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孕妇喝的鸡汤的做法大全

  • 发布:2024-10-08 05:49:14
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孕妇鸡汤1:凤菇清炖鸡汤

孕妇喝的鸡汤的做法大全

材料:鲜凤菇500克、鸡1只、料酒15克、精盐3克、葱段10克、鸡蛋2只、姜片10克、香油5克、花生油、鸡汤适量

做法:

1、将鸡宰杀好,退毛、去内脏,下沸水汇锅焯下、捞出、斩块,放入热油锅炸至鸡皮呈金**;将凤菇去杂、洗净、撕片。

2、将鸡蛋、料酒、精盐、葱段、姜片、凤菇放入炖盅内,加入鸡汤,入笼蒸至鸡肉熟,取出淋上香油,撒上胡椒粉即可。

孕妇鸡汤2:补血安胎山药乌鸡汤

材料:乌鸡1只、山药1根、火腿5片、珍珠香菇1小把、枸杞1小把、红枣8粒、八角2粒、葱2段、姜4片、盐适量

做法:

1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉,冲净表面和内膛后,放在冷水锅中大火煮开,捞出;

2、另备1个砂锅,加水至砂锅的一半量,煮至水热,将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠、香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入,用大火煮开后改微火炖约一个半小时。

3、将山药洗净、去皮、切大块,放进锅中再炖半个小时至酥烂,最后加适量盐调味即可。

孕妇鸡汤3:猴头菇鸡汤

材料:猴头菇3颗、鸡半只;枸杞、姜、盐、料酒适量;火腿几片

做法:

1、猴头菇用温水泡六个小时,用手抓下,洗干净;鸡放入沸腾的锅里焯水,加两片姜,一些酒去腥,焯水完毕捞出来冲洗干净。

2、鸡切块、火腿切片,把鸡、火腿、猴头菇和姜片一起放进电炖紫砂锅里,一次加足冷水,炖四个小时;最后还有半个小时的时候加枸杞,喝前加盐调味即可。

孕妇鸡汤4:芪归炖鸡汤

材料:小母鸡1只(约1000克)、黄芪50克、当归10克、精盐5克,胡椒0.5克

做法:

1、将鸡宰杀、去毛及内脏,剁去鸡爪及嘴壳,用清水洗净;

2、黄芪去粗皮,与当归均洗净待用;

3、砂罐洗净,放清水400克,然后放入全鸡。待水烧开后撇去浮沫,加黄芪、当归、胡椒,用小火炖2小时左右,然后加入精盐,再炖2分钟即可。

孕妇在怀孕期间是需要获取充足的营养的,这样才能保证孕妇和胎儿的正常发育,而红枣乌鸡汤是非常滋补的一道汤,它适合孕妇食用。红枣可以为孕妇补气养血,而母鸡更是富含各种孕妇所需的营养成分。这道红枣鸡汤究竟如何制作呢,它的制作步骤如下。

制作红枣鸡汤第一步

我们要选择一只家养的老母鸡,因为家养的鸡在饲养过程中没有使用过多的饲料,这相对于市面上的鸡而言是很健康的,对孕妇的身体健康也有保障。我们要将鸡处理干净后剁成鸡块,再放入清水里浸泡,这样做的目的是为了除去血水和其他杂质细菌。大概浸泡10分钟之后,我们将剁好的鸡块放进装满冷水的的锅中进行熬制。这期间我们可以准备红枣等其它食材,也要时刻注意炖鸡汤的火候。好的火候出来的鸡汤是非常鲜美的。鸡汤和红枣是我们很容易就可以获得的食材,所以这道菜的制作成本还是比较低的。家中如果有孕妇需要进补营养的话,红枣鸡汤是首要的选择。

制作红枣鸡汤第二步

我们要取10颗左右的红枣并将它的果核去掉,然后清洗干净之后放在水中浸泡15分钟。等到锅中的水沸腾之后,我们将红枣连同浸泡的水一起倒入锅中,再使用小火慢煮5分钟左右。这个过程就是使红枣和鸡汤两者完美融合,这样出来的口味才是非常独特的。

制作红枣鸡汤第三步

五分钟之后我们将锅中的食物一起倒入砂锅中,再用小火慢炖半小时。在这期间,我们要注意将汤汁上面漂浮的油花捞出来,以免过于油腻的鸡汤导致孕妇产生孕吐反应。我们也可以通过添加生姜和葱末等方法来清除鸡汤的腥味,同时保留鸡汤本身的鲜美的味道。

红枣鸡汤是一道非常普遍的家常汤,也是含有丰富的营养的一道菜。孕妇在食用鸡汤的过程中注意搭配新鲜的水果和蔬菜,这样才能更好地吸收营养。在食用过程中也要注意千万不能一次性地食用过多的红枣鸡汤,因为这样做的话可能会引起上火等症状。

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