将生活过得悠闲、宁静、轻松，追求内心的平静和舒适感。慢生活安逸从容是一种生活态度或方式，指将生活过得悠闲、宁静、轻松，追求内心的平静和舒适感，强调减少忙碌和压力，注重享受当下的美好与细节，慢生活安逸从容主张放慢步伐，关注内心需求，与亲朋好友共度时光，寻求平衡和内心的宁静，这种生活方式强调远离繁忙、匆忙和浮躁的社会节奏，鼓励人们放松身心，享受生活中的美好事物，并注重自我成长和内心的满足感。
从健康角度讲，阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。健康的核心就是亲近自然，顺应自然。所谓“慢生活”，就是在工作和生活中适当地放慢速度，以欣赏的心态来感受周围的人和事情，比如慢开车、慢餐饮、慢运动等，其核心都是亲近自然，顺应自然。有人认为，慢生活会影响工作、晋升，实际上慢生活不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，一种利用时间来补充生命的过程，只有劳逸结合才能保持身体状态平衡，而身心状态平衡是保持人体健康的一个重要因素。可以说，慢生活有点物极必反的道理，其本质是对健康、对生活的珍视。是为了更好地“快”。很多人都要这样的感觉，慢下来以后，才意识到，原有的生活居然都被一个个紧凑的日程侵占掉了，侵占了一个个可以看日出的早晨，失去了一个个可以看星星的夜晚。让身心自然放松、在快节奏的生活状态下，用慢生活让身心恢复新的平衡，才能感受到生活的美好，才能更好的建立自信。
日常生活中，尝试减缓自己的节奏和节奏感。放慢自己的步伐，缓解快节奏生活的压力和紧张感，从而更好地享受生活和放松身心。在现代社会中，很多人都忙碌于工作、学习和生活中，经常感到时间不够用，总是赶时间，感到压力和疲劳。
