当今社会是一个快节奏的社会，如果想要慢下来的话，我建议你去读一些比较有文化品质的书，比如说像老舍的书，像鲁迅的书，或者说像冰心的，朱自清的散文。这样的文学大家他们在写作的时候，都是在一种慢生活的节奏中写出来的作文，所以说你在对他们的文章的时候，你可以感受到慢生活的悠闲与快乐，也可以增加自己的文化知识。
每一个人每天都有 24 个小时可以支配，但是每一个人的生活节奏是不同的，如何放慢生活的节奏，获得充足的时间哪？
个人时间，你可以将一天中的各个时段所做的事情写在一张纸上，想一想，在什么情况下，你的工作效率最高，什么时候吃饭，什么时候休息最理想。对这些做出客观的评价，这样你就可以找到最合理的时间安排。
过高的标准，如果你为自己制订了过高的标准，那么你会发现自己的时间根本不够用。那么其实，你应该降低自己的标准，你的价值不应该取决于别人对你的看法，更重要的是你自己的内心世界。
麻烦事情，当我们有一件麻烦事情时，我们可能会有意的去回避这件事情，比如：你需要去相关部门申请一些项目，但是你觉得这些部门的工作态度让人无法忍受，那么你可能想，今天不去了吧，看**得了。这时，你可以给自己一个时间限制，比如：先去处理正事，一个小时候后去看**。
不切实际的目标，如果你有一个极端的目标，那么这会导致你长期的苛求自我，比如：我要成为千万富翁。你可以和朋友讨论一下这些问题，然后，你会发现其实幸福本身就在你的身边。
疑虑，如果你充满了不满足的感觉，那么你可能会用各种，来塞满自己的日程。你需要实际的分析一下自己的问题，因为一些问题即使是充足的金钱也无法解决。你需要的是从中解脱，而不是压榨自己。
不正确的工作方法，工作效率过低也可以浪费你的时间，如果你喜欢团队的工作方式，那么么你一个人呆在家里工作不是一个好主意。
不喜欢的职业，如果你只是担心失业问题，而从事一项让你不开心的工作，那么早晚有一天你会无法忍受。所以，对于你自己的坚持，你需要好好考虑工作和身心健康之间的关系了。
工作时，不要看手表，现在我们随时都可以知道现在的时间，手机，计算机，电视节目都会显示时间，然后，有时候我们可以过一种忘记时间的生活，偶尔也让别人提醒一下时间的问题吧。
变为主动，当你在工作中有很大压力时，你可能会被时间压得无法喘息，我们应该改变这种情况，把时间想象为一次旅行，称为时间的主宰。
给自己 5 分钟，你可以舒服的坐在椅子上，什么也不做，内心想着自己是在享受生活，比上眼睛，当你认为 5 分钟已经到了之后，睁开眼睛，看看时间，如果时间并没有到 5 分钟，说明你的时间节奏还是很快的，需要放松一下了。
我认为在不同的年龄段对于这个问题有不同的回答，年轻时我们可以选择快节奏的生活，更好的融入社会去拼搏。当我们年老时就可以选择田园派的生活。
我们的生活节奏在不断的变快，快到没有休息的时间，快到没有时间去思考，快到不能再慢下来。工作效率在不断提高，但是依然觉得时间不够用。有人为了挣更多的钱拼命的工作加班；有人是真正的工作狂，休息是不可能是；有人已经习惯了快节奏，根本不可能闲下来；还有人早就忘了自己工作的初衷，已经变成工作“机器”。
电脑、手机、互联网的发展都在加快着我们的工作生活节奏，而我们的大脑处理速度是有限的，以一个有限的处理速度，面对一个不断加快节奏的社会，这更加让人们的生活节奏变得更加地忙乱与快速。这句话引自网络，我觉得说得很贴切，尽管效率很高，我们依然很繁忙，还不知道瞎忙些什么。我还是比较羡慕北欧人的生活，他们从来不会强迫自己加班，在北欧也不可能会加班，人们更乐意享受下班后的生活。
我最近看过一本书《那么慢那么美》，里面描述的就是慢生活的北欧人。有个做研究的朋友，真正的工作狂，可是一到下班时间就判若两人，工作真的是完全抛到一边，和一家人在一起吃饭聊天，其乐融融。而且北欧晚上不会有酒吧开门，不会有商场营业，与此相比，人们更在意和家人在一起的时光。在北欧有一个底线，如果你没有提前预约，即使关系再好的人也不能随便闯入他们的生活，因为没人愿意被打扰。我们都知道“手机控”这个词，我还特地百度了一下。手机控，是具有手机情结的群体，喜欢手机控制生活，也叫低头一族。
手机控总把手机带在身边，否则就心烦意乱；经常下意识地寻找手机，不时查看；总有“手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声当成自己的；当手机无法连线网络、收不到信号时，脾气也变得急躁。也许此刻你就在拨弄你的手机，我们这一代人和下一代人无不都成了手机控，好像离开了手机就活不下去一样。其实并没有那么严重，你有没有试着几个小时或者一天不看手机，并没有什么要命的事情发生，有时候是我们过度放大了手机的作用。
我就曾经从下班到睡觉四个小时没看过手机，结果没有任何电话，也并没有人给我发信息，可见有的时候是我们想当然的认为会有事情发生，实际上什么都没发生。我们真的很少停下来思考，早上起来洗漱完就上班，下班回来吃完饭就玩手机，在我们适应这种快节奏的生活之后，日子总是在不知不觉中过去了。
也许我们该让自己的节奏慢下来，也许我们该抽点时间出去看看这个世界，也许我们该多陪陪家人聊天玩耍，也许我们还可以喝杯茶听听音乐…也许我们应该静下心来，倾听自己内心最真实的声音。
1、不要一味追求高速，让心态慢下来，静静去感受生活，享受生活带来的所有美好。
2、每个人都行走在自己的人生轨迹上，沿着这条轨道匆匆赶着自己的路，一味的追求富贵与权益，将自己大好的时光都浪费在奔跑里有些可惜，还是适当的停下脚步，歇一歇，缓一缓。
3、慢生活不是磨蹭，更不是懒惰，而是让速度的指标撤退，让生活变成更细致。
4、放慢脚步，夯实基础，慢工出细活，切勿贪多嚼不烂，加油！
5、放慢生活节奏，聆听鸟语，观赏池塘游鱼，仿佛把生活搬进大自然。幸福不是越忙越多，而是静下心来才能感受到。岁月太匆匆，只会让幸福悄悄溜走。
6、把生活节奏放慢，把余生向往变成自给自足，不去羡慕他人，就是最好的不难为自己。
7、如果节奏太快让你疲惫，不妨偶尔放慢脚步；如果背负太多让你沉重，不妨偶尔卸下包袱。适当放空能给你继续前行的力量，劳逸结合让你更能体会生活的美好。
8、人生不必太匆忙，给自己一份空闲，看春花秋月听风沐雨。捧一缕月光，就可洗净惆怅；牵一束斜阳，便可照亮心房。
9、人生苦短，别去赶时间。即便无人喝彩，也要守住自己的人生。在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。
10、走走停停，让生活张弛有度，你就会发现，人生像舒适的旅程一样迷人。
