1、《蓝色星球》是电视史上首套全面探索海洋世界的自然历史专辑。 从热带到极地、从岸边到黑暗的深海，成千上万种的奇异生物、植物从你眼前掠过，许多鲜为人知的海洋秘密，许多人类从未涉足的深海处女地一一展现，被称为“瑰丽无比的海洋史诗”。本片共计10集，每集50分钟左右，于2001年9月12日至10月31日在英国广播公司第一台（BBC One）首播。原版英语配音，由BBC著名自然历史主持人大卫·爱登堡负责旁白。
2、BBC年度巨献《艺术的力量》荣获“国际艾美奖最佳艺术节目”、“英国**电视艺术学院奖最佳摄影”(纪录片类)等多项国际大奖。该系列结合了戏剧化的重塑、壮观的摄影技术以及西蒙·沙玛独特而富有个性化的叙事，将带领观众回到八件伟大的艺术品诞生的重要历史时刻，重现伦勃朗、凡高、毕加索等八位著名艺术大师的创作历程。八位艺术大师拥有自成一派的创作风格和鲜明的个性，本片将全面剖析艺术大师们鲜为人知、扣人心弦的故事。
3、《人类星球》是BBC于2011年01月12日推出的关于人类生存的纪录片，由Tom Hugh-Jones 、 Tuppence Stone 、Nicolas Brown 、Mark Flowers 执导，约翰·赫特担任旁白。该片主要讲述了从偏远沙漠到繁华都市、居住在世界各角落的人群的生存之道。每集都关注某一标志性的地理环境，揭示那里的人们如何适应环境以及周边动植物物种的变化与繁殖。
4、《地球脉动》是由英国广播电视中心公司制作的电视剧纪录片，由大卫·艾登堡执导并解说，该剧于2006年2月27日在英国首播。该剧是根据英国广播公司系列片《行星地球》改编，讲述了通过三种动物在全球环境日趋恶劣下迁徙的经历，唤醒世人好好珍惜地球，对抗全球气温变暖。《地球脉动》对地球的生物多样性做了一次权威性观察。BBC耗资巨大，动用高画质摄影，革命性的超高速摄影机，以及细腻的空中卫星定位，使镜头能够捕捉到地球上最瑰丽神奇的画面。
5、《帝企鹅日记》是由吕克·雅克执导的一部生态纪录片，于2005年1月26日在法国上映。影片以纪实并辅之以旁白的手法，描绘了帝企鹅在南极气候条件极度恶劣的条件下，靠着强大的意志力，为了生存和繁衍而进行的艰苦旅程。《帝企鹅日记》纪录的是在南极大陆上生活的帝企鹅的生存和繁衍的故事。影片展现了几千年来荒无人烟的南极大陆内部，一群动物的勇气，抗争，爱情，具有震撼人心的力量。《帝企鹅日记》借动物的朴实故事，讲述了人生的真理：《美丽中国》是第一部表现中国野生动植物和自然人文景观大型电视纪录片，从一个前所未有的角度向电视观众展示中国的魅力。本片包括六集，从长江以南的稻米之乡开始，到酷热的西双版纳雨林，极寒的珠穆朗玛峰，中国的标志长城，中华文化发源地黄河流域以及蜿蜒曲折的1.8万公里海岸线。采用当今世界最先进的拍摄设备展现中国不为世人所知的魅力，是中国中央电视台(CCTV)和英国广播公司(BBC)第一次联合摄制的作品。《美丽中国》获第30届艾美奖新闻与纪录片大奖最佳自然历史纪录片摄影奖、最佳剪辑奖和最佳音乐与音效奖。
6、《自然的力量》是中央电视台纪录频道于2016年12月31日推出的一部六集自然类纪录片，由李文举担任总导演，方亮担任解说员。该片记录了藏羚羊、雪豹、野牦牛、长臂猿、亚洲象以及中国南海等丰富多彩的生态故事，呈现了中国生态多样性之不可多得，举世唯一。该片自2012年启动制作，历经五年完成。该片以国际通行的自然类纪录片的拍摄手法和技术标准进行拍摄制作，拍摄点50多个，囊括中国四大无人区等人迹罕至的地区，行程数十万公里，野外拍摄总时间超过500天。
7、《公司的力量》是中央电视台2009年度启动摄制的一部大型电视纪录片。2010年8月23日起在央视财经频道（CCTV-2）开始隆重播出。这就是央视联手金蝶软件打造的、中国第一部深刻探讨公司制度的电视纪录片。它以世界现代化进程为背景，梳理公司起源、发展、演变、创新的历史，讨论公司组织与经济制度、思想文化、科技创造、社会生活等诸多层面之间的相互推动和影响，旨在以公司为载体观察市场经济的演进，探寻成长中的中国公司的发展道路。
8、《大国崛起》是2006年在中国中央电视台经济频道（CCTV-2）首播的一部12集历史题材电视纪录片，记录了葡萄牙、西班牙、荷兰、英国、法国、德国、日本、俄罗斯、美国九个世界级大国相继崛起的过程，并总结大国崛起的历史规律。该片在2006年11月13日—24日（CCTV-2）黄金时间21：30首播，每集大约45分钟。本片播出后，中央电视台和中国民主法制出版社合作推出了本片的一套八册同名系列图书，内容有了大规模扩充。
9、《园林》是一部央视纪录片，本片从园林入手，以八集的篇幅去讲述历朝历代园林里人的生活、故事，和梦想。园林是一种生活方式，是中国人长期以来梦想的仙境和心灵安宁之所。园林是一种情感，寄托着中国人祖祖辈辈对理想的、美好的生活环境的一种想象，园林也是人与自然与自我对话的思考空间，物我合一，关照生活。神话时代的园林传说，历史上的园林之最，皇家园林、文人园林以及私家园林都会在片中重现。古今对望，大美归来。
《生活空间》创造了一个奇迹。普通人的普通生活，很难成为新闻报道的题材，但是，在《东方时空》这样的新闻杂志栏目中，《生活空间》以有声有色地“讲述老百姓自己的故事”开辟了新闻栏目的新天地，用普通人的生活反映时代的发展和社会的进步，这是《生活空间》的创造和贡献。三年来，《生活空间》以报道观念和报道方法上的突破和创新，以每天一集的播出频率，形成了我国记录新闻短片的经典风格。
《生活空间》报道观念和报道方法上的突破和创新集中表现为，它表现普通人生活的自然形态，不用主观的意识框架去干扰采访对象，也不以下主观判断的方式把报道的主题强加给观众。它慧眼独具通过生活的片断表现人的心灵，表现生活中的真、善、美和老百姓的喜、怒、哀、乐。
现实生活具有极为丰富的文化内涵，不是哪一种理念可以完全地、清晰地涵盖的。用概念诠释生活，在相当长的时间和相当广的范围形成了一种报道范式。一步一步地摆脱主观干预的报道模式。对生活的客观性的理解和尊重，使它并不苦苦地为报道寻找一个清晰的、符合某种规范的说明，寻找一个概念化的标签，而是致力于表现人物的行动和行动的内在逻辑。《生活空间》的解脱很少，凡是画面语言能够传达的，就不用解说，解说只限于最基本的背景介绍，是陈述性的，不加评论的。有时一句解说也不用，只打简单的字幕。在这种方式中，主题蕴含在生活之中，生活大于主题，生活的多义性为观众留下了广阔的体味和思索的空间，观众以他自己的生活经验参与了主题的重构，报道的倾向则由于观众的参与而得到了丰富和深化。
作为具有纪录片风格的新闻短片，《生活空间》在采访和拍摄的过程中，尽可能地不干扰采访对象，用长镜头跟踪和展示人物，用探询式的不动声色的提问引导出人物的内心独白，让生活来表现主题，而不用主题去干扰生活。观看《生活空间》，人们往往惊异于采访对象何以那么轻松自如，那么无视摄像机的存在，事态的发展自然而然，记者和观众都不知道接下来将发生什么。这种收看的感觉很奇妙，因为观众明明知道，《生活空间》是有主题的，它是精心制作的。它的绝妙之处就在于：它的主题是从生活中自然流露出来的，仿佛是不经意的，淡淡的。
因为淡淡的，所以很淳，所以很浓郁。
对生活自然形态的追求，并不等于放任自然，它要求子记者具有一种新的理念和新的市郊，去观察、分析、提炼生活。正如具有美感的眼睛才能发现美，用心灵才能感受心灵，《生活空间》的记者以真诚和细腻，以对普通人的尊重和关心，以多元价值的现代人文精神，通过日常生活的小片断，发现和表现人的心灵。
《生活空间》的镜头像善解人意、充满同情的眼睛。在《难忘的十五岁》中，学跳舞的女孩子陈薇在即将毕业成为正式舞蹈演员时做了截肢手术。在陈薇强的脸上，观众看到了人生梦想幻灭的痛苦，友谊和关怀的力量，生命的复苏和欢乐。当有人在长城上问兴致勃勃的陈薇：“你还想跳舞吗？”陈薇那瞬间涌出的泪水和平静下来的微笑，表现了多么复杂、强烈的人生感受；《告诉我，你爱我》中，结婚五年后，生日时意外地接到丈夫送的一束鲜花，妻子的眼泪和心中的甜蜜一起汩汩流淌，镜头前动情的亲吻让观众分享了他们爱情的甜蜜；《两个老人的故事》中，共同走过半各世纪的异国男女，在雪后初霁的小四合院，在窗口阳光里，回忆他们久远的、绚烂归于凭单而忠贞如初的.爱情；《许姐的夏天》中，下岗女工的施罗和惶惑，寻找新工作的痛苦和欢乐；《走出大山》中，搬迁之际山民对山中家园的难以割舍，对平原新生活的跃跃欲试；《姐姐》中，六岁的小女孩与弟弟、妈妈、爸爸富有戏剧性的心理冲突……心中无限事，尽在不言中，心有灵犀的观众，通过镜头的注视，可以感受到心灵的悸动。凡是真情流露，凡是情丝凝结，都能使观众怦然心动，人同此心，心同此理，这是对真、善、美的感应和追求，这是心与心的共鸣。
《生活空间》对人的生活的尊重，还表现在它对生活的全面性的理解，表现在它不回避生活中的不如人意。
《上班》中的纺织女工曹飞，在几十公里以外的工厂上班，早晨5点起床，披星戴月，紧赶慢赶，最后还是迟到了。这个结果是曹飞和记者都没有料到的。但它既在意料之外，又在情理之中。曹飞天天如此赶路，已经十年了。记者顺理成章地在片伟打出字幕：“曹飞迟到了。”《派出所》中的民警楚少兵，一波三折，尽心尽力地完成了任务，主持人在结尾时却告诉观众，任务完成了，楚少兵却受到了上级的批评，批评他差点儿跑了，送上医院不够及时。《一个真实的故事》
中的洪德高，赞助一位患白血病的黑龙江女孩来到海南治病，本想做好事，结果却被女孩的父母误解，痛心疾首，不欢而散。《久远的音符》中，一群演奏民乐的老人迷恋于祖祖辈辈传下来的古老乐曲，而这份弥足珍贵的文化遗产现在面临失传的危险，老人们惋惜而无奈……这种对不如意和困境的表现，控制在适度、合理的范围内，具有社会情绪的宣泄和疏导的功能。它引人深思，表现出一种理解和包容，不以绝对化的标准来衡量、判断生活。“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”观众在现实生活中的诸如此类的不如意的感受，在正视这种不如意的表达中获得认同的排解，理解就是克服，宣泄和疏导在这个意义上是统一的，它在使不如意的情绪得以宣泄的同时，也带给人一种更合理、更达官的生活态度。如果我们的报道，忽视生活中的多免刑、丰富性，忽视生活中的矛盾和冲突，就会使报道和实际生活产生距离，使观众产生疏离感。
《生活空间》很耐人寻味，它是浅显与深邃、平静与热烈、感性与理性、大众文化与精英文化等看似两极的东西的复合体。有那么多的人喜欢它，我想其魅力就在于此吧。
《请为我投票》、《英和白》、《高三》、《算命》、《老唐头》、《河西走廊》、《故宫100》、《布衣中国》、《我从汉朝来》、《汉字五千年》。以上10部纪录片深刻的反应了事物的发展和文化内涵，值得深思。
1、《请为我投票》：这部片子特别之处在于它是从小处着手，镜头下就是武汉市常青第一小学，三年一班51个孩子的班集体。这个班集体里的故事、前因后果、戏剧性都被两台摄像机用镜头真实地捕捉到，甚至不需多加剪辑。
2、《英和白》：这部纪录片讲述的是一个女人和大熊猫的故事。本片荣获四川电视节国际纪录片“金熊猫”奖最佳长纪录片奖、最佳导演奖、最佳创意奖和最佳音效奖；中国电视金鹰奖纪录片最佳编导奖。
3、《高三》：本片记录了中国福建省一所普通中学一个高三毕业班的真实生活。高三的生活日复一日，简单而又沉重，痛苦却也快乐。影片的纪录真实、直白，透过高三生活的纪录，让人感到的是为理想执着拼搏的浪漫。
4、《算命》：以长卷的篇幅，中国传统小说章回体的形式，让人看到小人物微不足道，颠沛流离的人生以及其中的人情世故。在这个过程中，它试图洞彻人性。《算命》对残障和社会边缘人物的呈现，充满了道德挑战。
5、《老唐头》：导演用一个冬天拍摄老唐头井喷式叙述着的自己的传奇一生。这是部鲜活的小人物传记，它把正在进行的生活和老唐头的回忆交织在一起，时间跨度近八十年。描述了小人物在历史变迁中传奇又卑微的命运。
6、《河西走廊》：《河西走廊》是在“一带一路”国家战略大背景下推出的国际制作的纪录片中的大片。邀请了新世纪音乐大师雅尼创作主题曲《河西走廊之梦》，音乐配上片子里的绝世风光，几成天作之合。
7、《故宫100》：短小精美，绝对精良的制作，每集用6分钟的时长讲述故宫100个空间的故事，我们每个人都知道或曾到过故宫，可是匆忙间无法体会到这城中的每个细节，这部纪录片可以算是一个补充。
8、《布衣中国》：近几年汉服大热，汉服运动也层出不穷，使得衣裳的文化逐渐走入了大众的视野，本片说衣服，也谈百姓，以故事为线索，从一件衣服的制作引申到社会文化的变迁，可以看出制作的用心。
9、《我从汉朝来》：汉朝是中国发展史上的一个重要时期，汉族就是在这一时期得名。本片以独特的视角“汉画像石”作为核心线索，三年间寻访百余处历史遗迹，用影像复原了画像石记述的历史事件。
10、《汉字五千年》：用讲故事的方式，借助32个富有代表性的汉字，将隐藏在文字背后的人以及历史充分展示出来，生动描绘了一幅中华文明五千年的历史长卷。看完才明白，汉字的博大精深是其它任何文字不可比拟的。
无意间发现纪录片《上海100》，它镜头对准的不再是灯光璀璨的陆家嘴，而是身边那些平凡的人、事、物。
短小精悍，痕迹浓厚。
这才是上海！！！
但就这样一部纪录片，豆瓣却无封面无评分，三四行介绍，仅有10人看过。
这对我这种有强迫症的人来说，无法直视。
只得自己动手整理。（ 看心情... ）
有些事物早已消失，看过即可。
有些碍于时长、并未完全展现。
走过，路过，看过，差不多就忘了。
S1E01 老相机博物馆
上海老相机博物馆，内设中国老相机制造厂家专区、全机械120双反(胶片)相机“海鸥”4A-109型工艺技术专区、摄影留念群体雕塑群、珍贵收藏相机展区、全机械120双反(胶片)相机“海鸥”4A-109型整套传统装配作业线展示等，旨在向公众演绎相机的文化内涵和历史记忆。
一个时代的结束。
S1E02 河滨大楼
河滨大楼，新沙逊洋行投资，公和洋行设计，新申营造厂建造，1935年竣工。建筑面积5.4万平方米。钢混结构八层（现11层），坐北朝南,现代派风格。依据不规则地形，平面作连续“∽”形布置，不仅与沙逊洋行的第一个英文字母相吻合，也解决了大楼地处一块东宽西窄的狭窄地带，设计中较难处理的通风采光问题。沿河立面通过内阳台与开小窗的墙面形成虚实对比。似乎什么人都能在这里找到自己的一方天地。
上海这个城市我觉得是一个多元化的城市，容纳各个地方的语言、风俗习惯等等，就像个小联合国。河滨大楼仿佛是一部讲述流动与融合的移民史。
这是上海的缩影。
S1E03 新文化服务社
海久负盛名的新文化服务社九华堂书斋，穿过吵闹的街道和长长的居民住宅区，拐过一道弯，“新文化服务社”的牌子才跃然眼前。走进店内，约150平方米的开间和满目的图书，才突然让人惊觉，这也许是上海最大的一家国营旧书店。 开业16年，新文化服务社以公道的价格和周到的服务，树起了自己在上海旧书业的名气。
旧书的魅力不在外观的美丽，而是气质上的芬芳。能被翻阅多遍的书都有生命，时代精魂在泛黄的纸页里沉寂。
一部近现代出版业的历史，浓缩在了不到200平米的店堂里。
S1E04 城市舞步
交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞，舞会舞，社交舞国标舞。最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17 世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为“国际舞”。
关于一个城市的记忆，犹如一部无比庞杂的小说，充斥着各种迷宫般的细节，颜色、声音、气味，林林总总，点点滴滴。
夜晚的上海，妩媚优雅中透着野性与激情，梦想和现实逐渐重叠起来 。钱祥卿
S1E05 戏梦
戏剧，指以语言、动作、舞蹈、音乐、木偶等形式达到叙事目的的舞台表演艺术的总称。文学上的戏剧概念是指为戏剧表演所创作的脚本，即剧本。戏剧的表演形式多种多样，常见的包括话剧、歌剧、舞剧、音乐剧、木偶戏等。戏剧是由演员扮演角色在舞台上当众表演故事的一种综合艺术。
背景或许灯光璀璨，或许黯淡乏味，全凭一唱一作，赢得满堂喝彩 。牟元笛，男旦。
S1E06 老麦杂货店
怀旧风的ZAKA小铺，有欧洲搜罗来的老唱片，旧明信片，老式眼镜，二手包，二手衣服，复古配饰。深灰色木门让文艺范显得深沉了些，门牌上“老麦杂货铺The Cottage Shop”的字样倒像是用修正液仔仔细细勾勒出来的，表面附着一层好似岁月雕琢出来的斑驳痕迹。推门进室内，感觉是来到了老麦的房间，地板上堆着的老式行李箱子似乎刚和老麦从某个神秘地方一同回来，架子上的美军战地药箱虽不能嗅到些火药味，却能透过磕碰印子遥想那时战场上的风火瞬间。
多数人喜欢新鲜光亮的东西，但总也有些人喜欢旧物，喜欢旧物上时光的味道，在褪却外在装饰后，留下来的黯淡却真实的内容。
堆放着旧物的空间，往往给人一种微妙的感觉，城市中不同角落的旧物们，经由不同的路径抵达于此，转瞬又各奔东西。在此，仿佛汇聚了这个城市许多微小的被时光浸泡过的片段。
S1E07 同济梵文男
梵文为印度雅利安语的早期名称。印度教经典《吠陀经》即用梵文写成，其语法和发音均被当作一种宗教礼仪而分毫不差地保存下来。来自同济大学的小吴十分喜爱梵文，享受翻译梵文带来的快乐。吴双昊
S1E08 人民照相馆
作为上海的老牌照相馆,人民照相馆曾经创造过辉煌,深受沪上明星、名人的追捧,它也曾为数不清的新郎新娘,定格美丽的瞬间。也许，越是唾手可得的东西，带给人的快乐就越少。
身处这个随手即能拍照的时代，有谁记得，曾经，照相是这样一件隆重的事。
在那个年代，拍照是一件深具仪式感的事情，一张张照片记录下了人生命中每个重要的节点，以及社会变动里每个生动地细节。
隔着时代的烟尘，有多少人曾经明澈的青春，在这一张张黑白照片上闪耀。
镜头和胶片定格下来的旧时光，是许多人心中珍藏的记忆，也是这个城市不可磨灭的生活。
S1E09 暮色东台路
根据记载，东台路于清光绪二十八年（1902）年筑，当时名为泰山路。光绪三十二年，以法租界公董局副总董名改名安纳金路。民国32年1943年以江苏东台改今名。东台路在上海卢湾区东北部，近西藏南路、复兴中路，北起崇德路，南至肇周路。长586米，宽12.1～12.6米，车行道宽7.4米。
寻常人家过着寻常日子。旧货不仅仅是摆设，更是穿越感的生活方式。
S1E10 配音演员
配音演员：是指为影片配上对白的人，其不同于舞台演员和**演员。他们从声音上来再现原片（剧）中人物的形象，以声音做为其表演手段。他们在配音前必须对原片的故事、艺术样式、风格、时代背景等作充分的分析，然后拟定出自己对某一角色的配音方案，也称之为“声音化妆”。
这是一群专门为配音艺术而生的人，他们的热忱，才情，成就了一个令人难以忘怀的时代。译制片。
S1E11 画声音的人
主讲师毛泡泡，是首位中国图像同声传译师，美国视觉会议之书机构认证视觉引导师，在2013年荣获中美外交学会“中美十大杰出青年代表”。她将风靡全球的Visual Communication视觉沟通工具引入中国，泡泡在欧洲工作和居住13年，于2012年带着Created in China的使命归国，致力于能让更多的人在生活和工作中通过图画的力量发现创意，展开想象的翅膀，能天马行空迸发点子并帮助到人际沟通，团队达成共识，产生愿景和激发行动帮助组织提高绩效。
“阅读障碍”上帝为你打开了一扇窗，因为你的思考能力和观察能力和其他人不一样。
S1E12 等一杯咖啡
“咖啡”一词源自希腊语“Kaweh”，意思是“力量与热情”。咖啡树是属茜草科常绿小乔木，日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实内之果仁，再用适当的烘焙方法烘焙而成。在世界各地，人们越来越爱喝咖啡。随之而来的“咖啡文化”充满生活的每个时刻。无论在家里、还是在办公室、或是各种社交场合，人们都在品着咖啡、它逐渐与时尚、现代生活联系在一起。
每天唤醒你的是什么？也许是梦想是家庭，一个人或一种念头。对有些人来说，也许只是一杯咖啡。
他们在这里喝咖啡，聊着房价，看着报纸，点评时事。咖啡的好坏，全在火头和等待的时间。那些带他们喝咖啡的人，都已经成为了话题在的故事，喝咖啡的人来了又走， 唯有咖啡的香气始终未变。
S1E13 童画童话
观摩庄晓璐的油画作品，能感觉到一股青春气息。她的画作构思独特，造型多变，线条流畅，色彩明快，富有幻想色彩和给人以想象空间。配上她富有哲理的优美诗文，更是珠联璧合，图文并茂。她的油画作品业已引起画界和收藏界的关注。
S1E14 恰到好处夏飞云
夏飞云，中国当代著名民族音乐指挥家；1936年出生于浙江桐乡；1961年以优异成绩毕业于上海音乐学院；1961—1997年分别担任上海音乐学院助教、讲师、副教授、民乐系副主任、教授；1969—1978年任革命现代京剧《智取威虎山》剧组中西混合乐队首席指挥；1992—1993年任香港中乐团驻团指挥；在任期间，曾率领香港中乐团远赴加拿大演出，受到观众及音乐界一致好评；1962—1999年兼任上海民族乐团、上海**乐团、东方广播民族乐团客席指挥；1997年退休后任上海音乐学院民乐系民乐指挥专业硕士研究生导师、留学生中国民乐合奏课教师。
反对花拳绣腿，越精炼越好。恰到好处。
S1E15 棕绷先生
棕绷的制作工艺独特，用木头做成框架，然后用棕丝加工成的棕线密密地串编成床面。棕绷床具有极好的韧性，受力均匀，软硬适度，睡卧舒服，又防潮通气，修理方便，是我国江南地区的传统卧具。方殿发，周万德。一辈子做了4千多个棕绷。
这个不是赚钱的行业，是弄口饭的行业。
S1E16 鸽子王
打开《上海信史》，你会常常读到这个名字——王忠宝。虽然在上海信鸽史中，与老一辈协会工作者和养鸽人相比，他的年纪比较轻，但能被载入中国第一本信鸽史册，恰恰说明了王忠宝对上海信鸽的贡献和在赛鸽领域中所取得的成就。几次与王忠宝长谈，因为对一个人了解越多，越难用一个定义概括，左思右想，觉得用“一位思想者”来形容比较贴切。
石库门房子的屋顶上，鸽群盘旋往复。每一只都能回来。
S1E17 华亭画廊
画家袁益敏先生由于家庭影响十岁就开始学唱沪剧，他父亲是著名滑稽大师袁一灵的大徒弟，灵字辈，袁百灵。又受邻居姜荣根，沈磊夫妇启蒙，后期奚耿虎介绍进南汇沪剧团，大世界沪剧团舞美，乐队。从此深一步接触了沪剧。他说：“沪剧是我终身喜爱，是我生活中精神食粮。”
一个城市的气质和情调，往往并不在那些地标性的建筑，而在一些隐秘的小马路和弄堂里。薄暮时分，是一个城市最具人情味的时刻，微暗的天空下，路灯渐亮。小马路上敞开的窗口，飘出菜饭的香味，召唤着人们归家的脚步。
S1E18 我要不一样的婚礼
这不是演出，也不是派对，而是一场婚礼。王丽今年27岁，是一个有个性有想法的女孩子，她期待一场特别的婚礼，她要把朋克风格用到婚礼中去，加上骷髅的元素，黑色、摇滚、铆钉、流苏、重金属……
S1E19 折腾小子
他叫邵斌彬，朋友们都觉得他像西藏人，于是都喊他藏民。几个月前，他关掉了第一次创业的咖啡馆，它叫粒子咖啡，股东有四十三个人，那个时候他们年轻、单纯，对这个世界充满了梦想。两年里，不断尝试各种努力，但最终还是抵不过昂贵的租金，关门了。他回忆起人生中最刻骨铭心的一次旅行，然后重新振作继续折腾了起来……
越折腾越知道自己需要什么。
S1E20 造梦空间
高杰租下这个地下室，经过几周的改造，已经有点模样了。这些被数字时代替换下来的**拷贝和放映机仿佛已经在这里沉睡多年，高杰把这个地下室命名为——老**根据地。当你还在添砖加瓦的时候，旁人其实很难想象到它将来会是一个怎样的空间。
放映老**的美妙之处或许在于点亮放映机的一瞬，那些过去的悲欢离合、跌宕起伏，就立刻栩栩如生地在眼前生活起来了。
S1E21 做提琴的人
这已经不是一个用手工慢慢做东西的时代，很多人都不愿意花时间等待一个独一无二的物件，然而这里还有这旧时光的痕迹，夜深人静时，亲手为你做一把小提琴。李贵福，建国后第一代提琴制作人。
手工制作的东西是有灵魂的，制作者的感情和心血，乃至汗水和气息。 在上千次的碰触中渗入其中，它被寄予期望，被托付梦想。
S1E22 陶瓷修复师
一直以来，古陶瓷修复是文物界修复难度最大要求最高的手艺，面临着人才稀缺的困境。蒋蔚的父亲蒋银道是一位著名的陶瓷修复师，在中国古陶瓷修复领域有着极高的地位。蒋蔚20岁时开始向父亲学习修复手艺。父女俩致力于古陶瓷文物修复，推广古陶瓷文化。本集蒋带您走入陶瓷修复师的世界，感悟陶瓷魅力。
静下心来学一门手艺，是一种苦役，也是一种福分。
S1E23 未完待续
顾师傅是东昌**院的最后一位服务员，工作了大半辈子，服务员、跑片员，几乎所有和**院有关的工作都做过。这所建于1954年的浦东第一家专业**院，其实已经歇业十个年头了，如今，**院的工作人员处于半赋闲状态。
许多人的美好回忆，就这样悄无声息的躺在那里…… 证明时间的唯一方法就是看着它流逝 。而那些消失的东西，住进了记忆里，反倒是成了永恒。
S1E24 海洋馆
上海海洋水族馆位于中国上海浦东新区陆家嘴环路1388号，紧邻东方明珠塔。由新加坡星雅集团和中国保利集团，联合投资5500万美元打造而成，建筑面积20500平方米。于2002年2月对公众开放，每年平均接待来自世界各地的游客超过100万人次，被授予国家及上海市“科普教育基地”称号，也是世界上最大的的人造海水水族馆之一。
在每个人最深沉的梦里，一定有一个是关于海洋的。
每个人都会爱上海洋馆，或许因为海洋是生命最底层的烙印，是作为生物链顶端的人类，对于自身起源不可磨灭的印记吧。
S1E25 一个人的武林
朱小毅是一位瑜伽老师，从事这个行业已有七年的时间。他用瑜伽的修炼方式去生活，一个人的世界并不寂寞，因为有事情做，很充实。
《马尔特手记》我们应该以一生之久，尽可能那样久地去等待，采集真意与精华，最后或许能够写出十行好诗，有时，痛苦是幸福的，因为它是一种全然投入的一种状态。
在令人窒息的闷热里，我想去幻想，一场阳光下的祈祷，我想去看一页书，或者一个人走走，室外是冬天，零下1度。找一个和自己较劲的方式，身体与灵魂总有一个在路上。
S1E26 食心食意
江文宇原本应该只是上海和平饭店一名普通的冷菜间小师傅，但是他除了日复一日地跟着主厨学习工作，还充满想象力与干劲地琢磨着在冷菜间和餐厅里“玩”点花样，比如之前让人大开眼界的“蒙眼片烤鸭”等。话语间，Sanji 一直用充满着对烹饪无限热情的语气诉说他的小梦想，而和平饭店则是他“梦开始的地方”。
S1E27 思南住客
思南路，位于上海。马路两侧满是阴翳的法国梧桐和精美的洋房。思南路除了拥有当年法租界上小马路的共同特征外，还有着不同于其它马路的独特吸引力：二十几幢花园式洋房，集中了老上海近乎全部的民居样式——是城市历史的活话本。作为上海11个历史风貌保护区之一，思南路记录着当年花园洋房的“原生态”：过了皋兰路开始，一直到建国路，走在这一段的思南路上，人仿佛又回到了那个年月。
叶展叶落，思南路的住客们来了又走，只留下这看似清晰却又模糊的轮廓。原来，我的所谓的追忆无非是刻舟求剑而已。
S1E28 涂鸦公社
涂鸦一词起源于唐朝卢仝说其儿子乱写乱画顽皮之行，后逐渐演变成了带有时代色彩的艺术行为。涂鸦主要的介质为墙，但进入20世纪后期，涂鸦所创作的介质不只是墙了。到了21世纪，许多年轻人把涂鸦与时尚的嘻哈元素结合，向多元化发展。
S1E29 星星的不完美
热爱手工制作笔套制作物具的设计师星星，想要用指尖留住物体的温度。她将自己的感受传递到制作的物体上，赋予它们情绪与生命。手工的温暖与温度。
S1E30 西岸印象
上海徐汇滨江，又称西岸，它现代却不摩登，它干净，平铺直叙，那些宽阔的水勾勒出黄浦江另一种崭新的色彩。
S1E31 女拳
拳击是一项戴拳击手套进行格斗的运动项目，对于女生来说是一项较为艰难的运动。吉娜热爱拳击，对于她来说，练习拳击是一种享受。
S1E32 斯诺克与蛋糕
诸瑛，女，1982年5月25日出生，上海人，斯诺克裁判。曾执法多次斯诺克比赛，2008年，诸瑛拿到了象征台球裁判最高荣誉的“国际金章”，成了国内目前唯一顶级女裁判。执法2011年英锦赛首轮斯蒂文斯与坎贝尔的比赛，这是诸瑛第一次执法三大赛，她也成为斯诺克历史上第一位执法三大赛正赛的中国裁判。
S1E33 你不可阻拦我
行走在上海这座城市里，你会发我们身边有这样一群人，他们把城市作为训练场，翻越种种障碍物，这些动作看上去很酷，其实并不然。袁广，云南昭通市盐津县人。17岁那年，刚初中毕业的他有一个梦想：去大城市证明自己的价值。他选择上海，然而要在这里生活扎根并不是想象中的那么简单。
S1E34 我就是吃素的
韩李李，阿拉兔的设计者，上海工艺美术职业学院数码系教师，上海美术家协会会员。先后参与《大力士》（海格力斯）《辛巴达航海记》等多步美国动画的设计稿环节的工作，担任过《太空牛仔》《二十六个秘密》等法国欧洲动画片的执行导演。现任上海工艺美术学院游戏专业游戏造型设计专职讲师，教研组长。在校期间多次入选全国各类美术大展，毕业后转入各类地下、小众的展览和创作中，05年创立摩意空间。
S1E35 蓝调四人行
Chair Club是上海最具代表的BLUES音乐俱乐部。这里是艺术家们的聚集地，结合当代艺术以及现代蓝调音乐，为爱乐者及艺术家提供了一个交流的平台。潘文喆一行人痴迷于蓝调音乐，最艰难的时候没有一个人来看他们的演出，但他们依旧因为热爱而坚持。
S2E01 书香文庙
周日凌晨，城市的各个角落开始进入沉睡的状态，老城厢的文庙路上却开始热闹起来。微弱泛黄的灯光照出一个个来回走动的人影。伴随着窸窸窣窣的说话声，看着颇为诡谲神秘，这就是传说中的鬼市。当城市伴随晨曦慢慢苏醒过来，鬼市摇身变回了市井气息极浓的街道。
文庙旧书市场的形成是1986年的时候。书籍也有生命，也会变老，这些曾经的时代见证，记忆集合，在辗转流量之后，来到了文庙，这未必是它们理想的归宿。
所幸，卷卷书香，带上尘世的烟火气息，落在爱书人手上，倒也生出来别样的滋味。
S2E02 旧时之光
上海老弄堂，旧时回忆中充满着踩上去嘎吱作响的木楼梯，狭窄过道内每家每户纵横交错的晾衣杆，和经年累月潮湿不见光的后天井；在每个闷热的夏日夜晚，跟着弄堂里的玩伴们一起，抱着半个大西瓜，搬着小板凳，在马路边围坐着乘风凉，下军旗。
那些片段里，幸福就是外婆手中，旧蒲扇扇出的些许凉风。
斑驳的墙面，生锈的铁门，手写的广告牌，闭上眼睛，似乎还能听到弄堂里此起彼伏的叫卖声。
如今，络绎不绝的叫卖声早已随着时光散去。
S2E03 海富便利店
法华镇路上不知名的弄堂里就有一家便利店，不到30平米的店堂里，摆放着将近200多种进口啤。生活就是一种充足感。海富便利店对于现在的张阿姨来说，
就如同她的一座城堡，她一人看管城门， 一人派兵布阵，一个人守着喧嚣和寂寞 ，在经历了人生的种种之后，年轻时候的疯狂冲劲，已然成了回忆，剩下的就是现下，守住了这方寸，就守住了她对人生的另一番理解，也守住了她内心的从容。
S2E04 朝花夕拾爵士梦
上海静安寺。爵士乐是这个城市繁华的符号，时光流转，与繁华擦身而过。李香兰与郑德仁。
S2E05 触摸声音
对于大多人来说， 声音，犹如围绕在周围看不见的空气 ，它们忽快忽慢，时强时弱，又像是人们呼吸之间的心跳，声音是实实在在的触摸。顾安平，钢琴修理师。
S2E06 人生AB面
王峰，黑胶唱片收藏者。人的一生当中，总有那么一些物件、情感或者故事，曾经占据生活的大部分，凡事没有永恒，总有谢幕退场的时候。
S2E07 击乐飞扬
邹文灏，打击乐团。
S2E08 吹萨克风的老人
陈建初，老年萨克斯爱好者。
他们不再是白发的长者，不再是暮年的老人，而是追逐梦想的少年。
S2E09 老爸带我去“铁三”
邹成，铁人三项的推广和训练，带着孩子参加铁人三项比赛。
S2E10 古布
邓乃瑄，古布花纹很雅很内敛。
S2E11 都市武侠梦
中华武魂，矫羽，太极拳。武术是没有止境的。不需年少轻狂，四海为家。不用满身风沙，仗剑天涯。
S2E12 我给上海剪个影
剪影作为一门容东西方文化元素，古老而又年轻的艺术，虽脱胎于中国汉代的画砖和皮影，因它风格的写实，却盛行于欧洲。但却不登大雅之堂。李建国，“上海主题剪影”创始人，上海美术**制片厂的动画设计师，
S2E13 木头玩具创想家
源木工作室，林升源，木头玩具创想家，一个取材全部是木头，另一个是它们反应的却是时尚尖端的科技精神。
S2E14 萤火虫姑娘的田园梦
康洪莉，条背萤。走在自己白天耕耘过的田地里，听听纺织娘的叫声，看看喜欢夜间大量现身的结网劳蛛。
S2E15 菜园匠心
俞璐，有机市集，在农场种地，是抬头看天，而在家做首饰，则更多的是低头，俯仰之间都和美有关，但都要耐得住寂寞和等待。
大家喜欢的纪录片分享来咯~
?《文明》9.2分
BBC人类纪录片，足以让你大开眼界，涵盖31个国家，一场视觉盛宴。
?《远古外星人》8.1分
讲述的古老洞穴壁画中的奇异生物，我好喜欢这种类型的?
?《海豚湾》9.3分
满满心疼，大批海豚的消失是谁的错？希望大家都看看这部影片，看似平静的地方，却上演着惨无人道的一幕。
?《海洋巨人》8.0分
鲸鱼和海豚是海洋里的巨人，我们人类渴望了解它们，它们究竟在想什么？?
?《非洲》9.7分
大型原生态纪录片，BBC通过娴熟的拍摄技术，让你身临其境的体会大自然的魅力?
?《旅行宇宙边缘》9.3分
哇咔咔，又是我感兴趣的天文学纪录片，该纪录片通过空间望远镜向我们展示了宇宙的奥秘~好看?
?《地球之盐》9.3分
奥斯卡最佳纪录片！看到巴西巨坑五万掏金者的集体面相，看到科威特油井冲天大火的真正英雄，看到非洲的死亡延续着生存?
?《天地玄黄》9.1分
14个月，24个国家，导演用镜头向我们展示了大自然的美景，从久远的远古到现代，从猿到人?一步步让我们身临其境?
极简生活，也不是把某些东西从你身边拿走?，而是把某些东西交还给你?自从尝试极简生活方式，我的生活、工作，以及心理状态都得到了很大改善。?今天分享8部极简生活纪录片，相信你看完一定会有所收获。
1.《我的家中空无一物》
麻衣有极其偏执的整理欲望，锲而不舍地扔东西，将“断舍离”发挥到极致。看似偏执，不过我们能从麻衣身上学到一些收拾整理之道。
2.《一百样东西》
一对青梅竹马玩的一个游戏，他们交出身上所有的东西，然后每一天拿回一件，如此往复，看谁能够撑更长的时间。非常有意思的游戏，能让我们重新评估物品的价值。
3.《时光机》
前任的东西舍不得扔，又不想堆积在家，怎么办？简的方法是归还给前任。伴随着旧物的处理，她也告别了自己的过去。这不失为一种“好聚好散”的妙招。
4.《房屋整理专家》
房屋整理达人分别去到普通家庭和明星家庭，帮他们整理杂乱的房间，从而改变他们无序的生活。我们能从中学到实用的整理小技巧。
5.《七天：整理你的生活》
用一周时间收集一家的全部家当，详细整理分类，之后呈现焕然一新的整洁家庭。当东西囤积到影响居住空间和生活质量，断舍离之后的效果实在太清爽了！
6.《极简主义-记录生命中的重要事物》
片子主要围绕了作者和朋友二人的极简主义生活和感悟，以及带来的好处，让人更自由，更集中，更快乐。看完你会更加明白“少即是多”的道理。
7.《生活的减法》
喜欢购物，喜欢囤积东西，总想着“迟早有一天会用到”，却常常后悔。什么时候你才会停下脚步，审视自己的真正需求？《生活的减法》或许能帮到你。
8.《无法停止》
一部强迫症患者的系列剧，购物、收集、贮藏……他们反常、极端、甚至危险的生活方式，能带给观众生命层次的思考。
