早在几千年前，孔子孔圣人就在论语中说过这样的话：无欲速，无见小利。欲速则不达，见小利，则大事不成。
这句话翻译过来也简单，对我个人来说，理解的意思是：做事不要一味追求效率，不要只看见小的得失。一味追求效率，反而不能达到理想的效果，只看见小的利益而忽视长远的得失，那么大事也不会办成。
反观我们的现代化社会，基本上每个人都在分秒必争的工作和生活。这种快节奏的生活方式，已经被现代人或主动或被动的所接受着……
外卖小哥为了不超时，电动车骑的飞快，效率是高了，但安全的风险也是成几何倍增长，我非常理解外卖小哥的心情，超时了就会被罚款，甚至被投诉，可能一个罚款下来，一天都白跑了。但即便如此，那和安全比起来，是不是有些得不偿失呢？
一枚白领，每天要跨越几乎整个城市的距离去上班，所以早早就要起来收拾，好不容易收拾好了，看一下时间，就只好一边胡乱往嘴里塞着面包，一边跑着下楼，因为电梯正在运行，而她上班就要来不及了……
在这样快节奏的生活中，我们已经记不清什么时候开始，我们竟然忘记了如何去“慢下来”，忘记了享受人生的景色，只能在紧张匆忙中慢慢变得浮躁，越来越失去耐心，之后易怒又无处发泄……
我们都知道这样不好，我们却不能改变这样的大环境，因为这是工业化的必然走向，所以我们无能为力。但至少，在快节奏的生活工作中，我们可以让我们得心慢下来……
不管你在做什么工作，不管你有多忙，请每天给自己调配半个小时的时间用来休息身体，而比这更重要的是休息休息你的心，所谓修身养性，养性的意思也就是让自己从浮躁的状态沉淀下来，你会发现，你的心情会好很多，你的目标也会更清晰，你的方法也会更完善。
因为当局者迷，旁观者清，所以让自己的心休息一下，用第三人称视角来看看今天的自己，把自己从当局者变成一个旁观者，你做事就很容易找到更好的方法，你的心情也会开朗起来，一切也都会变好。
在这里也是祝愿大家，每天都有一个好的心情，在忙碌的生活和工作中也不要忘记看看窗外的风景。我是提笔画山河，我的梦想是做一个有洞察力的作者。
最后用梁静茹的一句歌词作为结束语吧：慢慢来却比较快～
我身边的朋友，六个人里面，五个都是相亲结婚的，我不知道别人是什么情况，但是我们确实都是通过相亲解决终生大事，而且目前来看，好像也没有哪一对说是想着离婚的。我自己也是相亲结婚的，我并不觉得结婚不靠谱，但你要有一双会发现的眼睛。
我们也都曾自由恋爱过，但是最后都失败了，也都不想再在自由恋爱上浪费时间了，我们六个人里有四个男生，二个女孩子，其中只有一个男生是自由恋爱的，三个相亲结婚的，当初六个人也都是自由恋爱的，但最后发现总是或多或少的有一些问题， 最终没有结婚。
比如男孩子，谈的女朋友要么是自己养不起的，要么就是觉得家距离太远的，要么就是对方想要在大城市买房的，而他们并没有那个能力，最后的结果就是不得不分开，于是就只能回家相亲，最后也都娶了妻。
而我们俩女生也曾自由恋爱过，谈婚论嫁的时候，男生想的是一分钱不出，就想着让我们这么直接过去了，我并不介意你啥也没有，但是你却连婚礼都想省了，连彩礼一分钱都不想给，还说要了彩礼哪里有爱情的纯粹，所以最后我们选择分开。
有时候相亲反而会更实在一些，因为大家都是冲着结婚去的，并且在相亲之前，一般来讲都会了解清楚对方的家庭条件情况，而你若是觉得对方合眼缘，相完亲再了解就是了，如果合适当然就可以结婚了，若是不合适再相亲就是了。
我觉得现在的人，反而越来越走回头路，越来越多的人都是通过相亲结婚的，因此我觉得相亲应该还是很靠谱的，不存在什么欺骗之类的，毕竟条件都摆在明面上，不会遮遮掩掩的。
在快节奏的人生中享受生活可能需要一些不同的方法和技巧，以下是一些建议：
保持积极心态：在快节奏的生活中，我们经常感到紧张和疲惫。保持积极的心态可以帮助我们更好地应对压力和挑战，从而更好地享受生活。
留出时间：安排一些属于自己的时间，可以帮助我们放松身心，享受生活。不要总是把自己的时间都填满，适当地留出一些时间来做自己喜欢的事情。
培养兴趣爱好：有一些自己喜欢的兴趣爱好可以让我们的生活更加有趣。尝试一些新的活动或爱好，可以让我们体验到不同的生活方式。
坚持锻炼：锻炼可以让我们身体健康，同时也可以帮助我们减轻压力和焦虑。无论是跑步、游泳还是瑜伽，找到自己喜欢的运动方式并坚持下去。
与他人交往：与家人和朋友交往可以帮助我们更好地享受生活。分享生活中的喜悦和忧虑，寻求他人的帮助和支持。
旅行：旅行可以让我们走出快节奏的生活，体验不同的文化和风景。无论是短途旅行还是长途旅行，都可以让我们更好地享受生活。
放松身心：适当地放松身心可以帮助我们缓解压力和疲劳。可以尝试冥想、、泡澡等方式来放松自己。
总之，快节奏的人生中享受生活需要我们寻找平衡，把握好自己的时间和精力，多做一些让自己开心的事情。
随着我们时代的不断快速的发展，大家的生活压力变得越来越大，而且在现在这个快节奏的生活中，很多人为了实现自己的理想，真的是做出了很多的努力。但是并不是所有人都是这么有上进心、都是这么努力的生活，还有很多的人会觉得现在的生活给人带来的压力太大，于是他们会变得自甘堕落，不愿意去努力奋斗，想着过一天是一天，这也就是为什么会有这么多年轻人那么颓废的原因吧！
身为九零后的我，其实看着零零后都感觉他们还小，但是他们竟然会吐槽现在的年轻人没有梦想这件事情，可想而之现在的零零后都是多么的强大呀！
虽然我觉得有些时候不能过于相信零零后的话，毕竟感觉他们本身就还是个孩子，基本上都没有多少社会经历,但是他们这个吐槽确实还是很有意义的，毕竟现在颓废的年轻人真的是不占少数。
虽然我能明白现在生活的压力有多么的大，但是大家不要总是看到生活中不好的一面，想想自己努力之后会得到什么样的收获。更何况年轻人说祖国的花朵，我们国家的未来是需要你们的，不要觉得你自己一无是处、没有什么特长，你要相信你自己是一个不可替代的存在。
其实大家有机会可以看看北京的早晨，赶着上班的年轻人，很多人的脸上都是写满了疲惫，根本不像是一个年轻人应该有的样子。就在前不久我还听到了一句话，年轻人活得不像年轻人、老年人活得不像老年人，从这句话就可以看出现在年轻人的压力有多大。不过不论怎样，只要你有理想，朝着那个目标不断的努力前进，相信终有一天会变成自己想要成为的那个人的！所以说身为年轻人不要那么颓废，毕竟还有大把的美好时光在等着你呢！
不知道什么时候开始的。现在的年轻人把?焦虑?当成生活的一部分，每天为各种事情发愁，导致每晚失眠。
焦虑是指个人过度担心家庭和自己的生命安全、将来的命运等，紧张、焦虑、忧虑、恐慌、焦虑的复杂感情状态。用一句话总结焦虑的核心是即将到来的威胁。
其实年轻人的焦虑无非是因为几大方面。
有房=有家，房子是生活中的必需品，也是人们的避风港。但是现在的房子让很多年轻人越来越高不可攀，现在的房价一直处于上涨状态。年轻人每天的辛苦就是想拥有一套属于自己的房子。为了房子，他们甘愿做房奴，各种爆款，只为了还房贷。可以说房子成了年轻人最焦虑的事情。
年轻时，对于恋爱，有两种人，一种是特别向往，狂热型，一种是佛系恋爱，不追不说，不主动，缘分天命，合适自然来，但无论哪种人，只要在感情上受了伤，就会为感情焦虑，还有的虽然没有谈过恋爱，但家里催着早点结婚，天天打电话，为婚姻焦虑。
为了在这个社会上立足，我们必须有一份合理的工作，我们选择工作，也是为了更好的生活。不过，现在的年轻人，对工作的选择，也变得越来越挑剔，苦的、累的工作都不愿干，总想找个好工作，而现在的好工作，却没有想象中的轻松，比如在网上工作的人，到了35岁以后，就会逐渐被淘汰，因为这个年纪的人，往往已经适应了轻松的工作状态，没有了创业时期的新鲜感和冲击力，面对的是，自我成长的挑战和蜕变，因此，这个时期的人，就会非常焦虑。
无论是工作还是生活，每个人都需要进行一些社交活动。社会，是指在一定的历史条件下，人们通过交往来交换物质和精神上的东西的社会活动。每个人，都有自己的社会关系网，在社会关系网中混日子，不但可以得到好的人缘，可以得到不同类型的人的喜欢，而且可以收获很多帮助和机会，所以，社会关系网处理不好的人，会因此而焦虑。
焦虑本身是人类一种正常的情感反映，但是过度焦虑就是不好的征兆，因为焦虑过了头，会让我们的身体产生很大的变化，要调整好自己的心态，以免得了抑郁症。
当然是根据自己的爱好去发掘自己的兴趣，从而专心于此，来改变压力大的现状，如今人们对生活的要求和物质要求得到了改善，每个人都在做自己认可和接受的事情，如果你太忙于工作，可以休息一下并进行调整，以改善你的生活条件，并使工作更轻松，如果你在生活中遇到任何问题，可以与家人分享，这样的共享将帮助你减轻压力，工作上的压力要么提高自己，要么适应工作压力，在工作中，我们每天都会做一些相应的事情，因为工作是通过与他人沟通和合作来完成的。
沟通非常重要如果问题是由沟通引起的，那么我们就必须在与他人的沟通中发挥更良性的作用，以使我们的沟通更加有效，或者提高我们的沟通技巧，这些都是可能的，通过提高他们的能力来实现有效的沟通。此外如果你真的很忙于工作，还应该给自己时间放松，毕竟工作是为了赚钱，而赚钱是为了自己的生活条件和健康，如果你不健康，该怎么办，因此我们必须做好工作调整，使我们的心理状态和身体健康。
当家庭生活面临压力时，你可以与家人分享，分享并共同进步。在生活中，我们还需要与家人沟通，因为我们忙于工作，与家人沟通的机会将会减少，因此你会发现，在交流较少的情况下，有时会存在一些内部差距，实际上，我们花费更多的时间，并利用下班时间和周末休来更多地关心我们的家庭，并与他们在一起，这是最好和最健康的生活条件。我们努力赚钱并改善生活，所有这些都是为了维持自己和周围家庭的幸福。
学会适应生活当我们努力使我们的家庭和我们自己更快乐时，你会发现你说的话将更有意义。我们必须学会适当地保持沉默，如果我们不能笑自己，那么就不要强迫自己，那么我们必须学会适当地保持沉默，保持适当的沉默也可以帮助我们减轻压力，有时我们感到压力很大，脾气会变得越来越烦躁，脾气会变得更容易发脾气，这会使我们的心情更糟，学会适当地保持沉默，可以控制自己的脾气，逐渐我们会感觉好些，我们必须学会找到自己的爱好，爱好也是释放压力的好方法。根本原因在于你如何看待，思考和做事，不要抱怨，这是最无能的表现，尝试做你应该做的。
在危害人类健康的疾病中，内因的作用并不是主要的，只占15％，而外因却占85％，其中社会因素10％、医疗因素8％、气候地理因素7％，而个人生活方式、行为习惯占60％。由此可见，不良生活方式是导致高知不高寿的主要原因。
1、工作压力过大：那些事业有成的知识分子，工作压力非常大，自己想搞好工作，又面临激烈的竞争，许多专家长期不能按时下班，甚至没有正常的家庭生活。据了解，这类人在知识分子中为数不少。
2、生活没有规律：许多知识分子为了事业，常常是饥一顿，饱一顿，吃饭只是他们延续生命的需要，完全谈不上生活的乐趣。为了科研，他们甚至昼夜颠倒，打乱了正常的生活规律。
3、长期的紧张状态：长期处于紧张环境中，对人体健康也是不利的。资料显示，紧张是使人寿命缩短的最主要因素。
4、持续的疲劳状态：在现代快节奏的生活中，长期紧张的工作，使许多人都处于亚健康状态中。
科技人员的健康状况并不乐观
据社科院2006年公布的“知识分子”健康调查显示，在北京，知识分子的平均寿命从10年前的59岁降到了53岁，这比第二次全国人口普查时北京人均寿命75.85岁低了20多岁。
2008年，中国科协的调查结果显示：四成科技工作者患有某种类型的常见疾病，患颈椎和椎间盘疾病的比例最高为22.4%，其次是高血压为7.8%、关节炎为7.5%；三分之一的科技工作者存在长期身体疲劳或腰背酸痛等亚健康症状；近三成的科技工作者从不参加体育锻炼，科技工作者群体中的体育人口比例不到四分之一。
2015年，杭州市科协的一项调查显示，杭州市科技人员中，高血压、颈椎病、高出其他人群三倍以上，亚健康的比例达到50%以上。还有易疲劳、神经衰弱和情绪不稳等亚健康的表现。
改善：良好的生活习惯是第一步
那么，在改善科技人员的健康状况方面，我们应尽量做到以下五点：
1、建立良好的生活习惯：生活没有规律、熬夜、睡眠不足、长期紧张和疲劳，都是不良的生活习惯。实际上，任何一个人要完全做到这些是有难度的，但我们要尽量调节自己，不能让这些不良的生活习惯长期伴随着我们的生活。应该努力做到该吃饭的时候就要吃饭、该睡觉的时候就要睡觉，不要长期让自己处于紧张和疲劳的状态，对于改善健康状况是有好处的。
2、定期体检：健康体检是发现身体潜在问题的有效方法，定期体检可以早期发现，早期治疗身体的疾病，因此，我们不能借口工作忙而放弃体检，应每隔1-2年就做一次全面的体检。
3、注意身体的求救信号：人体出现疾病的时候，身体或多或少都会发出一些信号，如：疼痛、发烧、心前区不适等表现，重视身体的这些求救信号，及时到医院就诊，是可以避免更严重的后果发生的。
4、加强身体锻炼：身体是工作的本钱，良好的身体是健康生活的必要条件，因此，科技工作者无论再忙，每天应该抽出半个小时从事身体锻炼，可以根据自己的情况选择快步走、打球或者游泳等运动，对于增强体质，提高对疾病的抵御能力是有益的。
5、及时治疗疾病：对于高血压、高血脂等慢性疾病，应该坚持服药，不可因为工作忙而忘记服药。这些慢性疾病的控制，对于预防这些疾病的严重并发症的发生是有好处的。
因此，科技人员的健康状况的改善，除了需要各级领导的关心外，更重要的是科技人员要有健康意识、预防意识，养成良好的生活方式，只要做到这几点，健康状况是可以得到改善的。
