在快餐时代的社会，很多时候我们随着社会的快节奏随波逐流而没有了自己的节奏。生活的节奏需要自己有序的掌控，任何一个时刻的不自律都会引发事后的愧疚感。人生需要很早的寻找到自己的人生梦想，也就是早早地做好自己的人生规划。高效率的完成自己的每日目标，也不要时刻紧绷着自己的神经，适当的休息方式可以让我们更好的向未来前进。
最近由于白天面对电脑工作一天，回家路上也时刻盯着手机，晚上回到家最多的时间也是盯着自己的手机。虽然没有做什么事情，但是眼睛一直没有得到很好的休息，让我现在拿着手机看一会就觉得干涩疲劳，睁不开眼。本来就有近视，这下感觉再这样下去近视肯定会越来越严重的。所以一定要改变这种生活方式，让自己的眼睛多休息多休息，做任何事情都要适度，对待自己的身体更要尊重每一个为我们工作的器官。眼睛是心灵的窗户，让我们与他人的沟通更加的顺畅。
看了微博上女科学家颜宁在开讲啦的一段演讲，她说：“……我觉得一个人不论是谁，有一件事情是非常公平的，就是你来到这个世界上，最公平的事情就是向死而生，对不对？我们每个人最后归宿是一样的。所以每个人你在这个世界上都是几十年到百多年的尺度，那么你在这个世界上，你有没有想过，你想要什么样的生活。对我而言，只是觉得我很简单地去喜欢这么一个世界。像刚才跟大家说过，包括我刚才跟撒老师对话。也可以看出，其实可以看出我骨子里是个活泼的人，我在小学的时候其实就是很爱玩，然后从来没有回家写过作业，都是在校园里就写完了。然后回到家以后呢，稍微听听广播，我爸妈不让我看电视，因为他们怕我视力不好，因为现在我的眼睛还是有点问题，但是一直听广播，听完广播我就开始坐在床上，看外面的星空，宇宙外面是个什么样子……”
一个人学习天文学可以知道自己在这个世界是多么的渺小，但是我们也可以发挥自己无限的价值，燃烧自己的生命。热爱生命从用心对待生活的每一个小细节开始，世界很大，我们却只有一个，好好爱护自己是我们每时每刻都要提醒自己的动作。爱护自己是一种自律，是节制自己的欲望，是多学习明白应该怎么样正确的生活才能过上美好的生活。
每天都在低头玩手机，很少看周围人，甚至极少时间和他们沟通交流，这也是不爱护自己的变现。低头一族不仅对自己的脊椎不好，还会增加自己的视力的负担。现在不管是成年人还是小孩子得近视的人数在日益增多，感情交流越来越少，得抑郁症的人或心理不健康的人越来越多，这些都是因为没有养成良好的生活习惯。
拥有自己的节奏不是停滞不前，而是有条不紊的挤进优秀的人的行列。所有良好的习惯都是日积月累的，而不是一蹴而就的。多学习、多成长，找到自己的生活节奏，成为更优秀的自己。
焦虑，要看多长时间，短时间内的话，说明自己没有找的方向，跟别人比心理有落差？需要做的就是静下心，分析自己，多跟朋友，亲人聊聊，你会豁然开朗。给你举个例子，我有一哥们，大学毕业后不知道干什么也是焦虑的不行，天天迷茫的很，没办法啊，自己找这个聊聊找那个聊聊，做过淘宝、卖过冷饮、做过电动车，但都是半死不活那种状态，也不亏钱但是不挣钱。15年他一朋友带他做期货，收入相当可观，现在还在做，买了房子 买了车子，每天过的很开心。所以，焦虑迷茫是没有用的，最重要的是自己有事做，做好做不好另一说，总有一款适合你。但是要是长时间焦虑的话，比如半年以上，建议去医院看一下，是不是哪方面的精神疾病，让心里医师辅导一下，开心就好没什么丢人的，我原来就是一直状态不好，到医院一查轻度抑郁，现在也挺好。另外，多做一些让自己增强自信心得事情，励志书籍、励志**、跑步、健身、游泳、登山、等都行的。
其实我也有过类似的经历，这并不是一种病，而是人栽进了一个死胡同里出不来。?但是你这么长时间都没调整过来，而且当你屡屡遇到同样的?问题时，就要从自身上找原因了?
有时候当班干部或是管理?是不需要拉帮结派的，更多的是自己的?人格魅力得到下属的信任，使他们愿意与你相处与你交朋友。很大程度上我感觉到你?非常不自信，一个自信的人很享受别人的?目光而不是惧怕
我绝得你要多与人交流，不要怕交流，还要成功?的交流，在形态眼神心里都要和善，多微笑，发自内心?多站在别人的立场思考问题，想想对方为什么会有这样的思维。。。久而久之你的内心会强大很多
实在走不出来，可以网上咨询心理医生或是现实中咨询，这并不是有病咨询，而是解不开的解。。要是你接触过心理医生，你会发现跟他们交流非常愉快，也会使你的?心豁然开朗
一大堆废话也不知道能否帮到你，希望你早日快乐开朗起来，世界和我爱着你！
手机这么大点，装这么多东西，能不心疼吗？谁都会忍不住删的。谁都想自己的生活简单点，快乐点。东西多了，感觉自己的生活节奏有点乱，会自觉不自觉的整理自己的生活空间的。这是人的正常心理反映。还有一个，可能反映出你还不善于掌控自己的生活节奏，过有条理的生活。希望对你有所帮助！：） 简单快乐的生活，也需要有的。
不要让任何人扰乱你的人生节奏：
不要让任何人扰乱你的人生节奏
我见过有的人， 21岁毕业， 27岁才找到工作。
我见过有的人， 25岁才毕业， 却马上就找到工作。
我见过有的人 ，从没读过大学， 却在18岁就找到了自己热爱的事业。
我见过有的人 ，一毕业就工作， 收入可观， 却过的不开心。
我见过有的人 ，在间隔年找到了人生目标。
有的人16岁就很清楚自己想要做什么。
但是在26岁改变了主意。
有的人有了孩子， 却依然单身。
有的人结婚之后等了8年10年才有孩子。
有的人身处一段感情 ，爱的却是其他人。
有的人彼此相爱 ，却没有在一起。
所以我认为生活中的每件事，都取决于我们自己的时间和节奏。
你身边有些朋友， 也许他们领先于你，有些也许落后于你。
但是万事的发生， 自有节奏。
你也一样， 耐心些。
25岁之后获得学位 ，依然是一项成就。
30岁没有结婚但依然快乐， 这样也很赞。
35岁以后成家也没什么不可以。
40岁买房子依然很棒。
不要让任何人扰乱你的人生节奏。
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爱因斯坦曾经说过，并不是所有重要的东西都能计算得清楚，也并不是所有计算得清楚的东西都重要。
最重要的正是这一点，我希望你们能为自己创造有意义， 有目的 ，充实的人生。并且学会用这些去影响去点亮其他人的生活。这才是真正的成功。
1、先什么都别想，清空大脑，深呼吸，让身体先慢慢静下来。
大脑控制着情绪，想要静下来就得让大脑听话，从这个角度出发应该先把控住自己的身体。在心绪烦乱的时候先什么都抛到脑后，专心调节身体上的紧张，深呼吸放松，让身体慢慢静下来，这样才能让大脑也平缓过渡。
2、去找到浮躁心乱的根源，想象最糟的结果并尝试坦然些。
找到心浮气躁的根源，是现有的难题还是对未来的恐慌，如果结果最糟会怎么样，尝试坦然面对这个结果，就会发现好像现在的焦躁没有什么必要。
3、冷静客观给自己思维安抚，不断强化暗示自己保持理智。
当发生一些让人心情不好的事情时，尝试去说服自己冷静一些，避免冲动做出不理智的事情。在可能有些难，但一定要对自己不断说“冷静，冷静，冷静。”强化这种思维安抚暗示是有一定的效果的。
4、抽离当前困境，转移焦点去做其他事。
实在难以把当前难题解决，那就尝试先把它放一边，从当前困境中抽离出来，转移焦点去做其他事情。
5、尝试睡一会儿
睡眠能帮助人快速恢复到稳定的情绪中的好办法，睡眠时身体和大脑都会放松，这对缓解情绪焦躁很有利。
