有这样一个广为流传的心灵鸡汤：
这两份名单你认识多少？
第一份名单：傅以渐、王式丹、毕沅、林召堂、王云锦、刘子壮、陈沆、刘福姚、刘春霖。第二份名单：李渔、洪升、顾炎武、金圣叹、黄宗羲、吴敬梓、蒲松龄、洪秀全、袁世凯。哪份名单上你认识的人多一些？
答案揭晓：前者全是清朝科举状元；后者全是当时落第秀才。
第一眼看到这条广播，感觉挺有道理的，论据充足，论证有力，实在是安慰今天高考孩子的一剂良药：即使你这次高考没考好，也不代表你这一辈子就完蛋了。看看这份名单上的人，后者全都落榜，但现在流传千古，我们永远怀念他；前者虽然是当年的状元，可现在谁还知道他们。所以，成功和学历并没有半毛钱关系！安心去考，落榜了也能有大好前程！
后来感觉有点不太对。思索了一下，我写了第三份名单：
1.欧阳修为避嫌曾巩，不然苏轼本是状元；
2. 唐宋八大家的曾巩是状元；
3. 文天祥是状元；
4. 王维是状元；
5. 柳公权是状元；
6. 郭子仪是状元；
7. 贺知章是状元；
8. 三国演义开头曲，写二十一史弹词的杨慎，明朝三大才子，他也是状元；
9. 张居正更是出名的神童，顾璘怕他年少得意，故意压制了几年，即使如此也在嘉靖二十六年中了进士；
10. 其继任者申时行也是状元。
以这个例子出发，可以略谈几点我反感成功学和鸡汤文的原因：
第一、幸存者偏差
第三份名单上的十个例子即是死亡的数据。他们并不会开口说话，告诉你，你看我也是状元不也流传千古了。这就是幸存者偏差。
他们并不会告诉你事实的全部，总是以偏概全，只纳对他们有利的数据，从而诱导出他们希望你得到的结论。
第二、故意含混的因果逻辑
成功学把事实隐藏，逻辑简化，只留下简单的因果联系：
A、考中状元——无人知晓；
B、考不上——流传千古；
C、你即使考不上也会流传千古
这种思维实在是很害人的。尤其是如果今年参加高考的孩子看到这这种话，在还没有足够阅读面和理智判断的时候会产生什么后果？他告诉你高考压根和成功关系不大：第二份名单，不都没考中，不还是流传千古。第一份都是状元却籍籍无名。
举个例子，不是咬人耳朵和才能成为拳王，泰森成为拳王是因为他有足够的实力和技巧，是他日复一日的刻苦训练。如果不是因为他只会更成功。
不是只要就能成功。宁财神成功是因为他有足够的才华和编剧技巧，是因为他看书，不断练习写作。如果他不只会更成功。
同样地，黄宗羲、蒲松龄他们流传千古是他们本就有才，如果他们中了状元，只会成为他们人生的助力，会更加的名满天下，流传千古。就像张居正，是锦上添花。
我们后来者看待历史，经常会犯一个以果导因的毛病，只要是成功了，那他们身上不管什么都可当作经验来学习，不管适不适合自己，也不管他这个因素到底和他的成功有多大关系、甚至有时候是反作用，只不过很多时候这些因素并不如、那么一目了然罢了。
第三、简单的因果线条、单维度的价值判断
这份名单隐含的结论是仅以在民众流传的名气来衡量成功与否。而这世上很多事情都是多因一果。可鸡汤文只列举一因一果。
第一份名单里仅举毕沅、傅以渐为例
毕沅：经史小学金石地理之学，无所不通，续司马光书，成《续资治通鉴》。对之评价极高,以为:“有毕《鉴》,则各家续《鉴》皆可废也。”
傅以渐：学识广博，精通经史，工于诗文，学者称星岩先生。是一位竭诚尽忠的贤臣良相。有史料记载：顺治破格提拔傅以渐为兵部尚书，众皆赞同，一致认为，选择得当，用人适时，宫廷和睦，天下太平。
第二份名单里，如李渔，蒲松龄流传是因为文学作品受众广，而毕沅所作《续资治通鉴》除了对史学研究感兴趣的人谁会注意到？
你没听说过人家的名字并不代表人家不厉害，只能说明你现在的思维、格局、学术水平离他们还太远。
而且这个例子只简单把成功与考上状元简单地连接起来，他们也大多是身后留名，比如蒲松龄生前就过的很困窘。洪尚秀要不是因为吃不上饭，哪会铤而走险去造反？这把一个个活生生的人的背后故事，和他们之所以出名的种种因素统统忽略，只简单地把考上或考不上状元同青史留名等同起来，再蛮横地把青史留名和成功等同起来。事实上，反而是那些没考上的人生前困窘，也只是身后留名，而那些没留名的状元你怎么知道他们活得不幸福，而简单地以青史留名来衡量成功？
与之类似还有几个幼稚的小故事，那都是我们小时候写作文经常用到的：
比如：
1. 华盛顿小的时候时候，砍掉他父亲的两棵樱桃树。后来主动承认错误，得到了他父亲的原谅。
2. 爱迪生在列车上作试验，列车突然倾斜，出了事故，列车员打了他一拳，鼓膜破裂，爱迪生的耳朵从此再也听不到声音了。
3. 爱因斯坦小学数学不好，每次考试都是一分。后来努力学习，成为了最伟大的物理学家。
这样的故事还可以一直列下去，第一个故事教育我们要诚实守信，这才是伟大人物所必须的品质，如果你想要和华盛顿一样伟大，就要勇敢承认错误。第二个故事告诉我们成功并不是一帆风顺的，爱迪生真是穷且益坚，实在是我们的榜样啊！第三个爱因斯坦的故事安慰我们，即使现在学习不好，未来依然可以有所作为，成为大科学家！
然而这些并不是故事的全部。
甚至于有些故事并不存在，比如第一个《华盛顿和樱桃树》，后来其传记作者坦白，因为史料太少，这个故事是为了凸显华盛顿的优秀品质而虚构的，很类似于我们现在史书上常见的帝王传记，刘邦是其母与龙交合，已而有娠，遂产高祖。或者某些帝王刚生下来，满室红光。
至于第二个故事，后来据爱迪生本人说，其真实版本则与之恰恰相反：
“有一天，我上火车晚了，两手抱着一大捆报纸，勉强抓住已开动的车的把手，但力气不足，渐渐下滑。列车员赶忙伸手来拉，不凑巧抓住了我的耳朵，就这样硬把我拉了上来，当时我的耳朵嗡嗡作响，我的生命得救了，但耳朵却聋了。”
这就是说，列车员不仅不坏，反而是他的救命恩人。至于后来的这个流传（因为车内失火，他被勒令把试验器具全部拿下车），是确有其事，不过它发生在1862年。而他变成聋子，则发生在两年前。另外爱迪生8岁得了重猩红热病，高烧之后，耳朵就一直不太好，不能全怪人家列车员。
还有经常说到的，爱迪生8岁时到附近一家小学读书，但听不清老师讲话，理解能力也差，因此有人嘲笑他，最后终于休学，跟着母亲学习。这和第三个故事爱因斯坦小时候得低分的故事一样，用于激励我们。但这只不过是因为他周围人，甚至他自己都没有注意到他的耳朵听不清吧——并不是脑子不好。
1、一位妇人看到三位陌生老者坐在门前，就请他们进屋休息。一位老者介绍说：他叫财富，他叫成功，我是爱，我们不能一起进屋，你看让谁进屋呢？妇人在百般劝说无效下，只好先请爱进屋。结果三位老者一起进来了。在妇人疑惑的时候，三位老者微笑着回答：哪里有爱，哪里就有财富与成功。
2、用最少的浪费面对现在，用最少的悔恨面对过去。
3、蚌，把全部的光和热献给了海的事业：在沉默中孕育，在沉默中奉献。
4、无论何时都不要拒人于千里之外，更不能过多地暴露自己的锋芒。会韬光养晦，在你自己变得更好之后再去做想做的事情。样你做好了自己，才能让自己的交际环境更好。
5、一个人想要树立什么样的形象，就决定了他能够得到什么样的人际关系。想让别人信任，让人与人之间的关系更加融洽，就应该树立一个言行如一的形象，这样别人才可能相信你说的话，与你更加近距离地交往。
6、女为悦己者容，男人悦己者穷。
7、走在路上，依旧打着刺溜滑，可是我已经老了。老了老了，真的老了；醉了醉了，真的醉了。十七岁的我老了，没喝酒的我醉了。只希望在这个寒冷的季节里能与你牵手度过。我爱你。
8、在你快乐的时候，不去奉承你，在你需要的时候，默默为你做事，看似远离，实际上时刻关注着你的人，才是知己。
9、受过伤害的人总是笑的最开心，因为他们不愿意让身边的人承受一样的痛苦。
10、成功酝酿在好的品质中，不要松懈精神上的追求；演好自己的角色，做好职责内的事情，防止轻易越位；一旦确定目标，就死死地盯着它，稍不留神，它就会偏移；一样的眼睛有不一样的看法。一样的耳朵有不一样的听法。一样的嘴巴有不一样的说法。一样的心有不一样的想法。加油，早安！
11、求而不得是痒，你烦恼了多少；得而不惜是错，你丢失了多少；珍视拥有才是富，其实你不穷。别太贪心了，经营好当下才是最后的赢家！
12、爱情是条路。有时候，若能够一眼望到路的尽头，相牵的手就淡了吸引，相依的心就少了磁性；有时候，道路坎坷崎岖，气候变幻莫测，情感却能在相携中凝聚，在共勉中升温。如果可以，我们要将爱情的直路走弯，多点峰回路转，多点曲折回环，把爱情的`路走长，把几十年的人生路走成百年的幸福路。
13、人生在世，短暂不过百年。把每一天过好是最大的幸福，生活不能等待别人来安排，要自已去争取和奋斗。
14、向日葵面对着太阳所以注定爱上阳光。
15、世界读书日，多多来读书，创造新生活，悟出黄金屋，品味人情暖，懂得真情感，和书做朋友，时常看一看，愿你生活甜，开心到永远。
16、听说前世500次回眸，换来今世擦肩而过；前世100次回眸才换来今世相视一笑！像咱们这样的朋友，上辈子没干别的，光回头了！
17、曾经，我把你当成我最值得信赖的朋友，最最亲密的恋人，以为在这个世界上你会为我遮风挡雨，赴汤蹈火。
18、很久以前，我的脑子里装满了安徒生笔下的王子公主灰姑娘骑士，偷偷的想着谁会是我的谁谁谁。
19、此时，时光端庄的模样，仿佛一种高贵的安详，骄傲与飞扬，依然是骨子里不流失的养分。一些小情绪，归隐了清风，缄默，也丰饶。当满目繁华落地，便也再无所期待，一些无谓的心情，那么自然而然地淡远，如云，如絮。日子，不惊不喜，不烦不忧，已是最好。
20、青春的世界不需要任何的装璜，返璞归真的生活反而使青春无悔的面容显得靓丽，光照四方。一颗心沉重而有力量，将沉默的惜已放入温暖的怀抱，九百九十九次的回忆淡忘了第一千次的拾起，城市的喧嚣永远演奏着属于我们自己的主旋律。
21、树叶飘飘，遮盖不住我心中思念的波涛。秋风瑟瑟，难掩我见不到你的寂寞。离开了，才懂得，和你是多么的难舍，希望你知道，你是我心中永远的歌！
22、在街上回想起那段深圳租房找工作的日子，花着家里的钱真的感觉不到压力，只是海投简历却毫无音讯真的给了我太大的打击，才过了半年多我就觉得这段日子已在岁月里沉淀。我对现在的工作很不满意，每天都只能自娱自乐，其中有趣的是一个部门女男的结构居然会被人羡慕，女真的就刚好凑齐个月了哈哈哈。
23、单身是个很好的借口，说得好像妹子们会看上你似的。
24、爱默生曾经说过，当我们真正感到困惑、受伤、甚至痛苦时，我们会从柔弱中产生力量，唤起不可预知无比威力的愤慨之情。人立命于世，首先要自尊重，遭到歧视，决不低头，在强大的势力面前不卑不亢，这样就会赢得别人的敬重。
25、明知不能长久为何当初倾尽温柔拉住他手。
26、请相信，这个世界上真的有人在过着你想要的生活。愿你我既可以朝九晚五，又能够浪迹天涯。
27、自己、你独爱的人、独爱你的人、共度终身的人。
28、你能够很有特性，但某些时分请收敛。
29、长相决定有没有可能在一起，性格决定适不适合在一起，物质决定能不能稳定的在一起，信任决定能不能长久的在一起。—— 胡唠
30、相信爱情，即使它给你带来悲哀也要相信爱情。有时候爱情不是因为看到了才相信，而是因为相信才看得到。你的负担将变成礼物，你受的苦将照亮你的路。
31、这一生到底要做多少自我介绍，他才会认识我。
32、玫瑰有刺因为是玫瑰，每个人都是一道独特的风景。
33、不要在不应该放松的时候放松，否则你将在不应该紧张的时候紧张！很多时候的放纵是由自己任意去放松导致的，把握好度！与所有家人共勉！
34、爱到分手才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有，只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。
35、人的爱，无非就是充斥着太多贪婪的占有欲，以及奢望我爱你。
36、人这一生，不管人心叵测，能真诚的爱着，就无怨无悔！
37、虽然当初的梦想未实现，但我不会放弃，路在脚下，梦未走远，大学继续努力。
38、兜转转又回到原点，没有用的，如果甘心情愿去改变，为什么会觉得委屈。
39、人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，要舍得放弃，正确对待你的失去，因为失去可能是一种生活的福音，它预示着你的另一种获得。
40、认真的老去认真的熬夜，日理万机的生活方式，好像只有夜深人静的时候才是自己的世界，可以做自己。
41、过完年就22了，自己该出去走走了，余生已没有多少青春可以浪费，自己要奋斗，幸福是靠自己努力来的，加油，敬自己，敬自由。
42、年轻人变得佛系是个危险的信号，说明社会的压力已经太大。年轻人如果不是二杆子愣头青，那这个社会没有活力了。
43、多想我是你永远的落脚点，不管未来的你在哪，走的多远，玩的多欢，都知道有一个地方一定要回去，因为有人在等你 。
44、所谓一个人的长大，也便是敢于惨烈地面对自己：在选择前，有一张真诚坚定的脸；在选择后，有一颗不抛弃不放弃的心。
45、以前觉得学校不好，现在觉得学校才是最好的地方啊。
46、有些路你不下去走，你就不会知道那边的风景有多美。每天给自己尝试接触新的事物，新的思想的勇气，努力看到更美的风景。早安，亲！
47、有人说，如果那年，我们多对或者多错两道题，那么现在会不会在不同的地方，认识完全不同的人，做着完全不同的事…果然，高考的迷人之处，不是在于如愿以偿，而是阴差阳错。
48、灰姑娘虽然穷，但她漂亮啊。你呢？
49、珍惜每一天的时光，努力过充实的生活。你会找到属于你的价值和快乐。比如：多读书，多交流，和旅行有一次约会。
50、那条金毛，依旧在湿被上温着他的身子，当殡仪人员挥舞扫帚时它才呜咽着走开直至车驶远，它仍立在桥底下张望……
51、也不能爱得太深，爱得太深容易失控，失去自我，魅力皆无。对方不但不领情，反而会嫌弃你，进而抛弃你。所以必须把握一个字。
52、两个人在一起，纵使交好，可到底是两个截然不同的灵魂，在沸腾的同时，难免会灼伤彼此。爱与被爱，都需要一种天赋。
53、没有人应该为你的负面情绪买单，包括你的另一半。成年人必修的一堂课，就是如何自我排解情绪、控制情绪。在外面吃了亏，所以回家对另一半发火，是最愚蠢的行为。
54、昨日忧事乱我心绪，转瞬皆是成为了过往；蓦然回首处，早已经是没了旧事的踪迹。
55、我讨厌有些人很长一段时间都忽略我，然后又突然开始和我说话，好像什么事情也没有发生过一样。
56、风和酒原本是老友，后来却都跟了故事走。
57、有你的明天 ，一切都很新鲜。
58、喜欢上一个人的时候，你会无时无刻的想要和ta在一起，想知道关于ta的一切，你可以二十四小时抱着手机，只为等待那个人的消息。
59、我是一个很克制的人，不想接受新的事物，也不想接触新的人，不想给人添麻烦，也不想给自己找麻烦。
60、一个人的成熟，并不表现在获得了多少成就上，而是面对那些厌恶的人和事，不迎合也不抵触，只淡然一笑对之。不怕别人看不起，就怕自己不争气。
61、我想有个家，家里有个它，晚上随便取，白天随便花，花完接着取，取完接着花，想想都开心。
62、一个不自信的人，总是在别人不经意的言语中迷失自己，好像自己本来就是那样。曾经以为，拥有是不容易的，后来才知道，舍弃更难。生活的悲剧性在于，我们老得太快，却懂事得太迟。
63、两人在一起久了，就象左手和右手，即使不再相爱也会选择相守，由于抛却这么多年的年光必要很大的勇气。大概生射中会出现你爱的人，但那终归是过客，你仍是会牵着你的左手或者右手不息走下去，幸福真的和爱情无光。"执子之手，与子偕老"——当初是誓言，后来是责任，再后来是习惯。
64、今生的错过，是为了来世更美的相遇。无论以怎样的方式相处，在灵性的面前所有的生命都彼此支持、充满力量地连结在一起。
65、若无聚点，怎能相识，好好开始，好好告别。感谢与你擦肩而过的人，珍惜还在身边的那些人。
66、不断觉得，宽容，是一种美德。也是人生的一种境界。很多时分，道理是道理，举动是举动。能为者，必懂其理也，而知其理者，却未必能行之。
67、爱是自己的东西，没有什么人真正值得倾其所有去爱。但有了爱，可以帮助你战胜生命中的种种虚妄，以最长的触角伸向世界。
68、舍不得一段不再精的感情，舍不得一份虚荣，舍不得掌声。我们永远以为最好的日子是会很长很长的，不必那麽快离开。就在我们心软和缺乏勇气的时候，最好的日子毫不留情地逝去了。
69、甜言蜜语听听就算了，男人对你没有行动什么都是白扯；如花似玉看看就行了，女人对你没有感情什么都是虚无；热情似火品品就完了，朋友对你没有真心什么都是设。
70、人生在世，短暂不过百年。不管人生的路上风景如何，旅行的意义，不是目的，而是行走，是我与你
71、世界上最珍贵的爱情，不是一见钟情也不是热恋的甜蜜。而是两个人已熟悉了对方的缺点，在一起经历了各种坎坷后，依然相濡以沫共同进退，这是一种财富，连金钱都买不到。
72、人生的许多辉煌，不在于狂热的宣泄，而在于冷静的凝结。享受快乐，只需要单纯，而寻找快乐，却需要智慧，使我们已无法单纯，那么，就让我们拥有让自己快乐的智慧吧。
73、攻击我们的人是一道光，使我们有机会照亮内心深处。辩护反击回去，固然能低成本地缓解痛苦，但烦恼的根还在，无法实现自由。
74、一念是我们思想的起源，一念可繁华，一念可荒芜，于一念之间，我们能感受到思想纵向的长度，能感觉到心灵的横向宽度，能感受到人生的错综复杂都在简单的一念之中。
75、有什么样的思路，就会有什么样的出路，有什么样的胸怀，就会有什么样的决策。对于领导者来讲，思路则决定一个地方、一个企业的出路。
76、我们的一切都是要从尊敬自己去开始。尊敬那毫无经验的自己，尊敬一无所成的自己，将自己当个人看。只要你尊敬自己，便会无法作恶，便会无法做出不配为人的轻蔑举止。
77、人的一生，就象是渡船，都是从这个渡口再到下一个渡口，都是停船了就上岸，然后在等下一个渡口，一样的船，一样的码头，一样的人。不停的追寻。坚持。最后放弃和原谅。晚安。
78、也许香烟可以给我灵感。
79、在高处立，着平处坐，向阔处行；存上等心，结中等缘，享下等福。
80、自己拥有的一切都是自己的失去所换来的！早安！
81、生疏人可以酿成最好的伴侣，就像最好的伴侣也可以酿成生疏人。
82、清晨听但愿，快乐叮咚响，幸福无穷无尽；吉利啧啧语，好运无边无际；如意轻轻吟，财路绵联贯延。早安，我的伴侣！
83、优美的日子给你带来快乐，阴暗的日子给你带来履历。所以，不要对生掷中的任何一天怀有遗憾。
紧张、焦虑、担忧、冲动……这些情绪恐怕是每个即将高考的学生在所难免的。有的情绪可以促进考生，有的则会成为心理障碍。那么，该怎样调节这些情绪呢？
寻找宣泄渠道
焦虑情绪可发泄
梅其霞教授介绍，这学期刚开始，就有不少高三学生前来心理咨询，他们反应出来的主要问题是压力太大，出现过度焦虑、冲动、烦躁等现象。“其实，有这些问题是正常的。”梅教授说，考生的压力不仅来自自己，还有社会、学校和家庭等多方面，考生出现心理问题是可以理解的。
梅教授认为，考生出现这些问题后，可以取适合自己的方法，来进行调节。如：可以向同学或者父母倾诉自己心中的不安、忧虑；有的同学平时喜欢向日记“讲述”自己的悄悄话，那就勇敢写出来；如果平时喜欢用运动、看**等方式调节心情，也要不惜“浪费”一点时间，把考前心理状态调整到。
“一定要找到适合自己的方式，这点很重要。”梅教授提醒考生，每个人的宣泄方式因人而异。
保持清醒有办法
有的考生在考试前会异常兴奋，坐立不安，复习时心猿意马，注意力无法集中，明明晚上辗转难眠，白天又表现出一副精力充沛的样子……
梅教授说，考生千万不要被这种象误导。实际上，大脑皮层已经过度兴奋，难以抑制的“”也许会让考生在考场上头昏脑胀，答题时思路也可能严重受阻。这时，考生更需要想办法让大脑清醒。
梅教授提出以下方法供考生借鉴：其一，参加适当的运动，如慢跑、散步，不要参加长跑、快跑、游泳等剧烈运动；
其二，睡前深呼吸，可以缓解紧张情绪，帮助睡眠；
其三，借助听音乐、看等放松心情，不要过多考虑考试、前途，把心情放平整，也可以促进睡眠；
其四，饮食清淡，睡前半小时喝一杯牛奶，能促进睡眠。
值得注意的是，不要服用安眠药，进行强制入睡，因为药物可能产生消化道方面的副作用。
厌食贪食都要防
梅教授说，应诊学生中，两种极端现象特别容易出现。
一种极端是因为紧张产生厌食，没有胃口，觉得吃什么都不香。此时，考生应该调整饮食习惯，不要因为情绪导致营养不良，这会让精神状态出现连锁反应；
另外一种极端是营养过剩。有的考生热衷于依靠多吃东西来缓解紧张情绪，容易贪食，而不少家长生怕孩子没吃好，营养品、鸡汤、鳖汤纷至沓来，营养过剩就在所难免。此时，消化不良等疾病也会来凑热闹。此类考生要管好自己的嘴。
同时，因为复习时间有限，有的考生会忽略生活细节，不注意添加衣物等。这时，预防感冒也是重要一环。
压力“变废为宝”
有压力不是坏事
有一个心理调查值得家长、老师、考生们思考——实验的大致内容是，选定的人群中，第一类人群在行事过程中没被施加任何压力，第二类人群适当施加压力，第三类人完全不施加压力，任其自由行动。
调查结果显示，第二类人做事效率，结果。
为什么呢？徐展老师解释道，其实做任何事情，有一定的压力都是好事，在不压垮精神防线的情况下，压力可以开掘人内在的潜力，让做事效率更高，斗志更强。
对于考生，家长可以用一些鼓励的话语帮助他们树立自信，同时把主要精力放在应对考试上，但是不能太多，千万不要动不动就使用“高压”政策，把孩子的这一次考试看成是人生的关键，以高考成败论英雄。
考生也应该明白，12年寒窗在此一搏，但这种情绪不能太过，因为将其带入复习中会影响复习效率，带到休息中则会产生情绪障碍，引起失眠、焦躁等。的处理方式是想想就好，在压力的督促下静心备战。
清障碍大刀阔斧
面对一系列实际存在却又不可避免的心理问题，徐展老师认为考生应该大刀阔斧清除掉。考试前，听听音乐、逛逛街、看电视等都是调节情绪的良方。
另外，考试过程中家长的热心肠也可能成为考生的心理障碍。徐展老师认为，如果有的家长需要陪考才能吃“定心丸”，家长陪同就无可厚非。但如果考生觉得自己能胜任，家长切不可强制要求陪考，这样一来，很容易让考生感觉到正承受着巨大的精神压力，不可龋
最后，对于心理素质不好的考生来说，最后一道心理障碍是对答案。徐展老师认为，有的考生承受力不好，考完单科后千万不要和其他同学对答案，一来平时成绩好的同学不一定权威，二来考得好与否都会影响下一科目的考试。
说出心中秘密
孤注一掷不可取
陶健老师看着班上埋头复习的同学很心痛：熬夜、紧张、忧虑等，使这群花季孩子失去了往日的活力。
陶老师带的高三（10）班是学校的“平行班”，同学成绩不太好，基础较差，眼看高考来临，平时热爱学习的学生更刻苦了，就连那些不怎么花心思学习的学生也有了紧迫感，巴不得把一分钟掰成两分钟用。
“他们焦虑，孤注一掷……”这是陶老师的感受。然而，对于成绩不太好的学生，陶老师发现他们似乎不知道劲往哪儿使，“积压的问题太多，复习不过来，搞不懂的依然搞不懂，很痛苦。”陶老师说，最近她每天晚上要做的工作就是逐个给家长打电话，让家长监督学生不要熬夜，有时候，陶老师甚至主动请学生放下书本回家休息。
“身心的健康比高考更重要。”即使进入高考倒计时，陶老师班上的班会课仍然每周举行一次，主要用于学生之间交流，把心里话统统说出来，老师、同学一起面对，在讨论中寻找解决途径。
心里有事要倾诉
此时考生的心态，就像一根绷紧的弦，一点小小的刺激也可能让他们崩溃。陶老师建议学生，说出秘密，想哭就哭。
“成绩好的学生怕考砸，让父母失望；中等生怕发挥不好，丢人；差生怕落榜，今后找不到工作……太多的害怕和担忧让学生身心疲惫。”对于这些处在“煎熬”中的学生，陶老师认为他们应该放弃平时的心理羁绊，父母失业了、吵架了、和同学闹矛盾了等等问题都要倾诉出来，把家长、老师当成“保险箱”、“垃圾桶”，勇敢出说自己的秘密。如果痛痛快快哭一场能让自己舒服，那就大胆哭吧！
爱情转化为动力
高三学生谈恋爱已不是新鲜事。有多年班主任经验的陶老师有自己的办法，帮助学生把爱情转化为动力。
陶老师说，不管是老师还是家长，在对待这个问题上肯定都会很“上火”。但是，此时千万不要把这种情绪发泄出来，应该告诉正在恋爱的学生，青春期产生爱慕之情是很正常的，不用回避，而是要用理性的眼光对待。
陶老师发现，成年人谈恋爱一般是在工作之余，而中学生恋爱起来是“昏天黑地”，会把整个精力投入其中。此时，一味打压会导致学生产生逆反心理。堵与疏之间，陶老师选择后者。
“肯定他们纯洁的爱情，但同时劝告他们，现在最重要的是高考。两人完全可以借在一起的时间讨论学习，把爱情转化为动力，在功课上相互查漏补遗。”陶老师的方法得到学生的认可，班上个别正在恋爱的学生已经冷静地对待恋爱问题。
本栏稿件由记者 陈寒星 摄影报道
生活不是一场赛跑，生活是一场旅行，要懂得好好欣赏每一段的风景。不要只因一次失败，就放弃你原来决心想达到的目的!下文我给大家整理了《心灵鸡汤经典励志语录 那些说到心坎的文字》，仅供参考!
心灵鸡汤励志语录精选
1) 路难行，行路难，一身汗水，满心长。脚下百里路，头顶艳阳天。坚定如磐石，信念似火烧。好男儿，人穷志不缺，天道也酬勤。四方走，走四方，一身是胆，豪气壮。前方坎坷途，千难万般阻。心若有明灯，身似般若行。好男儿，大志存高远，四海皆为家。
2) 多时候能否成功往往就在最后那一哆嗦。就如同登山，你只能自己爬，一个坡都少不了，一里路都短不了。没有人能替代你，没有办法可以躲，所以抱怨是没有用的。你只有调匀呼吸，调好心态，一步一个脚印前进，不怕慢就怕站，只要坚持走，你终将登顶。
3) 看着很容易的事，实际上做起来往往是很不容易的。除了少许的天份之外，大多是靠努力得来的：三分天才，七分努力。是成功不变的法则，一个不愿或不肯努力的人，比起原地踏步，还要糟糕，所以你要好好的去把握一分一秒的时刻。
4) 人是从挫折当中去奋进，从怀念中向往未来，从疾病当中恢复健康，从无知当中变得文明，从极度苦恼当中勇敢救赎，不停的自我救赎，并尽可能的帮助他人。人之优势所在，是必须充满精力自我悔改自我反省自我成长;并非一味的向人抱怨。
5) 生活封锁了我们，只要我们的心不苦死，生活便永远不是一汪死水，而我们，依然也会在生活中绽放最美的姿态。人生最痛苦的时刻，莫过于在人生已经不可能回头的时候，对自己的一生感到后悔，赢了全世界却输了自己。
那些说到心坎的句子1、孤单一人，在有你的记忆深处，苦苦挣扎着。
2、等一个不爱自己的人，就等于在浪费自己的生命，即使在你的生命中他很重要，可是，在他的生命里，或许你只是他的一个过客而已!
3、我也只想默默的在原地等她，即使她根本就会回头看一眼我。只想告诉她，我!还爱她!
4、人生就是一场赌局，都会输，但是都输得起，都等过，但是却都等不起，我等了她6年，可是到现在我还是一个人，曾经的爱人注定她不再爱我。
5、爱的执着，偏又爱错了人，傻傻的等待，傻傻地爱，不管结果如何，但享受了过程。
6、你还没入戏，我先赔上了自己。
7、爱情使人热泪盈眶，也会让人遍体鳞伤。
8、我也不知道我追求的是对是错，只知道随心而为。
9、没人会等一个不喜欢的人，可是她却不知道那个爱着她的人还傻傻地停留在原地，回味着她说的话，傻傻地翻着相册，看着泛黄的照片落泪，尽管他知道，他爱的那个人并不爱他。
9、其实世界上根本没有真爱。你们所觉得的爱，不过是伤害。。。罢了。 世上的真爱。。。根本不存在。
10、总是会有些人是那么的傻，明明知道不可能却还抱有一丝幻想。
励志语句心灵鸡汤酸甜苦辣我自己尝喜怒哀乐我自己扛。我就是自己的太阳。无须凭借谁的光。
一颗石子，阻挡不了江河的前进;一片乌云，遮挡不住太阳的光辉;一点困难，阻挡不住前进的脚步。
心情不好时，要经常问自己，你有什么而不是没有什么。
山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。
你和她爱的那么真我何必在做陪衬。
高考像漫漫人生路上的一道坎，无论成败与否，我认为现在都不重要了，重要的是要总结高考的得与失，以便在今后的人生之路上迈好每一个坎!
经验不是发生在一个人身上的，而是一个人如何看待发生在他身上的事。
博观而约取，厚积而薄发。
除了放弃尝试以外没有失败!
心情有时如一棵树，快乐是笔直的树干，春天来时，抖抖快乐的枝干，那些枯黄的树叶和愁云便会纷纷扬扬地失落。春天来时，抖抖快乐的枝干，生活便会展开美的笑颜。一份好的心情，不仅仅可以改变自己，同时更会感染他人，如果你想做一个快乐的人，那么，你一定要保持十八岁的心情。
#高考励志# 导语提到心灵鸡汤,大家都不会陌生,在人生的某个阶段,大家曾经被各种各样包含知识智慧和人生哲理的心灵鸡汤触动过、激励过。以下是 为大家提供的最励志的心灵鸡汤经典段子,供大家参考借鉴!
最励志的心灵鸡汤经典段子(感悟篇)
1.不被人所了解的人是孤独的，尽管身边围绕着万千朋友也罢，若没一个人能走进你的心里，你就似颗漂浮在浩瀚宇宙中的小行星。所以古语有云“得一知己难于上青天”，于是伯牙没了子期就绝了弦，我没了你就绝了爱。
2.没有整洁的外表，根本没人会去在意你美好的内心，这就是现实。
3.感情都有几分毒性，不伤心的感情说明还未征服你的心。眼泪欢笑，是爱情的必备品。但从来只让你独自哭泣的人，绝不是你的真命天子。好的爱人并不是从不让你哭，而是那个可以守在旁边为你擦干眼泪的人。——苏芩
4.无聊是非常有必要的，一个人在空白时间所做的事，决定了这个人和其他人根本的不同。
5.如果不能成为别人生命中的礼物，就不要走进别人的生活。
6.人和书的缘分，有时候只有那么多，在约定的时间里你看不完，就再也看不完了。而你不知道，约定的时间，是多久。
7.当一个人不能拥有的时候，他能做的便是不要忘记。
8.我们不肯探索自己本身的价值，我们过分看重他人在自己生命里的参与。于是，孤独不再美好，失去了他人，我们惶惑不安。
9.人的本能是追逐从他身边飞走的东西，却逃避追逐他的东西。
10.世上本没有路，走的人多了，就更无路可走了。
11.经过这么多事，我还有什么不能释怀的呢。
12.多赚点钱，但不要多到谁看上你你都要疑心的地步
13.有望得到的要努力，无望得到的不介意，这样无论输赢，姿态都会好看。
14.其实，人生即使有伴也是寂寞的。不如及早培养兴趣，比如中年之后种花养鱼。
15.有人称赞你年轻，还是应该高兴的。
16.恋爱就象玩，不认真没乐趣，太认真易伤心。培养点游戏精神。
17.诚实是一种美德，不必因此就随和女朋友抨击她的老公，或跟同事一起讨伐老板。
18.浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它啊。
19.若连续六个月每月置衫超过十件，考虑买房。
20.酒吧里认识的男人就不必留电话了。
21.我每天的生活过的一样，今天和昨天一样。
22.昨天和今天一样，日复一日的，按部就班无所事事。
23.我只要一闭上眼睛就能想到我未来十年的样子。这不是我想要的生活。
24.救电话并在医生赶来之前披上衣服，恐怕也得在床上躺3月，一个夏天不能。
25.为了你的身心健康可养一只宠物，为了宠物的身心健康，就不要养了。
最励志的心灵鸡汤经典段子(心情篇)
1.它们太孤独了也会得忧郁症。
2.每天吃维生素丸，坚持补钙，否则在浴缸里面一跤摔断腿，即使你能爬出来打急
3.所谓绅士，就是会用双肘和膝部支撑自己体重的男人。
4.你说你要重走一回青春，为什么非要丢下我啊。俩个人一起不好么?
5.什么过来人，过来人就全对啊。
6.男人的生活品质是什么?男人的生活品质就在于你找了个什么样的老婆。
7.爱是一种责任，不爱了，也要尽到责任。
8.只有小女孩才会用吸烟、夜游、多交男友表示成熟，你就不必了。
9.不要让初次约会的男人知道你住所，若对方坚持送，那么到楼下即可。
10.相信我，他不顺便上去喝杯茶也不会渴死。
11.人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。
12.哲人，智者常乐。并不是因为所爱的一切他都拥有了，而是所拥有的一切他都爱。
13.泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换来同情，后者却可以为你赢得成功。
14.越是成熟的稻穗，越懂得弯腰。
15.江海之所以能成为百谷，是因为懂得身处低下。
最励志的心灵鸡汤经典段子(正能量篇)
1.每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。
2.生气是拿别人做错的事来惩罚自己。
3.后悔是一种耗费精神的情绪。后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以请不要后悔。
4.人生有几件绝对不能失去的东西：自制的力量，冷静的头脑，希望和信心。
5.不是境况造就人，而是人造就境况。
6.自己要先看得起自己，别人才会看得起你。
7.要铭记在心：每天都是一年中最美好的日子。
8.爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。
9.人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息!
10.过去的一页，能不翻就不翻，翻落了灰尘会迷了双眼。
最励志的心灵鸡汤经典段子
1.生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。
2.你可以很有个性，但某些时候请收敛。
3.天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。
4.别小看任何人，越不起眼的人。往往会做些让人想不到的事。
5.你不勇敢，没人替你坚强!
6.自信的生命最美丽!
7.真正的强者，不是流泪的人，而是含泪奔跑的人。
8.只做第一个我，不做第二个谁。
9.与跟生命有关的人耗着，少与生命无关的事耗。
10.与人为善，善于吃亏。
11.看淡拥有，不刻意追求某些东西，落叶归根，那些属于你的，总会回来。
12.劳动的意义不仅在于追求业绩，更在于完善人的心灵。
13.每个人都有自己独立的空间，再好的朋友也是应该亲密有间的，别总把自己不当外人。
14.减少被别人利用的次数，学会减负。
15.把周围的人过滤一遍，缩小朋友圈。
16.不要认为自己比别人做得好，即便你很出色。
17.常问自己，谁对我有恩还没加倍报答。
18.这一秒不放弃，下一秒就有希望!坚持下去才可能成功!
19.世上只有一件东西，能始终经受住生活的冲击：一颗宁静的心。
20.但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
21.这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天(也就是你的一生)有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。
22.不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。
23.多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。
24.经常笑，学会向比自己小的人称哥，以保持年轻心态。
25.尽量减少与性格孤僻、搬弄是非、怨言多多、心态负面的人接触。
26.减少蜗居时间，亲近大自然。
27.在成功的道路上，是需要的，志向是可贵的，但更重要的是那毫无情趣的近乎平常的坚守的毅力和勇气。
28.人生不可能总是顺心如意的，但是持续朝着阳光走，影子就会躲在后面。刺眼，却表明对的方向。
导语：真正的强者，不是流泪的人，而是含泪奔跑的人。下面由我为大家整理的励志心灵鸡汤文章范文，希望可以帮助到大家！
励志心灵鸡汤文章篇一：战胜挫折山有了悬崖峭壁才更险峻；海有了惊涛骇浪才更深邃；天空有了风雨雷电才更壮阔；人生有了挫折才更完美。因为一帆顺风的人生是了无生趣的，有了挫折这一“调味剂”，我们的人生才会有跌宕起伏的壮美。
战胜挫折，需要坚韧不拔的奋斗精神。当人生陷入低谷，弱者会一蹶不振，强者则会浴火重生。1895年，列宁被俄国司法机关逮捕。狱中的环境艰苦恶劣，但他不被这些挫折打倒，设法弄来面包和牛奶，用面包做“墨水瓶”，用牛奶在书籍上写字，写就了“无字书”。如列宁是胆小如鼠的无用之辈，在他面临人生这一低潮时，势必会自甘堕落，一败如水，无法再次崛起。所以，我们需要坚韧不拔的奋斗精神，因为这样的精神会使人披荆斩棘、所向披靡，攀登人生顶峰。
战胜挫折，需要永不言弃的顽强品格。所谓“苦心人，天不负”，曹雪芹就是最真实的写照。他在创作《红楼梦》时遭到了身体和精神上的巨大挫折：缺少吃穿，族人反对该书，统治者猜忌该书，甚至不惜一切代价阻止他的创作。但是他没有放弃，他战胜了这些挫折，使《红楼梦》这一旷世奇着横空出世。如果曹雪芹在遭受这些挫折与磨难，轻言放弃，就不会铸就《红楼梦》这一经典名著。在挫折面前，我们要敢于迎难而上，坚持不懈，用顽强的品格点燃成功的火把。
战胜挫折，需要积极乐观的人生态度。正如诗句“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，才会有云卷云舒的释然。苏轼被贬官后仍然乐观旷达，修建苏提，造福百姓；柳宗元被贬到柳州，仍然在乎山水，题词写诗，最终被后人喻为“唐宋八大家之一”；范仲淹被贬到巴陵郡，仍保持积极乐观的人生态度，挥笔写下：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”；海伦凯勒从小双目失明，双耳失聪，也无法开声，但她仍以积极乐观向上的人生态度面对挫折，战胜挫折。古今中外，名人自古多磨难，但他们总是以积极乐观的心态去面对、战胜、甚至是超越。反观我们，对待生活和学习上的种种挫折，不正需要我们以积极乐观的人生态度去劈波斩浪之势区对待吗？
战胜挫折是历经波涛汹涌后的静观云卷云舒：是鹤排舞空、屹立于天地间的巍峨雄峰；是作蚕自缚的蛹经历着锥心泣血的蜕变。所以，我们要战胜挫折。
励志心灵鸡汤文章篇二：三十年结成的硕果狄德罗（Denis Diderot ，1713年10月5日 —1784年7月30日），生于郎格勒。平民出身，法国启蒙思想家、唯物主义哲学家，作家，百科全书派的代表人物。18世纪的法国，这天，一位出版社的商人走上一条吱嘎吱嘎作响的木楼梯，敲响了翻译家狄德罗的房门。他想请狄德罗把英国一部著名的《百科全书》翻译成法文，然后出版。“这部书出版之后肯定会大受欢迎的！在我们国家还没有类似的图书呢！”商人很有把握地对狄德罗说。听了商人的话，狄德罗不由得反问道：“那为什么不出版一部真正属于我们国家的《百科全书》呢？”
出版商摇着头说：“编写《百科全书》需要很多人手，工程实在太浩大了。”狄德罗略一思索，抬起头坚定地说：“我愿意主持编写这部书。”在狄德罗的努力下，没多久，编写《百科全书》的工作就开始了。狄德罗集结了当时法国社会各界的学者和专家，组成了编纂小组。在狄德罗的带领下，编纂小组夜以继日地工作。他们将百科全书定名为《百科全书：科学、艺求、技艺详解辞典》，准备出版35卷，将人文科学和自然科学的内容都包括在内。
在大家的努力工作下，《百科全书》的第一卷终于出版了。该书在法国国内引起了巨大的反响，却给狄德罗带来了意想不到的灾难。当时的法国还在封建势力及教会的统治下，这些统治者害怕将科学知识带给人民后，会动摇他们的统治地位，于是他们利用手中的权力，禁止出版《百科全书》并且不允许狄德罗继续编写该书。
各种打击接二连三地向编纂小组压来，工作人员纷纷提出辞职。这天连《百科全书》的副主编、狄德罗最信任的助手也向狄德罗提出辞职申请：“先生，我恐怕不能再继续为你工作了。我们所做的工作是在和教会唱反调，第一卷就被他们禁止了，余下的34卷肯定无法出版。”
狄德罗放下手中的书稿，看着他，缓缓地说道：“虽然现在书被禁了，但是科学是无法被禁止的，总有一天人们会知道这种禁止是错误的。现在，就算你们所有的人都离开了，我也不会停止这项工作。”狄德罗始终坚持自己的信念，虽然工作小组的成员一天比一天减少，但是书的编写工作从来没有停止过。狄德罗将大量的编写校对工作都揽在自己身上，不分昼夜地工作着，这种精神深深地感动了其他的人。就这样，在大家的共同努力下，《百科全书》一卷卷艰难地出版着。
1780年，《百科全书》出完了第35卷，在这整整30年中，狄徳罗和他的同伴们凭着顽强的信念和坚持不懈的工作精神，顶住了来自外界的各项阻挠，终于完成了这部真正属于法国的《百科全书》。
励志心灵鸡汤文章篇三：马云的三次高考马云，一张棱角分明、消瘦奇特的脸庞，一派狂放不羁、特立独行的做事风格，一副两肋插刀、不计回报的古道热肠；以“光明顶”命名公司会议室，与金庸密切交往，聚集互联网英雄人物“西湖论剑”。马云的种种言行，颇似一位纵横商海江湖的大侠。
马云之所以让当今的无数草根创业者崇拜，一个很大的原因，就是马云也曾跟我们一样，是一个普通得不能再普通的人。他高考屡战屡败、屡败屡战。试想，如果马云在第二次高考失败后，听从了父母的劝告，去学习一门手艺，安安稳稳过他当临时工的生活，那么，还会有今天的马云，还会有今天的阿里巴巴吗？
第一次高考，遭遇滑铁卢。尽管马云的英语在同龄人中显得出奇的好，但他的数学却实在太差，只得了1分，全面败北。这之后他当过秘书、搬运工，后来踩着三轮车帮人家送书。有一次，他给一家文化单位送书时，捡到一本名为《人生》的。那是著名作家路遥的代表作。的主人公，农村知识青年高加林曲折的生活道路给马云带来了许多感悟。高加林是一个很有才华的青年，他对理想有着执著的追求，但在他追求理想的过程中，往往每向前靠近一步，就会有一种阻力横在眼前，使他得不到真正施展才华的机会，甚至又不得不面对重新跌落到原点的局面。
从故事中，马云深刻领悟到人生的'道路虽然很漫长，但关键处往往只有几步。在人生的道路上，没有一个人的道路是笔直的、没有岔道的，这正印证了一句话：“人生不如意事十有八九。”既然生活道路是如此的曲折、复杂，人们就应该坦然地去面对。于是，马云下定决心，要参加第二次高考。那年夏天，马云报了高考复读班，天天骑着自行车，两点一线，在家里和补习班间游走。没想到第二次高考依然失利。这一次，马云的数学考了19分，总分离录取线差140分，而且这一次的成绩使得原本对马云上大学还抱有一丝希望的父母都觉得他不用再考了。
那时候，电视剧《排球女将》风靡全国，可谓家喻户晓。在那青涩但纯洁的时代，小鹿纯子的笑容激励了整整一代人，当然也包括当时的马云。不仅仅是因为她甜美的笑容，更多的是她永不言败的精神。这种精神对马云日后的影响十分深远，“永不放弃”也成了马云的一种精神象征，影响了每一个阿里人。
就在第三次高考的前三天，一直对马云的数学成绩失望的余老师对马云说了一句话：“马云，你的数学一塌糊涂，如果你能考及格，我的‘余’字倒着写。”考数学的那天早上，马云一直在背10个基本的数学公式。考试时，马云就用这10个公式一个一个套。从考场出来，和同学对完答案，马云知道，自己肯定及格了。结果，那次数学考试，马云考了79分。历经千辛万苦，马云终于考上了大学。对马云而言，人生路上的三次高考，早已成为他生命旅程中最宝贵的精神财富。
