一.板栗参鸡汤
原料:鸡半只 板栗十个
配料: 胡萝卜一根 、葱两段、姜两块(一块拍散,一块切片)、西洋参8克、枸杞20粒
调料:盐、胡椒粉
做法:1)原料准备
2)锅里放水,煮拍散的那块姜,水开后,把鸡焯水。
3)焯水后的鸡洗干净,加葱姜煲一个小时。
4)捞出葱姜,眺入盐,胡椒粉,放西洋参继续煲一个小时。
5)放入胡萝卜,枸杞,半小时即可。
6)根据自己的喜好,放香菜,香油等,不放也可以。
二.花菇炖鸡汤原料: 鸡一只(最好是土鸡)、花菇十朵
做法:1)鸡清洗处理干净
2)花菇用温水泡发(大概一小时左右)
3)鸡切块,放入锅中,倒入足量冷水,煮开,撇去浮沫
4)放入姜片和葱段
5)倒入少许料酒
6)倒入泡花菇的水(注意下面会有脏的沉淀,不要一起到进去哦)
7)放入泡好的花菇
8)大火煮开,转小火慢炖一个半小时左右,待鸡肉能轻松用筷子床头,加入盐调味道即可
三.滋补土鸡汤原料:土鸡半只、萝卜2个、生姜1块、红枣6颗(数量可多可少)、盐适量
原料:土鸡半只、萝卜2个、生姜1块、红枣6颗(数量可多可少)、盐适量
做法:1)萝卜去皮切滚刀块,生姜洗干净去皮(生姜皮不要丢哦)
2)将生姜皮和洗干净的鸡肉一起下入冷水锅中焯水。水沸后继续煮2分钟,将鸡肉捞起,置流动的水下冲洗干净,再沥去多余的水分备用。
3)将处理好的鸡肉和姜片一起放入汤煲内,加入足量的清水,煮开后转入小火炖30分钟左右。
4)下入萝卜和红枣,继续炖20-30分钟(时间视自己喜好的萝卜的软烂程度调整)
5)加入盐,盖上汤煲盖,继续煮5分钟
6)如果土鸡的油比较多,可以单独盛放,凉透之后鸡油会凝结在表面,油可以用来炒青菜。
主料莲藕650g鸡根500g辅料鸡粉适量清水适量芹菜粒适量
步骤
莲藕炖鸡汤的做法步骤11.食材:莲藕和鸡根。
莲藕炖鸡汤的做法步骤22.将鸡根洗净,放入煮锅中,倒入适量的清水。
莲藕炖鸡汤的做法步骤33.盖锅盖,大火煮开。
莲藕炖鸡汤的做法步骤44.揭盖,关火。将锅中的水倒掉,再次洗净煮锅和鸡根,并一次性加足适量的清水。
莲藕炖鸡汤的做法步骤55.将莲藕洗净,去皮,切大块,放入煮锅中。
莲藕炖鸡汤的做法步骤66.盖锅盖。大火煮滚。
莲藕炖鸡汤的做法步骤77.揭盖,关火。
莲藕炖鸡汤的做法步骤88.全部倒入电炖锅中。
莲藕炖鸡汤的做法步骤99.盖锅盖,通电,大火。
莲藕炖鸡汤的做法步骤1010.炖2小时,放入适量的鸡粉调味,即可断电。
莲藕炖鸡汤的做法步骤1111.盛入碗中,上桌后就可美美享用啦
疾病分析:炖鸡汤想好吃又有营养。首先你需要把鸡肉煮熟去掉生腥味,然后马上用冷水把肉块冲洗干净,然后放入锅中开始炖汤。一般是先用大火煮,再用小火慢慢煮。当它准备好了,加入调料,然后用小火煮十分钟左右,然后就可以出锅了。喝鸡汤的话可以去掉鸡皮,减少油脂的摄入。如果吃得太油腻,会导致母婴肥胖,阻碍乳汁分泌。鸡汤本身的营养价值就很高。在炖鸡汤的时候,可以加入一些红枣、桂圆、党参、山药等补气养血的食材。日常生活中,有很多食材可以和鸡肉一起炖,比如山药、白萝卜、玉米等。炖出来的鸡汤味道鲜美,营养丰富,也可以放入中草药做成药膳。比如放鹿茸可以起到补肾的作用,或者加入当归、黄芪、枸杞。
根据我的经验总结,鸡汤里放香菇、竹笋、枸杞、、土豆都很好吃。鸡汤与以上几种食材搭配都可以使鸡汤的味道更加美味,同时也有一定的营养价值。当然,根据个人口味和饮食习惯的不同,也可以尝试其他的配菜搭配方式。需要注意的是,鸡汤的油盐含量较高,配菜应该选择清淡健康的食材,避免过度油腻和盐分过高对身体健康的影响。
香菇。
主料:母鸡500克、新鲜香菇10枚
调料:盐适量、枸杞1小撮
做法步骤:
1、准备好枸杞和老姜,鸡处理干净,新鲜香菇泡水处理。
2、将鸡、新鲜香菇、老姜放进电高压锅内,除了枸杞,并注入2000ML的水。
3、调制好相应的档位,盖上锅盖,但是不要完全合上。
4、大约一、二分钟就上气了,打开锅盖,用一漏勺撇去浮沫。
5、再次盖上锅盖,这是要完全合到位,电高压锅开始加压。
6、等待程序结束,可以打开锅盖时,将枸杞下锅,并加点盐调味即可。