板栗鸡汤炖好喝又营养的方法有:
食材:土鸡半只,去壳板栗250克,香菇干6朵,红枣6颗,枸杞10克,姜片适量
做法:
1、鸡肉洗净,砍块,鸡块冷水下锅,加姜片冷水下锅焯水,捞出鸡块洗净,沥干水份。
2、板栗,香菇,红枣洗干净,香菇提前用开水浸泡半个小时。
3、全部材料枸杞除外,放入汤锅内,加入适量清水。
4、盖上盖子,大火煮开,转小火炖2个小时,出锅前十分钟加入洗干净的枸杞,少许盐即可。
板栗炖鸡汤,汤味浓郁鲜美,板栗粉糯清甜,驱寒暖胃,滋补养颜,是一道适合秋冬季滋补的靓汤。
板栗炖鸡汤介绍
板栗炖鸡汤是江西九江的一道特色名肴。秋天栗子开始成熟,中医认为,板栗补脾健胃、补肾强筋、活血止血。鸡肉的性味甘温,主治功用十分广泛,不但温中益气、补精添髓、强筋健骨、活血调经,对虚劳、消瘦、水肿、病后虚弱、久病体虚、健康调理、产妇补养等,效益都很显著。秋天喝板栗炖鸡汤,正合秋季补肾的道理。
三黄鸡清洗干净,用沸水焯一下,从脊背处劈开,剁去爪尖、翅尖、用刀背拍断鸡颈骨、鸡腿骨、翅骨及脊柱骨,再切成块,在沸水中焯5分钟后,去除血水备用;板栗在沸水中煮5分钟后去壳、衣膜备用。
板栗红菇鸡汤
食材:三黄鸡半只,香菇适量,红菇适量,去壳板栗肉少量,红枣6个,枸杞、桂圆、盐少量,料酒少许,生姜1块、香葱、米粉
[做法]:
1.三黄鸡买的时候让店家帮忙处理好,切大块,拿回家稍微用温水冲洗浸泡就行。
2.臻米多功能锅中倒入适量油,放入生姜片爆香。我用的是臻米火锅烧烤一体锅,奶白色颜值高,4L大容量,煎炒蒸煮都可以,还送了蒸格,500W-1500W自由调节。
3.将洗好的鸡肉倒入锅中,炒至金黄。鸡肉先煸炒出油脂,这样汤汁会更浓郁。
4.接着往锅中倒入适量的热水,大火煮开,用勺子或者笊篱撇除浮沫。
5.再次开锅后下红菇、大枣、桂圆、枸杞,板栗、香葱。板栗我买的是剥好的成品,大家也可以买生板栗用热水烫一下就很容易剥皮。
6.盖上盖子中小火炖煮20-30分钟,炖得久一点汤汁味道更浓郁。
板栗又叫栗子,性味甘温,有养胃健脾,补肾壮腰,强筋活血,止血消肿等功效。
红松菇是蘑菇中的一种,主要产自东北地区。红松菇的营养价值比较高,热量低,有助于心脏健康,提高免疫力。维生素D含量非常丰富,有利于骨骼健康,具有抗氧化能力,并且蘑菇具有酸甜苦辣咸之外的第六种味道—鲜味,所以加了蘑菇的鸡汤不用加味精的。
1 板栗和香菇能一起吃吗
能一起食用。
1、在性味上来看,板栗味甘,性温,香菇味甘、淡,性平,两者虽性味不同,食用也并不会出现冲突,因此可以同食。
2、在营养成分上,板栗中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、以及多种维生素、胆固醇、钙、锌等矿物质元素,而香菇主要含有水分、糖分、大量的维生素D,蛋白质、纤维素、维生素C、磷、钾等微量元素,成分之间不会产生不利反应,可以一起食用。
2 香菇和板栗一起吃有什么好处 1、补充营养
香菇和板栗属于两种不同类型的食物,当中含有不同的营养成分,富含多种营养物质,食用可以具有一定的互补作用,平常生活中适量食用有利于满足人体对多种营养素的需求。
2、保护心脑血管板栗中含有丰富的蛋白质、维生素,食用有利于抑制血脂升高,降低胆固醇,而香菇中含有一种香菇多糖的特殊成分,具有一定防治心脑血管疾病的作用,因此两者一起食用有利于保护心脑血管。
3、增强抵抗力香菇中含有丰富的维生素、矿物质,而牛肉含有不少的蛋白质,食用有利于体液免疫提供料,长期适量食用有利于增强身体的抵抗力,提高免疫功能,预防疾病。
3 香菇板栗炖鸡的做法
香菇板栗炖鸡
食材:鸡肉、板栗、香菇、蒜、葱、姜、料酒、耗油、生抽、冰糖。
做法:
1、先用温水泡发干香菇,蒜切片,洗净土鸡肉,沥干水分备用。
2、起锅热油,爆香姜,蒜,葱,再倒入鸡肉煸炒,炒至变色。
3、之后加入料酒,蚝油,生抽,盐翻炒均匀。
4、再加入香菇翻炒均匀,最后倒入板栗,加入适量的水,水要加到和食材差不多持平.
5、大火烧开后转小火,盖上锅盖,炖煮20分钟。
6、放入冰糖,调大火收汁,板栗熟了就可以盛出来,再撒上一些葱丝做装饰即可。
4 吃香菇要注意什么 1、泡发香菇冰箱保存
通常情况下,干香菇烹饪之前需要泡发好,但是由于香菇放置时间不易过长,若是暂时不烹饪,建议先放进冰箱里冷藏保存,有利于减少营养的流失。
2、泡发香菇水不要倒由于泡发过的香菇的水中会存留一些水溶性维生素,建议不要丢弃,可以做汤底烹饪其他菜肴,若是担心泡发的水不干净,建议将香菇冲洗几遍后再泡发。
秋天是栗子成熟的季节,在中医上这个栗子还是一种中药,对活血止血的效果是很不错的,而当人们身体疲劳的时候就可以选择这个栗子来吃,栗子还具有让身体消瘦的功效和作用,生活中还可以用这个栗子来炖鸡汤食用,对产妇来说还有活血补气的功效,那么这个栗子炖鸡汤的做法有哪些呢?
做法一
1.把鸡洗干净后放在砂锅内煮,水煮开后,去掉浮沫,放入姜片和葱,倒点嘉善黄酒
2.黑木耳泡发好,洗净,胡萝卜切块放入汤内
3.先小火煮半小时,再放入栗子和红枣煮15分钟
4.栗子差不多有点酥了再放入枸杞,枸杞容易烂,最后放~~
5.一锅香气扑鼻的栗子鸡汤炖好啦~~一定要乘热喝哦~~
做法二
1.材料:新鲜板栗划一道口入开水中煮5分钟后,剥去皮和内膜;葱切段,姜切片,香菇泡发切成两半,红枣6粒洗净备用
2.三黄鸡洗净,取半只即可,剁成小块
3.将鸡块放入冷水锅中,煮开焯烫5分钟后捞出控干
4.炒锅上火,用少量油润锅后将油倒出,下入鸡块炒干水分,加入葱、姜继续煸炒出香味
5.加入料酒
6.加入适量水大火烧开后撇去浮沫
7.加入板栗和香菇再次沸腾后改小火炖煮70分钟
做法三
肉鸡一只;
板栗适量;
盐、料酒、葱段适量,姜三片。
方法/步骤
1将肉鸡清洗干净,用沸水焯一下,从脊背处劈开,剁去爪尖、翅尖,用刀背拍断鸡颈骨、鸡腿骨、翅骨及脊柱骨,再切成块,在沸水中焯5分钟后,去除血水备用。
2将鸡块放入瓦煲内,加生姜三片一块煲汤。板栗在沸水中煮5分钟后去壳、衣膜备用。
3汤煲滚后半小时再加入去皮的板栗,煲一个小时左右。由于此前板栗是用沸水去衣膜,所以不用担心下汤时间影响口感。
4关火前加盐调味即可。喜欢的朋友,还可以撒上葱花。
做法四
板栗炖鸡汤的做法:
1、三黄鸡清洗干净,用沸水焯一下,从脊背处劈开,剁去爪尖、翅尖、用刀背拍断鸡颈骨、鸡腿骨、翅骨及脊柱骨,再切成块,在沸水中焯5分钟后,去除血水备用;板栗在沸水中煮5分钟后去壳、衣膜备用。
2、在锅中加入清水,将鸡块及板栗仁、葱段、姜片、料酒一起放入锅中,小火炖40分钟后加盐调味即可。
栗子会比较难剥,所以说在做的时候最好是找对偏方来剥这个栗子,栗子可以先用油炸一下,这样会比较容易裂开,也比较容易剥开,而制作这个栗子鸡汤的时候可以去皮熬汤,同时也可以选择不剥皮熬汤,而吃栗子还有补肾的功效和作用,吃了之后也可以益气。
栗子菇鸡汤的做法非常的简单,其实和大家在家中做一些鸡汤的方法是一样的。首先要准备香菇、椒盐、板栗以及鸡肉,在准备好食材之后,要把板栗剥出来,一定要包整齐的,如果碎了的话,那么会影响熬汤时候的整体形象。然后将香菇全部都切成小块,在切好之后把这些食材放到盆里面留作备用。最后锅里倒水,然后把鸡肉倒入其中来给鸡肉焯水,在焯好水之后锅里放油,然后油烧热之后鸡肉下到其中。
鸡块切小把鸡肉炒熟,在炒熟之后另起一锅水,然后将鸡肉以及枸杞,红枣,党参,还有板栗香菇,全部倒入锅中一起焖煮。在焖煮过后揭开锅,这样栗子菇鸡汤就做好了。而且这道食材做出来之后非常的清香也特别招人喜欢,家里的老人和小孩都会非常的喜欢吃。在营养丰富的同时也会深得人心,并且在准备的过程中,鸡一定要做成小块的。
注意事项在煮之前要用调味料进行腌制,腌制好之后等香菇泡发,然后才能够一起煮。而且板栗在去壳之后,一定要把板栗的毛毛状内皮清洗干净,否则吃的时候汤里面会有许多的杂质。在煮肉的过程中,水上面会有一些浮沫,要将这些浮沫全部都去除,最后才能够继续煮,否则浮沫会影响鸡肉的口味。
把握火候同时这样的栗子菇鸡汤吃起来不仅香甜,而且还带着鸡的一种香气,这样的做法营养价值也很高。并且在食材中就有很高的蛋白质,进补的同时相信也会是老少皆宜的存在。同时鸡汤本身就大,补搭配着各种营养丰富的食材,不仅能够达到味鲜的效果,也能够让人心旷神怡。但是在做的过程中一定要把握火候,否则就会前功尽弃。
板栗煲鸡汤做法一,
材料
鸡半只,板栗250克,香菇250克,盐适量,鸡精适量
做法
1.将鸡切件汆水。
2.板栗去皮。
3.与新鲜的香菇一起入锅烧开后文火煮二小时即可调味出锅。
做法二,黄花菜板栗煲鸡汤
材料
黄花菜 鸡肉 板栗 枸杞 姜 盐
做法
1.鸡肉洗干净,切成块
2.黄花菜泡发好 板栗剥好皮
3. 煮沸清水,放鸡、板栗和姜片,盖上锅盖大火煲30分钟左右,转小火煲20分钟。
4.再放入黄花菜和枸杞半小时,接着下盐调味即可食用。
做法三,鲜菇栗子炖鸡汤
材料
"鸡腿肉+翅膀 1支","大朵干香菇 6朵","栗子 70元","洋葱 半颗","盐巴 适量"
做法
1: 将干香菇先以热水泡软
2: 洋葱切片状
3: 鸡腿肉用温水冲洗干净
4: 生栗子壳膜不好剥去,要先滚水烧为川烫过,就可以轻而易举的去除壳膜罗~
5: 将去壳膜的栗子冲洗一下备用
6: 取一汤锅,先将栗子与洋葱铺底
7: 再放入香菇
8: 接着鸡肉放在最上层
9: 放入约7分满水
10: 在将内锅放置于电锅中,外锅约6分满水位炖煮,按下电源即可先做其他料理罗!
11: 忙完其他料理后,打开锅盖放入适量盐巴搅拌一下,热腾腾的鲜菇栗子炖鸡汤完成罗!