能一起熬汤，紫菜茨菇鸡蛋汤。
主料：鸡蛋1个。
辅料：紫菜10克，茨菇50g，虾皮10克，植物油5克，香油3克，生抽6克，食盐3克，香菜1棵，水适量。
步骤：
1.准备好原材料。
2.香菜切碎。
3.鸡蛋搅打均匀。
4.锅里放入少许花生油，炒香虾皮出锅待用。
5.锅里加入适量水烧开。
6.转圈倒入鸡蛋，一边在鸡蛋液碗里搅打一边倒入。
7.加入紫菜，茨菇和虾皮。
8.加入香菜、少许香油、生抽、适量盐，搅拌均匀。
南京有很多好吃的，以下是一些经典美食：1. 火葱烤鱼：南京传统美食之一，以黑鱼为主材料，烤制时配以特制酱汁和火葱，烤熟后口感十分鲜美。2. 盐水鸭：南京盐水鸭制作历史源远流长，传统的盐水鸭口感鲜嫩、肉香味美。3. 鸭血粉丝汤：南京地区的独特特色美食之一，以鸭血和粉丝为主要材料，营养丰富，汤头浓郁。4. 金陵酥肉：金陵酥肉是南京传统小吃之一，将肉馅、冬菇、糯米粉等包裹在豆腐皮里，炸制后外酥里嫩。5. 牛肉汤面：南京的牛肉汤面做法主要是将牛骨熬制浓郁的汤底后，再在上面加上面条、牛肉块等食材，味道鲜美。以上仅是南京美食的一部分，每一种都有它独特的风味和文化背景，建议去南京当地尝试一下。
茨菇性寒，建议在哺乳期间的女性最好不吃或者少吃。虽然茨菇具有回奶和效果，但是寒性过大的食物容易对母体和孩子造成伤害。因此，建议不要在哺乳期间吃茨菇。平时可以选择一些温补的食物，比如红枣、枸杞、乌鸡汤、骨头汤等，还要多补充维生素喝点蛋白质。
哺乳期的注意事项
1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。
2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。
4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。
