才香甜！相聚虽默默无语，分开却时时思念！
19.是日，月日，立秋，酷热不已。我依旧，选择一路向东。很久很久以前，听说，你一定要拿好方向盘，才能走好走远。曾经拿过又放下了，再拿起也不算什么。
20.送你一杯清凉可乐，送你一桶暖心薯条，送你一个关怀汉堡，送你一对牵挂鸡翅，再送你一份幸福沙拉。立秋大放送，愿你乐不停！
21.立秋清晨气温低，外出锻炼需注意，根据气温增减衣，准备活动是必须，出汗立即擦干净，风中逗留感冒袭，补充水分小口饮，切莫豪饮伤身体。愿你健康！
22.又是一年立秋时，一层秋雨一层凉。惟愿朋友多安康，无忧无虑更无恙。情谊醇绵藏心间，祝福祈祥不敢忘。愿你生活甜如蜜，身体健康事业壮。不要光笑不回复，我心依然把你想。
23.立秋节气礼物到，送你一份秋实让你享受，送你一份快乐让你欢笑，送一份平安让你一切安好，送一份成功让你骄傲，再偷偷的送你一份秋波千万别让人知道。祝立秋快乐。
24.奉天承运皇帝诏曰：念你劳苦功高，御赐事业顺治，身体康熙，品行雍正，运气乾隆，生意嘉庆，前途道光，爱情咸丰，德才同治，心情光绪，一切宣统。钦此。
25.天空高高白云淡，立秋小风清清凉，落叶悠悠田地金，秋雨连绵忧愁灭，果儿香飘草渐黄，相思深深烙心上，远方朋友立秋到，记得保重体安康。
26.今天是立秋，我可以肆无忌惮地向你暗送秋波，共同欣赏秋日私语，祝你心情秋高气爽，事业春华秋实，收获秋日硕果！立秋快乐！
27.撑一把伞，为你遮风挡雨，让快乐与你同行；点一盏灯，为你照亮前程，让温暖与你为伍；让忧愁随风，让梦想甜甜；又是一个立秋日，愿你天天好心情。
28.立秋来临天渐凉，早晚记得添衣裳，秋愁来扰别紧张，心情舒畅巧对抗，饮食少辛多点酸，滋阴养肺喝鸡汤，真挚情谊心头想，牵挂祝福从不忘：愿快乐安康！
29.立秋了，天空爽朗了，心情愉悦了；秋风轻抚了，日子舒爽了；秋雨绵绵了，身心清爽了；秋景灿烂了，夺人眼球了；问候发送了，心情爽歪了！
30.八月开门，迎来秋天。炎热里盼来立秋，心里的躁热立刻消解大半。不仅如此，早上窗户里吹来的清风也表达着一样的情愫。
31.今日立秋，凉风至，白露生，寒蝉鸣，风吹一片叶，万物已惊秋。跟着秋风去行走，就把孤独当自由。写的真有境界~~~
32.光阴似水长流，时光转入立秋，风起渐觉凉意，思绪涌动心头，情谊酒般醇厚，友情温暖相守，祝福常伴左右，短信传递问候：立秋快乐！
33.夏天里，你坚持抗夏100天，我对你的敬意犹如滔滔江水，连绵不绝，一发不可收拾，秋天至，信息提前来报道，预防流感很重要，注意休息照顾好，流感季节别感冒！
34.秋老虎，让天凉，重养生，保安康，分虚实，忌乱补，多清淡，以肉辅，多食酸，少辛甘，养静心，神方闲，立秋到，要记牢，我心中，你重要。立秋快乐！
35.早晨立了秋，晚上凉飕飕。早起早睡觉，工作精神优。没事常联系，短信也可以。开心更健康，生活乐无忧！
36.暑去风轻扬，立秋来到天渐凉；雁飞菊花黄，好山好水尽情赏；情浓思念长，心平气和多调养；语短暖心房，提醒朋友加衣裳。愿你多保重，祝君更安康。立秋快乐！
37.立秋了，秋水涨起来，心情爽爽；秋风吹起来了，日子美美；秋雨飘起来了，清凉阵阵；秋景美起来了，美仑美奂。愿你开心，秋天逍遥！
38.今天是立秋，听人说若在这天收到一个祝福，心情会秋高气爽，常有人暗送秋波，事业如春华秋实，所以抓紧时间送上最凉爽的祝福：快乐健康！
39.立秋了，一个人度过了一整个夏天。每次抬头看天空就会想起去年锡林郭勒草原蓝蓝的天，仿佛一伸手就能触摸到的云朵还有你眼中的我幸福的样子。还是很孤独，还是很想你。
40.我的祝福经受了冬霜的考验，沐浴了春风的清爽，穿过了夏日的炙烤，终于在立秋传递到你的手上，它发自真心满载温馨一定会带给你顺心，请收下。
41.笑能交朋友，哭能博同情，诚能解怨恨，容能化千仇，气能伤身体，愁能要人命，为人要常乐，才能脱苦海。愿你一生无忧、无愁、无苦、无难、无怨、无悔。
42.风儿唱，花儿跳，金秋时节丰收到；欢喜到，烦恼消，身体锻炼不可忘；财源滚，事业高，好事连连心怒放；事如意，万吉祥，立秋快乐天天笑。
43.将快乐的音符作为礼物送给你，让浪漫的问候穿越心灵空间降临到你的心扉！每一年的365个美丽的祝福围绕你，好运永远伴随你，愿你是天下最幸福的人！
44.秋天还是收获的季节，很多水果都成熟了：柿子像一盏盏红色的小灯笼挂在树上；石榴一个个笑开了嘴；红彤彤的大苹果又香又甜。
45.含着山水的清新灵秀，笑语欢歌在爱海情天，心形枫叶正渐渐红透，弦外遍访佳友知音。无论路有多远，山有多高，梦引领我们向前。立秋日，暑气渐消秋风凉，早晚注意添衣裳。健康是我的期盼，平安是我的祝愿，祝福你心情舒畅、快乐飞扬！
46.这个秋天有很多的冰冷，这个秋夜满眼是红树，满眼寂寂，又听得清角吹寒，呜呜咽咽，空空荡荡，端的是素秋难敌，风雨愁煞人，不如怀念。
47.秋天来了，层层叠叠的喜悦接踵而至，仿佛置身于堆满丰收的仓库，稍不留神就会有果实掉下来砸到了你，但即使砸痛了又何尚不是幸福的所在啊。
48.炎炎夏日，报告你一个好消息，立秋啦！凉爽的秋天，正向我们走来。丰硕的果实，正等着我们摘。流金的岁月，正在酝酿生活的甘甜。立秋快乐！
49.虽然说当今社会以瘦为美，可你也瘦得太骨感了吧，我看到你瘦弱的身材我心里难受啊，今天立秋了，你也多吃点补品贴贴秋膘，等你肥了，我好吃你，螃蟹！
50.取一抹秋凉，给你周身舒爽；点一滴秋雨，挥洒快乐吉祥；一朵秋云，情谊更绵长；画一轮秋月，合家团圆健康。我的祝福鸿雁传书发送给你，立秋时节，祝你幸福总在侧，甜蜜绕身旁。
51.立秋到，祝福闪耀：开心绕，开口常笑；好运罩，烦恼遁逃；如意俏，吉祥拥抱；乐逍遥，幸福牢靠。祝：立秋快乐！
52.立秋报道，它带来了凉爽，带来了美丽，也带来了我祝福的信息，愿你爱情美满温馨，友情不离不弃，事业收获佳绩，一生无忧无虑！
53.存储了一夏的阳光，暴晒；经过了一夏的炙热，烘干；我精挑细选，最后将这浓缩的微信送到你面前：秋高气爽，心随人愿，愿这个秋天你收获的果实最多最满！
54.夏去秋来，秋风传来我的祝福，祝亲爱的朋友心情秋高气爽，烦劳忧愁全扫光。立秋到来天气转凉，送去一份温暖，记得添件衣裳。
55.立秋佳节，祝你精彩。立秋来得真快，有点寂寞难耐，念你念得厉害，想你想得发呆，精神不在状态，情绪重新洗牌，秋天要吃菠菜，听说可以补钙，朋友默默关怀，暗把秋波送来！
56.立秋在进行中，秋天在到来中；丰收在赶来中，祝福在短信中；愿所有的快乐都在你我心中！
57.时到立秋年过半，可能有涝也有旱，天高气爽是秋天，明月风清袖两边，平日繁忙不常见，小小信儿来问问：立秋了，天气多变，养身养颜是关键！
58.淡淡的花香，轻轻的问候，送上甜甜的祝愿。356天，天天幸福；12个月，月月高兴；24小时，时时快乐；愿我的祝福能带给你好运气好福气好财气！
59.秋天到，祝福绕，好运财运当头罩，祝你工作顺事业高；秋雨凉，好舒爽，轻松快乐美徜徉，祝你永年少身健康；秋风吹，百果香，硕果累累堆满仓，祝你爱情甜幸福享；立秋节气，愿君万事如意。
60.炎热慢慢远行，清凉缓缓而来，天空渐渐变蓝，心情慢慢变好，祝福我的哥们：朋友越来越多，烦恼越来越少，挣钱越来越多，啤酒肚越来越小！立秋快乐！
61.没有了娇嫩欲滴，却有了成熟稳健，洗涤去了心中的童稚，换来了硕果沉甸甸，原来翡翠是美妙的春华，而金澄乃是谨严的秋瀚。预祝金秋美满笑开颜，樱花烂漫怡自心。
62.红叶飘飘，深秋来访，鱼虾常食，补养五脏，双手搓脸，免疫提高，山药熬粥，肾脏欢笑，好友畅聚，秋愁赶跑，慢跑登山，脂肪消掉，关怀传递，情谊老好！
63.俗话说“晚秋热死牛”，虽然已经过了立秋，但是天气依然闷热，像极了布满了水蒸气的蒸笼，带着温度的水珠覆盖在每一处毛孔上，连皮肤都难以呼吸。
64.立秋，今天开始，暑去凉来，白露晨起。有寒蝉凄切，夜色如水。流萤满院，明月如霜。
65.立秋到，秋风秋雨来报道，立秋到，秋花秋实共闪耀，立秋到，幸福快乐皆来到，立秋到，祝福到，愿你秋天真奇妙，祝心情好，身体好，胃口好，合家好！
66.在很多人眼中，秋天代表着生命的结束，花草树木都在这个季节凋落，但是立秋又是一个收获的季节，也是新的希望的开始。
67.大雨，成为秋的洗礼。虫鸣，就是秋的乐章。蓝天，映照秋的凉爽。绿叶，迎接秋的辉煌。祝愿每一位朋友，在秋天即将到来之际，拥有一份喜悦，拥有一份健康，拥有一份灿烂，拥有一份辉煌！
68.秋风一缕，热的夏拂去酷；秋雨一阵，躁的心润泽烦；秋露一滴，秋意一丝，丽的景衬着美。到了立秋，刻畅怀愿你时，逍遥惬意！
69.步行久了，热水泡脚，疲劳不在；坐车久了，下来走走，健康相随；一日三餐，荤素搭配，营养护胃；天气渐冷，加衣防寒，感冒不袭；秋季来临，注意养生，健康常在，欢乐开怀，幸福伴随。
70.立秋到，养有道：起个早，睡得好；润肺燥，愁丝少；秋色妙，心情好；生津要，汤水捞；胃口好，防感冒；蓄精锐，收为要；好时节，幸福绕！
71.秋来到小河边，凉凉的小河水带头鱼儿的兴奋，旋转的波涛。一条条肥硕活泼的鱼嬉戏相乐，溅起一圈圈圆圆的联想；有时，一看见人影，就闪般地逃开了；有时，它们也想和人戏耍似的，来去倏忽。秋，迎住了正要下水的鸭，替它拍下尾上晶莹的露珠。
72.立秋悄悄袭来，对你依旧关怀，虽然酷暑离去，在外仍要防晒，享受金色时光，烦恼忧愁抛开，把握秋天命脉，收获一季精彩。
73.推开季节的门扉，来到立秋的窗前。轻嗅桂花的芬芳，听取清露的低吟。远望枫叶的红艳，回首稻谷的金黄。秋的美盈满心房，清爽绵绵幸福长。朋友，立秋到了，愿你快乐。
74.立秋到来笑开颜，拉住小手亲不够。秋风习习迎面拂，千言万语涌心头。你将炎热都赶走，身心舒爽快乐留。好运随你都临头，丰收美景乐悠悠。立秋到了，祝你快乐无忧！
75.立秋到，爽气扑面来，甩开烦恼敞开胸怀，去拥抱五谷丰登；抛下琐碎擦亮双眸，去分享瓜果飘香；金秋在即问候一声清爽宜人，立秋快乐！
76.悄然立秋，季节又将更替；天气尚暑，关怀从未忘记。愿你拥有夏天火热的运气，把握秋天丰硕的成功，珍藏一年四季的幸福。祝立秋快乐。
77.逢立秋，有讲究；要啃秋，庆丰收；啃香瓜，把财发；啃山芋，人心齐；啃玉米，万事利；啃肉膘，成就高。多啃多收，愿你“啃”个够。
78.秋风送欢颜，清风拂面美笑脸；秋花展笑眼，望尽繁华在人间；秋雨润心田，怡人清爽送身边；立秋迎祝愿，硕果累累多甘甜。祝立秋心情爽爽，好运连连！
79.秋风送爽秋意凉，秋梦吐芬芳；秋夜渐长秋草黄，秋日莫感伤；秋月明亮秋水涨，朋友在心上。立秋节气，秋高气爽，愿你心情舒畅！
80.秋的洒脱，爽朗了心情；秋的诗意，渲染了山林；秋的雨露，润透了万物；秋的飒爽，愉悦了心扉。朋友，立秋到了，愿你心情爽歪歪，自在乐逍遥！
81.立秋啦，立秋早晨凉飕飕，力求健康没担忧；立秋中午热过头，力求宽心莫闲愁；立秋夜晚凉风游，力求睡眠好梦游；立秋问候有理由，力求友谊永粘稠。
82.玉米粥红薯粥八宝粥粥粥泻秋凉，排骨汤银耳汤冬瓜汤汤汤防秋燥。立秋饮食多注意，多喝粥来常饮汤，健健康康过秋季。立秋快乐！
83.立秋了，让秋风吹顺你的事业，让秋日照亮你的前途，让秋雨滋润你的心情，让秋意点缀你的生活，让秋收灿烂你的笑容，祝你秋实春华！立秋快乐！
84.叮咚的泉水是秋天的歌谣，南飞的大雁是秋天的图画，成熟的瓜果是秋天的收获，碧蓝的天空是秋天的神韵，皎皎的明月是秋天的宁静，真诚的问候是秋天的心声，朋友，立秋了，记得加衣裳。
85.为表达诚意，我罄南山之竹当笔，决东海之波当墨，扯来天上白云当纸，不吃不喝写了半月，把最大的福字送你，祝你立秋多福！
86.一条持续的道路不会被季节拦截，一则美丽的童话因你的讲解更显可爱！立秋了，更多的果实会趋向成熟，立不立秋，我爱你依旧！
87.立秋到，问声好；气候变，防感冒；少辛辣，防秋燥；莲子汤，润肺好；常舔齿，生津液；四肢勤，掉秋膘；心态好，要多笑；懂养生，吉祥罩。
88.立秋了，我把第一个祝福送给你，秋风阵阵，祝你心情愉快：秋叶送福，祝你事事顺利。祝你立秋快乐！
89.秋风阵阵送凉爽，吹散高温身心畅。秋雨丝丝润心房，烦恼焦躁一扫光。好运高照万事顺，生活美满笑脸扬。立秋到，愿你心情舒畅，快乐徜徉。
90.恭喜你战胜了炎热，解救了清凉；打败了烦躁，迎来了清爽；消灭了高温，种下了温馨。立秋里的祝福，愿你五谷丰登，六畜兴旺，十分幸福的过立秋。
91.立秋时节已到，片片的落叶在等着你，凉爽的天气要问候你，短短的夏装告别你，秋装已经向你招手，赶快迎接这快乐的秋季吧，在此真诚的祝福你，立秋快乐！
92.立秋到了，我特意为你‘我’一份快乐、‘确定’一份祝愿、‘发送’一份真心、愿你幸福永远！赶紧接收吧，一定要记得把快乐储存，把真情转发，把祝福分享。立秋快乐！
93.一年四季中我最爱秋天。爱秋天的天，高远而纯净；爱秋天的风，清新而凉爽；爱秋天的雨，绵密而灵逸；爱秋天的色彩，缤纷而绚丽；爱秋天的气氛，成熟而迷人。
94.俗话说得好哇：春捂秋冻。立秋到了天气转凉，及时增减还是必要但还是以免过于包装，加强身体锻炼增强免疫力是最重要的良方，保持心情舒畅多吃蒜葱姜，没事多找几个乐子兴趣广泛多多培养，疾病吓跑自然不会追上。今日立秋祝快乐无忧！
95.立秋悄悄到，气温昼夜差的多，添减衣服要知道，亲朋好友要问好，信息提醒不能忘，一条信息到，谨防天气别感冒。
96.发现病药早用，增产增收有保证。
.清脆的晨曦，淡彩的阳光，衷心的祝福，真诚的心意。在立秋的里，送上我深深的问候，愿你天天，工作用心，饭菜合心，被窝暖心，知心，恋人真心，一切顺心。
98.立秋一到，才突然发现，已经想了你一个夏天！
99.立秋了，秋风起，秋意浓，无边的美景，妆点了整个世界。秋天来了，好喜欢。
100.有严寒的冬天才感觉到春天的温暖，有秋天才尽知夏天酷暑的难耐，今日立秋，和酷暑的夏季说拜拜了，和超短的裙子说再见了。
从催眠专业的角度深度解读**《催眠大师》
今天**催眠大师上映了，凑了个热闹，第一时间看到这部**的公映，以国产**的水准，应该算得上一部‘好**’了，悬疑+惊悚，不仔细推敲的话，应该是勉强达到了观众的期待值。同时，**里运用了大量的催眠理论和催眠技术，并且做了艺术的夸张，相信一定让很多观众迷惑，怀疑，不解，让人感觉玄之又玄，虚之又虚。本文，笔者就根据所学的有限的催眠知识，免费给这部**做一次答疑解惑，也尽自己的一份力解除**对于催眠术的误导。解释过程尽量做到不剧透吧，免得被喷！
首先科普一下催眠的几个深度，最广泛接受的划分方法是将催眠程度分为六个等级：
第一级催眠深度：小肌群受到暗示被操控，如暗示被催眠对象眼皮睁不开或嘴唇张不开，被催眠者受到暗示无法睁开，被催眠者不感觉被催眠，觉得完全清醒，这阶段已经可以做到减肥、戒烟等心理治疗了。
第二级催眠深度：大的肌群受到暗示，如手臂无法抬起或无法落下。此时被催眠者更加放松，也更加专注与催眠师的指令。
第催眠深度：可以完全控制所有的肌肉系统，产生数字阻滞。如无法从椅子上站起来，无法走路，无法说出某个数字，但并不是忘了那个数字，临床催眠师的大部分工作，一般在这前三个等级之内。
第四级催眠深度：开始有失忆现象，被催眠者可以遗忘掉自己的名字，地址，某个数字，并可以产生痛觉阻断，可以做一些手术，拔牙、开刀等。
第五级催眠深度：开始产生梦游状态，产生正性幻觉，可以看到不存在的东西（是真的看到，而不是想象出来的）。
第六级催眠深度：更新的梦游状态，可以产生负性幻觉，看不见，听不见，确实存在的事物或声音，如暗示被催眠者看不见别人的身体，只能看到头部，那么他就只能看到一个的头。
在影片《催眠大师》中到底达到那个深度，也有人在争议，有人说，有人说四级；我认为，至少达到了第五级催眠深度，甚至是第六级，因为被催眠者已经完全不认识自己很熟悉的人（具体情节**中会交待，此处不详细说的话要剧透），用自己的幻觉代替了现实，这已经完全超出了想像的范畴了。但大多情节中出现的现象达到前三个等级就可以完成，如回忆起以前自己想不起来的事情，跟想象中的人进行对话交流（这在催眠治疗中十分常用，实质是跟自己的潜意识在交流）等，另外，演员在在催眠状态下的表现也符合催眠的状态，如，莫文蔚在催眠状态下产生的眼皮跳动，快速动眼活动，肢体放松，泪水增加，眼白部分变红等等，说明剧组确实注意到了催眠状态下的细节，大家在观看的时候可以留意一下。
最意思是影片中使用的各种催眠技术，种类繁多，甚至可以作为了解催眠技术的一个入门教学了。
先说直接催眠法的技术，首先是眼睛凝视法，影片中使用的道具是怀表，用它的好处是让被催眠者不仅可以凝视重复的摆动，还可以听到单调重复的滴答声， 从而快速导入催眠。影片中的用的凝视法并不限于盯着看怀表，还包括催眠师的眼睛，烟头，笔尘（沈医生在试图催眠徐瑞宁时所用到的）等等，让观众感觉处处有催眠，防不胜防。
其次是联想法导入催眠的运用，通过让被催眠对象在头脑中产生想象的画面，进而引导他进入更深的催眠状态，这个想像的画面，既可以是对象凭空创造的一个形象或场景，也可以是过去记忆中的的一个场景，这种方法在影片中使用的次数也非常多，如果有兴趣，大家在观影过程中也可以注意一下。
再次是反复加深技术，这种技术的做法就是不断引发被催眠对象唤醒，再不断地导入催眠，从而让对象进入更深的催眠状态，影片中徐峥和莫文蔚不断的互相催眠，又不断的唤醒，再不断的进入催眠……实质上确实使用了这种反复加深技术，不知道是剧情的需要，还是编剧越催眠技术的特意安排。这也是我很喜欢用的一个技术，效果很好，在催眠中，把对象唤醒调整下身体的姿势，反馈一下感受，接着再导入催眠，可以避免被催眠对象长时间保持一个姿势造成的肌肉疲劳。
然后再说一下间接催眠，这是影片中让观众感觉比较玄乎的地方，在影片中叫做清醒催眠，也有人叫做隐性催眠；就是让人在清醒状态下，通过交流谈话或者环境暗示，让对象在不知不觉中进入催眠状态。整个影片框架也是在这种理论的基础上搭建的，为了让观众了解这种催眠技术，影片还特意让主人公对这种理论做了一个讲解，给剧情的勾画做了一个铺垫。如，影片中多次用到了环境的暗示，通过水，声音、光线等，或某一个词语（如影片中用到的“船长”），让对象不知不觉中产生联想和回忆，从而再进一步导入催眠。
另外，影片中有这样的一个比较的高级催眠技术是：混乱技术。该技术的原理是，通过一些异乎寻常的语言，动作，表情等，让被催眠对象短时间内接受大量的信息，造成信息过载，引发神经失衡，触发战斗或逃跑反应（Fight-or-flight response），绕过对象的意识评判区，从而导入催眠。仔细分析一下，影片中一直在使用这种技术，如，影片中心理咨询室故意布置得非常怪异，无形中给予被催眠对象一些混乱；催眠师故意把怀表掉在地上，也是一种混乱；来访者任小妍怪异的心理行为本身就是一种混乱，突然去拨弄钟表指针，突然把水泼出来等都是一种混乱技术的应用，以及从其他咨询师传来的大量信息，也加强了这种混乱，所以，对象没有理由不进入催眠状态了。
当然，能把这种隐性催眠技术运用的如此娴熟，绝非等闲之辈所能及，我想，即使催眠大师艾瑞克森还在世的话，也未必能做到。
现在问题来了，现实中，到底有没有可能做到影片中那样的催眠？我的答案是，有可能。但前期必须做大量的铺垫工作，我不可能在一次咨询过程中做到这样的效果。说到这里，不得不提及另外一种心理技术技术，这就是“心锚”的建立。所谓“心锚”，就是人的内心某一心理状态或行与另外某一动作或表情之间的锚定，它的基础是条件反射。比如开车时看到红灯就不自觉的踩刹车，这就是一种“心锚”。影片中，被催眠对象，一看到有节律的“一，二，三”运动形式就会被催眠，如听到数数123，看烟头有节律的3次一熄一灭，三次晃动水杯，拨动三下钟表针等都能迅速地导入催眠状态，要实现这种简单的瞬间催眠，一般就需要“心锚”的建立，而建立这样的“心锚” 一般还得在催眠状态下，所以这样的“心锚”又称为“催眠后暗示”。
看完影片后，观众还可能有一个担忧，担心自己会不会像影片中那样，某一天被不知不觉的被催眠、被控制，从而说出自己不愿说出的事情，作出自己不愿做的事。其实，大可不必担心，首先，能做到这样快速隐性催眠的催眠师少之又少，凤毛麟角，即使有，也早忙着去某个商业机构都赚大钱去了，恐怕也没有时间闲的催眠你玩吧；其次，人在催眠状态下，潜意识的自我保护能力是非常强的，一旦有人要求你做违背个人意愿的事情，很快就能从催眠状态下次苏醒过来。
调查显示，很多普通大众对催眠有很深的误解，认为催眠可以控制人或者让人失去意识进入昏睡状态。因为催眠术早期多用于巫术和宗教等，让它蒙上了一层迷信和神秘的色彩，影片的播出，也可能让许多人加深了这种误解，所以普及和了解一下催眠知识，还是非常有必要的。其实，任何一种催眠状态在平常生活中都出现过，如在睡觉即将清醒或快睡着的时候，突然身体无法动弹，出现‘鬼压床’的现象，就是一种催眠状态；人在某个极度的悲伤或恐惧情绪状态下，眼前突然浮现某个人，就是一种正性幻觉；又如某小美女穿着超短裙去玩，回到家发现青一块，紫一块，什么时候碰的都不知道，这就是一种催眠状态；有时候时候拿着钥匙找钥匙，拿着电话找手机，或某个东西明明就在桌子上就是找不到，看不见，这就是催眠状态下的一种负性幻觉；所以说催眠一点儿也不神奇。
最后再回答一个问题，催眠术可不可能被用于犯罪？答案是可能的！任何一种技术都是一把双刃剑，历史上也确实出现过催眠犯罪的案例，如着名的“海德堡”，所以不要轻易找不熟悉的催眠师进行催眠，进行催眠之前最好对催眠师进行一个调查了解，既有利于对催眠师产生信任更好地进入催眠状态，也是一种自我保护。 -------------------------------------
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第186期《催眠大师》影评：**的“清醒催眠”术
文/梦里诗书
《催眠大师》虽是一部尚无法比肩《盗梦空间》的心理悬疑**，但难能可贵的是这部作品让我看见了一如《盗梦空间》**般的高度，精良的镜头质感，严丝合缝的**剧情，当悬疑与惊悚再不仅是国内**中只能让人苦笑之时，至少我被这部**成功的“清醒催眠”了。
这部**与我的感觉，就是一个在中《催眠大师》徐峥饰演的心理师徐瑞宁在开篇演讲中麦当劳的黄红效应，徐峥代表着黄，莫文蔚代表着红，最后**剧情的结局将二者柔和，便形成了一个令人倍感醒目的麦当劳标志，很抱歉笔者在此只能做这样一个可能并不恰当的比喻，因为这是一部不应被剧透的佳作，**其实一直在一种让观众能感受到“清醒催眠”的状态，一个略带惊悚的催眠治疗故事为开端，**整体的代入感非常好，而接下来自负的心理师徐瑞宁与病人莫文蔚饰演的任小妍上演的心理对决，催眠与反催眠使得整部**在绝大多数时间看似只有两个人，却能让观众感受到了一个充实饱满且悬疑重生的故事，这便是**的“清醒催眠”效应，另一面最值得称道的便是**打破了中国**惊悚必烂片的魔咒，**中“鬼”即是莫文蔚对战徐峥的心战的攻之矛同样也是御其盾，在中国里不可能真见鬼的大环境下，《催眠大师》对“鬼”元素巧妙的应用，在不见真鬼的前提下，非常出色的完成了**悬疑与惊悚这二者必要元素的柔和。
这是一部并不“烧脑”的**，《催眠大师》的剧情上有着曾由莱昂纳多主演**《禁闭岛》诸多的相同之处，但貌合神离不同的是在于看《催眠大师》不会有《禁闭岛》那种一百个人里有一百个哈姆雷特剧情上的分歧，每一个观众几乎都会在**结束时感悟到**的真谛，当真相揭开《催眠大师》已然备好了答案，奉上的是一碗久炖熬好的心灵鸡汤，而并非很多同类型心里悬疑**中需要观众去悟其镜，氛围令人窒息还需自已寻觅**的答案，这样直白给答案的手法，可能使有些观众认为《催眠大师》作为一部心理悬疑片**在“意境”上有所欠缺，但无疑**对比国内之前诸多华而不实要么神叨叨，要么鬼吓人的冠以心理悬疑片噱头的烂剧，《催眠大师》绝对是同类华语**的里程碑之作。
看完《催眠大师》忽然有种感悟其实每一部佳作都是一场成功的“清醒催眠”。从1895年世界第一部**时长仅1分钟的《火车到站》到今下人们对**种种的苛求，光与影创造的奇迹**其实一直是我们身旁最好的催眠师。
个人评分：7.5
于丹在北大被轰下去，因为于丹的穿着不太庄重且有碍观瞻。
北大在举办一场昆曲的讲座，就在这些艺术家手捧鲜花站在舞台上时，主持人提出要让嘉宾于丹上台。“当时已经快散场了，观众非常希望能听听老艺术家说话，所以一听有嘉宾讲话，就开始不耐烦了。”于丹在台上表示要代表现场观众向老艺术家鞠躬，立刻就有观众喊：“我们不需要被你代表”。随后，场上不断地有人要求于丹下台。
一名在现场的网友认为于丹当天很不合时宜地穿着超短裙、黑丝、恨天高就上台了，实在不太庄重且有碍观瞻。网友在最后也嘘了于丹，因为“在一排镇国之宝面前，任何心灵鸡汤式的东西都是一种亵渎”。
于丹的社会评价
于丹教授的著作《于丹〈论语〉心得》已在海外多国出版，截至2012年底，海外出版涉及28个语种、34个版本，已出版21个语种（不包括繁体中文和巴西葡萄牙语）、31个版本，累计销售34万册，英（亚太区）、日、法、荷兰和意大利版本的销售业绩突出，法语版精装本累计销售超过20万册，曾经25个周登上法国翻译类图书销售排行榜，最高第2名，最低第9名。
除此之外，法语版还推出了平装版、俱乐部版、MP3版、广播版、电子书等等，进一步扩大了受众范围，更大限度传播了中国传统文化。
以上内容参考：人民网-于丹北大演讲为何被轰下台? 尴尬回应
