人怎样变得快乐，这是个费解的问题，一位澳大利亚心理学家写了一本有趣的书，请读一读吧，或许对我们每个人都有启迪。 一、为现在而活 你所拥有的只是现在。内心的平静，工作的成效，都决定于我们要如何活在现在这一刻。不论昨天曾发生过什么事，也不论明天有什么即将来临，你永远置身“现在”。从这个观点来看，快乐与满足的秘诀，就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒之上。 小孩子最美妙的一点，就是他们会完全沉浸于现在的片刻里。不论是观察甲虫、画画、筑沙堡或从事任何活动，他们都能做到全神贯注。 高中生想到：“有朝一日，我毕了业，不必再听师长的训，日子就好过了！”他毕业之后，又觉得必须离开家才能找到真正的快乐。离家进入大学后，他又暗下决定：“拿到学位就好了！”好不容易领到文凭，这时他却又发现，快乐要等找到工作才能实现。 他找了份工作，从基层干起。不消说，快乐还轮不到他。一年一年过去了，他不断把获得快乐和心灵平静的日期往后挪，直到他订婚、结婚、买房子、换一份更好的工作、退休……最后在享受至高无上的快乐之前，他就去世了。他把所有的现在都用于一个永远没有实现的美好未来。 你听了这样的故事，觉得心有戚戚焉吗？你认识一些永远把快乐留到未来的人吗？快乐的秘密，说穿了很简单，你的生活必须以现在为中心，我们要在生命的旅途中享受快乐，而不是把它留到终点才享用。 活在现在，也就是我们要从现在从事的每件工作本身找到乐趣，而不只是期待它最后的结果。如果你正在粉刷家中阳台，刷子的每一笔，都该能令你感到愉快，帮助你学习如何做好这份工作。你该享受拂面的清风，听院中小鸟歌唱，以及周遭的一切。 为了活在现在，我们该扩张自己的感官，体会现在这一刻的种种美妙之处。每一分、每一秒，每个人都可以自由选择，是否要真正生活在现在，吸收周围的一切，让自己受感动、受影响。 二、不作无谓的等待 你可曾有这样的经验：当你在等一辆计程车时，它就是不出现？而且等其他的东西似乎也总是如此。因此俗谚有云：“时时掀盖看，煮水久不开。” 同样的，有时你觉得一通期待中的电话让你等得不耐烦。在仿佛无数个小时的漫长等待后，你决定找点别的事做，果不其然，电话铃声立刻跟着响了起来。 碰到这种情况，有个处理的原则：“回去掌握你的现在，不要屏住呼吸等候奇迹。”如果你告诉自己：“我一定要拥有‘它’才会快乐和满足。”那么你不能如愿以偿的几率就会大为增加。 少一分牵挂，你的等待就会早一刻结束。 三、宽宏大量 原谅自己或别人，基本上是朝向为现在而活的一个抉择。 “为这件事，我永远不原谅母亲！” “我没法子原谅自己！”这种话听起来耳熟吗？我们不肯原谅某人，事实上无异在说：“我不想取行动改善现状，我宁可活在过去，而且把这结果怪到别人（或自己）头上。”不肯原谅自己，就是让自己一直沉浸在罪恶感之中，承担不必要的心理折磨。 原谅别人 有些人对宽恕的看法与一般人正好相反。他们以为，如果不原谅母亲对他们不够好，母亲就有麻烦了；事实上，母亲不会有事，麻烦出在他们自己的身上！对别人不宽大，受苦的是自己。而被我们定罪的人多半根本不知道我们心里在想什么！罪人照样快快乐乐过他们的生活，丝毫不受我们内心波涛起伏的情绪影响。 我的妹夫开圣诞舞会不请我，我不肯原谅他，受苦的是我。他不会得胃溃疡，不会失眠，不会生气，嘴巴不会发苦，会有这些反应的是我。无怪古圣先贤都劝我们：“原谅那些冒犯我们的人！” 惟有如此，才能常保快乐健康。记恨是疾病的主因，因为气苦的心会导致病苦的肉体。 除此之外，只要我们一心认定错的是别人，他们该负责使我们快乐，我们就不会自己担起责任。怪罪别人不会有任何结果。从停止怪罪别人的那一刻起，我们才会取改善的行动。怪罪别人是一个逃避现实的借口——不行动的借口。 选择原谅，情况会循一条神奇的轨迹转变。当我们改变了，别人也会跟着变。我们改变待人的态度，别人也会调整他们的行为。在我们修订对事物观点的同时，别人也会随着我们的新期望作出反应。 原谅自己 原谅别人不容易，原谅自己更难。很多人一辈子都为一些自以为是的缺点，在心理与肉体上惩罚自己。有些人饮食过量，有些人故意挨饿，有些人喝酒喝得人事不省，有些人处心积虑毁掉所有的人际关系，有些人贫困一生或疾病缠身。在所有的这些痛苦后面可能都有一种信念，坚持认为：“我做了很多不应该的事”、“我有罪”或“我不配享有健康快乐”。对生病的人做个调查，你可能会发现.他们之中，相信自己应该活得健康快乐的人少得出奇 四、快乐是什么 林肯说：“人快乐的程度多半是自己决定的。”人生际遇对快乐程度的影响，其实远不及我们对的反应来得重要。 失业的时候，弗雷可能认为这是个尝试新的工作、发掘新可能、独立自主的好机会。但他的弟弟比尔，在相同情况下却决定跳下20层高楼，一了百了。处境完全一样，一个人兴高烈，另一个人却自杀了！一个人眼中的灾祸却是另一个人心目中的契机。 快乐实在也不是那么容易的东西。有时它可视为人生最大的挑战，需要投入全部的决心、毅力、自制力。成熟代表为自己的快乐负责，把注意力集中于已经拥有的一切，而不是放在没有得到的东西上。 一个人心里想些什么是别人无法控制的，因此，快乐与否的感觉操纵在你自己手中。别人不能把思想硬灌进你的脑子里，要寻求快乐，必须专心思考快乐的事，但我们是否经常反其道而行之？我们是否经常不把别人的赞美放在心上，却为一两句不中听的话生好几天的气？如果你容许不愉快的经验或恶言占据你的心灵，后果只能自己承担。记住，你是自己思想的主宰。 大多数的人，对好话只记得几分钟，坏话却能数年不忘。他们就像收集垃圾的人，把20年前人家丢给他们的垃圾背着到处跑。 有时快乐需要努力去达成。就像维持家中整洁美观——你得把好东西陈列出来，把垃圾丢掉。快乐就是搜寻生命中的好东西，有人看见美丽的风景，有人却只见玻璃窗脏了。看见什么，靠你自己用思想作抉择。 五、完美与快乐 不快乐是因为生活与预期不符。我们的要求不能满足，认为人生不是它“应该”有的样子，我们就会快乐不起来。所以我们会说：“要怎样怎样我就会快乐。”但人生没有那么完美的。人生常出现愤怒、沮丧、成功、失败，提出快乐的条件其实是自欺。 境由心生，快乐靠自己决定。很多人一生的生活方式，好像有一天他们会抵达一个名叫“快乐”的公车站。他们以为，有一天所有的事物都会变得完全符合理想，到时他们可以喘口气，说：“我终于找到快乐了！”所以他们的一生都可以用“只要怎样怎样，我就会快乐”作一总结。 我们每个人都得作一个决定：我们是要每天提醒自己，时间有限，应该好好把握利用？或虚掷现在，空想有个美好的未来？ 下面这段文字是一位85岁，得知自己将不久于人世的老先生写的，很值得一读。 “如果我能重活这一生，我要尝试犯更多的错误。我不会那么刻意求完美。我要多休息、随遇而安，我处事不会像这次那么精明。其实世间值得去斤斤计较的事少得可怜。我会更疯癫些，也不那么讲究卫生。 你知道，我就是那种一天又一天、一个钟点又一个钟点，过得小心谨慎、清醒合理的人。哦，我也曾放纵过，如果一切能重来，我要享有更多那样的时刻——每一刻、每一分、每一秒。 如果一切能重来，我要在早春赤足走到户外，在深秋竟夜不眠。我要多坐几趟旋转木马，多看几次日出，跟更多的儿童玩耍，只要人生能够重来。 但是你知道，不能了。” 人生有限，应善加利用。这位老先生知道，要活得更快乐、更充实，不需要改变这世界。世界已经够美了，需要改变的是自己。 ▲你真的很想倒流时光？那我送你一句话：人生可悲的是不能回到过去，可喜的是（只要活好每一秒）不需要回到过去！！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 本答案由楓┡铯丄格調收集与编辑，切勿私自转载（本答案非原创）谢谢合作 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
”曾经在幽幽暗暗反反复复中追问，才知道平平淡淡从从容容才是真
再回首恍然如梦，再回首我心依旧“
这句歌词，相信很多人都听过，甚至都会唱。第一眼看到楼主的问答时，我的脑子里便响起歌手姜育恒“再回首”的这首歌。
年少时反反复复地唱，却不懂词意；如今青春逝去，才真正懂得这句话的意思。
像楼主所说，淡淡的幸福是跟相爱的人一同分享生活，平淡才是真吗？
是的，平平淡淡才是真，尤其是跟相爱的人一同分享生活，一起体验柴米油盐的生活，过着平淡的生活，何乐而不为呢？
可是，我仍懂有些人的不知足。
每个人都有自己想要的东西，有些是财富，有些是好的生活，是可以不看价格的消费，有些是四处游玩，看遍大好河山，有些是平平淡淡守护好自己的一方天地。
遗憾的是，鱼和熊掌不可兼得，你想要什么，必然也会失去一些。
你，有问过自己想要的东西是什么吗？
像楼主的这个问题，如果你想要的是平平淡淡地与相爱之人共度余生，那么你就不会问这个真不真了。
我曾这样想，人的一生只有一次，若不疯狂，岂不白走一遭？
不仅这样想，也是这样做，我永远不会安定自己目前的生活，总是想尽办法的折腾，工作上从前台，财务，操作，销售，公司所有事物干一遍后，离职重新换行业。感情上，与初恋男友分开，四处漂泊。
身边的朋友过着平淡如一日的生活，有着稳定的工作，稳定的男友，我却从不羡慕，因为我知道，我想要的生活是什么样的。
那些年，走遍大江南北，认识了不同城市的人，不知道何时意识到，所谓的追逐梦想，也只是在平淡的生活。
真正的生活，不管是四处奔波，还是安稳顾家，都是平淡的。
我们总是很容易看高自己的梦想，追求，意义这些虚无缥缈的东西，我们以为过上了自己想要的生活，就会活得不一样。
其实，所有的一切，都会归于平淡，所有的一切，也都是不平淡的。
生活，就是享受当下的每一分，每一秒。平淡只不过是一个词语罢了。
最后借用大冰书中的一句话：愿你既可以朝九晚五，又可以浪迹天涯。
这个世界上真的有人过着你想要的生活，而你现在的生活，也是别人最想要的。
做人不用太计较，做好自己即可
生容易，活容易，生活不容易。每个人都有属于自己的困难之处，每个人心中都有无法诉说的辛苦。很多时候，都没有人能够和我们分担，我们只有独自上场，独自承受。
在生活之中，我们其实没有记忆，必要太过较劲。不要为了鸡毛蒜皮的小事和别人争吵，也不要为了一点蝇头小利而败坏人格。争来争去，吵来吵去，最终谁都不是赢家，反而伤了自己的心神人生本来无常，凡事都要看开
人生不如意事常八九，世事总是难料。有的人，处着处着就变成了陌生人；有的梦，做着做着就会偏离了原来的方向。
在人生当中，不是遇见的每一个人都能成为自己的知己，不是每一件努力去做的事情都能获得成功。我们在努力的同时，也被上天在冥冥之中安排着。人生旅途路上，平淡生活才是真
人生的旅途，有美好的风景，也会有狂风暴雨。可是无论生活如何对待我们，我们都要学会善待自己。
真正爱护我们的人，不会让我们受伤分毫；虚情意对待我们的人，只会让我们伤心难过。
事事无常，谁也不知道以后会发生什么，要不我们经常会说“想不到”怎样怎样了。要说平平淡淡的生活，渺小不起眼也没什么不好的，只要知足就好。再说了，谁也不知道以后会怎样，人都是有上进心的，也许经过你的努力就会飞黄腾达，改变现在平淡的生活。也有可能遇到贵人相助，让你的事业蒸蒸日上，成为万人瞩目的人。所以说一眼不可能看透人生，生活也不可能保持现状，即使现在过着平淡的生活，也不知道将来会发生什么，所以不要灰心。如果现在很富有，万人瞩目，也不要骄傲，不要看不起别人，以后会有什么变化谁也不知道。
对我个人而言，我很想保持现在平平淡淡的生活，虽然渺小不起眼，但是有家人的陪伴，家人都平平安安的。有朋友，朋友在我困难时能帮我一把，这样就很幸福了。只是我也看不透人生，不知道我以后的生活会不会发生变化。
1、来得热烈，未必守得长久；爱得平淡，未必无情无义。眼睛看到的许是象，心的感受才最真实；耳朵听到的许是虚幻，心的聆听才最重要。生活遇到问题，参考人生简单粗暴的四大法则："不行就分，喜欢就买，多喝点水，重启试试。"
2、生活里最靠得住的是内心的平淡，生活里最靠不住的是内心的固执与盲从，或者矫情。
3、不一定要嫁给最爱的人，太爱一个人，会失去自我；也不必非嫁给最优秀的人，太出众的对象会给你压力。对的人，无非就是知冷知热，饿了替你煮碗面，累了帮你揉个背。女人这一生总追求浪漫，生活却没那么多剧情；靠谱的男人花样不多，却能陪你过平淡生活。
4、说到底，每个人对于生活方式的选择并没有绝对的对错之分，喜欢梦想的人就去追梦，喜欢稳定的人就平淡生活。这个世界分工不同，有人负责星辰大海，有人负责守护家园，都是一样的。实在没有必要彼此诟病，互生敌意，按照自己的本性生活就好。
5、人是要学会去欣赏平平淡淡，生活没有十全十美，简单就好；恋人没有十全十美，贴心就好；朋友没有十全十美，真诚就好；爱人没有十全十美，真心就好；亲人没有十全十美，和睦就好；人生没有十全十美，快乐就好。快乐没有十全十美，幸福就好；幸福没有十全十美，知足就好。
6、尽管日子很平淡，生活很平实，命运很平凡，我们还是经历和感悟过很多：曾经拥有的点缀记忆，已经得到的倍加珍惜，能够把握的努力争取，遥不可及的学会放弃，我们在苦累中懂得满足，我们知道人生就是一趟单程列车，我们就是自己灵魂的舞者，最真实最倾情的观众是台下的另一个自己。
7、日子，是在忙忙碌碌中平淡；生活，是在粗茶淡饭中生香；人生，是在坎坷挫折中历练；心情，是在百味杂陈中安暖。
8、女人最可悲的不是年华老去，而是在婚姻和平淡生活中的自我迷失。女人可以衰老，但一定要优雅到死，不能让婚姻将女人消磨得失去光泽。一天忙到晚，对着镜子洗把脸，跟自己说一声：辛苦了！谢谢自己，在最累最苦的时候没有放弃。
9、生活的真谛在于理解，生活的诀窍在于理智，生活的理想在于远大，生活的艺术在于和谐，生活的步履在于踏实，生活的乐趣在于追求，生活的安乐在于平淡，生活的烦恼在于心态，生活的质量在于养身，生活的价值在于细节，生活的意义在于美好，生活的追求在于完美，生活的全部在于今天。
10、以简单的心境享受生命中的阳光与温暖，以从容的心态对待生活中的所有。用微笑摇曳出彼岸的春天，让幸福像花一样开放，让平淡的时光在指尖绽放光彩，镌刻出生命的最美。
11、选择平淡生活，不是不奢望繁华，因为明白，功名利禄皆浮云，耐得住寂寞才能升华自己。
曾经好好开始过，如今也会好好结束，尽管你会痛苦难过，但我相信终归一切会平淡自然，我会努力去过自己热爱的生活，会赶走身边常有的阴霾，会忘记你的出现，会和另一个合适的人携手终生，想起不能和你共度余生也不会遗憾惋惜，因为你本来就不是对的人，而我们也永远不会再见，各自安好。
静听花开的声音，细品生活的意义。
在光芒万丈之前，我们都要欣然接受眼下的难堪和不易，接受一个人的孤独和偶尔的无助。
平淡是一种力量，它在你人生遭受到挫折后，它会轻轻地抚慰你的心灵，为你的心灵充满向上的电量!把一份平淡放在人生的低处，静听人生的春天，就会有一股春风拂掉你人生的阴霾与坚冰，让你捕捉到平淡生活散发出的人生之味。
它的需用心品味的美，如宁静安祥隽永深沉混合的清水，浇灌在内心喧嚣焦灼干裂的土地上，让那些成长的幼苗，在达观平淡的任凭风吹浪打胜似闲庭信步的悠然中，不急不燥不卑不亢的生长着。
爱情不需要多么的华丽，再浪漫的爱情，也会有花开花榭时，其实，平淡的生活才是磨练爱情的最佳武器，这种爱，如果能够持久，那才是人生中最快乐的时光。
在平淡中安稳，在宁静中盛放。其实，幸福恰恰就是这样。那些平静如一的人，心中必有壮美的山水身上必有清简的芬芳。
天下之福，莫大于无欲;天下之祸，莫大于不知足。
生活处处皆乐趣，在平淡生活中体会乐趣，从容享受生活。
心里的雨倾盆的下，也沾不湿她的发。
平淡生活是人生的一种境界。
高处不胜寒。起舞弄清影，何似在人间。古人有古人的平淡，我也有我的平淡。平淡即生活，平淡即快乐，快乐即享受。虽然现在的我尚年小，没有明白那陶渊明的“真意”，但我想让喧哗的齿轮在内心停止，让平淡带来宁静的喜悦，这是一种生活，也是一种享受。
生活告诉我们，这个世界从来不存在完美的人和事，过于完美的感情，只发生在童话和想象中，现实的常态，除了平淡，就是千疮百孔与劫后重生。
寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你。
有一种懂得叫珍惜，有一种浪漫叫平淡，有一种幸福叫简单。
相濡以沫，相爱一生，平淡却不平凡，爱不一定要轰轰烈烈，一样可以感人至深荡气回肠，希望许多年以后，我也能这样离开这个世界。
你不需要什么轰轰烈烈说给别人听然后别人惊讶觉得很厉害的爱情，只想要平平淡淡的，想你的时候就去找你，一个拥抱，一个亲吻，一起说说最近发生的好笑的事，八卦八卦身边的人，安定下来，偶尔带着你或者你带着ta见见以前的老朋友。你爱ta，ta爱你，就够了。
昨天傍晚下楼去公园逛逛，躲雨的时候在亭子里听一位大叔在吹萨克斯，感觉听了场音乐会。今天又下一天雨，平平淡淡的周末，但平淡中也有美吧!?
一旦我发现数学有题目不会做了我就跳过，这一跳我发现根本停不下来。
在这个世界上你只有先学会自己爱自己，那样你才有资格去爱别人，你要明白你做出的承诺要忠于自己的心。
