其实在生活中我们很多人都有过这样的状态：自己在工作生活中的不顺心，在家里面就把这些负面的情绪都发泄给自己的家人，对着家人和孩子大吼大叫。这是一种最不好的状态，这样的情绪也会严重影响了家人之间的关系和谐和家庭生活的幸福。
首先，不会控制自己的情绪。
那些生活不顺就对家人大吼大叫的人，其实就是不会控制自己情绪的人，这样的人在生活中有着很多不能控制情绪的时候。自己在工作中有着很多不顺和烦躁，结果回到家里面就把自己的负面情绪统统发泄了出来。其实这样的人内心也是十分脆弱的，他们不懂得把自己最好的一面给自己的家人。
其次，不懂得家庭关系维护。
那些生活不顺就对家人大吼大叫的人，其实他们也不是不爱自己的家人，只是在自己的家人面前，自己的坚强就会崩塌。在自己最爱的人面前，自己的内心脆弱就会暴露无遗。这样的人是不懂得如何去维护家庭关系的，他们即使爱自己的家人，也不会把爱给家人，而是把自己最不好的一面展示给了自己的家人。
再次，不会爱自己和家人们。
这样把自己坏情绪发泄给家人的人，他们自己其实是不会爱自己的，也是不会爱家人们的，因为他们把自己最不好的一面发泄出来，同时伤害的是自己和自己最爱的人。这样的做法对于家庭来说是极为不利的，对于整个家庭的和谐更是不利的。说白了，这样的人是缺乏责任的心的，是不爱自己和家人的。
所以我们每个人都要学会控制自己的情绪，不要把自己的坏情绪带给自己的家人，而是即使自己内心不堪，也要坚强。让家人感受到自己所带给这个家庭的温暖和幸福。
家有二宝快两年了，当初是意外有的，那时闺女六岁，贴心暖人，萌萌哒，是我和老公都认可的天使宝贝。我们为了这个意外的老二纠结犹豫争吵，反倒是女儿，坚定地要留下他，小小的人儿，对我们哭着说：那是一条小生命，你们说不要就不要？你们太残忍了吧？加上我妈妈也劝我们留下，愿意帮忙带上几年，我就心软了，一冲动，就要了。
于是闺女一年级入学、适应新的学校生活，都在我严重的孕反期间，大部分日子都是爱人一手领着闺女度过，我也会强挣扎着做些自己力所能及的事，第一天入学我坚持陪她去了，偶尔状态好也会帮她辅导下功课，带她出去玩玩 。紧接着二宝出生，闺女的一年级、二年级基本处于爸爸不定时监管、闺女大部分时间自由发展的状态。
一二年级成绩还可以，到了三年级上半学期，我发现家里氛围不对了，因为二宝牵扯太多的精力，我们不能精心兼顾闺女的学习生活，而闺女似乎也并不是那种天才小孩，可以很好的约束管理自己，基础知识不扎实，成绩下降，字迹书写难看的不行，倒插笔、潦草、不认真，对家庭作业越来越敷衍，学习热情下降，生活习惯不好，我们提的意见也越来越听不进去，屡教不改。
于是，责备增加，彼此信任度降低，大吼大叫越来越多，在老公大喊着说为什么以前可爱的闺女变成这样，我看到了他的无能为力和失望，也看到了我们作为父母也许做的并不好。于是我开始找相关的教育书籍，开始反思自己的言行，开始控制自己的坏脾气和吼叫次数，也决心要改变。
今年大年三十，我的腰突发作了，发作当时，二宝缠着我要抱，老公在厨房忙活，一向不喜欢抱二宝的闺女一把抱住弟弟说：姐姐抱，姐姐抱，妈妈腰不舒服，然后又对我说：“妈妈你躺着去吧，我抱他！”一副小当家的样子，当时我真的感动了。心想，这么好的闺女，可能是我们过于焦虑浮躁和自顾不暇了，才会总批评她，不能好好说话，搞得家里鸡飞狗跳。
大年初一，上午十点左右，我就带闺女去了我们这边一个玩雪的 场，孩子可以坐在雪圈里，从一个高高的坡顶沿着雪做的滑道滑下来，挺刺激的，闺女挺喜欢。还有一些其他 项目：秋千、蹦蹦床、小火车以及鹿、兔、孔雀等小动物，都是吸引小孩子的东西。一入园子，有个防腐木搭建的走廊，棚架上挂满了小灯笼，一排排、一串串，红彤彤的很有节日气氛，在疫情严峻的期，能在家门口带孩子散散心，这地方还算不错。
“妈妈，你坐那去吧，那边有座”，刚一进到雪场，闺女就指着我身后的一排木椅子给我安排下了，我说：“要不我先帮你拉两圈吧，挺累的！”，我也心疼闺女自己拉很费劲，因为需要爬上一个长坡，还要拉上两大节很陡的钢架楼梯，她也才一米三几，五十多斤，很多比她高壮的男孩都是家长帮忙拉，这个雪圈都要顶她多半人高，“不用不用，我自己去玩”闺女特别坚定，“你坐那，歇歇你的腰，等会儿中午咱们出去吃吧？一会儿可以带我去麦当劳…”，说完闺女眨眨眼睛，狡黠又充满期待，然后给了我一个灿烂的笑脸，转头拉着雪圈跑上坡去了。
我心想，这丫头，是心疼我，还是怕我腰累坏了不能继续为她服务…但是自从有了二宝，真的很长时间没有好好陪她玩个痛快了，而对她的责备、吼叫已经成为常态，也似乎很久没有体会原来那个甜糯暖心的小丫头主动关心我了，今天她给我的安排真的让我心头一暖，决定好好反思自己，拿出决心去改变。
这一天，我们除了雪场，去还了她心心念念的麦当劳，吃了平常不敢让她吃的冰激凌，又在一个商场外面的露天游乐场玩了很多 项目，下午四点多才回家，这是有二宝以来，带她出去玩时间最长、玩得最痛快的一天。因为二宝的到来，我的大宝也牺牲了很多，牺牲了我们专供她的陪伴，牺牲了可以出去玩的时间，牺牲了很多可以自己独享的玩具。但也多了一个小娃的惦记和“纠缠”
现在过去一段时间了，我也在极力控制自己，和老公沟通后，老公也积极地做出改变，减少对孩子吼叫，多鼓励她、认可她、夸赞她、包容她，正确面对她身上的各种缺点，耐心去沟通、引导、等待。感觉孩子还是有变化的，开始愿意好好和我们说话，愿意偶尔尝试改变坏习惯。
现在觉得，可能自己有点焦虑了，总希望她能优秀，期待她将来有个好的前程。但是现在觉得，每个孩子先天资质和后天家庭条件都不一样，我们并没有为孩子提供最优秀的基因和生活条件，又有什么资格去要求闺女一定得多优秀呢？只要她能快乐 健康 ，勤奋向上，只要她努力了，即使学习不好，将来不能拿高薪、过着物质丰富的优越生活，但也一定是个对 社会 有用的人。我眼下更应该做的，是和闺女好好享受母女亲情，和闺女在一起能好好说话，好好吃饭，开心地聊八卦、聊生活，和老公一起陪伴她和二宝快乐地成长，这样平平淡淡的生活不才是最值得珍惜的幸福吗？
看电视享受生活的句子(篇一)
1.还有半个月就考试啦，考完试我要逛街、看**、胡吃海喝、读书、追剧，然后减肥，最近真是肥了好多斤啊。
2.你们在家都是怎么追剧呢，目前宅在家里我已经追完好几部七十年代的剧了，父母辈的爱情真好，躺在爸妈被窝追剧。
3.自制蒜蓉鸡爪，香喷喷的超入味，当下酒菜或追剧零食，都超过瘾！能吃得到一份暖胃的享受。
4.这两天哭的有点多，追剧追的哭的眼睛疼。昨晚做梦梦见我班孩子又哭醒了。本来泪点就低，有了果儿之后发现更低了。
5.别人的情人节，我躺在被窝追剧，看别人甜甜的爱情，又是个熬夜的夜晚。
6.昨晚追剧到半夜，真的是气坏了，我只想知道女二什么时候能够下线，不要再祸害我的女主了，心疼女主。
7.冬天最舒服的，吃碗甜甜的汤圆，喝姜汁可乐，用热水泡泡脚，电褥子开到最大，疲惫的躺在被窝里追剧，玩手机。
8.昨晚追剧到半夜，今早起床眼睛浮肿了，以后真的不能这样了，我要美美的。
9.我其实是个泪点蛮低的人，看电视很容易感动，看这部**更是从头哭到尾。
10.散完步再来杯奶茶，一晚上白干了，回去追剧再吃点东西。
11.前天追剧追到昨天早上6点睡觉睡到11点起床干活，昨天下午不想干了并且事情也不急就不干了…以前觉得这样工作方式梦寐以求…然而现在觉得…呵呵哒…眼光一直望向其它方向，是否等我再追到，又是另一种呵呵哒？
12.我要开始追剧了转移注意力欢乐颂听说还可以。
13.很久没有追剧到半夜，很好的一部剧，看的过程很心疼，很无奈，很纠结，不想知道最后是不好的结局，不舍又很想知道结局。
14.好丧啊，感觉对生活没有了热情。不想追剧，不想补番，不想打游戏，追星也没啥兴趣，只想暴富。
15.下夜班的晚上真的是最舒服了现在是追剧时刻～
16.花絮都这么甜，那正片岂不是更甜了吗，太期待这部剧的播出了，今天晚上就可以开始追剧咯，开心。
17.枯藤老树昏鸦，空调可乐西瓜，追剧躺在沙发，夕阳西下，心情好到爆炸。
18.这是第一次和男朋友看电视剧～可是并没有选到好看的
19.倍速追剧，怪社会节奏快还是怪电视剧质量不高？
20.追剧，为剧情所吸引，欲罢不能，不分时间，场合猛追不舍，影响工作与学习。
看电视享受生活的句子(篇二)21.白天想晚上早点睡，到了晚上又追剧。
22.XXX终于要大结局了，很久没有熬夜追剧了。剧情不拖沓，确实良心之作。
23.天天熬夜追剧的老阿姨每天早晨起来都深深的悔恨，可第二天晚上又追！
24.中午终于好好切了一回土豆，晚上的葡萄和零食，追剧开始喝可乐上头，芥末味的薯片更上头。
25.太无聊了，只能在家包剧。
26.追剧追的哭得一塌糊涂，为什么哭后鼻子就和感冒一样不通了了呢？
27.大半夜追剧追的哭到炸裂成年以后你上次哭是什么时候。
28.追剧到半夜，感觉就像发生在身边的故事，泪点也就少年的你的五六七八倍吧，真的太适合回忆青春了。
29.追剧《欢乐颂》，有些硬伤，但还能看下去。不过不能忍受王凯的角色，——太毁在我心目中的形象了！
30.这种天气啥都不想干，只有躺在被窝里，一起追剧就是最幸福的事！
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32.我也想像姐姐一样毕业之后在这座城市做自己喜欢的职业有一间自己的房子里面有床，有琴，有衣柜，还有梳妆台每天早上醒来洗澡然后做拿手可口的家乡饭每天晚上下班回家练琴唱歌要玩游戏追剧在这个不到七十平米的房间里有她奋斗的痕迹睡吧明天我要回学校姐姐也要去上班。
33.我跟我妈熬夜到现在追剧，我爸出来说我妈明天不上班了吗！还不睡！说我就知道熬夜看电视，还不立马睡！
34.现实生活中的我们，其实和花千骨一样，都有自己的生死劫，希望大家遇到这劫难的时候，都能像尊上一样勇敢面对，而不是选择逃避，喜欢尊上和小骨，希望他们有个美好的结局，追剧中。
35.昨天熬夜到那么晚追剧，睡了不到三个小时，现在到了这个时间点竟然不困竟然还不想睡不困。
36.近一段时间都好好的在家呆着，每天躺在被窝里追追剧、和爸爸妈妈聊聊天、和豆豆美美玩一会、背背单纯。
37.鲜少看韩剧，但是对w两个世界还是相当青睐，连续追剧。这种与现实世界的交错，男女猪脚的超高颜值，最适合减压抗烦。都说韩剧无脑，看人家编剧无所不想，比起那部外星人来袭的无感韩剧，我更喜欢这部。大约每个人都有偶尔逃离现实，偶尔放纵一次的梦想吧。
38.这种雨天，窗帘拉开一小块。空调打开，手上再抱一个暖宝宝，惬意的躺在被窝里追剧。是我喜欢的状态。
39.最近不知道怎么了，每次都无意识熬夜到这么晚。害怕睡觉。越晚越不想睡。
40.追剧追的哭完笑，笑完哭，哭完再笑，然后燃爆的一天啊。
周末休息在家看电视享受的好句子汇总周末休息在家看电视享受的好句子(篇一)
1.昨晚追剧到半夜，话说真的不要太好看了，我都被朗月轩迷魔怔了，太酥了，太会撩了。
2.倍速追剧，怪社会节奏快还是怪电视剧质量不高？
3.熬夜打游戏或者追剧或者等等反正就是不睡。
4.一边胆小害怕一边继续追剧像极了，既期待又害怕受伤害。
5.只想睡觉却熬夜追剧的老母亲和一只在老母亲肚子里不停打嗝的小公举。
6.花絮都这么甜，那正片岂不是更甜了吗，太期待这部剧的播出了，今天晚上就可以开始追剧咯，开心。
7.追剧一时爽，赶文案两眼泪汪汪。
8.我太不适合追剧了要看就要一次性看完我从晚上吃饭开始已经看了15集了我准备今晚通宵看。
9.带病之身守看完《大好时光》，不容易。从追剧之初就一直等着胡歌饰演的袁浩和王晓晨饰演的小春能够修成正果，演绎一段明媚，阳光的恋爱。但是，最终这部剧除了逻辑混乱的故事情节之外，就只剩下胡歌卖萌耍贱的可爱了。求解，他为何要出演这部剧呢？
10.昨晚追剧到半夜，今早起床眼睛浮肿了，以后真的不能这样了，我要美美的。
11.和我妈坐在客厅看电视，结果两都给感动到眼泪在眼睛里打转，我俩还心照不宣的，悄悄的不让彼此知道。
12.看老九门喜欢陈伟霆张艺兴，看琅琊榜喜欢胡歌王凯吴磊，看琅琊榜之风起长林喜欢刘昊然，看我是大喜欢邓伦吴磊白敬亭。居然都是男的。然后就有了各种熬夜追剧。
13.最近真的有点飘了，天天宅在家里熬夜追剧，甜甜的剧情能让我一口气连看十集都不过瘾。
14.昨晚为什么要熬夜打牌头疼不说，追剧都赶不上小伙伴步伐了
15.你要是看的话，也一定会“中毒”上瘾。
16.熬夜追剧的下场就是，早上起来到现在浑浑噩噩，走路都是飘，脑壳都是昏。
17.想翘课去看电视剧，但买票时却又放弃。这是一种什么心态！
18.第一次，也是最后一次。明天我一定不熬夜追剧
19.不用上班的下雨天，听着窗外淅沥沥的雨声，躺在被窝追剧看书，心境很是平和。
20.小时候可单纯可爱了看到吻戏一定会用手遮住眼睛。
周末休息在家看电视享受的好句子(篇二)21.追剧追的哭的稀里哗啦时，朋友来电未接，原谅我欺骗了你，没有睡觉，只是不方便接电话。
22.最近追剧追的不要不要的，看到四点半也是没谁了，大半夜的哭的稀里哗啦的，眼睛全肿了。
23.今天休息一天，一直在刷手机和追剧，看着看着，就觉得内心好抑郁，好焦虑，好孤独。
24.事实证明傻白甜偶像剧看多了，容易影响学习，尤其对我这样一个已经不适合看偶像剧还花痴的人来说，更不能追剧了。这两天电视剧看太多，脑容量都变小了，单词也记不住了。
25.熬夜追剧，一日复一日，手机总被我玩一天直到没电又开始充电，无聊的一天不需要解释。
26.别人的情人节，我躺在被窝追剧，看别人甜甜的爱情，又是个熬夜的夜晚。
27.这几天追的剧，《大好时光》是一部价值观，恋爱观，婚姻观都很正的电视剧，里面的人物性格我都很喜欢，更喜欢胡歌的角色，善良人品好又正直又有事业心责任心的好男人，可是我现在都不想再追剧了。
28.白天想晚上早点睡，到了晚上又追剧。
29.就这样躺在被窝追剧的感觉真好。
30.追剧追到打瞌睡，也是，浮躁的一天终于安静下来，虽然因为手机的事闹得我们俩心里不开心，以至于对价格高的高配手机产生了深深的恐惧感。亲爱的，是不是我们太执着，忽略了一个道理：钱财乃身外之物。手机就是一种身外之物，我们追求的根本不是潮流，而是我们遵循内心的选机感受。
31.还有半个月就考试啦，考完试我要逛街、看**、胡吃海喝、读书、追剧，然后减肥，最近真是肥了好多斤啊。
32.从没想到，都这把年纪了还能追剧到半夜三点，也真是厉害了，真是好几年都没睡这么晚了。
33.每次熬夜都熬的莫名其妙不是聊天，也没有追剧好像睡着了会错过什么一样。
34.好久没追过剧，现在发现对电视剧完全失去兴趣，想说以前熬夜追剧的劲去哪了，emmm，是我老了吗。
35.多希望熬夜是因为打游戏，追剧，而不是加班。
36.刚刚催我吗妈睡觉，一抬眼，我妈泪流满面，我吓一跳。结果是电视剧看的她感动到了。
37.年轻人都是熬夜追剧我爸是早上五六点钟就起来追乡村爱情结果困的不行连午饭都不吃就睡觉了。
38.看个电视剧，缓解一下烦闷的心情，说实话我挺不爽的。
39.这几天一直在下雨，很适合窝在家里追剧，做饭，睡觉。
40.是当时追湖南卫视的我现在已经一两年没看电视直播了。
下雨天在家看电视舒服的心情说说通用四十条下雨天在家看电视舒服的心情说说(篇一)
1.真的太想念大学无忧无虑的生活啦！想念没课买杯奶茶买一堆水果点外卖一坐就是一天的追剧打游戏！
2.你有什么资格说我胖，你请我吃过什么。
3.想翘课去看电视剧，但买票时却又放弃。这是一种什么心态！
4.看个电视剧，缓解一下烦闷的心情，说实话我挺不爽的。
5.熬夜追剧使我快乐。一晚上嘴就没合上，太甜了，太好看了，越看越上头。
6.每天我的日程就是追剧追剧再追剧，只有电视才能让我感觉人生还有意义。
7.鲜少看韩剧，但是对w两个世界还是相当青睐，连续追剧。这种与现实世界的交错，男女猪脚的超高颜值，最适合减压抗烦。都说韩剧无脑，看人家编剧无所不想，比起那部外星人来袭的无感韩剧，我更喜欢这部。大约每个人都有偶尔逃离现实，偶尔放纵一次的梦想吧。
8.半是蜜糖太好看了！撩动少女心分分钟的事！很久没这样追剧到半夜了，一口气十二集，不带停的！
9.追剧追的哭唧唧貌似该睡了，希望明天也是开心的一天，晚安。
10.追剧真的不好，追的时候沉迷，追完又仿佛失恋。
11.晚上又哭又笑，这情绪大起大落的，关键还废纸，眼睛也肿，熬夜追剧不容易啊。
12.下夜班的晚上真的是最舒服了现在是追剧时刻～
13.家里没网，还愣是要追剧，每天蹲在人家大门口，果然变成了看家狗。
14.好久没有躺在被窝里疯狂追剧了全程姨母笑，好开心吼吼吼吼。
15.追剧的你，也许是在给生活寻找一剂解药。
16.明天开始不熬夜追剧不吃外卖不吃夜宵，满脸爆痘这两天！
17.最后一次发这个，追剧的这一个月里，每集的聚焦点都在封景身上，然而原著里我最爱的是云修，并且一度不满意封景，电视剧里才感受到封景对爱与梦想的执着，才觉得这个人是鲜活的。这个剧制片人败坏的人品、导演的偏见、演员演绎的差别、编剧混乱的感情线，让本可以好的剧变成了垃圾。
18.今天我终于可以不打了我要躺在被窝追剧吃零食。
19.我竟然因为敷了面膜抹了眼霜精华就可以肆无忌惮的熬夜追剧到现在……我就说我下午不能让我睡觉就非得让我睡，现在睡不着了倍儿精神还让我睡，睡，睡。
20.昨晚追剧到半夜今天继续上头一天，今晚又可以二刷了，我好开心，这个剧太好看了，好久没这么鸡血追剧了。
下雨天在家看电视舒服的心情说说(篇二)21.熬夜追剧，追到眼睛快要瞎了，这样生活的好几年没有过了，爽歪歪，就是感觉少了点什么。
22.手机读懂了你想要追剧的心，所以把它烙印在了自己身上。
23.晚上七点钟睡觉，半夜一点追剧，现在的小孩我终究是不懂了。
24.事实证明傻白甜偶像剧看多了，容易影响学习，尤其对我这样一个已经不适合看偶像剧还花痴的人来说，更不能追剧了。这两天电视剧看太多，脑容量都变小了，单词也记不住了。
25.我想到我为了人生未来的迷茫，大晚上不睡觉我更伤心，了熬夜熬夜还是追追剧看看更快乐。
26.不想上班不想干活不想读书不想考试不想追剧不想看不想出门不想吃吃喝喝只想睡觉……这是不是抑郁症的前兆啊
27.highschool大结局了和我一起追剧的小伙伴们辛苦了！你们都要很幸福。
28.吃瓜吃累了，一起追剧吧，美好的时光当然要留给美好的人和剧。
29.熬夜追剧日常沉迷百岁老人张日山我想和他谈恋爱！！！我说真的！
30.好丧啊，感觉对生活没有了热情。不想追剧，不想补番，不想打游戏，追星也没啥兴趣，只想暴富。
31.追剧追的哭得一塌糊涂，为什么哭后鼻子就和感冒一样不通了了呢？
32.大风车，吹悠悠的转，这里的风景真好看，天好看，地好看，还有一群快乐的小伙伴！少儿频道！
33.自制蒜蓉鸡爪，香喷喷的超入味，当下酒菜或追剧零食，都超过瘾！能吃得到一份暖胃的享受。
34.当我看到我一笑，眼角就出现的细纹的时候，我就知道我已经不配再熬夜追剧了。
35.今天应该敷张艾斯凯兔，熬夜追剧，明天去新院睡一觉。
36.又到了每天最期待的时间：躺在被窝里追剧。
37.这种雨天，窗帘拉开一小块。空调打开，手上再抱一个暖宝宝，惬意的躺在被窝里追剧。是我喜欢的状态。
38.晚上终于不用加班，吃吃水果，啃啃，追追剧，爽哉。
39.有多久没有和男朋友一起看电视剧了？咦？我男朋友呢？
40.倍速追剧，怪社会节奏快还是怪电视剧质量不高？
下雨天在家看电视的句子适合发朋友圈摘录四十条下雨天在家看电视的句子适合发朋友圈篇一
1.刚刚催我吗妈睡觉，一抬眼，我妈泪流满面，我吓一跳。结果是电视剧看的她感动到了。
2.每天我的日程就是追剧追剧再追剧，只有电视才能让我感觉人生还有意义。
3.追剧追到打瞌睡，也是，浮躁的一天终于安静下来，虽然因为手机的事闹得我们俩心里不开心，以至于对价格高的高配手机产生了深深的恐惧感。亲爱的，是不是我们太执着，忽略了一个道理：钱财乃身外之物。手机就是一种身外之物，我们追求的根本不是潮流，而是我们遵循内心的选机感受。
4.昨晚为什么要熬夜打牌头疼不说，追剧都赶不上小伙伴步伐了
5.小时候可单纯可爱了看到吻戏一定会用手遮住眼睛。
6.记得那段日子天天吐槽湖南卫视广告越来越长。
7.这种雨天，窗帘拉开一小块。空调打开，手上再抱一个暖宝宝，惬意的躺在被窝里追剧。是我喜欢的状态。
8.严重后每天离不开的就是我的被窝无时无刻都躺在被窝里追剧。
9.每天晚上我追剧，娃爸辅导作业，这个分工我特别满意。
10.只想睡觉却熬夜追剧的老母亲和一只在老母亲肚子里不停打嗝的小公举。
11.我追剧总是慢很多拍，最近翻出早过时的韩剧「逆转女王」在看，一个感情和事业跌倒谷底的女人绝地逆转，收获更好的爱情和事业的故事，看的人大快人心，我想更多的是给了喜欢这部剧的观众一个意*的空间：每当事事不顺的时候都要催眠自己，现在已经是最坏的时候，马上就要逆转！谁都想成为逆转女王呢。
12.和男朋友在一起看电视剧的标准姿势，腿放他身上。
13.昨晚追剧到半夜，真的是气坏了，我只想知道女二什么时候能够下线，不要再祸害我的女主了，心疼女主。
14.这个剧追的不错，音乐选的不错，让你们该跳的跳的有节奏，该哭的哭的有节奏。
15.大晚上追完剧，也睡不着，开始失眠，没人一起追剧讨论剧情真无聊哇。
16.追剧追的哭得一塌糊涂，为什么哭后鼻子就和感冒一样不通了了呢？
17.追剧的你，也许是在给生活寻找一剂解药。
18.不用上班的下雨天，听着窗外淅沥沥的雨声，躺在被窝追剧看书，心境很是平和。
19.事实证明坚持早睡并没有使我皮肤状态变好所以今晚开始继续熬夜追剧了。
20.每次熬夜都熬的莫名其妙不是聊天，也没有追剧好像睡着了会错过什么一样。
下雨天在家看电视的句子适合发朋友圈篇二21.大风车，吹悠悠的转，这里的风景真好看，天好看，地好看，还有一群快乐的小伙伴！少儿频道！
22.追剧追的哭唧唧貌似该睡了，希望明天也是开心的一天，晚安。
23.恍然觉得晚上时间是不够用的，想溜达溜达，要坚持护肤运动，还想追剧，偶尔再翻看几页书，找到一种内心平静，真的是很舒适。
24.我太不适合追剧了要看就要一次性看完我从晚上吃饭开始已经看了15集了我准备今晚通宵看。
25.中考之后。。。暑一定要追剧，追，追星，追。。。。
26.熬夜追剧，一日复一日，手机总被我玩一天直到没电又开始充电，无聊的一天不需要解释。
27.一直躺在被窝里，像坐月子一样享受，追剧追星走起来。
28.自制蒜蓉鸡爪，香喷喷的超入味，当下酒菜或追剧零食，都超过瘾！能吃得到一份暖胃的享受。
29.我从不追剧，直到看过爱情公寓！我从不追星，直到认识EXO。
30.熬夜，因为追剧；起早，因为美好生活的需要。
31.晚上终于不用加班，吃吃水果，啃啃，追追剧，爽哉。
32.踏上了熬夜追剧的路！！！延禧宫略好好看！！！每次女主的反击都大快人心！！！！皇后好温柔啊！！！！！真的打超好分！
33.闷了一个星期，终于憋出来一场大雨……这种天气就适合在寝室喝着热奶茶，坐着垫子，靠着抱枕，怀里再抱着一个抱枕，打游戏，追剧，打，听音乐，看书，都好／一条热爱死宅的咸鱼……
34.天气好啦心情也不错！从今起，早睡早起，认真护肤，按时运动，多喝水，戒骄戒躁还要戒零食。多看书，少追剧。多动少躺，多做少说。还有？多说好听的，少嘴贱！
35.追剧到半夜，不知道什么时候开始自己竟然这么大胆了，还看得津津有味。
36.迫不及待、度日如年，这两个成语可以形容我追剧的心情。
37.这几天一直在下雨，很适合窝在家里追剧，做饭，睡觉。
38.还有半个月就考试啦，考完试我要逛街、看**、胡吃海喝、读书、追剧，然后减肥，最近真是肥了好多斤啊。
39.吃瓜吃累了，一起追剧吧，美好的时光当然要留给美好的人和剧。
40.难怪我要投胎到现代，因为我太爱看电视了，如果生活在古代，那我肯定会无聊死了。
问题一：如何释放压抑的心情 心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
问题二：当心情郁闷,压抑的时候该怎么释放自己的感情? 其实一切本来无，因人而异。无聊只是一个人无所事事中的境地，既然无聊了，其实就不会有消遣的办法了，所以你是永远无聊的，唯一的办法就是不无聊，而不想无聊就应该找些事情来坐坐，比如去郊外踏青，写写文章，看看电视，尽量让自己忙碌一点，这样你的生活就不会无聊，因此何谈无聊之时消遣的办法呢？○首先多想快乐的事，不想难过的事。认为周围的人对你都是真诚的，都是友好的。认为这个世界是和平的，美好的。 其次要学会放松：当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时，可用深呼吸的方法放松自己，即深深地吸气?慢慢地呼气，使自己的身心放松。也可以用自我暗示的方法，用回忆过去成功的体验来鼓励自己
再次 学会宣泄：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。也可在高山 大海 空旷地大声叫喊。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康。
最后要学会幽默：幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
其实我也知道很无聊啊 因为没有事情做啊 你想啊要是有事情做的话 还会无聊吗 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 看 看** 玩游戏 打 读 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 哈哈 祝你快乐!
◎从你每天一睁眼开始起， 你就要对自己说今天是美好的一天
不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响
到今天的好心情 一切从现在开始！
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作
要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作，
一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己
这句话我想你应该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比
才能永远有奋斗目标 不要拿别人的标准去 衡量自己啊！
遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！
毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对
你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人
如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！
最重要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 ！
还有就是谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。
其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。想得多，烦恼自然就会增多。但是我们只是凡人，谁能做得到对于心痛和伤感而心如止水呢？恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人是潇洒得起来的。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有守得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。
朋友，谁人都有烦恼。 怎样去化解，别人始终是外眼人，其实更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式，每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生活会与众不同。树立好的方向，好的人生目标，有目标才会有动力！有动......>>
问题三：如何能释放下压抑的心情 心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
问题四：怎样才能使压抑的心情得以释放 处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。 若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。 心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。 修心之路不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛 }转载请注明 我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同。是情绪动了和坏了，并不是的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看**、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }转载请注明 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽**。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应......>>
问题五：长期压抑着情绪,该怎么释放压力? 期压抑自己的情绪，如果压抑了悲伤和难过，容易导致心境低落，也就是抑郁；如果压抑了愤怒，会变得冷酷凶狠，有暴力冲动；如果压抑了害怕和恐惧，容易变得敏感，没有安全感。情绪是一股能量，只有发泄才会让它流动起来，从你心里释放出去，如果一味压抑，很容易导致情绪固着在身体内，不仅会影响人格，还会导致躯体疾病。
长期压抑自己的需要，不敢为自己争取应得的东西，会变得没有自信，容易怀疑自己。人需要满足生理需求，需要安全感，需要爱，需要陪伴，需要自我实现，需要审美，如果这些需要被长期压抑，人容易丧失存在感，失去生活的意义，会很辛苦。
长期压抑自己的观点，无法自在的表达，会影响人际关系，导致孤独寂寞，缺乏支持系统。总之处在压抑的环境中，人是无法自由成长的，生命力完全僵化，能量停滞，对身心健康、社会功能都有不好的影响。
所以，要学会释放，减压，疏泄，排解。让内在沉积的那些东西，慢慢地流动起来，排出体外。不必过于担忧，只要找到自我释放的途径，会慢慢好起来。写日记、跑步、倾诉、大哭、心理咨询都能帮助改善压抑状态。
问题六：如何释放压抑的情绪 如何释放压抑的情绪心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
问题七：心情压抑，怎么释放压力？ 1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。
2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。
3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。
4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用弧被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。
5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。
6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。
7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的答案补充
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。
`1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即......>>
问题八：怎样释放心理压抑的情绪 你可能去爬上山顶或是空地大叫，
你可以去找一个悲伤的影片让自己大哭，
你可以选择运运动，让你忘记一切，
你也可以找个你相信且愿意听你说的人来诉说你的心情，
你也可以去大吃一顿。
问题九：怎么释放心里的压抑感呢？ 心情压抑就宣泄出来，找自己愿意做的事做。 一般认为，个体遭受挫折以及心情压抑就会产生紧张、焦虑的情绪，这种情绪一定要通过种种形式发泄出来，心理才能保持平衡，才能有学习与工作的热情和效率。如果抑郁、压迫的情绪得不到发泄的机会，消极情绪就会积累起来，要么降低工作效率，要么造成灾难性爆发，妨碍心理健康。读过“范进中举”的故事吧，范进就是长期处于压抑状态中，当他得知自己榜上题名时，情绪突然爆发，精神崩溃。所以，如果我们的情绪处于紧张、焦虑、压抑状态时，应该想些办法及时排遣掉这种不良的情绪 发泄实际上是寻找或创造一种条件或机会自由表达被压抑的情感，以达到放松与心理平衡的目的。发泄在心理保健与企业管理上有许多成功的实践 比如不少工作繁忙紧张的日本公司都设置了“情绪发泄室”，室内挂有公司老板及头脑的大幅照片，放有橡皮的模拟人，受挫、疲劳、紧张、压抑的员工可以进去任意攻击、咒骂他们。大多数员工发泄一顿后都感到身轻气爽，能够心情轻松地去工作了。学生的压抑不同于企业员工，学生一般不指向他人，只是疲劳的累积，因此，学生的问题通过某种途径发泄一下，休息几天，情况就会好起来的。以下方法供参考 有规律地生活。人体的生物节律有先天因素的影响，也有后天习惯的影响。一个习惯于早起的人，你让他睡个懒觉，他不但睡不着，而且会觉得躺在床上很累；而一个习惯于睡懒觉的人，你让他早起，他会觉得整个一天都很困。所以，累与不累的问题是个习惯问题，习惯了就不觉得累，而不习惯就会觉得累。因此，应该养成有规律的生活习惯。有规律的生活，使你形成与之相应的生物节律，你就不会觉得学习很累、疲惫不堪了。曾有人在复习考硕士研究生期间，养成了晚间6小时睡眠、白天中午午睡1小时的习惯，于是，产生了这样一种现象：不用闹钟提醒，固定地睡6小时他自己就能醒来，无论他是几点开始睡下的，如果他是晚上9点睡觉，在凌晨3点即醒；如果他是晚上12点睡下，早晨6点即醒，而且睡后精力都很充沛。后来他成功地考上了研究生，这是他一举中榜的经验之谈，介绍给准备应试的朋友们。当然，在养成生活规律时，还应注意一个问题：合理安排作息时间。 合理安排作息时间。文武之道，一张一弛，你在安排作息时间时，也应遵循这一原则，把脑力劳动和体力劳动结合起来，因为世界万事万物都需要有休整的时间，都需要保持在一定的限度内。衣服的布丝长期受到扦拉，就会失去弹性而变形；就是钢铁长期在重压下也会弯曲。我们生命的机体和大脑就更需要在一定限度内操作，并有一定的休息，来恢复我们因长期工作而消耗掉的能量。不然，我们的身体会由于长期消耗不能得到及时休整而垮掉，我们的大脑会由于长期处于紧张状态而崩溃。因此，应该学会安排生活，在长时间脑力劳动中，应安排间歇，做些体育活动或体力劳动，因为体力的消耗会使脑力得以休整，此谓一张一驰也。也可以安排一些自己喜欢的活动，如听听音乐放松自己，或画画等，调养自己的身心。 痛痛快快地发泄积郁。每个人的心理承受能力都是有限的，当他承受不了某种压力时，就可能崩溃，如同范进一样。所以，为了维护自己的身心健康，在你想要大喊大叫的时候，你就大喊大叫吧；在你想要大哭或大笑时，你就痛痛快快地大哭一场，或是笑一场吧。这样会使你积郁胸中的压抑发泄出去，你才能卸下包袱、轻装上阵。不过有一点要注意，无论选择什么方法发泄积郁，都要注意这么两个问题：一不影响别人的身心健康和利益，二不损害自己的身心健康。深更半夜你在楼中大喊大叫不合适；心情压抑痛打自己，损害自己的身体健康也不合适。在保证这两个方面的前提下，你尽可以用你的方式发泄郁闷。刘莉同学“总想找个地方叫喊一通”，她可以乘......>>
50岁左右男人的生活状态应该是稳定、自信、成熟、健康和富有经验的。具体来说，以下是一些可能的生活状态：
1. 事业稳定。在职场上，50岁左右的男人也已经有一定积累和经验，不再需要拼命追赶激烈的竞争。此时，他们通常已经有了相对稳定的职业和工作，更注重发挥自己的经验和技能。
2. 兴趣和爱好丰富。随着年龄的增长，很多男人会发现有更多的时间和机会来追求自己的爱好和兴趣。这些爱好可以让他们放松心情，丰富人生。
3. 健康良好。50岁左右的男人可能会面临一些身体健康的问题，但多数男性都知道如何保持健康，以致能够保持身体和心理的健康状态。
4. 家庭和人际关系稳定。此时，大多数男人已经组建了家庭或者已经拥有了一些稳定的人际关系。并且，家庭成员间的关系也比较稳定和和谐。
5. 有经验和智慧。50岁左右的男人通常已经经历了很多生活和职业的挑战，积累了很多宝贵的经验和智慧。这些经验可以让他们更好的处理不同的人际关系和挑战，也能让他们拥有更深入的见解和更广阔的视角。
6. 具备自我认知。随着年龄的增加，男人通常更容易认识自己的长处和短处。他们也更具有能够接受自己缺点的自信和勇气。
7. 有一定的经济收入。50岁左右的男人通常已经具有一定的经济基础，不用过于担心生计问题。他们可以更加注重生活品质，也更有能力对自己和家人投入更多的时间和金钱。
8. 注意自我形象和风度。随着年龄的增加，需要更加注意自己的形象和风度。从穿着打扮到谈吐举止，都需要保持一定的水平，增强自信心和自尊心。
9. 拥有生活目标和追求。50岁左右的男人已经过了冲劲期，开始注重生活中更加深入和具有意义的事情。他们特别珍惜时间和一切可以带来满足和幸福的机会。
10. 注重内在的成长和发展。50岁左右的男人值得开始注重自我成长和知识的深化，去探索未知的领域，丰富自己的内心世界，增强自己的认知和价值观。
以上这些都是50岁左右男人可能具备的生活状态。当然，由于每个人的情况都是不同的，所以具体情况需根据个人情况而定。 总之，50岁左右的男人已经具备了稳定的事业基础，成熟健康的身体机能，稳定和谐的家庭关系，丰富的兴趣爱好等基础条件来享受生命的乐趣，同时，也应该注重自我提升，拥有追求和目标，更加自信、领悟和自我鉴赏。
反驳别人的霸气句子，很酷很洒脱
一、好看的皮囊嫌你丑，有趣的灵魂嫌你俗。
二、人生短短几十年，就算不能轰轰烈烈，也决不能窝窝囊囊。
三、我不想相互生厌，张口闭口全是怨，我喜欢干净利落，我只希望你死。
这里的翡翠原石，矿区直供，无中间商，一件也是批发价
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这里的翡翠原石，矿区直供，无中间商，一件也是批发价
四、不要把自己想的多么多么牛，再厉害的香水也干不过韭菜盒子。
五、世界上有两个我：一个善于交往，开朗大方，一个半死不活，孤独非常。
六、别人怎么对你，你用相同的态度回应就是了，生而为人，谁都是第一次。
七、我希望心里下一场刀子雨，把赖在里面不走的人剁成肉泥。
八、道理是要跟懂道理的人讲，对于没皮没脸的人，就要以其人之道还治其人之身。
九、你有你的骄傲，我有我的自尊，我可以笑着跟你讲道理，也可以让你跪着听我讲规矩。
十、戳人痛处的言语那不叫开玩笑，那叫装傻充愣的蓄意。
十一、你没权利看不惯我的生活方式，但你有权抠瞎自己的双眼。
十二、这短短的一生，我们最终都会失去，你不妨大胆一些。爱一个人，攀一座山，追一个梦。
十三、不想喝的酒先干为敬，不想见的人笑脸相迎。
十四、我很简单也很极端，喜欢一个人，要么百分之百，要么百分之零。
十五、再热的水终究会凉，不爱你的人终会散场，你又没拿真心对我，凭什么让我为你赴汤蹈火。
十六、不顾别人感受是自私，太顾别人感受是自虐。
十七、聪明的人嘴甜，讨厌的人会演，而你什么都不会，所以只能被骗。
十八、不要羡慕别人比你成熟，那是因为，一路走来，他们遇见的坏人比你遇见的多。
十九、夜深人静时别矫情，孤独无依时别回头。
二十、目前这个年纪真的很尴尬，不够成熟也不够幼稚，没有能力却有野心。
二十一、你没资格半途而废，你没资格破罐子破摔，你只能让自己活得比任何人都好，比任何人都强大，你已经没有退路。
回忆起过去，确实是一切都好像都已经安排好了似的。我坚持过，却得不到别人的理解。放弃是对自己最好的选择。
现在我恋爱了。真的恋爱了。我很珍惜。因为遇到了一个爱我的
你来的时候，我笑脸相迎，现在你走了，只希望你过得好，也许这一切都是最好的安排吧！
最好的的爱情，我想就是，每天起床能看到你，不期待以后，只珍惜现在的你。
如果一切真的能回头该有多好。事实往往就是不能让你回头。在漫长岁月里希望各自安好，照顾好自己。
在感情里 不想隔岸观火 却又不敢再去以身涉险
如果真的有如果，我希望可以换种方式遇见你！在那年初冬，漫天大雪的时候，只有你！
我以为我具备你想要的样子，我们就会在一起很久很久，久到天荒，久到地老，直到看着你渐行渐远的背影我才知道，我只是你想要的类型，并不是想要到老的样子，我以为你没有我想要的样子，就是我真的能和你到老，原来我只是故意骗自己，只是不想留有一起能回忆起过去的痕迹。可是直到现在都在想我们这样到底累不累
有些爱情 让彼此就像得了一场病痛 恰恰时间就像治愈这场病痛的良药 但是却还有后遗症 而你我就是彼此的后遗症 不知道哪天会复发 也不知道复发了会不会要了彼此的命 呵呵
所有的苦我都熬过来了，所以以后我也就不再需要你了
我习惯了你。你现在要让我习惯一个人的生活
十个月了，今天忍不住的进入你的空间，看到了你和他在一起的照片，那是由内到外的笑，那是幸福的模样
爱了就去抓住它，别等走远了再去后悔，有情人终成眷属
虽然知道此生永不相见，但仍然祝你早安午安晚安
我就在这里，等风也等你
女人结婚后好辛苦，好累，照顾全家人，干不完的家务，还要工作，真的好累。
一个女人，除了工作，还得照顾好家庭，但我从不吝啬自己，喜欢就买，这才是女人该有的生活状态。
一个女人最好的状态就是： 眼里写满了故事，脸上却不见风霜， 每天化个淡妆，穿上喜欢的衣裳，不羡慕谁，不嘲笑谁，也不依赖谁， 只是悄悄的努力，吞下了委屈喂大了格局， 改变不了别人就改变自己， 努力活成自己喜欢的模样！
些东西既然没有办法改变，那我就改变自己，将它变成兴趣。
一个积极的，乐观的，有上进心的，即使有了老公孩子，再苦再累，我们也要每天给自己画个淡妆，偶尔也出去和朋友姐妹聚聚，能上班的最好去上班，不要呆在家里做个全职保姆，上班不是为了能赚多少钱，而是不要让自己堕落，要让自己经历的社会经验多了，会越来越有上进心，越有信心对自己的生活
丰富自己，活出自己，找回自己，爱自己，会让自己更精彩
女人无论在家还是工作都要活的认真有兴致，有自己的格局，要不然给你一片天也是灰色的，活出样子活出快乐才是最重要的
每个人 即使再普通， 通过自己的努力， 内外兼修， 也可以达到一种美好的状态。 你积极努力的模样真得很美
女人就应该自己独立 自己不独立谁管你啊 自己不心疼自己谁心疼你啊
关于往后余生的句子，现在一个人也挺好的☆、你想被宠成公主没错，但请问，你能为对方，提供些什么？两个人在一起的最舒服的状态就是不拖累对方
☆、如今出轨的机会太多代价太低，自己努力挣到想要的一切，一个人睡吧！
☆、其实我就是个很没安全感的人，还爱多想，但多想的结果终究还是自己不好过
☆、很多时候不如让自己放下一些不必要的事情，别想那么多，就不会那么累了
☆、唯独愿你，既有相信他忠诚的能力，又有抵御他不忠的能力。最坏，就是一个人睡咯。
☆、从结婚开始，我就告诉自己，要准备好任何一天离婚的准备，及时我跟他的感情再好，我也会提醒自己，享受爱情，是对的，可是，因为爱情，颓废了自己，那就是傻的。大女人的结果，很多也是离婚，我只想跟着他的步伐
☆、你说一个人到底能有几年青春去爱错一个人呢？可笑的是我自怜的资格都没有！与他共同拥有的六年回忆，我想会是我余生的陪伴，我只是好恨我自己我只是心好痛好痛
☆、身边看到挺多这样的例子，觉得都有点恐婚了，既然你不能肯定他能一辈子在你身边，那又为什么要结婚，现在一个人也不是挺好的
☆、既然当初海誓山盟的承诺了，为什么这么轻易就放弃了？真正属于自己的从来都不是任何人，只有成长自己了，强大自己了才是自己的！
☆、 一辈子长着呢。说实话，我连自己会不会出轨，都不敢保证呢，怎么敢替一个男人做担保。唯独愿你，既有相信他忠诚的能力，又有抵御他不忠的能力
☆、我一直在想，爱一个人到底是什么感觉？如果未来的某一天突然遇见那个让我心动的她，那个可以陪伴我一生的可人，我要如何的去爱她？我只得希望自己拥有爱与被爱的力量。
☆、做最好的自己，不要太高估自己在另一半心里的分量，否则现实残忍打脸的时候哭都来不及。他要宠就好好享受被宠爱的滋味呗！只是别太沉迷就好！
☆、随便吧，其实一个人过挺好的，对我来说无所谓，就当从来都是我自己。
☆、天黑自己开灯，下雨自己带伞，余生都是美好的。不是不相信爱情，只是不愿将就。都是第一次做人。我为什么要对你委曲求全
☆、想对未来的另一半说，如果有一天，你有了不安分的心和骚动的下半身。请告诉我，我会主动离开，谢谢！
☆、如果被宠成废物，我会不爱我自己，你宠我是景上添花，但那不是我的追求，我想要的只有我自己能实现。
☆、这世界就没有绝对的可靠，可靠的只有自己。
☆、他宠就让他宠呗，但是你要持续保持进步，千万不能为了谁而迷失了自己。
关于你我往后余生的说说，往后余生，做一个“可以掌控自己”的女1、最近宫斗剧《延禧攻略》大火，很多人都在追。
里面的人物最令我喜欢的，是秦岚所饰演的富察皇后。
剧中的她，温婉大方、贤良淑德，独得皇上恩宠，成为他心中的白月光。
而如今已经37岁的秦岚，更是拥有一种超越年龄限制的优雅。
听她说话，从来都是轻声细语，温柔无比，仿佛没有什么能够激怒她。
作为一名演员，其实秦岚并不是科班出身。
要想演艺这条路走得更好更远，她必须付出比其他专业演员更多的时间和精力，去学习和摸索。
就连我们普通人在职场上都普遍存在着焦虑的情绪，更何况是在竞争激烈的圈，她的压力可想而知。
出道十几年，秦岚一直都在不断尝试和挑战自己。
从《还珠格格3》里知性婉约的江南名媛知画，到《又见一帘幽梦》里在命运变幻中挣扎迷失的绿萍，到《王的盛宴》中霸气狠毒的吕后，再到《咱们相爱吧》在爱中越挫越勇的蔡春妮。
她的演技不断突破，逐渐由偶像派向实力派转型，《延禧攻略》的富察皇后就是最好的证明。
一路走来，她并不是一直都平坦顺利。
经历过事业的低潮期，感情也陷入过挣扎。
可无论是事业还是生活，面对那些挫折，她始终能够做到不惊不扰，不骄不躁，总是充满着别人少有的淡定和从容。
这样的女子，怎能叫人不羡慕和欣赏？
最近她在接受访时，当被问及怎样的一位女人才称得上优雅，秦岚羞涩一笑，思考了片刻缓缓地说：
我认为优雅的女人应该是非常美好的，她一定有着有条不紊的内心节奏，可以掌控自己。知性需要时间的修炼，不断成长，多去经历生活，感受和分享生活的美好。
深以为然。无论何时，都不让自己陷入慌乱之中，不让自己被情绪所操控，跟着自己的节奏走，才能逆袭翻盘，成为最后的强者。
所以，活得漂亮的女人，都擅长情绪管理。
2、同样，我们常说：婚姻是一场修行。
那么要想拥有一份幸福的爱情，维持一段好的夫妻关系，首先就是要学会管理自己的情绪。
为什么很多原本甜蜜无比的夫妻，随着时间会变得越来越容易发生争吵，不管对方做什么，就是看不顺眼，抱怨、责备总是不经大脑就脱口而出。
其实归根结底就是两个人没能好好管理自己的情绪，说话也不注意方式，导致双方没有达到有效沟通，矛盾就会愈演愈烈。
夫妻之间，学会好好说话，也是管理情绪的一种方式。
听友小雅来信说，自己和老公结婚已经十年，但感情依然如初。
在大家的眼中，他们是模范夫妻，没见他们吵过一次架，红过一次脸。
每天吃完晚饭，还会手牵手在小区里散步，有说有笑。
有一次朋友去她家做客，她在厨房里忙着做饭炒菜，丈夫躺在沙发上无所事事地看电视。
过了一会，出来跟她老公说：老公，我这有点忙不过来，你过来帮下我呗，待会咱们一起吃饭一起看~
没想到她老公马上起身说：好嘞~老婆你过来坐着，这种粗活让我来！
朋友悄悄跟她说：你心态真好，刚才那种情况，要是我啊，早就冲他吼了。
小雅笑了笑回答：哪有谁是天生的好心态，不过是懂得调整调整再调整。
因为小雅的知情达理，从来不轻易发脾气，老公也变得非常温柔体贴，感情越来越好。
我们总是习惯把最坏的脾气和最糟糕的一面展现给最亲近的人，却忘了真正的爱，就是要好好说话。
正如小雅所说：哪有谁是天生的好心态，不过是懂得调整调整再调整。
每个人在婚姻里，都有可能会遇到大大小小的问题，我们总想着如何去控制别人，却往往忽略了掌控自我。
但凡能够把一份婚姻经营好的人，一定是懂得拿捏分寸，调整自我情绪的人。
也唯有拥有一个好的心态，才能快速冷静地解决问题。
3、有一次朋友去她家做客，她在厨房里忙着做饭炒菜，丈夫躺在沙发上无所事事地看电视。
过了一会，出来跟她老公说：老公，我这有点忙不过来，你过来帮下我呗，待会咱们一起吃饭一起看~
没想到她老公马上起身说：好嘞~老婆你过来坐着，这种粗活让我来！
朋友悄悄跟她说：你心态真好，刚才那种情况，要是我啊，早就冲他吼了。
小雅笑了笑回答：哪有谁是天生的好心态，不过是懂得调整调整再调整。
因为小雅的知情达理，从来不轻易发脾气，老公也变得非常温柔体贴，感情越来越好。
我们总是习惯把最坏的脾气和最糟糕的一面展现给最亲近的人，却忘了真正的爱，就是要好好说话。
正如小雅所说：哪有谁是天生的好心态，不过是懂得调整调整再调整。
每个人在婚姻里，都有可能会遇到大大小小的问题，我们总想着如何去控制别人，却往往忽略了掌控自我。
但凡能够把一份婚姻经营好的人，一定是懂得拿捏分寸，调整自我情绪的人。
也唯有拥有一个好的心态，才能快速冷静地解决问题。
杨澜提醒为人父母者，要尽量在孩子面前控制自己的情绪。
否则，孩子将来也很有可能会用同样的方式表达自己的情绪，这是一种非常可怕的情绪遗传。
其实不管是在工作还是生活中，不管是面对爱人、亲人，还是同事、朋友，我们都会产生各种不同的情绪。
也许有焦虑，有压力，有自卑，有担忧，有害怕......
当我们饱受不良情绪之苦时，却又不知道该如何去排解，只能在心中压抑着，等到了忍无可忍的地步，也许就会恶语伤人。
苏菲玛索曾说：一个拥有强大内心的女人，并非强势和咄咄逼人，她的姿态一定是温和的，微笑、韧性、不紧不慢。
为了让听友们能够真正学会调节自我情绪，遇见更好的自己，拥有幸福美好的生活！
我在这里给大家推荐情绪管理专家海蓝博士的情绪管理训练营，让你hold住情绪，掌控人生！
海蓝博士是各大电视媒体力邀的心理嘉宾，出席过《心理访谈》、《杨澜访谈录》等多档节目。
也曾受著名主持人杨澜的邀请，担任过天下女人幸福力课程的首席专家导师。
她还将自己亲自体验和见证过的情绪心理感悟，著成了《不完美，才美》系列心理畅销书籍，杨澜、周国平、俞敏洪等50位名人，称其为具有巨大启发意义的心理学著作。
课程将会结合上千个真实的生活案例，进行生动的场景演绎，实实在在地给出清晰的解决方案。所以你一点都不用担心听不懂，学完就能用！
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如果你有什么问题想要提问，每周还专门有固定答疑时间。海蓝幸福家全项教练张艳平老师亲自解答你的疑惑，一起互动交流，一起成长！
心情不好的说说，往后余生。不要丢下我一个人好吗？希望我可以早日找到那个打心底心疼我，爱我的男人
我也有一个喜欢的 这都快十年了 我爱她 我把她看的比我都重要 什么我也都舍得 但是一直都是我自作多情 一个不爱我的人可我爱她爱的要死 曾经还烫烟疤为为誓要爱她一辈子 可她不爱我 不接受不拒绝 对 我就是那个别人和家里人所说的 备胎。
一定是眼睛进沙子了，眼睛才湿润润的，我和女友也是异地快两年了，前一段时间五一去找她，走的头一天晚上眼泪不争气的留下来，那种想要留下来却不能留下来的那种无奈，真的好难受，我要工作，我要挣钱来娶你，我很想和你在一起，但是我必须要出去工作，后天去接她来拍婚纱照，年底结婚，这样我们再也不会分开了，亲爱的。
有人问你粥可温，有人陪你立黄昏。
愿意和你过余生的人，不一定会心疼你。
总是哭着说为什么在我需要你的时候你总是不在我身边，我想他那时的难过不会比我少吧，希望我们能走到一起
世间爱情有百种 你觉得幸福就好 不必与他人比较
所爱隔山海，山海不可平， 海有船可渡，山有路可行， 所爱隔山海，山海皆可平。 **姐，我只想与你共度余生。
太懒了，懒得再去从新认识一个人，所以选择单身。
好想躺你怀里哭一次，好想让你心疼我一次，好想知道你爱我是不是真的
如果那人错过了 便过好自己的余生吧
看得稀里哗啦，余生，愿所有相爱的人都幸福快乐，一路携手白头到老！
喜欢一个人是藏不住的，即使捂住嘴巴，也还是会从眼睛、耳朵、四肢身体的每一个角落跑出来
有的时候，也只能在心底默默地为你加油而什么也做不了！
愿她能找到属于自己的幸福 从此余生不在打扰 从此不再互道晚安 从此闭口不谈爱情
很长时间有个疑问，温柔这么一个高贵的品德怎么会和示弱扯上关系，不止老婆，很多东西你如果温柔以对的话，结果会好到无比出乎想象
往后余生。不要丢下我一个人好吗
何教科书般的爱情、别人的男友这些种种没有发生在自己身上
不必太介怀 你会遇到这样美好的爱情
看到这个一定得告诉自己不能将就，要等到那个疼你的人
曾经遇到过这样一个宠我的人，可惜我把他错过了
我会一个人孤独终老嘛？真的放不下那个他 即使不联系心里一直有一个别人怎么也代替不了的位置
她是我第一个喜欢的女孩子，虽然没有到一起，但还是忘不了
怎样调整自己的心态
心情失落就是郁闷，有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?或者说过去的不开心就让它过去，不可能因你不开心就不发生。
缓解压力的方法：大声吼将心里的怨气发泄出来，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。
生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。
不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。
那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！
保持良好心态的具体做法是：
1．转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。
2．憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。
3．向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。
4．拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。
5．宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。
6．忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。
7．淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。
除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。
后悔就对了，就算有些是真的是妈妈不对，是妈妈不理解自己，也应该和妈妈好好商量，而不是吼她。可能妈妈表面不说什么，但是其实她是很伤心的，因为她想为自己的孩子好，但是孩子不理解。
其实很多孩子吼妈妈是因为妈妈吼孩子。其实我就是这样每次吼完都会感到绝望，在没有人的时候想砸东西，平时看起来一副不管你吼什么都无所谓的样子，内心恐惧想逃离。她不对弟弟吼，因为弟弟太小，她一吼弟弟会哭，下次我也当面哭给她看吧。不管我当时怎么装，伤害是深远的，我的性格早就变了。当我清醒的时候可能会理性一点，转移一意力，在梦里。
其实后来我渐渐明白，妈妈有妈妈的生活方式。每个人都想要被了解被包容。我最应该做的是了解她，支持她，陪伴她。而不是入侵和改变她已经过了十几年的生活方式。她喜欢佛教，我读了很多日本禅宗的书，来跟她沟通。并且把自己在心理学里看到的一些理论和她喜欢的佛教文化结合起来讨论。妈妈很开心，常常一聊就是一两个小时。看到她脸上开心的表情，我也觉得很棒。
其实摊开了讲大家都不会互相吼，理解是相互的。所以还是要改改不要吼妈妈了，自己光后悔也不好。可以去找妈妈谈谈心，或者道个歉。就算是走个过程，也要让妈妈知道自己不是故意的。
