有一些风景，如果你不跑步，将永远无法看到；有一些感受，如果你不跑步，将永远无法体会。因为……
你不跑所以你不懂
奔跑不单是一种能力，更是一种态度，决定你人生高度的态度。
你不跑所以你不懂
将来的你，一定会感谢现在努力的你。到时的腹肌和美腿会让你忘记一切美颜神器！
你不跑所以你不懂
跑步可能是孤独的，但我要全世界知道我的孤独。
你不跑所以你不懂
跑步的早期，枯燥陪伴着你。它劝你停止，劝你放弃，它如果赢了，你就输了。
你不跑所以你不懂
跑到一定程度的时候，整个世界都是你的。你会觉得你完全掌控了自己的身体，就像奔跑在一个没有任何人的空间里，一种无法言表的喜悦会充满你的身体。
你不跑所以你不懂
穿好足够舒适的衣服，踩上运动鞋，戴好耳机，耳朵里响起节奏明确的曲调。接下来，绕着绿茵场或者随便找一条干净平整的街道，即刻便能享受风吹过脸庞的感觉。
你不跑所以你不懂
跑步不是什么秘密，也不会创造奇迹。但跑步可以帮助你在某一段时间内专注于自己的内在，开始反省并如何料理自己的人生。
你不跑所以你不懂
正是在长跑中，开始领悟到，生命不是百米冲刺，而是一场长跑。漫长，不断犯错，没有固定答案。长跑的目的不是以超出别人为评判标准，而在于你可以坚持到最后。
你不跑所以你不懂
孤独的身影蕴含着巨大的能量，这是生命最原始的力量。在人生的跑道上，我们都在寻求捷径，但是往往认真的按照原来的路线跑下去的时候，就是最佳的路线。
你不跑所以你不懂
跑步不是练成飞毛腿去炫耀，更不是拿上一张奖状去显摆，而是一种生活的态度。一种对自己身体负责，对家人负责的态度。
当跑步成为一种习惯，成为一种态度，它也就成了你精神生活的一部分。而后我们可以以 健康 的体魄和积极的心态去面对生活。
你不跑所以你不懂
跑上一两个小时后，身体突然释放的那种畅快的感觉，就像一股神圣的能量流入身体，而我会试图抓住这股能量让其蔓延至身体的每个角落。
你不跑所以你不懂
一天跑一小时，来确保只属于自己的沉默时间，对自己的精神 健康 来说，成了具有重要意义的功课。
因为在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己。这是无法替代的宝贵时刻。
你不跑所以你不懂
不管是晨跑还是夜跑，你都在体验那些睡懒觉或者看肥皂剧的人们体验不到的快乐。你比别人优先享受到今天的阳光，也能在初雪到来的街道上踩上第一脚。
在别人焦虑起床，疯狂排队的时候，你可能已经悠哉地准备好了一天的，这种感觉是会让人上瘾的。
你不跑所以你不懂
感知身体，感知生命。安静时，我们思考怎么活着；跑步时，我们思考我们的人生。
你不跑所以你不懂
如果你顺利地跑完10次、20次，天地豁然开朗，精神为之一新，如同苦后回甘，细细咂摸。跑步，原来挺爽的。
On Running
如果将 历史 的年代表做一个切片，现在我们一定是最需要跑步的时刻。
跑步这个事儿，已经成为很多人的生活方式，也是很多人知道但又陌生的东西。
视跑步为生活方式的人，会秉持着一种积极的生活态度，从心理学上讲，不会出现“僵化思维”。他们会从跑5公里自然而然过渡到10公里、半程及马拉松，他们会越跑越远，越跑越快，不断走出舒适区，抵达新的高度。马拉松对他们来说是一种荣誉。，也是一种可以抵达的检验标准。视跑步为生活方式的人，运动能力不断成长，会认识到了自己具有很大的可塑性和变化的可能，不会陷入僵化思维，也不会抑郁。他们更加懂得“留得青山在，不怕没柴烧”的道理。大凡觉得生活缺少希望，皆因为没有看到自己变化的可能性，也没有感受过通向自己变化过程的美好。
不跑步的人，对马拉松多半存在着误解，认为那是极限运动，是不可能完成的任务。但如果让人去跑5公里，都不会形成太大的恐惧。实际上只要能够跑5公里，稍微训练训练就能跑10公里，然后就是21公里，42公里，顺理成章，水到渠成。从这个角度讲，任何人都可以跑马拉松，只不过需要一个过程而已。是视自己的基础有多薄弱而定。
我之所以在前面的讲述中，几乎将马拉松和跑步画上了等号，恰恰是因为马拉松是跑步极其重要的一个指标和检验标准。这个拥有2510年 历史 的世界著名跑步品牌，已经成为宗教般的存在。你可以问问身边的跑者，只跑步不参赛的人有多少？答案应该是非常少。
我在20年前就开始跑步，那时是出于兴趣爱好，现在再回看和评价跑步，人为什么要跑步？发现这里面有身体的原因，有现实的无奈，也有心灵的理由。跑步似乎是被这个时代所选择的。
身体原因
现代人需要跑步的身体原因，主要就是生活方式造成的。网络便利，使我们每天的运动量大幅度减少，而作为数百万年演化而来的、还比较蛮荒的身体，每天进行至少一小时的运动是必须的。回顾一下三四十年前的生活，你会发现每天的运动量，至少有一小时，无论上下班、买菜、做家务、购物、 或是在日常工作中的沟通交流，都存在着大量的体力运动，而这些在今天这个时代，几乎都被手机上的指令所替代了。
社会 分工带来了生产力效率的大幅度提高，但当 社会 分工侵入到生活中更加细微层面的时候， 有一部分必要的运动量，也被 社会 分工给分走了。 本应正常拥有的运动量被快递小哥所替代了。
缺少身体运动，身体机能就会减退，这个无需证明，环顾四周，身边的例子比比皆是。那为什么是跑步呢？因为跑步的效率最高，如果你想花最短的时间，获得对 健康 帮助最多的运动，那就是长跑。快走也是很好的运动，骑自行车、游泳都是非常不错的。从操作层面上来讲，跑步最简单，也效率最高、最省时，这是给忙忙碌碌的现代人，一个非常好的解决方案。
现实的无奈
说这是现实的无奈，主要是针对脑力劳动者来说。现在 社会 上，已经很难找到纯体力劳动者了，我们对脑力的使用是空前的，指数级的增长。古人那种日出而作、日落而息的生活一去不复返。三四十年前的8小时工作制，上班是上班、下班是下班的岁月也一去不回。当代人面临的7×24小时随时待命状态，已经没有人可以将上班时间和下班时间分的十分清晰。微信等即时通讯设备，牢牢控制了我们的24小时。
也正因如此，很多人都面临着抑郁的风险，几年前的国家统计数据，全国抑郁症及抑郁倾向患者9000万人。现在如果再做个统计，数据只会比这个更高。现实的无奈需要我们排解压力，需要一些清醒的时光。
我们祖先的生活，就像一台定时开机、定时关机的电脑，元器件都能得到休息，也经常会重启一些程序，不会累积太多的bug。 而现在的生活，像是一台24小时开机的服务器，能不累吗。
跑步就是给我们这台机器，定期重启，让我们能够适度得到休整。文武之道，一张一弛。四季轮回、阴晴圆缺，都有一个动态的周期，这是所有生命的规律，我们不可能一直都拉满了弦。
同时跑步也对缓解压力、提高工作效率、提高智商大有裨益。每个人都值得拥有，特别对于小孩子，运动改造大脑，运动使人聪明，运动造就有德之人，“德智体”全面发展，不能偏科呀。
心灵的理由
说跑步是心灵的需要，相对比较难理解。但我相信跑过的人，应该都有过这样的体验。跑步是人生观、价值观的一种修炼，跑步可以洞悉很多世界上早已存在的道理，通达智慧的彼岸。我们常说千里马常有而伯乐不常有，万事万物的道理也都放在那儿，只不过看懂的人不常有。
跑步对我而言，从最开始的锻炼身体、缓解压力，逐渐过渡到自我修行和追求人生意义的方式。我会发现每次跑完，都像是对身体进行了一次大的梳理，特别是户外跑步，格物致知，在奔跑的过程中，更容易发现那些存在于万事万物中互通的好玩意儿。
身体每一个零件器官的存在都有它的道理。眼耳鼻舌身意，只有不断的使用，才能发现它们到底是干嘛用的。跑步就是一个能够用到眼耳鼻舌身意、非常全面的运动。这就好比家里买了好多电器和家具，如果有些一直不使用，他们就会老化，你甚至会忘了当时它们被买来的初衷。 人身上的零件，都是上天给予的，都有其功效。你要跑步，你就能不忘初心，知道它们是干嘛的，甚至也知道我们自己的存在，因何而来，并去向何方……
老子在道德经上说，道可道非常道，名可名非常名。我相信“ 以跑入道 ”，通过身体的感悟去学习，也叫做体悟，这恰恰是最快的方式。跑步使我们获得心灵安宁，跑步是运动，更是一种真正的静。
黑跑黑话
“跑，似乎是被时代选择的 。 ”
为了抵消一系列生活方式中的副作用，我们可以使用跑步这个手段来平衡生活。
迎着初升的太阳，沐浴和煦的晨光，拂过清爽的凉风，呼吸清新的空气，聆听山鹊嘀咕声，看着挺拔的松树，慢跑于山间小道，此刻不用再想什么，畅然晨跑这美妙时光，何偿不是一种幸福。
自从参加工作，坚持晨跑算起来有三年多了，三年时间里当然不是每一天都起来晨跑，比如早上下瓢泼大雨，偶尔找借口懒床，早晨雾气浓重，天气变冷等诸多情况，就不会去晨跑。坚持晨跑需要毅力，放弃晨跑就在那一瞬间。
不去晨跑那段日子，感觉一个人没有什么精神，整个人就像烈日被晒焉的稻草。再加上整日做在办公室，运动量过少，总感觉整个人腰酸背痛，手因为敲键盘，偶尔感觉有点麻麻的，说话声音柔柔的，肺活量都鼓不起来。
相对比坚持晨跑的时光，每一天都感觉精力充沛，眼神更加坚定有神，步伐平稳有力，对未来的自己充满自信。记得我位领导说，你人虽小个，到感觉元气满满的，我想这归功于晨跑给我的赏赐。
村上春树坚持跑步二十多年，其中他列举10个原因提到有四个原因我感同身受，分别第一，跑步合乎其性情，跑步让其感觉快乐；第二，跑步是一种健康的生活方式；第三，跑步可以排解情绪，舒缓心情；第四，跑步是非做不可的事情。
对于来说，晨跑是每天起来自然而然的事情，因为晨跑是我选择一种生活态度，亦是一种生活方式。
在平时的学习、工作或生活中，大家都写过作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？以下是我为大家整理的奔跑，是一种态度优秀作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
奔跑，是一种态度，一种永不服输，永远坚持的态度;也是一种奔向希望，坚定不移的生活方式。
向着阳光奔跑，我们就能伸出双臂拥抱世界;向着家人奔跑，我们终将找到一片温暖的避风港;向着梦想奔跑，我们终有一天会名正言顺地站在成功的领奖台上。
漫漫人生路，仿佛一条黑色的隧道，这条隧道里本是没有光的，只有我们坚定不移向前奔跑，才能追逐到那片微弱的光亮。
幼年的我，运动细胞一直都特别不发达，每当看到别的同学在操场自由自在地飞奔时，我的内心总是涌起一阵莫名的失落。后来，逐渐长大了，必要的体育测试是不可避免的。那一次的运动会上，我便亲身体验到了奔跑的快乐与满足。
宽阔的操场上，人潮涌动。参加奔跑测试的我手心憋出了汗水，在发令声响起的那一刻，我身旁的'别班的同学都好像离弦的箭一般冲了出去，而个子小小的我却只能咬着牙往前面机械地跑动。
一步一步，我沉重而压抑地奔跑着，感觉每一步都踏得十足费劲。呼吸越来越急促，我仿佛要坚持不下去了。这时，满头大汗的我抬头却看见了老师的眼神。她竟然在跟着我的步伐慢慢地小跑。那温和的眼神中，没有责备，没有怨怪，只有满满的鼓励。我的眼眶顿时涌上了酸涩的感觉。再一看，身后竟然还有好多同学热情地为我鼓劲。我想自己没有理由再轻言放弃，于是，我鼓足劲，整个身心都放松着，想象自己是一只灵敏的小鹿，冲到了广阔的原野。
我飞奔起来，感觉双腿似乎充满了力量。耳边，是呼啸的风，头顶，是和煦的阳光，一切都在激励着我奔跑，奔跑!
最终我冲过了终点线，和大家拥抱在一起。我从来没有一次如此完整地体会到奔跑的乐趣。
在暑的很多日子里，清晨，爸爸都会带我一起去小区外的河边跑步。刚开始的时候，我自然是十分不情愿的。放暑的时光，何不拿来睡懒觉呢?大清早起来跑步，真的是一种折磨。
可爸爸身着简便，慢慢地跑着，回过头来微笑着说:加把劲，反正都已经出来了，就好好跑。你看，河对岸还有一下老爷爷都在跑步。我诧异地偏过头去，发现在小河的对岸，那有着朱红凉亭的桥头，好些身着白色唐装的老爷爷们在跑步。
他们看上去大多都白发苍苍，年龄至少也在六十之上了，可他们看起来精神矍铄。为首的那个身穿白色运动装的老爷爷身材高挑，腰间还佩戴了一个软鞭，看来是常年运动。他双手有力地摆动着，一下下跟随着节奏奔跑着，还笑容满面地招呼后面的同伴们：嘿，老伙计，快点动起来啊，我们这把老骨头了，能运动的时间也不多了，得好好珍惜大好时光啊。只一瞬间，我的眼眶酸涩起来，那是感动的泪水吧。就是因为在这一刻，老爷爷的一番话使我内心生出诸多感慨。
是啊，每个人都不可避免地会老去，生老病死永远是人间的常态，可奔跑，永远不会停息。奔跑，是人生的一种态度，更是一种美好的信念，一种坚定不移的生活方式。年迈的老爷爷们哪怕步入迟暮之年，可他们始终不曾放弃对生活的热爱，仍旧带着满腔的热忱面对生活，他们不仅仅是在努力地奔跑，更是在勇敢地面对。
想到这儿，我的内心充满了感动，背后仿佛有一股没来由的力量在推着我前进。
我终于明白了，奔跑对于我的意义。
加油吧，每个犹如初生旭日的我们，向着未来奔跑吧，一步一个脚印，我们终将会遇到一个更好的自己!
从我自己的经历来说，答案——是的。
刚开始跑步的时候，坚持是最有挑战的。无论目的是为了减肥还是希望参加马拉松比赛，刚开始跑步时总是会怀疑自己是否能够坚持下来。
相信也有很多人开始不久就放弃了，不愿意走出舒适圈就意味着维持原状。
但是，如果你相信自己可以，就会不断地寻找办法来约束自己，要求自己，苛求自己。把自己从沙发土豆，强迫成一个自律的人。
而当你做到的那一刻，你会发现自己原来可以这样。
跑步可以是孤独的，也可以是陪伴的。
原来你以为的周围，在接触到和你在跑道上不期而遇的人群后，就会发生改变。
这让我想到了大家还住在筒子楼的时代，家家户户，邻里乡亲带给人们的感受。现在住进高楼公寓，大门紧闭，都希望关闭自己的内心。
无论跑步的目的如何，大部分的人通过长期的锻炼，可以获得 健康 身体的回报。
在这个基础上，你会发现自己的人生态度也越来越积极，看待问题的角度可能更豁达。
虽然不是百分之百，但是长期坚持跑步的人，对待困难和人生的态度与从前比，可能完全颠覆。
我并不完全赞同这种说法。这个说法确实有一定道理，但是就像很多人都说选择什么，做什么就会如何如何一样，显然有夸大成分。
包括跑步在内的各种健身运动，也包括读书、旅行等很多东西，都能在不同程度上改变一个人，但是真正改变一个人的，是他自己，跑步、读书、旅行等都是一种方式，或者叫途径。就像同样要登顶珠峰，从南坡爬上去相对容易点，从北坡上去，相对困难一点，但都是殊途同归。
跑步等健身运动，以我的经历来看，确实比较有效，可以让一个人生活更规律，包括饮食控制和调节，作息规律，运动规律，为了保证运动时间和强度，还会促使自己提高工作和生活效率，否则生活和工作的琐事就会把个人所有业余时间全部占据，哪有时间运动。经常听别人说没时间运动，其实除了懒惰之外，就是生活和工作琐事太多，缺乏规划，效率低下。运动对一个人从内到外的提升是非常明显的。
还记得**里那个叫甘的男人吗？
这种改变，完全依靠个人自律，是发自内心的改变，外力强迫一个人去改变，效果甚微，而且不能持久。
当跑步成为一种习惯，一种爱好，一种自觉之后，对一个人的改变就会非常明显。除了身材，就是上面说的对自我内在的提升。至于是不是相当于选择了第二种人生，那就不好说了。
任何夸大，都毫无意义，每个人都需要自己去辨别，去坚持。能坚持运动的人极少，不要试图说服不想运动的人去运动，就像你无法叫醒一个装睡的人一样。至少，我现在不会劝别人去运动。想运动就一起来，不想运动，我就一个人运动。
再说运动时各种愉悦的心情、成就感、满足感和各种美丽的风景，也是不运动的人体会不到，也看不到的。
千里之行，始于足下。人生没有比 健康 再重要的了。回头沉淀，过去的生活经历。扔掉那么多的浮躁。让我们的肢体，让我们的心灵来一个重新开始。
一， 跑步会给我们带来一些什么？ 我们现在的生活方式，为什么把这种最原始最简单的运动方式给放弃、给废掉呢？我们都知道跑步是最简单的一种运动方式，它也是能够尽快提升我们的体温，尽快加速我们身体代谢的一种方式。一种简单、熟的运动方式。深刻理解它的意义，精髓博大。老天富有了我们每人的双腿，但是不是仅有双腿的人才表现得更为 健康 。
第二， 跑步会对我们的人生有影响 。----尽快的产生自律。当我们坚持一段时间，习惯了这种生活当中的一部分的时候，有一天不跑，我们的身体都会感觉不舒服！
跑步，跑出我们的持久耐力，跑出我们坚强的意志品质，不服输，前进一步距离终点接近一步！战胜自我，斗志昂扬！
三， 跑步能尽快的提升锻炼我们的心肺功能 。生活太紧张啦，生活太松懈了，有时候喘不过气啦，有时候陈静的像一潭死水，慢慢的淡忘了自己的身体，是惰性还是惯性，我们的心肺功能被逼无奈的适应着我们的习惯，他不会主动增强，因为我们的发育已经停止，只能在不断的衰减、老化，直到有一天他再也无能自拔，收缩无力，扩张没劲！增强他，历练他，叫他每天吸收更足够的营养！心、肺，我们机体两大重要器官可不能受伤，他的青春活力在，我们还有希望、、、
四，跑步叫我们时刻自省 ，累了，不行了，怎么办，走跑交替吧，不会带有惯性的一直冲。行就是行，不行就是不行，没有盲目自大，妄自菲薄！真正的认清自己！当然百米冲刺更能锻炼我们的爆发力！
五 人生之路，没有你的选择 。不管长久也好，短暂也罢，你都要在这个旅途上去行走，有开始，有中点，有结束。只要是有独立行为能力的人，我想都应该，在我们的人生路上，好好跑好，跑稳。愉快地跑向终点。
六， 第一种人生是带着惯性开始的 。成长，学习，工作，生活的历练，叫我们不断的成熟！温故知新，再来审视，哦，此时发现我们失去的太多了！朝花夕拾为时不晚！捡起童年上学时的记忆，让我们从新走过！脚下稳，走路踏实，脚下有力，健步如飞，根基不牢大厦也会地动山摇，前功尽弃，白忙活！
脚下之路，跑出完美人生！
我非常赞成题主的观点，想到我曾经的运动经历，从一个病秧子到今天的运动达人。身体状态发生了质的变化，两腿有劲儿能健步如飞了，走路时根本看不出实际年龄。
我主要是身体虚弱，拿爸爸的话说就是“先天不足，后天补不上”，整个一病秧子。我没有参加任何形式的运动，就是连跑带走。
我就是利用上下班时间，坚持连跑带走。开始运动时，我的两个胳膊、手指都肿胀，毫不夸张的说胡萝卜粗。到单位，我首先要先坐下来休息，然后把两只手高高举起来让血回流，感觉肿胀轻些，两只手指开始屈伸，肿胀感再轻一些就开始拍手，直到两只手、胳膊完全恢复正常。
我的两只脚也是水泡、血泡交替出现，同样的肿胀。当时好多人都劝我放弃吧，自己也犹豫，是姐姐告诉我，“现在是你最难受的时候，过了这段时间就好了，如果你现在放弃，以前的苦就白吃了”。
上班，我天天提前两个小时出发。开始时路上要用一个半时，后来四十分钟就能到单位了。
我是坚持运动7个月后，就不断的有人问我，你是怎么做到的？身体现在真棒，再也不是那个弱不禁风的病秧子了。
从2003年春天开始，一直到现在，我整整坚持了16年。现在看到我的人，想象不到我16年前是要走一段路就休息一下的人，主要是胸闷气短，食欲不振，在家庭和工作单位都是被照顾的对象；过去的人更想象不到我能变成现在这个样子，在公园里跑步人中，我是跑得最快的那个。
非常感谢题主能给我机会，感谢一下自己的坚持，我也非常佩服自己的毅力。
跑步唤起了我新的生活理念，也给了我新的人生。
这个说法太牵强。跑步跟人生有这么深刻的关系吗？
我是跑步运动的爱好者，即便在双膝骨质退行性老化，被医生异口同声地判决“不能跑步”的情况下，我依然控制不住自己的跑步欲望，坚持慢跑小跑。但是，就像我这样的跑步爱好者，依然都不会把跑步与选择第二种人生挂起钩来。这个问题有点接近“伪命题”，这就与“吃饭穿衣就是第二种人生”的命题一样，没有逻辑因果， 没有必然联系，你举再多的例子，也只能说明，跑步是健身方法之一，是广受人们喜爱的运动项目之一，但说明不了跑步就是第二种人生。
我们提倡积极、 健康 、适应、有效的运动方式，其中，跑步是最受各类人群喜爱的运动项目之一，几乎不受国籍、年龄、性别的影响，只是不同年龄段和身体状况，在速度、强度等方面因人而异，不能强求一律而已。
上边有些朋友各自例举的案例，都很好，但可能没认真 仔细 审题题。如果说“选择跑不就是选择最佳运动方式，你这样认为吗？”这样的标题，你可以尽情发挥。但是我们分明面对的是无限夸张的标题党，如何论证，也无需论证。
跑步是一种运动方式，能够持续不断坚持跑步的，都是意志力坚定，能跟自己较劲的人。
不知道大家选择跑步是为什么，我是需要减重想要改变自己，实际行动起来，尽最大努力去改变，当然是成果喜人，非常成功减重。
体重降下来人最起码精神头不错，好习惯也在慢慢养成，早睡早起跑步做运动，一点一滴的改变汇聚在一起，造就了现在自律的我。现在是一周跑步5次左右，时长1个小时以上，速度也是一点点提升，上个月跑了第一个半马，目标全马。
跑步既能瘦身，还能提高身体素质，在当下快节奏环境下，跑步可以让你放轻松，是很好的舒缓压力的方式，跑步的过程中，大脑会释放多巴胺，这是一种神经传送素，会传递快感影响你的欢愉感受，所以坚持跑步会让你心情更愉悦，有利于我们生活工作。
选择跑步可以说是自己做出的重大改变，精神面貌焕然一新，很有点年轻时的感觉，坚持下去何尝不是选择第二种人生 。
我不这么认为，跑步只是一种生活方式，一种爱好，不能称作选择第二种人生。
适当的跑步和 体育 锻炼可以给身体带来一定的好处，身体好了能够更好的面对生活中的压力。但同时我们也有工作，生活，家庭， 情感 等事情需要我们去应对。
以我自己例子，我是一个 体育 爱好者，除了工作，健身运动是我最大的爱好。以前年轻没有什么压力，几乎天天运动，没下班就想着今天练哪个部位，健身成瘾。但随着年龄的增大，生活压力逼迫着我要把生活的重心放在工作和家庭当中，一开始因为加班而没有时间锻炼感到懊恼，但慢慢的觉得健身它不是我的工作，不能让它左右我的生活。所以，把健身当做一个小小的爱好，它只是我生活中的一部分。
我觉得运动和其他 健康 的业余爱好是一样的，它是你生活的一种方式。不要赋予它太多的人生意义，有的时候赋予太多，时间久了相反会成为一种压力。我觉得每一种爱好都是给自己放松压力所服务的，第二种人生，估计还达不到吧！
从13年考研的时候我就开始一周两次的长跑了，主要是为了放空脑子，因为复习的时候脑子太累了，每周最舒服的时候就是跑步了。一开始绕着操场跑5圈，后来慢慢加到10圈，考完研，中间断了几个月。回到家参加工作又开始继续跑，我家住的离大学很近，还是在操场跑。虽然也有在健身房锻炼，但是跑步一般都是在操场上跑，当你奔跑时，自然风从你身边吹过，呼吸着自由的空气，耳边是学校里的喧闹，那一刻真的很自由，不会有人拘束你，随风奔跑。
这么多年跑下来，坚持跑步的时候身体素质真的很好，整个人的精神状态也很棒，积极向上，很阳光，主要也是瘦，不像现在这样的胖！不跑步的时候，人非常懒散，不想动（十几圈跑下来还是挺累的），因为休息，葛优躺是很舒服的！
选择跑步真的就是第二种生活态度，能坚持下来，整个人的精神面貌也会有极大的改善。长跑很锻炼人的毅力，每次长跑，每次的距离增加都是一种突破，是对自身体能，自己毅力的考验。长期坚持锻炼，会变得坚毅，什么困难的事认准了，就能坚持下去。
跑步只是一种运动，合适的跑步对人的身体当然有好处，但是跑步的范围没有那么广，而且跑步并不能真正的去决定什么，它不会决定你的人生，只是会单方面的改变某些东西，也许这些改变会让你拥有很多你拥有不了的东西。
还是做自己比较好，不要刻意的去做什么，你在得到某些东西时同时也在失去一些东西。
这是你不能控制的。
但是不能让跑步控制你，心理也会有压力，就是说，别人都在跑步，而我却没有这个想法，我是不是也该去做这个东西。
没个人的人生都是不同的，有些人选择跑步也许真的是选择了第二种人生，但并不代表所有人。不能偷换概念。
做自己就好
选择跑步就是选择第二种人生。我非常赞同这种说法。
我的一位同姓同龄熟人，做茶叶生意的，人称“刘胖子“。刘胖子名符其实，一米六几的身高，二百二十多斤的体重。最胖时眼睛看不到脚尖，“三高”差一糖(糖尿病)，走快一点就喘得不行。当他知道我在健身房锻炼后，家人大力支持，开始了锻炼。如今的刘胖子己经彻底变了。体重减了六十多斤，过去的衣服太大都不能再穿了，“三高”没有了。这家伙的毅力我佩服，一上跑步机就是六十多分钟，八公里多，几乎天天如此，之后还要做无氧运动。据他说，晚上还要做半小时的瑜伽。
刘胖子要不是选择锻炼，我们都替他担忧。辛辛苦苦多半辈子，条件好了，儿孙满堂，该享受天伦之乐了。可这个身体……现在，人家精气神足，打算继续锻炼，还想着增肌呢！
这难道不是一个活脱脱选择跑步就是选择第二次生命的例子吗？不管是户外跑，还是健身房跑，都是锻炼，只要锻炼，身体就会向好。
你跑步了，就会发现睡眠改善了，血液质量好了，肌肉、骨密度增加了，赘肉没有了，衰老放缓了，人有精神了。
生命在于运动！大家一起来吧！
